2005年11月アーカイブ

社会人体育のプロ指導者

matsuda (2005年11月30日 15:47) | コメント(0)
2003年の9月から通われているＨさんとは、かれこれ2年以上のお付き合いになる。
今でも月に2回ぐらいはお越しになる。

昨年の夏にビールの飲みすぎとつまみの食べすぎでちょっとリバウンドしたようだけれど、すぐに戻して、初めからすると約５キロの減量で、維持されている。
サイズ的には、３０くらいだったのが２８となって２サイズ下がはけるようになっているそうだ。


体育大学出身の社会人体育のプロ指導者である。
自分の教室も持ちながら、企業の洋上大学や研修で各地を飛び回っている。

だから、最初の頃、仕事柄もあって太ももはほんとに太かった。
それも筋肉質の太ももで、ご自分で「ニッカポッカのような太もも」と言われていたのを思い出す。

初めはうちの整体に懐疑の眼を向けられていた。
けれども、うちの整体の考え方をよくお話したのと、実際に初めの２ヶ月で太ももが３センチ細くなっったので、逆に、話がよく合うようになった。

「運動でも痩せる方法はあるけれど、運動ではこんな短期間にこんなに痩せない」
といって認めてくれた。

今では、勉強家のＨさんがお越しになるのが楽しみになっている。

こんな本があるよ、とか、こんな情報があるよ、といって、よく新しい情報を教えてくださるからだ。

今日も、お互いにこんな本があるよ、と教えあった。

部分痩せはできないという常識の中で

matsuda (2005年11月29日 23:10) | コメント(0)
ダイエットで検索をしていて、ホームページを見つけました！
下半身のサイズダウンがしたくて、「いいな〜、いいな〜」と
思いながら指をくわえて、ホームページを隅々まで読みました。
でも、私の住んでいるのは長野県。
近くにあったら、絶対に通うのに!!
とっても悔しいです。涙......(／_＜。)ビェェン

というコメントをいただいた。

今のところ、ここ中目黒にしか下半身ダイエット専門整体サロンはないので、申し訳ないなと思う。

いずれは、スタッフを育てて、他の地域にも、とは考えている。


実は、私が学んだ整体の学校で、下半身ダイエットについて専門的に教わったことはない。

参考にした技術やヒントになった知識はあっても、ほとんどの技はお客様に施術していく中で、自分の考えに合うように改良・改善していったものばかりである。今でも、進化しているから、スタッフにまた変わった、とこぼされる。

下半身ダイエットに役立つと考えられる技や知識については貪欲になっているけれど、そのまま真似したりはしない。原理や原則を考えて、組み立て直している。

だから、いくら他でやっていても、まったく取り入れていない技術もある。たとえば、マッサージ系の技はうちの整体にはない。

身体の歪みに大きな関係がある深層筋には、手で押したり揉んだりではどうやっても届かない、と考えるからだ。

マッサージの仕事をしていたときに、表面がほぐれていくと、凝りは中に中に入っていく、と先輩から聞いた。それは当たり前で、表層筋がほぐれてくれば、凝りは深部に感じるようになるからだ。

エステなんかでは、リンパがどうたらこうたらといって、マッサージ系の技を取り入れているところは多いようだ。何とか式、なんたらマッサージといっても、いろいろマッサージを受けてみて、自分が受けた感じにはそう変わりはないから、原理的には同じようなものだろうと思う。


骨盤が大事と聞くと、それだけじゃないと思うし、リンパが大事と聞くとそれも大事だが、他にも大事なものはあるよ、と思う。

まあ、それなりに痩せるかもしれないけれど、コストパフォーマンスではまったく負ける気がしない。

下半身ダイエットに特化するには、技術も知識もその方向で統合して施術しないと、結果は出せないのだ。

部分痩せはできないという常識の中で、「論より証拠」と思って、自信を持ってやっている。

『お尻が小さくなったね』とご主人に言われる

matsuda (2005年11月28日 17:40) | コメント(1)
今日で１６回目のＮさんは、最近は２週間に１回くらいの来店頻度。
今はダイエットよりも体型維持のために来られている。

それでも、７月初めからすると約１５キロの減量である。

「子供を一人、二人と出産する度に太った」
ということであるからよくあるパターンの太り方だ。


かつてエステの痩身コースを受けたことがあるそうで、
「８０万くらい使った」らしい。
（うちなら１０分の１くらい）

ご主人がチラシを見つけてきて勧められたそうだ。
１クール目で４キロくらい、２クール目ではかえって太ってしまって、
「プヨプヨになった」と言われる。

そのあげくに、勧めたご主人にも、
「『いくら使った？』と言われる」始末。
（それじゃ、ご主人の気持ちも分かりますよ）


ローラーでコロコロされて、食事指導も厳しかったようだ。
それと比べると、
「ここのダイエットは簡単で、痩せるのが早い」と。
（そりゃ、そうでしょ）
「エステでは、割安だからとチケットを先に買わされた」
と言う。
「ここは、効果を確認しながら１回ごとに払えるから良心的」と。
（やはり効果と結果が大事でしょ）

今回は、ご主人の勧めではないらしい。
友達の友達の紹介で、
誰かの変化を見たわけではないのだが、「自らの意思で来た」のだそうだ。


出産前の体重に戻って、
「下半身は当時より細くなった」と。
ご主人にも
「『お尻が小さくなったね』と言われる」
と、嬉しそうに話される。
（これは、嬉しいね）


下半身ダイエット専門サロンの印象

matsuda (2005年11月26日 23:51) | コメント(0)
ラストのお客さまだったＭさんとご飯にいった。

今日は土曜日でお昼も満足に食べられないほど忙しかったけれど、結構早い時間に終わったのでお誘いした。

お客さまをご飯にお誘いすることが、たまにある。断られることもあるけど、こうしてＯＫしてくれる方もいる。

ラムしゃぶを食べながら、アンケートなんかでは捉えられないようなうちのサロンの印象を訊く。

インターネットで検索して、うちの整体を受けてみたいと思ったのは、

「下半身ダイエットを専門にしていることが、いい」と。

あれもできる、これもできる、といろいろうたってないのが良かったらしい。

それに、
「体験メールがいっぱいあった」

全部読んだそうだ。
「半信半疑だったけれど、受けてみて本当にそうだった」
と言われる。


「先払いがないのが安心できた。お金の先払いは嫌だから」

料金に関しては、うちのサロンは１回ごとの施術料だけだ。

確かにうちでは、何回分かのチケットを割引だと称して売ったりはしていないし、あの手この手でローンを組ませるようなことはしない。余分なサプリメントやクリームを売りつけることもしない。

そうしたことをしないのは、お客さまから聞いたエステや治療院の悪弊を、反面教師にしているからだ。


ホームページに、
うちの女性スタッフの顔写真があるのも、安心感につながったそうだ。


しかし、実際に、サロンのあるマンションを訪ねたときは勇気がいった、そうだ。他のお客様にも聞いたことがある。申し訳ないけど、あの建物では不安がつのるのだろうと思う。

うちのサロンが入っている「中目黒マンション」は、そんな名前がついていることからも推測できるように築数十年。古いタイプのマンションである。
廊下は暗いし、天井は低いし、エレベータは狭い。最近人気が出てきた中目黒のイメージ、とは違う建物だ。駅に近いから選んだのであるが...

それでも救われたのは、部屋の扉を開けたときに、先にいたお客さまで賑わっていたからだ、と。それで不安はなくなった、と言われる。

まだ数回で顕著な変化も少ないＭさんだけど、このブログの記事が励みになっている、と言われる。
８回来てしっかり痩せたら、友達に紹介したい、とも言ってくれる。
ありがたい。


Ｍさん、いい結果をもたらせますから、任せてくださいね。

最初の頃は、大丈夫かな？と正直思っていた

matsuda (2005年11月25日 16:33) | コメント(0)
先に痩せた娘さんの紹介で通われるようになったＨさん。去年の６月の初回から数えると、今日で４５回目。

十分痩せたので「そんなに通わなくてもいいですよ」と言っても、半年以上も週に1回の頻度で通われていたから、ずいぶん回数が多い。

実は、初めての６０代だったので、最初の頃は、大丈夫かな？と正直思っていた。

それは杞憂に終わって、
あれよあれよという間に１０週間で１３キロも減量された。


急速に痩せたおかげで、ほとんどの服が着られなくなったらしい。

着られなくなっていた結婚前のお気に入りだった洋服を取り出して、
独りファッションショーをしてから心置きなく処分した、
という微笑ましいエピソードも聞かせてくれた。

先日、銀座○屋のワ○ールの下着売り場に約2年振りに買い物に参りました。

お蔭様ですっかり体重も落ちましたし、サイズも大幅にダウンしまして、
いままでの洋服が一切着られなくなりました。
（とても嬉しい悲鳴なのですが）

先ずは洋服から新しくしまして、最後に下着類を買い換えましょうと、
買い物に行きました時の販売員がＴさんでした。

以前のカルテの数字と今の私のサイズの違いにびっくりされて質問されたり、お話をしているうちに、
是非ご自分のお母様にも伺わせたいということになりましたので、
サロンのお電話番号をお教えいたしました。
どうぞ宜しくお願いいたします。
というメールもいただいた。

健康的に痩せたのが、お友達の間で評判になって、
「私たちの世代は、よほどのことでないと飛びつかないのですよ」とおっしゃって、何人ものご長老組のお姉さま方をご紹介いただいた。

おかげ様で、うちのサロンのお客様の平均年齢が、上昇してしまった。

「皆さん、痩せて元気になられましたよ。私たちの世代にはそれがなによりありがたいことなのですよ」
今日もそう言ってくださった。

Ｈさん達のおかげで、うちのサロンのやり方に自信が持てるようになった。
ありがたく思っている。

栄養学的にみても問題ないですよ

matsuda (2005年11月24日 23:20) | コメント(0)
山梨から２時間かけて通われているＫさん。１ヶ月ぶりの来店である。

今日で１０回目、約５キロの減量。うちの整体ダイエットでは、少ない減量ペースだが、仕事柄、味見をしたりしなければならないせいだろう。

実は、病院の栄養士さんなのである。

初めの頃にうちの＜整体ダイエット＞について訊いたことがある。

うちのダイエットのやり方は、ダイエット整体の効果で食欲を抑制して行うところに、他のダイエットとは違う大きな特徴がある。

食材について食べていけない物はないが、食欲が抑制されるので、食べる量や食べるタイミングについては注意を促している。

たとえば、満腹感が早く来るので、主食の炭水化物類（ご飯や麺、パン）の量は控えてもらっている。

普通に、ご飯におかずという形で食べていると、６分目か７分目くらいで満腹感が来て、無理しない限りは全部平らげられない。腹８分目になる前に満腹感が来てしまう。

ある調査によると、日本人の食事は、炭水化物が７割、タンパク質が２割、脂質が１割だという。要するに、炭水化物類の食べすぎなのだ。

満腹感が早く来る状態で、主食の炭水化物類を食べていると、それだけでお腹が膨れてしまう。

大量の炭水化物はダイエットの邪魔になるし、炭水化物に偏ると栄養不足になる。

だから、うちの整体ダイエットでは、おかずを主にしていろいろ食べる、というのをルールの一つにしている。

かといって、＜炭水化物抜きダイエット＞や＜低インスリンダイエット＞のように、ことさらに炭水化物を避けているわけでもない。

おかずを中心に食べていたら、自然に炭水化物は摂取するのだから、それよりも偏らないようにいろいろな食材を食べるほうが重要だと考えている。

主食のカロリー分をおかずの種類を増やす形で置き換えると、かえって食事はゴージャスになる。食事がゴージャスなら、食事系のダイエットには付きものの飽きや反動は来ない。

こうした＜整体ダイエット＞の考え方を栄養士のＫさんにぶつけてみたのだ。

「栄養学的にみても問題ないですよ」ということでご本人も実行してくれた。

そして、健康的にサイズも体重もダウンしたのだった。




肩こりや腰痛の改善は、ついで

matsuda (2005年11月23日 16:37) | コメント(0)
新規予約のＯさん。突然の電話で、今日がいいというので、空きに入れてあげた。

グーグルで「中目黒　整体」で検索したら、トップに出てきたらしい。調べてみたら確かにそうだ。

「３年前に、腰椎ヘルニアを患って。最近は肩こりがひどくて」
と言われるから、

「でも、うちは下半身ダイエット専門整体だよ」
と。

「肩こりや腰痛の改善は、うちの整体にとってはついでだよ」
と、十分にお話して納得してもらってから、施術した。

ヘルニアそのものを引っ込めることはできないけど、身体のバランス整えることによって、痛みが出ないようにすることは可能。そうして、何人かのお客様が改善された例はある。

猫背とタレ尻がセットになっていたのを、筋肉のバランスを整えてから、頸と胸椎の歪みを直して、股関節の大転子入れてから、ヒップアップした。

Ｏさんは、お尻を触りながら、
「お尻が上がっている。横の出っ張りもなくなった」と。

そして、次の予約を入れて、

「肩の辺りに何かあったのが、スッキリした。背も高くなった感じがする」
と言って、帰っていかれた。



夢は、ホノルルマラソン

matsuda (2005年11月22日 18:22) | コメント(0)
ネット検索でうちのサロンを見つけてこられた６０代のＹさんは今日で１６回目。ここ最近は停滞しているが、６キロの減量である。

同世代のお友達を何人かご紹介いただいている。

ヨーガの先生をしているＳさんもそのうちの一人。
久しぶりに会ったときにＹさんのシルエットが変わっていて見間違えた、という。「どうしたの？そのお腹」ということで、Ｓさんも通われるようになった。


スポーツ関係の仕事をしておられるご主人が一緒に来られたことがある。
サイズダウン整体を見て「それは効くね」と言ってもらった。
専門家の評価だったからことのほか嬉しかった。

以前のＹさんは低体温で、気力はあっても体力がなかったのであるが、
「この前３０分走ってみた」と言われる。
専門家のご主人が認めるくらいに体力がついてきたのが喜ばしい。

夢は、ホノルルマラソンで走ること、とおっしゃる。

おいおい、と思うけど、Ｙさん、実現するのを願ってますよ。


Ｙさんの詩です。引用させてもらいました。


2005-11-20(日) 　　　　感涙


　　　　　涙がでちゃった・・・
　　　　　しなやかで　つよい　高橋尚子さん
　　　　　おめでと！
　　　　　ありがと！
　　　　　
　　　　　コメントのなかで光っていた言葉
　　　　　「目標を持つこと」

　　　　　９月に逝った彼女が
　　　　　命のカウントダウンがはじまっていた時に
　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　生きる気力は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「目標を持つこと」
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つらい時には
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きっと想いだすだろう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この言葉
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「目標を持つ」

　　　　　　　　　・・・東京国際女子マラソン　見終わって・・・

大笑いしながらの施術

matsuda (2005年11月21日 18:40) | コメント(3)
今日来店されたＵさんが、初めてお越しになったのは２００３年２月。サイズも体重も落ちたけど、まだ１ヶ月に１回くらいの頻度で来られる。

身体の不自由なお父さんのケアをされていて、その合間を見つけてお越しになる。初めの頃は週に１回の来店だったから、そのお父さんに「中目黒にある変な宗教に嵌っている」と思われていたそうだ。間接的ではあるが、お父さんとも、もう古いお付き合いだから、私が今年６月に入院したときには「中目黒教の教祖が倒れた」と言って非常に心配してもらったようである。

Ｕさんは、施術のときにいつも家族の面白いエピソードを話してくれる。今度は兄弟姉妹で近々マラソンに参加するらしい。ビリには罰ゲームがあるそうで、絶対に負けられない、と。

本日も、大笑いしながらの施術だった。

ガードルが必要なくなった

matsuda (2005年11月19日 11:53) | コメント(0)
埼玉から２週間に１度通われているＴさんは、お越しになるときはだいたい土曜朝１番の１０時。初回から数えると１年になる。１０キロ痩せた妹さんの姿を見てのことだ。先に来ていた妹さんが痩せるまでは、まったく信じていなかったらしい。

ジーンズのサイズは２８から２６になったのだから、もういいだろうと思うのだが、「ハマると抜けられない」と言われる。通っているのは、リバウンドを防ぐのと、仕事で肩が凝るので、ということで、頸のズレを直してあげると、いつも「気持ちいい！」と言ってくれる。

この方の紹介で通っている職場の後輩（２０代）は、「４０代のＴさんのパンツスタイルがカッコよかったから」といって、下半身ダイエット専門のうちのサロンを紹介してもらったそうである。

今朝も「シルエットが変わって、ガードルが必要なくなった」と、Ｔさんは喜んでくれている。


今までのダイエットは何だったのでしょう？

matsuda (2005年11月18日 13:32) | コメント(0)
「いろいろダイエットはやったのに、今までのダイエットは何だったのでしょう？こんなのでいいのかな？と思いながら今回は苦労せずに痩せている」とは、本日お越しになったＷさんの発言。野球ママのお客様グループの一人である。（子供さんが野球をやっているママさんたちのグループ。他にサッカーママのグループもある）

今日で４回目、まだ１ヶ月経ってないが、4.9キロの減量である。
「身体が軽くなって走っていたら、子供にママが走っている、と言われた」と笑っておっしゃる。

ダイエット整体がうまく効くと、こんな風に苦労せずに痩せられる。

そして、上記Ｗさんのお友達のＳさんから、施術後のランチの報告。

ランチ食べてきました。今日は骨付きもも鳥肉オリーブトマト煮込みでした。美味しくて大満足！！Ｗさんも大喜び♪二人ともまた行きたいと思ってます。いいところ、教えて頂いて有難うございました(^O^)／

美味しいものもやめなくていいダイエットなのである。


会社の同僚や友人を紹介してくれたAさんの投稿

matsuda (2005年11月17日 12:06) | コメント(0)
会社の同僚や友人を紹介してくれたＡさんの投稿です。この投稿も下半身ダイエット掲示板から移しました。

母親譲りの下半身の太さに悩み続けて数十年。たまたまHPみつけて当時、携帯電話番号しか載っていなかったこちらに思い切って連絡。

私の場合最初の3回くらいはほとんど効果がでなくて駄目かな−っておもっていたら3ヶ月後には５ｋｇ減。今ではトータルで８ｋｇ程痩せました。

パンツも２サイズダウン。昨日春物のパンツを試着したらなんと！１部を除くほとんどのスタイルのものが７号でOK。前は１１号だったのに・・・

確かに食事のスタイルを変える努力は少々必要。でも3ヶ月頑張れば必ず効果は出るはず。むくみもかなり減ったし。

皆さん頑張ってくださいね。私も引き続きリバウンドしないように気をつけまーす。 (2005.03.02)

初めての来店からもう１年以上経ちましたが、今も、リバウンドを防ぐのと肩こり予防のために３週間に１回くらい、通ってきてくれています。

トラバしてくれたluluさんのこと

matsuda (2005年11月15日 11:35) | コメント(2)
今日もluluさんにお越しいただいた。たいてい午前中、仕事前に寄られる。帰りは終電ということだから、かなりの長時間労働のようだ。

そんな労働にも関わらず、肩こりが良くなったことを喜んでもらっている。下半身ダイエット専門整体としては、肩こり改善は身体のバランスを整えるついでのことだが、そうした感想をもらうことはことのほか嬉しい。

【lulu note】では、ご自分のことを、だらだらダイエッターといわれるが、今回もちゃんと体重を落としてこられた。グルメをやめずにマイペースのダイエット生活のようである。

うちのサロンのダイエットは、整体で食欲を抑制しているから、好きなものを我慢しないほうが、うまく痩せられる。

あと少し落とせば２サイズダウン。もともと真っ直ぐな綺麗な脚だから、ジーンズが素敵に似合う体型になると想う。

【下半身ダイエット専門　中目黒ダイエット整体サロン】ホームページを移しました。

matsuda (2005年11月14日 12:26) | コメント(2)
楽天広場にあったホームページをリニューアルして、　【下半身ダイエット専門　中目黒ダイエット整体サロン】　に移しました。ＨＰ移行に伴って、下半身ダイエット掲示板にあった投稿を抜粋して、少し私の解説を加えて、移していきますね。

第一弾は、教員をやっているＫさんの投稿。
山梨から２ヶ月通わせて頂きました！電車で片道２時間半はちょっと大変でしたが、効果に大満足です☆痩せてから約２ヶ月が経ちますが、リバウンドもせず、周囲から「痩せたねぇ〜」と言われ続け、本当にうれしいです！

効果は、２ヶ月で体重が約６キロ減、以前はジーンズもウエストではなくお尻が入るかどうかで選んでいたのですが、なんと３２→２８の４サイズダウン！試着が楽しみでたまりません。

また、通い始めて１ヵ月くらいした頃に健康診断を受けましたが、いたって健康。驚いたのが、尿検査の結果です。脂肪が燃えると尿中に出てくるという「ケトン体」がなんと３＋！お医者さんから「断食でもしないとこの値は出ない」と言われました。体の中までしっかり変化していることに驚いています！

また、本当に素晴らしいと思うのが、リバウンドしないということです。２ヶ月で痩せられるだけでなく、生活習慣を改善できたことに気付きました！

運動嫌いな私がこんなに効果を出せたこと、本当にありがたく思います。先生の熱心なご指導あってからこそと思います。ありがとうございました。
みなさん、先生に付いていけば大丈夫！必ず結果が出せます！！ (2005.10.18)

子供たちの手前、残してはいけない給食で苦労したようです。遠いところから毎週通われて、見事に下半身ダイエットを実現して素敵な体型になりました。
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