2006年1月アーカイブ

Ｙさんの体重と体脂肪率の変化のデータである。

１回目１２月　６日　　　５７．７キロ　　　　　３２．１％

２回目１２月１３日　　　５６．８キロ　　　　　３１．７％

３回目１２月２０日　　　５５．３キロ　　　　　３０．４％

４回目１２月２８日　　　５４．７キロ　　　　　２８．５％

５回目　１月　５日　　　５３．６キロ　　　　　２８．３％

６回目　１月１０日　　　５３．３キロ　　　　　２７．４％

７回目　１月１７日　　　５２．８キロ　　　　　２６．７％

８回目　１月３１日　　　５１．０キロ　　　　　２４．９％

初診希望に対する不安を訴えたメールをいただいた。

インターネットでたまたまこちらにたどり着きましてメールを差し上げております。

Ｉと申します。よろしくお願い致します。



下半身のサイズダウン、という項目に引き寄せられてサイト内をくまなく読ませて頂きました。



（このブログを書くようになってから、インターネット検索でお越しになるお客さまが増えている。増えすぎ気味で、新規予約の受付を制限しなければならなくなってきている）



私の場合、足の太さに長年悩まされて参りました。

決して痩せている訳ではないですが、上半身が華奢に見える割にとにかく足の太さが目立ちます。

柔らかくてたぷたぷという感じの肉の付き方です。

今まで45キロまで落ちた事がありますがその時も足の太さは大して変わりませんでした。



（下半身太りの悩みはよくわかる。下半身太りのせいで上下のサイズバランスが悪くなる。うちのお客さまも子どもの頃から悩んでおられる方ばかりだ）



母も足にたっぷり脂肪がついておりますので、これはもう遺伝なのだと諦めておりました。



（下半身太りは遺伝だと諦めている人は多い。しかし、諦めるのは早すぎるのだ）



パンツも当然太ももの入るものを選ぶしかなく、一度でいいから好きなデザインを足を気にする事無く選んでみたいものだと思っています。



（服をサイズではなくデザインで選べるようになる、と買い物が楽しくなる、と何人ものお客さまから聞いている）



それから、すぐに足がむくみます。

そんなにひどい方ではありませんが、冷えもあると思います。



（冷えもむくみも、とにかく下半身の血行を良くする事がポイント。これにはサイズダウン整体とダイエット半身浴が効く）



昨年からバレエを趣味で初めて週一でレッスンしています。

筋肉の付き方が変わって来て、少しはましになりましたが、もともとの太さはどうしようもなくみっともないなあと思いつつ鏡に映る自分を見ています。



（しかし、鏡を見る習慣は大事。鏡を見る習慣は美意識を育てる。美意識がなければ痩せて綺麗になれない）



バレエで今年の春からトゥシューズをはける事になったので、ケガをしないよう、もう少し体重も落とせれば願ったり叶ったりなのですが、まずはとにかく下半身！が希望です。



（食欲が抑制できるうちの整体ダイエットなら、食欲との戦いもなく簡単に減量できる）



体力やバストのサイズを落とす事無く、下半身のサイズダウンは可能なのでしょうか。



（うちのダイエットによって体力が落ちることはない。６０代の方たちが証明している）



（しかし、ダイエットする限りバストが多少落ちるのは避けられない。全く落とさないということは原理的にはないけれど、下半身を重点的に落とせるから、上下のバランスは良くなる。痩せた後で落ちたバストを回復方法はある）



主食のカット、朝食の欠食、と見て少々不安に思っております。

（現在、体重を落とすため主食を減らして食べる事、朝食か昼食のどちらかを豆乳+野菜ジュース+食物繊維の混合ジュースにしています）



（食事の摂り方は、ダイエット整体で食欲を抑制して行なう方法と一般的なダイエット法とはかなり異なる。軽い空腹感、早い満腹感といった食欲が抑制された身体の状態は、体験しないとわからない）



（いつも決まった物を食べるのはお奨めできない。飽きるし、栄養が不足してくる。うちの整体ダイエットでは、いろんな物を食べることを奨める。食べていけないものはない。副食として摂る限りは何を食べてもいい。グルメをやめなくてもいいダイエットである）



それから子供が二人おりまして、平日の日中に通う事になると思います。

学校行事もありますので週一コンスタントには通えない可能性もあり、先生のご方針にはあわないかとも危惧しております。

また、子供が休みに入りますと、預ける場所がなく、子連れでの受診の可能性もあります。

このような我がままが通りますでしょうか？



（平日昼間のお客さまは大歓迎。子連れのお客さまもいらっしゃる）



ちなみに身長は153センチ、体重は49キロ、ウエストはおおよそ63センチ、太ももは52センチくらいあると思います。



（真面目に取り組めば大丈夫）



とりとめもなく思いついたまま書いてしまいました。

お忙しいところ誠に恐縮ですが、お返事お待ち申し上げております。

先日はお忙しいところご返信を頂きましてありがとうございました。

本当にいろいろと悩んではまたサイトを見て、また悩んでは・・・の繰り返しをしておりましたが、勇気を出して一度お伺いしようと決心致しました。



伊○○代



＊＊＊＊＊@docomo.ne.jp



090-○4○7-○○81



自分に果たして続けられるのかどうか、不安ではありますがどうぞよろしくお願い申し上げます。

１２月２日のブログで紹介したＳさんも、今日でうちのサロンを卒業。

今日で１０回目だった。



来る度に体重を落として、



６キロ痩せて、目標体重の４７キロをクリアーした。



上が１１号で下が９号だったサイズも、上下とも７号になった。



旦那さんに「痩せたね、脚もずいぶん細くなったね、と言われる」そうだ。



個人でエステサロンを経営されているから、Ｓさんのお客さまにも痩せたのが評判になっていて、



「中目黒に行けば痩せられるよ」と言ってくれているそうだ。



嬉しいことであるが、Ｓさんのところからはかなり遠い。



ここだけにしかない自分で編み出した下半身ダイエット専門整体の技術だから、Ｓさんに教えてあげたいところだが、まだ体制が整っていない。





施術の途中で、Ｓさんとは、サロンの経営や集客の話でよく盛り上がった。



経営の苦労がわかるから、ずいぶんうちの女性スタッフにも気を遣ってくれていた。



現役のエステティシャンだから、痩身のむずかしさ、それも下半身痩せのむずかしさが、施術する側の視点で分かってもらえていた、と思う。



ありがたいお客さまだった。



これからは、リバウンドを防いで、維持する過程に入る。



「痩せる要領は分かっているはずだから、１キロ２キロの増量なら自力で戻せるけど、３キロ４キロになったら、自力では難しいから、また来て下さい」と。



ご縁が切れてしまうのは惜しいお客さまだから。

親子で通われているＷさんとＨちゃん。

Ｗさんは４０代前半、娘のＨちゃんは１７歳。



Ｈちゃんの方は、今日で４回目。

体重は４キロ落ちた。



太ももが、両脚とも３センチ減。ヒップは５センチ減。

ウエストは５８センチから５４センチになったそうだ。



「スタイル良く痩せられる感じ」



Ｈちゃんは、オーディションを受けてある事務所に所属している。

正月太りしないように、事務所から言われていたらしいが、正月を過ぎたらオーディションを受けた時の４７．８キロより太ってしまっていたようだ。



これはヤバイということで「下半身ダイエット」で検索して来られた。



今日量ったら、４５．４キロ。しかし「まだ痩せたい」と。



「ニキビがでなくなった」と言われる。



「冷えの心配なんかしなくて、生野菜は大量に食べてもいいよ」とアドバイスしているせいだろう。



「サラダが好き」で良かったといわれる。



消化、吸収、排泄のことを考えてアドバイスしているから、ことさらにデトックスといわなくても、体調や体質は良くなってくる。





「父親が、二人が痩せたので、ビックリしている」と言われる。



初めは付き添いで来られたお母さんのＷさんに訊いたら、



「反対されると思って黙っていた」そうで、



「二人が痩せて、わかってしまったので、整体サロンに通っていることを話した」と。



「まだ半信半疑ながら、喜んでくれている」とのこと。



Ｗさんは３回目。３．５キロ減。



ウエストは１０センチ減ったそうだ。



あんなに「お菓子がやめられない」とおっしゃっていたが、



「買いだめしなくなったし、見ても食べたくない」と言われるまでに変わった。



身体が変われば嗜好も変わるのだ。



「何を食べてもいいから、楽」と。



うちのサロンのダイエットは「副食いろいろ」が原則。

同じものばかり食べないで、毎回メニューを変えてくれれば、何を食べてもいい。副食として食べる限り、食べていけないものはないのだ。



以前は「二人して、いかに悪いものばかり食べていたか、わかる」



今は「健康的な食事をしている」と。



欲が出て「若い頃の体型に戻したい」と、おっしゃる。



初めとはすごい変わり様だ。



次週の予約をして、来るのが「楽しみだよね」と言って、仲良く帰っていかれた。

紹介で来られたＩさんは、初回が８月中旬、１０月末の９回目で６キロの減量だった。



しかし、１１回目は１ヶ月後の１１月末。



今日が１２回目。２ヶ月ぶりの来店。



年末からだんだん足が遠のいていた。最も痩せていた時から1キロ戻している。



「面倒くさくなって」とおっしゃるから、



「そんな奴は、うちに来んでええ」と。



「そんなこと言わないで」とお願いされた。



私、やる気のないお客さまには冷たい。



（この話を、１月１１日のブログで紹介したＥさんに話したら「先生、こわいから」と言われてしまった。ちなみに、Ｅさんは、あれから２週連続で減量している）



楽して痩せたい気持ちは肯定しているが、下半身ダイエットはむずかしいのだ。骨盤矯正やるだけで、できるなら苦労はしない。



試行錯誤しながら、その条件を探してきて、必要最低限に絞り込んだ。

だから、それすら面倒なら、やらなくていい、そう思っている。



再び引き受けるからには、ダイエットに対する覚悟のほどを確かめるのだ。



「お腹が空くから、お菓子も食べてしまう」



「お腹がいっぱいにならないから、あれもこれもと食べてしまう」



「今になってあのツボ押しが効いていたのがわかる」と。



それは、２ヶ月も離れていたらダイエット整体の食欲抑制効果は消えている。



「独りではダイエットできないので、また来た。前に痩せたから」



まだ体脂肪率は３５％くらいある。



「やっぱり痩せたい。あと１０キロ痩せたい」と。



休眠していただけだから、頼まれれば、また引き受ける。Ｉさんは、返金者ではないから。





整体ダイエットチェック表の書き方が２ヶ月前とは変わっているので、再度説明する。



なぜ、朝と夜に体重を量るのか、それはどんな意味を持つのかを説明した。



すると「進化しているんですね」と。



「当たり前や」と応える。



なにか思いついたらすぐに変えているのだ。



今日も、思いつきがあった。



サイズダウン整体はいつもはスタッフにやってもらうパートだが、午前中はスタッフがいなかったので、Ｉさんの施術をやりながら、思いついた。



サイズダウン整体は、一種の抵抗ストレッチ。

皮下脂肪の厚いところの筋肉を刺激する。

皮下脂肪が取れにくい、普段動かしていないような部分だけ刺激する。



マシンでも、独りでもできない。

力を加減してくれる補助者がいる。



ある体育の専門家をして「不思議なことがあるものだ。あんな簡単なことで痩せている」と。そんな施術法だ。



ダイエット整体の脂肪燃焼効果との相乗効果で、部分痩せができるのだ。



実際は動かせないのだが、受ける者がどこを動かそうとするかによって、効いてくる場所が違う。これなら、ふくらはぎにも効かせられる、と思いついた。



さっそくやってみたら、狙ったところに筋肉が伸ばされる痛みがあるから、効いているのがわかる。



「脚がプルプルする」と言われる。



プルプル後、しばらくすると、だるくなる。

だるさの翌日から、筋肉痛。

筋肉痛がなくなってくると、脚が痩せてくる。



そして１週間後、また施術する。

その繰り返しで、不可能だと言われている部分痩せができるのだ。



久しぶりのサイズダウン整体で、Ｉさんは、



「ヘロヘロになった」と言って帰って行かれた。

今日は、初回のお客さまが４人お越しになった。





Ｏさん、３０代前半。



初回のときには、体重と体脂肪率をはかる。どのくらい痩せられるかみるためだ。



２５％を切っていると痩せにくい。これも経験的にわかっている。

身体が痩せるのに抵抗を始めているように思う。

２０％を切っていると、なおさら痩せにくい。



Ｏさんは、体脂肪率が２０％を切っている。

今までに、体脂肪率を１５％以下に落としても生理が止まらなかったお客さまもいるが、落としすぎると止まる可能性があること話す。



下半身を中心に２キロくらい痩せると、ジーンズのサイズで１サイズ落ちることが、経験的にわかっている。



Ｏさんの以前の体重を訊くと、２キロ落としても大丈夫そうなので、引き受ける。



Ｏ脚・猫背・タレ尻の三点セットを持っている。

バランス整体で調整する。



「姿勢が良くなった気がする」と。



しかし、まだ信用されていないのがわかる。２回目以後が勝負である。





Ｎさん、３０代前半。



「中目黒　レストラン」で検索して来られた。どうも【lulu note】経由らしい。



体脂肪率が３０％以上ある。



４月に海外に転勤らしいから、それまでにできるだけ落としたい、と言われる。



基礎代謝量が高いから、２ヶ月で１０キロ以上は落とせると思った。



ダイエット整体を効かせる。背中のポイントとお腹のポイントを刺激する。



うまく効いたときの感覚を指が覚えている。外すと響かない。

響きがあるから、効いていると思う。２〜３日で食欲が抑制されてくる。



肩こりもひどいらしい。

身体全体のバランスを整えた後で、頸の調整をする。

たいていの肩こりは、肩のこりというよりも、頸に問題があるからだ。



「頸がスッキリした」と。



しかし、Ｎさんが痩せるのはこれから。真面目に取り組みさえしてくれれば、落とせるのは間違いない。





Ｓさん、４０代前半。体脂肪率は、これまた２０％を切っている。



やってみたダイエットは数知れず、と言われる。



「脚だけ落ちない」と。



カウンセリングをしていると、ＳＥの仕事の関係で睡眠時間が３時間平均らしい。

睡眠時間が少ないと、新陳代謝を促す成長ホルモンの分泌量の関係で痩せにくくなる。



できるだけ睡眠時間をとってほしい、とお願いする。



タレ尻だから、ヒップアップも必要だった。



ヒップアップ操法をする。



「ヒップが上がった」と喜んでいる。



「あとはここのお肉が取れれば」とお尻の下のお肉を掴んで、お願いされた。



引き受けるしかない。





Ｈさんは、３０代前半。５月に結婚されるという。



「３月にはウェディングドレスを決めるので、できるだけ痩せたい」とのこと。



体脂肪率は３０％近くある。



やはり、サプリを飲んだり、運動したり、食事制限をしたり、いろいろダイエットには取り組んできた、と言われる。



体格の問題で基礎代謝は低いが、

ブログを読んできたから「痩せるのが楽しみ」と言われる。



それなら、大丈夫だろう。



うちのサロンのダイエットは、我慢や努力はいらない。

基礎代謝が低くても関係ない。

真面目に取り組んでくれれば痩せられるのだから。





以上、今日だけで４人の方が新規で来られた。



最近、ブログ効果だろうか、インターネット検索による新規予約の方が多い。



予約人数が増えて、平日夜と土曜日は、ほぼ空きがない。

嬉しいことであるが、継続されているお客さまから「予約が取りにくくなっている」という声も聞く。



うちのサロンは、１週間に１回で２ヶ月８回来てもらって結果が出せる。

週に１回の予約が取れないと迷惑がかかる。



混み過ぎて、今までに、２回ほど新規予約の受付を中止しているのだが、

さて、どうしたものか、思案中である。

昨年１２月２８日と１月１３日のブログで紹介したＹさんも今日で８回目。うちのサロンを卒業だ。



体重は３キロしか減っていないが、体型と体調は大きく変わった。



初回のときにカウンセリングをする。

体型と体調について、いくつかポイントになることを訊いている。





Ｙさんは「下半身痩せがしたい」とのことだった。



上の服がＭサイズで下の服がＬサイズのアンバランスな体型だったが、



今は、お店でサイズを訊かれたら「自信を持ってＭです、と言える」と。



「デニムのサイズは２９から２７になりました」





「Ｏ脚で内股歩き」だった。



内股は初回のときにずいぶん良くなった。「ヒザが前を向いた」と。



Ｏ脚は、【美脚体操】を教えた。（私のイメージは別にして【ヒザ縛り体操】といったベタな名前よりこの方がいいとのこと）



施術の後に、必ず鏡を見るが、



「頑張らなくても、ずいぶん脚が付くようになっている」と。





「猫背」だった。



姿勢が良くなって「耳たぶと肩峰が垂線上」に重なるようになっている。





「タレ尻」だった。



ヒップアップ操法と小尻操法で、お尻が上がって小さくなっている。



「パンツの下の方が、余ってベロンベロンになっている」



「前はお尻がずいぶん大きくて垂れていたのがわかる」とのこと。



腰まわりもスッキリして



「ウエストは７センチ落ちました」とのこと。



初回の予言通り、彼氏ができそうな感じになっているらしいから、



「そりゃ、勝負パンツにならへんで」とツッコミを入れた。



「下着も買い換えます」とのことでした。







「太ももとふくらはぎも落としたい」ということだった。



サイズダウン整体とダイエット半身浴が効いている。



「以前は親に『ダイコン』とか、足首がないので『サリーちゃんの足』とか言われていましたが、今は『スッキリしたね』と言われるようになりました。親はウソをつかないですから」



「むくみもなくなりました」





「ひどい生理痛」だった。



「整体を受けるようになってから、２回来ましたが、産婦人科でもらっていた薬を飲まなくてもいいようになりました。以前は、トイレの中で動けなくなったり、救急車を呼ぼうとしたことが何度もあります。生理が来るのがもう怖くない。本当に嬉しい」とのこと。







「検索した焼き鳥屋に行かなくて、このサロンに通えて良かった。とりあえず卒業しますが、また来ます」と言って帰っていかれた。

新しく来店されたお客さまからカウンセリングの時に、リバウンドのことをよく質問される。

せっかく痩せてもすぐにリバウンドしてしまうのではないか、という不安があるのだろう。



例え話で説明している。



身体は、３種類の燃料で走れるクルマに例えられる。

落としたい体脂肪は石炭、過剰に摂る主食の炭水化物は石油、間食の甘い物はガソリンみたいなものだ。



基礎代謝量を決める筋肉の量はエンジンの大きさ。

有酸素運度は走るスピードにあたる。



どの燃料でも走れる便利なクルマだが、燃料の使い勝手には順番がある。



一番燃えやすいのは、間食としての甘い物。甘い物はすぐに血糖値を上げて燃える。



二番目に燃えやすいのは、石油に例えられる主食。大量に摂るし、燃やすには少し手間がかかるが、石炭に譬えられる体脂肪よりも、早くエネルギーとして使える。



三番手の燃料が、石炭に例えられる体脂肪。これを一番燃やしたい訳だ。



体脂肪を燃料として使うには、筋肉量が多い方がよく燃やせるし、

適度な有酸素運動をした方がよく燃える。



しかし、うちのサロンでは、この運動系の考え方でダイエットを組み立てていない。

ダイエットはしたいが、運動はしたくないという、ある意味、虫のいい話を肯定している。

運動は、好きでない限り生活の中では余分なものになる。

余分なものを生活の中に取り入れるのはむずかしい。



それよりも、生活そのものをゆるやかな有酸素運動として捉えて、朝食を抜いて空腹時間を長く取ることを大切にしている。

体脂肪燃焼の邪魔になる主食と間食も摂らない。

そのために食欲抑制のダイエット整体を効かせているのだ。



部分痩せでなく、全身痩せならこれだけで十分。



後は、副食を偏りなくいろいろ摂って、健康的に痩せるだけだ。

食事のときには何を食べてもいいから、グルメをやめる必要もない。



実際、それだけで、６１歳だったＨさんは、１０週間で１３キロ痩せた。

それも、周りの人から元気になったと認められて。

結果、自らが広告塔になってくれたＨさんの口コミのおかげで６０代のお客さまが増えた。





生活習慣が大きく変わるダイエットは、リバウンドの危険性が大きい。

ほとんど運動をしない人が、ダイエット中だけ運動したとしても、運動をやめればすぐにそのエネルギーは使わなくなる。エネルギーが余れば、リバウンドしてしまう。



食べ物を大きく変えるダイエットもリバウンドの危険性は大きい。

ある期間だけ、何かの単品ダイエットをしたり、プロテインやサプリメントに置き換えたり、普段食べつけない特殊なものを食べたりしても、普通の生活に戻ったときには、そうした食べ物を食習慣の中心にはおけない。

それをやめて普通の食べ物に戻したときに、何をどれだけ食べればいいのか、わからなくなる。

わからないまま食べていると、必ず体重は増えてくる。



ダイエット整体の食欲抑制効果を利用して、

朝食と主食と間食は痩せたい間だけやめるだけだ。



２ヶ月経って＜整体ダイエット＞に成功した後は、不要な体脂肪がなくなっている状態である。もう燃やすべき余分な体脂肪はない。

痩せた後は、体脂肪の代わりに食べた物が燃えてくれる。



ダイエット整体をしなければ、食欲も徐々に戻ってくるから、ダイエットに成功したら、主食は、量を加減しながら摂っていい。朝食も間食も構わないけれど、たぶん、朝食は摂らない方が快調になることを、間食は摂る必要がないことを、身体が覚えてしまう。



副食のおかずの摂り方は、ダイエット中も成功した後も変わらないから、

主食と副食のある普通の食事に戻した時に、主食の量に気をつけていれば、リバウンドは防げるのだ。



ダイエット中に我慢を強いてないから、大きな反動はない。



１キロ２キロの増量なら、２ヶ月の間にダイエットの要領はわかっているのだから意志の力で戻せる。夜に食べ過ぎたと思ったら、朝を抜けばいい。

やめていけないのは、体重計にのる習慣ぐらいだ。



６３歳になったＨさんは、月に１回来られるか来られないかの来店頻度で、１〜２キロの増減はあっても、今でも減った体重を維持されている。

昨年１２月２４日と１月９日のブログで紹介したＨさんが、うちのサロンを卒業した。

あとは、リバウンド保険で月に１回の来店。



１０回お越しになって１０キロ痩せた。



うちは体重を変えるダイエットではなく、体型を変えるダイエットで売っている。

だから、体型が何よりも変わったのだ。



「生まれて初めて上下７号のスーツが入った」



「ここに来る前に買った１１号のスーツはタグ付きのまま友達にあげることになっている」



と、言われた。



すると、



「自慢、自慢」



と、いつも一緒に来られているIさんから合いの手が入る。



順調に減っていたから



「体重でIさんを追い抜くと友情が壊れるよ」



と牽制していたにもかかわらず、あと一歩まで迫った。



お母さんには、変な宗教にはまった、と思われながらのダイエットだったが、



「ボディドレッシングプロポーションのスーツはサイズ２」



「ナチュラルビューティーのワークパンツはＸＳが入るようになった」



「これは、ちょっと自慢」と言われる。



ご主人も、奥様が痩せたのを喜んでくれたようだ。

お礼にと、プレミアのついた焼酎をいただいた。



Ｈさんの紹介で来られた友達のＳさんも「Ｈさんが綺麗に痩せたから」と言われる。



Ｈさんのスタイルを見て、まだまだクチコミの輪が広がりそうな勢いだ。



しかし、土日の外食で、その度に体重を戻していたＨさんだった。



「焼肉をお腹いっぱい食べて、ビールを中ジョッキに４、５杯飲んでいて、痩せられたから、すごい」



結果オーライである。 祝 卒業

食品開発の仕事をされているＫさん。

試食するのが日課にもかかわらず、１週間で０．８キロの減量。



今までのダイエット指導の経験から、最初の１〜２週間の取り組みで、痩せられるかどうか、分かるので、現在９号の下半身も、たぶん７号がはけるようになるだろう、と思う。



「下半身痩せがしたい」という希望ながら、Ｏ脚　垂れ尻　猫背の３点セットもあった。肩こりもあるし、冷え性もひどい。



うちのダイエット整体サロンは、「下半身ダイエット専門」であるが、整体の効果としては、一石二鳥も三鳥も狙う。



身体のバランスを整えて歪みを取れば、肩こりも良くなる。

下半身の血流を良くすれば、冷え性も良くなる。



Ｏ脚　垂れ尻　猫背の３点セットに対しても整体でアプローチする。



美脚の条件は、うちもも、ひざ、ふくらはぎ、くるぶしの４点がすべて付くこと。

Ｋさんは、くるぶしの１点だけしか付かない典型的なＯ脚。



Ｏ脚矯正で有名なＹクリニックにも、１回１万円くらいで１５回も通ったそうだ。



「良くならなかった」らしい。



毎回、調整する前に鏡の前に立ってもらうが、確かに、うちもも、ひざ、ふくらはぎの３点は、初回の時は、付かなかった。



Ｏ脚矯正は、歯列矯正みたいなもので、短期間には良くならない。

最終的には、筋肉のバランスを整えて、筋肉の張り具合の差で、曲がった骨を修正するのだから、時間はかかる。



そのことを最初に話す。



Ｏ脚に関しては即効性を期待してもらっては困るからだ。



身体のバランスを下から整えていく。



骨盤矯正の後、垂れ尻だから、ヒップアップ操法もやる。股関節の大転子も外に張り出しているから、大転子操法もやる。腰のストレスを取るために腰椎調整。猫背矯正のために上部胸椎も調整する。



そして、忘れてならないのは頚椎調整。これだけで、物心ついてから付いたことのない内ひざが付くようになって「あっ」といって感動の声をあげたお客さまもいる。



それだけ調整しておいて、最後にＯ矯正のための体操を教える。



うちの整体で、Ｏ脚気味の人にだけ教える唯一の自宅でやる運動だ。

お客さまにいろいろ運動を教えても、面倒くさがってやらないものと思っているから、ただ一つの例外なのだ。



コツはいくつかあるが、ヒザのところを縛ってやる簡単な屈伸運動。



サロンで一度やってもらって、開いていた脚の隙間が狭くなる効果を体感してもらう。

簡単でも効果があることを体感しないと、面倒くさいという感情には勝てないからだ。



今日は２回目だったから、１週間やってみての感想を聞く。



「あの体操、どうだった」



「まだ名前つけてないわ」



「美脚体操がいいかな？」と言うと、



「それは、先生のキャラに合わない」とおっしゃる。



ユーモアのあるＫさんは、



「効果はあるけど、出張先のホテルで独りで縛ってやっていると、悲しいものがある」



と。だから「縛り体操かな」と。

　

「それは、ＳＭチックでええな。【ヒザ縛り体操】にしとくわ」と命名した。





バランス整体の最後に、もう一度鏡の前に立つ。



「力を抜いて立っても、脚が近づいてるのがわかる」と。



たったこれだけのことで効果を感じるから、



「お金を無駄にした」



と、Ｙクリニックに通ったことを後悔している。

成人式を迎えたばかりのＭちゃん。（１２月２１日のブログで紹介）クリスマスイブ、クリスマス、誕生日、大晦日、お正月、成人式と、イベント続きで６キロ減っていた体重を２キロ戻してしまった。



うちのサロンでは、ダイエットを始めたら、できるだけ他人には隠しておくことを勧める。友達や身内など、自分に近しい人ほど、せっかく守っている痩せるためのルールを崩そうとしたりしてくるからだ。



特に、友達の誘惑や邪魔が問題だ。



友達にダイエットしていることがバレると、間食は止めているにも関わらず、甘い物を「食べる？」と勧められる。



一緒にランチや飲み会をして、主食を摂らないでいると「食べないの？」といって、暗に責められる。



そうした食べさせようとする誘惑やダイエットの邪魔にいちいち対応するのは、親しい友達であるが故に、煩わしい。



うちの＜整体ダイエット＞では、食欲の問題は片付いているから、親しい友人の誘惑や邪魔が一番のネックかもしれない。



Ｍちゃんと話していて、そう感じた。





Ｍちゃんのお母さんのＳさんもそうだ。

親子そろって友達関係を大事にしているから、付き合いが多い。



お母さんのＳさんは、子供の小学校時代の友達グループ、中学校時代のグループ、野球関係のグループ、その他のグループと、４つのグループから、ランチやお茶の誘いがあるそうだ。



ランチなら、パスタやパン、ご飯などの主食の問題がある。



お茶なら、ケーキなどの間食の問題がある。



友達は「ちょっとぐらい、いいじゃない」と勧めてくれるそうだ。



悪意はない。善意の言葉だが、それは悪魔の囁きだ。



囁きに負けて「つい、食べてしまう」らしい。





現状維持をする力が強いのが身体の本性だから、



前にも書いたが、たかが菓子パン１個で、体重は減らなくなる。



ケーキやパスタならなおさらだ。



後で、減らないといって後悔しても、もう遅い。だから、Ｓさんの体重の減りはここ何週間も停滞している。





ダイエットする人は、友達との食事の付き合いをどうするか、よく考えておかないと、痩せるのは難しい。この件については、私のアドバイスの範疇を超えているからだ。



そんなことを考えていたら、Ｍちゃんからお礼メールが届いた。

今日はありがとうございましたっ(*^∀^*)

体のだるさがとれたんで明日からはりきっちゃいますヽ(゜▽゜)ノ

体とともに気分まで良いです！

イベント続きでしたが、気合い入れ直して短期集中で頑張りますよー(^∀^*)ノ

先生の力を借りさせていただきますので今年もよろしくおねがいします！o(^-^)o

先生体調には気を付けてくださいね☆ ではでは☆

今日で、２回目のＨさん。「ダイエットしてる気がしなかった」という感想ながら、１週間で２．３キロの減量。



うちの整体ダイエットは、普通のダイエットとはいくつか真逆のことがあるという話をしていたら、話がたまたま、つい最近放映された「発掘！あるある大事典２『ダイエット緊急企画！食べても太らない方法』」のことになった。



「ここに来てなかったら、やってた」と言われたから、調べてみた。



私、テレビを見る習慣がない。というよりも、テレビを持っていないので、ネットで調べた。





「今夜は、アナタの食べ方を、ちょっと変えるだけで、太らなくなる驚きのテクニック、伝授致します」という導入で、３つのコーナーになっていた。



【間食で太らないタイミング】では、

「つまり、午後３時台に、小腹が空くようにして、飢餓スイッチを入れないようにスグ間食。それが、もっとも太らないタイミングだったんです」



（飢餓スイッチが入る時間から脂肪が燃えるのに…。まあ太らないのと、痩せるのとは違うけれど）



うちの＜整体ダイエット＞では、空腹時間＝脂肪燃焼時間と捉えている。



忙しくて食事を摂りそこねて、お腹が空きすぎていたのに、いざ食べようとしても案外食べられないものだ。また、お腹が空いていても、あるピークを過ぎるとかえって空腹は感じなくなるもの。



読者にもそんな経験があると思う。



それは、脂肪が取り崩されて血糖値が安定するためで、血糖値が安定していれば、空腹は感じにくく、逆に、満腹はすぐに感じるようになる。



そうした身体が本来持っている脂肪を取り崩して血糖値を安定させる働きを、ダイエット整体で援ける。



だから、ダイエット整体が効くと、お腹が空きにくくなってなかなか空いた感じがしないし、また、食べてもすぐお腹いっぱいに感じるようになる。



この効果を利用すると、食欲が抑さえられるから、ダイエットで一番ネックになる食欲との戦いがほとんどなくなる。そうなれば、ダイエットは簡単で楽なものになるのだ。ここが、他のダイエットとの大きな前提の違いなのである。



食事をしてから３〜４時間経つと空腹時間がやってくる。だいたい１２時頃に食べると、４時前後にお腹が空く。



だから、いわゆるおやつの時間である午後３時に間食すれば太らない、と「あるある大事典」では言のだろう。



しかし、ダイエット整体の効果を利用して、血糖値が下がるそのわずかな時間だけしのげれば空腹感は感じなくなるのだ。その時間帯をしのげれば、次の食事までの脂肪燃焼時間を長く確保するのは、難しくない。



日々、脂肪燃焼時間を長く確保するようにすれば、脂肪が減って痩せていく。





次の【小腹が空かない食事術】では、

「適度な脂質と、水溶性食物繊維を上手く取り入れれば、小腹が空かなくなり、間食とサヨナラできるのです！」



（ダイエット整体が効いていれば、小腹は空かないのにと思いつつ）



【夜食の脂肪化を減らす方法】とやらでは、

「そこで、脂質をたくさんとった夜には、『レモン水』！ 出来るだけ、レモン果汁をたくさん絞って、水でお好みに薄めれば出来上がり！食後、なるべく早く飲み、少しでも脂肪になる量を、減らしましょう！」



（おいおい、それじゃ、また２週間ほど売り切れで、スーパーからレモンが消えるだけだよ）



吸収が良くなった状態の身体に、飯・麺・パンなどの主食の類を大量に摂れば太るが、吸収がいいのを逆に利用して、夕食で十分な栄養を摂れば、お腹が空かないから、夜食を摂る必要もなくなるのだ。





今日で７回目のＹさんとも「あるある大辞典」の話になった。



「チラッと、見ただけ」

「見ても、やらないし、部分的で、ここのダイエットみたいにトータルじゃない。他ことをどうすればいいのか、わからないから」とのことだった。



彼女は、 ５キロ痩せて１１号の服がユルユルらしいから「９号が着れるんじゃない」というと「まだ、買わない」と。



「会社の同僚は、あれ見た？といいながら、食べ放題の予約をしている」と笑いながらおっしゃる。

（これは、余裕かな？）

お世話になっております。
お正月あけに１００ｇしか減っていなかったＫです。

前にお話しましたがこの連休に台湾に行ってきました。
そんなにめちゃくちゃには食べませんでしたが、やっぱりちょっとだけ増えてしまいました。。。怒られる〜と思って帰国してからはまじめにやっています。

次回は１３日と１８日に予約をお願いしていたのですが、
１７〜２４日まで出張になってしまったので１８日をキャンセルさせていただきました。すみません。少し間が空いてしまうかもしれません。

出張先だと思うような食事がとれないのでますます困ってしまいます。
今度うかがったときに相談させてください。

なかなか思うようにはいきませんが気長にがんばろうと思います。
どうぞよろしくお願いいたいます☆

旅行に行って食べずに我慢するのは、精神衛生上良くないですから、ちょっとだけの増量で良かったですね。今度お越しになったときに、具体的な状況をお訊ねしてから、アドバイスしますね。

ご報告です。

昨日洋服屋さんへ行ったら、お店の人から

「パンツお困りじゃないですか？うちの店は２５インチからあるので

ぜひ試着してみてください！」

って言われちゃいました。

昔、４３キロだったときにも言われたことなかったのに...

でもまだパンツは買わないつもりです。

この間、お世話になったＳさんが、その４３キロだったころと同じぐらいの
下半身になっていると・・・褒めてくれました。

ほんと、今年はいい年になりそうです。

また、金曜日お願いします。

今日、初めて伺ったＯです(^^)v最初は少し緊張してましたが、アットホームな雰囲気でリラックスできましたo(^-^)o

今日はありがとうございました!整体、とっても気持ちよかったです♪

体重、そちらではかった時は49.4kgでしたが、夕食後にはかってみたら48.8kgに減ってました!体脂肪も1%減っていました!

脚の長さが治ったらブーツで歩く時にフラつかなくなり、楽になりました。初回から効果がこんなに出て嬉しいです♪

XO脚を治す屈伸は少し辛かったけれど、効果抜群なので毎日頑張れそうです! 来週もよろしくお願いいたします。

こんにちは、４日にお邪魔いたしました長野県のＹです。
その節は、大変長時間にわたり丁寧に見ていただきありがとうございました。
　
うれしい報告があってメールしました。
　
けさ、体重計に乗ったら51.5キロでした。たった３日で２キロ落ちました！びっくりです。
　
伺ってご指導をいただくまでは、玄米中心の食生活だったので、それを抜いたことが大きく作用しているのでしょうか。あといつでも下半身があったかい気がします。
　
座骨の痛みは、またちょっと出ていますが、前ほどは痛みません。次回いつ行こうかカレンダーとにらめっこです。

以前（今年6月〜7月）お世話になりました、○○と申します。ご無沙汰しております。

前回は効果が見られず、という事で返金して頂いたのですが、その後、本当に様様なダイエット法を経験し、先生の所がいかに効果的であったのかがわかりました。
我儘を申し上げて恐縮ですが、もう一度挑戦させて頂くことは可能でしょうか？

勿論今回は結果如何にかかわらず、返金頂きません。
まず2ヶ月分前払い、等も可です。

明けましておめでとうございます。m(__)m
昨年は、先生方に出会い、下半身痩せを実現でき革命(?)の年になりました。ありがとうございました。
今年も「広島女」魂でストイックにがんばりますので、よろしくお願いします(笑)...とか言いつつ年始は実家に帰り、連休ダイエットホリデーになってしまいました。(..)反省中
戻ったら気持ちと生活を切替え、なまけた分取り戻します！

昨年は我が人生観さえ変えるような出来事に
手助けいただきましたこと
感謝の言葉もございません
先生の発想の豊かさと技術の確かさで
どれだけの悩めるおなご達が
救われたことでしょう

これからも
"浜の真砂が尽きるとも
悩めるふとっちょは尽きません"
お身体をご自愛くださいまして
ご尽力くださいませ

初めまして。
先日、ブログのほうにコメント（2005.11.29）を残した長野県のみきほと申します。

あれから、毎日ホームページをのぞいてはため息の連続。

骨盤整体は近くにあって通ってはいるのですが、ウエストとか腿とか、
細くなってもその場限りですぐ元に戻ってしまって、
また、その整体に行くきっかけとなった座骨から腿の裏の痛みも、
ほとんどよくなっていません。

その座骨の痛みを感じるようになってから、体重が３キロほど増え、
足元の冷えを感じるようになりました。
たぶんむくみもあると思います。

私は身長１６３センチ、体重は今５３キロです。
ということは、秋口までは５０キロでした。
２年前に体調を崩して６２キロにまで増え、むくみで立っていられないほどになりこれはいけないと思って、食事療法で１年で１２キロを自力で減らしました。
（今話題になっているマクロビオティックという方法です）
５０キロも１年ほど保っていたのですが、
今年夏に４０歳になったとたんに、体調が崩れだして、
長年引いていなかった風邪を引いたり、いろいろな不調が出てきてしまいました。

そして座骨から腿の裏（左側）が痛み出しました。
今は、それ以外の体調は戻りましたが、やはり下半身の冷えがあります。

そして、下半身は５０キロの体重のときでも、上半身ほど細くはありませんでした。
スキーを若いときにやっていたので、腿はパンパンです。

一度でいいから、足が細いと言われてみたいとずっと思っていました。

そして、こちらのホームページを見つけました。

無謀なことかもしれませんが、何とかそちらにお世話になれないものか、
ばかみたいですが、真剣に考えています。

実は、私は実家が埼玉県にありまして、年に何回か帰省します。
そのときに合わせて、一度診ていただけたらなと思ったんですが、
継続的に通えないと、診ていただいてもむだになってしまいますか？

実家に帰るのに合わせなくても、
もし診ていただいて効果が期待できそうなら、月に１度は通ってもいいと
思っています。
新幹線を使えば中目黒までは２時間で行かれます。
集中して頑張って通って何とかなるなら、お世話になりたいと思っています。

いかがでしょうか？

お手すきのときで結構ですので、お返事よろしくお願いいたします。