2006年2月アーカイブ

昨日ブログに取り上げたIさんからネタ提供のメールをいただいた。

昨日は大変お世話になりました。



ブログ拝見しましたよ〜何だかちょっと恥ずかしいですね（笑





夕べ主人と話していて、彼がちょっと興味のある事を言っていたのでネタ提供致します。



私がダイエットを始めてから、食事を変化させたのでやはり少々気になっていたらしく、当直で時間のある時にインターネットで色々なダイエットに関する情報を見ていたそうです。



糖新生、という言葉はご存知かと思います。

絶食時に肝臓がブドウ糖を作り出す仕組みの事なのですが、ダイエット時の注意点としてそれが起こると筋肉から原料を取り崩し、ブドウ糖を生成するため筋肉が痩せるから、飢餓スイッチは入れるべきでない、という見解を論じている文献がいくつかあったそうです。



主人は内科系でないので、専門的に本当のところはどうなのかキチンとお話し出来る訳ではないのですが、彼はこの説に異議があるそうです。



彼曰く、

「普通に生活している人間が、筋肉から痩せていくなんてありえない。それが本当なら蓄えている脂肪はいったい何に使うために存在するんだ。

寝たきりで何の筋肉刺激もない場合は当然筋肉も痩せていくけれど、通常生活の中で体を動かして筋肉が働いていれば、必要な筋肉が痩せていくはずは無い。

途中まで読んでて、ふむふむ、なるほどと思った文献でも、突然こんなおかしな事書いてあったりするんだよな〜。

だってそうでしょ？野生動物が飢餓状態だからって筋肉がどんどん痩せていったら獲物とる事も出来なくなっちゃうよ？筋肉が痩せるなんて、もう、究極の飢餓状態の話だよ、そんなの。」



まあ、彼の説が正確なのかどうかは別として、実際、仕事上で入院患者さんを見ていてもそうだ、とのことでした。

私はとても納得出来たので、先生にも聞いて頂こうと思った次第です。



とりあえず、私は安心して空腹状態を楽しみます！

実際、動くと疲れるとか、週一のバレエレッスンでもフラフラするとか全くないですから（笑



お忙しくて大変とは思いますが、多くの綺麗になりたい女性のためにこれからも頑張って下さい。

そしてまだまだこれからよろしくお願いします！



p.s.



夕べ調子に乗ってまた太ももサイズを測ってみたら、何と48センチ台になっていました。

どこまで落ちるかこれから楽しみです。



主人は食事に野菜が多用されるようになってから、自分のお通じの回数が増えてとても調子がいいと喜んでます（笑

うちの＜整体ダイエット＞は究極の飢餓状態を作っているわけではないので、安心してやっていただいて大丈夫。



食後３〜４時間経つと、お腹が空いてくる。その空腹感を整体で抑えているだけだからだ。



３時のおやつを例にとるとわかりやすい。



１２時ごろから昼食をとると、血糖値が上がってから下がってきて、次にお腹が空くのはだいたい４時前後だ。これは誰しも経験のあることだろう。



夕食にはまだ早いから、４時頃にお腹が空くのを防ぐために、３時のおやつの習慣が定着したのだろうと考える。この習慣は、現状を維持するためになら、それなりに意味のあることだと思う。



しかし、痩せたいのだったら、この空腹時間をしのいで、夕食まで空腹時間を長くとって脂肪を燃焼させなければ痩せられない。



お腹が空いていても、空腹のピークを過ぎるとかえって空腹は感じない、という経験はないだろうか？



これは脂肪が取り崩されて、血糖値が安定しているためだ。血糖値が安定した状態ならば、空腹時間は長くとれる。



＜整体ダイエット＞では、こうした身体が本来持っている、脂肪を取り崩す機能を、整体で援ける。



だから、ダイエット整体が効くと、お腹が空きにくくなってなかなか空いた感じがしないし、また、食べてもすぐお腹いっぱいに感じるようになる。



ダイエットするときに最もネックになるのは食欲との戦いだ。



他の多くのダイエット法では食欲と戦わなくてはならないが、ダイエット整体が効くと、食欲が抑さえられるので、食欲を敵に回さない。



残った食欲を味方につける。



そうなれば、ダイエットは簡単で楽になるのだから。

「初診の不安」（１月２８日のブログ）ということでメールをいただいたＩさんも今日で５回目。



２．７キロの減りで、体重はそんなに減ったわけではないが、体脂肪率は、５．２％落ちた。



太腿は、４９センチ台になったそうで、これは子供の頃以来のことらしい。



元看護師なのに「なんでうちの整体サロンに来たんですか？」と訊いた。



「ブログを読んで、やってる側の意見だけでなく、受けてる側の感想も載っていたから」ということだった。



ブログの記事は、体験したことのない人には「脚色しているのでは？」と疑われることもあるが、そんな面倒なことはやっていない。どこの誰だかわからないにせよ、すべて実在の人物がいるから、適当なことは書けないのだ。



それを話すと「全部作ってたら、すごい」と笑っている。



初回のときに、うちで渡す『下半身痩せのための＜整体ダイエットの手引き＞』という小冊子を読んで、納得したそうだ。



実は、ご主人は脳神経外科の外科医をされている。



ご主人の常日頃言っていることと、小冊子に書いてあることが、同じようなところが多かったから、ということだった。



ご主人は『人間も動物なんだから、空腹の時間が必要』と言われて、食事時以外は間食などせずに、仕事されているそうだ。



そのご主人に、今回のダイエットは『顔から痩せていないので、うまくいっている』と評価されているようだ。



ただ『部分痩せはできない』とご主人も言われているそうだが、この点に関しては異議がある。



「部分痩せはできない」というのは医学的な常識らしい。本で読んだり、インターネットで見たりしたことが度々ある。



「それはホントかな？」というところから、うちの下半身ダイエットは始まったのだ。



「部分痩せはできない」というのは、たぶん何か根拠となるの論文があって、それからの意見なのだろうが、書いている人たちも、孫引きの孫引きになっているように思う。どんな条件で実験しての論文なのか、原典にあたる気も能力もないが、ただ言えるのは、うちのようなやり方でやっての結果ではないことは確かだろう。



うちのサロンは「論より証拠」で、やっている。部分痩せした実例は、日々のブログのネタには困ることがないほどあるのだから。



ご主人には、うちの整体サロンに「通っていることはうち明けてない」ようだから、太腿が細くなったのは『半身浴が効いているのかな？』という解釈らしい。



下半身太りは、ご主人の好みではないようなので、Iさんの下半身をスリムにして、「ビックリさせてやろう」と目論んでいる。

私のことを「肌の汚いエステティシャンと同じ」だと思ったという獣医師のＨさん（２月１１日のブログで紹介）から、今回は喜びのメールをもらった。

入りましたよ〜！！　EDOWINの５０３

今まで履いていた２８インチのEDOWINのジーンズより、

少し細身のタイプで、なおかつ２７インチなのに、履けました！！



店員さんに「脚が太いので、それでも入るジーンズを・・・」と

相談したら「あら、脚が太いなんて、そんな事ありませんよ」と

生まれて初めての台詞を聞きましたっ！！



太腿の太さ自体は、先生のところに通い始めていきなり１ｃｍ細くなってからそれほど大きく変わっていませんし、体重も１〜２ｋｇしか変わっていないのですが、腰周りや、お尻の下の余計な肉が取れてきたのでしょうか。



とても嬉しいです。

２７インチを履くことを励みに、これからも精進したいと思います。



それにしても、先日、押切先生にはお話していたのですが

こちらのサロンにお世話になると、段々欲が出ますよね。

私も最初は「２７インチが入れば・・・」と思っていたのが、

「２７インチがスッキリ履きこなせなくては嫌だ」

「それなら２６インチが入るくらいまでにしたいなあ」と

考えるようになりました。

今日、そのEDOWINの５０３のジーンズを履いているのを見せてもらったら、まだ余裕がある。２６でも履けるぐらいに見える。



「綺麗になって４０代を迎えたい」と、まだ卒業する気はないらしい。

うちの整体サロンに通われていた頃に、

私の方は初めての施術から驚く程簡単に我慢することもなくダイエットをすすめる事ができています。



交通事故の後遺症で湿気が多くなった頃から、首から背中にかけての痛みや脚の痺れがひどく、そのストレスで胃まで痛くなる程で、毎日気休めのように一時間近くマッサージチェアに座っていたのですが、驚いた事にその必要が初回の施術で全くなくなり、今ではこの高価で場所とるチェアが邪魔に思え、１年半の整形・接骨通いは何だったんだろう？と思ってしまう程です。



ダイエットの方も大好きだったチョコも食べたいと思わないしお腹もすかないし本当魔法にかかったようです…まだ３回の施術ですが周辺は私の変貌に気付き始めています♪………

というメールをいただいたI上さんは、去年の７月４日が初回。９月２６日が１０回目。

その間に体重を５.５キロほど落とした。



それ以後はお越しになっていないので、私とは友達紹介のメールのやり取りだけで、体型はご自分で維持されていた。

お元気ですか？Ｉ原さんはうちの店のスタッフで昨日聞きました…彼女は特に太っていませんが友達のＨ野さんがやる気満々のようです…



私は最近炭水化物も取りはじめたのですが他は継続中！お陰さまでうちの体重計で46キロ前後まで減りパンツを買い替えるか迷っているところでこれ以上は痩せないほうがいいかな？と思っています…



体調悪い時にバランス矯正だけお願いしたいです♪せっかく良い先生に巡り合えたので今後とも宜しくお願いしたいと思っています…誰かいたらまた紹介します…Ｓ村親子もとっても仲良しなので宜しくお願いしますね！

お元気ですか？私のお店（子供服のリサイクルショップを経営されている）の方は10月から昨年の２倍以上の売上げでやっと「ボチボチでんな」という感じです♪



まっちゃんブログ…何度か覗いています♪



先日そちらからの帰りにＷ辺さんとＳ村さんが自由が丘に来て一緒にランチをしました…

Ｓ木さん（うちのサロンで２０キロ近く落とされた。I上さんもこの方の紹介）からも前に「進化しとるんや♪」っておっしゃってたと聞きました…



私はすっかり普通の生活に戻って好きに食べていますが、おかげさまで46〜7キロ台をキープしています(^^)v…でもお正月太り気を付けないといけないし、またお願いしたいと思います♪



今年は辛かった体の痛みと贅肉とおサラバ出来て感謝しています…良いお年をお迎えください(^O^)／

友達を一人お願いいたします。先程早速新規登録して予約を入れていました。Ｏ田さんです。子供の野球部からみなのでＳ村・Ｗ辺・Ｓ木さんも知っています。Ｉ原さんに今殺到していて混んでいると聞きましたがヨロシクお願いします♪

こうして、今も通われている何人ものお客さまを紹介していただいた。ありがたい。

昨晩、高校野球部関係でＯ田さんに会いました…ツボ押しで確かに食欲出ないって言ってました…



私は年末スポーツクラブの体験でINBODYという機械で計測したら体重46キロ体脂肪18.5で最近見た事ない完璧ボディだとインストラクターの若くてかわいいお兄さんに言われチョット嬉しかったのですが(*^_^*)



お正月を過ぎて仕事も落ち着きはじめた頃から次第に気持ちも体もゆるんできて２キロ増えてしまいました(^o^;



予約が本当いっぱいですね…取れたのがかなり先ですが体のコリも慢性的になってきているので久しぶりにお伺いしますのでスッキリよろしくお願いします♪

というメールをつい最近いただいた。



ＯＧのお客さまが、ご自分で体型が維持できないくらいになったら、また気軽に来店できる。うちのサロンは、体型維持のための駆け込み寺のような存在なのだろう。

「足やせ」のキーワードで検索してこられたＯさんは、大学生。もうすぐ卒業で、就職のためにただいまアパレルのお店で研修中。アパレルの仕事に就くのだから、スリムレッグは必須条件だと思ったようだ。



何度かメールをもらって、うち２通はブログでも紹介したが、悩みながらも痩せるにつれ認識が変化していったことがよくわかるので、まとめてご紹介したい。

聞いてください！いつも履いてるデニムが、日に日にゆるくなるのを実感します。でもこの前、お店に試着しに行ったら、やっぱりまだ７号は無理みたい(;_;)９のストレッチ入りでちょうど良いみたいなので、そうすると９じゃすぐなじんでゆるくなっちゃうんですよね。７のストレッチ入りでキレイに履けるようにあと少し頑張らなきゃだなぁp(^^)q



それと、先日の整体から体重の変化があまりなく、最近停滞してます。主食は食べてないですが、夕飯が鍋とかスープで野菜をすごい食べてるんですよ。いくら野菜でも食べ過ぎるのは×かなぁ。足中心にあと２キロ落としたいと思ってます！自分に甘えず頑張ります！

研修も始まり、これからが本番っていうところです。そして、やっぱり悩みは食事です。



研修で、先輩や他のスタッフの方々と食事休憩をとるのですが、主食をとらないわけにはいかない…(>_<)主食をとる食事も一回二回ならまだなんとか取り戻せるかもしれませんが、研修は週4か5で入らなければならないし、3連勤なども普通にあると思います。



毎日毎日の食事が積み重なって、今までの効果がなくなったりしたらイヤだなぁって本気で悩みます。



それに、私は足が太いのがコンプレックスですが、その割に上半身はすっきりとしているので、まわりからは痩せて見えるようです。(そうではないのに)なので、食事をしっかり食べない＝ダイエットをしている、というふうに見られてしまうと、先輩社員から好感をもってもらえないし、新人なのに可愛がってもらえなかったら、女社会でこれから働いていくうえで絶対つらいです(;_;)

先生に、嬉しい報告です！帰りにデパートに寄ってぶらぶら洋服見てたんですよ〜。



そしたらちょうど素敵な白パンツが…(*^_^*)とりあえずと思い試着してみたところ、9号は余裕で、生地にたるみさえありました！



で、7号も試しに履いてみようと思いましたが、ちょうどその時お店に7号がなく、代わりに同型のブルーデニムの7号を試着させてもらいました(^^)デニムの7号、ぴったりでした(^O^)！！



ストレッチで窮屈な感じもなく、フィットしていてきれいになじんでたんです〜！！たまたまその商品の形が私の体に合ってたからかもしれませんが、7号は7号に変わりないし、もう嬉しくて(o^o^o)



ただ、白いパンツとなると、デニムよりも膨張して多少太く見えるし、まだ7はきつそうかなって思います(>_<)9は余裕だったので、7をきれいに履けるまであと一歩な感じです(^.^)b



あとちょっと、頑張らずに頑張るとします(o^o^o)

あっという間でかなりビックリなＯですm(__)m

いっぱい面倒見てもらって、いつも身近にいてくれてる感じがします(*^_^*)



これから主食、適量に食べてきます(^^)

足は信じられないほど細くなって、感激です(>_<)☆☆

感謝感謝です(*^ー^*)



それから…また帰りにお店寄ってパンツ試着したら25インチでも入りました！！もうびっくりですよ〜(^O^)／本当に本当にありがとうございましたo(^-^)oまた、たまにサロンに遊びに行きたいな(^-^)

１月６日が初回で、２月２０日が８回目だった。

体重は、５０．１キロから４６．５キロになった。

体脂肪率は、２１．４％から１６．７％に落ちた。



身長１６５センチでその体重だと、ＢＭＩの数値は１７ぐらい。

いわゆるモデル体型のＢＭＩが１８だから、ずいぶんスレンダーになったものだ。



望んでいたように、白いパンツのよく似合う下半身になった。



「よかったね」

今や予約殺到の中目黒ダイエット整体なので、不安に思う女性も少なくなったと思われますが、自分なりの体験と感想を綴ってみました。
だらだらとつたない文章ですが、何かのご参考になれば幸いです。

と、模範生のＹさんから感想メールをいただいた。

３３歳、２ヶ月半で７.6キロの減量。

当初ベルトの上に余ったお腹が乗って苦しかった愛用のジーンズは、お尻や腿のあたりの生地がゆるゆるにゆるみ、３サイズ落ちました。
上１１号で下は１１号がきつきつであった洋服は、上下とも９号が余裕になりました。

普段運動を一切せず、おいしいものが大好きな私が、最大限の努力をしたとしても、自分だけでこうはいきません。２０代の一番代謝が良い時であってもムリです。
ほんとうに不思議な経験でした。

＝出会いと決心の経緯＝
１年半前に、どうにも無視できないおなかや太股のプニプニを解消しようと、ジム通ったことがありました。しかし単調な動作の繰り返しに飽きてしまい、体力は向上したものの、減量がまったくできないまま、半年でぱったりやめ、ダイエットから遠ざかっていました。

昨年１２月上旬、生まれ育った中目黒の情報でも見ようとWebを検索していたところ、たまたま中目黒ダイエット整体のサイトに当たりました。かつて私が生まれ育ったマンション内の一室だったのです。

「マンション怪しいとかいわれてる〜。」と懐かしさで眺めていたところ、２ヶ月という短期間勝負であることと、その間の食欲ストレスを軽減するという点で、内容に惹かれました。システムをはっきり公開している点も、こういったサロンの不安感を薄れさせました。

ほんとにダイエットできるなら、是非行ってみたいと思うものの、食生活が変わる点が家族に影響を与えるだろうと、夫に話したところ「食欲を抑制することが気に掛かる」と難色ぎみでした。

しかし、既にやる気に満ちていた私は「もし具合が悪くなったり、合わなければすぐに中止する。」という約束をして、Web検索の翌日にはサロンを訪れる決心をしました。

＝サロンを訪れて＝
怪しいマンションは見慣れていたものの、どんな整体が待っているのか、どんなことを言われるのか不安でした。

カウンセリングでは、整体に必要以外の個人情報を記入する事なく、次の予約を促されることも無く、なんともあっさりしたもので、大変拍子抜けしました。

まずは体重測定で５７．７kg ３２％。
しばらく自分の体重と向き合う事も無かったので、ゲンジツを突きつけられて目眩がしそうでした。

松田先生に目標体重を尋ねられたとき、何年もお目にかかった事がない憧れの"50kg"を小恥ずかしく思いながらも口にし、その時は「目標の半分もいけばいい方だなぁ・・・」と内心考えておりました。

最初に頂いた冊子をもとに、松田先生のマシンガントークでダイエットに必要な理論や方法が説明されました。熱っぽい語りに、「これがなかめのダイエットなのか。」と私はハト豆状態。

しかし、たくさんの女性の成功例データを見てたいへんうらやましく思いました。

家に帰ってから何度となく冊子を読み返しました。「なかめダイエット」は納得のいくもので、「毎日のルール」もこの説明ですんなり受け入れることができました。

我が家は夫が料理を全て担っており、食事について説明すると、毎日のレシピに随分と気遣ってくれました。

＝ダイエットスタート＝
いよいよ「なかめダイエット」を開始してみると、当初は食事量の感覚をつかむのに試行錯誤しました。いつもの調子で食べると、あとから食べ過ぎた感が襲いました。少なく用意するとこれでは足りない！と不安になりながらも、食べ終わってみると十分になるのでした。

朝食を抜くことも、お腹がやたらすくのではないかと不安でしたが、そんなこともなく、間食を絶つこともすんなりクリアできました。

ただ、夕方にデパ地下を通るときの数々のおいしそうなにおいだけは正直、辛いものがありました。

また、もともと汗をかかない体質であった私は、当初1週間は半身浴でも汗が全く出ませんでした。
ただ体がとても温まるので、夜は気持ちよく寝ることができました。
その後徐々に汗をかき始め、はじめてたっぷり汗をかけるようになることがうれしくて、1日1回でもよいところ、毎日朝・晩せっせと入浴しました。

食事や半身浴など、なかめダイエットの毎日のルールを守ると翌日体重が減り、出来てないと増えるという現象は、如実に表れました。

そして自分のルール実行に掛かるプレッシャーとわかりやすい効果が励みになりました。それに２ヶ月間！という先が目に見える点も大きなやる気をもたらしました。

＝軌道に乗って＝
２週間を過ぎるころには、あたらしい生活リズムに慣れてきました。
週１回の施術では最初に体重と体脂肪を計るのにいつもドキドキしましたが、毎回徐々に落ちて先生にも順調だとお墨付きを頂けることができました。

そしていつもバランス整体とダイエット整体の施術が待ちどおしく思えました。

バランス整体では不思議な事に毎回先生の新技が飛び出し、いったいどれほどのバリエーションがあるのだろう？と興味深いです。

サイズダウン整体は温和な先生とは裏腹にきっつい筋トレのような、かなりシビアな時間ですが、これも１週間の内ほんの３０分！これで効果アップなのだ！と毎回言い聞かせ、がんばってきました。

初診から1ヶ月が経ってみると目標の半分近くまで達成できたため、これなら目標体重を達成できるかも？！と期待感が高まりました。
このころから服のサイズが変わりはじめ、体重以外にもダイエット成果を実感できるようになってきました。

週１回の整体施術時の体重は毎回減り続け、先生の「まっちゃんブログ」（１月３１日のブログ）でデータを大公開されたときはたまげましたが、実際には体のリズム（主に体調）が合わない時はルールを実行していても、停滞・増加することもありました。

逆に、毎日のルールと体のリズムが合うときは、信じられないくらい減量する日があるため、１日ごとに一喜一憂するのを止めました。

また、飲み会・食事会などで、ルールができない日は潔くあきらめました。しかしやる気だけは失わずに済みました。

先生のブログに「模範生」と書いていただけたのはとってもうれしかったです。確実に目標を達成して卒業したいと思いました。

本日、１０回目の施術で体重50.1kg。希望50kgと宣言したので、あと１００gとちょと惜しかったですが、体脂肪は21.1%で、当初より１０％以上減りましたので、こちらは目標以上。これでめでたく卒業と相成りました。

＝予想外の効果＝
そして、このダイエット生活を通じて副次的な効果が大きかったため、述べておきます。

・肌が綺麗になったこと。
毛穴の角質が目立っていちご鼻、吹き出物など肌トラブルが絶えませんでしたが、劇的に改善されました。女性に「肌が綺麗になってきたね」といわれてうれしかったです。

・乾燥肌が改善されたこと。
冬は乾燥で脚に湿しんや痒みが酷く、毎日塗っていた薬用クリームが、全く不要になりました。

・だるさ感がなくなったこと。
常にあった毎朝の通勤や休日の疲労感が薄れて、目に見えて体調がよくなりました。

これらは、栄養を効率良くとる食事と半身浴によって代謝が向上したためと思われます。

・首、肩こりが軽減されたこと。
バランス整体の効果で先生はあくまで「ついでだ」と強調されますが、とてもラクになりました。肩こり持ちであったことを忘れるくらいです。

ほかには、食事量がダイエット前より減り、外食も減ったため、ワンランクアップの食材を購入できるようになったことも、効果のひとつといえるでしょうか。。。

＝さいごに＝
改めて注目すると、しょっちゅう食べていた外食やコンビニ弁当は炭水化物オンパレードであることがよく分かります。

これまでの食生活を見直す機会となり、栄養摂取バランスを保つように食事に気を付けるようになりました。良かれと思っていた今までの生活がいかに酷いものであったか・・・。本当にいい機会に恵まれました。

そしてかつてジムに通って挫折した経験からも、運動だけ、食事だけ、マッサージだけなど一部分の実行ではダイエットは達成しにくいこと。
ダイエット整体を受けつつ生活をトータルで改善すれば、健康でありながら短期間で達成することが可能であることがわかりました。

そして、３人の先生はみなそれぞれ明るく魅力的な個性にあふれていて、施術を受けることが楽しかったです。

改めて、３ヶ月前の写真を取り出してみると、我が身の変わり様に驚きます。なかめダイエットを知らないままであったなら、自分は今もこの写真の姿なのだと思うと、この出会いに感謝せずにいられません。

仰げば尊すヒマもありませんでしたが、これからはリバウンド防止としてお世話になりたいと思います。
これからも、よろしくお願いします。

長文の感想メールを送ってくれたＹさんに感謝です。こんなお客さまに恵まれたことは本当に嬉しい。

しばらくぶりのＡさんから、メールが届いた。

覚えてますでしょうか？去年のこの時期お世話になっていたＡです。

久しぶりに見にきたら祝！HPリニューアル！！って思ってメールしています。



ダイエットを終えて早1年、リバウンドはしていません！！本当に！



サイズもMor9号！

ちょっと、体重が増えても調節すればすぐに元通り☆



一年前は、でかいＡ！だったのに彼氏からも華奢になったといわれる！



本当に、整体サロンに通ってよかったと思っています。



春になるので、今まで着れなかった洋服に挑戦しようかな？とウキウキしています。



本当にありがとうございました！！



こらからも、頑張ってください！くれぐれも体には気をつけてください！

先生がいなくなると困るから・・・。

カルテを見ると、昨年の１月３０日が初回。お母さんの友達からの紹介だった。３月３１日が９回目になっている。その後、４月２６日にメンテに来られてからは、お越しになっていない。



脂肪を燃やしたい間は、ダイエット整体の食欲抑制効果を利用して朝食・間食・主食は抜くが、望みのサイズになったら、朝食・間食・主食は食べていい。代わりに燃えてくれる、備蓄した体脂肪はもうないからだ。



うちの整体ダイエットは、ダイエット中に我慢も努力もさせないから、終わった後に大きな反動はない。



だから、維持するのはダイエットよりも簡単なのだ。



Ａさんは、１６４センチの身長で、８キロ痩せて体重は５１キロ台になった。体脂肪も３２％台から２３％台になった。



それにしても、その体型を維持しているというのだから、食の誘惑の多い２０代前半の女性にしては大したものだ、と思う。

古さからいうと３本指に入るＤさんからメールをもらった。



初回の来店は５年位前になるだろうか、今よりもっと怪しかった頃に友達と二人でお越しになった。



まだ独りでやっていた頃で、下半身ダイエット専門というコンセプトははっきりしていなかった時期だ。



古いお客さまだけに、いろいろな私の試行錯誤の時期のことも知っている。



タラソテラピーのエステティシャンと組んでやっていた頃もあった。ちなみに、タラソテラピーでは原理的にも経験的にも下半身ダイエットはできないのがわかった。Ｄさんは、そんなこともご存知だ。



いくつかの掲示板でうちのサロンのことが話題になったことがある。来店したこともない人が、あれこれ憶測で書いていた。何人かのお客さまが体験者の意見として、反論してくれた。



彼女もそのうちの一人である。本人は言わないが、書いている内容で誰かわかった。この時は、援けられたと思って感謝している。



しかし、辛口の批評もする。「股関節の大転子が引っ込まないから、他を探す」と言われた。おかげで発奮して、大転子を入れる操作法を考えついた。



まあ、腐れ縁になっているお客さまなのだ。

今日もグッタリな一日だったでしょうが、体調は崩してないですか？



ちょい風邪気味な私は昨日から一歩も外へ出ずサロンのHPや先生のブログをじっくり見てました。最近本当に予約が取れなくて、HPのリニューアルだけでこんなに反響があるものなのか不思議だったから。



でも読んでたら何となく分かってきたよ。体験談とはいえ、同じ事を何度も読んでるうちに刷り込みされちゃうんだろうね〜TVショッピングみたいな感じ？(^^;　



でも結果が出ればそれもOKだし、かくいう私もそんな一人になってしまい、また先生にすがりたくなってしまったけど助けてもらえるかしら…m(__)m



これから混む時期だし新規待ちの方もいらっしゃるので私も真面目にやろうと思います。



私ね、いま人生最高のデブなんだー( -_-)。さすがに身体が重いし体調も崩しがち。そして最大の決心の理由は制服勤務でなくなったことかな。



２月から新しい派遣先で仕事してます。今度は普通の企業だよ。通勤着と仕事着が同じってのはかなりのストレスでね、デスクワークならまだしも、新聞スクラップやファイリングや備品管理がメインの庶務雑務だから、動きまわらなきゃいけないし汚れるしで、そーなるとまさしくTシャツにGパン！オフィスだからそれは無理だけど、カットソーにチノパン、ユニクロでいーか！って思っちゃう。しかーし今の私じゃそーゆう格好は出来ないんだよ〜。



先生の技術は信じているので『あの感動をもう一度！』と思ってまた頑張ろうかとp(^^)q



月末月初の忙しさは前と変わらないけど、土日は休みだし常に忙しくて睡眠不足に陥るような仕事ではなくなったので、私の気の入れ様で何とかなるか？と思った。なのでまたよろしくお願いしたいわぁ…



先生とももう５年位のお付き合いになるよね。先生は私の駆け込み寺のような存在です。頼りにしてます。これからもずーーっとよろしくね(^_-)

ダイエットについての考えもやり方も初期の頃からはずいぶん変わっている。



そんな話をしても、「釈迦に説法」らしく、聞く耳を持っていなかったし、ここ最近は、身体の調整で、たまに来店されるくらいだった。



私のケータイの方にきた個人的なメールだったので、ブログのネタに使うことをお願いした。

そう来ると思ってたよ(^^)。いいよ、自分へのプレッシャーにもなるし。良い結果になるよう頑張るよ。

と、返ってきた。



どうも今度はホントにやる気らしい。

通販のドリンクダイエットをやったことがあるＥさんも、２週間で順調に体重を減らしてきている。



２ヵ月後に結果がでるかどうかは最初の２週間の取り組みで予想がつく。



２回目も３回目も、体重も体脂肪も落ちていたから、２ヶ月かからないくらいで６キロ落として目標の４５キロを切るだろう、と予想している。



やっていたドリンクダイエットの話になった。



実は、私も以前、プロテインドリンクのダイエットをやったことがある。



名前を出すと差しさわりがあるので出さないが、半年間で１６キロ減量した。



栄養のことはよく考えられているので、痩せるだけでなく体調も確かに良くなった。



しかし、１日、２日と飲む間隔が空くにつれ、リバウンドしてしまった。



やはり、続けていると飽きるのだ。



痩せたときはまとめ買いしていたので、お金の計算はそこそこにして痩せられた。



一日何回もドリンクを飲んでいた。



かなり費やしていたことになっていたのに気づいたのは後のことだ。



まとめ買いしなくなって、計算したら１か月分の経費は結構かかる。



今でも製品としてはいいものだと思っているが、結局やめてしまった。



そんなことがあったので、ドリンクダイエットの話になったのだ。





通販のドリンクは「美味しくなかった」と、言われる。



だから「飽きる」



結局「続かなかった」ようだ。



うちのダイエットは「普通の食べ物だから飽きない」と言われる。



２月１５日のブログで紹介したＡさんも、同じように言われる。



今日で、２回目。ちょっと来るには早い。

「予約が取れなくて」と言われる。

（新規予約を一部止めたにも関わらず、予約が取りにくくなっていて、申し訳なく思っている）

しかし、短い日数でちゃんと体重を落としている。



認識も変わってきた。



「お腹が空かないし、すぐにお腹いっぱいになる」と実感したようだ。



買い物に行った時に「今日は、コンニャクを買わなくていい」としみじみ思ったらしい。



やっているときは「コンニャクラーメンもいけるじゃない、と思い込ませていた」ようだ。



今になってみて「そんなに好きじゃなかった、のがわかった」と言われた。



うちのサロンに来る前には「コンニャクを買い溜めしておこうか」と、までも考えたそうだ。



前にやっていたダイエットの必需品は「コンニャク、しらたき、寒天」だったそうで、



うちのサロンのダイエットは「普通の食べ物だからいい」と。



うちのダイエットは、満腹感が早く来るから、ご飯を食べていたら、おかずが食べられなくなる。



どちらかを摂らなければいけないとしたら、誰でも栄養のあるおかずの方を選ぶだろう。



だから、＜主食を食べずに＞＜副食いろいろ＞なのだ。



特別な食べ物を勧めるわけではない。



普通の食べ物でいい。



普通の食べ物だから美味しいし、飽きないし、続けられるのだ。





自分自身もいろんなダイエットを経験して、挫折している。



ダイエットのコーチとしては、その経験が活きている。



この整体ダイエットを食の観点から考えたときに、



「普通の食べ物を摂る」事を選択したのは、間違いではなかった、と思う。

本日６回目のＭさんは、順調に体脂肪率を落としてきている。



体重は、２．７キロの減量でさほどでもないが、体脂肪率は２８．２％から２２．１％で６％の変化だ。



見た目もスッキリしてきている。下が１１号だったのが上下とも９号になっている。



本日３回目のＴさんも、最初の２週間で１．８キロの減量。



うちの整体ダイエットにとって、一番重要視している最初の２週間で順調に体重が落とすことができれば、２ヵ月後にはほぼ目標の体重とサイズになるのが経験的にわかっている。このままで大丈夫だろう。



二人に共通していることがある。

二人とも、ご主人に内緒でうちのサロンに通っているのだ。



Ｍさんの方は「サロンのことを話せば反対されるだろう」言われる。



しかし「下半身のことは昔からコンプレックスだった」のだそうだ。



夫婦の情は別として、このあたりの悩みはご主人にはわかってもらえないらしい。



ご主人の肩を持つわけではないが、女性の体型の悩みがこれほどだ、とわかる男性は世間には少ないだろう。



かくいう私も、そうした男の一人だった。

今でこそ、仕事が女性相手だから、少しは理解できるようになっているが…



実は、自分自身のことは、体型にも服装にもほとんど無関心なのだ。

服はほとんど、ユニクロしか持っていない。それも一年中黒のＴシャツにチノパンだ。



だから、ご主人の気持ちもわかるところがあるが、奥様が綺麗になって嬉しくないわけはなかろう、と思っている。





関西出身のＴさんの方は、ご主人に「なんで朝食べへんの？」と訊かれるから、



「あとで食べんねん」と答えるそうだ。



少し痩せてきて、ダイエットしているのがバレてきているそうで、



「朝食抜きで痩せたと思われている」と笑っている。



うちのサロンのことは黙って来ているから「２ヵ月後が楽しみだ」とおっしゃる。



ご主人が「サロンのことを知ると来たがる」と言われるから



「うちのサロンは女性専用なんです」と答える。



以前は、お客さまに頼まれたら、彼氏や家族に限ってはいたが、肩こりや腰痛の整体をやっていた。



「髪を切ってもわからない」と彼氏やご主人のことを嘆きながらも、相方のことを心配している。その心根は、いじらしいと思うから、引き受けていたのだ。



しかし、男性の方は、そうでもないのだ。



良くなったからといっても、女性のようには喜んではくれないし、嬉しくて口コミしてくれることもない。



この仕事は、お金だけじゃないから、男性にやっても甲斐がない。



うちのサロンに来られる女性の方は、結果が出れば本当に喜んでくれる。

それが仕事のし甲斐なのだ。



やはり、女性専用の下半身ダイエット専門整体サロンでよかったな、と思っている。



最近は、そうした説明はいちいち面倒だから、



「オトコは、嫌いやねん」と言って済ませている。



たいていのお客さまは、



「わかりやすい」と言って、笑って許してくれるのだ。

うちの下半身ダイエット専門整体は、メインの下半身痩せだけでなく一石何鳥もの副次的効果を狙う。

でもでも！こんだけ効く下半身ダイエット＆腰痛にも効くのはどこ探しても無いと思います。



色々と試してきて、実感してます。本当に魔法としか思えない！



私は、この出逢いをきっかけとして、出来ればず〜〜〜〜っとお願いしたいと思ってます、もちろん、友達も紹介したい！混雑は困るけど（笑）

と３０代のＯさんがメールをくれたように、コストパフォーマンスには自信を持っている。



セルライトの解消も、副次的な効果の１つだ。



セルライトは、脂肪を蓄えて肥大化した脂肪細胞のまわりに老廃物や水分がたまった状態。

厄介なことに、一度できてしまうと簡単には落とせないし、時間が経てば経つほど状態は悪化すると言われている。

食事制限のダイエットやエクササイズでは簡単には落ちないらしいのだ。



しかし、



「ベルトの穴がなくなった」とジーンズ姿を見せてくれたＫさん（２月９日のブログ）が、



「セルライトも消えたのですよ」と。



お尻の下のセルライトはゴリゴリだったらしいのだ。それが消えたと言われる。



エステに通っている時は、１本１万２千円のクリームを買わされて、塗っていたそうだ。それも、上からラップを巻いて、冬はコタツに入って温めて。



「毎日やれ、と言われて、やっていて、それでもなくならなかったのに」



塗るべき面積が多かったので、すぐにクリームはなくなってしまっていた、そうだ。



「そりゃ、クリームを売るのが目的やで」



半身浴にも４０分浸かって、その間に水を２Ｌ飲むように言われて、飲んでいたそうだ。そのあとで、マッサージまで。



「そんなに水は飲めない」と言われる。



うちのダイエット半身浴は長くても１５分くらい。



「だから家族に迷惑がかからない」



汗が出やすくなってきたら、１０分もかからない。

水も、やっているときは飲まない。



ダイエット半身浴は、サイズダウン整体との相乗効果で、とにかく下半身だけを狙って血液循環を良くするのが目的なのだ。



下半身の血液循環が良くなって、脂肪が燃えて脂肪細胞が小さくなれば、その周りに取り付いていたセルライトは、取り付くものがなくなって、いつの間にか消えていく。



だから「何もしないのにセルライトが消えた」と言われるのだ。



「右が太かったので少し残っているけど、左はほとんど消えた。不思議？」



うちのサロンでは、クリームを売るわけでもなく、サプリメントを売るわけでもなく、機械や道具を売るわけでもない。



「うちは違うで、結果が売り物や」

うちのサロンが平日夜の新規予約を一時中止する前に、何とか滑り込んだＡさん。今は上が１１号、下が１３号。それを上下とも９号にしたい、そうだ。



初回のカウンセリングと施術を受けに、不安な面持ちでいらしゃった。

インターネット検索でお越しになる人は、たいてい不安そうにしているから、いつものことだ。



最初に、カルテの項目にそって、気になる部位や痩せたい部分を訊く。



食生活や仕事など、ダイエットに影響することはおおよそ訊いていく。



仕事は事務職。一人暮らし。



暮らしぶりがわかるので、ダイエットする上でどこに問題がありそうか、読めてくる。





「朝食を食べなくても、お腹が空かないんですか？」とおっしゃるので、先に整体を受けていたＮさん（５回の整体で５キロ減量）に感想を述べてもらった。



「朝食抜きでも本当にお腹は空かなくなりますよ」と。



しかし、信じられない様子。



この反応は当たり前なので、カウンセリングの先を急ぐ。



どうも「１ヶ月前からダイエットをしていた」らしい。



「ブログを読んでいたので、朝食抜き以外は、私がやっているダイエットと、そんなに変わらない」



と、思っていたそうだ。



ついで『下半身痩せのための＜整体ダイエットの手引き＞』に従って、うちの下半身ダイエットのやり方について説明していく。



しかし、説明を受けたら「１８０度以上違う」とおっしゃる。



Ｉさんの答えと、相反する整体ダイエットの原則を書き出してみた。



「朝食はご飯を食べる」



今日はもうご飯が食べられない、今、食べておこう、と思いながら食べていたそうだ。



うちのダイエットは＜朝食抜きで、お昼は軽くアッサリ、夜にコッテリしっかり＞が原則。



十分な脂肪燃焼時間を確保するために、朝食を抜いてもらう。眠っているときに血糖値が安定しているので朝食は抜きやすいし、さらにダイエット整体が効いているので簡単に抜けるはずだからだ。



実は、朝食を食べた方がかえって早くお腹が空く。



また、午前中は身体のサイクルが排泄に向かっている時間帯なので、何も食べない方が身体の調子はよくなる。注意するのは、排泄を良くするために午前中の水分補給を多目にするだけだ。



「お昼は、置き換えダイエットでシリアルを食べている」と、シリアルの大きさを手で示してくれる。



あまりに小さいので「それじゃ、お腹が空くでしょう？」と訊く。



やはりお腹が空くらしい。



ダイエット整体が効いていれば、満腹感が早く来る。主食を食べていればそれだけでお腹がいっぱいになってしまう。だから＜主食は食べない＞



ダイエットするときは栄養摂取に気をつけなければならない。

だから＜副食のおかずはいろいろ変えて食べる＞のだ。



メニューを変えて＜毎回違うものを食べる＞ことで、栄養の偏りを防ぐ。



副食として食べる限りは何を食べてもいい。食べていけない物はない。

量が減るので、質の問題を考えて、できるだけいろんなものを食べることを勧めている。



逆にいうと＜同じものばかり食べない＞ことを大切にしている。

いくらマスコミで、いいと騒がれているものでもだ。それは流行りものでしかないからだ。



「夜は、食べるのが怖い」と言われる。太ると思うからだろう。



野菜はよく食べていたものの、満腹感を得るためにコンニャクパスタ、コンニャクラーメン、トコロテンなどを、食べていたらしい。



「つらかった」と言われる。



うちのダイエットは＜カロリーの低そうな物ばかり食べない＞のだ。満腹感を抑えてあるから、カロリー過剰になる心配はない。



主食は食べないが＜おかずの炭水化物類は避けない＞ことも大切にしている。炭水化物は大量には要らないが、必須栄養素だからだ。



グルメをやめなくてもいい。＜好きな物や美味しい物は大いに食べるべし＞食は大きな楽しみだからだ。甘い物もお酒も禁止していない。



エアウォーカーという機械で運動を毎日３０分やっていたそうだ。

努力している。



うちは＜運動は取り入れていない＞

運動が好きでやるなら、空腹時に、という注意ぐらいだ。



「まったく共通点がない」と呆れていた。



食欲を敵に廻すのと、味方につけるのとでは、ダイエットのやり方はまったく逆になるからだ。



しかし、体験していないから、説明だけでは、不安が残るのだろう。



やはり最後に「本当に痩せるのかな？」と。





私としては「Ａさんの体型と認識がどう変わっていくのか」楽しみなのだ。

２０代のお客さまからの経過報告メール

先生こんにちは☆

いつもお世話になっています、Ｋです。

お忙しいようですがお疲れではないですか？



何日か前のブログで、どなたかのことを「うちのダイエットのお約束を守らない２０代の一人」って書いてあるのをみて、「２０代のその他」にはわたしも含まれてる？なんて思ってしまいました。

自信満々に違うっていえないあたりが情けないですが（＞＜）



今日はお昼に食べるものがなかったのですが買いにも出られず、仕方なく会社にあったチョコレートの焼菓子をお昼代わりにしてしまいました。あぁ。



というわけでもうすぐ生理ってこともあって、今週も体重はあんまり減っていないのですが・・・、



週末お買い物にいったら目についた９号のワンピースとスカートが余裕で着られて、店員さんに似合いますよ〜とかのせられて気分よく買ってしまうという楽しい出来事がありました☆



パンツははかないのでどのくらい落ちているのかよくわかりませんが。



ただ、お洋服がゆるくなったり人にやせたって言われたりすると、目標までまだあと５キロもあるのに、なんだか油断しちゃいそうでだめですね。

体脂肪もまだいっぱいあるのになんとなく痩せたような気分になっちゃって。



ここでじっと我慢して、生理がおわったらひゅーって体重落ちるようにがんばります。



３月いっぱいには目標達成できることを目標にしたいと思います。

って宣言して自分にプレッシャーをかけます。

まじめにやれば、できますよね？



では、次回もよろしくお願いします。

あんまりムリされないようにしてくださいね。

あ、ビールの広告の黄色いメガネごらんになりました？(^-^)

あれを見るたび先生を思い出してギクッとするのです。

Ｏです☆

先生に、嬉しい報告です！



帰りにデパートに寄ってぶらぶら洋服見てたんですよ〜。

そしたらちょうど素敵な白パンツが…(*^_^*)とりあえずと思い試着してみたところ、9号は余裕で、生地にたるみさえありました！



で、7号も試しに履いてみようと思いましたが、ちょうどその時お店に7号がなく、代わりに同型のブルーデニムの7号を試着させてもらいました(^^)デニムの7号、ぴったりでした(^O^)！！ストレッチで窮屈な感じもなく、フィットしていてきれいになじんでたんです〜！！たまたまその商品の形が私の体に合ってたからかもしれませんが、7号は7号に変わりないし、もう嬉しくて(o^o^o)



ただ、白いパンツとなると、デニムよりも膨張して多少太く見えるし、まだ7はきつそうかなって思います(>_<)9は余裕だったので、7をきれいに履けるまであと一歩な感じです(^.^)b



あとちょっと、頑張らずに頑張るとします(o^o^o)

先生、こんにちは。



下半身ダイエットだけでなく、交通事故のムチ打ちや椎間板ヘルニアの痛みまでも治していただいたＥ頭です。



先週から生理が始まり、チェック表にも●が目立つようになってしまって体重も停滞していたんですけど、生理が終わると同時に体重もガクンと減り、目標体重の45kgを下回る44.7kgまで落ちました！！



実はここに通う前に、「45kgになったらグアムに連れて行ってあげる」と彼氏に言われていたのが、通い始めて1ヶ月も経たないうちに見事達成して、彼氏が一番ビックリしているんですよ(^^)v



行けるのが5月になりそうなので、リバウンドしないように頑張りたいです。



あとは体脂肪率(前回27.5%)とお尻の下のお肉がまだまだ気になります。



最初は上下9号になれば本当に嬉しいなって思ってたのに、欲が出るもんですね(笑)



これからもどうぞよろしくお願いします。

うちのサロンの下半身ダイエットの成績が一番いいのは６０代のお客さま。



一番悪いのは２０代。返金に至る人もこの年代がほとんどだ。



しかし、こうしたメールをくれる２０代のお客さまもいる。



頑張らずに頑張っているのが、わかるから、



「そりゃ、応援するよ。任せておくれ」

うちの整体ダイエットは、日々のわずかな取り組みの違いで、大きな差が出る。

整体ダイエットでは、運動は取り入れていないから努力はほとんど必要ない。食欲が落とせるから我慢もほとんど必要ない。

しかし、下半身ダイエットに対する取り組みの真面目さは必要だ。

取り組みの真面目さは、整体ダイエットチェック表の最初の２週間分を見ればわかるようになっている。

まず、軽い空腹感と早い満腹感になっているかどうかのチェック。これはダイエット整体の効き目の指標になる。

ついで、朝食・間食・主食が抜けたかどうかのチェック。
ダイエット整体が効いて食欲が抑えられていれば、それらをやめることは、さほどむずかしいことではない。

意識的にやるのは、副食をいろいろ食べたか、ダイエット半身浴をやったか、である。

うちの整体を受けることを前提に朝食・間食・主食・副食・入浴の５項目が下半身ダイエットの必要かつ十分条件になっている。

自他のダイエット経験の中から、絞り込んで絞り込んでの条件だから、一つとして無駄もないし、一つが欠けても結果はでない。

だから、この５項目全部を真面目にやることが整体ダイエットでは、お約束になっている。

他にチェックするのは、飲み会・食事会があったか、睡眠は何時間か、お通じはあったか、という項目。
いずれも体重の減りに影響がでることがあるからだ。

特に重視しているのが、朝食・間食・主食・副食・入浴の５項目。

一つ一つを守るのはごく簡単だから、この５つさえ守ってくれていればいつの間にか結果がついてくる。

しかし、一つでも真面目に守ってくれなければ、いくら整体が効いていても、成果はでない。

年代的にも体型的にも似た二人のお客さまがいた。

かたや、２３歳１５７センチのＫさん。

かたや、２５歳１６１センチのＳさん。

しかし、二人の経過と結果は対照的だった。

Ｋさんの方は、初回の計量では、５４キロで３１．５％の体脂肪率。

それが、１週間後には５４．３キロに増えている。
体脂肪率は高いから痩せやすいはずなのに、である。

整体ダイエットの約束事が守れたらチェック表に○をつける。逆に守れなかったら●をつけることになっているのだが、Ｋさんの整体ダイエットチェック表を見ると、●が目立つ。

Ｋさんの場合は、１４日間で、重要５項目全部で７０個の○が必要なところに、１４個の●がある。

ざっと見て、２日に１回、●のある日がある。

うちの整体ダイエットは体重を落とすのが目的ではないが、脂肪がなくなった結果としての減量を目安にしている。

しかし、これでは、体重は落ちないのだ。一つが欠けても結果はでない

わずかこれだけのことを守らないだけで、２回分の整体と２週間１４日分のの日数が無駄になっている。

案の定、２週間で０．５キロしか減っていなかった。

体脂肪率は３０％以上あったから、計算では１週間で１キロずつ減ってもいいはずだった、にもかかわらず、である。

ダイエット整体の効き目の項目は、早い満腹感の項目に、初日から６個●が連続であっただけで、残りの項目は２２個の○だから、ダイエット整体が効いていないわけではない...

けれど「返金してほしい」とのメールが来た。

最初のお約束だから、２回分の料金をお返しした。


かたや対照的なのは、Ｓさんの方である。

初回は５４．６キロ、２７．１％だった。

５回目の計量で、５キロの減量となった。
４回分の整体と４週間２８日間の真面目な取り組みの結果だ。

ダイエットチェック表を見せてもらった。

２８日間で●が付いているのは、わずか２個。
ダイエット半身浴の項目に１個、お通じの項目に１個だけだった。

最初の２週間を見ると、オール○だ。

これだけ守れば、体重もサイズも落ちないわけがない。

守ってくれれば、ダイエット整体もますます効いてくる。
お腹も空かず、すぐにお腹いっぱいになったそうだ。

「面白いように、下半身のお肉が落ちていった」と言われる。

上が９号下が１１号だったのが、上下とも余裕で９号になっている。

ジーンズは２サイズダウン。

一つ一つのお約束をおろそかにせず、守ってくれればこういうう結果が短期間にでるのだ。

返金に至ったＫさんと、８回を待たずして２サイズ落としたＳさん。

日々の取り組みの違いは、わずかだが、結果的には、大きな差が出てしまった。

つくばの研究所で「牛のお腹によく効く乳酸菌」の研究をされている獣医師のＨさんから、ブログネタのメールをいただいた。趣味でセキセイインコの病気の研究もされている。自宅では「ダイジョウブ」が口癖のヨームという鳥も飼っているそうだ。

研究者らしいメールだったので紹介したい。

いつも、松田先生のブログ、楽しく拝見しています。

そして、たまには、ネタ提供用にメールなど差し上げてみようと思いました。果たして、私のメール如きが、由緒正しい「まっちゃんブログ」の
ネタになれるのか、甚だ怪しいのですが、まずは、一筆差し上げます。

（こうした気持ちがありがたい）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

親知らずの治療を始めてから、ダイエットが上手くいかなくなった私。
ここ２〜３週間で体重減少が止まっているどころか、徐々に増加傾向にあります。

最初は、痛みのせいでノルアドレナリンが出て、身体が浮腫んでいるのだろうと思ったし、歯を抜いた直後はそんな感じでしたが、今週の治療を終えてみると、どうもそれだけではなさそう。

なぜかと言うと、今週の治療は、大して痛くなかったし、身体がむくんでいるわけでもないのに体重が増えているのだ。

現状をにらみつつ考えてみると、きちんと噛めない事に原因があるのでは？と思ったり。

今は、左の下の親知らずを金具とゴムで引っ張っているので、前から４番目の歯から後ろには、金具だのゴムだのがべったり張り付いている状態。

同時に、右上顎の虫歯を治療すべく、金属の詰め物が出来るまでの１週間
仮詰めで待っているのであった。

それほど痛いわけでもないけれど、どちらで噛んでも異物感があって、噛み心地は、左右どちらもすこぶる悪い。そして、ご飯が美味しくない。

そこで考えた、歯が悪いと太る理由。

噛めない→丸呑みに近くなる→食べるのが早くなる→満腹感を感じるのが遅くなる→食べ過ぎる

噛めない→丸呑みに近くなる→きちんと味わう前に飲み込む→満足感を得られない→満腹感を感じるのが遅くなる→食べ過ぎる

噛めない→アミラーゼがでんぷんを糖に分解する前に胃に送られる→血糖値の上昇が遅くなる→満腹感を感じるのが遅くなる→食べ過ぎる

自分の体重が減らない言い訳かもしれないけれど、そんな事を考えた。
と、言う事でダイエットを成功させたい人は、まず歯の治療を済ませてから、と言うのはいかがでしょう？

とりあえず、私は、できるだけ、ゆっくり噛んで食べる事と、柔らかくて美味しくて、栄養価の高い物を少しずつ食べるという事を意識してみたいと思います。でも、これって、まさに老人食ですなぁ。

（うちの整体ダイエットでは、噛まないで飲むだけの栄養補助食品は使わない。

そうした類のプロテインドリンクなどを飲んでいれば、栄養も考えられていて、カロリーも少ないから、痩せられるとは思う。しかし、私も経験あるが、何か物足りないのだ。

必要なのは噛むことだろう。Ｈさんの考察のように、確かに満腹感には、特に満足感にも、噛むことが重要と思う）

ホームページを見て２ヶ月８回限定のダイエットだから良かったということで、つくばから毎週土曜日通われている。

初めて来られたときは私の身体を見て「しまった」と思われたらしい。「肌の汚いエステティシャンと同じ」だと思ったそうだ。

しかし、目標の２７インチのジーンズもはけるようになって、さらに欲が出てきて、８回を過ぎても通われている。

今まで、ダイエットしては止め、しては止め、だったIさんからメールをいただいた。

今週火曜日午前中にお世話になりました、Ｉです。

施術を受けた日から、自宅の体重計で46キロ台に突入しました。
久しぶりに46キロという数字を見て感動しました。

しかも、自力で（もしくは夏バテで）体重が落ちたときよりずっと楽でものすごいスピードです。

二週間未満で2キロちかく落ちるとちょっと心配にもなって来ますね。
でも、フラフラしたり、体調が悪くなったりせず、かえって活動的になっているのが不思議です。
自力では体力が落ちたりしていたものですから・・・。


サイズダウン整体施術後、体が大変柔らかくなりました。
もともと柔軟性は高い方でしたが、最近ストレッチがキツくなっていたところがストレスなくのばせてとても驚いています。
足先の温度はまだ低めです。これがぽかぽか足になればいいんでしょうね、きっと。

お腹の空き具合も非常に緩慢です。朝10時頃と夕方5時頃が一番強くなる事がわかりました。
それを乗り切ってしまうと後は本当になんて事はないです。

今日は子供の園ママ仲間とランチ会だったのですが
サラダランチをたのみ、ミネストローネとスモークサーモンのサラダを食べ、付け合わせのパンは胚芽パン一切れの半分でやめておきました。
（なんかお腹すきそうな食事だね。パン食べないの？と指摘されてしまい食べない訳にはいかなかったので・・・）

この時点で今日はダイエットホリデーしかないか、と思いランチに付いて来た小さなチョコブラウニーとカフェモカはゆっくり楽しみました。
久しぶりに口にした甘いものですが少量でも十分な満足感で気持ちが満たされました。
「おいしかった」と心から感謝出来た感じです。

食べるものに気を使った生活をしてみるといかに自分が今まで食品を粗末に食べ散らかしてきたか、考えさせられました。
最近一つ一つの食品が大変ありがたく感じます。

2キロ減ったとはいってもまだ自分でわかる程度のことでしかなく、
人に指摘されるほどではないですが、確実に私なりの速度で足の脂肪が落ちています。元が太いので何とも言いがたいですが
筋肉の線が出て膝小僧がわかる足になれたら、と思っています。

学生時代、友人に
「本当に下半身だけなんだね〜」
としみじみ言われてしまったこの体型。

諦めてしまったままこんな悲しい気持ちでこの先ずっといるのはもう嫌だ！と欲が出て来ました。

毎日の半身浴が楽しみになって早く一日が過ぎないかなと思います。
目に見えて結果が出ると楽しいですね。

とはいえ、45キロまでは経験した事があるのですが、問題はここからと思っています。

どんなに夏バテしてもそれ以下になった事はなかったですから。
基礎代謝も低めのようですし、この先停滞するのではないかと不安です。
骨格的に足は細くならない、ような気もしたりします。

でも、前向きに続けていってみようと思います。
まだまだ2回目！

これからもよろしくお願い致します。
つい中間報告をしたくなってしまいました。

そういえば肝心な事を忘れていました。

食べ方についてなのですが、
例えば、ケーキを食べなくてはならない場合があったとして、
それで昼食なり夕食なりを終わりにする、といった方法はいいのでしょうか？それとも諦めてそれプラス野菜など副食をとった方がいいのでしょうか？

主婦なものでお友達が作ってくれたケーキなど、お呼ばれして本人がいる場合は口にしない訳にいかず、ちょっと思案しています。

１つだけ、コメント。
「ケーキを食べるしかない状況で、それだけで満腹になるのであれば、無理してそれ以上食べる必要はない」

まだ２回目で、先のことについてはいろいろ不安はあろうが、とにかく大丈夫、お任せあれ。

「お尻の下」の検索ワードでお越しになったＫさん。
身長が、１７２センチある。

背の高い女性特有のの悩みがあった。太れないのだ。

太ると「よけい大きく見えるし、着る物がなくなってくる」と言われるから、

しかし「背が高くてスレンダーだと格好いいよね」と応える。

今日で、４回目。２．６キロの減量。

以前、エステの痩身コースで週に３回、１ヶ月通ったそうだ。

「今思えば汗をかかされただけの気がする」と。

「エアロビクスを週に４〜５回やっていて、食事制限をしても、１ヶ月に２キロが限界だった。前は必死にやっていた。エアロも今は週に１回くらい、楽しみでやってる」

「食事も、家族と一緒に普通に食べている。ハンバーグもお肉もお魚も。だから、気持ちが違う。それでも痩せるのが早い」

このペースだと８回までには、目標体重の５６キロを軽く下回るだろうと思われる。

体型も変わって、すでに「お尻は５センチマイナス」である。

時には頭痛までしていたムチウチも、良くなって痛みがでなくなっているそうだ。

ズン胴だったウエストも細くなっている。

タレ尻も上がった。

Ｏ脚も、骨盤を整えているから、脚縛りの美脚体操で良くなってきている。

便秘の悩みもあった。これには「コーヒーエネマ」を薦めた。

これはうちのオリジナルではないが、今までの経験上、便秘には一番効くと思う。
（ネットで検索すれば出て来るので、興味のある方はお調べ下さい）

ドリップしたコーヒーを４倍に薄めて、浣腸をするわけだから、最初は抵抗があったそうだ。

けれども「勇気を出して、やってみて良かった。スッキリするし、今日は出てない、という悩みから開放された。この腸洗浄を知っただけでも良かった」と言われる。


まだ１ヶ月経っていない。

「こんなに良くなるとは思わなかった」と言われて帰っていかれた。

そして

自分の事が書いてあるって、なんだか嬉しいものですね。（*^_^*）
理想体型まで真面目に頑張りたいです！
夢だった体型、あきらめていた体型が、現実になろうとしてますから・・

というメールをいただいた。

Ｍです。
昨日はありがとうございました。

実は昨日・一昨日は空腹感がすごかったのですが、今日は全然なんです！
なのでお昼は具沢山スープにしました。
改めて感動したので思わずメールしてしまいました。

また来週もよろしくお願いします。

というメールをもらった。

Ｍさんは、一昨年の１２月初旬が初回。友達の紹介で来られた。
来店回数を数えてみたら、３６回になる。

年数の割合からすれば、来店頻度は高い。

途切れたときもあるが、たいていは週に１回くらいの頻度でお越しになる。

しかし、１２回で９キロ減量したのを境に、増えたり減ったりを繰り返している。最近の数字では、一番減量したときから４キロのリバウンド。うちのダイエットはリバウンドしにくいのが売りなのに、オイオイ、と思う。

回数は来ているので、私に馴れてしまっているからだろう。

とにかく言うことを聴かない。

うちのダイエットのお約束を守らない２０代の一人だった。

友達や会社の同僚と頻繁に飲んで食べてでは痩せられないよ、と諭しても、いつも相変わらずだった。

うちに来てれば何とかなる、と思っている。

それがこの１週間で変わった。

また、減り始めたのだ。
真面目に＜整体ダイエットチェック表＞も付け始めた。

以前は、あんなに減らなかったし、チェック表を付けないと減らないよ、と言っていても付けなかったのに、この変わり様は何だ？

つい最近ブログに書いた、一部の新規予約の受付を一時中止します、という記事が効いたらしい。

「うかうかしていると追い出されると思った」ようだ。

それで、今さらのような冒頭のメールになったのだ。

思わぬところに波及していい効果をもたらした。

新規の方が入れないから、早く痩せて卒業しないといけない、と思ってくれたのなら本当に嬉しい。

卒業して、リバウンド保険的に月に１回くらいの頻度でお越しになるのは大いに歓迎するのだから。

Ｍです。
昨日はありがとうございました。

実は昨日・一昨日は空腹感がすごかったのですが、今日は全然なんです！
なのでお昼は具沢山スープにしました。
改めて感動したので思わずメールしてしまいました。

また来週もよろしくお願いします。

というメールをもらった。

Ｍさんは、一昨年の１２月初旬が初回。友達の紹介で来られた。
来店回数を数えてみたら、３６回になる。

年数の割合からすれば、来店頻度は高い。

途切れたときもあるが、たいていは週に１回くらいの頻度でお越しになる。

しかし、１２回で９キロ減量したのを境に、増えたり減ったりを繰り返している。最近の数字では、一番減量したときから４キロのリバウンド。うちのダイエットはリバウンドしにくいのが売りなのに、オイオイ、と思う。

回数は来ているので、私に馴れてしまっているからだろう。

とにかく言うことを聴かない。

うちのダイエットのお約束を守らない２０代の一人だった。

友達や会社の同僚と頻繁に飲んで食べてでは痩せられないよ、と諭しても、いつも相変わらずだった。

うちに来てれば何とかなる、と思っている。

それがこの１週間で変わった。

また、減り始めたのだ。
真面目に＜整体ダイエットチェック表＞も付け始めた。

以前は、あんなに減らなかったし、チェック表を付けないと減らないよ、と言っていても付けなかったのに、この変わり様は何だ？

つい最近ブログに書いた、一部の新規予約の受付を一時中止します、という記事が効いたらしい。

「うかうかしていると追い出されると思った」ようだ。

それで、今さらのような冒頭のメールになったのだ。

思わぬところに波及していい効果をもたらした。

新規の方が入れないから、早く痩せて卒業しないといけない、と思ってくれたのなら本当に嬉しい。

卒業して、リバウンド保険的に月に１回くらいの頻度でお越しになるのは大いに歓迎するのだから。

ネットサーフィンで偶然にうちの整体サロンを見つけて来られたＵさんは、４０代前半。小１の男の子がいる。

ホームページもブログも読んだ上で「下半身痩せがしたい」ということだった。

身長は１５５センチ。

減量の経過はこんな感じだった。

１回目は１月１１日、体重５３．８キロ、体脂肪率２５．７％。

２回目は１月１７日、５２．１キロ、２３．５％。

３回目は１月２３日、５０．０キロ、２１．７％。

４回目は１月３０日、４８．７キロ、２１．４％。

５回目は２月　７日、４７．９キロ、１８．９％。

５．９キロの減量で、目標体重の４９キロを下回った。

今の体重計は、およその数字だと思うが、基礎代謝量も出せる。Ｕさんの場合は、１１５６キロカロリーだった。１２００キロカロリーくらいあれば平均的。年齢からすると少し高い。

うちの整体ダイエットでどのくらい痩せられるか、この数字を元に割り出せる。計算すると、３０日で４．６キロくらい痩せられるはずだった。便秘気味だったし、余分な水分なども減っているはずだから、ほぼ妥当な減量だろうと思う。

しかし、Ｕさんは「信じられない」とおっしゃる。

満腹感と空腹感を抑えてできる、うちの整体ダイエットのことは、体験するまではわからなかったはずだから、そう思うのも無理はない。

それでも、これだけ短期間に下半身も痩せたのだから、信じるしかない。

上は９号で下は１１号〜１３号だったのが、上下とも７号サイズになったのだから。

うちの整体ダイエットで下半身を中心に２キロくらい痩せると、だいたいジーンズのサイズで１サイズダウンすることが、経験的にわかっている。

だから、Ｕさんのサイズダウンも妥当な線だろうと思っている。

まだ２ヶ月８回までには日数も回数も残っているから、やはり、もっと痩せたい、素敵になりたいという欲が出てきて、
「お尻の下のお肉をもう少し取りたい」と言われる。

今では、ブログで、不安に思っている人のメールを読むと、ツッコミを入れたくなるらしい。

「私はこんなに痩せたよ」と。

彼に初めてお姫さま抱っこしてもらったと喜んでいたＥさんから

今日の10時に施術していただいたＥです。

おかげ様でむち打ちがかなり楽になりました＼(^O^)／
リハビリに整形外科に通院してたけど改善されてる気がしなかったんです。
今日は薬も飲まずに済んだので空腹感も弱まりました。

平日昼間に行けるシフト勤務に感謝して、これからもダイエット頑張って行きたいのでどうぞよろしくお願いします。

もうすぐアパレルに就職する学生のＯさんから

Ｏです(^^)
すごいですね、みんなやっぱり先生のブログに吸い寄せられてるんですね〜！！

聞いてください！いつも履いてるデニムが、日に日にゆるくなるのを実感します。

でもこの前、お店に試着しに行ったら、やっぱりまだ７号は無理みたい(;_;)９のストレッチ入りでちょうど良いみたいなので、そうすると９じゃ、すぐなじんでゆるくなっちゃうんですよね。７のストレッチ入りでキレイに履けるようにあと少し頑張らなきゃだなぁp(^^)q

それと、先日の整体から体重の変化があまりなく、最近停滞してます。主食は食べてないですが、夕飯が鍋とかスープで野菜をすごい食べてるんですよ。いくら野菜でも食べ過ぎるのは×かなぁ。

足中心にあと２キロ落としたいと思ってます！自分に甘えず頑張ります！６日にまた相談します(^-^) 忙しすぎてお疲れだと思いますが、過労で体調崩さないでくださいね(^-^) ではまた。

オーディションを受けてある事務所に所属している高３のＷさんから

おはようございます。昨日卒業したＷです。

今日の朝、体重をはかったら43.9kgになってました〜＼(^O^)／ビックリです!!高2の時の体重は53.6kg...自力では47.8kgまでしか落とせなかったのに(しかもリバウンドを何度も繰り返しながら)、たった1ケ月で5.5kgも楽に落とせて本当に感動しました!!

先週から徐々に食事の量を増やしているのですが、かえってその方が減りが良くなった?ようで、体質がまるっきり変わったんだと思いました☆

この1ケ月でパンとチョコを食べたい欲求が無くなったので、これからも副食いっぱい生活は続けようと思います!
そしてチェック表は毎日つけようと思います♪

松田先生、押切先生、本当にありがとうございました。
これからは月に1度のペースで通わせて頂くと思いますのでよろしくお願いいたします。

こうしたお客さまからの感想メールを読むのは楽しみなのだ。

しばらく通うのを中断されていたお客さまからメールをいただいた。

先生、こんにちは。
昨年末から、４回程通わせて頂いた、Ｓです。

（１２月２１日を最後にお越しになっていない）

１月も、毎週予約を入れていたのですが、仕事のほうがとても忙しくなってしまい、２１時までにそちらに着くことが出来ず、毎回キャンセルをせざるを得なくなってしまい、大変ご迷惑をおかけしました。

（２１時の予約が最終である。開店時間は、朝１０時から夜１０時まで）

（他の予定も全く入れられなかったため、外食もなく、ダイエット的にはいいかも、と、自分で自分を慰めていました）

焦りながらも、先生のブログだけは毎日拝見していました。今月から人が増えたため、ようやく復帰できるようになり、「ヤッター！」と思っていましたら、大盛況過ぎて、新規予約をしばらく制限なさるとのこと。慌てて予約を入れましたら、本当に夜はもういっぱいなのですね。ビックリしました。

（本当に、夜の時間帯と土曜日は予約いっぱいで、食事の時間も満足に取れなくなっている。ありがたいことであるが...）

食事制限と半身浴は出来る限り守っているのですが、通っていたときには面白いほどぐんぐんと落ちていった腰回りや足が、整体に通えなかった間はぴたりと止まってしまい、母方の先祖代々受け継がれてきた下半身太りは、整体の助け無しでは落とせないことを、この一ヶ月で痛感しました。

（だから週１回の整体を受けることをお奨めしている。うちの整体を定期的に受けていないと、いくらその他の条件を守っていても下半身痩せできないものだ）

体重は毎日計っていますが、チェック表は滞ってしまい．．．

（やはり、こうしたことすらもうちのサロンに通っていないと続かない）

でも大好物のカレーやパスタなどの炭水化物は、通いだしてから数えるほども食べていません。おやつも隣の男の子に涙を飲んで、あげています。

（たぶんダイエット整体の援けなしには、いらぬ我慢を強いられるし、辛かったことだろうと思う）

ブログにあった方と同様に私も、「先生、見捨てないで〜」という気分です。やっと２月１３日の予約が取れたので、ここから再開させて頂きます。今度こそ２ヶ月続けて通えるよう、仕事は捨てて、頑張りますので、どうか宜しくお願いいたします！

こんなメールをもらったら見捨てるわけにはいかない。

忙しくて短文になってしまうのだが、

真面目に取り組んでくれる限り、見捨てることはありませんので、ご心配なく。

予約が取りにくくなってご迷惑をおかけしていますが、
ご来店をお待ちしています。

中目黒ダイエット整体サロン　松田

と、メールを返した。

ありがとうございます！

実は、今日、去年キツくて履かず仕舞いだったスカートを引っ張り出して履いてみたところ、するんと履けたのです。感動しました。。

このスカートが、今度はぶかぶかで履けなくなるように、気合を入れて頑張りますので、どうぞ今後とも宜しくお願いいたします！

と返ってきた。

こうした意欲は大切だ。うちのサロンがサポートすれば必ず下半身ダイエットできる。それは保証する。

６０代後半のＳさんがうちのサロンに通われるようになったのは、娘のＫさんがきっかけ。

Ｋさんも、先に整体を受けた友達の話を聞いて、すぐに電話で申し込まれた。去年１月の末である。４月初めに結婚式があるというので、すぐにでも痩せたい、ということだった。意欲満々で、結婚式までに８キロ減量された。

それで、母であるＳさんも、お越しになった。娘のＫさんが綺麗に痩せて結婚式が迎えられたことのお礼を言われた。

そのうち、Ｓさんの方が熱心に通われるようになった。

数えてみると去年の４月末の初回から、今日で２８回目である。

ずいぶん体型は変わった。

Ｓさんは自分の体型変化のデータをつけてくれていた。

体重は、８キロ減。

体脂肪率は、７％マイナス。

お腹周りは、マイナス１９センチ。

ヒップは、マイナス７センチ。

太腿も、６センチずつマイナス。

首周りすら、マイナス４センチである。

しかし、年が年だけに、友達には病気で痩せたのではないか、と思われていたらしい。

そうではない。健康的に痩せたのだ。

減量３ヶ月目の血液検査のデータがある。

中性脂肪は、１３３から６８に落ちている。

総コレステロールも２５７から２０３になっている。

免疫力の値を示すリンパは、４８．４で、これはいい数字らしい。

これら諸々の数字を見て、３０年来の内科の主治医の先生に「綺麗に痩せた。いいダイエットをした」と褒められたそうだ。

これは嬉しかった。我がことのように嬉しかった。

おかげでうちのサロンのダイエット法に、健康的に痩せられるという自信がついた。

Ｓさんには感謝している。

お客さまのＥさんに、独自ドメインの新しいホームページを作ってもらって、１１月１４日からブログを書き始めました。

うちのホームページが検索エンジンの上位に表示されるとともに、書き始めたブログが貯まってくるにつれて、インターネット検索で初診希望される方が増えてきました。もともと紹介で来られる方が多い上に、検索でお越しになる方が急に増えたのです。

１月は８０人以上の方に初診希望のメールを送っていただいて、新規登録を受付ました。そのうち２月に初回予約をされた方もありますので、１月に初回の施術を受けられたお客さまは６０人以上いらっしゃいます。

嬉しい反面、困ったことが生じてきました。せっかく通うようになられても、週に１回の予約が取れなくなってきたお客さまが出始めました。

うちの下半身ダイエット専門の整体ダイエットは、週に１回の施術で８回、２ヶ月限定で、５キロ減量、２サイズダウンを目安にしています。

それも、５日から１０日くらいに１回の割合で受けてもらってこそ、こちらとしても責任が果たせます。そのためには、２ヶ月間に８回は通えるくらいの予約の空き時間を作っておかなければなりません。

しかし、それが適わなくなってきました。いろいろ悩んだ末ですが、責任を果たすために新規予約の受付を一時中止しなければならなくなりました。

一部のコースの新規予約を一時中止します。

せっかく中目黒ダイエット整体サロンのホームページを見つけて、通いたいと思われた方には申し訳ないですが、こちらの事情を察していただいてご勘弁いただきたいと思います。

なお、しばらくは順番待ちをしていただくことになりますが、初診希望メールを送っていただければ、順次空きができ次第、予約のための新規登録を行います。詳細は、うちのＨＰの初診予約のページをご覧ください。