2006年5月アーカイブ

５月末をもって、８回を終了したお客さまには、その後どうするか、３つのコースの中から選択してもらうようにした。１５０名以上もの新規予約待ちのお客さまのために席を空けてもらうためである。



一つは、８回を目安に満足のいく結果が出たら、後は自分でケアしてメンテナンスしていくコース。多くの人がそうされている。



二つ目は、卒業したらメンテナンスで月に１回通うコース。リバウンドの不安をケアするリバウンド保険の意味もある。いずれ独りでケアできるようにしてもらうためでもあるが、月に１回通うことによって気分の引き締めもできる。



１２回で卒業したＫ田さんは、このメンテナンスコースを選択された。

こんにちは☆３ヶ月間大変お世話になりました！

先日で、何とか１２回が終了しましたが、引き続き、来月からのメンテナンスも宜しくお願いします☆



あれから、体重もすこしづつではありますが減ってます☆やっぱりスゴイ！



頑張って自分で生活と食事のリズムを崩さないようにキープ出来る様にします☆



みんなに痩せたといわれるので、本当に毎日が楽しいし☆

買い物したいけど、今お金なくて困ってます(笑)

これからも、ちょこちょこ宜しくお願いしますね！



あと、皆さんあまりお休みがないようなので、くれぐれも無理なさらないで下さいね！！



日々の研究など、皆のためにも改良して下さって、本当に感謝しています。

ありがとうございました。

お世話になっています。Ｋ住です。



土曜日の「試着に行ってこい！」の言葉に従い、GAPに行ってきました。



目指すサイズは「２」！

それもスリムタイプ！



当然履けませんでした。

股下１０センチくらいまでしか上がりませんでした。



「試着のお奨め」のＳ宮さんが、

「ショップの店員さんは客の体型を見ただけで、大体のサイズがわかると聞いた事がある」

と書いてましたよね。



試着するパンツを手に取ったとき、

「細身に出来てますから、何かあればお知らせください」

と言われたのです。



店員さんにはわたしに「２」は無理とわかったんでしょう。

「試着のお奨め」が試着前日のブログだったので、

なおさらガツンときました。



６月からはメンテコースでお願いしようかと思っていましたが、今月は継続でお願いいたします。

今月こそ６０キロを切って、美容体重５７キロも切りたい！

そして「２」を履きたい！



施術中の会話の中で、わたしは通ってる中では背が高いほうとのことですし、「カッコいい女になった」のＹ村さんが、わたしより背が高くて「２」を履きこなしているとあったので、せめて「２」はきれいにカッコよく履きたいです。



通う前は多分「６」〜「８」、今は「４」くらいなので、待っている方には「４」で十分じゃない！と思われそうですが、背がある分かなり痩せないと回りに気づかれないんですよね。。。



欲を言えば「１」なんですが、焦るとそれがストレスになって、せっかく痩せたのに戻ってしまいますから、それはメンテコースに移ってモデル体重を目指すときの目標にします。



先日言われた「これ以上痩せるには、ここに通うしか方法はないよ」との

言葉は、時々挫けそうになる気持ちを支えてくれます。



優等生じゃないですが、大減量のサンプルになりたいです。



もう少しお世話になりますが、よろしくお願いいたします。

「料金が安すぎて、怪しかった」と言われるＫさんは、某女性ファッション誌の編集者。８回目の計量では、６キロ近くの減量。体脂肪率も５％以上落ちた。



その日のラストのお客さまだったので、食事に誘って、いろいろ話を訊いた。

松田先生、こんにちは！

Ｋです。



昨日は、ごちそうさまでしたm(_ _)m



とりあえず、８回終わってしまいましたが、

目標50kgまで、というか、

目標ボディラインになるまで、しばし通わせてください！



憧れの言葉→「きゃしゃ」

この夏の目標→キャミワンピを一枚で着る！



なので。



先生のおかげで、肩はすっきりしてきましたが、

キャミを一枚で着る＝二の腕を世間さまにさらす、には、

まだまだ腕の付け根が太すぎます……（涙）



おなかも、おかげさまで薄くなってきたけれど

憎憎しい肉が。。。



久々の54kg台に突入しましたが、

10年見ていない　50kg　っていうか、

49kgになりたい今日この頃です。



ま、体重はおいといても、

キャミワンピを一枚で着られるその日まで、

週１で伺いますので、よろしくお願いいたします！



自分なりの卒業になったら、

中目黒ダイエット整体・体験レポートを提出しますね（笑）

りんご体型＆不規則生活者の参考になれば。。。



あ、のちのちブログネタになっちゃうなら、

○○○○○って書かないでくださいね。

２０代前半の女性ファッション誌くらい（笑）

どこでバレるかわからんから（笑）



では、また来週お願いします！

模範生だった I 澤さんが、メンテナンスで、お母さまを伴っての来店。お昼にかかったので、行きつけの『HUIT』にお誘いした。



そのお礼のメールが届いた。

今日は本当にお世話になりました＆ごちそうさまでした！

母も感謝感激、そして希望に満ちた笑顔ですっかり元気になって帰途につきました。



初めてなのにお昼までごちそうになってしまい、大変恐縮しておりました。

くれぐれも先生によろしくお伝えください、との事でした。



今は田舎に一人で住んでいるので、良い刺激、リフレッシュになったそうです。

そのうえ痩せて綺麗になる、という目標がある事で生き生きしていました。

目標達成までどうぞよろしくお願い申し上げます。



私の方はやはり一ヶ月自分で試行錯誤しながらの調整だったので、ナーバスになったり、ヤケ気味になったり、本当は色々とあったのですが、先生方のお顔を拝見したとたんまた前向きな気持ちになれて不思議な気分です。



先生とのサイズダウンの理論のお話や、これまでの経緯のお話、とても楽しく聞かせていただいて私も探究心がムズムズ。

とても面白いですね。



このメンテナンス制度はすごく心の支えになりますね。

こうして先生方に元気をいただきながら少しづつ自分のペースを掴んで独り立ち出来るんですものね。



今日の『HUIT』、噂通りの美味しさ＆ボリュームで大満足です。調子に乗って結構たっぷりいっちゃいました（笑

スイーツまで頂いてしまって面目ない・・・。



あれから私たちはお喋りしつつ、コーヒーを追加して、そしてパンの余りの美味しさに二人で感動を語り合い、私はしっかり家族用にお土産を買って帰りました。

一ヶ月に一回の母とのランチはここに定番になりそうな予感です。



でも、御陰さまで心が満足です。

大丈夫、と先生に言われながらの食事がこんなに心地いいとは。

また、落ち込んでしまったらお付き合いください。

今度は私が御馳走いたします！



先生のところに通うようになって、すっかり中目黒の街が気に入ってしまいました。

美味しいところ、是非ご伝授ください（笑



それにしても、先生方の忙しさには改めて驚きました。

ちょっと、先生方の事が心配です。

本当にお体には気をつけて下さいね。



さて、また一ヶ月、試行錯誤の体型維持の始まりです。

久しぶりに受けたダイエット整体の効果に期待しつつ、淡々とやります。

お見本に、なんて言って下さった方がいる以上、死守です、死守（笑



それでは、また次回、お会い出来る事を楽しみにしております！

今日は本当にありがとうございました。

こんにちは。
つくばのＨ房です。

早いもので、明日でいよいよ卒業。
長い間、御世話になりました。
（とは、言うものの、今後も月に１回はメンテナンスに伺おうともくろんでいますが・・・）

さて、先週から今週にかけて、職場でトラブルが続いたり、私自身も個人的に不愉快な事が多発したりで、どうも調子が宜しくない。

こういう場合、女性のストレスの発散法の定番と言えば・・・
そう！　お買い物です！！

日曜日に予定外のお買い物をしてきましたよ。
店員さんの「お客様、スリムでいらっしゃるから、よくお似合いで・・・」の声に、ついつい財布の紐が緩んでしまいました。
カードの支払いが滞って、自己破産しそうになったら、松田先生、責任取ってください（笑


しかし月曜日にも不愉快な事は続いたので、近所のジーンズショップ（でもアウトレットなので1本２０００円から３０００円程度）に行き、

買ってきました２７インチ！！
ノンストレッチタイプも、ちゃんと（何とか？）履けましたよ！！

以前は、ストレッチの２８インチでも、足の太さが問題で入らず、一人、夕暮れのジーンズショップの試着室で悔し涙を流したものです。

でも、今は、もう２８インチなんて怖くないもんね。全然、問題なし！！
おいらってば、場合によっちゃ２６インチだって入っちゃうんだもんね。
ふっふふ・・・

と、いう事で、今度の土曜日に、お伺いするときは、この２７インチを履いていきますので、ご評価の程、よろしくお願い申し上げます。

それでは、明日お伺いするのを楽しみにしています。
どうか、よろしくお願い申し上げます。

Ｓ宮さんは、３０代前半。見た目はそうは見えないが、４歳の男の子がいる一児の母である。



初回の計量では、１６０センチで４８キロ台。身長からすると痩せている方だ。それでも下半身痩せがしたいとのこと、だった。



大転子の出っ張りとタレ尻・猫背も気になるらしかった。



今日で、５回目。４４キロ台になった。体脂肪率も２０％台。４キロ痩せたから、下は９号から７号がはけるようになっているはず。



ひどかった肩こりも良くなっているらしいから、



「もう、ええんちゃうか」と言うと、



「８回通いたい」と言われる。



「あんまり痩せると生理止まるで」と言うと、



「でも、脚のこのあたりをもっと取りたい」と内腿のお肉をつかんでいる。



「しょうがないな」と言いながら、施術を始める。



結構、雑談しながら、施術をする。



本日の雑談のテーマは、試着のお奨め。



カラダの面からは、うちのサロンで週1回の整体をして、なかめダイエットのルールを＜整体ダイエットチェック表＞でチェックしながら、淡々とこなしていれば痩せてくる。



できそうに思えるようなことしか、人はやらないから、チェック表は、お客さまができそうかどうか、で組み立てている。



Ｓ宮さんも、できそうに思ったからやり始めたし、できることだからやっている。やっていたから、痩せてきた。



ココロの面からは、下半身が細くなった時に、何がしたいか、できるだけはっきりしたイメージを描いた方がうまく痩せられる。



イメージが強くはっきりすれば、淡々とやる普段の行動がイメージの方向に導かれるようになる。



イメージを創るときに、アタマで想像するよりも、何かの行動をして、そのときの感情もくっつけた方が、インパクトが強い。



そう考えているので、Ｓ宮さんには、試着を奨めたのだ。

　先生、今日はお世話になりました。



さっそくサロンの帰りにＧＡＰに行きましたよ！



私の目標は先生の優秀なお客様の『 Ｉ 澤さん』なのでお店に入って一番に『00サイズ』のデニムを手に取ったんですが、店員のお姉さんに「お客様でしたら『1』か『0』ですね〜」と言われてしまい、小心者の私は「00が履いてみたいんです」とは言えず、しぶしぶ『1』と『0』の二本を持って試着室に入りました。



ショップの店員さんは客の体型を見ただけで、大体のサイズがわかると聞いた事があるので、まぁその時点で『00』はまだまだ無理というのがわかってしまったんですが…(苦笑）



…で、試着した『1』と『0』は、『1』はすんなり、『0』はぴったり、という感じでした。



『0』のぴったり感も細くなったせいか、ムチムチした感じには見えず整体の効果がはっきりと現れてるな〜としみじみ実感しました。



店員さんにも「すごくきれいに履きこなせてますよ」と言われて思わず買いたくなってしまいましたが、我慢をして、いつの日か店員さん自ら「お客様でしたら『00』ですね〜」と言われるようになりたいと思いました。リベンジです〜（笑）



先生はそろそろ卒業しても良いんじゃないか、とおっしゃいましたが私はまだもうちょっと！と言う気持ちです。



なんとしてでも『00』が履きたいという欲が出てきてしまいました。



なので、せめて残りの３回は通わせてください！

先生方のお力をお借りしながら私も真面目に淡々とやっていきますので、あと少し私のこの大根足を細くしてくださいませ〜。



どうぞよろしくお願いいたします。

『ホントにできた！下半身やせ！』という件名で、Ｍ谷さんから卒業メールが届いた。

卒業メールが続々届いてますね。



おかげさまで私も無事卒業となりました。

ありがとうございます。



先生方に謝意を表するつもりで、最終日はジーンズ姿で行きました。

見ていただきたかったのでございます。



こんなジーンズ（5号）履けるようになりました〜って！



久々にロールケーキ（一切れですよ）を買ってプチ祝い！

だけど３分の２くらいでオナカいっぱいに。



お菓子大好きで、ナカメに通う前は必ず何か食べてたのに、整体期間は特にガマンしなくても止める事ができてました。

今後も甘いもの依存症に戻らないよう気をつけたいと思います。



それにしても、前にもお話しましたが・・・エステ５店、その他もろもろのダイエットで成しえなかった「下半身痩せ」が、たった７週で成果がでるなんて、ねぇ、ビックリですよ。



今日、１か月半ぶりに会った友達に「細くなったね」と言われれました！

彼女はファッションに詳しい人でオススメのジーンズを教えてくれたので、来月メンテナンスでお会いする時、新しいの履いていきますねー。

卒業後もカラダが引きしまるらしいから、様子みて購入せねば。



前回のブログに「笑いが止まらない」と書いていただきましたが、なんか高笑いしてるみたいで私のイメージダウンですよぉ！（笑）

確かに笑顔にはなってしまうけど「ニマニマ」程度ですから〜。



おしゃれするのが楽しくなって、また洋服代がかかるわぁ〜

でもホントはうれしくてしょうがない（ニマニマ）←みたいな感じ。



あとはＯ脚体操続けて、細いブーツを履けるふくらはぎを！



先生方、本当にありがとうございました！

申し訳ありません。赴任の準備などで今日は伺う事が出来ません。

あと１回でも多く整体受けたかったのですが。。残念です。

でも、自覚していた以上に痩せていたらしく、スカートを買いに行ったら普通に9号が入ってました。

まだタイトスカートだとピチピチなので、オーストラリアでも教えを守ってタイトスカートがちゃんと入るよう、今後も頑張って行きたいと思います。

３ヶ月間ありがとうございました。

こんにちは！ご無沙汰しております。4月初めまで通わせていただいたＮ美です。

久しぶりにブログを拝見したら以前に増してとてもお忙しいようですね。

みんなに太ると言われたオーストラリア生活ですが、これまでのところリバウンド無し、4月の間は整体の効果が続いていたのか自然に1キロほどやせました。

改めてこのダイエット方式に驚かされました。

主人も私の変貌ぶりに驚いて、最近ちょっとたるんできたお腹を何とかするため、主食系炭水化物を控えるようになりました（笑）

赴任があったため、残念ながら目標まで到達しないまま卒業となってしまったのですが、それでも着れなくなっていた服がかなり着れるようになり、9号スカートも入るようになりました。

でも9号パンツはまだ太ももがきついので、出来れば1年後に帰国したらまたお世話になりたいと思っていたのですが・・・。

新規のお客様がたくさんお待ちになっているようなので、出来るだけ教えていただいたことを守って、この1年で進化できるようにがんばろうと思います。

9号のパンツスーツが入るようになったら、主人が何でも好きなスーツを買ってくれるといっていたので、是非達成せねば。

またご相談させていただくこともあるかもしれませんが、よろしくお願いします。

ご多忙とのことですが、お体ご自愛ください。

前に『ナンパされるようになりました』と嬉しいメールをくれたＯ戸さんから、今度は卒業メールが届いた。

あれから体重は１?へって今は家の体重計で４６?ぐらいです。



目標のモデル体重４２?にはまだまだですが、美容体重に達せたのでここら辺で卒業したいと思います。



本当はもう少しやせたいって思っている反面満足している部分もあって以前よりもダイエットに真剣に取り組めなくなっている気がします。



空きを待っている人もたくさんいるし、このままだらだら通うのも良くないので卒業します！



結果的に私は中目整体に通いはじめて一番太っていた頃から１２?減です。

これってきっと、すごいんですよね。



でもすごく頑張った！っていう感じもないのでなんか変なかんじです＾０＾



私はただ、中目整体のルールを守り、週１回通っていただけなんです・・。



私は今まで身長も小さいし、パンツは似合わない。ひざ丈ぐらいのスカートの方が似合うって決め付けてました。



でも下半身デブのコンプレックスもいつのまにか無くなっていて今では細めの２６インチのデニムとミニスカートが私のファッションにはかかせません！

カッコよく着こなせているはず！



先生には本当に感謝しています！ありがとうございます！



今では日課になった中目整体ルール＆エネマはこれからも続けようと思います。



大好きだったご飯も気付けばもう３、４ヶ月食べてないです。

今はおなかがすいても特に食べたいっていう気にはならないんです！

それならもっと副食でいろんなものを食べたいって思います。



私も他の卒業生同様これからは月１で通わせてもらおうと思います。

その時にまだ先生に見せていない２６インチのデニム姿見せますね！！楽しみにしててください！



特に模範生でもなかった私ですが(笑)、、本当に本当にありがとうございます。



中目整体に行けて本当に良かったです！！

５０代前半のＡ津さんは、目標体重の４６キロをクリアーして５回で卒業となった。



娘さんの紹介で来られた。



しかし、娘さんのことは記憶にない。１回しかお越しになっていないようで、子供に手がかからなくなったら、また来たいということらしい。



だから「娘に紹介されたけど、半信半疑」だったそうだ。



それでも、５回もお越しになっていると、かなり打ち解けた話もする。



こんなに混んで、儲かっているみたいだから「車、買い換えてるでしょ？」と訊かれる。



車好きの趣味はないので「チャリですよ。それも１台目は盗られたから、２台目」と笑って答える。



体型が変わったので、これなら「使用前の写真を撮っておけばよかった」と言われる。



「みんな初めは怪しく思っているから、撮らせてくれないですよ。撮っている人もいるけど、それは痩せなかったときの証拠のためですね」と応える。



よくあるダイエットのサイトのように写真を撮って載せる必要はないと考えている。



そこまでして信用してもらわなくてもいい。信用されなくても実証できるからだ。



痩せた本人が一番よくわかる。パンツやジーンズのサイズがダウンするのだから。



嬉しかったらメールをくれる。それをブログに載せればいい。



信用する、信用しないは、読む人の判断。そう思ってる。



半信半疑だったＡ津さんも、５回でたかだか２キロちょっとしか落ちていないが、下の９号が７号になったそうだ。



坐骨神経痛でカイロプラクティックに通っていたそうだが、その痛みもいつの間にか消えているようだ。



悩みだったＯ脚・猫背・タレ尻の３点セットも良くなったそうだ。



自分の身体にいい変化が起きれば、いくら半信半疑でも信用せざるを得ない。

以前、○フーのＯ川さんからの紹介でお世話になった　Ｉ　藤です。

その後もお忙しそうですね。ホームページできたんですね。

実は紹介して欲しいという人が二人いるのですが、先生のご都合はいかがでしょうか？

今は１２０人以上の方が初診予約待ちです。直ぐには受け入れできません。
ホームページの初診予約のページからメールくださるようにお伝えください。

本当にすごい人気ですね。
わたしの方はおかげさまで体重は維持できています。
友達には、ホームページで予約待ちするように伝えます。
先生もお体に気をつけて悩める女性を救ってあげてくださいo(^-^)o

昨日、ＴＶチャンピオンの「部分やせさせ王選手権」の番組をご覧になった方にコメントを求めたので、朝一番にブログを開いた。



１件あった。誰かな？と思いながら、トラックバックもあったので、そのサイトには行ってみた。



内容とは関係のないどこかの商品のサイトに誘導するように出来ている。

がっかりした。



こうしたものは勘弁してもらいたい。さっそく削除した。



メールの方を見たら、いつものように初診希望メールが２通とジャンクメール数通の中に、見事に痩せたＫ藤さんの感想メールが混じっていた。

こんばんは。



「部分やせさせ王」の番組みたんですが、なんか先生は全然出なくてよかったと思います。



確に一週間で数センチいろんな方法で減ったようですが、みててかわいそうな人もいたし、なによりも少し減っても全然きれいじゃないんです。



でも自分のこれまでを考えると、ちょっとかっこよくなってるので、違いがあると思います。テレビみてても全然うらやましいとは思いませんでしたよ。



やはり人を幸せにできる中目は凄いですね。これからも先生頑張って下さいね。

うちのお客さまに聞いたところ、テレビ東京のＴＶチャンピオンという番組で、今晩、『部分やせさせ王選手権』というのをやるらしい。



公式ホームページを見たら

ダイエット期間は上半身、下半身ともに1週間！健康状態を良好に維持したままでどこまでスリムにすることができるのか？

他のところで下半身ダイエットできなかった人を痩せさせたことが何度もあるので、そこそこやれる自信はあるが、正式にお断りするつもりで、電話を待った。

Ｍ谷さんは４０代前半。初回にお越しになった時から、どこを痩せたいのかな、と言う感じだった。



体脂肪率はもう落さなくていいから、ということで＜朝食抜きは＞は取りやめた。

それでも２０％台から１５％台にまで落ちた。生理が止まってしまうのではないかと心配したが、杞憂だった。



当然、下半身が痩せたから、嬉しくてニマニマしている様子がうかがえるメールをもらった。

松田先生、押切先生、今日もありがとうございました。



来週の卒業にあたり、いままでの心境やカラダの変化をメールします。



最初に告白します・・・

私、過去のダイエット歴を過小申告しておりました！

通ったエステサロン４店、マイクロなどで合計○○万（伏せますが）と言いましたが、実はサロンは５店で、他にもジムでエアロビやったり、サプリメントなどなど、申告額の２倍は払ってると思います。



全部ダメだったとは言いませんが、目的である下半身痩せはできませんでした。



マイクロや食べないダイエットをやった時は体重は減るものの、上半身がガリガリになって、頭がボーッとして集中力がなくなり、顔がやつれてきて「こりゃヤバイ」と気づき止めました。



どちらかといえば痩せてる方の私ですが、下半身だけはコンプレックス！



日々「何とかならぬものかと」ネット検索してナカメに出会いました。



半身浴、食事方法、ナカメのやり方は守れそうだったし、運動しなくてもいいってのが魅かれましたね。



通い始めて、徐々に体重が減ってきましたが（最初は空腹感がキツかった〜）見た目には脚が細くなったと感じない・・・



ブログのように「こんなに痩せました、って瞬間が私には来るんだろうか？」と不安になりながら、それでも２か月後の自分を夢見ていました。



で、４週過ぎた頃でしょうか、これまで履いてたパンツがゆるくなってきて

ブカブカで格好がつかなくなってきたんです。



先週、新しいパンツを５本（５号と７号）も買っちゃいましたよ！



背が低いので、モデルのようにスラリと！とはいきませんけど、明らかに今までのパンツスタイルと違っています。



今日もうれしくってニマニマ笑ってしまいました。



余裕が出たせいか、先生のメガネの色に初めて気づいたり（笑）



あと１回、ふくらはぎとお尻の下のお肉をお願いします。



ファスナーが上がらず買えなかったブーツにリベンジ！



まだジーンズに挑戦してないのでお尻がもうちょっと絞まったらチャレンジ！



卒業後は押切先生のアドバイス通りにがんばって胸を戻さなきゃ（笑）



新規待ちの皆様、お待たせしました！もうすぐ１席あきます。



ナカメルールを守っていれば何とかなりますよ。

今日で８回目のＨさん。体脂肪率は４％マイナス。体重は４．３キロ減で目標まであと２キロ。



下のサイズはＬからＭになっているようだが、もう少し延長継続してダイエットしたいそうだ。



以前にアドバイスした禁煙法のその後を訊いた。



必ず吸ってしまう状況を、書き出してみたそうだ。



すると「二つの状況がタバコを吸わせているとわかった」と言われる。



一つの状況は、パソコンの前で、意味もなくネットを見ている時。



Ｈさんは、在宅のインターネット関連の仕事で、パソコンに向かうことが多い。



仕事で向かっている時は、タバコを吸う余裕もないから、問題ない、ということだった。



だが、仕事を離れて、パソコンに向かっているときが危ないそうだ。



もう一つの状況は、映画などのＤＶＤを見ている時。



この状況は、おやつを食べたくなって、タバコも吸うから、二重に危ないそうなのだ。



この二つの状況に陥れば、タバコを吸ってしまうのは避けられない。



前に、例えた、あみだクジ。



ハズレクジと分かって引くアホはいない。



Ｈさんも、この二つの状況を作らないようにしたら、1日４箱のヘビースモーカーから、今は２箱にまで減らせたそうである。



書き出してみること、これがポイントだ。

書き出すことによって、当事者感覚から抜けて観察者感覚の眼で、自分のやっていることを把握できる。



ある意味、状況がそうさせるので、自分のせいではないと思えばいい。これがコツだ。



このコツは、食べてしまう状況を避ける方法と同じなのだ。



自分のせいだと思うから、目の前の状況を離れたところで、後悔、反省、決意をする。



いくらそうしたことをしても、目の前に食べてしまう状況はないのだから、まったくの無駄。



次に食べてしまう状況になったときには、後悔したことも、反省したことも、決意したこともきれいに忘れてしまっているのが落ちだから。



状況のせいにすれば、避けるだけでいい。



元を断たなきゃダメなのだ。



このコツがわかったＨさんは、あと何回かで目標体重を達成できることと思う。

もうすぐ卒業の　Ｉ　塚さんからメールが届いた。うちのお客さまだったＭ宅さんの紹介。



初回の計量で、体脂肪率が２０％を切っていた。それでも、ふくらはぎを細くしたいと言われる。



そんなのでダイエットすると、生理が止まるリスクはあるよ、と話したが、結局、やることになった。

先生へ



こんばんは。　Ｉ　塚です。



先日は施術有難うございました。



３月中頃から通い始めて・・・２ヶ月７回が終了です。残り１回になりました。



先生・・・。けして疑っていた訳ではないのですが・・・

カウンセリングで先生の言ったことを信じて頑張ってよかったなぁ〜って改めて思います。



先生の言っていたことをしっかり守っていたら、ちゃんと効果があらわれました。



朝食抜き、主食抜き、間食をしない、副食いろいろ、０脚体操、半身浴・・・。

そして・・・先生おすすめのコーヒーエネマ！！！



（ダイエット整体の空腹抑制効果で、お腹が空かない、少量でも満腹感があって・・・ホント！ビックリでした。）



正直、あまりダイエット経験のない私は、先生に言われてことを守っていたら・・・我慢することなく体重が減りました。と言っても目標は２、３?減ですけど・・・。



２、３?減っただけでも、私にとっては確実に細くなったと実感しています。凄いですっ！



５、６、７回は、ほとんど体重の変動はありませんが・・・これは停滞期！？って不安に思うこともなく・・・



朝食を抜くくらいで、ダイエットしている意識なく、以前と変わらない生活をしています。



体重が２、３?減っただけなのに・・・確実に下半身はサイズダウンしたと実感出来たからだと思いますけど。



そして・・・毎日欠かすことなく続けている半身浴のおかげで以前より足のむくみもラクになりました。



あと１回で卒業になりますが・・・６月からは月に１度は通わせて下さい。

宜しくお願いします。



先生。これからも引き続き忙しい毎日だと思いますが、体調に気をつけて頑張ってください。

今、うちの整体サロンのスタッフには押切と大坂の二人がいる。アシスタントとして堀米が日曜日に手伝ってくれている。



押切はスタッフになってもう１年半以上になる。

私が一人でやっていた頃に紹介されてやってきたお客さまだった。

男性顔負けのアスリート的な身体と元気さを買って、スカウトした。

まだサロンが海のものとも山のものともつかない時に、来てくれたから、感謝している。

その愛想のいい笑顔と気配りで、うちの年配のお客さま方には受けがいい。



大坂は、以前からの知り合いで、パソコンの扱いには明るい。

サロンの経営的なデータを整理するのを手伝ってもらっていた。



堀米は、学んだ科は違うが、私が卒業した整体の学校の在学生。

昼間は仕事をして夜間の学校に通っている。



この４月に大坂が仲間に入ってから、研修会を定期的に設けている。



下半身ダイエット整体は他にはないから、私の持っている技術を教えると同時に、研究・実験の時間となっている。



昨日、金曜日の夜、押切から、足首が痛む、とメールが入った。

どうも、金曜日の研修会の時に痛めたらしい。



大坂が入ってから、うちの下半身ダイエットの弱点だった「ふくらはぎ痩せ」の研究に余念がない。



その日も、私がブログを書いている間に、「ふくらはぎ痩せの研究・実験」をしていてのことらしい。



お客さまに危害が及ぶことのないように、自分達の身体を実験台にして確かめる。



足首の内反の動きで、靭帯を痛めたようだ。



下半身痩せの一つのポイントは、いかに筋肉を伸ばせるか、ということにあるが、ふくらはぎの筋肉であるヒラメ筋と腓腹筋は十分に伸ばして効かせるのがむずかしかった。



しかし、大坂が、「ふくらはぎ博士」として精を出して、しつこいくらいふくらはぎに効かせる方法を研究している。



その上でのことだから、押切も許せるのだろう。



古いお客さまであるＨ崎さんの施術をしながら、押切と大坂の会話を聞いていた。

大坂がごめんね、と謝りながら、二人で、ああでもない、こうでもない、と話し合っている。



Ｈ崎さんが「あんな風に研究し合えて、いい雰囲気だね」と言ってくれた。

素直に嬉しい、と思った。



現場の中から問題を見つけて、仮説を立てて、実験して、検証して、うまくいった結果を分析する。



仮説を立てることと分析することは、私の最も得意とするところ。

そうして、他にはない下半身ダイエットの原理や原則を見つけてきたのだ。



大坂がサロンの仲間になってから、サイズダウン整体の方法に緻密さが出てきている。



うちのお客さまの中でも、手強かったＯ川さんとＴ木さんのふくらはぎにも効くようになってきた。



それをして「貢献度大だね」と大坂が言う。

「それは認めるけど、初めに来なかったのは、まだチャラにできないよ」と笑って答える。

実は、初めのスタッフ募集の話は大坂にもしていたが、個人的な事情があって、その時は来なかったのだ。



私も含めて３人とも元気系のキャラだ。（忙しくて、ちと疲れ気味か？）明るいところも３人共通している。



新規予約待ちの方が１２０人を超えて、大変忙しいのであるが、いいサロンの雰囲気になってきたな、と喜んでいる。

今、うちの整体サロンのスタッフには押切と大坂の二人がいる。アシスタントとして堀米が日曜日に手伝ってくれている。



押切はスタッフになってもう１年半以上になる。

私が一人でやっていた頃に紹介されてやってきたお客さまだった。

男性顔負けのアスリート的な身体と元気さを買って、スカウトした。

まだサロンが海のものとも山のものともつかない時に、来てくれたから、感謝している。

その愛想のいい笑顔と気配りで、うちの年配のお客さま方には受けがいい。



大坂は、以前からの知り合いで、パソコンの扱いには明るい。

サロンの経営的なデータを整理するのを手伝ってもらっていた。



堀米は、学んだ科は違うが、私が卒業した整体の学校の在学生。

昼間は仕事をして夜間の学校に通っている。



この４月に大坂が仲間に入ってから、研修会を定期的に設けている。



下半身ダイエット整体は他にはないから、私の持っている技術を教えると同時に、研究・実験の時間となっている。



昨日、金曜日の夜、押切から、足首が痛む、とメールが入った。

どうも、金曜日の研修会の時に痛めたらしい。



大坂が入ってから、うちの下半身ダイエットの弱点だった「ふくらはぎ痩せ」の研究に余念がない。



その日も、私がブログを書いている間に、「ふくらはぎ痩せの研究・実験」をしていてのことらしい。



お客さまに危害が及ぶことのないように、自分達の身体を実験台にして確かめる。



足首の内反の動きで、靭帯を痛めたようだ。



下半身痩せの一つのポイントは、いかに筋肉を伸ばせるか、ということにあるが、ふくらはぎの筋肉であるヒラメ筋と腓腹筋は十分に伸ばして効かせるのがむずかしかった。



しかし、大坂が、「ふくらはぎ博士」として精を出して、しつこいくらいふくらはぎに効かせる方法を研究している。



その上でのことだから、押切も許せるのだろう。



古いお客さまであるＨ崎さんの施術をしながら、押切と大坂の会話を聞いていた。

大坂がごめんね、と謝りながら、二人で、ああでもない、こうでもない、と話し合っている。



Ｈ崎さんが「あんな風に研究し合えて、いい雰囲気だね」と言ってくれた。

素直に嬉しい、と思った。



現場の中から問題を見つけて、仮説を立てて、実験して、検証して、うまくいった結果を分析する。



仮説を立てることと分析することは、私の最も得意とするところ。

そうして、他にはない下半身ダイエットの原理や原則を見つけてきたのだ。



大坂がサロンの仲間になってから、サイズダウン整体の方法に緻密さが出てきている。



うちのお客さまの中でも、手強かったＯ川さんとＴ木さんのふくらはぎにも効くようになってきた。



それをして「貢献度大だね」と大坂が言う。

「それは認めるけど、初めに来なかったのは、まだチャラにできないよ」と笑って答える。

実は、初めのスタッフ募集の話は大坂にもしていたが、個人的な事情があって、その時は来なかったのだ。



私も含めて３人とも元気系のキャラだ。（忙しくて、ちと疲れ気味か？）明るいところも３人共通している。



新規予約待ちの方が１２０人を超えて、大変忙しいのであるが、いいサロンの雰囲気になってきたな、と喜んでいる。

今日来られたお客さまに、テレビで放映されたダイエット法が問題になっている、と聞いた。



ネットで調べたら、何件かのニュース記事が出てきた。



「ＴＢＳ系の健康情報番組で紹介した白インゲン豆ダイエット法を試した視聴者が嘔吐や下痢などを訴えた問題」ということらしい。



ちょっと前は、「カンテン」、その前は、「ニガリ」、古くは「リンゴ」に「タマゴ」に「グレープフルーツ」などなど。



ナカメダイエットでは、こうした「ばかり食い」はご法度だが、よくまあ、いろんなダイエットが流行るものだ。



うちのダイエットは、流行を追わない、流行になるのも拒んでいる。



流行ったものは廃れていく。そんなのにはなりたくない。



ナカメダイエットは特殊性は追わない。



だから、ナカメダイエットのルールは、ごく当たり前のことだけだ。



古い脂肪は燃やす。



新しい脂肪は作らない。



栄養は偏りなく摂る。



栄養を偏りなく摂って、新しい脂肪を作らずに、古い脂肪を燃やしていけば健康的に痩せられる。



しかも、古い体脂肪を燃やすために、特別な運動は取り入れていない。



いくら動きの少ない生活であろうと、生きている限り有酸素運動をしているから、条件さえあれば脂肪は燃える。



運動も好きならやればいい。確かに、動きが多い方が、より燃える。



でも、お腹が空いている時にやらなければ、無駄になるよ、と注意する。運動に関してはその程度の重心のかけ方だ。



ナカメダイエットでは、空腹時間を長く取ることに重点を置く。

運動をやることよりも大切にしている。



空腹時間にこそ、古い脂肪はよく燃えるからだ。



これには異論もあろう。空腹になると飢餓スイッチが入るから、云々、と。



それを、あえて飢餓スイッチが入る状態にして空腹時間を長く取る。

栄養吸収の良くなる状態を作る。



空腹時間が長く取れるのは、ダイエット整体の空腹抑制効果があるからで、その時間確保のために、ナカメダイエットのルール＜朝食抜き＞と＜間食抜き＞がある。



＜主食抜き＞は新しい脂肪を作らないためだ。



やはりダイエット整体の効果で、満腹感が以前の３分の２くらいの量で得られるから、主食抜きもできる。満腹感が早く来るようにならなければ、主食抜きはむずかしい。



＜副食いろいろ＞は栄養を偏りなく摂るため。



栄養に関しては、あれを摂ればいい、これを摂ればいい、という考え方ではない。何かの栄養が不足しないことに注意を払う。



プラスする発想ではなく、マイナスを防ぐ発想だ。



せっかく吸収が良くなる状態にしたのだから、＜副食いろいろ＞で栄養の偏りを防ぐ。



特別に食べていけないものはないし、特に薦める食べ物もない。

このあたりも、流行のダイエットとは違う。



だから、主食の炭水化物は食べないようにするからといって、流行りの炭水化物抜きダイエットでもない。



＜主食抜き＞で、新しい脂肪を作るもとになる炭水化物の過剰摂取は防げる。



あとは、不足しないようにだけ気をつければいい。おかずの中に炭水化物は結構含まれているから、普通のおかずを食べていれば不足することはない。



このように、ナカメダイエットの食に関してのルールは、＜朝食抜き＞＜間食抜き＞＜主食抜き＞＜副食いろいろ＞だけで、目新しいものはない。



他のダイエットと決定的に違うのは、ダイエット整体の効果で、食欲を抑制して実行する点だ。



だから、目新しくはないが、簡単に真似して実行できない。

ブログを読んで真似をしてみましたが挫折してしまいました。（やはり

通わないとダメです。）

先日、久しぶりにお越しになった時に「ナンパされるようになりました」と嬉しそうに話してくれたＯ戸さんからメールが届いた。

こんにちは＾０＾



先生にまだ言っていない事があってそれから話します。



それは中目整体に行く前私58キロあったんです。



最初に、今まで特別なダイエットはしてないっていいましたが、予約をしてから時間も少しあったし、整体に行くのにさすがに58キロでは恥ずかしくてなんとか自力で2キロ近く落としてから通いはじめたんです。



今は47キロぐらいなので一番太っていた頃から11キロ減です。



ウエストは71?→61?　（-10?）



ヒップは96?→85?　　（-11?）



太ももは61?→51?　　（-10?）



ふくろはぎは38?→33?（-5?）



です。



まだ目標体重まで5キロぐらいあるのに11キロもやせた自分にどこか満足している自分がいて・・それで先月は整体にも１回しか行かなかったんです。



待っている人もたくさんいるっていうのに申し訳ない気もしていて卒業も考えました。



でもこの体型にもだいぶ見なれてきてやっぱりもう少し痩せたい！！って思うようになってきたんです。だからあと1ヶ月また毎週通って目標の42キロにすこしでも近付きたいと思います。



それで、前回行った時に話していたナンパの件ですが・・最近ほんと増えてきたような気がします・・。



ナンパされる＝軽い女に見られている気がしていいことなのかどうかは分かりませんが渋谷に行けば必ず1人は・・



中目でも「これから一緒に飲みにいきませんか・・？」と同じ年ぐらいの二人組に。



新宿では「安室奈美恵ですか・・？」「超そっくりなんですけど！！」・・

ナンパなのかキャッチなのか分かりませんが、新宿での事は正直嬉しかったです！だって少しでも似てると思わなければキャッチの手段だとしても言わないですよね・・？！



私は一途なので・・笑　

そんなのについて行く気なんて全くありませんが・・



痩せて自分にも自信が付いてきたんだと思います。



ミニスカートもはけるようになったし・・



そうそう、パンツはストレッチなし細めの26インチが入るようになったのでおそらく4サイズは落ちています。



でも、今週はGW明けのお土産ラッシュもありもう、木曜日ですが体重が思う様に減っていません。早く減らしたくて御飯の量を減らしたりしてしまいましたが、返ってお腹はすくし、かといって体重が減るわけでもなく・・悪循環です。



なので！またお昼多め、夜さっぱりにしてみようと思います。夜は早くても9時以降になってしまうので、やはり私にはこの方があっているのでしょうか・・？



先月の１ヶ月で体重をキープさせる方法は分かった気がするのですが、減らすとなるとやはり食欲との戦いです。



中目整体でそこは自然と抑えられるはずなのに、今週は月曜日からドーナツの差し入れがあったりと・・ほんと勘弁して！！って感じです

（＞＾＜）



今週も淡々と頑張りたいと思います・・・。早く今の体重から抜け出した

いです〜！！！！

関西弁のねーちゃんのＫ田さんから、また嬉しいメールが届いた。

先生へ





こんにちは☆関西弁のＫ田です。



先日は、施術ありがとうございました☆



先生にやってもらえるのもあと２回・・・



それまでに目標体重をクリアしたい一心でやっております(*^^)v







凄く嬉しいお知らせがあったので、早速メールします☆



私の２ヶ月前の体型は、１５８センチ、５７．５キロ、パンツサイズは３０くらいでしたよね。。。



ちなみにバストはＣ７０〜７５、Ｄ７０くらいだったかな？



（これは先生も知らないか(笑)）







それが、この前下着を買いに行ったら、アンダーは昔７４はあったのに！！！



「６４センチですねー」なんて言われたんです！しかも服の上から・・・



１０センチもアンダー落ちたの？！と、それにびっくりだったんですが、



カップは「Ｄ」でした☆　



上半身もナイスバディ子になってたんです！！！！



体重は今４９キロなので、２ヶ月半で８．５キロの減量に成功できました！



ジーンズは３０から２６インチに(*＾艸＾) マジすごい！！



さらにさらに・・・



ナカメに通って嬉しい変化がいくつもあったのでお知らせします。



（新規待ちのお客様が増えそうですが・・・）







?生理不順がなくなり、生理痛が楽になったこと。



・・・これは、私の場合ですが生理痛もほとんどなく、これだけの減量でも生理が止らなかったんです。今まで５キロ落としたら、間違いなく止ってたのに・・・不思議。



?今まで行っていた週２回のマッサージに全く行かなくなったこと。



・・・嘘だと思われるけど、これも行く必要がなくなった・・・マッサージ好きだから残念(笑)



?半身浴のせいか、爆睡が出来る。新陳代謝が良くなった。



?姿勢が良くなったので、鏡を見る回数がマジで増えた。



?上にも書いたとおり、胸が落ちることはなかった！もともとあまりないからこれは最初心配したけど、数字でも表せるほど、上半身も綺麗にやせた。







もっともっといっぱいあるだろうけど、書ききれなくてゴメンナサイ！



ダイエットする反面、女性ならではの悩みが付きものですが、本当に私の場合悩むというより体の中が改善されたことを、つくづく感じました。



先生、本当にありがとうございます☆



新規待ちの方も、いろんな不安を抱えて待たれていると思いますが



私みたいに、喜べる人が増えるのを楽しみにしています！！







でもここまで、体を変えるのに実際、少しも我慢がなかったといえば嘘です。



やっぱり甘いものも食べたくなるし、カレーとかオムライスも食べたいって



思ったし、お腹すいたらお菓子食べたい・・・って思ってたけど、



一度破ったら、自分に甘くなるから・・・と思って我慢して、



常に綺麗になることを想像して生活すると、自然と間食もしなくなるし、



誘われても自分でうまくストップすることができました♪







でも1人暮らしだし、「副食いろいろ」は、正直難しかったですね。



買うにも作るにも悩まされました。



この時こそは、母親の味が恋しくなりましたね(笑)



いくらナカメダイエットで、痩せることが出来るとしても、結局は本人の意思が絶対欠けちゃダメなんだって思います。



私がここまで痩せられたのは、ナカメの皆様方が一生懸命、



私にして下さったから、約束は破りたくなかったんですよ。



そして、自分のためにも！！！本当にありがとうございます。







引き続き、あと貴重な２回で卒業ですが、今後とも宜しくお願いします。



長文になりましたが、これにて失礼させて頂きます。

♡♪o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o゜.+:。

こんばんは、毎回楽しくブログ拝見させていただいております。すごい人気ですね、先生方大忙しの日々をお過ごしのことと思います、お疲れ様でございます！！

ホームページとブログを隅々まで読ませていただきました。お忙しいそうなので、初診はまだ先のようですが、いつになっても構いませんので、待たせてください。

サイトとブログを拝見し、是非初診待ちのリストに加えて頂きたいと思い、メールを差し上げております。どうぞよろしくお願いいたします。

現在骨盤矯正を掲げているカイロに半年程通っていて、そちらも悪くは無いのですが、自分が期待していた痩身等の効果があまり感じられず、もうすぐチケットが更新の時期になるため別のサロンに変えようか検討中です。

ネットで貴サロンを知りました。
自己流ダイエットは長続きしないので、ここで専門家の手をお借りしたいと思いました。

どうしても下半身痩せをしたいので初診希望します。

いろんなダイエット本や番組を見て実践してきましたが、全く効果が現れず、服を買いに行くと試着室でパンツが入らなくて、すごすごと帰ってくることのほうが多いです。
スクワットをすると必ず右足のほうだけに負担がかかり、写真を撮るときも肩が片方下がっているので、身体が歪んでいるのでは？と思って検索したところ、こちらを見つけました。生まれてこの方、痩せた自分の脚を見たことがありません。
仕事の制服のスカートも、太っているせいで横にしわが入る状態・・・。
なんとかしたいです！

始めまして。どうしても下半身が痩せられません。小さい頃から悩んできました。是非通いたいです。宜しくお願い致します。

何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきました。
痩せにくくなってしまい諦めかけていましたが、やっぱり頑張ってもう一度痩せて維持していきたいと思っております。
体験談の皆様のようにファッションが楽しめるようになりたいと思います。

下半身太りに切実に悩んでおります。宜しくお願いします。

幼少の頃から下半身太りに悩まされており、先生のブログを拝見し、是非整体を受診させていただたきたく、初診希望のメールを送らせていただきました。

肩こりと足のむくみがひどく、いろいろとホームページを探していたところ、こちらのページを見つけました。

はじめまして。是非Tシャツとジーンズの似合う身体になりたく、診察をお願いしたいと思っています。

数々のダイエットをして失敗の経験ありです。
最期のダイエットにしたいのでお願いいたします。

上半身と下半身のバランスが悪すぎて悩んでいます。
空きがありましたらご連絡よろしくお願いします。

初めまして。下半身デブで悩みつづけている者です。

大転子が出ていて、ウエストサイズでパンツが履けないので、是非受診させていただきたいと思いメールしました。

高校2年です。下半身が非常に太くなやんでいます。

下半身太りで悩んでいます。上と下のサイズが全然違ってすごく困っています。ぜひ通いたいと思っています。

現在44歳ですが，30代の頃と比べると5キロぐらい太りました。ジムに通うなどして現状維持の努力はしていますが、なかなか体重は減らず、整体をお願いいたしたく、どうぞよろしくお願い致します。

下半身太り(太もも)で悩んでいます。3月から独学エクササイズを家でしていたら更に太くなって本当に悩んでいます。
私も、ウエストで服を選びたいです。お願い致します。

過去４回は順調に体重を落していたＯ浦さんも、連休で実家に帰って、さすがに今回５回目の計量は横ばいだった。



実家に帰ってまでは、ナカメダイエットのルールを守るのはむずかしい。



カレー山盛りを食べたそうだ。



Ｏ浦さんの親の世代は、食べ物を残せばもったいない、の世代だ。



実家に帰ってまで、あえて抵抗することもできないのだろう。



それまでは真面目に守っていたのだから、笑って許す。





Ｏ浦さんは３０代前半。身長は１６９センチ。



カウンセリングの後の説明を聞いて、



「今までのダイエットのセオリーが飛んでしまった」そうだ。



一例を挙げると、身長が高いから、目標体重をモデル体重である５１キロに設定した。



「普通のダイエットなら、身長ー１１０くらいの５９キロに設定されるのに」ということだった。



身長が高ければ高いほど、スリムでないと大柄女に見える。



うちのダイエットは、２ヶ月で５キロ減量が目安だから、Ｏ浦さんの初回の体重や基礎代謝量、体脂肪率から見ても、モデル体重の５１キロは射程距離に入っている。



目標体重がモデル体重。



それが嬉しくて、一緒に住んでいる妹さんに話したら、暗示にかかっていると思われたらしい。



その妹さんも、姉がするすると痩せたのを見て、真似をしてダイエットを始めたそうだ。



【下半身痩せのための＜整体ダイエット＞の手引き】という小冊子を初回にお渡ししている。



それを読んで理論的に納得して始めたようだが、なかなか痩せない、とこぼしているそうだ。



それは「真似しても、痩せないよ」と。



うちのダイエットは、バランス整体・ダイエット整体・サイズダウン整体があってこそのもの。それぞれの効果、特にダイエット整体の効果がなければ、ダイエットそのものの実行はむずかしいし、結果も得られない。



「妹が食欲と戦っているのを見て、効いているのがわかった」



「妹の方が我慢強いのに、私の方は、食欲がわかないから楽」と。



しかし、２回目以後にあるサイズダウン整体にはビックリしたようだ。これはうちの下半身ダイエットには不可欠なものだ。



「人生初めて経験する筋肉痛」



「ジムでやる運動後の筋肉痛とは違う」



「普段使っていないところに効いている」



と言われる。



それは、まず経験したことはないだろうと推察される。



これが下半身痩せに効くのだ。しかも、週１回３０分足らずで下半身に効く。６０代のお客さまもこれで下半身痩せしている。



今日は、研究が進んできた「ふくらはぎ痩せ」を中心に、後半を担当するスタッフに効かせてもらった。





今回は横ばいだったが、次回に盛り返せばなんとかなるだろう。



妹さんのように独りでダイエットをやるのではないのだ。



うちのサロンがサポートする二人三脚のダイエット。



施術する側と受ける側の足並みが揃えば、モデル体重は夢ではない。

このブログは、その時その時に伝えたいことがあるので、具体的な人たちを想定して書いているが、そうでない、想定外の方の反応もある。このメールをくれたＫ賀さんの反応もそうだった。

松田先生



先生も世の中がＧＷだということを忘れて、お仕事頑張っていらっしゃると思うと、「私も頑張ろう！」と、こんなところでも励まされております。

先生の影響力は、なかなにスゴイものです。本当に。



さてさて、校了待ちの時間に先生のブログ・チェックをしていたら、あらやだ、これ私っ？！



う〜ん……



若かりしころは、まさに「苦行」というべき過激なダイエットをして、誰からも「細いですね〜」といわれるボディを誇っていましたが、体力はなく、いつもフラフラ。



何かというとバッタリ倒れ、自慢のボディは実は青アザだらけという悲しい（というか恥ずかしい）過去を持っているので「三歩進んで二歩下がるでいい」と言ったのは、まったく本音ではありました。



でも、本当にこれでいいのかしら？



そもそもナカメ式は急激に体重が落ちたりしないけれど、体力も失わないし、いやむしろ元気いっぱい。



なのに私ったら、本当に「三歩進んで二歩下がるでいい」の？



それは無理なダイエットをしているときにいうコトバなのでは？



さかのぼって2日の「習慣の鎖と判断の鎖」のブログを読んで、おおいに反省いたしました。



たしかに「ナカメの禁止事項を破らなければいけない状況」になったとき、それを断るより受け入れてしまうほうがずっと楽です。



相手は好意や習慣で勧めてくれているものだから、なおタチが悪い。



しかもナカメダイエットのことはナイショにしてるので、説明もできず、余計にメンドウ。



週末の楽しい気分をそぐのも、つまらない。



そんな思いを秤にかけると、

「１キロ2キロ増えるわけじゃないし、ま、いいか」と、つい楽なほうに流れてしまいます。



だけど、体は正直なもので、それじゃ、体重は減らない。



たとえ減るのが100グラム、500グラムでも、減り続ければ大きいし、逆に100グラム、500グラムでも、増え続ければ恐ろしいことになるのです。



どちらを積み重ねるかが大事なのですね。



今、私が最優先すべきことは何なのか。



ナカメ式を守っていれば思いのほか簡単に体重が落ちるということを体験したおかげで、かえって少し、目的を見失っていたかもしれません。



一生、付き合いで食べられないわけではないのに。



たかが8週間のことなのに。



平日の誘いを断る努力を、週末にも発揮しなくて、どうする。



ナカメダイエットそのものは、強固な意志の力や頑張りを必要としない辛くない、楽しみですらある驚異のダイエット法ではありますが、

「太る習慣を自分の判断で絶つ」のには、意志の力は必要です。



う〜ん、頭を切り替えなくちゃ。



「痩せたい頭」に。



その頭で行動しないとダメだ、としみじみ思いました。



たくさんの人が待っているなか、治療をしていただいている身なのに、

「三歩進んで二歩下がるでいい」じゃ、お待たせしている方々に申し訳ないですよね。



たぶん、先生に直接言われても、ピンと来なかったかも。



しみじみと読んで、ガツンと来ました。



しかも、私を挟んで翌日のブログには、見事にスリムになった卒業生のお話が。



同じ身長なのに……この体重の差は……（涙）



私だって、私だって「ちと嫌味なぐらい」細身になりたくて、ナカメのドアを叩いたんだったわ。



こうしてブログを読むことで、自分のことを客観的に見ることができました。



す、すごい。先生のブログに、こんな効果があるとは。



恐るべし、ナカメダイエット！



施術がすべてではありませんね。





後半4回、もっとマジメに取り組みます！



私も「ちと嫌味なぐらい」スリムになって、笑顔で卒業を目指します！！



先生、残りあと4回も、どうぞよろしくお願いいたします。

順調に痩せているＹ本さんからメール。

いつもお世話になっております。Ｙ本です。

ＧＷ中もお休みなく、お忙しいことと思います。

施術ありがとうございます。



うれしいご報告をします。

初回からなんですが、ウエストが5センチほど減りました！



今まで我ながら、「私って、妊娠５ヶ月？」（妊娠経験はないですが）と思うぐらいひどかったのですが、うれしい限りです。



いつも履いているパンツも全体的に少しゆるくなりました。



友人にも「少しやせたね」と言われるようになり、久しぶりに鎖骨発見！です。



太ったことできつくなっていた、パンツも履けるようにはなりました。腰周りと、お尻、ももは、まだ多少窮屈ですが・・・

でも、ホックがしまって「やった〜♪」です。



日ごろはなるべく、駅でも階段を使ったり、電車も立ったりを心がけて、内ももを伸ばすような感じで意識して歩くようにしています。



ダイエット整体をして頂いた後の、階段の上りはとってもきついです。上るだけで、プルプルしてます・・・（笑）



つい、結果を焦ってしまいがちな自分を戒めつつ、案内にもあったように、「日々行うことを淡々と実行する」事を心がけています。

初めてのメールが「ダメダメなんです。。」だったＯ野さんから嬉しい卒業メール。



前に、生贄的に発奮を促すブログを書いたりもしている。

いろいろやきもきさせてくれたお客さまの一人だった。

こんばんは。Ｏ野です。

今日も、ポキポキ＆グイグイ整体ありがとうございました。



そして・・・。本日、祝☆卒業です！



目標体重に到達し、脚も過去最高の細さをゲット。



そして何より、たれていたお尻がググンとアップしたのに感激しています。

今では、体の中でもちょっと自慢のヒップになりました！



洋服もいまじゃ５号も緩くなり、ぴったリサイズが無いという嬉しい悩み付です。



本当は４月ぎりぎり最終日の朝、いつもの様に体重計にのってみると…。

遂に夢見ていた体重を目にした時は、思わずガッツポーズしちゃいました。



すぐメールで報告しようかと思ったのですが、今日直接報告したいと思って

我慢してました。



昨年の１２月に期待と疑い（すみません）を持って、初めて伺った時の事が

懐かしいです。



あれから、ある程度痩せた後の油断や約束を守らず停滞し、言い訳したり。。



予定より少し長引いてしまいましたが、無事目標達成できたのも、先生方のお陰です。本当にありがとうございました！



ひとまず卒業となりましたが、月１くらいでメンテナンスでお邪魔させてください。



だって居心地が良いんです、中目サロンは。



きっと、先生の熱心なサポート＆本人やる気⇒成果⇒本人喜ぶ⇒先生も喜んでくれる⇒それがまた嬉しくて喜ぶ！

といった、良い気が流れているんでしょうね☆



中目黒ダイエット整体サロンに巡り会えて本当に良かったです。

これからも、よろしくお願いします。

いつもお世話になりまして、ありがとうございます。
「ダイエット」という苦行に取り組んでいるはずなのにお伺いするのが楽しみな私です。

毎回の施術の始めには、体重と体脂肪率を量る。Ｋ田さんは、今日で４回目。順調に落としていたのに、今回は前回より１．４キロ増えている。



毎回見せてもらうことになっている＜整体ダイエットチェック表＞を見ると、前回３回目の整体日から今回４回目までの７日間のうち、○が全部揃った日は、１日しかない。



これでは、痩せない。うちのダイエットは真面目さと厳密さが要求される。



真面目にやれば簡単に痩せられる。ダイエット整体で食欲が落とせるから、楽に痩せられる。



しかし、少しでもサボると辛くなる。しかも、痩せない。



Ｋ田さんも、２回の整体で４キロくらい簡単に落とせたので、甘くなったのだろう。



トリマーの仕事をしているから、そのお店のお客さまが、差し入れを持ってきてくれるらしい。それを食べてしまうのだそうだ。



チョコを食べた日が１日、おせんべいを食べた日が１日、チーズケーキを食べた日が１日、●が一つ付いている。



その３日間は＜間食抜き＞のお約束を守れなかったようだ。たかが、それだけのことなのだが、その３日間は体重の減りが停滞している。



送別会で中華を食べた日と、友達と飲みに行った日には、＜汗かき半身浴＞と＜主食抜き＞の項目に●が付いている。当然、＜飲み会・食事会＞の項目にも●が付いている。３つの●が付いた日が２日連続している。



グラフは正直に、体重の増加を示している。



「あーあ」である。



Ｋ田さんは言い訳をしてるが、内容は聞かない。やったことを正当化しているだけだからだ。どんな言い訳をしても、痩せるという目的から、外れているのは間違いない。



体重計に乗った後で、Ｋ田さんから後悔の言葉が出るが、もう遅い。



反省もしているが、それは何の役にも立たない。



もうしないと決意しても、また同じ状況になれば食べてしまうだろう。



クルマの運転の例えで説明した。



狭いその道を通れば、毎回ぶつける。クルマをこする。

クルマをぶつけたりこすったりした後で、後悔したり、反省したり、言い訳したり、決意したりしても、ぶつけたり、こすったりした痕はなくならない。



狭い道だから、気をつけていても、その道を通ればまたぶつける。

ぶつけまいとして、こすってしまう。クルマには傷が付く。



それと同じだと。



その道を通らなければ、ぶつけることはない。



食欲とは関係なく、どうしても食べてしまうという状況と食べてしまうという行動はある種の癖として、セットになっていることが多い。



飲み会・食事会に行って、食べないでいることはできないだろう。

狭い道を通ればぶつけてしまうのと同じことなのだ。



しかしながら、状況と行動は連鎖しているものだ。

その状況を作った行動があるはずだし、その行動を招いた状況があるはずだ。



状況と行動は、習慣の鎖や判断の鎖でつながれている。



連鎖しているのだから、弱い鎖を切ればいい。



習慣の鎖を切るのはむずかしい。



判断の鎖を切るのはやさしい。



そう例えて話した。



食べてしまう状況で、食べるのを止めるのはむずかしい。それは習慣の鎖だからだ。それを止めるのは、大きなストレスになる。食べてしまっても、やはりストレスになる。



それなら、もっと手前の状況で、習慣の鎖ではなく、判断の鎖を切ればいい。



Ｋ田さんの場合は、差し入れの自分の分は、そっとゴミ箱行き。それは、出来そうだ、ということだった。



食べれば自分を苦しめることになるのだから、気持ちだけをもらえばいい。



せっかくの差し入れだという気持ちと食べれば痩せないという判断。どちらに重きを置くかだろう。



友達からの飲み会・食事会の誘いは、自分が日時を指定しているとのことだった。



それなら、飲み会や食事会の日を、痩せた後に回せばいい、ということになった。



友達との飲み会や食事会をすぐに引き受けるより、自分がダイエットすることの方が、今は優先できるということだった。



飲み会や食事会をすぐにやるのか、後に回すのかの判断だ。



こうして判断の問題に持ち込めば、食べてしまうという行動は回避できるのだ。

お腹が空いて仕方がないという食欲の問題ではないのだから。