2006年7月アーカイブ

このブログで何度も紹介しているＫ住さんから、「卒業？満期退学？します」とのメールが届いた。

松田先生、押切先生、大坂先生



こんにちは。Ｋ住です。



１月から７ヶ月間通い、目標５３キロには達しませんでしたが先週土曜で卒業？（満期退学？）することにしました。

本当に長い間ありがとうございました。



これまで全く縁のなかったサイズの服が着られるようになり、特にＴシャツ＆デニムは自分でもカッコよく着こなせてるな〜と悦に入っています。



セール期間でもあったので、デニムを２本買いました。



LEVI'S LADY STYLE ストレッチ入り ２７インチ、GAP ローライズスリムフィット ノンストレッチ サイズ２。どっちもちょっとキツイのですが、生地は伸びるし、私ももう少し痩せる予定なので買っちゃいました。



先回はGAPを、先々回はLEVI'Sを穿いてお伺いし、「ここを落としたいんです！」とつまんだ肉を見せて狙いを定めて施術してもらいました（笑）



そして土曜の施術後は恒例の試着に行きました。GAPのストレッチ入りスリムフィットでサイズ０が入ったのです！

同じサイズ表記でも形が違えば大きさも違いますが、それでも０が入ったんですよ！

信じられないですよね、この前まで大柄Lサイズ（以上？）の私だったのですから。



８月からはメンテナンスでお願いいたします。長期化してしまい、今は頑張っても月１〜２キロしか落ちないので、あと５キロくらいはゆるゆると落としていきます。



なかめのダイエットは本当に健康的でした。



無添加化粧品の某Ｆ社のビルでできる健康チェックで、Inbody測定と骨密度等を測ってきました。



Inbodyは４年ほど前の結果と脚の筋肉量が殆ど変わってないんです！

腕や体幹が落ちたのは、当時はジム通いでその部位も鍛えてましたが、今はなーんにもしてないから。脚は運動してないのに。。。



骨密度は、同年齢の平均をはるか超える値でした。

これはダイエット前の比較する値がないのですが、ダイエットによる影響は全く無いといえると思います。



ときどき献血をしてますが、その値も殆ど変化なしです。



ただ一つ、生理に影響しました。元々生理不順でピルを服用していました。



４月半ばにピルを飲み忘れ次回生理を待つこと３ヶ月以上ありません。

土曜に伺う前に病院に寄り、当分生理は来ない様子なので薬で強制的に生理を起こすことになりました。その後はピルを服用することになります。



元々の生理不順（この原因は肥満、ストレス、体質などいろいろだと思います）と長期化したダイエットが重なった結果かもしれません。



今思うと炭水化物をおかずからうまく摂取できていなかったなと。



今後はよりバランスのよい食事をとり、そしてダイエットを継続して、メンテナンスでお世話になりながら目標値に達したいです。



２〜３ヶ月で卒業する予定で通い始めたのに、結果的に長期戦になってしまいました。



後半は体重の減りが少なかったし、そして健康面への若干の影響が出たので、通い始め〜１０回目くらいまでもっと頑張っておけばと後悔しています。今頃は目標体重、いやモデル体重だったかも？



「8回での卒業は、100％無理ですが、20回でも30回でも通い続けます！」と意気込まれている方もいますが、大幅減量を目指したり、まだ８回通われていない方には、

「ちょっとの我慢をしてでも早いうちにガッツリ体重を落として８回卒業を目指しましょう！」と言いたいです。



ビールを１日１本にすれば、もっとガンガン落ちていくかもしれません。



長くなればなるほど月に１キロ落ちるか落ちないかになりますもんね、私がそうであるように。



ときどき先生がブログに書かれているように「最初の２週間が大事」「短期集中ダイエット」は、まさにその通り！いつまでも通い続けて目標体重になるぞ〜なんて思ってたら、いつまでたっても痩せませんよね。



次は約１ヶ月後にメンテナンスでお伺いします。（予約を変更しました！）そのときには１〜２キロ落としてお会いしたいな〜。

買ったデニムもスルッと入って、「肉が消えましたー！」と肉がつまめなくなった姿をお見せしたいな〜。



梅雨もあけ暑さの厳しい時期になりましたので、ご自愛ください。

初診予約待ちの方が、３３０名を超えた状況で、首を長くしてお待ちの方々には本当に心苦しく思っている。何とか手立てを考え実行しているが、まだ間に合わない。

小さい頃からの大根足で、ずーっとコンプレックスを持っています。

上半身にはそれほど不満は無いのですが、下半身は本当に太いです。

特にふくらはぎ、ここは筋肉もあるから細くするのは難しいかもしれませんが・・

もの心ついた頃から、ロングスカートしかはいていません。

半信半疑なのも事実です・・スミマセン。

こんばんは。

只今順番待ちの者です。

以前は色々とお手数をお掛けしました。

毎日先生のブログをチェックしながら、続々と卒業生が出ているのを見ていつか私もこうなれるのかなぁ？と、楽しみ半分不安半分の気持ちでいます。



大変お忙しいところ申し訳ございませんが、質問があります。



先生のブログなどから、少し影響され、朝食抜き・ごはんは軽めにし、間食をしない生活を心がけています。



そこで、治療前にこのような生活を続けることがいいことなのか、最近不安になり始めています。



先生のご指導を受けてするのはいいことだと思うのですが、自己流でこういう生活をしていると、代謝が悪くなり、実際に治療を受けた際に身体の反応が鈍くなるのではないか・・・という疑問が出てきました。



どうでしょうか？

こんにちは。

初診待ちをしている者です。



いつも、興味深くブログを読ませていただいています。



最近は、中目でがんばってる方々の生の声に、どーしても影響を受けてしまい、自己流ではあるけど、朝食抜き・主食抜き（副菜いろいろ）・半身浴を試してみています。



冬に・・・ストレスから暴飲暴食してしまい、それだけでも落としてから、先生に会いたいな・・と。



これまで、仕事が詰まってくると、パンとかご飯だけ・・という一番良くない食生活になることが多々ありました。



そういう意味で、主食抜きということは、かなり副菜を充実させなくてはいけない。



あと、栄養が偏るとすぐお肌に出てくるから野菜中心に植物性・動物性のタンパク質も低脂肪なものをいっぱい食べるという方法を試しました。



結果、1ヶ月で3キロも落ちてしまいました。



　初診申込した時点：173ｃｍ、58ｋｇ、体脂肪率30％

　　　　　　　現在：173ｃｍ、55ｋｇ、体脂肪率28％



自己流ではあるけど、中目ルールって、ほんとすごい！！

こんなにスムーズにお肌に影響も出さず、体重が落ちるだなんて初めてなんです！！

これで、先生の所に通えたら、確実に結果は出せる！と思いました。



ただし、やっぱり、自己流なので、上半身と下半身のバランスは悪いんですけど・・。



“「下半身が痩せなかった人たちは、みんなおいでよ」という心意気”

と言う標題でのブログに、私のメールが使われていて、さらに身近に感じてしまいましたが、やはり、バランスを整えることは、自己流では無理ですね。先生にぜひお願いできればと、心待ちにしています。



ただ・・・すでに280名待ち・・ということですので、いつ、先生にお会いできるんだろう・・と思いが募ってしまいますが、（笑）それまで、ブログを楽しく読ませていただきながら、元気に待っていたいと思います。

こんにちは、私は２４０番目位に登録をしました。



いつになるのか分からず毎日首をながくして待ってます。後どれくらいに２４０番目だとなるんだろうと、他の整体にしてみようかと迷ったりもしました。



今年中には、できないかもわかりませんよね。でも待ってます。私も苦しんだ時間が長い分すぐは諦められませんので。まちます。

Ｔ木さんから、約束のメールが届いた。



お礼に何か差し入れを、と言われたので、そんなに痩せたのだから、差し入れよりもブログネタになるようなメールがほしい、と言ったからだ。



２７歳。１６０センチである。

こんばんは。Ｔ木です。約束したとおりメールしました！



本当に中目サロンには感謝です。

今まで色々なダイエットをしましたが、本当に結果がでたのはここだけですから。



私の場合は約半年通わせてもらい、結果的に体重は62kg→51kg（今は５２ｋｇから５４kgをうろうろしてます）になりました。



ジーンズなんて、国産はサイズがないのでいつも海外で購入、３１ぐらいだったのが、今は国産ので２７や、Mサイズ。



シマロンなんてデブだった私には無縁だったブランドが今は２７がはけるようになりました。



最初中目に来た頃ははっきりいって半信半疑でした。

というのも標準体重ぐらいまで落としてもまだ自分で納得のいく体形にはなってなかったのです。



大金を搾り取られたエステの人に「くびれがでてきましたね」と言われても内心「どこが？」と疑っていたのと同様に、先生に「痩せたね」と言われてもまだ警戒してました。



卒業の頃はさすがに自分でも痩せたなあと感じました（笑）

最後までネガティブですみませんでした！



今はこの体形を維持したいのでメンテでこれからも通わせてもらいます。



もう前の体形には絶対に戻りたくありません。



もともとショッピング好きな私が、今は入る服が多くて金欠で悲鳴をあげてます。



秋には海外旅行に行くのでお買い物のことを考えながらニヤニヤしてます。ただ旅行で食べすぎてリバウンドしないか心配ですが。

　

改めてありがとうございました。



多忙すぎて先生やスタッフの方々の健康が心配です。

くれぐれもお体をお大事にしてくださいね。

何度も長文のメールをくれているＨ田さん。毎回くれる度に変化してきた嬉しさを表現してくれている。

とうとう言われました！待ちに待っていた言葉「痩せた？」の一言を＼(~o~)／



サロンで松田先生に「もうそろそろ言われてるんじゃない？」って聞かれた時は「いや〜まだなんですよぅ…」と答えましたが、その翌日！

主人がまじまじと見て「お前、炭水化物抜きしてから痩せたろ！？…しかも３キロ位痩せたんじゃないか？」と！当たりすぎててビックリ☆



その時の私の服装はキャミソール＆ダボタボパンツ。



私が「うん。でもなんでそう思った？」って聞いたら「顔もほっそりしたし、腕も細くなってるじゃん」って。



ウッキー(^O^)ですよ！



だって下半身は今まで太ももで引っ掛かってはけなかったパンツがはけるようになっていて確実に細くなってる事を実感できている上に、気にしていた二の腕まで細くなったといわれるとはっ！



またまたやる気倍増です。どこまで行くんだ、私。みたいな（笑）



おまけに、久しぶりにあった友達には「え！？なんか若返ってない？なんで？何してるの？」って聞かれるし！もぅ、嬉しすぎです〜♪



家に帰ってから一人、嬉々として今まで試着しないでウッカリ買ってしまい入らなかった服達を引っ張りだして着まくりましたよ（笑）捨てなくてよかったぁ〜　

でもまだきつくて外に着ていけない服もあるので頑張っちゃいますよ〜。って言っても、こちらのサロンに通って黒丸つかないようにすれば自分が頑張る事なんてないんですが(^^)

昨日噂のGAPに行ってデニム試着してきました。



ノンストレッチのストレートスリム。初試着です、スリムなんて！結果…2がぴったりで1はももまででした。



店員さんは2が一番の売れ筋だと言ってました。という事は普通サイズ！！

あぁ、しかもストレッチ無しのスリムがはけるだなんて（泣）



嬉しくて思わず買ってしまいそうになりましたが、グッとこらえて帰ってきました。やる気が萎えません（笑）



周りには秘密にしてるから先生方に喜びをぶつけてしまってます。許して下さいm(__)m

報告があります(^o^)丿

今朝の体重がなんと４５．３キロでした〜＼(^o^)／これで約６キロ減です。



しかも！

昨日世の中はバーゲンという事もあり＜はけないデニム＞をあえて買いに行きました。



デニム専門店じゃなくShopのデニムの方が小さいよなあ・・と思い

Shopにいって５０％OffになっていたSサイズのデニムを手にとって試着室へ・・・

そしたらですね、腿で止まらず上まで入ってチャックもしまり、一番上のボタンはギリギリ止まらず。。でした！

それでもあたしには快挙でしたので、もちろんそのデニムを買って帰りました。



そのデニムを今朝再度はいてみたら。。。。なーんと！ボタンも留めれたのです♪

ストレッチデニムだからという事ももちろんありますが、でもでもあたしにしてみたら信じられない事なんですよ〜！！嬉しい〜！！！

松田先生、押切先生、大坂先生

お世話になっております。Ｈ田です。



こちらのサロンに通って8回を終了し、目標体重に生まれ変わりつつも、欲が出てしまいモデル体重とやらに挑戦するため（あと２〜３キロ！）継続をお願いしてしまいました(^^ゞあと少しお願いしますね！！



そして報告(^o^)丿があります（ブログネタ提供とも言う・・笑）



今まで体形を隠す服装ばかりしていたワタシですが、最近暑くなってきたし、主人にも痩せ方に驚かれていたのでピッタリめの服を着て出勤したんです。



そうしたら同僚の若い女の子に『えっ？もしかして、痩せました？？』と聞かれて

『・・少しね〜』なんて（こちらのサロンの事は内緒だし！）答えたんですが、

それから質問攻めですよ〜



・何キロ痩せたのか？

・実際何をしたのか？

・体脂肪率は？

・BMI値は？



などなど。。かな〜り具体的に！そしてウエストや足、二の腕まで触られまくりました（苦笑）



実はその子はワタシが中目サロンに通い始めたのと同じくらいの時期からTVや雑誌などで紹介されている矯正整体に通っているんです。

（実際すごい人気らしく、待合室もあふれているとか！）

小尻になれる！とかで。。



でも実際現在の時点で聞いてみたところ

『腰の出っ張りが引っ込んだの！・・・でもパンツのサイズは変わらない。ゆるくもあまりなってない』のだそう。



初回に矯正グッズ的な物を結構買わされて、家でやるように言われる体操も

毎回通うたびに増えているとか。（中目サロンでは３つだけなのに！）



・・・これって、凄くないですか？？？



確かに確かに！その矯正整体では食事制限みたいな物はないけれど、骨盤体操や筋トレみたいな指導もあり、なのにサイズが変わらないだなんて！



同じ期間中目サロンに通っていたワタシはパンツサイズ、軽く２サイズは落ちているし、あきらめていた二の腕までも細くなっているというのに！



やっぱり先生がおっしゃっていた通り、整体で骨盤矯正しただけでは変わりにくいんですね。



・・・良かった。本当〜によかったです！

中目サロンに『初診希望』ポチッと押して！！



今ではお洋服選びが楽しく、はけないパンツを試着しては、翌週また試着しに行きはけるようになっていて、一人試着室で喜びをかみしめています←危ない？笑



でも、これはオススメですよ。（特にスリムのノンストレッチ）

モチベーションがあがります！！あくまでも試着！で。



ああ、長文になってしまいました〜。

改めて、先生方に感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m

本当に、本当にありがとうございます！！



私もこれからは自分と同じように幸せになれる女性を一人でも多く、一人一人大切に（自分がしていただいたように）サポートしていきたいと心から感じています。

いつもお世話になっています♪

Ｓ木です。

インドネシアへの10日間の旅行で、2.5キロ？？程、増えてしまった体重でしたが、頑張って、戻しました＾＾

今では、アレほど大好きだった、主食が、食べなくても全然平気です！！！

土日、2日間、このサロンを紹介してくれた　Ｉ　原さんと一緒でしたが、午前中に、パンを食べていた　Ｉ　原さんに、説教？しました（笑）

（オイオイ、Ｉ　原さんは、もう卒業した人だよ。パン食べてもいいんだよ）

毎日の中で、1番つらいのは、大嫌いなお風呂での半身浴。
多分、一生嫌いですが、目標体重になるまで頑張ります！

8回での卒業は、100％無理ですが、20回でも30回でも通い続けます！

（そんなに継続で通うのは、勘弁してよ。早く痩せて卒業してね）

目標体重を50キロに設定して頂いていますが、私の中での目標は、４５キロなので、それまでは卒業しません！！！！

混み込みで、忙しいとは思いますが、是非お付き合い下さいませ。

数知れずのダイエットに失敗し続けていた私ですが、今回は、100％成功すると確信し始めています♪

人の手とお金をかける事が、こんなにもやる気を持続させる事だとは思いませんでした！

まだまだブーちゃんな私ですが、最近、デブを見る度に
「中目に通えば？？？？」
なんて、思っちゃったりしています＞＜

あと、10キロ頑張るぞおおおおおおおおおおおおおお！

Ａ津さんは今日で２回目。



初回からは１．８キロの減量。

久しぶりに６０キロの大台を切って、嬉しそうだ。



今まで置き換えダイエットをしていたそうだが、うちのダイエットを始めてから、



「お腹が空いているからといって、たくさん作ると、食べられない」



と言われる。



それはそうだろう。



初回時に、小冊子になっているダイエットの手引きを渡して、うちのダイエットのやり方を説明するが、その時はあくまでもアタマでの理解。



うちのダイエットをやるには、まずアタマでの理解が先行する。



ダイエット整体によって食欲を抑制してやるのを前提にしているから、他のダイエットとは考え方が違う。

ほとんどの方が、目からウロコのようだ。



「思いのほか満腹感が早く来る」



と言われるのも、Ａ津さんが、カラダで体感するまでは、本当のところは分からなかったからだろう。



お昼は、置き換えダイエットの食品とサラダにしているそうだから、それはＯＫだよ、と応える。



置き換えダイエットの製品は、どこのものであれ、栄養学的には考えられているから、それを摂るのは否定しない。



しかし、その製品をやめて普通の食事に戻したときが問題で、何をどれだけ食べればいいのか、分からなくなって、たいていはリバウンドしてしまうよ、とは説明する。



うちのサロンのダイエットは、普通の食事を基本にしている。

それでも、卒業後の維持の時に主食と間食と朝食の摂り方が分からなくなる人がいるのだから、特別な食事を摂っていればなおさらだろう、と思う。



その話は、ダイエットの時の、アタマでの理解とカラダでの体解の関係についてのことだが、ココロとカラダの関係のこともある。



それはこんなことだ。



「ご飯はやめられない」



「甘い物がやめられない」



といった人は、炭水化物中毒・糖質中毒の疑いがある。



まあ、軽い麻薬中毒みたいなものだが、２週間くらいそうした食物を摂るのを止めると、中毒症状から脱するのが経験的に分かっている。



だから、うちのサロンのダイエットでは、始めてからの２週間を大事にする。



最初の３日くらいは、ダイエット整体の効果も著しくないから、我慢がいる。



しかし、それを過ぎると、軽い空腹感と早い満腹感になってくるから、食べなくても平気になってくる。



ただ、ご飯を見たり、甘い物が出てきたりすると、今までの過去の経験から、食べたら美味しそうだな、という連想が出てくる。



ココロはイメージを連想していく性質を持っているから、これは止めようがない。



しかし、カラダの方は、ダイエット整体の食欲抑制効果が出ているから、そう食べたくもなくなっているのだ。



だが、ここでこうした誘惑的な連想に負けると、また振り出しに戻る。



どうしても２週間は、ナカメダイエットのルールを守らなければ、下半身ダイエットは無理なのである。



うちのサロンは、うちのやり方に合わない人には返金するシステムを持っている。

始めてから２週間、３回目の時に、合う合わないを判断しているのもそうした理由からだ。



俗な言い方をすると、ダイエット整体が効いてくると、カラダの方は「胃が小さくなっている」から、あとは「目が食べたい」というココロの問題をクリアーすればいいだけなのだ。



下半身ダイエットに対する最初のモチベーションが大切なのだ、と思う。

このモチベーションの低い人は、たかが２週間が乗り越えられないのだ。



最初の２週間を真面目にやれば、変化が見えてくる。

それは、さらなるモチベーションのアップに繋がる。



この流れに乗れば「ダイエットしている気がしない」なんて思いながら、２ヶ月なんてあっという間に過ぎる。



このブログに載せている数々の実例の方たちは、このことに賛意を表してくれると思う。



Ａ津さんも、好きな和菓子を止めているそうだから、次回の３回目にもいい結果が出ていることだろう。

公務員の仕事をされているＭ本さんから、卒業メール。

先生方こんにちは。



2ヶ月間本当にありがとうございました。



あからさまに肥満体だった私が健康的に痩せることが出来ました！！



ナカメダイエットを始めて一ヶ月たたないくらいから

「痩せたんじゃない？」

と言われるようになり、今では

「出っ尻じゃなくなったね〜」とか

「脚が長くなったように見えるね〜」

とかもいわれます♪



屈辱のあだ名「Ｍ本おしり」を言われることはなくなりました☆



先日、私の最大の敵、コムサに行ってきました。

もちろんパンツを買うためです。



痩せましたが、過去にボトムスが一つも入らなかったトラウマがあったため、最初はＬをはいてみました。緩かったんです〜〜！！



その後Ｍをはいてまだすこーしゆとりが・・・！！



なんとＳがはけちゃったんです！！！



感動です。本当に本当に嬉しかったです。



こんなに楽しくダイエットできたのは初めてです。



最初は最後まで続くか少し不安でしたが、結果がすぐに現れるのが嬉しかったり、毎週サロンに行くことが楽しくて、たいした苦もなくあっという間に2ヶ月が過ぎてしまった感じです。

本当に本当にありがとうございます。



今後はメンテナンスで月1回伺いたいと思いますのでどうぞよろしくお願いいたします。



このところ気温の変化が激しいですが、風邪などひかれませぬようどうぞお体ご自愛ください。

またお元気な皆様にお会いできることを楽しみにしております。

藁にもすがるつもりで、うちのサロンを訪れたというＴ屋さん。２８歳。１６０センチ。



見た目は細く見えるが、上が９号、下が１１号というから、上下のアンバランスを気にしていた。

初診をしていただいた、Ｔ屋と申します。

先生のブログを毎日チェックしていて、不安に思うことがあり、メールしました。



中目ダイエットのルールは(完璧とは言えませんが)守っていると思います。

『完璧じゃない』というのは、今週の睡眠時間が一日５時間くらいだということと、昨日(言い訳ですが)断り切れず一個ケーキを食べてしまいました。他は忠実に守っています。なので今日のお昼は少なめにしてみました。



なのに、５日目の今日の時点で全く体重が減らず、(多少の一進一退はあるのですが)徐々に減っていく感じがないのです(:_;)

まだ５日目ではそんな感じで平気なのでしょうか？



あと、空腹感に関しても、ほんのちょっと楽になった気はするのですが、気のせい？と思う位の程度なのです。

これって、私の身体に合わないってことなのでしょうか！？

かなり楽しみにしていただけに、心配です。

お忙しいのにこんなメールですみません。

先生、こんにちは。Ｔ屋です。

今日はお聞きしたいことがあってメールしました。



先週、先生にご飯やパンなどを食べてもいいよ、と言われたのですが、体重が１００グラムでも増えると落ち込んでしまう私は、怖くて食べられませんでした。



昨日、久々に夕食時(１８時頃)に副食のあとにコンビニで買った生クリームののったゼリーを半分食べたのですが、夜体重を計ったら(０時頃)１.２キロも増えてたのです！

(朝よりも。涙)しかも今朝もそのままの体重のままなのです。。。いつもと変わらずの食生活だったはずなのに(ゼリー以外は)、急激に増えてしまうなんて、こんなことってあるんでしょうか？

それとも、自覚症状がないだけでしょうか、、、。



８回まであと残すところ３回なのに、ここにきて立ち止まってしまいました。今日もお弁当は持ってきたけど、お昼は抜いた方がいいのかも、と迷っています。何かアドバイスがあったらお願いします。

中退組みではあるとはいうものの、模範的なＯＧのＷ澤さんから近況報告メールが届いた。

ごぶさたしています。長野のＷ澤です。

　　

毎日ブログを読ませていただいています。　

予約待ちの方が280名！先生始め、スタッフの方のお体が大丈夫かと心配ですが、やはりナカメはホンモノだったな〜と、その人気ぶりを拝読しながら中退生の身分でニヤニヤしています。

　

スタッフになりたい人がいる？　もし実家に帰ったら、私だって手を挙げるわよ！（あ、年齢制限あり？）

　

ＧＡＰのジーンズ？　長野には売ってないけど、ネットで買ってみて、サイズ「１」が入ったわよ！

　

「どうやって痩せたの？」って言われる？　私も、春からだんだんと薄着になる季節になってきて言われるようになってきたわよ！

　

……な〜んて、読みながらぶつぶつ言っております。（笑）

　

この夏の衣替え、一気に服を処分しました。

笑っちゃうぐらいぶかぶかのジーンズ、スカート、気持ちいいぐらいすっきりさっぱりしました。

　

以前痩せたときは、「でもまた太ったとき困るから」と思って、実は捨てられませんでした。



でも、ナカメのダイエットをしてからは、二度と太る気がしないので、思い切って処分してしまいました！

　

中退後の体重変化はほとんどありません。

49キロ台を維持しています。

腿は、そのときより細くなっているようで、一番太いところでも47センチ台です。

きっとこれは、毎晩続けているＯ脚矯正ストレッチのおかげだと思います。

　

ただ、最近気になっているブログに出てくる「ふくらはぎに効くストレッチ」、いいな〜と思っています。

ふくらはぎだけは、ナカメに伺う前から今までほとんど変わらないと思います。

あと２センチ、ふくらはぎを細くしたいです。

でも、もうナカメに通えるチャンスはないでしょうね。とほほ。

　

夏に帰省する際にお邪魔できたらなと思っていたんですが、今回強行スケジュールで帰省する予定なので、無理かな。



でも、もし近くなって空いている時間があったら、メンテナンスということで予約を入れてもいいですか？

　

また、先生、押切さん、そしてお会いしたことのないスタッフの方にお会いできるのを楽しみにしています。

　

では、お体御自愛なさって、まずは梅雨を乗り切ってください！

中退組みではあるとはいうものの、模範的なＯＧのＷ澤さんから近況報告メールが届いた。

ごぶさたしています。長野のＷ澤です。

　　

毎日ブログを読ませていただいています。　

予約待ちの方が280名！先生始め、スタッフの方のお体が大丈夫かと心配ですが、やはりナカメはホンモノだったな〜と、その人気ぶりを拝読しながら中退生の身分でニヤニヤしています。

　

スタッフになりたい人がいる？　もし実家に帰ったら、私だって手を挙げるわよ！（あ、年齢制限あり？）

　

ＧＡＰのジーンズ？　長野には売ってないけど、ネットで買ってみて、サイズ「１」が入ったわよ！

　

「どうやって痩せたの？」って言われる？　私も、春からだんだんと薄着になる季節になってきて言われるようになってきたわよ！

　

……な〜んて、読みながらぶつぶつ言っております。（笑）

　

この夏の衣替え、一気に服を処分しました。

笑っちゃうぐらいぶかぶかのジーンズ、スカート、気持ちいいぐらいすっきりさっぱりしました。

　

以前痩せたときは、「でもまた太ったとき困るから」と思って、実は捨てられませんでした。



でも、ナカメのダイエットをしてからは、二度と太る気がしないので、思い切って処分してしまいました！

　

中退後の体重変化はほとんどありません。

49キロ台を維持しています。

腿は、そのときより細くなっているようで、一番太いところでも47センチ台です。

きっとこれは、毎晩続けているＯ脚矯正ストレッチのおかげだと思います。

　

ただ、最近気になっているブログに出てくる「ふくらはぎに効くストレッチ」、いいな〜と思っています。

ふくらはぎだけは、ナカメに伺う前から今までほとんど変わらないと思います。

あと２センチ、ふくらはぎを細くしたいです。

でも、もうナカメに通えるチャンスはないでしょうね。とほほ。

　

夏に帰省する際にお邪魔できたらなと思っていたんですが、今回強行スケジュールで帰省する予定なので、無理かな。



でも、もし近くなって空いている時間があったら、メンテナンスということで予約を入れてもいいですか？

　

また、先生、押切さん、そしてお会いしたことのないスタッフの方にお会いできるのを楽しみにしています。

　

では、お体御自愛なさって、まずは梅雨を乗り切ってください！

よくメールをくれるＫ住さん。

今年の1月からだから、もう長い付き合いになる。身長168センチで70キロ近くあったから、初めて来られた頃は大柄女だった。

Ｋ住です。



お昼をご馳走していただき、ありがとうございました。



押切先生と、後半の施術中とランチのときに食事に関する話をしました。



食事に悩んで「○○は食べていいですか？」と質問をされる方がいるとのこと。



それでわたしが参考にしているブログを紹介します。



http://blog.sheep.nu/



一人暮らしのご飯メニューの見本になる上、節約生活もできます。



ご飯など主食を除いて食べる場合、おかずの量を全体的に増やすとか、もう１〜２品足したりして満腹になるまで食べる、とすれば、サロンの方針にぴったりな食事になるのでは？





さて、今日はお伺いする前後に試着をいっぱいしてきました。



とりあえずで買ったユニクロセール品１０００円のウエスト６４のデニムが緩くなったので。



穿いたものはストレッチのブーツカット。



LEVI'S LADY STYLE は、２８インチがジャスト、２７インチはちょっと格闘が必要。セブンは２５インチがジャスト、２４はちょっと格闘が必要。

ジャストのサイズですら夢の夢のサイズと思ってたので、本当に嬉しいです。これも先生方のおかげです。



今日穿いたデニムは型番とサイズを携帯カメラで撮りました。

デニムは、国産/輸入物、メーカーやブランド、型番、ストレッチ入り/無しで全然穿いた感じが違うので、これで明確な比較が出来ると思います。



身長が違う人の穿いているサイズを目標にしたら、不健康な痩せ方になっても困りますし。。。

　

今月末には格闘が必要なサイズを格闘せずに穿いて卒業したい！



ようやく美容体重あたりになりましたので、あと４キロ減らして自己目標に達しますよ〜〜！



もう一つ驚きがあります。



近々友人の結婚パーティーがあるので、その服を探しに行ったのです。



アデュートリステスというブランドのワンピースで、表記はサイズ３６。



どのサイズに相当するのか店員さんに尋ねたら、「Ｓです」って。

驚きと嬉しさで、試着室に入ってひとりニヤニヤしてました。



対応サイズ（号数）の表があって確認したら、

３６は７号だそうです。これも見て、さらに驚きですよー。



最初は大柄で単なるデカイ女でしたけど、今日は松田先生と押切先生に「薄くなった」と声を掛けていただけるほどになり、さらに試着の駄目押しで着たことのないサイズが入ってしまうほどになりました。



他の人の１キロ減量は、わたしにとっては２キロ減量。



「２キロくらい痩せると１インチくらいサイズダウン」とHPに書いてありますが、わたしには５キロくらい痩せて１インチくらいサイズダウンでした。



身長がある分、落とした体重も大きいですが、その分喜びも大きいです。



７月中はまじめに取り組みますので、よろしくお願いいたします。

８月からはメンテコースに移れるようがんばります！

●副食として食べる限りは何を食べても構いません。

副食として食べていけないものもありません。



●栄養の偏りを防いで十分な栄養を摂取するために＜品数多く＞を原則としてください。量が減りますので、質の問題を考えて、栄養不足にならないようにできるだけいろんなものを食べてください。



●＜品数多く＞を原則としますが、料理の手間を考えると、１回の食事の品目を増やすにも限度がありますので、一日のトータルで、食べる品目を考えてください。



●料理を作ったり材料を揃えたりするのも大変ですから、２週間くらいの単位で考えていろいろな品目を食べてください。毎回メニューを変えるのが現実的です。２週間くらいは同じメニューにしない方がいいですね。



●お相撲さんの食生活のように、朝を抜いて昼と夜の２食にすると、食べる際には吸収がよくなっています。身につきやすくなっていますから、ごはん・めん・パンなどの主食を、食べ過ぎると太ります。うちのサロンのダイエットでは、吸収がよくなる点を逆手につかって、おかずをいろいろ多く食べて、少ない食事量で必要な栄養素が摂取できるようにするのです。



●朝食抜きで、お昼は軽くアッサリ、夜にコッテリしっかり食べれば、栄養不足で体調を崩すことなく、綺麗に痩せることができます。



●お昼は軽くアッサリ、夜にコッテリしっかりは、難しく考えなくてもいいので、自分の感覚的な感じで構いません。イメージ的には、フレンチやイタリアンのコース料理を一日かけて食べる感じです。お昼は、前菜的なものを、夜は、メインディッシュになるような物を食べてください。

先日、初回だけお越しになっていたＵ田さんから、返金依頼のメールがあった。

毎日のジョギングが日課で、そのせいで太ももが太いと言われ、しばらくはジョギングをやめるようにいわれましたが、

私の場合、食べれないストレスよりも、ジョギングができないストレスのほうが強く、走れないことに、毎日イライラしてしまっています。



大会にも出ているので、少しでも走れないと精神的に辛いんです。



いろいろ考えましたが、きれいな脚には憧れますが、もう諦めます。



とても残念ですが、走り続けれるのなら脚が太くなってもしょうがないと思いました。



返金制度があるようですので、１回分の料金の返金をお願いしたいのですが…

本日はお時間をいただきありがとうございました。



自分では脂肪か筋肉か区別がついていなかったところが大きかったので、数値を見て驚きました。色々とはっきりおっしゃっていただいてありがとうございます。



10月以降は運動量がガクンと減る予定ですので、あちこち緩んで体型も変わってくると思います。

自分の体と相談しながら、試行錯誤していきます。



今回、私の都合で融通をきかせていただき登録して頂いたのに、申し訳なく思っております。

尚、予約は入っておりませんので登録を抹消して頂いて構いません。

もし今後お世話になることがありましたら、その時は宜しくお願い致します。

本当にありがとうございました。



蒸し暑い日々が続いておりますので、どうぞご自愛下さいませ。

まずは、２回目終了後のＳ井さんからのメール。もう脚が細くなってきているようだ。

先日、初めてサイズダウン整体をしていただきましたが、その後、大きな痛みや筋肉痛になることもなく、多少、ダルさ（ムクミとは違った感じ）を感じつつ、今に至っています。



週末、久々に母親に会ったのですが「ふくらはぎが細くなった？」と聞かれ、内心ニヤニヤでした。



また、普段洋服を購入している店でパンツの試着をしてみました。

以前は、手にすることもなかった「ＸＳ（5号くらいでしょうか）」のパンツを手に、試着室へ・・・

すると、まだまだふくらはぎと太ももがピッチリしてはいますが、ウエストのボタンもしっかりはまり、「穿け」ました！！



嬉しさついでに、ユニクロにも寄り、「W61　H88」のジーンズを試着したら、これも無理やりではなく、穿くことができました。

まだまだサイズダウンする予定なので、購入はしませんでしたが・・・



ブログで読んでいたことが他人事でなくなってきたことにビックリしています。



体重に関しては、この3連休中にもう少し減量できることを期待していたのですが、思うように落ちず、少しガッカリ気分でもあります。

ここで怯むことなく「なかめルール」を守っていきたいと思います。

松田先生　押切先生　大坂先生



こんばんは！！お世話になっておりますＴ中です

一応先週で卒業ではあったのですが、施術もしていただきましたし自分の中では

今日が卒業という風に思っていたので遅ればせながら本日、改めてお礼のメールをさせていただきました。



２ヶ月は本当に早かったです、最初のうちは体重は減るものの下半身痩せが実感できず先生がたにも、色々とご心配おかけしました。。



でででですが、終わってみて、先生方を信じて、中目に通えて本当に良かったです。下半身痩せもばっちしできました！！



今日も中目に通っている間は絶対に洋服を買わないときめていたのをやっと解禁して買い物にいってきました。



パンツを買ってこんなに楽しかった買い物は初めてでした♪♪



私の場合サイズは一つ下のものに変わっただけですが、シルエットがまったく違ってみえるのでものすご〜〜〜く嬉しかったです。

今度メンテナンスに行ったときに穿いていくつもりなので見てやってくださいね★

あとは中身を磨いてもっと成長していきたいなと思います。



最後に、先生方の言葉一つ一つに多くの方同様私も励まされ元気づけられました。

この２ヶ月で目に見える結果をいただけた事も大きな事ですが、３人の先生にお会いできたことも、同じくらい私にとってはとても大きな財産になりました！！

ありがとうございました＾＾

こんにちは、luluです。緊急メンテ、本当にありがとうございましたm(_ _)m



先月の激ヤバ状態から体重は一キロくらいしか変わってませんが、施術後に松田先生が言われたように脚はちゃんと引き締まってました♪



この夏のバーゲンで、インポートジーンズを買いたかったのですが、やはり一つでも上のサイズを買うのは悔しいし（笑）、自分で太ったのを実感したくなくて、買えずにいました。



でも、三週間もメンテしていただいたおかげで、普段は手がでないロックandリパブリックの25を試着。

ノーストレッチなのにゆるかったので、24をゲット♪（セブンより大きめなのか、初めて買ったのでよくわからず）。



実は人生初のブルージーンズです。



ナカメサロンの願いに「ジーンズとTシャツが似合う女性に」というのがありますよね。私は身長や筋肉量の割に体重が落とせない、本当に劣等生ですが、サロンに出会えて、ジーンズとTシャツというシンプルな格好でも自信を持って出歩けるようになりました。本当にありがとうございましたm(_ _)m



★自分のブログにこう書くと太鼓持ちみたいなので、メールにしました。以降はまた定期メンテで伺う予定です。



…でも、忙しくて頸が壊れそうになったら、また助けてくださいm(_ _)m

先日卒業したＫ子さんからのメール。

ナカメの先生方へ。　　



2週間前に、先生からは「まだまだサイズは落ちるよ」と言われていましたが、あまりにも今までのジーンズがゆるゆるになって許せない状態だったので、セールの始まったGAPに行ってストレッチジーンズはサイズ０、ノンストレッチはサイズ１を購入していました。



そのサイズ１のブーツカットのジーンズがさらににゆるくなってきたので施術の帰りに新宿のGAPに寄ってみました。



まずは同じデザインのサイズ０を試着し、現在のジャストサイズと判明。



ただ、同じデザインを買うのも癪なので、お店の人にデザイン違いを出してもらうことにしました。



「そのデザインは細身なので、ブーツカットよりひとつ上にした方がよいと思います」と言われたので、サイズ1を持って試着室へ・・・鏡に映してみると余計なたるみが・・・結局それもサイズ０になりました。



本当は、セレブ系のジーンズを買いにいきたいのですが、どんどんサイズが変わるので落ち着くまでGAPで過ごしていようと思っています。



今まで横に張っていた太ももがなくなり、ペタンと下がっていた腰から下に今までにない高さ（丸み）が出たのできれいにパンツがはけるようになりました。



すごーく細い華奢なカラダにはなれないけれど、タンクトップとジーパンで健康的に町を闊歩できるようなカラダにはなれたな〜〜〜と喜んでいます。



いい加減な性格なので、この2ヶ月の記録は先生のところでいただいた表だけしかとっていませんでした。



なので、どこがどのくらい細くなったか・・・なんて比較ができないのですが、以前購入していた9号のスーツ。

ナカメに行く前にはキツキツ、ムチムチで外に来ていくにはみっともない状態のものでしたが、今はその9号の服の中でカラダが泳いでいる感じです。



またストレッチ素材のカクテルドレスがあったのですが、お腹がぷっくりで今後二度と着られないと思っていたけど、デザインが好きで捨てられなかったものが、今では鎖骨がくっきり、肩の骨がすきっりと見えてなかなかよい感じ。



一番うれしいのは・・・はめられなくなっていたエルメスのベルトが、痩せたおかげで再び使えるようになったこと!!

たんすの肥やしになっていたベルトが再度使えるようになって、ナカメに支払った金額はすでに元がとれた〜〜〜と喜んでいます。

　

この間の施術のとき押切先生と「なかなか周りの人から痩せたね〜って言われない・・・やせたと言われるようになるには何キロ落としたらいいのかしらね!!」と話していました。



今日、久しぶりに子供のラグビースクールの練習についていき、そこでようやく「まるで別人のように細くなっちゃってどうしたの？？？」と声をかけられました。

ようやく気づいてもらえたと喜んでいます。



2ヶ月で6キロ近くの減量でしたが、友人には顔にしわややつれが一切でていないこと、肌のつやが前よりもずっと良いことを非常に驚かれました。



今日は帰りがけに声をかけられ、ゆっくりと話すことができなかったので、来週のスクールでゆっくりとナカメの説明をしてくるつもりです。



ナカメに通ったおかげで、ダイエット効果はもちろんですが、代謝がよくなってカラダがいつでもポカポカしているのが実感できます。



本当にこればっかりは話しても、体験しないと理解してもらえないとは思うのですが・・・



これからもメンテではお世話になりますので、今後ともどうかよろしくお願いいたします。

今まで太ももを細くしたくてスポーツジムに通ったり、ピラティスを始めてみたり、今現在はエステにも通っています。。。
が、思ったように結果がでなくてあきらめかけていたところ、こちらのホームページを見つけました。さらにブログの書込みを読んでぜひ診療を受けてみたいと思いメールしました。

身長はあるのですが、下半身が太く、上半身と比べ、かなりバランスが悪い状態です。
体脂肪も多いので、運動不足を解消するため、最近ジムにも通い始めましたが、体重を落とすと、上半身ばかりやせ、下半身は変化しません。

お忙しい中、飲料・半身浴に関しまして、
お返事いただきまして、ありがとうございました。

ダイエット整体が効いているためか、
朝食・主食・間食抜きが我慢することなく、
（空腹感があったとしてもお茶を飲んでしばらくするとおさまります）
私の生活のベースになりつつあります。

次回は14日にお伺いする予約を入れました。
よろしくお願いいたします。

ＴＯ：松田先生＆押切先生はじめスタッフの方々

こんにちは。
昨日で無事終了しました。

松田先生と大坂先生にお目にかかれなかったので、お礼をと思い、メールをしました。
ありがとうございました。

2ヶ月はあっという間でした。

最初の説明で「朝食抜き・主食・間食厳禁」の言葉に内心「続かない・・」と思いましたが、不思議と出来てしまいました。

会社を遅刻してでも、朝食抜きをした事がなかったのに。。。

パンが大好きなのに。。。

毎晩甘いものを欠かした事がなかったのに。。。

「私ってこんなに意志が強かったっけ？」なんて思いました（笑）

すぐに体重に変化があったから続けられたのでしょうか。

食事に関しては今まで以上に気をつける様になったし、間食を断ち切ることが出来て、食生活の改善という感じです。

今後はメンテナンスにお伺いしますので、またよろしくお願いいたします。

ありがとうございました。

５月末の卒業から、初めてのメンテナンスに来られたＨさんからのメール。

卒業してからメンテナンスに伺うまでの一ヶ月間、食欲が自分でコントロール出来ずに増えたり減ったりを繰り返してしまい若干の焦りを感じていました。



それが、メンテナンスに伺ってからダイエット整体が効いているらしく、先ほど体重を量ったらなんと５２キロまで落ちていました!!!



生理後だし、ダイエット整体を受けたばかりだからだとは思うのですが、こうして数字に表れるとやっぱり嬉しいですね。



月曜日も先生方に「痩せたね！」と言っていただけたし、メンテナンスに入ってからもちょっとずつですがダイエットを続けていこう！と密かに思っています。





先日、押切先生にはお話したのですが、私は食べ物の好き嫌いが激しくて、基本的に食事は菓子パンとかおにぎりをメインとした炭水化物ばかりだったのです。



中目サロンに通い始めてから頑張って主食を抜くように心がけたお陰で凄く体が健康的になりました。

先日、昔からお世話になっている病院へ定期健診へ出かけた時には先生に驚かれるくらいに血液の循環なども良くなっていたんですよ!!



全てはダイエット＆タバコの本数を減らす手助けをしてくださった中目サロンのお陰です!!本当にありがとうございました!!!



ではでは、来月もメンテナンスに伺うときに素敵な報告が出来るよう、適度に頑張ろうと思います。

先生方もお体に気をつけて頑張って下さいね！

順調にサイズを落しているＳ田さんからのメール。

「そのパンツもかなり余裕が出てきたんじゃないの？」という大坂先生のお言葉に、

ナカメからの帰り早速GAPに寄って試着してみました。



過日のブログで紹介された時は、ブーツカットストレッチ『００』がすんなり入るようになってましたが、

ノンストレッチのレギュラーはサイズ『１』でした。

で、今回は思い切ってノンストレッチレギュラーの『０』に挑戦。

太ももに多少のピタピタ感はあるものの、ウエスト・ヒップはOKでした。

凄いです！！前回の試着が施術開始から4週間、今回はそれから2週間ですよ。





体脂肪も今回は初回が28.5%だったのが、19%台になってましたよね。



日に何度も鏡を見る回数が多くなって（笑）、スッチーの現役だった頃よりもスッキリと素敵になってます！！

自画自賛でお恥ずかしい限りですが、ホントにそうなんだから仕方ないですよね？！（←同意を求めてしまいました・・・）

ナカメでのストレッチ以外何も運動はしていないのに、しっかりとヒップアップしてるもんだから、ショーウィンドーに映る横姿の特にヒップから脚への全体のラインが綺麗になったので、ついつい嬉しくって何度も見てしまうんですよね。

私ってナルシスト？？　と、思いながらも、綺麗になると女の人は皆ナルシストになるもんだと確信しました。





話は変わりますが、バージョンアップしたナカメストレッチ、いい感じです。

ピンポイントで効いてるって事が、以前に比べてよく分かります。

膝や股関節への負担は軽くなっているのに、痩せたい部分への負荷は大きくなってました。

以前よりも『鋭く効いている』感じがします。



残り2回の施術、どうぞ宜しくお願い致します。

うちのサロンの模範生だった　I 澤さんからメールが届いた。

6月の終わりにはメンテナンス、ありがとうございました。

あれから、何だか多忙な日々が続き、なかなか自分の時間がゆっくり取れない状態で御礼も遅くなって大変失礼致しました。



先生に

「本当に細くなったよね〜。ウエストサイズみたいに太ももが減ったもんね！モデルケース！」

と言っていただいて嬉し恥ずかし、でもその気になってルンルンです！





月一回の先生の整体が、いい感じで精神安定剤となり、現状の維持につながっております！

メンテナンスシステム、様々です。



O脚体操とヒップアップ体操、下半身浴を続けているせいか、まだ日々進化しているようで、

最近は「足が真っすぐになったし、本当にどうやってダイエットしたの？」

と友人に詰め寄られております（笑





4月の中旬に卒業宣言してからというもの、減量と長年の悩みだった下半身のサイズダウンに成功し、本当に嬉しかった反面、「減量」という目標が「維持」に切り替わった事で急に食事を取る事にストレスを感じるようになりました。



特に減量中は分かりやすかった「主食抜き、朝食抜き」をどうしていったら良いのか分からなくなり、そして、主食をとったらどんどん元に戻っていってしまうのではないか、という恐怖に苛まれるようになってしまったのです。



いきなり主食を戻すのは怖いので、始めは一口から初めて、60g、まだ減る。じゃあ80g。大丈夫だった、では100g。と厳密にやっていました。



でもダイエット整体が切れているので、朝になればちゃんとお腹が空くし、朝は軽く、と思っていてもどうしても普通に食べたい。



計っている主食ではまだ食べ足りない。

でも食べたらまた戻ってしまうかも、でもそれは絶対に嫌！



なんていう堂々巡りで、一時期いちいち主人に、

「今日は私は食べ過ぎていたかしら」

と聞かないと安心出来ない状態になっていました。



食べたいのに怖い。キチキチにしすぎて食事にイライラしていました。



きっとこういうのが拒食症の入り口なんでしょうね。



メンテナンスに行って先生とお話しして、

「大丈夫だから食べなさい」と言われて、

「大丈夫なんだ」と安心して、

自宅に帰ってからは主人に、

「食べたければ食べて、いらなければ食べなきゃいい」

「減量成功したら主食もある程度はちゃんととらないと違う病気になるよ」

と諭されて、

友人との外食や、時たまの間食もやっとあまり気にしないで食べられるようになりました。

まだ完全に気にしないで、といかないところが悲しいのですが（笑



それでも試行錯誤しながら、自分の体と相談しつつ、ここに来てやっと先生が仰っている

「炭水化物の多量摂取を制限する」

の意味が分かったような気がします。



減量して体脂肪が減った今は、必要な主食はちゃんととらなければいけないんですよね！



食事回数も私は3食ちゃんととった方がストレスも感じないし、食べ過ぎないようなので、その日のお腹の空き具合と相談しつつ、朝も食べています。



食品を多品目を摂取する事は大切で、これからも心がけていきますが、

それにこだわり過ぎず、もっとナチュラル、シンプルに維持出来たらなと思います。



何しろ、

「また増え始めたら、また通えばいい」

と言って下さる心強い先生がいらっしゃるのですから。



こんなに恵まれた環境はないですよね！



卒業された皆様の中にも同じように不安になっていらっしゃる方もいるのではないかなあと思いまして、何かご参考になれば、とメールしてみました。



7月はもしかしたらメンテナンスに伺えないかもしれないです。

でも何とか調整をしてみます！

精神安定剤が切れたら大変ですから〜（笑



またお会いするのを楽しみにしております！



p.s.



母は2週に1回なのでちょっと長くなりそうですが、

一生懸命頑張っているようです。どうぞよろしくお願いします！

ゲ○ンモニター 30万（＋関連商品 数万円）・・でした。

今もモニター募集（リポーター特別価格という名前になってるようです）やってるみたいです。

セルライトも体重もあまり減りませんでしたが、何より使用前後のデータを測るとき、メジャーの巻き具合が違う（使用後を測るときにきつめに巻いていた）ことに気づいたとき、もう来ないと決めました。

中目黒ダイエット整体サロンの皆様

７月始めに卒業いたしました I 瀬です。
本当にお世話になりまして、ありがとうございました。

皆様のご指導のおかげで、8回で7キロ痩せ、パンツは2サイズ落ち、サイズ２、9号、ウエスト61cmがするっと入ってちょうどよい感じになりました。

家にはゆるすぎてとても履けないパンツばかりになり、かわりに履けずに眠っていたパンツが入るようになりました。

コンプレックスだった下半身がシャープになって、本当に嬉しいです。
下半身太り歴が長すぎてまだ自分の体型に慣れません。

それだけではなく、これまでは下半身の太さに気をとられていたのですが、顔も腕も同じように太かったんだなと思い知りました。
今は、電車に二の腕が映るたびに心の中で喜んでいます。

でも何よりも夫の喜び方に驚愕しています。

5キロ痩せたくらいの頃から、仕事帰りに待ち合わせた時などに、
ものすごい弾んだ表情をしたり、
OK！サインを送ってきたり！
絶対戻らないでとか、
スカートはいてとか、
ノースリーブ着てとか、
すごくはしゃいでくれています。

優しい性格なので言わなかったけど、内心痩せてほしいと思っていたようです。

先生も「だんなさんが喜んでくれているのが一番嬉しいな」とおっしゃって下さいましたが、私も何よりもそれが嬉しいです。

彼はスリムなので、お似合い度が増した気がしてほんとに嬉しいです（ノロケですね・・）。

今週は卒業が嬉しくてちょっとハメをはずしてしまい、0.5kgほど戻ってしまいましたが、教えていただいたストレッチと半身浴を続けてうまく維持していきたいと思います。

これからもメンテナンスに通いますので、よろしくお願いします。

小さなお子さんを預けるのに苦労しながら通われていたＭ上さんが８回終了。

卒業宣言メールをもらった。

松田先生、押切先生、



今日で８回目が終わり、終了となりました。



お蔭様で希望通り５５ｋｇまで落とすことができました。



出産後体重が戻らず、悩んでいましたが、思い切ってサロンにうかがって本当に良かったです。



また、痩せたことと松田先生の整体のおかげで腰痛、首痛もかなり良くなったと思います。



「かなり食べる」ほうで、ストレスが溜まると食べて太るタイプですが、今回は食生活を見直す機会にもなり、本当にいいことづくめでした。



先生方はいつもお忙しそうですが、これから暑さも厳しくなって参りますので、お体ご自愛ください。



またメンテナンスで伺いますので、よろしくお願いいたします。

今日は新規の方が５名お越しになる予定。



新規のお客さまに、よく訊かれるのは、炭水化物抜きのことである。



ブログに書いているのだが、どうも誤解されている。



うちのサロンのダイエットは「炭水化物抜きダイエット」ではない。



あえて言うなら「主食系炭水化物抜きダイエット」である。



体脂肪を燃やしたいダイエットの期間だけ、ほとんどエネルギーにしかならないご飯類・麺類・パン類を、抜くだけなのだ。



一般的には、運動しないと体脂肪は燃えないみたいに思われていて、盲点になっているのだが、空腹の時にこそ体脂肪はよく燃焼する。



うちの整体ダイエットでは、運動よりも、このお腹が空いている時間を１日のうちに出来るだけ長く取ることに主眼を置いている。



こんなことができるのも、ダイエット整体によって、空腹感を抑制できるからで、生活そのものが有酸素運動なのだから、ことさらにエアロビクスのような有酸素運動は必要ないと考えている。



過去のブログを読めば、実際のことは「論より証拠」でよく分かってもらえると思う。





うちのサロンの食事の心得は、ダイエット整体で空腹感と満腹感の感じ方を変えることを前提に、組み立ててある。



朝食抜き。



間食抜き。



主食抜き。



この３つが、うちのサロンの奨める食事の仕方では要になっている。



朝食抜きと間食抜きは、体脂肪が燃焼する空腹時間を長く取って、古い脂肪を燃やすため。

これも、空腹感を抑えることができるから、やれるのだ。



主食抜きは、過剰摂取になりやすい炭水化物を少なくするため。

これも、抑制効果で腹６分目から７分目で満腹感が来ることが経験的に分かっているからできることで、普通の状態で主食抜きをやることは難しいだろう。



しかし、主食系炭水化物は抜いても、副食系炭水化物は抜かないのだ。



おかずの中に入っているジャガイモやサツマイモなどの副食系炭水化物は抜かない。付け合せ的なパスタやパンも量さえ摂らなければＯＫである。



栄養学的には、タンパク質と脂肪と炭水化物は三大栄養素として必須栄養素になっているから、炭水化物を抜きすぎるのは良くないと考えている。



こうした考えで「主食抜き」をなかめダイエットのルールにしているのだ。



新規のＯ根さんは４０代後半、Ｈ島さんは５０代前半。



「ごはんが大好き」「パンがやめられない」と言われる。



うちのサロンでは、このやり方で何百人も痩せさせているから、どんなに好きでも、ごはんもパンも食べないで平気になる、ことを知っている。



体験していないから、想像ができないだけだ。



やればわかるのだから、心配ない。

初診希望メールをお送りいただいてからお待ちいただいている方が、今日で２５０名。



これでも、空き枠を見つけて、今日も数名の方に新規登録済みのメールを送っての結果である。



お待ちの方がやきもきしている様子が想像できるので、申し訳ないと思っている。



今日は、新規の方が３名お越しになって、卒業生が１名だった。



Ｓ井さんは、４月中旬に初診希望のメールを送ったそうだから、３ヶ月弱の待ちだったそうだ。



毎日、今日かな、今日かな、とメールが届いていないか、チェックしてくれていたようだ。



「下半身ダイエット」で検索して来られた。

事務職、独身、３０代前半の女性である。



Ｆ山さんは、４０代前半の主婦。

高校生の男の子と中学生の女の子のお子さんがいらっしゃる。



「中目黒」で検索しいて、このブログに行き当たったそうだ。



ブログを読んで「いろいろダイエットは経験したからわかる」といって、うちのサロンにお越しになった。



Ｉ 田さんは、ご主人がいる３０代前半の女性。



友人が誰かから「予約が取れないサロンだ」と聞いてきたらしく、興味があったので、改めてネットで検索してきたらしい。



新規登録済みのメールが「忘れた頃に届いた」と言われた。ごめんなさい、である。



「夜に暴食をしてしまう」のが心配だそうだ。



そして、卒業生が一人。



Ｎ原さんは、３０代前半の独身。元エステティシャンである。

先に通われていた友人の紹介だった。



今日で８回目。約７キロ減量。体脂肪率も２０％台の後半から２０％を切るくらいになった。



新しい体重計で計ったら、体年齢が２３歳、と出た。



「こんなにバランス良く痩せたのは初めて。スゴイ」と、喜んでくれている。



卒業の日だったので、うちのサロンのテーマに合わせて「Ｔシャツにジーンズ」という出で立ちで来てくれた。くびれたウエストが素敵になった。



「これで一つ空きが出来ましたね」と、お待ちの方にも気を遣ってくれているのが、嬉しい。

「自分もそれに出来る事なら加わりたい！」と、まだ予約待ちのＫ田さんからメールをもらった。

初診希望のメールをして予約待ちをしているＫ田です。



仕事がひと段落したので、久々にブログを拝見し、毎度のことながら感銘を受けております。



その中で、6/19をはじめとする“施術する側”についてのブログが気になりましたのでメールをしてみました。



私はまだ一度も施術を受けておりませんが、ここまでお客様から愛されているなかめは、効果があるのは勿論のこと、スタッフの人柄＆姿勢も素晴らしいのだと思われます。



現在、映画関連Webの運用を仕事としております。

エンタメ関係の仕事を選んできたのも、お客様に少しでも人生楽しく過ごしていただきたい、喜んで欲しいという一心からです。



しかし、実感はしていなかったのですが、ストレスが多かったのか、今の職場に来てからは、10kg体重を増やしてしまいました。。。



その間にアロマセラピストのスクールに通ったのも、自分自身が癒されたかったからなのか。

今となっては、そんな気がしないでもありません。



何を書いているのかあやふやになってきましたが、



なかめはお客様に喜ばれ愛され、そして当然のごとく（！）結果を出す！

もちろんそれは先生をはじめとするスタッフの方々の努力と日々の研究があり、その成果なのだという事がブログからひしひしと伝わってきて、自分もそれに出来る事なら加わりたい！と感じ、メールを差し上げた次第なのでございます。



整体の事は何もわかりません。

本当にわかりません。

まだなかめに通ってないけれど、それを目の当たりにする日が、心から待ち遠しいです。



お忙しい日々かと思いますが、お体には気をつけて、これからも世の女性を喜ばせてあげてくださいませ。

風邪からくる胃腸炎で体調を崩していた２０歳のＭちゃんから、ラストスパートするとのメールが届いた。

心配かけましたＭです！



胃腸炎は一週間以上かかり、食生活が一時乱れましたが、またもとの生活に戻っています(*・∀・)



ついに7月になりました！！

5月に強制卒業のリミットがせまられ、それからというものホリデーとは遠ざかってます☆



今日は体重落ちてからも今まで一度も着こなせなかったワンピース挑戦しまして、、、

バッチリ入ったんです！しかも綺麗に着こなせてます♪

次の整体には自慢がてらそのワンピース着ていきますね☆



大学に着ていったらみんなにまた痩せた！？と言われまくってます(*´з`)



今まで着たくてしょうがなかったワンピース！

（整体通う前はふともも以下にはさがりませんでした！）

ついについにはけた喜び。゜(ノД`)゜

本当に感謝してます★



ここまで減るとは思いませんでした！！

どんどん最近また第二の実感時期にはいっております…笑

前はスキーのウェアでしたよね笑。



もう家には入らない服がなぃのでまた入らない服をつくろうかとも考えてます笑

目標があると違いますね(*´v｀)



しかも最近、今まで悪魔のささやきだった友達の言葉が、天使のささやきに変わったのですヽ(゜▽゜)ノ



今までおかしにしろ食べるときは『いる？』と聞いてきた友達！

しかし今は聞いてこなくなりました★



ごはん食べに行く誘いも、私が平気なのだけ誘ってくれます(^^)v

痩せたらココいこうね♪とか言ってくれます★



そしてそして『見るたびに痩せてくよねぇ。また痩せた！？』という最高の誉め言葉までみんな言ってくれるんです☆

本当にうれしいです！



毎日がいますごく充実し、楽しく過ごせることができてるんです(*゜▽^)b゛

幸せものですね私笑。

これも中目黒整体サロンに出会えたおかげです(^^)v



ここで先生に宣言なんですが、

私は最後7月27日の整体で卒業します！(σ・∀・)σ

強制卒業を逃れて継続にしていただき今まで頑張ってきました！



目標体重までもうすこしでそこを目指しますが、8月にそのまま継続は夏休みで合宿や、飲み会、旅行がありダイエットホリデーが連続してしまい、真面目にできないから厳しいというのも卒業をすると決めた理由の一つです。



でも一番の理由は、やっぱりダイエットをだらだらやるつもりもないし、たくさんの方が待つ中これ以上先生にも迷惑かけられないからです(>_<)



そして私自身さらに自分に厳しくし、27日までに精一杯真面目に取り組もうと考えています！



やる気に満ちてます(^O^)順調です☆

なので7月いっぱいまで、よろしくお願いします！！(>_<)



ついにラストスパートです(o^ー^o)♪

卒業だと思っていたＹ本さんから、継続コース選択のメール。

こんばんは。６月２２日のプログに引用ありがとうございました。

やっぱり照れます（笑）



６月２６日のプログを拝見しました。やはりサロンを経営されるのは大変ですね。

人には価値観、思い、体調など様々な要因がありますから・・・

先生がお元気になられたようで良かったです。



でも、マイナスの出来事もきちんと書いてくださる、心意気と誠実さがとても素敵です。

だからどんどんお待ちの方が増えるんですね！



最近半年振りに友人と会う事が立て続けにあったのですが、

みんな

　　　　「きゃぁぁ！やせた！きれいになった！」



と第一声（それも大声）なので、ナカメサロン効果絶大！と、

感謝しつつ、ちょっと鼻高々になってしまう私です（笑）



なぜか、必ずみんな、私の周りを一周します。

すごい、驚き様です。



人生最大に太っていた時期以来会ってないのでしかたないですが・・・

最初にナカメサロンに通う前の体重　＋３キロ　もあったんです（苦笑）



私、継続コースをお願いしてもよろしいですか？



目標体重と、９号のパンツが入るようになりたいです。

９号（Ｗ61　Ｈ88）入ることはなんとか、入るのですが、どうもまだまだパツパツで・・・細身タイプだと履けないのです。

くやしいので、ぜひ！するりと履けるように・・・



生理が来ないため、むくみがひどくちょっと停滞気味です。

ダイエットのせいで生理が来ないのではなく、私、風邪薬をなどを数日続けて飲むとなぜか１０日ほど遅れてしまうんです。毎度のことなので諦めています。



次回はちょっと仕事の都合等で空いてしまうんですが・・・

松田先生や大坂先生の顔思い出して、ルールは守ります！



お待ちの方が多いので、申し訳ないのですが、よろしくお願い致します。