2006年9月アーカイブ

体重増減のグラフを省みて、
増えた原因は　おもに

つきあいでの　食後のデザート。

便秘。

風邪のときの　フルーツ

あと、肉を食べない＆肉が少しのとき！

絶対、牛肉か豚肉を食べなきゃダメ！　
チキンの日は、どうにも減りませんでした。あと、ひき肉も減りにくかった。
だから、徹夜の日、へろへろでも、肉と青菜炒めを作って食べてました、。

あと、なにより　かにより　「寝すぎる」とダメでした。

徹夜明けのお休みの日など、お出かけもせず、一日寝るのですが、
食後3・4時間は起きていても、食事の量がほとんどなくても、寝すぎると絶対増えました。
空腹時間をほとんど感じないからでしょうか？
だから、休み明けは体重計に乗るのがちょっとコワかった。

徹夜で、体重増減がどうだったかというと、
食べなければ朝の体重はけっこう減りました。

ただ、昼食べて夜食べて、起きっぱなしで　朝ごはん抜きだと
徹夜2日目の夜遅くにストレスで壊れましたね(笑)　

眠くておなかも減ってないのに、隣の席の子がおかし誘われると、
「固い意思」なんてなくなってるから、「ま、いっか、食べちゃえ〜」ってなった(笑)　
それもクッキーのノンストップ・バカ食い。
睡眠によるホルモンもそうだろうけど、正常な判断能力が落ちるとこも問題！　
それ以前に体に悪いけど。

でも、仕事で徹夜の多い＆人と食事する機会の多い私でもやせられたので、
定時で帰れる人がやせられないわけない！　
正直、それはいいわけだと思います。

「徹夜のおとも」の　超カライガムとダイエットコーラは、けっこう摂取してました。
ガムはノーシュガーじゃなかったんだけど。
ダイエットコーラも、スパークリングウォーターにしてみたけど、やっぱりダメで。
でもそれによって体重増えた　ってことはなかったようです。

あと、ドリンクでおすすめなのは、アミノカルピス！　
コンビニでは売ってないところがほとんどなんですが、
これ、すっごく甘いのにノーカロリー！　甘いものがほしいときはこれです。
あとアミノ系だからお風呂前に飲んで汗出しやすくしてました。

あと、ノーカロリーで摂っていたのは、coQ10やビタミンなどのゼリー。
でもこれはおなかにたまるし、飢餓スイッチのジャマになったような気がします。

便秘のときは、先生にすすめられた「ミルマグ」を飲みました。
ゆるやかです。物足りないくらい。。。
正直、６錠じゃ出足りない　っていうくらいでした。

ダイエットしているつらさは、ほとんどなかった。
だっておなかへらないし。

マイクロダイエットは、咀嚼したい＆しょっぱいものがほしくてたまらないけど（今は食事タイプも出てるけど）、
ダイエット整体なら、肉もガッツリ食べるしね。付け合わせ程度にごはんもパンもパスタも食べられるし。

あ、そういえば、ピザは一人前を半分食べても平気だった！
付き合いで食べなきゃいけないときがあったんだけど、
薄焼きだからいっか　と思って食べてみたの。
でも、次の日体重減ってました。
だから、そのあと２回くらい食べたけど、平気だった！

つらいのは、たまに、無性にケーキが食べたくなるときくらいかな。
そんなときは甘い煮物を作ったり。
冬ならかぼちゃ煮が作れたのに！って思う(笑)　

ま、どうしても甘いものがほしいときは、
ごほうびにしちゃえばいいと思う。
気持ちのストレスはどうしようもないから。
あとですっごい、めちゃくちゃ反省するけど。
あと、次の日もほしくなっちゃう。これが中毒ってこと？って思う。

でも甘いものは絶対2日続けちゃダメ！　体重グラフが正直だもん。

ちなみに、おかし食べちゃった日は、次の日のお昼を抜くといいよ。

おなかが減って「グー」ってなるのが
脂肪くんが「ボク、燃えてるよ」っていう合図なのが楽しめるから。
そしてなにより、脂肪が燃えてるって思えば、頑張れるから。
（その４に、つづく）

（ルールの感想〉

まず「朝食抜き」。

これは私にとって、ありがたいくらいカンタン。
食べろ、と言われる方が大変です。

ただし、早朝ロケで「５時出→終日夜まで撮影」という日はさすがにつらかった。
みんなの朝ごはんを買って、みんなは食べてるのに、自分はガマンというのはね。
気まずいし。お昼も私の空腹時間に合わせることはできないし。

みんなで食事のとき「なに食べる？」ってなったら
「昨日パスタだったからごはんがいい」って言ってました。

これならラーメンやパスタの、主食抜きが不可能なお店に行かなくてすむよ。
ごはんは残せばいいし。

とはいえ、みんなでごはん　のときは　みんなの視線がコワかった(笑)
ダイエットには詳しい人間たちなので、
すぐに「あ、炭水化物抜きダイエットしてるー」といやみ言われたり。
最初の1ヶ月はこれが一番ウザかったぁ(笑)。

私にとって「主食抜き」の敵は、自分ではなく周囲の目でした。
じゃがいもなどを食べていても、意見は一緒。女同士なので、ひがみ・やっかみ・足の引っ張り合いもあるのです・・・。

でも、２カ月目にやせてくると、「どんなダイエットしてるの？教えて」と聞いてきたりで。私のマネ（できないのにね(笑)）をして、炭水化物抜きをしてたり（間違ってるし）。

最初の1週間はごはんを食べずにいましたが、つっこみが激しいので、
付け合わせ程度にごはんを食べました。
といっても、主食抜きになれたら、付け合わせ程度は食べた方がいいくらい、って思う。

とりあえず、絶対、主食以外の炭水化物は食べなきゃダメ！　
まったくの炭水化物抜きは倒れると思う。

私もわざとじゃないんだけど、たまたまコンビニでいい副菜がなくて、
結果的に炭水化物を摂らなかった日があったんだけど、かなりふらふらめまいだった。

私はコロッケやフライドポテトを食べてましたよ。
ジャガイモはなんかしら毎日けっこうな量を摂ったんじゃないかなぁ。
あと、オニオンリングとかヒレカツとか、揚げ物もけっこう食べた。
だから、絶対つらくないはず！

コンビニで買うとき。コレが以外に大変！　

時間がないときなので、近くのコンビニで買うのですが、
副菜的なおかずメニューが少ない！　
コンビニにもよるし、時間帯もあるんだろうけど、
だいたい3〜５時くらいにお昼だったので。
いつもサラダかトマト、ひじきなどの副菜、コロッケ、からあげかあったらハンバーグ、ポテト。これがお決まりでした。

撮影のときは、ベタなロケ弁ならいつも通り、
気持ち隠しながらごはんを残してたんですが、
困るのはタレント希望の寿司・パスタ・ピザ。。。
断れるわけもなく、食べないわけにもいかず、食べました。

食べたくて「ダイエットホリデー」ならいいけど、プチ拷問でした。

夜ごはんはお昼に比べ、簡単！

飲みの席もかなり多かったけど、飲みだからこそ、「ごはん」を食べなくても自然だし！　
もりもり肉とか食べてるから怪しまれないし。

お酒は普段家ではまったく飲まない人だから、
いつも通り、飲みのとき飲んでた感じ。
週１くらいかな。多いときは週２・３だけど。
焼酎や梅酒をロックで３杯飲んで、いっぱい食べても、次の日体重減ってましたよ。

ダイエット整体での副効用？だったのが、
終電までに帰れる日はできるだけ自炊をしたこと。
だって、お昼がコンビニだから不満足なものしか食べれないから。

夜は自分で肉料理を作ってました。
「副食もいろいろ」といわれたので、最低3品。
もともと料理作りは好きなので。
野菜もたっぷり摂ったし、健康になった気がします。
2週間風邪ひいてたときもあったけど(笑)
生理もきちんときたし。

「間食抜き」も簡単でした。

私はお菓子作りもするのですが、「ルール」と思えばさして我慢がいるものでもなかった。
ただ、編集部はお菓子がいっぱい！
おみやげや差し入れもおかしだし。
「あとでいただく」で基本は逃げ、
それがどうしてもムリなときは、ごはんのときにデザートとして食べました。

「汗かき半身浴」は、黒丸多かった・・・。

どうしても帰宅後バタンキューが多く、また徹夜で原稿書いてたり・・・。
正直お風呂よりも睡眠時間をとったときが多かったかな。

その分、にはならないのでしょうが、
週一岩盤浴か溶岩浴に行ってました。
私は上半身ヤセが目的だったので、先生のＯＫももらえたし。
個人的には、岩盤より溶岩のがオススメです。汗の量がハンパない！　
スッキリするし、お肌にいいし。

あと、自宅ではゲルマボールを入れたお風呂でした。

グラフ下の「食事会」「睡眠」「お通じ」は真っ黒だったけど。
（その３に、つづく）

以前、「料金が安すぎて、怪しかった」と言われていた某女性ファッション誌の編集者Ｋさんから、

先生、こんにちは！　Ｋです。

遅くなってしまいましたが、ダイエット整体の感想レポートを提出します(笑)

なにかしらのご参考になれば幸いです。

感謝の意をこめてイロイロ書いてみたので、かなり長いです(笑)

４／５からお世話になり、４カ月。

イレギュラーに長く通わせていただき、ありがとうございました。



スタート時、そちらでの着衣測定では167cm／60,5kg／31,2％、

ちなみにその日の朝・裸での測定では58,9kg／31.1％　でした。

（体脂肪は脚だけで測るタイプだから間違っていた可能性大）

だから、私のホントの目標は10キロマイナスの49kgだったの(笑)



今日、朝の体重測定は、51,8kg!!　　

4ヶ月目は５２〜５３ｋｇをうろうろしてましたが、やっと５１ｋｇ台に！　わーい♪

結果的には、７ｋｇマイナスになりました。

ホントにありがとうございます〜！



とはいえ、先週ドイツやらヨーロッパに1週間行っていたため

パン食だし、３食だし、53kgに戻ってしまいました・・・

どうにかモトにも戻さねば！！



おなか



一番先に効果が出た＆実感したのがへそ下でした。

筋肉うんぬんより、驚いたのは、脂肪が本当に減った！　

前はデニムが27インチできつめだったのに、

今はギャル向けブランドで、基本デザインが一般より細いところのローライズで２４インチ!!!　奇跡！　

今年はスキニーパンツっていって、超細身デニム流行りなんでうれしい限りです。



前はおなかをひっこめて生きてたのに、今は歩いてるときとかおなかはフリー。

それでも、街のウィンドウに映る自分はほっそり(笑)

ホント、鏡に映るのが気持ちいいくらい楽しい！(笑



足は細い方なので、さして気にしていなかったのに、

今では脚の太さが気になるように。人間、貪欲ですねぇ。



あと、くびれ！　



私にもくびれ、できたよ〜(涙)

横っ腹の筋肉が固くなった！　

心残りは胃肉・・・これは頑固ですね。

脂肪は薄くはなったんですが・・・胃腸が悪いからかなぁ。

赤ちゃんのころから、かえるっ腹なんです。手足は細長くて、おなかぽっこり。。。



胸。アンダーは約１０ｃｍマイナス！

　

買い替えに行ったら、体感胸が小さくなったと思っていましたが

カップは変わらず、Gカップのままでした。



１ヶ月過ぎあたりから、あばらが出てき始めたから、

おっぱいなくなるかなぁと思ったけど、意外！

念のため、おっぱいマッサージはしてましたけど(笑)



これは会社の子に言われたんだけど

「前は“グラマラス”って感じだったけど。今は胸の大きいモデルみたい」と。



胸のカップは変わってなくても、見た目や体感は小さくなりましたね。いいような悪いような。

あ、以前ブログに書いてる方がいましたが、みぞおちのところの骨もあります。

こんなの気づかなかった、ホント。



二の腕



憧れの言葉は「きゃしゃ」(笑)　だった私が、

念願の「キャミワンピを一枚で着る！」ことができています〜！　

キャミ＋デニムで外出できます!!　

もぉ、ホントうれしいっ！　ありがとうございます！

　

最初に肩がスッキリしてきて。でも二の腕はやっぱりまだ太くて、

ホントに肉がなくなるのかなと、疑う２カ月半くらい。

でも、ふと気づくと細くなってた３ヶ月目。

見る目の厳しい編集者友だちに「二の腕出しても平気かな」って聞いたら

「ぜんぜんＯＫだよ。出さなきゃもったいない」とお墨付きをもらって、

勇気を出してノースリを着たものでした。



一番気にしていた、腕の付け根が細くなったの！　

久々にきれいに鎖骨も出た！　

ただ、肩は鎖骨の付け根がぽっこり出ちゃって、いいような悪いような。



胸もあるせいか、二の腕というか　腕の付け根が太く、

ずっとコンプレックスだったの。

おなかの肉もイヤだったけれど、これはおなかをひっこめればまだいいわけで。

足が細い分、腕の太さが憎くて憎くて。

こんな腕、人様の目にさらしてはいけないと思ってて。

一瞬たりともキャミ一枚になることなんてなかったのに。



あ、仕事上、二の腕や腹部に、

脂肪溶解注射の「メソセラピー」も「カーボメット」も打ったことあるんですよ。

両者ともうっすら効くものの、わたしの頑丈な腕＆腹には、暖簾に腕押し。。。



とはいえ、実はダイエット整体に通っている最中、

仕事で二の腕にレーザーあてちゃったんですよ。脂肪細胞を小さくするやつ。

なるべくダイエット整体の最中は、効果を実感したいから、

エステに行かないようにしていたのですが、付き合いでチョコスパに一回。

仕事でエンダモロジー上半身1回行きました。。。

ジッサイ効かないけどね(笑)



でも、ストレッチ整体は効きますね！　



いろんなエステものを体験・取材・書いてきて、

本当に「効いた」ダイエットでした。お世辞でもなんでもなく。



頚椎曲がってて、坐骨神経痛持ちの私には、

中目黒ダイエット整体に出会えたのは、

ウソでも虚飾でもなく運命だったような気がします。



これからは、おなかをも少しサイズダウンさせて、

この体型をキープし続けたいと思います。



編集者という仕事柄、徹夜が多く、時間も不規則で、

規則正しいダイエットは難しいかなと思っていました。



しかも、人と食事をするのも仕事のうちだし。

初回、「日本人は炭水化物を取りすぎだから」「主食は抜き」という説明を受けたとき、もっともだ　と思いました。



一人暮らしをしてから8kgくらい太った原因。

それはパスタや丼ものが多いから。

（その２に、つづく）

ある舞台俳優との握手会のために、痩せたくてうちのサロンにお越しになったＭ月さん。

中目黒ダイエットサロンの先生方へ



こんにちは。9/21をもって

卒業させて頂きましたＭ月です。



この度は本当にありがとう御座いました。

自分でもビックリするくらい足が痩せて足の間の風通しも良いです（笑）





卒業したので言わせて頂きますが（笑）



最初、ネットで検索して、施術代も良心的だし、騙されたと思ってやってみようかな？



にしてもこのHPもエステとかリラクゼーションのような感じではなく、淡々と書いてあって・・飾り気がないというか、それで大丈夫か？というのが最初の印象です。



でも待ち人数が多いからなと思い”初診希望”を出しました。



もともと私は穀類がすごく好きで、（特にパスタ）前世はイタリア人８虫？）？というくらいだったので、穀類を食べないって出来るか凄く不安でした。

そんな不安を抱え　初日へ・・・・



道に迷ったらと思い早めに中目黒へ・・・

マンションの前に行き、え？ここ？と何回も中目黒マンションという文字を見たことを覚えてます（笑）



そして、ドアを開けても誰もいなくて・・・

（先生方は施術中だったのですが・・・）

いやぁ・・・・不安でしたよ（笑）

本当にここでいいのか？と・・・正直、実に怪しかったっ（汗）



でも何回か施術してるうちにどんどん痩せてきて、あんなに嫌いだった体重計が愛おしくまで見えるようになりました！



穀類も食べなくても全く平気でしたし、こんなに苦しまずにダイエットが出来たのは、生まれて初めてです。



サロンの方に伺うと、ものすごく自分のモチベーションが上がって、体重の停滞期も先生に相談したら、すぐに解消されました。



今はすごく通えないことが残念です。

すごく楽しかったなぁって思います。



そしてこのダイエットのおかげで、すごく料理をするようになりました！

今はかなり料理が好きになって、料理教室に行きたいくらいです。

（↑こんなことすると太るのかな？）



今は卒業したばかりで、リバウンドが心配ですが、

松田先生はじめ中目の先生方が付いているから大丈夫でしょう！

と勝手に思ってます。





最終的に、通い始めた時のジーンズは、いまはファスナー・ボタンを絞めたまま脱げますよ〜。

まるでエステの施術前・施術後のポスターみたいです（笑）

（勿論　あんなさらし者にはなりたくありませんが・・笑）



自分としては、もう少し痩せたいので（←たんなる欲です。）

完璧じゃなくても、今までのスタンスは基本的に崩さずがんばってみようと思います。

今現在は、44kg前後です。

これ以上は痩せないにしても、45?以上には絶対になりたくないので維持したいと思います。



またメンテナンスでお伺いしますが、その時は宜しく御願い致します。



聞き忘れてしまったのですが、ブログに出てくる美脚ストレッチの仕方を聞くのを忘れてしまったので、今度メンテナンスに伺った時に教えて下さい。



これからもブログは毎日拝見して励みにさせていただき、時々近況報告させて致しますね！



感謝しても仕切れないくらい、嬉しく・楽しいダイエットでした。

本当に、本当にありがとう御座いました。



※　例のＹさん（舞台俳優）・・・とのいい話はありませんでしたが（笑）

　　痩せた体で、握手出来たことが嬉しいです。

　　↑もともとこれに合わせて痩せたかったのですが・・

　　本当にありがとう御座いました。

関西在住の方からメールをいただいた。

いつもホームページ拝見しています。

関東地区の人が羨ましいです。



スタッフの方も少しずつ増えてるとのこと、

関西に支店を作る予定はございませんか〜・・＞＜



私は兵庫県に住んでるのですが　金銭的時間的に通うのには、

やっぱりちょっときついです・・・（通ってはる人もいるんですよね・・すごい）



本当にスカートはきたいです。ふつうのオシャレがしたい。街では人の足ばっかりみてしまう・・。

この太ももと腰まわりどうにかしたいです・・・。一生このまま・・！？





もし　支店をお考えならば、地方も視野にぜひ入れてください！

ぜひぜひお願いします・・！



勝手なメールですみません＞＜

ここにも　ナカメのファンがいると言う事だけでも　知ってください！

ちなみに、バランス整体だけでいいです(ダイエット整体はもうあきらめです・・・）

月曜日、朝一番１０時からのお客さまが返金となった。



そのお客さまは、３７歳、１６２センチ。



初回の体重は、５１．４キロ、体脂肪率は、２３．３％。



５回目の計量では、５０．２キロ、２２．６％だった。



体脂肪率が、最初２５％を切っていると、大幅には痩せない。

基礎代謝量も平均よりは低いから、面白いように痩せるとはいかない数字だった。



両脚自体のの皮下脂肪率をみると、２９．３％から２８．７％で、減ってはいる。

だが、うちのサロンの経験的な数字である１６０センチくらいの人が下半身中心に２キロ痩せると１サイズダウンという数字には、まだ足りない。



２ヶ月目こそ落ちてくるのに、という矢先の出来事だった。



「想ったほどは痩せていないし、サイズも変わっていない」ということだった。

自分のイメージとサイズダウンのスピードが合わなかったようである。



こうしたことは個人差があるのは当たり前で、ブログを読んでくれていれば、いろいろな人がいるのは分かったはずだが、よく読んでくれている様子はなかった。

試着をしてくれていた様子もない。



それでは、仕方がない。施術した４回分の料金を返金した。



こうしたことがあって、朝から凹んだ気分になっていた。



朝から二番目は、Ｓ間さん。４２歳、１６０センチ。



今日で、６回目。２ヶ月目に入ったところだ。

体重は、５９．２キロから５２キロで、約７キロの減量。

体脂肪率も、３０．２％から２６．９％に。



何よりも嬉しいのは、両脚のサイズダウンの指標である両脚の皮下脂肪率が着実に落ちていることだ。３６％から３２．１％になっている。

逆に、両脚の骨格筋率は、少し増えているくらいだから、筋肉量は落ちていないのが、分かる。



両脚の皮下脂肪率が、３０％を切って２５％に近づいてくると脚はかなり細くなってくる。



２ヶ月目以後が楽しみな数字である。



「今までのダイエットと違って、上半身よりも下半身が痩せている」



「今まで穿いていたジーンズが、チャックをしたままで脱げてしまう」



それくらいサイズダウンしている、と言われる。



おかげさまで、凹んだ気持ちが、平らになった。

１１回通っての卒業だったＹ田さんからメール。

おはようございます。先日卒業を致しましたＹ田です。

この度はとても丁寧な施術、アドバイスをありがとうございました。



実は私、仕事柄もう二度と痩せる事はないと諦めていました。開き直ってもいました。



それは夜の生活、仕事になってからというもの、一日一食しかしていないにもかかわらず、あっというまに１０?も増えてしまい、色々な自己流のダイエットや運動を試してみました。



ですが痩せる事は無く、ダイエット本を読んだり、スポーツクラブやエステなどのダイエットも考えましたが、私の生活・食事習慣に合うものが何一つ無かったので・・・本当に諦めていました。



ですがＫ住さんにお話しを聞き、ここだったら私のような生活・食事習慣でも大丈夫かも？と思い紹介して頂きました。

紹介して頂き本当に良かったです。



中目のルールは私にとって、正直とても楽なものでした。



食事法は私の生活・食事習慣にぴったりでしたから（笑）

ただ頑張った事といえば甘い物を控え、腸内洗浄で便秘を解消する事くらいかな？

あ！あと汗かき半身浴のあとの冷水です。



あとは先生方の整体とストレッチが私の体質・体型を変えてくれました。



ストレッチは先生方に大丈夫？と心配されてしまうくらい、ここぞとばかりに頑張らせて頂きました（笑）

普段運動しないので、ここぞとばかりに・・・（＾＾；）



ほんのちょっとの心がけ・行ないで、短期間に脂肪がこんなに柔らかくなり

汗も沢山出るようになって、自分自身、何よりも体質が変化したのが一番感動し驚きました。



私は過去痩身専門のエステティシャンだったのですが（８年前まで）、この様に短期間で、ここまでバランス良く体質・体型が変化する、させるエステは見た事も聞いた事も。そんなお客様もいませんでしたよ？（笑）



今後も＜整体ダイエットの手引き＞を片手に引き続き頑張って行きたいと思います。

もう、この『手引き』は家宝です（笑）



ありがとうございました。



次回からはメンテでお世話になりますが、その時はまた宜しくお願い致します。

ホットヨガのインストラクターをされているＧさんが卒業。卒業前にメールをもらっていた。

松田先生、押切先生はじめスタッフの方々へ



こんにちは。Ｇです。

早いもので、既に8回の施術が終わり、先日は延長の施術をして頂きありがとうございます。



下半身の方もここ2週間ほど前くらいから、痩せてきたかなと感じています！！

実際、ジーパンもゆるゆるになって、松田先生にも「痩せたな〜」って言われましたものね。



やっぱり仕事の影響は大きかったんですね。8月中旬以降から仕事を減らし、9月に入ってからは休んでたので、下半身痩せにつながったんですね。



一昨日、そろそろ新しいジーパンを買おうと思って買い物に行きました。

サイズは27インチでした。

ももの辺りはだいじょうぶなんですが、ヒップがまだ多少きつい感じでしたが、はけました。



以前は29インチだったので、2サイズダウンです！！

ほんとに嬉しく思いました。



今週は、21日（木）に予約を入れさせていただいてます。

この回で卒業させて頂こうと思います。



まだ、もも・ヒップのあたりが気になるんですが・・・欲望ってどんどん出てきますね。＾＾；

でも、体重もサイズも大体目標あたりまで落ちたので大満足です！！

この後はメンテナンスで通わせて頂きたく思います。



それでは、木曜日よろしくお願い致します！！

模範生だったI　澤さんから、またまた長文メールをもらった。

以前の分は（３月３０日）（４月２２日）（５月２９日）（７月１１日）のブログに引用している。

中目黒ダイエットサロンの先生方



良く晴れていても風に湿度が感じられず、過ごしやすい気候になってまいりました。気がつかない間にすっかり秋になってしまいましたね。



今日メール差し上げたのは、一緒に通わせていただいた母の事でのご連絡です。



月に二回ののんびりペースでの挑戦でしたが、順調に体重も下半身のサイズも落ちて本当に喜んでいます。

なんと、あの母がですよ、（ダイエット前の下半身をご存知の先生方ならお分かりになるはず）私が独身時代に履いていたジーンズが苦もなくはけるようになったそうです！



お盆休みに帰省した時、先生から教わって実践していた美脚体操とヒップアップ体操を母に教えておいたところ、真面目に毎日やっている様子で今現在グングン細くなっているそうです。

（全くと言っていいほど運動した事のない母なので、それだけでも効いているのかも）

私より妹の方が細いのですが（今はどうかな〜）その妹の独身時代のジーパンもはけた！と先日電話がかかってきました。



先月の施術時に目標体重を切った事と、ちょうど仕事も忙しくなって思うように予約を取る事が出来なくなってしまった事、そして何よりも、もう自分で上手くコントロール出来ると自信がついてきたという事で、前回の整体をもって卒業宣言させていただきたいそうです！



月に二度の東京通い、みるみる痩せて、人生はいた事のないジーパンがはけるようになった自分の下半身、そして私もまだまだいけるんだ！と前向きな気持ちになれたこと。

母にとっても中目ダイエットは特別な経験になったようです。



娘としても母が綺麗ではつらつといることはこの上なく嬉しい事です。本当にありがとうございました。



今後は都合がついた時にメンテナンスに通わせていただく事になるかと思います。

恐らく不定期になると思いますが、その時はまたよろしくお願い申し上げます。





さて、私の方はというと早いもので卒業してからもうすぐ半年が経とうとしています。



初めはおっかなびっくりだった自己管理も、定期的にメンテナンスに通わせていただいて先生方の励ましを受けつつ、何とか過ごしてきました。

少々不順になった生理の方も婦人科で一度ホルモン剤を投与してもらったら、すぐに正常になりました。



体重の方はと言うと、変動はありますが41キロ後半〜42キロ台で維持です。



半身浴と体操は習慣化して足の方ももちろんキープです。

食事はほとんど三食食べています。朝は水分と果物は必ず、お腹が空いていればパンだったり、シリアルだったり、ヨーグルトだったり、その日の要求に従って口にしています。



間食も時々。主食は昼夜はちゃんととります。当然外食もするし、ジャンクフードも食べたりしてますが（あんまり食べたくならないですけどね）、自然と次の食事で栄養バランスを補ったり、カロリーがオーバーしていそうな時は調節したりするようになりました。



本当に無駄な飲食はしなくなりましたね。出来合いの食べ物や、スーパーで売っているようなつまらないお菓子などが美味しくなくて食べたくないと感じるようになった事には驚きです。

添加物いっぱ〜い、のような食べ物は体が受け付けない感じなんですよ。

フレッシュなものや自炊した食事が本当に美味しいです。





初診時、ダイエットはしてはやめ、とお伝えしましたが、実のところはした事がないに等しい事に中目に通い出して気付きました。



そのくらい人生初の真剣勝負、小柄な私が6〜7キロという大減量で今まで経験した事のない体重になったので、卒業してからもすぐ戻るんではないかと本当に心配でした。新しい体重に体が本当に慣れるのは最低3ヶ月〜１年はかかるそうで、今後もしばらくは気が抜けない状態ではありますが、ここまできてやっと、もうそうそう戻らないんじゃないかな、と自分で思えるようになりました。



秋は子供の学校行事などでとても忙しくなりますので、次にお伺いするまでちょっと間があく事になりそうですし、同じお悩みをお持ちで首を長くして待っていらっしゃる方々に少しでも早く順番が回るように私もそろそろ自立していこうかな、と考えています。



とは言っても中目のサロンに通うこと自体、私にとって癒しなので時々伺うつもりでいます。それから今の状態に体が慣れて落ち着いた頃、また足のサイズダウンにチャレンジしちゃおうかな〜なんて虫のいい計画も考えていたりするので、まだまだこれからもお世話になります（笑





人生初の真剣ダイエットが中目ダイエットで一発で決まった事は本当に幸運でした。



これからもブログは毎日拝見して励みにさせていただき、時々近況報告致しますね！



１年休み無しの大変なお仕事、先生方もどうかご健康にだけはご留意ください。

馬肥ゆる秋、私も維持に日々精進して参ります！



それでは次回、またお会い出来る事を楽しみにしております。



p.s



年末に出産を控えた妹も産後通おうかなあと申しております。

家族総出でお世話になる事になりそうですね（笑

ケーキ屋さんにお勤めのＳ水さんから卒業メール。

松田先生、押切先生、大坂先生、新しい先生へ



こんにちは。

汗っかきのＳ水です。



最後にお伺いしたのが9月1日。

その後11日に予約を入れましたが、仕事の都合で泣く泣くキャンセル。

そして次は19日に予約を入れていましたが、アルバイトさんが急遽仕事に出れなくなったと言うことで、代わりに仕事が入りキャンセルしてしまいました。本当に申し訳ありません！



かなり間が空いてしまったのと、ケーキ試食が続き、体重も下がらずちょっとモチベーションが保てなくなったのと、結婚式や法事、帰省でなにかと9月10月はバタバタしそうなので、ここで一旦卒業とさせてください。



何気なく「下半身　ダイエット」で検索して辿り着いたHP。

通いたい…でも…と5日ほど迷った挙句にメールしました。



本当に、あの時決断してよかった！と心の底から思っています。



体重は今は54キロ〜56キロの間をうろうろしています。



サイズはと言うと、初めて訪れたときは、ユニクロのナチュラルフィットジーンズの30インチ、ウエスト76センチの物を履いていました。

ウエストはぶかぶか、太ももはピチピチと言う典型的下半身太りで。



今は同じナチュラルフィットジーンズだと25インチ、ウエスト63.5センチのものが少し余裕のある感じです。



スタイルアップブーツカットジーンズと言う物の、25インチがちょうど良い感じです。



ブログに出てくる方のスタートのサイズにやっとなれた、って感じですが

友達とジーンズを買いに行って、サイズを見られても恥ずかしくなくなったのが嬉しくて嬉しくて…！

GAPはまだ早いと思って行っていません（苦笑）



それでですね、11月くらいには落ち着くと思いますので、その頃からもう1度通わせていただけないでしょうか？



取りあえずメンテナンスに行けそうな日が出来たら予約させてください！



それでは、急に寒くなってきましたが、お身体ご自愛ください。

Ｎ本さんからダイエットを中止するとのメールが届く。

2回程そちらに通わせていただいたＮ本です。



約二週間続けてみて、やはり甘いものを食べないというのは辛かったです。もともとお菓子を作ったりパンを作ったりするのが大好きでした。

が、作ると食べてしまうので、作らないようにしていました。

でも、やっぱり考える事はそのことばかりで・・・ダイエットを始めてみて、イライラすることが多くなった気がします。



一昨日には、風邪でもないのに熱をだしてしまいました。

（もしかしたらダイエットのせいではないかもしれませんが）

体に異常がでてきてしまったので一度ダイエットはやめようと思います。

登録も削除していただきたいと思います。



二回ほどですが中目ダイエットに行ってみて、よかったなと思うことがあります。



まず朝食を抜いても大丈夫ということ。



今まで朝食を抜いたら頭がはたらかないし、仕事中におなかが空くから絶対に抜きませんでした。

が、抜いてみると以外と平気でお昼までもちました。

（これはダイエット整体のおかげかもしれないですね）



でも、普段も無理して詰め込まなくてもおなかが空いたら食べればいいじゃんと思えるようになりました。



次に結構ヒドイ便秘だったということ。



もともとお通じは少ない方でしたが、チェック表に毎日つけていくとなんと５日もお通じがない・・・なんてことも。



さすがにマズイな・・と思ったので今コーヒーエネマを試しています。下剤や普通の浣腸と違ってほとんどおなかが痛くならないところがいいですね♪これを機に改善していきたいです。



最後に今の私にとっては、食べる＞ダイエット、だったということ。



もちろんやる気満々でダイエットに望みました。自己流で5ｋｇ落としサイズもそれなりに落ちました。でももう少し下半身が落とせたらうれしいなーと思い中目に通うことにしました。



でもやってみると、大好きだった甘いものが食べれないのは辛かったです。。約1週間後には我慢限界でした。



食べ盛りということもあるのでしょうけど、痩せたいという気持ちがまだ弱かったというふうにも思います。



今の私にとっては痩せるより食べることのほうが幸せなのだと実感しました。



今の体型に満足なわけではないですが、ダイエットのために、甘いものが

食べられないことでイライラし、我慢できず食べてしまったことでまたイライラし、・・・食べる食べない、どちらにしろストレスが溜まるという悪循環でした。



ダイエットを楽しんででできるような、気持ちが持てるようになったら再出発したいです。



しばらくは、食欲の秋ですし、「食」を楽しむ事にします☆☆（もちろん体重の維持はします）



短い間でしたがお世話になりました。

中目のまったりした雰囲気大好きです。



何年か後、本気で痩せようと思ったら、また初診予約しようと思いますので、そのときはよろしくお願いします”(*>ω<)o"



P.S 押切先生、満面の笑みのサイズダウン整体、痛かったです。笑

８月末で８回終了のＹ城さんから卒業メール。

松田先生はじめスタッフの方々へ



こんにちは。8月30日に卒業しましたＹ城です。

お礼のメールが遅くなって申し訳ございません！



ダイエット中は、丁寧な施術やアドバイスをありがとうございました。毎回、とっても楽しかったです。



私の場合、施術６，７回目からやっと効果が出てきたので、８回目で終了するときに、まだこれからなのかな、という思いがありました。

が、ダイエット生活への集中力もなくなりかけていたし、翌週から仕事が忙しくなるのがわかっていたので、2重のストレスになる前に。。と思い、８回で終了しました。



それがかえって良かったのか、卒業後すぐに主食を食べる生活に戻しましたが（あと、止めていた乳製品と豆も復活♪）、気持ちも穏やかに過ごせているし、体重も47kg-47.5kgを保っています。

下半身浴とＯ脚体操を続けているせいか、下半身のサイズはまだ少しづつ減ってる感じがあります。



来週、遅ればせの夏休みで沖縄旅行に行ってきます。



さっき、去年買った水着を着てみたら。。水着の上からはいていたショートパンツがブカブカでした。



サイズを見るとＬ。

そうえば、去年、欲しかった白色はＭサイズしかなくて、試着してみたらムチッ。大きいお尻を隠すためにはくショートパンツなのに、これじゃぁ。。と思って、Ｌサイズの残っていたコゲチャ色を買ったのを思い出しました。



買い直し買い直し！ いや、それか、今年はショートパンツなしでいってみようかなぁ。。なんて。。(*^^*)



あと、沖縄で初のダイビングに挑戦します。

ずーっと興味はあったのですが、この上下アンバランスな体に合うウェットスーツなんてないだろうなぁ。。と、そんな理由で踏み切れずにいました。



マリンスポーツに挑戦しようっていう気になったのは、たぶん体形の変化よりコンプレックスが解消されたという精神的な変化の方が大きいと思います。

実際、まだまだ『細い！』っていう下半身ではありませんが、それでもずいぶん世界が変わりました。



ナカメに通うことができて、ダイエット＋ααααααの成果を得られました。

本当に大感謝です。ありがとうございました。



サロンが拡大してゆく上でいろいろと御苦労もあられると思いますが、みなさんの元気パワーに乗り切って、ぜひぜひますます素敵なサロンにしていってください！

またメンテでお会いできるのを楽しみにしています。

「マンションも怪しかった」



「エレベーターも怪しかった」



「サロンのドアを開けると、パソコンの前に座っていた男性がもっと怪しかった」



と、言われる４０代前半のＫ内さん。



「これは失敗した、と思った」そうである。



その上、週３回のジム通いも止められたのだから、なおさらだっただろう。



そのＫ内さんも、８回が終わる頃には、



「毎週土曜日に通えなくなるのが寂しい」



とまで言ってくれるようになった。



身長は１５８センチ。目標体重は４５キロで、最初は、４７．４キロだったが、９回目に４４．７キロになってクリアーした。

体脂肪も、２３．１％から、２０％を切っている。

体年齢は、２０代になって、ＢＭＩも１８のモデル体重になっている。



ＩＴ系の国際会議のためにアメリカへ長期出張された後、１ヶ月ぶりの来店である。



出張中も食べ物には気をつけていたようで、体脂肪率は少し戻したが、リバウンドもせずに体重はほぼ変わらず。



うちのサロンを卒業すれば、運動は解禁なので、これからは大好きな運動を再開してみるとのことだった。



うちの整体で肩こりも腰痛も良くなっている、と仰るので、



「それは目的ではなく、結果です」と答える。



うちのサロンは、下半身ダイエットが専門。

お客さまに、下半身痩せしてもらうのが目的。



そのために骨格と筋肉のバランスを整えるから、その結果、肩こりが改善されたり、腰痛が良くなったりする。

副次的な結果なのである。



ご主人に痩せすぎ、と言われるくらいスレンダーになったＴ大卒の上級国家公務員。

才女であるのは間違いない。



そんな彼女が、施術室の鏡に映った自分の脚を見て「細くなった」と言ってニコニコしている。



帰り際に「今からHUIT（ユイット）でランチ。シュークリームも頂く」と言って、ニッコリ。



可愛いのである。

「おノロケメール」を送ってくれたI　瀬さんの紹介で来られたS藤さんから卒業宣言メール。

松田先生、中目黒ダイエット整体サロンの皆様へ



ご無沙汰しております、Ｓ藤です。



9月に入ってからは二回もキャンセルしてしまい、誠に申し訳ございません。

（…と言うと、松田先生は『そんなん本人の為にならんだけやから、知らん』と仰るでしょうね(^^;ゞ）



何よりも、3ヶ月4ヶ月ずっと待ち続けている、やる気ある方々に本当申し訳ないです。



今朝、9/18　14：00〜で予約を入れさせていただきました。

目標体重からは程遠いのですが、この回を最後に卒業とさせていただきたいと存じます。



体重も停滞(時には増加!)傾向にあり、私自身モチベーション維持に苦労し出す始末。

期限の二ヶ月を迎えたこともあり、一度リセットしようと思います。



目標体重クリアとはなりませんが、それでもこちらに通わせて頂いた事は本当に良かったと実感しております。



朝シャワーのみだった習慣が、夜きっちりお湯をためて30分〜1時間ぐらいお風呂に入るようになりました。



炭水化物中毒から脱して、美味しい物だけを適量食べるようになりました。



“お腹いっぱいでも甘いものは別腹”だったのに、目で食べなくなりました。



会社での悪習・お土産のドカ食いもなくなり、人にあげるようになりました。



体重だけでなく、私の生活スタイル・食スタイルを変えて頂いたんですね。

感謝・感謝です。



ラスト一回、堪能させていただきます！

あっ、食欲抑制のツボは多めに押してください(笑)

楽しみにしております。



急激に寒くなってきました。季節の変わり目です、くれぐれもお体ご自愛くださいませませ。

「おノロケメール」を送ってくれたI　瀬さんの紹介で来られたS藤さんから卒業宣言メール。

松田先生、中目黒ダイエット整体サロンの皆様へ



ご無沙汰しております、Ｓ藤です。



9月に入ってからは二回もキャンセルしてしまい、誠に申し訳ございません。

（…と言うと、松田先生は『そんなん本人の為にならんだけやから、知らん』と仰るでしょうね(^^;ゞ）



何よりも、3ヶ月4ヶ月ずっと待ち続けている、やる気ある方々に本当申し訳ないです。



今朝、9/18　14：00〜で予約を入れさせていただきました。

目標体重からは程遠いのですが、この回を最後に卒業とさせていただきたいと存じます。



体重も停滞(時には増加!)傾向にあり、私自身モチベーション維持に苦労し出す始末。

期限の二ヶ月を迎えたこともあり、一度リセットしようと思います。



目標体重クリアとはなりませんが、それでもこちらに通わせて頂いた事は本当に良かったと実感しております。



朝シャワーのみだった習慣が、夜きっちりお湯をためて30分〜1時間ぐらいお風呂に入るようになりました。



炭水化物中毒から脱して、美味しい物だけを適量食べるようになりました。



“お腹いっぱいでも甘いものは別腹”だったのに、目で食べなくなりました。



会社での悪習・お土産のドカ食いもなくなり、人にあげるようになりました。



体重だけでなく、私の生活スタイル・食スタイルを変えて頂いたんですね。

感謝・感謝です。



ラスト一回、堪能させていただきます！

あっ、食欲抑制のツボは多めに押してください(笑)

楽しみにしております。



急激に寒くなってきました。季節の変わり目です、くれぐれもお体ご自愛くださいませませ。

「HUIT」（ユイット）のさっちゃんからメール。

先生、みなさま



お疲れ様です。

無事に休暇を過ごさせて頂いております。



腰の痛みは、かなりおさまりました。m(__)m感謝しております！



仕事をしてないからかしら？！(^O^)



and．☆さすが「整体ダイエット」様！！

沖縄の海をビキニで満喫しております。

あんなに寸胴だったわたしが...(^з^)-☆Chu!!



すごいですね、先生！

そしてみなさん、「スバラシイ体をありがとうございますw(^_^)ww(^_^)ww(^_^)ww(^_^)w」



では、またユイットでおまちしてます。

うちサロンに通われる方のさまざまなその人固有の動機。

今日初診を受けさせていただいたＭ田です。



小さい頃はとても細かったのですが、小学校の高学年辺りから中学受験のストレスで食に走って太りだしてから下半身がまったく痩せなくなりました。



学生の頃はまだ絶食したりすれば簡単に３キロくらい簡単に落ちていたのですが（でもやっぱり上ばっかりで下半身は痩せずでした汗）、

最近では食べる量を減らしても、あまり体重が落ちず、顔が細くなるだけで・・・汗。



顔が面長で細いせいで、すごい着痩せして見られるみたいで、

あとあと案外ムッチリしてるよねとか言われたりで、凄くそれが嫌で・・・。



今の美容室で働きだしてからストレスで食べる量がかなり増えて、

久しぶりに５０キロ台になっててビックリでした汗。



しかも前は付かなかった所に肉が付きだして・・・。

背中とか肩とか二の腕とか・・・上半身にまでつくようになって、

このままではオバサン体型になってしまうと思い、ナカメに通うことを決心しました。



こないだ久しぶりに旅行で温泉に行った時に、

大きな鏡で自分の裸を見てショックを受けました・・・。

自分の大きな垂れたお尻にビックリして・・・。

お尻が大きくて、ジーンズが入らないこともあるので・・・。



最近では自分の着たい服も綺麗に着こなせないので、買えないようになって、

自分の体型のせいで買える服が限られてるのが凄い嫌なんです。



でもこないだ凄い可愛いデニムのミニスカートを見つけて、

ナカメで痩せたら着よう！と思って、買っちゃいました笑。



卒業する頃にはそのミニスカートが綺麗に着こなせるような下半身になってたいです。

昨年秋より５kg増。

それでも私の歴史の中では少ない方なのですが、

上半身は痩せキープ、増加分は全て脚についてしまったかのようです。



せっかくなら増えた分が定着する前にと今年４月よりジム通いを始めました。

週３−４回、筋トレ＋有酸素１−２時間、食事も節制し４ヶ月経ちましたが、体重にも体脂肪率にも見た目にもほとんど変化がありませんでした。



年齢も重ねすぐに結果が出ない事は覚悟していたものの、

あまりの変化の無さに何をしたらいいのか訳がわからなくなってきました。



筋トレはしない方が良いのか？使い方が悪いのか？重さ？時間？など、

不安が募るものの今やめてしまったら現状維持もできなくなるのではないかと、半ば強迫観念に押され通い続けています。

運動は嫌いではないので心地よい汗を流しに通いたいのですが。。。



あげくにダンナの「ねーこの太ももいいの？人前にさらして」のひとこと。

酔って、冗談半分でというのはわかっているものの、

コツコツ努力が苦手な自分が今までにない努力をし、

でも結果が伴わず凹んでいるところにこれはききました。



ジムにプラスしてあせもを作りながらサウナパンツを履き、オイルマッサージも始め、この一ヶ月はエステも通っているのですがこちらも効果なし。



物心ついたときから脚が太いなーとは思っていました。

海やプールは授業以外では行かず、ボトムはずっとパンツです。



だからといって今まであえて腿が隠れるような服装をしたことがなかったのですが、今はダンナの前ではぶかぶかのパンツか腿が隠れるチェニックしか着れません。



心ない言葉に怒りながらも「太い」という事実は事実。



今は太ももが気になって気になって切ない毎日ですが、

これを機会になんとか細くなり、

自信を持って格好良くパンツを履きこなせるようになりたいと思っています。

私は茨城県在住の27歳です。現在身長１５５ｃｍ・体重５３.５ｋｇで2歳児の娘を持つ母親です。



産前は４６ｋｇ体脂肪２４％だったのが、産後運動をしても食事制限をしてもなかなか体重減少に及ばず、特に下半身はひどいものです・・・。



何とかこの状況から脱したい！その一心でインターネットで検索した所、松田先生のブログにたどり着きました。



中目黒までどうやっても2時間半、しかもまだまだ手の掛かる子供がいるのですが、なんとか2週間かけて同居の母親を説得し、たった今その許可をいただき初診希望メールを送るに至りました。



週一回、2ヶ月限定で半日母に娘を見てもらい、是非通わせていただきたいです。



松田先生のブログを何度も繰り返し拝見させていただき、朝食抜き・主食抜き・半身浴をし始めました。



初診の予約が取れるようになる頃までに、少しでも体重が落とせている様、努力します。



「たかがダイエットごときに目黒までっ？！それ本気なのっ？！」と言った母の許可を頂いたからには是非以前よりも痩せて、ブログに登場する体験者様方のような魅力のある女を目指したいです！

案外ムッチリしてるよねとか言われたりで、凄くそれが嫌で

ダンナの「ねーこの太ももいいの？人前にさらして」のひとこと

「たかがダイエットごときに目黒までっ？！それ本気なのっ？！」と言った母

メンテナンスコースのＫ子さんからのメール。

一ヶ月ぶりにお世話になりました。



新しいスタッフの方のお姿をチラッと拝見しましたが、かわいらしい女の子たちですね。（かわいい顔して悪魔のストレッチをしていくのでしょうね・・・）



最初は何をされても痛くて続けられるかな〜〜〜なんて思ったりもしたものですが、最後にはこのストレッチが快感になってきて、今ではメンテナンスに月一通えるのが嬉しくて・・・



ナカメを卒業した後せっかく痩せた体をどうやってキープしていくか（周りから痩せた痩せたと言われるようになり、ナカメの宣伝をしてしまった手前、簡単にリバるわけにもいきませんし・・・）、さらにどんなボディになりたいのかを考えていたら程よい筋肉のついた鍛えた体になりたいなーと思うようになってきました。



それで、先日スポーツジムの入会をしてきました。



カウンセリングのあとスタート時のボディーチェックを・・・ということで体重、体脂肪、筋肉量などを測ったのですが・・・



なんと体脂肪１６．８％！！

　

自宅でも２０〜１８％（ナカメと同じカラダスキャンを購入しました）でいたので、それなりに満足していましたが・・・１７を切るとは・・・



トレーナーの方にも「スタート時には皆様にいろいろ言いたくなることはありますが、今回は言うことありません」と言っていただけました。

本日お越しになった６０代のＯ場さんから、お礼を言われる。



なんでも、うちのお客さまである女医のＵ田先生から、いいお医者様を紹介していただいた、ということらしい。



よくネタメールをくれるＨ房さんからも、そのＵ田先生についてのネタメールをもらった。

私、今週末「腕のレーザー脱毛」のために、中目黒整体院仲間である、U田先生の皮膚科へ行って参りました。夏の間は、広い面積（腕一本・足一本等）の脱毛はお休みだったので本当に久しぶり、半年振りの再会です。



中目黒整体院に通われた方の「使用前」「使用後」にお会いするのは初めてだったので、脱毛も楽しみでしたが、それ以上にU田先生の変化を楽しみに（？）していたのです。



同性の目は厳しいですからね。厳しくチェックを・・・と約半年振りにお会いしたU田先生。



「痩せて」います！！　いや、単に「痩せた」と言うよりも「きれいに」なっています。



「体重はあんまり減らなかったんですよ。てへへ・・・」と、微笑みつつおっしゃるものの、以前の「可愛い女医さん」という印象から、「知的で綺麗な女医さん」と言った印象になっているのです。



ほっぺたの肉が取れて顔の輪郭が変わったせいかしら？お顔に見とれて、身体の厳しいチェックを忘れていましたが、おなかの辺りも、ずいぶんスッキリされた気がします。



しかし、何より声を大にして言いたい事は「きれい」になられたのですよ。



「やつれた」「食事制限をして、げっそり」「カロリー計算でピリピリ」感じは全くありませんし、お肌も艶々ときれい。　本当に「健康的にキレイ」なので、あたしゃ「やられた！」「負けたっ！」と思いましたよ。



ええ、それほど、お綺麗でございました。ああ、U田先生ったら、悔しいくらい、キレイ。



今回、U田先生にお会いして感じたのは、ダイエットは「体重は減ったけれど綺麗じゃない」では意味がない。

逆に「体重はそれほど変わらなかったけれど綺麗になった」という結果はOKなのだという事でした。



もちろん、健康上の理由で体重を減らす事が必要な方もおられるのかもしれませんが、中目黒整体においでになる方は「体重は標準。でも痩せたい＝綺麗になりたい」という方が大半なのでは？　



元の体重が標準範囲だった方は、体重の増減がそれほどなく、数値的には効果が感じられないかもしれません。



しかし「体重はそれほど減らなかった」とおっしゃるU田先生が「前にも増してお綺麗になられた」お姿を拝見して「数字以上の効果。単に体重の増減だけでは測れない効果があるのだわ」と痛感しました。



確かに、同じ３ｋｇでも、胸の肉だけ３ｋｇ落ちたら「綺麗」からは遠ざかりますが、足やお腹、顔のような「不要な」部分のお肉だけ落ちれば例え３ｋｇでも効果は絶大ですものね。



ちなみに、U田先生が「どうですか？」と心配しておられた卒業後のリバウンドですが、私は今のところ、朝ごはんも食べ・間食もし・炭水化物も摂取し・晩酌までしつつ、日本サイズの２７インチジーンズ（ノンストレッチ）を履いています。



ジーンズのサイズは卒業時のままですが、１サイズダウンした胸が、ちょっとずつ戻ってきているので、「よしよし」と言った気分です。



欲を言えばちょっと太腿の肉が気になりますが、それでも周囲からの「お尻の下がスッキリしてきたね」という声と「２７インチのノンストレッチが履ける」という事実を心の支えとしています。



月末から８週間ほどオーストラリアへ行きますので、半身浴が困難になりますが帰国のあかつきにはまたメンテナンスにお伺いしたいと存じますので、どうかよろしくお願い申し上げます。



それでは、まだまだ厳しい残暑が続きますが、先生方、どうかご自愛下さい。

ピアノ教師をされているＯ田さんから、卒業メール。

松田先生、押切先生をはじめスタッフの方々



昨日卒業致しましたＯ田です。

２ヶ月間ありがとうございました。



ナカメに通う方はいろいろなダイエットを経験されている方が多い中、私は実はダイエット初体験でした。



もちろんダイエットしなきゃなーという気持ちは30代になってからは常にあったのです。

まあそのうちねーみたいな感じでいただけで。



でも35歳になって、このままオバサン体型になりたくないなーと強く思うようになって…。



…まあもう既になっていたんですけど(^^;)



もともとが下半身どっしりな家系ではあるのですが、30代になってから極端に代謝が悪くなり、食べる量はそんなに変わっていないのに体重は増えてしまうし、上半身とのバランスは崩れていく一方。



そんなとき何気なく『下半身痩せ』で検索して目にとまったのがナカメのHPだったのです。



ブログを拝見するうちにこれは単なるエステなんかの痩身とは全然違うぞーと確信を抱き、初診希望のメールをしました。



そのメールから約１ヶ月半ほど待ち、それからほぼきっちり２ヶ月通わせていただきました。



ナカメルールは本当に理に適っているなあと感心したり、自分の体の変化に驚いたり、あっという間の２ヶ月。



目標体重にはあと１歩でしたが、上半身とのバランスがなんとかとれたように思います。



シルエットって変わるんですねー。鏡を見るとちょっと嬉しくなります。



いろいろ回り道をせずに、始めからこちらを選んでよかったなーと本当に思いました。



この期間で自分の食事についての意識が劇的に変わりました。



食事のバランスって大切ですね。ダイエットで体調までよくなってしまうなんてびっくりです。

いかに炭水化物ばかり食べていたか思い知りました。

副食いろいろはこれからも続けていきます。

ごはんもパンもパスタも、とりすぎないよう気をつけて。



それに朝晩の体重チェックで、自分の体のサイクルにも気づくことができました。

体重をグラフにするってモチベーション上がりますね。



そして汗かき半身浴やコーヒーエネマなど、今後も続けていきたい習慣もできました。



体重が落ちたこと、サイズダウンしたことはもちろんとーっても嬉しかったけれど、自分の体について考える本当によい経験をしました。



来月メンテナンスで伺いますが、それまで色々学んだことを日々実践していきたいと思います。



本当にありがとうございました。

これからも沢山の女性を変身させてくださいね！

やはり９月６日のブログは反響を呼んだ。



初診待ちの方から、そのブログに対するこんなコメントを頂いた。

先生はじめまして。いつもブログ楽しみに読んでいます。



私も初診待ちの一人ですが、今日のお話にはちょっとがっかりしました。



皆さんそれぞれ事情や理由があるのは先生もよくわかってらっしゃると思います。それぞれの事情に考慮し、順番が早くなる・・・・そういう方針ならば、あえてブログには書いてほしくなかったです。私は知りたくなかったです。



不快な思いを抱いたのは私だけなのかな？

お世話になります。初診待ちをしているＴ重と申します。

毎日楽しくブログを拝見させて頂いておりますが、ちょっと悔しかったのでメールをさせて頂きます。（＾＾：）

私が登録したのは7月1日で、少なくとも3ヶ月は待つだろう…

それを承知で登録したのでまだかな、まだかな、と毎日楽しみにメールチェックしています。



私の家も目黒なので、そちらまで自転車ですぐの場所に住んでいます。

前にブログを拝見していて、「キャンセルが多い」件に関しては、私としても「当日キャンセル時に呼んでもらっても構わないから通いたい！！」と思っていました。

しかしそんな無理を言うのも申し訳ないし、みんな同じ思いで待っているのだから…と我慢致しました。



しかし働きたい方に続き、また優先で予約…。

順番まで首を長く、毎日楽しみに待っている身としては、やはりあまり良い気持ちではありません。



私は結婚の予定もありませんし、そちらで働かせて欲しい！とも（今はまだ）思っていません。

しかし痩せたい気持ちは他の人と同じです。



私を優先しろ！！！とは言いませんので、せめて公平にして下さい。。。



自分は太いままなのに、後から登録した人がどんどん先に優先されるのは

なんだか悲しいです。



長々と失礼なことを書いて申し訳ありませんでした。

御会いできるのを楽しみにしております。



P.S　当日キャンセルコースが新しく出来たらすぐ教えて下さいね！（笑）

初めまして。５月末に新規予約希望をしましたＫ瀬と申します。



まだ登録のご返事を頂いておりませんので辛抱強く待っております。



皆様のブログをいつも楽しみに拝見しておりますと４ヶ月は十分に待ってらっしゃるようでしたのでそろそろか？と指折り数えて順番を待っております。



しかし本日の先生のブログを拝見しておりますと、１００名以上の方がなんら予約がない、とのこと。

まさか通信のエラーでスルーされた・・・?なんて不安に駆られました。



私の場合は歳ですので挙式が控えているわけでもありませんし、予約の際も何もコメントを書かずにメールをしてしまいました。



（過去のブログを全て読んだわけではありませんでしたので、半信半疑ながらの予約でした。申し訳ございません。）



今すぐにでも！と切なる願いではありません。

順番は待ちますので必ず受けたい！と思っています。

まだ順番がきてないだけでしたら大変失礼いたしました。

いくらでも待っておりますので何卒よろしくお願い申し上げます。

６日の先生のブログを見て、わたしは初診希望メールの時に何も思いを書かなかったので、今からでも伝えようかと思いメールしてます。



わたしは太ももとお尻にセルライトがあり、ふくらはぎに比べたら太すぎる太ももに悩んでいます。



代謝を良くするのに漢方を飲んだりゲルマニウムに通ったりエンダモロジーにも１００万近いお金を掛けたんですが良くなりません。。



太もも以外は細身なので太ももをカバーする洋服を着ればごまかせます。



スリムなジーパンなどカッコよく早くはけるようになりたいなと、まだかまだかと毎日ＨＰをチェックして待っています！



あたしは後何番目なのかなー？

中目黒ダイエット整体サロン の皆さま



初診希望、新規登録待ちをしておりますＫ村と申します。

6月1日に初診希望確認のお返事をいただいてから、毎日先生のblogを拝見しております。



今日の『なぜ今まで知らなかったのか悔やまれます』の最後の一文を読んで、いてもたってもいられなくなり、とうとうメールしてしまいます。



偶然ＨＰをみつけ、『これは！！！』と思って初診希望してから3ヶ月。



鏡に映るこの有り得ないくらい太い下半身を見るたびに、一日でも早くどうにかしたい、というあせる想いもありつつ、blogに登場する皆さんと先生方との信頼関係や温かい繋がりから得た喜びの結果を拝見する度に、「やっぱりこのサロンで頑張ってみたい！」という気持ちでメールが届くのをドキドキしながら待っています。



たまに私の記載したアドレスが間違っていたら・・と心配になって以前お送りした送信メールを確認してみたり、もしかしたら私一人くらい偶然返事が抜けてしまった！なんてことがあるかもしれない・・（私、悪運は強いので）なんて不安に思ったり。。。



けれど、こんなにお待ちの方がいて、先生方も必死に対応してくださってるのに、いちいち確認のメールをするのもためらわれるし・・・と思っていた矢先、今日のblogを読んで、やっぱり私たち（なんて勝手に”達”にしちゃいましたけど）の気持ちは届いているんだな、と安心したのと同時に、正直申しまして「忘れてしまった人と一緒に思われたら哀しいー！」と思ってしまったのです。



ダイエットはもしかしたら他の方法でも成功するかもしれない。

（下半身に関してはこちらじゃなきゃ絶対ダメそうだ、と思っていますが・・）

でもそれじゃ中目黒ダイエット整体サロンの先生・スタッフの方にお会いできない・・。



それはあまりにも残念悔やまれるので、私の順番がくるまで、しばし、このぶっとい下半身（上半身もですが・・）と付き合っていこうと思っています。



そして、いつか毎週中目黒に通うようになって、その2ヵ月後にはジーンズやパンツ（今はロングのスカートかキャロットしかはけません・・）がはけるようになるために、張りのある2ヶ月間を送る、、、イメージトレーニングはバッチリ？です。



とにかく、この連絡待ちの私たちの気持ちをちゃんと汲んでいただき、それにちゃんと応えてくださろうとしていることがすごく嬉しくて、メールさせていただきました。



まだお会いもしていませんのに「ありがとうございます！」と言いたい気持ちです。



一日も早くお会いして、ワクワクドキドキの日々が送れるのを楽しみに、安心して待とうと思っています。



皆さま、くれぐれもご自愛くださいませ。



少々興奮してしまい、乱文にて、お疲れのところ更に疲れさせてしまったら申し訳ありません。失礼いたしました。

「足やせ」で探して来られたＨ島さんからの卒業メール。



５１歳。１５５センチ。



体重は４７．４キロから４４．１キロになった。３キロくらいの減量であるが、当初の目標体重の４５キロはクリアーした。



サイズも上が９号で下が１１号だったのが、上下７号になっている。



体脂肪が１８％になったので、無理をしないように、一旦ダイエットを打ち切ることを奨めての、卒業だった。

松田先生、押切先生　こんにちは。

９月５日に卒業しましたＨ島です。

お礼のご挨拶が遅くなり申し訳ございません。

２ヶ月間たいへんお世話になりありがとうございました。

　

７月７日の初回から８回の整体はあっという間に終わってしまった感じです。



最初の目標４５キロはクリアーでき、体脂肪は１８％にまで落とせたのに欲が出て、「もう少し足が細くなりたい！出来ればふくらはぎと足首を…！」と、だんだん厚かましい希望を申し上げるようになり、先生方もさぞや呆れられたことと思います。



若い頃から常に下半身ばかりが太く、ウェストに合わせるとズボンもスカートもピチピチで入らなかったのが、５１歳になって初めてウエストぴったりサイズのものが穿けるようになりました。



今までのジーパンがブカブカに感じるなんて…生まれて初めての体験で、とても嬉しいです。



ごはん、パン、麺類、そして甘いものが大好きな炭水化物中毒だった食生活も、ここで指摘され初めて気付きました。

今まで、自分ひとりの昼食は炭水化物ばかりの食事でした。



今回、主食なし（控えめ）、副食いろいろのメニューを実践したところ、

最近主人まで痩せてきたようです。（お腹はまだまだ出ていますが―）

主人は、昼は外食、夜もお付き合いで飲んで帰ることが多いのですが、

帰ってから食べるごはん類を控えたのがよかったようで、嬉しいおまけ

付きとなりました。



ナカメを卒業してしまうと、先生のダイエット整体やバランス整体、そして

サイズダウン整体の効果もなくなるので、また元に戻ってしまわないかと心配ですが、とにかく来月のメンテナンスに行くまでは何とか頑張ろうと思います。



でも、最近三十年間には経験したことのない体重と体脂肪ですから…

万一元に戻ってしまっても見捨てることなく又よろしくお願いしますネ！



最後になりましたが、超ご多忙な先生方のご健康と益々のご活躍をお祈り申し上げます。

初診希望メールに引き続き、同じ方からこんなメールが届いた。

中目黒ダイエット整体サロン 御中



まだ受付メールを頂いていないのに再び送信して申し訳ありません。



私事ですが、2ヵ月後に結婚式を控えております。



物心付いた時からの下半身デブで本当に恥ずかしいくらい太いんです。



エステや筋トレで上半身はある程度痩せても下半身がまともになったことは

一度もありません。



それでも、挙式までに少しでもキレイになりたい、自分の体を改善したいと

申し込みを致しました。



こちらのサロンを知ったのが昨日、なぜ今まで知らなかったのか悔やまれます。



私はこちらのサロンから自転車で15分ほどのところに住んでおります。

もしも、急なキャンセルが入った時など呼び出して頂ければ、すぐにお伺い致します。



1日でも早く、施術を受けられる日をお待ち申し上げますので、宜しくお願い致します。

卒業したＳ藤さんからメール。リバウンドの不安を訴えている。



３６歳。１６０センチ。



９回で体重は５１．６キロから４７．８キロに。３．８キロほどの減量だったが、ジーンズのサイズは３０から２８になっている。

中目黒ダイエット整体サロン　さま



こんばんは、今日で卒業したＳ藤です。



実は、もうちょっと痩せたかったのですが9回で卒業する事にしました。



松田先生から「ある程度痩せたら落ちにくくなってくるから、しばらく休んでから始めればまた痩せられるよ。」と言われ、この言葉で決めました。



やればやるほど痩せられる訳ではないのですね。

人間の体は奥深いな〜と思いました。



実家に帰れば母から「ひざの上の肉がごっそりなくなった。！」とか、毎週会っている映画友達からは腰をつかまれて「もうダイエットやめた方がいいんじゃない。病気になるよ！」などと言われ喜んでいたのですが、やっぱりもうちょっと痩せたいのです。



メンテナンスに通いながら、また先生と相談してどうするか決めたいと思います。



卒業するにあたり、今一番不安なのがリバウンドです。あ〜嫌な響きです。



決められたルールを守る方が簡単なのですね。



朝食抜き、主食抜き、間食抜き！

これに慣れてしまった今、これからの食生活をどう戻していったらいいのか？

戻していったら、体重も戻ってしまうのではないか？

という不安で一杯です。

このような不安をもたれている方は多いのではないでしょうか？



数ヶ月後の自分が「ほら、リバウンドしなかったでしょ！」と言ってくれるといいのですが。。。



今の自分なら、サロンに行く前の自分に「大丈夫、絶対やせるから！」と

声を大にして言えますよ！！！



2ヶ月間本当にありがとうございました。

そして、これからも宜しくお願いします。

いろいろなダイエットに失敗してきたＦ田さんからの２回目のメール。

先生方へ

いつもお世話になっております。

Ｆ田です。



３回の施術を受けて、１つ大変な大きな変化がありました！！



生理痛が異常にひどくて、昔から学校や会社を1日は生理休暇として休んでいたのですが、

（立てなくて、横になって寝ていたり、お薬に毎回頼っていたりしてました。）



「あれっ？？痛くないぞ！」



初めて、会社を休まずに出社できました！！

私にとっては、すごいことなんですよ〜。



仕事場のスタッフにも、８月末日になって「あれっ！？そう言えば。。今月、休まなくて大丈夫だったの？アレ来てないの？」とある意味心配されたり、興味持たれたりで。



2回目の施術の時、押切先生に、生理の時に体重が増える人がいるけど心配しなくても大丈夫。

というお話を聞いていたおかげで、いきなり体重が増えましたが、安心していられました。

終わったら、また、ガクンと体重落ちていましたし！！



そして、「ダイエットのいろいろな知識を持っているけど、さらに良くしようとして何かを取り入れたりしないで、中目のやり方のみを信じて実行してください。」

と言われた言葉を信じて、やってます。



サイズダウン整体の時の先生の笑顔は忘れません。。。

私は、眉間にしわをよせて痛がっていたのに、笑顔で「１．２．３．．．．．」と止めないで続けてた。（苦笑）



今日、4回目の施術にいきますが、体重が減ってますよー。



ジーパンのサイズも変わりましたよー。



初診の時の体重は、５７kgでしたが、前日は５８kgあったんですよ。

５７〜５８kgを行ったり来たり。



おとといから、５４kg台に入りました！！嬉しいです。



そして、同級生とお食事したんですが、「痩せた」「足が引き締まったみたいだね」と言われ、モチベーションがさらにＵＰ。



毎回、先生方にモチベーションされているし、なんと言っても、楽チンなダイエットだから、何やってもダメな方々にお勧めしたいです。

こんなに楽で良いのかな〜って思ってます☆



中目に行ったら、先生方に全てお任せ状態ですが、（これも次まで安心な状態を作れるし）

あとは、やっぱり自分のキモチと２ヶ月は通う意志次第ですね。



今日もよろしくお願い致します。

スタッフになりたいと言っていたＭ山さんから、先日のブログに載せた件についてのメールが届く。

ブログ拝見しました。

やっとブログに登場できてとってもうれしいです。



ナカメダイエットを始めた当初は決してやる気がなかったわけではなかったのですが、多少の甘えがあったのかもしれません。すみませんでした。

新規待ちの方にも申し訳なく思ってます・・



前回、大坂先生ともお話をしたのですが、正直色んなことに悩んでます。



自分が実際経験してみて、ナカメダイエットを認めるどころか崇めていますよ〜。



多少の制約はツライ・・・って程ではなく２ヶ月間続けられる範囲だし、実際自分も予想以上の結果が出せてきているので（先生が足はもうちょっと痩せられるなぁって、こないだ仰っていたのでもうちょっと細くしたいって欲が出てきていますが・・）

ホント素晴しいサロンだなぁと思うと同時に自分もこの技術を身につけたいって思っています。



ですが、母の病気のこと（結果はまだでていませんが）、自分自身の将来のこと（できれば結婚・出産をしたいと思ってます）、年齢のこと、いろんな事を考えると躊躇している自分もいます。



最近新しいスタッフが入られて私を受け入れる余地が今はないってことを聞き、今すぐに答えを出さなくてもいいのかなーとちょっとホッとしていたりもしますが。。



取り留めのないメールになってしまいましたが、とりあえずはご報告でした。



いよいよ来週がラスト１回です。

よろしくおねがいします。



最後になりましたが、まだまだ暑い日が続くと思いますが体調など崩されないようスタッフのみなさん、がんばってくださいね。

人生、いろんな事があって当たり前だし、誰にも先は読めないから、

いろいろ考えるんだろうね。



悩んでいることはわかるから、それでいいんだよ。



うちのサロンとしても、人の人生を左右することだし、

今すぐにということじゃないから、時期がきたら声をかけるよ。



今はわからないだろうから、そのときにどうするか、考えたらいいよ。