2006年11月アーカイブ

二人三脚がつまずく時

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うちのサロンの下半身ダイエットは、お客さまと施術側の二人三脚で成り立っている。



バランス整体・ダイエット整体・サイズダウン整体を効かせるのが、施術側の役目だ。お客さまの身体の状態を診て合わせるが、誰に対しても、同じことを行なう。



【整体ダイエットチェック表】の<朝食抜き><間食抜き><主食抜き><副食いろいろ><ダイエット半身浴>の5つの項目は、お客さまが守るべき下半身痩せのための必要十分条件。どれが欠けても下半身ダイエットは難しい。



その5つの項目に、守れなかった印である●がついている日が1週間のうち2日以上あれば、まずその週は、体重や体脂肪率は落ちない。当然、下半身のサイズも変わらない。

それは、チェック表を見せてもらった時に、赤マーカーでチェックしている。



他に<飲み会・食事会><睡眠><お通じ>のチェック欄もある。

<飲み会・食事会>はダラダラ食いになりやすい。

<睡眠>も足りていないと、代謝を促す成長ホルモンの関係で痩せにくい。<お通じ>も滞るようであれば、落ちが悪い。



この欄は、守れば痩せるということではないが、その欄に●が多くなると、痩せられないのだ。その欄に●がある日が、1週間に3日以上あれば、体重も変化しにくい。

青マーカーでチェックしている。



ナカメダイエットは、二人三脚がうまくいけば、面白いように体重や体脂肪率が減っていく。それにつれて、下半身のサイズもダウンしていく。

それは、このブログに載せている数々の実例が示す通りである。



二人三脚がかみ合わないと、つまずいてしまう。お客さまが足を運んでくれないとつまずくのだ。



つまずくことが何度もあると、お客さまには変化が起こらないから、ダイエットすることが厭になる。



厭になれば、ますます●がつく日が多くなる。悪循環になっていく。



悪循環になった人は、うちのダイエットのやり方が合わないと思い始める。



そうすると、最悪、返金に至るのだ。

仕事がらお料理をする場面もあり、どうしても炭水化物を食べざるを得ない時があります。

それで前回も黒丸が多く注意を受けました。

その後なるべく守ってはいますが、やはりなかなか難しいようです。



中目黒ダイエット整体様のシステムには合わないかと思いますので、残念ですが私はこれで終了にさせていただきます。

順番待ちしている方も大勢いらっしゃいますし・・・
というメールをKさんからもらって、結局、うちのシステムに合わないということで、3回分の料金を返金した。



最初の2週間を見てみると、1週間目に赤のラインが1本、青のラインが3本である。やはりほとんど痩せていない。



2週間目は、赤が4本、青が1本。3回目の計量で体重を戻している。



うちのサロンで成功した方の紹介で来られたから、続行させてあげたが、結局、先のようなメールをもらって挫折した。



特別枠でお越しになったYさんも、1週間目に赤が2本、2週間目には赤が2本、青が1本。



来年に挙式を控えているということで、ストップせずに継続させてあげたが、結局、4回目のときに返金を申し出られて、3回分の料金をお返しした。虚しいものである。



同じく特別枠のHさんから、
先日は予約キャンセルのお電話申し訳ありませんでした。

先々週は生理前で体重も増えてしまい、気分もかなり落ち込んでいたので取りあえず生理が終わるまでの1週お休みさせてもらおうと思ってご迷惑を承知でお電話させてもらいました。

今週になって生理が終わってみても甘い物がむしょうに食べたくなって口にしてしまったり、初回よりも体脂肪が増えてしまった次第です。

特別枠に通わせていただいているのにと罪悪感がつのるばかりです・・



途中で挫折するのは情けないのですが、元々はあまり甘い物や炭水化物がそんなに好きではない自分が逆にそればかりを食べたくなり、ストレスで落ち込むという毎日が辛くリタイヤさせていただこうかと思っています。



先生をはじめ皆様に親身に相談にのっていただいたのに申し訳ありません。

熱めの半身浴など教えていただいたよい習慣は継続していこうかと思っています。

色々ありがとうございました。
というような丁寧なメールをもらったが、結局、返金。



最初の1週間目こそ、青が4本。2週間目は、赤が3本に、青が2本である。

記録を見ると、その代わりに、ウォーキング、エステ、スパで痩せようとしていたようだ。うちのダイエットにとって、こうしたことは全くの無駄である。これでは痩せるわけがないのだ。



やはり特別枠で来られたから、と思って継続させてあげたが、4回分の料金を返金することになってしまった。温情的措置が裏目に出ている。



Sさんは、こっそりとブログを書いていて、うちのお客さまに教えられて、たまに見ていた。うちのダイエットには懐疑的な見解。食べた物の写真も掲載されていた。うちのダイエットのルールからすると、そりゃ、まずいよ、というような食べ物だった。



返金に至るだろうな、ということは予想していた。
お忙しいことと存じ上げておりますので電話をするのも憚りまして悩んだ末メールをすることにしました。

初回、下半身太りに悩む方には効果的だが、リンゴ型の人にも効果は出ているとのことでダイエットに取り組む決意を固めました。



説明では御サロンの施術を受け、決まりごとを守っていれば必ず成果は現れるとのことでしたが正直、ダイエットを始めて一ヶ月と少しが経ちますが体重、体脂肪、食欲、満腹感共に変化が見られません。

(半身浴を含め決まりごとは守っています。)



4回目以降通おうか、どうしようか迷いながら前回施術から2週間が過ぎました。

何故、3回の施術と決まりごとを守っているにもかかわらず変化が見られないのかは自分自身わかりません。

できれば中止して返金をお願いしたいと思いメールをしました。ご一報くださいますようお願い申し上げます。
というメールをもらった。案の上だった。



1週目は青が4本。2週目は青が6本、赤が1本、3週目は赤が5本。推して知るべしで、3回分の料金を返金した。



もう一人のSさんは、初回の印象からして、返金になりそうだなという気はしていた。こうした勘は当たるもので、やはり返金者となった。



最初の2週間で、赤ラインが10本である。結局、5回分の料金をお返ししている。



途中で立ち直るかな、というこちらの優柔不断さが、かえって墓穴を掘ることになってしまった。



一番痛かったのは、Tさんである。



小さい頃から太っていて、下半身太りのコンプレックスが強かった、と聞いた。1週目に、赤ラインが4本もあったが、それが故にズルズル継続させてしまった。



励ましながらの施術であったが、結局、6回分を返金している。



うちのサロンの返金制度を作ったのは、はっきりとした理由がある。



お客さまは、下半身ダイエットという世間で評価の定まっていないものに、賭けて来るのだから、その不安を緩和してあげたい、ということなのだ。



もう一つは、お客さまが痩せなかったことがどんな理由であれ、言い訳は聞いても、文句は言われたくない。言われるくらいなら、自分たちの労力を無にしても、お金を返してスッキリしたい、ということである。



うちのサロンでは、圧倒的多数の方が下半身ダイエットに成功している。



返金に至る人は数%で1割にも満たないが、やはり返金者が出ると凹む。

誰に対しても、何とかしてあげたい、と思っているから、なおさらだ。



情は捨てても、最初の2週間の見極めが大切だな、と強く感じている。

巷にあふれる“いわゆる痩身エステ”とは違う、方法も先生も効果も型破りなサロン

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消費者の人達から苦情を聞く仕事に携わっているK林さんから、近況報告と「大手企業の女性に対して行った、エステに関する調査」という内容のメールが届いた。こうして私が興味を持ちそうな情報を送ってくれる。ありがたいことである。

まっちゃん先生、みき先生へ



ご無沙汰しております。



お元気でいらっしゃいますでしょうか?



みき先生、また暴食していませんか?笑



私はそろそろ危険になってきました・・・



生理前というだけで危険なのに、こういう時に限って、仕事の山等が重なる。

チーズケーキワンホール完食!・・とかをしてしまいそうになります。



ってことで自分への戒め・・の為にもメールさせてもらいました。



さて、あれからどのくらいたったでしょう。

ってまだ1ヶ月経ってないのですね・・・(−−;

なんだかずっーっと前のような気がします。



っていうのは、卒業してから、食べ物も普通に戻して色々食べてるし、仕事も落ち着いたのに、通っている頃よりも不調なんです。



風邪も引きかける事多いし。首も痛いし・・。



だから、メンテに行くのが本当に待ち遠しい!

ってか、今すぐ行きたいっす☆(*^^*)



では、メールの最後に小話を一つ☆



通ってる時もお話ししてましたが、私は仕事の関係上、いろんな相談事例等を耳にする事があります。



その中で、大手企業の女性に対して行った、エステに関する調査を見つけました。



どういう調査結果かというと・・。



まず半数以上(特に30代40代は多くて6割!)の女性が、エステに行ったことがあって、その種類は1位美顔、2位脱毛、3位痩身。



(やっぱり、みんなエステ行ってるんですね!)



さらに「何日くらいエステを受けたか?」って質問に対しては、「脱毛」の平均日数40.8 日が最も長く、次は「痩身」の37.7 日。



(中目の基本コース8回と比べると、痩身の37.7日ってめっちゃ長い!!)



で、「エステの効果は?」とたずねたところ、「満足できる効果」の割合が最も少なかったのは「痩身」で10%!

37.7日も通って、1割しか満足していない・・・という結果☆



(中目サロンの満足できる効果・・・明確な数値は分かんないけど、自分で通って感じたり、通ってる時に話したお客さんの様子みたりブログを読んでみて、満足している人が多い事は確実だもんね。



巷にあふれる“いわゆる痩身エステ”とは、方法も先生も効果も型破りなサロンだってことは、この調査と比較しても言えるんだなァ☆



こんなサロンに出会えた人達は幸せだと思う。

もちろん私も含めて♪)



では、寒い日が続きますが、

お互い体調には気をつけて、元気で行きましょうね!!
お客さまから聞いたり雑誌を読んだりして得た情報であるが、思いつくままに、エステとの違いを列挙してみる。



現時点で、「下半身ダイエット」の検索ワードでインターネット検索をしてみると、ヤフーもグーグルも、いずれもトップページのトップに出てくる。

下には、大手エステサロンのHPもある。



そのホームページもお客さまに作ってもらったものだし、検索エンジンの上位に出てくるようなSEO対策も、うちのお客さまにやってもらった。



かかった費用は、呑み代くらいのものである。他には露出していないので、実質的な広告宣伝費は0円である。



だから料金にそうした費用を上乗せする必要がない。



うちのサロンは、体育会系のクラブのような雰囲気だ。

お客さまによくそう譬えられる。



入っているマンションは築40年のレトロな怪しい建物。部屋も、アロマを焚いたり、緑を置いたり、音楽を流したりはしているが、体育会クラブの部室のような感じである。



決して、高級感溢れる雰囲気はない。癒し系でもない。



そこにいる女性スタッフも、明るく元気をモットーとしているクラブのコーチのような存在。

お客さまがダイエッター選手なら、さしずめ私はクラブの監督みたいなもの。



かしこまった対応は苦手である。

施術中の会話を聞いていると、スタッフたちは、友達に接するような感覚で施術しているようだ。よく言えばアットホーム。



トロフィックスやエンダモロジーのような機械類を使っての施術もない。



全部、手技であるが、マッサージ系の技術も一切ない。



バランス整体は歪みを整える。



ダイエット整体は食欲を抑制する。



サイズダウン整体は下半身痩せを促進する。



この3つの整体を組み合わせての施術である。



他にはない技術であるのは自負している。



食事指導はするが、あくまでも、ダイエット整体の効果で空腹感が軽く満腹感が早くなっている事を前提とする。

たぶん、そんなことでダイエットできるの?ということが多い。



食べない葡萄は酸っぱいので、説明を受けただけでは誤解されやすいが、"食事"制限ダイエットではなく、"食欲"制限ダイエットである。



食べる物も特別なものを勧めない。



サプリメントを売ったり、クリームやジェルを勧めることもない。



かかる費用も、エステの何分の一、何十分の一だろう。



お客さまの下半身ダイエットに対するモチベーションを大事にするから、本当に困っている方は何とかしてあげたいが、そう思えない方はお断りする。



しつこい勧誘もしたくない。



回数も、8回卒業が標準。延長しても12回まで。

延長してもらうよう、説得にはかからない。逆に、早く痩せて卒業してほしい、と思っている。



ローンの勧誘やチケットの販売もしない。

何回か分を先に買ってもらって、放さないようにしよう、という気はないのだ。



自分自身は男であるし、エステなんぞには行ったことはないが、お客さまの話を自分なりに理解して、巷のサロンの話を反面教師にして、創ってきている。



だから、多くの日本女性の課題である、ダイエットでも一番難しいとされる下半身ダイエットに特化した。



メニューはこれだけ。専門化したいので他にあれこれ増やすつもりはない。



返金に至る方や途中で止める方もいるので100%絶対という訳ではないが、すべては結果が物語る、と思って、このブログを更新している。

Y村さんの整体ダイエットチェック表

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昨日のブログで紹介したY村さんの整体ダイエットチェック表の詳細な記録。

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ナカメさんでダイエットをしている方&する予定の方に、お伝えしたいことがひとつだけあります

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よみうりオンラインの「大手小町」というところの掲示板を見て来られたY村さんから、卒業にあたって長文のメールが届いた。



Y村さんは、33歳。156センチ。8回で卒業。つい先日1回目のメンテナンスにお越しになった。記録を見ると半分以上はスタッフの押切が担当している。初回は52.1キロ、27%だった。

中目黒ダイエット整体サロンの先生の皆様



先日無事にメンテコースに移籍しましたY村です。



特に「体重の落ちが悪い」と悩んでいる方が多いと思うのですが(ブログを拝見して)、私の場合は2カ月目のほうが落ちが良かったですし、8回を終了してからも不思議なことに落ちてますので……。



さて、この2カ月の間、本当に先生方にはお世話になりました。



手持ちの洋服のほとんどが大きくなってしまい、嬉しい悲鳴をあげています。



最終日、体重は47キロだったかと思いますが、あれからまた少しずつ痩せて、今日の朝は44.7キロでした。



特に食べ物も我慢していないです。甘い物もいただきますし、揚げ物も頂いています。



現在、ウェストは56センチをキープ、太ももは46センチ台にまでなりました。

ふくらはぎに至っては、夢にまでみた20センチ台に突入しました。



フラダンスをやっているので、太ももの落ちは余り良くないかも……と押切先生には言われましたが、それでも少しずつ細くなっていっています。

ありがたいことです。



洋服のサイズも、セオリーのサイズ0のボトムが余裕で入ってしまってびっくりですし、BOSCHのパンツが、サイズ34が入るようになりました。

(BOSCHのパンツは、太もも細めです)



ナカメ卒業の日、ブーツを買いに行きましたが、ふくらはぎのサイズで靴を選ぶ必要がなく、好みのままブーツを選べるので、にやにやしながら靴を選ぶ変な女と化してました。



以前、カロリー管理と運動によるダイエットをした経験があるのですが、どれだけ頑張っても48キロを切ることができず、あきらめた経験があります。

しかも毎日が食欲との闘いで、食べ物の想像ばかりするきつい経験でしたが、ナカメさんのダイエットでは、びっくりするほど楽でした。



実は最初の1カ月、体重は変化があっても下半身の細さにあまり変化がなく、「このままでは8回では終わらないかもしれない……」と思っていたのですが、結局8回で求めていたサイズを手に入れられました。



ダイエットの最中、いちばん困ったのは付き合い食いでした。

習い事などでケーキを出されたり、友人とのランチや飲み会など、意外と付き合い食いが多く当初はどうしたらいいか困ったのですが、人と食事や時間を共有することも大切なのだと思い、断らず楽しむようにしていました。



その代わりナカメルールに従った内容で摂るようにしました。

(ご飯やパンは残す、紅茶はミルク甘み抜き、コーヒーはブラック)

あからさまなやり方でないせいか、周囲の人たちもダイエットをしているとは気が付かなかったようです。



酒好きな私としては、お酒OKなところもありがたいことでした。



他にもナカメさんに行って起きた変化がいろいろありまして、



・デコルテ周りがすっきりとして、鎖骨もくっきり



・皮膚科に行っても治らなかった肌荒れが解消。しかも肌色が一段明るくなった。



・エステに行くと、背筋がきれいに出ていて、下半身もむくみがなく柔らかいと褒められた。



・自己流のダイエット時とは異なり、「やつれた」と誰からも言われない。



・私に影響され、主食を減らした夫まで痩せてきた。



・甘みを今までより強く感じるようになり、甘すぎるお菓子は食べられなくなった。



これから、ナカメさんでダイエットをしている方&する予定の方に、お伝えしたいことがひとつだけあります。



「ナカメさんの仰ることを自己流に解釈せず、全面的に従ってください」



ということです。



私の場合、たんぱく質をたくさん摂って体重が減りましたし、運動を止めた方が体重が減りました。

半身浴は欠かさず続けると脚の肉の質が変わってきました。



最後に、私が「大手小町」というサイトで見かけたナカメさんの記事です。

下のほうに「太もも痩せました」という記事があります。

これを見てすぐに初診待ちの予約を入れたのでした。



あとはナカメさんで胸を大きくしてもらえたら言うことないです!(笑)

是非ご検討下さい。

ちなみに……痩せてもサイズ自体は変わりませんでした。

ない胸はないままなんですが、小さくなることもありませんでしたよ。



寒い季節となりますが、お身体ご自愛くださいませ。

これからはメンテナンスコースでよろしくお願いします。
私のコメントも必要ないくらいうまく痩せた。
松田先生に詳細な記録をお送りするとお伝えしましたが、少し遅れてしまいました。

別途エクセルのファイルを添付致しますが、そちらをご参照くださいませ。

私の記録が、他の方の参考になればと思います。
ということで、エクセルに詳細な記録を残してくれている。これは別にアップしたい。

モチベーションは本人しか持てない

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優等生で卒業したM月さんから、こんなメールが届いた。

松田先生、 中目黒サロンの先生方



こんにちは。M月です。

もう早いもので卒業してから2ヶ月が経ちました!



卒業した後もそのまま中目方式をなるべく守っていましたので、体重も維持して、無事1回目のメンテナンスも迎えられましたが・・・



最近、ダイエットの糸が切れてしまったのか、毎日甘い物・ポテトチップス等を時間さえあれば食べ続け・・・(汗)



お腹がいっぱいでも目がほしがっている状態に陥ってしまいました。

ここ3週間くらい毎日、ポテチとか食べてます(苦)

自慢するなっって感じですが・・



最初は、意外と食べても太らないなぁって、思ったことから始まり、毎日体重計にのっても大してかわらないからと、調子に乗って食べていたら・・・停まらなくなり、体重にも変化が見られてきてしまいました。



というかジーンズもややピチピチになって来てしまいました。



もともとスナック菓子は好きでしたが、甘い物はまったく食べなかったので

ダイエットのお陰で好みが変わったのか、もしくは、歳をとって好みが変わったのか?という感じです。



本日、メンテナンスにお伺いさせていただきますが、お伺いすると、自分のモチベーションもかなり上がるので、本当にメンテがあって良かったなぁと思います。



かなり強めに(遠慮なく)食欲抑制のツボを押して頂ければと思います(笑)

是非、喝を入れて頂きたく宜しく御願い致します。



では後ほどお伺いします!
ということであったが、メンテナンス時の計量では、体重42.2キロ、体脂肪率15.8%で、うまく維持している。



ただメールの内容が気になったので、いくつか注意を促した。
卒業した後もそのまま中目方式をなるべく守っていました
ということがあるが、これは、不要。



ナカメルールを守ってもらうのは、ダイエットをしている間だけだ。卒業後は、普通の食生活に戻すことが、逆に必要になる。



食欲の戻りに合わせて、<朝食抜き><間食抜き><主食抜き>を解除していく。



<副食いろいろ>と<ダイエット半身浴>の習慣は残してもらう。



<ダイエット半身浴>は、下半身に再び皮下脂肪をつけないために、是非残してほしい習慣である。



ナカメルールでは<主食抜き>と<副食いろいろ>はセットだった。



副食は偏らずにいろいろ食べながらも、お昼は野菜中心に、夜は肉魚中心の、食生活をお奨めしている。



ダイエット期間が終わったら、野菜は夜も昼も食べた方がいいと考えるが、夜の肉魚中心の食生活は必要ない。それは、かえって害があると考える。



余っていた体脂肪は燃やしてしまったのだから、主食も摂らなければ、生活するためのエネルギーが足りなくなる。
毎日甘い物・ポテトチップス等を時間さえあれば食べ続け
というのは、炭水化物が足りなさ過ぎになっていた証拠だ。



変に甘い物がほしかったりする場合は、炭水化物の摂取が足りなくなっている。



炭水化物の摂りすぎも、摂らなさ過ぎも避けてほしいのだが、ほどよい摂り方には、かなり幅がある。だから
意外と食べても太らないなぁって
ということが起こるが、両極に振らないようにしてほしい。
お腹がいっぱいでも目がほしがっている状態に陥ってしまいました。

ここ3週間くらい毎日、ポテチとか食べてます(苦)
これは炭水化物中毒になっている可能性があるようだ。



ナカメダイエットの期間中は、間食を避けて、食後3〜4時間後にくる空腹感をダイエット整体の効果で抑えて、体脂肪の燃焼を促すが、ダイエット期間が終わったら、3時のおやつくらいは摂った方がいい。



昼食と夕食までの時間は、たいていの人は長い。中には夜食の時間になっている人もいるだろう。



その間の空腹感の高まりからくる、いわゆる飢餓スイッチが入るのを防ぐために、間食を摂るのはいい工夫だと考える。



しかし、間食のチョコチョコ食いはイタダケナイ。血糖値が高いままで次の食事を迎えたら、徐々に太っていくのは間違いない。



甘い物や炭水化物類には、中毒性があるから、気をつけないと、その罠に嵌ってしまう。



M月さんも、嵌っている様子だったので、メンテナンスのダイエット整体で持ち直してもらうことにした。



何よりもM月さんに欠けてしまったのは、痩せた身体を維持するためのモチベーションである。



ダイエットをしている時は、ある舞台俳優のイベントで痩せた姿で握手がしたくて、というのがモチベーションだった。
最近、ダイエットの糸が切れてしまったのか
ということなので、それも叶ってしまって、痩せた身体を維持するモチベーションがなくなっているのではないか。



話してみると、案の定そうだった。



痩せた時は、着られる服が増えて、嬉しい様子だったが、それでは、体形を維持するモチベーションとしては足りなかったのだろう。
是非、喝を入れて頂きたく宜しく御願い致します
ということだったが、モチベーションは他者が創ることはできない。



本人しか持てないし、創れない。そんな話をした。



「服を買う楽しみは出来たので、探してみる」と、帰っていかれた。

ダイエットのモチベーション

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インテリアのスタイリストの仕事をされているO野さんから、一旦卒業のメール。



「コーヒーエネマ」で検索して、このブログに辿り着いて、お越しになるようになった。



11回来られている。



41歳。168センチ。



全身痩せコースで、初回の体重は69.7キロ、体脂肪率は32.9%だった。9回目には、63.1キロ、31%を記録した。



10回目、11回目は少し戻して、63.4キロ、64.4キロだった。



最後の方は、クリスマスシーズンを控えて、デパートなどのクリスマス用の飾りつけの仕事の合間をぬって、お越しになっていた。停滞したのは、徹夜などで忙しくて十分な睡眠がとれていないこともあるのだろう。

松田先生はじめ先生の皆々様



こんにちは、



先日11回目の施術をしていただいたO野です。



ラスト1回がんばろうと思っていたのですが、スケジュール調整がつかない上に、まだ健康体重にもいっていないのに、なんとな〜く現状に満足してしまっている自分がいます。



ここは、ひとつメンテナンスに切り替えて、3月くらいから再挑戦をしようと思ってのメールです。



次回挑戦する時には、最初の2週間の大切さがわかったので、スタートダッシュがんばって是非目標体重に到達したい、と思っています。



そちらに伺うたびに、どこが細くなりたいんだろう・・という人とばかりお会いしていたなかで、この体重でモチベーションを下げてしまう自分に志が低いな〜とは思いますが。



久しぶりにおしゃれが楽しくなっています。



エネマを検索していたらこちらにたどり着いて通わせていただく、事になった自分を強運な幸福者だと思います。



本当にありがとうございました。



なんとかこの体重を死守して来月のメンテナンスに伺いたいと思います。



今後とも宜しくお願いします。
体重が落ちているとダイエットは楽しいからモチベーションは上がる。

逆に、体重の落ちが停滞したり、僅かでも戻したりするとモチベーションは下がる。



今までのお客さまの様子を見ていると、2週間、体重や体脂肪率が動かないと、焦りと共に、ダイエットに対する気持ちが萎えていくようだ。



モチベーションが下がると、食べなくていいものを食べてしまったりして、ナカメルールを守らない日が増える。



悪循環にはまるパターンだ。



例えば、お腹が空いた状態で、好物のケーキを目前にすれば、手が出て食べてしまうのは自然な行為であるが、ダイエット整体が効いて食欲が抑制されている状態であれば、好きなケーキを目前にしても、ニュートラルな気持ちになれる。



ニュートラルな気持ちというのは、ケーキを食べても食べなくてもどちらでもいい状態のこと。ダイエット整体がよく効いていると、そうしたことが起こる。



だから、うまくいっているお客さまからは「ケーキを見ても平気になった」というようなことはよく聞く。



そんな状態になれば、食べない方を選択するのは難しくない。



しかし、ニュートラルな状態になったとしても、食べない方を選択するのは、ダイエットに対するその人のモチベーションなのだ。



ダイエットに対するモチベーションに欠けてくると、ニュートラルな状態であっても食べてしまうことが多くなる。どちらでもいいから、つい食べる方を選んでしまうのだ。すると、ますます痩せなくなる。



うちのダイエットでナカメルールが守れなくて崩れてくるのは、モチベーションに関係することが大きい。



うちのサロンではダイエットのモチベーションの低い人はお断りするし、モチベーションに欠けてくれば、一旦ダイエットから離れることをお奨めする。



低いままに中途半端に続けて悪あがきしても、モチベーションに欠けているのだから無理がある。



モチベーションが下がってきたというO野さんの選択は賢明だ、と思う。

特異体質?

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6回目の整体の前に決意表明のメールをT嵜さんからもらった。特別枠でお越しになっている方だ。



30歳。164センチ。



初回の計量から、体重も体脂肪率も低い。

生理が止まってしまうからとお断りしたが、本人の熱意に負けて引き受けてしまった。



体重49.2キロ、体脂肪率15.2%から始まった。

BMIは18.5でほぼモデル体重である。



両脚の皮下脂肪率も23%で、うちのサロンで目指せ25%といっている数字より低い。同じく、両脚の骨格筋率も46.2%で、目指せ45%といっている指標をすでに上回っている。



脚を見せてもらった。筋肉質なのは間違いない。

松田先生



こんにちは。寒くて冷たい雨ですね。

5回整体をして頂いたT嵜です。

メールしようしようと思っていて、やっと初の途中経過メールをします。



今日ユニクロに試着に行ってきました。

スタイルアップブーツカットジーンズとかいう物をはいてみました。



ウエストのサイズに合わせて23インチと24インチを着用してみたところ…

いずれも太ももパッツンパッツン!



「ウエストは23がちょうどいいんだけど、これってこんなにフィットしちゃってていいのかなー」

と思いつつも、前・横から見ればまだ「見られる」感じです。



がっっ!



ピタっとする物をはくと、お尻が…実に醜い。。。(泣)

これでも整体に通う前よりは確実に薄くなってるんです。

ちっちゃくなってるんです。

手持ちの服はみんなゆるくなりました。

それは分かってるんだけど…



今日の試着では変にビヨ〜ンっとお尻の肉が横に伸びてて幅があり「何なのコレ!」状態。

ま、あくまでサイズの確認が目的の試着だったので、参考にはなりました。ショックだけど。



こればっかりはどうしようも無い事なのですが、私、身長の割に短足なので、かなり華奢な細さにならないとこういう類のパンツはカッコ良くは穿けないんですよね。

そしてそれは体質的・体脂肪率的に、無理。



でも別にそこまでピッタリしたやつじゃなくて、私はパンツスーツや普通のツイードのパンツとかをおかしくない感じで職場に穿いて行きたくて整体に通っているので、最後まで諦めずに通いたいです。

職場でのパンツデビューはもう少し頑張ってからにしたいです。



こないだ先生から「ある程度炭水化物も摂った方がいいよ。玄米とか。」と薦められて、でも今週は結構お米にとどまらずシリアルやビスケット等も食べてしまいました。



その上やたら代謝が悪く体重が頑として減らないので「え〜どうしよ〜〜」

と思ったら今日生理が来て「なぁんだ、それでかぁ」とちょっとホッとしました。



そう。生理来ましたよ!自慢するよーな事じゃないのですが(笑)



先生があまりにも「もう生理止まるよ!」と脅すので若干心配になっていました。



でも遅れるわけでもなく超正確な周期でやって来ました。

私まだまだ大丈夫ッス!



私の場合、普通の人と違って「筋肉を衰えさせる」という行程を加えなければならない為、「8回じゃ無理だな。年内いっぱいの延長をお願いしよう」と思っていた矢先に「もう、ええやろ!」と5回目にして中断するように説得されかかってビックリしました。



実際たんぱく質を避け続ける食生活は辛いし(ああ若鶏の竜田揚げとか食べたい。。)、このところ気の緩みで食事の時にお菓子を食べてしまったりしていましたが(次回は体脂肪率確実に増えてると思います)、また気を引き締め直しますので最低でも8回はちゃんと通い切らせて下さい。

よろしくお願いしますっ!



生理終わったら絶対もうひと痩せします!



ではでは明後日またお願い致しマス。
タンパク質を減らしてもらっていたにも関わらず、6回目の計量では、体重は5回目よりは増えたものの、それでも46.5キロ、体脂肪率は10.5%になっている。

両脚の皮下脂肪率は20%、骨格筋率たるや48.9%である。驚異としか思えない。



それでも生理が止まっていないそうなのだ。

25%以上の体脂肪率で止まる方もあるのに、特異体質なのだろうか?



ご本人はまだやる気である。



どうしたものか、また説得にかかるしかあるまい、と思っている。

うん○娘♪

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「うん○娘♪」の件名で卒業メールを送ってくれたK林さんはよくメールをくれる。



堅い仕事に就いているが、ユーモアのある面白い娘で、スタッフの大坂とも仲良しである。

中目サロン 松田先生へ



こんにちは!

先週金曜をもって卒業したK林です。



長い間大変お世話になりました。

先生方には本当に感謝しています!



それにしても、サロンには、本当に公私共に支えられたなァ。

確実な施術におもしろトーク♪

素直に先生方の言うこと聞いていれば、自然とついてくる結果。



特に、自分の背が高い所があんまり好きじゃ無かった私には、松田先生の「背の高い女はかっこええやん」って言葉に、ほんと元気もらいました。



毎週言われてると、マインドコントロールというか、本当にそうかも?って思えるようになって、気分的にも姿勢がよくなったと思います。

(実際、ゆがみを治して貰って、姿勢は確実に良くなっているんですけど☆)



褒められて育つタイプなので、ぜひこれからもよろしくお願いします♪笑



ただ・・・データだけ見てると、私、ひどいですよね・・(−−;

初めて伺った時の体重を最終日でいきなり超しただなんて!!



54.1kg(1回目)→51.6kg(10回目)→54.6kg(11回目)



でも、あら?・・・体脂肪率は

25.4%(1回目)→21.6%(10回目)→22%(11回目)



体脂肪率はほぼ変化無し・・・でも体重がドーン☆

原因は・・・ストレス&うん☆ちゃんの長期滞在ですね・・・。



松田先生にも最終日に「こんな奴初めてじゃー!!」って言われましたが、

つぼ?をおしてもらったおかげで、2日間で少し改善して52kgまで戻りました・・・ふぅ。



あと、最終日の下半身の体脂肪率を見ると、まだまだ落ちる脂肪がわんさかあるようなので、これで終わりにせず、サロンに通って学んだ事を地道に続けて行きたいと思います。



では、次のメンテ(12月中旬予定)でお会い出来るのを楽しみにしています!

お忙しいとは思いますが、お身体ご自愛下さいね。



追伸:今後もまたメールするのでよろしくお願いしまーす♪


ナカメダイエットの必要十分条件は、ダイエット整体の食欲抑制効果を前提とした<朝食抜き><間食抜き><主食抜き><副食いろいろ><ダイエット半身浴>の5つである。



<朝食抜き><間食抜き><主食抜き>は痩せるためには必要で、<副食いろいろ>は健康的に痩せるために、<ダイエット半身浴>は下半身痩せのためには不可欠な条件である。



うちの【整体ダイエットチェック表】にはそれ以外に<飲み会・食事会><睡眠><お通じ>のチェック欄がある。



それを守ったからといって痩せるわけではないけれど、ダイエットの阻害要因なのだ。その欄にあまりに●がつくようだと、痩せるのを邪魔する。



<飲み会・食事会>は人付き合いがある限り避けられないが、週に2回も3回も<飲み会・食事会>に付き合っている方は、体重の落ちが悪い。



<睡眠>についても、よく眠ったからといって、よく痩せるわけではないが、最低6時間以上は眠らないと、やはり体重の落ちは悪い。代謝を促す成長ホルモンの関係だろう。



<お通じ>については、便秘になるとてきめんに体重の落ちが悪くなる。「コーヒーエネマ」をお奨めする所以である。



K林さんは10月28日のブログで書いたように、体重の減りはそこそこだったが、サイズは下がっていた。



それにしても、卒業の日に体重を元以上に戻していた方は初めてである。



便秘が原因だ。



いつもの調子で「エネマやってあげようか」とからかうと、即座に拒否られた。



それじゃ「うん○娘♪」のままでも仕方がないだろう。

下半身の筋肉太り

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薬剤師のN島さんから卒業メール。



24歳。168センチ。



初回は、体重58.9キロ、体脂肪率22.4%だった。

卒業時の8回目は、49.8キロ、19.7%になっている。



55キロから54キロくらいが普段の体重で、40キロ台になったのは初めてだそうだ。

松田先生、中目黒サロンの先生方こんばんは

本日卒業させていただいたN島です。



「メールしますよっ」と言ってたのにこんな深夜(現在2時半(;´Д`))になってしまいました。

松田先生から「ネタにする」と予告さていたので(笑)、私が中目黒サロンに通ってた経緯を書いてみます。



まず、私がサロンへ通う前の一番の悩みは下半身でした(特に太ももとお尻!)

ジーパンのサイズは常に太ももで決まる感じでしたし・・・・。



もともと上半身はそこまで脂肪がつきやすいわけではなかったので、上下のバランスが最悪でしたね。



で、この下半身太りの原因は大きく2つありました。



1、遺伝



2、パンパン筋肉



遺伝はもう親も姉も認めていて、半分しょうがないと割り切っていたんですが、2の筋肉。コレがやばかったです。



高校でのハンドボール(部活)でキーパーをやっていた頃、毎日スクワットやらキーパーダンスやらやったもんだから、太ももの筋肉がパンパンに(笑)



それでも大学→就職活動の時期はそこまで太ることもなくやってたんですが、社会に出て1年目のストレス?と食生活で一気に4キロくらい増えてしまいました。

それも下半身が。il||li_| ̄|○il||li





さすがに「このままじゃやばいっ Σ(゜Д゜)」と思い、6月くらいから間食を抜くようにし、その頃 運良く発見した中目黒ダイエット整体サロンに新規予約待ちで応募しました。



間食をぬくことで、ようやく増えた4キロ分が落ちてきたかな?というところでサロンから新規予約OKのお知らせメールがきました。



正直、増えた分はもう落ちてたので通おうか迷ったのですが、せっかく待ってたんだし・・・という事いざ中目サロンへ。





最初は半信半疑でやってましたが、ナカメルールはそこまできついルールではなかったので、「細くなれれば儲けもの」というなんとも気楽な調子でやっていました(;´∀`)



けど、毎日少しづつだけど体重が落ちていったので、3週目あたりから本気で「これはすごいのでは?」と思うように(笑)



が、ちょうどその頃の測定で体脂肪率が18%くらいになり、「落ちる脂肪があまりないから難しいかも」と言われました。



このブログでも筋肉は細くできないと書かれていたので、正直どうなるか不安はありました。



で、その週の食事がたまたま野菜中心になり(仕事が忙しくなっていてあまりガッツリ食べれなかった。・゜・(ノ∀`)・゜・。)



週末に測定に行ったらなんと体脂肪率↑UP!体重↓!!



その後は先生方の言うとおり、たんぱく質(肉)多めの食事と野菜多めの食事を1週ごとに変えることで、筋肉を落とすことができましたヽ(´▽`)ノ!!



結局最終的にはジーパンのサイズは2サイズダウン。



太ももまわりは6センチほど細くなった模様(←通う前ハッキリ測ってなかった)

パンパンだった太モモも今ではだいぶ見れるようになりました(笑)



あとはリバウンドなぞしないように、食生活と自分の体に気をつけつつやっていこうと思います。



中目サロンに通って本当によかったと思っています。

先生方、2ヶ月間ありがとうございました!!

もしメンテ行ったらまたよろしくお願いします!!!
両脚の皮下脂肪率と骨格筋率の変化を見てみると、初回の皮下脂肪率は30.1%で骨格筋率は41.6%だった。

最終的には、脚の皮下脂肪率は27.6%で、骨格筋率は41.9%になっている。



初めの頃は、脚の皮下脂肪率を落すべく、お昼は野菜中心に、夜は肉や魚中心の食生活をお奨めしていた。



3回目の時に、皮下脂肪率は26.4%まで落ちて、骨格筋率は44.5%まで上がった。

その数字から、残る脚の太さは筋肉だろう、と推察できた。



うちのサロンのダイエットでは、筋肉を残して体脂肪を減らすように考えてある。筋肉は落せないし、落としてはいけないものだと考えていた。



しかし、実際に下半身の筋肉太りの方もいる。そんな方は、最初から体脂肪率が低くて、落ちしろも少ないから、お断りすることも多い。



N島さんの場合は、下半身の筋肉太りではあるというものの、脚の皮下脂肪は落せると判断して引き受けた。しかし、落せないと返金にいたるリスクもあった。



ご本人にとっても、体脂肪率を落しすぎると生理が止まるリスクもあった。



お互いにリスクかけての取り組みだった。



実は、引き受けた時点では、下半身の筋肉太りをどう痩せさせるかには、自信がなかった。



うちのダイエットでは、タンパク質を十分摂りながらやるから、体脂肪は減っても筋肉はほとんど減らない。それは、何人もの方がデータを取って証明してくれている。



何とかできそうな気がしたのは、そうしたうちのダイエットと巷のダイエットを比べてのことだった。



食事制限系のダイエットは、筋肉から痩せていく、といわれる。タンパク質が足りなくなるからだろう。



うちの下半身ダイエットのやり方に、筋肉から痩せていくと言われるやり方をアレンジして加えればいいのではないか、と思いついた。

そのやり方なら、下半身の筋肉も落とせるのではないか。



だから、後半の4回くらいは、実験的な試みだと断って、N島さんにお願いした。



脚の皮下脂肪率と骨格筋率の変化を見ながら、肉魚多め野菜少なめの週と、逆に野菜多め肉魚少なめの週を交互にしたのだ。



そのやり方が効を奏して、下半身の筋肉太りが改善されて、2サイズ落せたのである。



BMIはモデル体重の指標である18を下回って17.6となったが、心配していた生理も止まらず、うまくいった。



おかげで、下半身の筋肉太りに対しても、光明が見えてきた気がする。

今年は入るブーツの数が5倍ぐらいになったかな(笑)

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T大の大学院生のK本さんから卒業メール。8回で卒業だった。



22歳。161センチ。



体重は、52.8キロから49.1キロに。

体脂肪率は、21.7%から19%になっている。



うちの下半身ダイエットは、下半身痩せを妨げる運動はご法度なので、スポーツジムは休止してもらっての取り組みだった。

松田先生、押切先生、中目の皆様



お久しぶりです。

今月はじめに卒業しましたK本です。

卒業して一段落したのでメールをしました。

色々書きたいことがあるので、まとめて書いてみます〜。



○サイズダウンについて



8回目の計測では49.1kgだったと思うのですが、そのあと48kgジャストまでいきました。5kgには若干届かなかったんですが、ほぼ5kgダウンです!



なぜか最後二週間に気持ちが切れてしまって無性に甘いものが食べたくなってしまい、もう無理かなと正直思いました。



「それならそれでいいじゃん」って諦めにも似た気持ちでいたら、スーッと1kgほどおちていきました。

あまり気負わないほうがよかったのかな?



そして試着にも行ってきました。



始める前は、GAPだとストレッチでサイズ2だったのですが、ストレッチ入りだとスリムタイプでも0が入りました!!ノンストレッチでも0が入るやつもあって、すげーって思いました!



ユニクロでもウエスト58cmのが入って、若干ピッチリしてますが自分的にはOK!って感じで購入しました(安いし)。前だったらウエスト63cmでもきびしかったんじゃないかな??



JOE'Sのジーンズも25(他ブランドで27ぐらい?)がはけたし、ショップのボトムも9号、Mは履けるようになりました。



最初に「細くならないかもね」といわれたふくらはぎですが、測定誤差ではない程度に細くなりましたよ!



見た目にはそれほど変わらないかもしれないけど、この前ブーツ試着しにデパート行った時に履こうと思ったのがいくつも履けたので。



去年なんか、入るのがほんとになくて、やっと見つけたものも店員さんにファスナーあげるのを手伝ったもらったぐらいだったのに・・・



それに比べたら今年は入るブーツの数が5倍ぐらいになったかな(笑)?

でも、欲が出ますね。もっと細くなりたい!



○日々の食事について



私は実家暮らしなので、栄養面に関してはほんと母親に感謝です。



朝食・間食は一切しませんでした。でも、ごくたまに食後にデザートは食べましたけど...



昼食は、大戸屋などの定食屋でおかずだけ食べたりしてました。

最初はコンビニのサラダで済ませていたのですが、飽きる上に以外にお金がかかってしまって…



夜は、今まではお腹一杯になっても際限なく食べてましたが、「今日はここまで!」という線を引くようにして食べるようにしました。(実はこの加減が一番難しかった!)



全然食べなかった日は、その分夜の体重があまり増えていないんですけど、翌朝もあまり減ってない。



でも、バランスよくそこそこ満足して食べた日は夜増えた体重以上に翌朝減っているので、結果的にそういう日の方が痩せたりしました。



やっぱりたんぱく質はちゃんと取らないとだめですね。

あとは付け合せ程度には炭水化物(糖類)は必要だと思います。



○うれしかったこと



やっぱり洋服試着して入ったときです。

前は9号ではピチピチでシルエットが変で、細身のやつだとまったく入らなかったけど、今は怖くないですし。



あとは、友達に「細くなったね〜」とか「もっと自信もっていいんじゃない?」とか言われると本当に嬉しかったです。



あまり人にダイエットしていることを言わなかったのですが、一人気がおける友達には教えておいて、すごく相談に乗ってもらいました。

一人で頑張るのもいいですが、私の場合はこの友達に打ち明けて本当に良かったと思います。精神的な支えがあるというのも大事でした。



ダイエット始まる前に各部位のサイズを測ったりジーパン姿を写真に収めておいたので、今みると痩せたわーと感じる瞬間も結構快感です。



○自分の体と向かいあえたこと



あるモデルが、「どんなモデルもちゃんと体重管理している。決して食べ過ぎないし、間食も気をつけている」と言っていました。



もちろん世の中にはたくさん食べても太らない人はたくさんいると思います。



でも、あきらかに前の私は自制をせずに食べ過ぎてた...

私はモデルではないのでストイックにやる必要はないのですが、メリハリをつけていかなければいけないな〜ってつくづく今思います。



元から食べるの大好きなので、22にしてすでに舌が相当肥えてるんで(笑)、これからもおいしいものは追い求めていきます!でも、その回数は減らしていくし、食べる日の前後で調整をしていけば大丈夫っていうのがこのダイエットで知ることができました。



食べ過ぎに罪悪感を持たないためにも、「この日は食べる日」って決めるのは大事!



栄養面についても、自分で判断できるようになりました。

丼物とか、ラーメンとかの一品料理より和食のような定食を好むようになりましたし。



○ダイエット終了から今まで



まだ終わってから2週間ぐらいしかたってないのですが、ご飯も少し食べるようにしてますし、朝もフルーツ程度とっています。



夜遅くまでバイトある日は、仕事中にお腹なると恥ずかしいのでちょこっと間食もしています(笑)



そんな感じで48kg〜48.5kgぐらいで維持しています。



2ヶ月前から計画していたヒルトン東京のケーキバイキングに先週行って来て、食べ過ぎてしまったんですが、その前後で調整したら無事元に戻すことができました。



何を隠そう、最後2週間はこのヒルトン東京のために頑張ったといっても過言ではないです…「あと何日」って呪文のように毎日唱えていてかなり病んでたわ、私。

痩せるために頑張ってんのか、ヒルトンのために頑張ってるのかどっちかわからず目的をはきちがいそうになりました(笑)





○今後不安なこと



胸が1カップ小さくなったのでそれが回復するか心配です...

あと、今1週間以上生理が遅れているんです。1週間ぐらいって思うかもしれませんが、今まで28日周期で毎月ちゃんときていたし、生理がきそうな気配がないので心配です。自分的に体調は全然平気なのですが。



もう間食抜きや主食抜きはしなくていいので、胸と生理の件は、炭水化物類を増やしていけば、戻ってきます。



リバウンドに関してもびくびくしています。ちょっと増えるだけで相当ナーバスになってしまうので。



備蓄していたエネルギーである体脂肪はもうないので、炭水化物類を増やしていっても、摂り過ぎない限り、身体が燃やしてくれます。



日々の体重の増減は、食べ物だけでなく、その日の体調や活動に左右されるから、一喜一憂しなくていいです。



ナーバスになるのを防ぐには、1週間単位での体重の平均値を取ってください。それが増える傾向でなければリバウンドの心配はありません。




来月のメンテナンスではリバウンドしてない姿を見せられるよう、気負わずゆる〜く頑張っていきます!

それでは、寒くなったので気をつけてください!
中学、高校とかなり剣道に打ち込んでいたらしく、そのせいか、発達したふくらはぎの太さに悩んでいた。



スタッフの押切は「K本さんは、美人で才媛で、スタイルもいいのに、ふくらはぎに悩んでいるなんて、贅沢。天が二物も三物も与えては、ずるいよ」と言いつつ、サイズダウン整体をやっていた。



そのふくらはぎも細くなっているようで嬉しい限りである。

人生で一番きれい!っていわれるべく、再チャレンジ

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2月に挙式を控えたA立さんから、再継続依頼のメール。



65.7キロから58キロまで落として、メンテナンスに入っていた。まだ12回までの限定回数を決めていなかった頃なので、19回通われている。



さすがに最後の4回くらいは停滞していたので、一旦休憩期間に入ってももらっていた。

松田先生 皆様



お元気ですか?



A立です。お久しぶりです。



先日、メンテナンスに伺いました。

その節はどうもありがとうございました。



ところで、12月から、最後に2ヶ月お世話になりたいと思い、予約を入れさせていただきました。



一度お休みして、2ヶ月ぐらいたちましたが、1キロちょっと程、増えてしまいましたが、大きな増加もなく、今までやってこれました。

それもこれも、なかめダイエットの教えが、私のなかで、自分のものになっていた証拠かなって思っています。



なかめダイエットにかよって、たしかに、服がゆるくなったりしたので、あ、多少おちたんだな。。っていう風にはかんじていたのですが、先日、去年まではいていたブーツがゆるゆるになっていて、それが一番おどろきでした。



ふくらはぎまでこんなにやせてたんだって・・・



そして、回りのみんなには、すんごいきれいになったとか、どんどん若返ってるとか、肌まですごいきれいとか、本当によく言われるようになって、もう、絶対に太りたくない!もっともっときれいになりたい!という欲が出てきました。



2月には挙式も控えているので、34という年齢ですが、

人生で一番きれい!っていわれるべく、再チャレンジしようと思っています。



12月に先生方にお会いできるのを楽しみにしています。



どうぞ宜しくお願いいたします。
うちのダイエットは2ヶ月8回限定のダイエットだが、8回が終わってまだ落ちるようなら12回まで延長することを認めている。



12回3ヶ月も通えば、たいてい停滞期に入る。



停滞期でも倦まず撓まずやれば痩せないことはないが、身体がダイエットの刺激に慣れて、以前のようには反応しなくなる。



その時期を飽きたり怠けたりしないでダイエットするには、モチベーションの持続が難しい。



だから、うちのダイエットでは停滞期に入ったら、一旦休憩期間を取ってもらう。



メンテナンスの方がダイエットよりは易しいし、日々の増減にナーバスにならずに1キロ2キロくらい増えても気にしなければ、アバウトな生活で十分維持できるからだ。



よくあるダイエットのように、食欲を抑えられずに我慢に我慢を重ねるダイエットではないから、堰を切ったような過食に走る心配はまずない。



意志で抑えれば、意志で抑えていた分だけ、バネを撓めたように食に走ると思うが、うちの食欲制限ダイエットで楽に痩せた人にはそんな心配は不要だ。



A立さんもこの前のメンテナンスの計量では、0.8キロ戻していただけである。



一旦普通の食生活に戻しているから、その食生活に慣れた身体になって、また痩せやすくなっているはずだ。



挙式も近いからモチベーションも上がっている。



望み通り、みんなに、きれい!って言われるようになるだろう、と思う。

あんなにガッツリ食べたのに体重が減るなんて

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特別枠のT村さんから「たまにはメールを書いてみます」と途中報告のメールをいただいた。



42歳。153センチ。



初回が48.8キロ、27.6%。

5回目、46.2キロ、24.1%。

ナカメの先生方へ、



こんばんは。

特別枠(昼間)でお世話になっているT村です。

先ほどは予約をありがとうございました。



ナカメを知ってからは何度もブログの過去ログをくまなく読み返しましたし、毎日の更新を楽しみにしていますが、実際に施術を受ける立場になってみると、自分の思うように落ちない体重を他の方の進捗状況とついつい比較してしまうので、焦ったり落ち込んだりして精神衛生上のデメリットも生じております。(苦笑)



しかし前向きに取り組むために、私もたまにはメールを書いてみようと思います。



昨日は5回目の施術でしたが前回から微動だにしなかった数値に凹みながら帰宅し、夕食にこれでもかとトンカツ+豚汁を摂りましたら、なんということでしょう、朝より体重が落ちているではありませんか。



もう半分ムキになって食べたのが良かったのか、あんなにガッツリ食べたのに体重が減るなんてワケわかりません(笑)



やはり今までは動物性タンパク質がまだまだ足りなかったということなのでしょうか。

今後はもう少し食事内容と半身浴のやり方を見直してみることにします。



さて、先日重い腰を上げてGAPに行ったものの、店員さんに怖じ気づいて試着できなかったという話をしましたら(買う気がないのに店員さんが寄ってくるのが苦手なんです)松田先生ご用達(笑)のユニクロを勧められましたので、早速今日行ってきましたよ。



ユニクロは日本人サイズなのでGAPよりは大きめに出来てるとは思いますが、ユニクロの普通のジーンズ、ストレッチ有りも無しも23インチはすんなり履けました。

。。が、しかし!!



入ればいいというわけじゃないんですよね。

前はともかく後ろ姿のみっともないことといったら、もうトドか象かという位で。(号泣)

身体にフィットする服があんなに残酷だなんて思いませんでした。足が太いのは言わずもがなですけれど、私の場合はお尻の方がずっと深刻かもしれません。

やはり生まれついた骨格がきれいでないとダメなのか?と気分がどんよりしてしまいました。



3回目の施術が終わった頃から普段履いているジーンズが緩くなってきたのは感じていますが、まだまだ道のりは遠いなあと痛感しました。果たしてあと1ヶ月で勝負できるのでしょうか。



でも自分のペースで淡々とやった方がいいよと昨日も先生方にも励まされましたので、やれることやって頑張ろうと思います。来週もよろしくお願いいたします。
ナカメダイエットのルールの一つに<副食いろいろ>がある。栄養の偏りがないようにおかずはいろいろ違う食材のものを食べてください、という意味である。



うちのダイエットは整体をベースにしている【食欲抑制ダイエット】である。落ちた食欲に合わせて、エネルギーになるものは控えるが、栄養は偏りなく摂ろうというダイエットである。



ダイエット後のメンテナンスのことも考えて、食べ物は普段食べている食材を使ってもらう。何かの単品ダイエットではない。



だから、これこれの食材にはこれこれの栄養が含まれているからいいんですよ、というような説明はしない。



何かを過剰に摂れば、何かが不足する、そう考えるから、栄養については不足しないことに留意する。



その中でも、過剰にとっても大丈夫なのは野菜だろう、と考える。とはいっても、食欲が抑えてあるから、そんなには食べられないのだが。

だからこそ気をつけて摂ってもらう。



もう一つは、お肉やお魚の類だ。



ダイエット期間が終われば、過剰に摂る必要のないものであるが、うちの下半身ダイエットでは下半身の筋肉をいじめるから、多めに摂る必要があるのだ。



けれど、お肉やお魚を食べるから痩せるのではないので、ダイエットが終わればそんなに摂らなくていい。摂りすぎはかえって害になると考えている。

痩せるときに必要なのだ。



お肉やお魚がうまく摂れているかどうかは、体重計の数字に表れる。

両脚の皮下脂肪率と骨格筋率の推移を見ている。

それはもう、顕著に表れる。



2週間3回の計測で、皮下脂肪率が減少傾向を示して、骨格筋率が僅かでも増加傾向を示せば、実感としても、脚が細くなっているようだ。



それで、どのくらいお肉やお魚を食べればいいのか?



普通、メインディッシュに出てくるくらいのお肉やお魚の量では足りない。思いの外、多い量を摂る必要がある。



食べろ食べろと、言われれば、心理的に食べるのが厭になるものだから、そうした形で強制する気はないが、ガッツリ食べたら減る、という経験はした方がいい。



「結構食べているんですが」というT村さんだったが、
もう半分ムキになって食べたのが良かったのか、あんなにガッツリ食べたのに体重が減るなんてワケわかりません(笑)
ということだから、分かってくれたことと思う。

あんなにガッツリ食べたのに体重が減るなんて

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特別枠のT村さんから「たまにはメールを書いてみます」と途中報告のメールをいただいた。



42歳。153センチ。



初回が48.8キロ、27.6%。

5回目、46.2キロ、24.1%。

ナカメの先生方へ、



こんばんは。

特別枠(昼間)でお世話になっているT村です。

先ほどは予約をありがとうございました。



ナカメを知ってからは何度もブログの過去ログをくまなく読み返しましたし、毎日の更新を楽しみにしていますが、実際に施術を受ける立場になってみると、自分の思うように落ちない体重を他の方の進捗状況とついつい比較してしまうので、焦ったり落ち込んだりして精神衛生上のデメリットも生じております。(苦笑)



しかし前向きに取り組むために、私もたまにはメールを書いてみようと思います。



昨日は5回目の施術でしたが前回から微動だにしなかった数値に凹みながら帰宅し、夕食にこれでもかとトンカツ+豚汁を摂りましたら、なんということでしょう、朝より体重が落ちているではありませんか。



もう半分ムキになって食べたのが良かったのか、あんなにガッツリ食べたのに体重が減るなんてワケわかりません(笑)



やはり今までは動物性タンパク質がまだまだ足りなかったということなのでしょうか。

今後はもう少し食事内容と半身浴のやり方を見直してみることにします。



さて、先日重い腰を上げてGAPに行ったものの、店員さんに怖じ気づいて試着できなかったという話をしましたら(買う気がないのに店員さんが寄ってくるのが苦手なんです)松田先生ご用達(笑)のユニクロを勧められましたので、早速今日行ってきましたよ。



ユニクロは日本人サイズなのでGAPよりは大きめに出来てるとは思いますが、ユニクロの普通のジーンズ、ストレッチ有りも無しも23インチはすんなり履けました。

。。が、しかし!!



入ればいいというわけじゃないんですよね。

前はともかく後ろ姿のみっともないことといったら、もうトドか象かという位で。(号泣)

身体にフィットする服があんなに残酷だなんて思いませんでした。足が太いのは言わずもがなですけれど、私の場合はお尻の方がずっと深刻かもしれません。

やはり生まれついた骨格がきれいでないとダメなのか?と気分がどんよりしてしまいました。



3回目の施術が終わった頃から普段履いているジーンズが緩くなってきたのは感じていますが、まだまだ道のりは遠いなあと痛感しました。果たしてあと1ヶ月で勝負できるのでしょうか。



でも自分のペースで淡々とやった方がいいよと昨日も先生方にも励まされましたので、やれることやって頑張ろうと思います。来週もよろしくお願いいたします。
ナカメダイエットのルールの一つに<副食いろいろ>がある。栄養の偏りがないようにおかずはいろいろ違う食材のものを食べてください、という意味である。



うちのダイエットは整体をベースにしている【食欲抑制ダイエット】である。落ちた食欲に合わせて、エネルギーになるものは控えるが、栄養は偏りなく摂ろうというダイエットである。



ダイエット後のメンテナンスのことも考えて、食べ物は普段食べている食材を使ってもらう。何かの単品ダイエットではない。



だから、これこれの食材にはこれこれの栄養が含まれているからいいんですよ、というような説明はしない。



何かを過剰に摂れば、何かが不足する、そう考えるから、栄養については不足しないことに留意する。



その中でも、過剰にとっても大丈夫なのは野菜だろう、と考える。とはいっても、食欲が抑えてあるから、そんなには食べられないのだが。

だからこそ気をつけて摂ってもらう。



もう一つは、お肉やお魚の類だ。



ダイエット期間が終われば、過剰に摂る必要のないものであるが、うちの下半身ダイエットでは下半身の筋肉をいじめるから、多めに摂る必要があるのだ。



けれど、お肉やお魚を食べるから痩せるのではないので、ダイエットが終わればそんなに摂らなくていい。摂りすぎはかえって害になると考えている。

痩せるときに必要なのだ。



お肉やお魚がうまく摂れているかどうかは、体重計の数字に表れる。

両脚の皮下脂肪率と骨格筋率の推移を見ている。

それはもう、顕著に表れる。



2週間3回の計測で、皮下脂肪率が減少傾向を示して、骨格筋率が僅かでも増加傾向を示せば、実感としても、脚が細くなっているようだ。



それで、どのくらいお肉やお魚を食べればいいのか?



普通、メインディッシュに出てくるくらいのお肉やお魚の量では足りない。思いの外、多い量を摂る必要がある。



食べろ食べろと、言われれば、心理的に食べるのが厭になるものだから、そうした形で強制する気はないが、ガッツリ食べたら減る、という経験はした方がいい。



「結構食べているんですが」というT村さんだったが、
もう半分ムキになって食べたのが良かったのか、あんなにガッツリ食べたのに体重が減るなんてワケわかりません(笑)
ということだから、分かってくれたことと思う。

二の腕をヴェールを付けないでさらけ出すことが出来ました!

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「特別枠」を作るきっかけになったS田さんからのメール。

挙式が近いので優先してあげた方だ。



28歳。158センチ。

初回は、55.2キロ、25%。

挙式前の10回目が50.2キロ、19.6%。



待たせているみんなの手前もあるし、結婚式が間近に控えてるというモチベーションも高かったので、うまく痩せてくれた。

松田先生



ご無沙汰しております。

先生の懇意で飛び入りさせて頂いたS田です。



先日の日曜日に無事、結婚式を終え、落ち着いてきましたのでやっとメールさせて頂いております。

遅くなってしまい申し訳ありません。



結婚式の前の最後の整体で二の腕をお願いしたおかげか、当日はヴェールで隠そうと思っていた二の腕をヴェールを付けないでさらけ出すことが出来ました!

肩から背中にかけてのラインがちゃんと骨格が見えるんです!



普通に細身の人なら当然の光景もデブな私には今まで見たことのないラインだったのですっごくうれしかったです。列席者からも細くなった!と言われました。



それ以前に、こちらに来る直前に予約したウェディングドレスのサイズが合わなくなって詰めることにもなっていたので、上半身も適度に痩せたということですよね。



さて、合計10回通わせて頂きましたが、結果は目標の50Kgまで落ち、かろうじて太ももにうっすらと隙間ができるまでになりました。



それでも、この頑固な脂肪はまだまだまだまだ落ち切らず、ブルンブルンと震えています。

2ヶ月過ぎた頃、ちょう生理前に重なった上に、結婚式前で毎日の睡眠時間が3時間位と悪条件は揃ってしまったのが、敗因かなぁ?

それがなかったらもう少し細くなってたに違いないので悔しいです。



今後3ヶ月くらいはメンテナンスに通い、その後、復活して再度絞り込んで行きたいと思いますので、その時は宜しくお願い致します。目標は人並みの体です!



この2ヶ月間は本当にあっという間で、「楽」でした。



炭水化物が大好きで、毎食どんぶり飯を2杯は食べていた私。。。



整体を始めて、主食としての炭水化物が食べられないと聞いた時は、私に出来るだろうか?と不安でしたが、ツボ押しのおかげか無理なくやめられました。



ランチは野菜中心のお弁当を持参して、夜はとにかくこってりしたものを選んで食べました。



さっぱりしたものを食べると、筋肉量が増えず、数字に出て先生にバレてしまうので、筋肉を付けるため!とトンカツとか焼肉をたっぷりの野菜と一緒に食べてました。

こうして夜ごはんが楽しいので、楽だったんだと思います。



今までシャワーオンリーだったのが、毎日半身浴することで、お肌もツヤツヤになり、新陳代謝も良くなったみたいで、いいクセが付きました。



サイズダウン整体では、つらい!キツイ!と思うところまで頑張ると、結果が良くなっていました。



あと、先生の教え通りにすぐにピルをやめたのも良かったのかも。

私もこちらに通う2ヶ月くらい前からピルをやめていたら、もっと結果が良かったかも?

同時にやめても、ピルが体に残ってるから痩せづらいんですよね?



今度、再チャレンジする時はピルをやめて数ヵ月後になるので、今回より痩せやすくなっている事を願います。



下半身は、元がすごすぎたので、他の方のように「0号」とか「25インチ」とか、そういうわけにはいきませんが、31インチが28インチになり、11号が7号になりました。



そして、今までエステやスポーツクラブのダイエットプログラムで痩せても絶対に見えなかった太ももの隙間が付け根だけですが見えるようになったのが、個人的には快挙なんです。



そもそも、50kg切ったのも(行ったり来たりですが)10年ぶり位?



ブログに出てくる他のモデル体型の方々からすると、まだまだデブではありますが、短期間でこれだけの結果が出たので、またチャレンジしてもう一回り細くなりたい!

先生方と一緒に頑張ればなれる!と確信しております。



それでは、12月にメンテの予約入れますので、今後とも宜しくお願い致します。
妹の晴れ姿を見たお姉さんからも初診希望メールが届いた。
はじめまして。

9/6のブログに紹介されている、挙式を目前に控え、特別に優先登録させて

頂きました、S田の姉で、H澤と申します。



妹は先週末、無事に挙式を終えました。



数ヶ月前とは比べ物にならないくらいスリムになった妹を見ておどろきました。なんというか、体が薄いのです!



そして妹がこっそりこちらの整体に通っていたことを打ち明けてくれました。



私は妹より背が低いのに体は分厚く、妹同様、幼少のころから太めでずっと悩んでいます。

ぜひ、初診を希望いたしますので、ウェイティングリストに載せてください。
やはり優先して受け入れてあげて良かったな、と思っている。

食事制限と食欲制限

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人目で分かるくらい痩せてきて『秘密を教えてほしい』と3人の友達に迫られたというT波さん。



33歳。160センチ。



今日で7回目。



体重は45.3キロから42.7キロになった。



体脂肪率は21.2%から20.2%になっている。



一時は15.1%まで落ちて、落しすぎを警告した。

タンパク質を減らして野菜を増やすアドバイスをして、脚の筋肉を落として体脂肪率を戻した。



もともと上下7号で細かったのだが、一段と脚は細くなった。



実家のお母さまにも、痩せたのを病気のせいだと思われたようであるが、もりもり食べているので、安心してもらったようだ。



うちのサロンに通っていることは秘密にしているようで、友達にも『間食を控えたから』と言い訳しているそうである。



「教えたくない。意地が悪いけど」と笑っている。

その気持ちは分かるので、一緒になって笑ってしまった。



食べるのが好きなので、

「食事制限がないから、楽」とおっしゃる。



ダイエット整体で食欲を抑制するから、うちのダイエットは【食欲制限ダイエット】である。

ここのところのニュアンスは体験しないと伝えがたいところであるが、説明だけを聞けば「食事制限ダイエット」と勘違いされる。



食欲を残したままで食事指導をするのではなく、食欲を落として、落ちた食欲に合わせて、ダイエットのために食事の内容を変える。



食事制限という言葉には、我慢というイメージがついて回る。やらされてる感が生じるから意志がいる。意志のいるダイエットは失敗しやすい。



食欲制限は、自分の意志ではできない。うちのダイエット整体のサポートがいる。



その整体が効いてくれば、あとはカラダのフィーリングに任せればいい。



お腹が空いていなかったら食べなくてもいいし、お腹がいっぱいになったら食べるのをやめればいい。



そうすれば、気がついたら痩せている。



N波さんには、このニュアンスがうまく伝わってダイエットが上手くいった。



だから「食事制限がないから、楽」の言葉を聞いたときに、我が意を得たり、と思って嬉しかった。

ダイエット中のお肉やお魚の摂り方

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この1週間、「こんなに摂っていいのかしら」と思うくらいお肉やお魚を食べてきたM田さん。



35歳。161センチ。



その成果は、やはりちゃんと数字に表れている。



両脚の皮下脂肪率は、1週間前の29.6%から27.4%になった。

かなり落ちている。



逆に、両脚の骨格筋率は、1週間前の37.8%から39.8%に上がっている。

割合だから一概に筋肉が増えたとは言えないのであるが、減っていないことは間違いない。



「もっとお肉やお魚を食べてくださいね」と注意した1週間前は、45キロで24.5%だった。

今日と比べると、体重は45.1キロで0.1キロ増、体脂肪率は21.4%で3.1%の減り。

脂肪と筋肉では、脂肪の方が比重が軽いから、筋肉は増えて体脂肪が減ったと推測される。



お肉やお魚を増やしたのが効を奏しているのだ。



うちのサロンでは、サイズダウン整体の反発ストレッチで筋肉を刺激するから、ダイエット期間中は、普段よりもお肉やお魚の動物性タンパク質を増やすようにアドバイスしている。



動物性タンパク質はコレステロール値を高める反作用もあるから、ダイエットが終わったら、そんなには食べる必要はないと思うが、ダイエット中は、お肉やお魚の料理は、ガッツリ摂るように奨めている。



鳥のささ身だけでなく、豚も牛も羊も、いろいろなお肉を食べる方がいい。お魚に関してもいろいろな種類のものを食べる方がいいのだ。



筋肉の代謝に必要な、タンパク質から作られるアミノ酸は、いろいろ必要だから、何かだけをたくさん摂るよりも、いろいろ食べて不足しないように気をつける。



野菜からも当然タンパク質は摂れるのだが、そのためには大量に食べなければならない。

しかし、ダイエット整体を効かせているからすぐに満腹感が来てしまって、野菜は大量には食べられない。



納豆や豆腐のような植物性タンパク質も摂った方がいいが、それを主にしているだけでは、やはり下半身痩せのための脚の筋肉の代謝には不足する。



動物性タンパク質を主にするのはそうした理由からである。



うちのサロンの1日の食事内容は、朝は抜いて、昼は軽くアッサリ、夜はコッテリしっかり摂る。



摂り方はコース料理に模して説明している。



昼は、前菜にあたるから、野菜を中心に摂ってもらう。



夜は、その日のメインだから、メインディッシュになるようなお肉やお魚をガッツリしっかり摂ってもらう。

夜は吸収のいい時間帯なのだから、栄養をしっかり摂ってほしい。

次の食事までには十分な時間もあるからダイエット時には不足しがちなタンパク質をしっかり補う時でもあるのだ。



「夜、お肉なんか食べると太るんじゃないか?」とも言われるけれど、M田さんのように間違いなく痩せるから、安心して食べてほしい。



トンカツの衣を取って食べてください、なんてことも言わないから、2枚でも3枚でも満腹になるまで食べて大丈夫である。



不思議と次の日の体重が減っていたりするから。

シマロンのズボンが28インチから25インチに

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母娘と親子でお越しになっているN島さん。

娘のYちゃんの方が、8回卒業である。



未来の獣医さんで、現在大学院生。



25歳。身長163センチ。



初回、体重は59.9キロ。8回目は、53.4キロ。

まっちゃん先生



今日で通常コースは最終日だったのですが、ついに目標の53キロ台に到達する事ができました!!



途中から、自分では痩せてるのか痩せてないのか分かりづらくなってきていたのですが、まず自分のズボンがゆるくなって、私よりだいぶ細いと思って

いた姉(最近エステに通っている)のズボンが入る様になりました。



それは今まで自分があまりはく事のなかった…というかはくのをためらっていたピッタリとしたジーンズだったので、大学にはいて行くのは怖かったのですが、はいて行ってみたら、後輩に「えー!?脚細かったんですね!!それとも細く見えるジーンズ!?」と、相当驚かれてすごい嬉しかったです!!



どれだけ脚太く思われていたんだろう…(笑)でもダイエットしたなんて言わず、前からこんなもんよみたいな顔しておきました。



へへ(^^)vしかもその後「勝負!!」と思って、シマロンのズボン売り場で試着してみたら、今まで28インチでギリギリだったのに25インチがはけてびっくり。



でも買わなかったですけどね(^^;)ちゃんと全部コース終了してからお祝いに買おうと思って。



母にもすごいやっぱり痩せたわね〜って言われて、母もすごい脚が細くなったので痩せたね〜って言って、言い合いっこしてます。



最初は色々と気を付けないといけないのかなとか、結構不安な部分はあったんですが、今日までやってみると、特に今までの生活を変える事なく、辛い事が無かったので、頑張った感があまり無いうちに痩せてったなぁって思ってます。



特に気に入ったのが汗かき半身浴!!夜寝る前にあれをして、汗ガバッとか

いて、本読みながら布団でうとうとして寝ると次の日すごい体調がいいんですよ。身体がリセットされた感じ。すごい気持ちいい。



折しもスキニージーンズがはやったこんな時期にこんな風に痩せる事ができて、服を選ぶのが一層楽しくなりました。すごい嬉しい。



まっちゃん先生には感謝の気持ちで一杯です。本当にありがとうございました。



メンテナンスコースにこれから通いたいなぁって思ってます。

まっちゃん先生にやってもらう「ゴキッ!!」っていうのすごい気持ちがいいので(笑)なので、これからもよろしくお願いします。
8回目は私が、前半のバランス整体とダイエット整体を施術した。



「頑張った感がなく、苦労せずに痩せた」ということだった。



うちのサロンのやり方が合って、うまく痩せた方に共通する感想である。



奇しくも、うちのサロンのやり方が合わなかったYさんからのメールと重なった。
実は体重がなかなか落ちず悩んでます。決められたことは完璧とは言えませんが守っているし、これといって落ちない理由も分かりません。私には合っていないのかとても悩んでいます。
ということで、返金することになった。



ナカメルールは、「朝食抜き」「間食抜き」「主食抜き」「副食いろいろ」「汗かき半身浴」の5つを守ることである。

Yちゃんが
特に今までの生活を変える事なく、辛い事が無かったので
というくらい、一つ一つを遂行するのは簡単だ。



ただ、厳密さを要求される。



下半身ダイエットのための、数学でいう必要十分条件にしているから、どれが欠けても下半身痩せはうまくいかない。



完璧に守らなければ痩せられない。



うまく痩せられたYちゃんと、うちのダイエットが合わなかったYさんとの取り組みの違いは、ほんのわずかなことだったのだろう、と思う。



しかし、わずかな取り組みの違いで、結果は明暗を分けるのだ。

うちのサロンの願い

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M崎さんには施術の度に、何度かメールをもらっている。



35歳。161センチ。



初回は9月15日。

体重は55.1キロ、体脂肪率は27.7%だった。



このメールをもらったのは10月13日。

体重は51.9キロ、体脂肪率は、26%になっている。

松田先生、大坂先生こんにちは



はやいもので伺ってから1ヶ月になります。



そちらに伺う人は、それぞれにコンプレックスがあり、どうにかしたいという気持ちをみんな持っていると思いますが、私も多分にもれずそういう一人だったりします。



10代のころから足は太かったです。いま考えると、姿勢が悪いと下半身に余計な負担がかかって肉がつきやすいそうですから、たぶんそうだったのだと思います。



母親も太いです。というか今では肥満体形で、将来の自分を見るようです。



小さい頃から3食必ず食べていました。



米は大好きで、高校のころは朝早くてお腹が減るものですから、おにぎりを7個毎日持って行ってました(笑)



胃も丈夫で、25くらいまでは、胃もたれすることもなく、朝からカツ丼とか食べても平気でした。



ずっといまのような体型で、大きく太ったことはないんですが、30前までは、それでも代謝がよかったのか、足は太くても、デパートの服はMサイズで着れていました。



25すぎたら、30すぎたらと言いますが、私もまったくそのとおりで、以前ほど沢山食べなくても平気になったし、夜遅くに食べると胃もたれするようになりましたが、もともと運動は大嫌いだったので、代謝が悪くなるにつれ体重もじわじわ増加しました。



座ってばかりいるせいか、冷え症も自覚するようになり、なんか足や腕が太ったなと気づいたのはここ3年くらいです。



服はデパートで買いますが、最近の服はほっそりになっていることもあり、以前と同じ表示でウェストが入っても太ももがパンパンだったり、パンツも太ももがつかえて入らないことが多々あります。



ヨーカドーとか、通販とかのパンツは入りますが、それを着始めたら終わりだと思って、半分セーブしてます。

つまり何着かは持っているということです(爆)



最近の秋冬は、ロングブーツが定番ですが、デパート売っているブーツはチャックがふくらはぎでつかえて上がりません。ふくはらぎゆったり、とかの表示のものでも入りませんでした。



でも、洋服はブーツを意識したものばかりで、ミュールやショートブーツではどうにもバランスが悪いので、去年はチャックで上げないタイプのブーツを買ってごまかしました。



一番がっかりしたのは、ジーンズ姿を見たときで、はけているから問題ないと思っていたのに、後ろ姿を見たら、お尻が大きくて太もももぱんぱんで、すごく太って見えたことでした。



ぴったりしたブーツを履いてみたいし、パンツやスカートがこれ以上ぱんぱんになるのは困るので、足を細くするのは無理なんだろうか、と思うようになりました。



1ヶ月で体重は3kgくらい減りましたが、足は太いです。



3kgというと、砂糖3袋分でずっしりという感じですが、どこがとれたんだろう?胃の内容物がないだけか?とか思ってみたりしてますが、平常時のぽっこりお腹が少し減ったので、このへんが3kgの部分な感じがします。



食べるとカエルみたいなぽっこりが復活しますが。。。



今の体重はそれでも太りだす前より多いので、元の戻った時点でスタートという感じでしょうか。残り1ヶ月で、順調に足が細くなるといいなぁと思っています。
まだまだ不満が残っている。



次のメールをもらったのは11月7日。

7回目である。

体重は49.1キロ、体脂肪率は23.6%になった。
松田先生、大坂先生、野崎先生、スタッフのみなさんこんにちは。



ここ3回、毎回同じこと言ってますが、この一週間も体重のほうは横ばいぎみです。



睡眠は、、、6〜7時間というところです。。。



5kgの違いは、おなかまわりに一番現れていて、ウェストはゆるくなったな〜と言っていたのですが、松田先生には、試着行かないとダメって言われて、

先週末やっと買い物へ行ったので、試着してみました。



ロングブーツ、いままでは”ゆったり”表示でもふくらはぎの上くらいで、チャックがあがらず履けるものがなかったのですが、34cm”ふつう”表示のものがはけました。



それでも世間一般から見たら、太めなのですが、ブーツがはけるようになっただけでもありがたいです。



ただ、かなりぴったりだったので、あと1cmは余裕がほしいところです。。。終わりまでになんとかなるかなぁ。。。。



それまでブーツ売り切れてないかも心配です(笑)

足のサイズが、けっこう一般的なサイズなので、シーズン入ってしまうと、サイズなしがよくあるのです。



今日で7回目、、、体重は以前に戻ったので、あとは本来の目的の足にきてくれるといいのですが。。。
両脚の皮下脂肪率は、33.9%から29.7%になっていて、数字的には明らかに細くなっているはず。



だが、履けなかったブーツが履けるようになっても、まだ不満が残っているようだ。



理想を言えば、両脚の皮下脂肪率は25%を切りたい。

まだ時間がかかるだろう。



何とかしてあげたいと思っている。



穿けるサイズのパンツを探すのではなく、穿きたいデザインのパンツが選べるように、履けるブーツを探すのでなく、履きたいブーツが選べるように、してあげたい。



それが、うちのサロンの願いなのだから。

「大阪から通うって決めて、週一通った私の根性の方がスゴイ!」

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先ほど、今日で2回目のH川さんから、電話があった。



渋滞で予約時間に間に合わない、とのこと。

海老名のサービスエリアからだそうだ。



三重県の伊勢から名古屋に出て、東名高速を通って、お越しになっている。

遠路はるばるである。



こうした熱意には頭が下がる。「特別枠」で取っていた時間が空いていたので、その時間に変更してあげた。



優等生だったS田さんのお母さまのN島さんも、そうだった。週1で大阪から通われていた。



まだ「特別枠」を作っていなかった頃、大阪から通うという熱意を買って、優先して入れてあげたのだ。



11回通われて、体重は48.8キロから43.7キロになった。体脂肪率は、24.2%から22.1%になっている。64歳でも、真面目にやればこのくらい落ちる。



娘のS田さんからの近況報告メールである。

松田先生

先生方



こんにちは、S田です。

以前に増してお忙しそうですね。

寒くなってきましたので、この怒涛の忙しさの中での先生達のお体が心配です。





さて、先日2回目のメンテナンスに訪れた母はその後の連休に併せてこちらに滞在しておりました。

久々の母でしたが相変わらず若々しく、しかしその脚は確実に細くなって私の元に現れました。



今まで穿けなかった丈のスカートが良く似合ってました。

これもナカメに出会えたお陰ですね。



一緒にお洋服を買いに行きました。

母はオーガンジーのアシンメトリーなデザインのスカートを試着しました。

膝丈からふくらはぎまでの中途半端なフレアの透けたスカートから見える両脚は、ナカメに通う前の母の足とはまるで別人です。

全く違和感も不快感(?!)もなく、ちゃんと括れた足首と引き締まったふくらはぎがそこにはありました。

以前の母の脚からすると別人の脚です。



母:「ナカメに通ってよかった。」 

私:「私が見つけたんだから私に感謝してよね〜」

母:「大阪から通うって決めて、週一通った私の根性の方がスゴイ!」

私:「へーへー 左様ですか。 それより受けてくれた松田先生に感謝やで。」

母:「60数年来のコンプレックスが消えたわ。 ホンマ嬉しい。 これからも頑張って半身浴するで〜」



母は本当に嬉しそうでした。

次のメンテナンスが待ちきれない様子です(まだ予定が立たないので予約してませんが・・・)。





私も来週にはメンテナンスの予約を入れております。

ちょっと羽目を外してしまったので、お伺いした時に叱られないかと心配しております〜〜〜



では、来週お目にかかれることを楽しみしております。
こうした熱い思いには、応えずばならないのである。

第1回目の「特別枠」を受け入れて

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10月17日から受け入れを始めた第1回目の「特別枠」も定員30名になって、受け入れを打ち切った。



まだ施術2回目や3回目の方がほとんどだが、早速、効果を感じてメールをくれた方もいる。

こんにちは。10/27に特別枠で入ったK村です。



鏡に映った足(一人暮らしなので)の写真を定期的に撮ることにしたんですが、10/28と今日11/1の写真、明らかに違いますよ。



外腿の張り出しが少しなだらかになりました。



びびりました。今度持参します!

体重は1kg弱の減りでそれほどでないんですが。
いくら前に待っている方たちを飛び越えて席が取れるとはいえ、列車でいうと指定席の切符で、特別料金を払ってもらっている。



特別な思いや事情がある方たちばかりだから、通常1時間の施術のところを、初回だけは30分余分に時間を取って、バランス整体、ダイエット整体、サイズダウン整体のフルコースで施術した。



K村さんの感想は、だからだろう、と思っている。
 昨日はありがとうございました。



ストレッチが痛くて、泣きそうになりましたが、抜群の効果が出るのがわかっているので、我慢できました。

それに後に残らない痛みなので、大丈夫です。



今朝、何年ぶりかで57?という数字をみました。壊れているのかと思い何回も体重計に乗ってしまいました。



10年前から少しずつ体重が増えていき、いつの間にか10?も太っていました。何回かダイエットを試みたり、エステに通ってみたりしたのですが、

そのときだけで、体重計ははびくともしません。60?を超えてもう先がないと思っていた矢先、友人のY田さんに教えていただき、藁をもすがる思いで、お願いいたしました。



まだ二回だけですが、これから絶対成功するという確信をもっております。



何の苦痛も感じず、飢餓感も感じずに、ダイエットしているという実感がなく着実に痩せていくので、なんだか夢のようです。



むしろ、毎日の生活にメリハリができ、最近億劫になっていた夕食の献立もたてるのが楽しみになってきました。



背中のこぶもこころなしか小さくなったような気がしますし、ウエストもユルユルです。



ところで、昨日押切さんが、O脚の矯正にいらしている方もいるとおっしゃていたのですが、そんなこともできるのですか?

できるのでしたら、私めの太いだけだなく、醜いO脚も一緒に直していただけたらなあなんて、図々しいですね?



ちなみに、娘(19歳)はX脚の洋梨型と正反対ですが、悩んでおりますので、よろしくお願いいたします。

夕べ初診予約の順番待ちに登録していたようですので、よろしくお願いいたします。
N嶋さんのところは、第1回目の施術の結果を見て、娘さんまで、受けてみたくなったようだ。



聞くところによると、ダイエットに成功したことのないお母さんが痩せてきているからだ、そうだ。



また親子で通う組が増えた。

親子はよきライバルだから、今までの経験からして、二人とも成功することと思っている。



3人目は猫背が良くなってきたというT重さん。
こんにちは。土曜に3回目施術して頂いたT重です。

先日はありがとうございました☆



しかしルールだけは忠実に守ってはいるのですが、なかなか思うように体重が減らず、見捨てられはしないかと焦っています。(^^:



飲み会が多いのが原因だとは思うですが、元々食欲にとても波がある体質だったため、いつもの3分の2…というのも自分でどの程度か分からず、これぐらい?これだと肉食べ過ぎ?など考えながら食事していましたが、どうも食べ過ぎていたようです。



(ジャガイモもよく食べてましたし…)

これでは減らなくて当たり前ですよね。



気を引き締めて頑張ります!!



さて。

それよりも今体重以外で嬉しいのは、猫背がだいぶ良くなっていること!



これは想定外の効果でしたが、かなり意識しなくても自然な姿勢になっているような気がします。

ただ、副作用(?)なのか、今まであまりに長いこと猫背だったため、右の腰が凝る感じがするのですが、

(以前から姿勢を無理に良くしようとすると背中が突っ張る感じがありましたが…)

ダイエットの手引きに、「歪みを直す際に多少の痛みが出る人もいる」に当てはまるんだろうなと、逆に嬉しい気持ちで構えていられます。



なんだか体の変化が嬉しくてついメールしてしまいました。

(まだ痩せてないのに…)長々と失礼しました。(^▽^:)

ではこれからもよろしくお願いいたします。



お忙しいとは思いますが先生方もお体に気を付けて下さいね◎


引き続いて問い合わせもあるのだが、第2回目の「特別枠」受け入れは、年内には無理そうである。

「途中終了」のメール

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O脇さんから「途中終了」のメール。やんごとなき事情が生じたようだ。



5回お越しになっている。

ナカメの皆様、こんにちは。



10月からお世話になっておりましたO脇と申します。

残念ながら「途中終了」のご報告をしたく、本日メールをさせて頂きました。



本来ならばお伺いして、或いは、せめてお電話でご挨拶を、と思ったのですが、皆様が日々お忙しいのも重々承知しておりますので・・・大変失礼とは思いましたが、このメールにてご挨拶をさせて頂くことにしました。

何卒お許し下さいませ。



実は急遽11月から静岡のある教室で、臨時の幼児絵画講師を勤めることになりました。



実家の自営業の手伝いもしております関係上、来春まで東京と静岡の往復をすることになったのですが、予想以上に時間の調整が上手くいかず、前回の施術もたまたま何とか間に合った・・・と言った状態でした。



そして、この1週間を振り返り、また今後の動きを予想した結果、残りあと3回(希望では+4回でした)キチンとお伺いするのは厳しいと判断し、次回キャンセルのタイムリミットでもある本日、苦渋の決断です・・・「途中終了」を決めました。



8回目までの予約も合わせキャンセル致しました。

何卒宜しくお願い致します。



わたしはピル常用者(5〜6年服用中)なので、最初に「ピルを飲んでいる人は落ちが悪いですヨ」と、先生方からアドバイスを頂きました。



今までいろいろなダイエットの環境に行く度に、「ピル常用者は痩せ難い」と言われ続けてきたので、あまり気にはしませんでしたが、ただ、人より痩せ難い分、真面目に取り組まないと・・・と言う自覚は強く持てました。



特にナカメルールは真面目に取り組めば、おのずと結果もついてくるとのことだったので、最初の2週間は確実に、その後はたまの外食以外は全て守っていきました。



先生方のおっしゃる通り“数字の落ち”が停滞する時期も長く、落ち込むこともありましたが、その度に先生方からアドバイスや励ましの言葉を頂けたので、常に前向きに考えることが出来ました。



そして今、ようやくン年振りの40kg台を保つことが出来そうだ・・・と実感しているところです。

因みに今朝の体重は48.6kgでした!!(嬉)



あと・・・

昔から無理矢理穿いていて“自動でチャックが開いてしまうジーンズ”も、最近では“手動のみ開閉”が出来る様になりました!!

これでいちいち“社会の窓”を気にしなくても済みそうです(笑)。



ナカメの整体があってこそのナカメルールですし、今後、整体無しの生活にナカメルールを取り入れるのは、難しいことも充分理解しておりますが、その中でも自己管理で続けていけそうな約束事もいくつかありそうなので、上手に取り入れて今後のリバウンド防止に努めていきたいと思います。



また日々のモチベーションをあげる為にも、これからもずっと松田先生のブログを拝読させて頂きます!!



この様な形で「終了」するのは本当に悔しいのですが、講師の仕事も以前からやりたかった仕事なので、ナカメ同様、真面目に、そして楽しく取り組んでいきたいと思っています。

(そして、この忙しさの副産物として痩せてくれることを祈っています・・・笑)



本当はちゃんと卒業を迎えた上で喜びのメールを送りたかったのですが、何とも尻すぼみな・・・本当に残念です。



でも、ナカメに出逢えたことは、今までのわたしのダイエット人生の中で一番の収穫だったと言うことは、今も、そして今後迎えていたであろう卒業後も、変わらない思いであることには違いないと思っています。

これは大袈裟ではなく本当の気持ちです!!



ナカメでのご指導&ルールは大変わかり易く、日々実践し易かったです。

真面目に取り組めば必ず結果が出るのも実感しました。



そして、アットホームな雰囲気のナカメに通うのが何より楽しかったです。

・・・こんなダイエットの環境は生まれて初めてでした。



いやぁ〜〜〜しつこいようですが本当に残念です(悲)。



今後、万が一リバウンドしてしまい(充分有り得ますが・・・)尚且つ、そちらに集中してお伺い出来る時間が作れる様になりましたら、その時は、また1からのご指導、宜しくお願い致します。



段々と寒さが増してくる今日この頃ですが、皆様、お身体に気を付けてこれからも頑張って下さい。

中目黒ダイエット整体サロン様の益々のご発展を心よりお祈り申し上げます。



短い間でしたが今まで本当にどうも有り難うございました。

(寂しいっ・・・泣)
残念な「途中終了」にもかかわらず、こうしたメールを頂くのは、ありがたいし、うれしいものだ。



うちのサロンに来られたのは、エステの痩身コースでエンダモロジーを経験したり、5ヶ月間のダイエット教室通いの後だった。



生理不順のためにピルを常用していたからだろう。

4回の施術で、体重は52キロから49.9キロ。確かに落ちは悪かった。



特別な事情だから、「途中終了」は仕方がないのであるが、真面目な取り組みをされていたから、それでも8回で目標の47キロは達成できていただろう、と思うと、残念である。

自分を見つめなおす事が出来るダイエット

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優等生のS間さんから、卒業前に油断して食べ過ぎたとの報告メール。

先生、おはようございます。

これ、ブログに載っけてくださいね(T_T)



食べ過ぎました。

凄く落ち込んでます、アタシ。



原因はダラダラ食べです。



このブログを見た方は、「ダメじゃん。」と、思うかもしれませんが、違います。

ナカメの良いところは、自分を見つめなおす事が出来るダイエットだということを知っていただきたい、と。



ダイエットで大切なのは、痩せていく事と、同じように維持する事だと思うのです。



私は明日ナカメを卒業します。卒業前に、しくじった自分に悔いが大いに有ります(T_T)



が、メンテナンスでは通うつもりです。自分を叱咤激励するつもりで。



自分の行いが、自分に還ってくる。この良い例がなりたい自分になる事。

(T_T)悪い例が、今の私(T_T)(T_T)(T_T)…。



なんか、夢の40キロ代に入って調子に乗りました(>_<)

自分調節をしっかりしなくちゃあね(ToT)



こうして、自分を諦めないで、続けられるのが、ナカメです。



なんつーかな?

例えば、エステに通って痩せて、途中で、今日の私の様に失敗したとするじゃない?

で、どーしよぉ(ToT)ってなった時に、再びエステにお金は賭けられない自分がいる=諦めて、堕落した生活が始まる。

こうして、変えるのは己だという事にいつまでも気が付かずにダイエット放浪者になっていくのです。

その度に、まとまったお金も出ていく(ToT)嫌ぁな輪廻天象(∋_∈)



私、本当に落ち込んでいて、ご法度の当日キャンセルしちゃおうかな?なんて考えたり(自殺行為)したんだけど、もっと違った形で前向きになろうと思ったの。



ダラダラ食べをしたのは、かなり後ろ向きですが、人間、完璧にはなれないのが常というものです。(といって、自分の行いを全面肯定もしませんよ(^_^;))



しくじりの後をどうするか、が大切なんだ、という事がやっと体で実感出来た感じです。



ナカメの最初の一週間ではアレヨアレヨと言う間に、数キロ落ちたんです、びっくりですよね。

でも、先生が

「水やな、落ちたんは。」

と仰った時は、またまた別な意味でびっくりでした。

人って、水を溜め込むのね、って事と、そして、出ていくものなんだって事。



己の体の痩せていくメカニズムと言うか、プロセスと言うか、そういう大切な事柄の数々がね、あのサプリを飲んだから、とかこのマシンを使ったからだとか、じゃなく実感出来るのは何よりダイエットをマジに考える人には大切とちゃいまっか?



ダラダラ食べで、体重が増えてしまった私から言うのもなんですが(説得力無し(-.-;))



ハァ…。明日、ナカメに行ったら先生に叱られるのかなぁ(ToT)

卒業って時に…。

やっぱり落ち込んできた。(;_クスン。
ナカメダイエットに真面目に取り組んでいたのは知っているから、こうした経験はご本人が思うほど落ち込むことはないのだ。



ダラダラ食い。



チョコチョコ食い。



ドカ食い。



確かに、どれも、メンテナンスの時にはしない方がいいことである。



しかし、ダイエット時に、一度くらいは禁を破って経験することとも思う。



ダイエットの妨げになるが、実は、1回くらいは経験しておいた方がいい。



ナカメルールを守っている時との、違いが分かるからだ。



車の運転に例えると、大事故は困るが、一度くらいぶつけると以後気をつけるものだ。

それと同じで、体験で知っているのと、情報としてだけ知っているのでは認識の深さが違う。



テレビや雑誌で、ダイエットの情報を得てもほとんど役に立たないのは経験を通してないからだ。



知識は実践でしか知恵に変わらない。

智恵になっていなければ、実践の役に立たない。



だから、S間さんは、逆に、いい経験をしたな、と思っている。

ロングスカートばかりの私でした

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ヤフーの検索で、「下半身 痩せる」のキーワードで、うちのサロンを見つけて来られたK泉さんから、卒業メール。



34歳。152センチ。



初回は体重50.6キロ、体脂肪率23.6%。



9回目には、45.8キロ、19.3%になっている。



特筆すべきは、両脚の皮下脂肪率と骨格筋率の変化だ。



皮下脂肪率30.4%から26.6%になって、大幅に落ちた。

目指せ25%と言っている数字だから、脚の皮下脂肪が落ちて、細くなったのは間違いない。



逆に、骨格筋率は41.7%から42.7%に微増。筋肉は減っていないのが分かる。



理想的な脚の痩せ方であった。

松田先生、大坂先生、スタッフの皆様



10月末に9回目の施術をしていただき、無事卒業を迎えることが出来ました。

本当にどうもありがとうございました。



どうやっても減らない体重でしたので、ナカメに通うことを決めた後も、本当に痩せることが出来るのかすごく不安でした。

毎日チェックしているブログでは、皆さん立派に成功されていたので、そんな中に私も入れるのか・・・正直全く自信ありませんでした。



まず初日、松田先生からプリントをいただいて説明を受けました。

分かったような分からないような・・・すみません。



でも、翌日からはとにかくナカメルールを頑張って守りました。

そうしないと先生から「もう来なくていいよ」なんて言われちゃうんじゃないかって思うと、必死でした(笑)



松田先生がブログで仰るとおり、ナカメルールをちゃんと守れば減るんですね。



決して意志が強いとは言えない私でしたが、不思議とルールを守れました。



元々朝はスープかフルーツだけの生活でしたので、朝食抜きは楽勝。



昼食も、社食がバイキング方式のため、自分で好きなものを選べるのが良かったのかも。



ただ、一緒に食べる人の目が気になったので、ご飯も取りましたが、盛りを少なめにしてもらい、2〜3口食べるだけに留めました。

さすがに「全然ご飯食べないんですね」と指摘されましたが、最初だけなので我慢。



K泉さんの例を見ても分かるように、うちのダイエットにとって、この人の目が強敵だろう、と思う。たかだか人生のうちの2ヶ月ほどのことだから、ダイエットのための居直りと割り切りが必要だ。ケースバイケースの状況は大人の知恵で乗り切ってほしい、と願う。



最初は面白いほどに体重が減っていきました。

でも、周りからは全く何にも言われませんでした・・・



それもそのはず、下半身中心に細くなっていきましたので、ロングスカートばかりの私でしたから、見た目は変わらないんでしょうね。



8回目の施術を受ける頃には、男性3人くらいに「痩せた?」って言われるようになり、その後は会う人会う人に「痩せた?」って言われるようになりました!



最初の目標は47kg。

実は一番減った時期が47kgだったからで、それ以上減る自信が無かったんです。



ところが!今では46kg、時には45kg台にもなっています。

こんな体重、きっと成長過程以来見たことありませんよ!



あと、先生に勧められて始めた「コーヒーエネマ」。

勇気を出して始めてみたところ、これが本当に良かったです。

便秘のストレスが無い生活がこんなにも快適とは!

旅行以外は毎日やっています。もちろんこれからも続けます。



なんだか言いたい事がちゃんと言えていないような、上手く伝えられずにすみません。



しばらくはメンテナンスをお願いしたいと思いますので、引き続きよろしくお願いします。



最後に・・・



松田先生

これほどまでに確実に痩せられるなんて、本当にびっくりしています!

心から感謝しています。

ありがとうございました。



大坂先生

いつも元気で可愛い笑顔の大坂先生に励まされ、元気をもらって継続することができました!

的確なアドバイスと楽しい会話、おかげさまでいつも楽しいナカメライフを過ごしていました。

またメンテナンスで会える日を楽しみにしています♪
ロングスカートばかりだったK泉さんの例を見ても分かるように、下半身太りを自覚している方は、欠点と思う下半身を隠す服を着ている。



下半身がスリムになれば、そんな必要はなくなる。



K泉さんも下半身がスリムになったのだから、身体のラインの出る服をぜひ着てほしい。



うちのサロンのモットーは、Tシャツとジーンズの似合う女性に、である。



膨張色である白のパンツが穿きこなせるように、と願っている。



欠点を隠すために着飾る必要もなく、ブランドという権威の力も借りることなく、身体のシルエットが分かるシンプルな服で勝負できる身体に変えてあげたい。そう思ってやっているのだから。

未来の顧問弁護士

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未来の顧問弁護士アヤちゃんから卒業メール。



身長は164センチ。19歳。弁護士志望の某K○大学法学部の1年生である。



初回の計量では、体重52.8キロ、体脂肪率25.9%。



8回目の計量では、47.1キロ、21.5%になった。



BMIはモデル体重を下回る17.5になったから、ずいぶんスレンダーになっている。

先程はお世話になりました。



本日卒業しました、未来の顧問弁護士アヤです。



2ヵ月があっという間に過ぎ、サイズもあっという間に落ちました。



毎回、サロンで測るたびに体重が減っていくのはすごく楽しかったです。



今日は先生方に、すっきりしたね、足細くなったね、と言っていただいて、改めて結果を実感しました。

自分で毎日見ててもすっきりした感はありましたが、先生方に言っていただくのとではうれしさが違います(笑)



最近は友達だけでなく、美容とかにはニブい父までもが「細くなったんじゃない?」と言ってきます。



パンツもウエスト61か58が確実に入るようになり(商品によって大きさやサイズ展開が違うので)、前のパンツが使い物にならなくなりました。



お店で試着したときの「お客さま、細いですねー」の一言もハッピーです。



うれしい悲鳴ばかりですが、サロンに通えなくなるのが淋しくてたまりません。。



あのオリエンタルな香り、みなさまの明るい笑い声、バランス整体の掛け声。



なんともいえない気持ちになりますが、メンテナンスでまたお伺いできると思うと元気が出ます。



それまで、体型キープを貫きますので、またよろしくお願いいたします!



追伸

何かありましたら(特に松田先生が新聞沙汰になりそうなときなど)お気軽にご連絡を♪アヤ弁護士事務所はなかめサロンのご依頼には格安で対応いたします。(笑)



追伸2

ブログにのりますか!?ネタがなかったらぜひのせてください(笑)
カルテの担当者印の欄を見ると、私も含めてスタッフ4人全員が一度は担当している。8回も通う間に、いろんな話もするから、スタッフと未来の顧問弁護士アヤちゃんは、ずいぶん仲良くなっていた。



私の風体は、見た目恐そうで、お客さまも初めはとっつきにくく感じるようだが、回数を重ねるにつれ、ざっくばらんな性格が伝わるようで、スタッフやお客さまのオチョクリネタにされることも多い。



巨額な脱税でテレビで話題になった整体師もいるくらいだから、何かあったら新聞の三面記事くらいにはなるだろうな、と話していたら、テレビや新聞沙汰にならないでね、とスタッフに、マジなのかオチョクリなのか、心配される。アヤちゃんともそんな話をしていたのだ。



大きなお世話だ、と思うが、未来の顧問弁護士が格安で弁護してくれるそうだから安心してくれ。(笑)

理想が高すぎるゆえになかなか思い通りに落ちないサイズに悩み

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K保さんからの卒業メール。



35歳。164センチ。



初回のカウンセリングでは、かつてスープダイエットで6キロ落としたことがあるそうだった。エステの脚痩せコースでも3〜4ヶ月で100万くらい遣ったことがあったそうだ。



要求水準はかなり高かったが…。



エアロビクスを20代の頃に7年間やったこともあるそうで、それなら、ふくらはぎに来ているはずだから、かなり手強いな、と思ったお客さまだった。



初回の体重は、51.3キロ、体脂肪率は、25.3%。



12回目の計量では、45.4キロ、20%になった。



BMIもモデル体重の指数18を下回って17.1になっている。



両脚の皮下脂肪率も、31.2%から26.3%になった。

うちのサロンでは目指せ25%と言っている数値だから、この数値なら、かなりスリムな脚になったのだ。

松田先生、中目黒ダイエットサロンの先生方



こんにちは。

先日、リミットの12回目の施術をもって卒業いたしましたK保です。



最初の状態を考えれば8回目でもだいぶ細くなっていたのに、無謀な目標

(高すぎる理想!?)を掲げていたために満足できず、お待ちの方がたくさんいらっしゃるにも拘わらず12回まで通わせていただき、ありがとうございました。



その結果はやはりしっかり確かめねばと思い、ジーンズの試着をしてきましたのでご報告いたします。



まずはセブン、今回で3回目の試着です。



8月12日に試着した時は「25」で、9月30日には「24」が入るようになっていましたが、今回は目標にしていた「23」に挑戦です。



もしもの時(?)のことを考えて、一応「24」も持って試着室へ入る小心者の私。



でも、膝あたりまではいた時点でもうはける予感が・・そして奮闘することもなくはけてしまったのです!ファスナーとボタンには少し力が要りましたが、はいてしまえばストレッチ入りということもあって問題なし。



鏡に映った自分の脚が、今まで理想としていたシルエットにかなり近くて感激しました(この辺はさすが美脚ジーンスという感じでジーンズの力も大きいところだと思いますが)。しゃがんだりしてみても窮屈さもなく、まさにジャストサイズでした。



ところが店員さんが意外なことを。

「22をはかれたことはありますか?まだ腿の辺りにも余裕がありますので22でもよろしいかもしれませんよ」と。

23でもかなりの挑戦だと思っていたので22なんて!

でも、挑戦してみない手はありません。

とはいえ、23で腰まわりはギリギリな感があったので、はく前から「難しいなぁ」という予測ではありました。

結果、思ったよりスルリとはけたのですが、やはりファスナーとボタンは無理でした〜。



でも、あれほど太くて悩んでいた太腿が問題なく入っただけで大満足です。



以前バランス整体の時に、私の骨盤の角度に問題があることを聞いていたので、これはもう仕方がないこととして諦められます。



膝の半月板に先天的な問題があり、そのせいだろうか、骨盤が後傾ぎみだった。何度も骨盤の角度を変えるべく試みたが、やはり戻ってしまう。骨盤が後傾ぎみに立っているから、腰骨のところで引っ掛かってしまったのだろう、と思われる。



腰の肉が邪魔しているわけでもなく、お腹もペタンコなのに留められないということは、もう骨格の問題だな、と。



そもそも、「23」がはけただけでもう自分の中では奇跡のようなものですから!



次にGAP。



1度目はストレッチのブーツカットが「2」、ノンストレッチのスリムが「4」という数字。



それが2度目にはノンストレッチのブーツカットが「1」、ノンストレッチのスリムが「2」と変化。



そして3度目の今回はノンストレッチのブーツカットが「0」、ノンストレッチのスリムが「1」という、これもまた目標達成の数字でした!



ただし、ボタンを留めるのに多少の奮闘は必要なんですが・・ちょうどセール中ということもあって、念願の「0」を購入してしまいました。



今度のお休みの日にはセブンも買いに行っちゃおうかな〜と目論んでます。



メンテナンスに伺う時に、お披露目できると良いのですが(リバウンド厳禁!)。



こうして振り返ってみると、やはり12回通わせていただいて良かったと思います。



体重2キロ減で1サイズダウンという目安ですので、9回目から「あと2キロは落とさないと・・」と頑張っていたのですが、1キロ落ちるか落ちないかで終わってしまい、サイズ的にどうだろう?と試着するまで不安に思っていたのです。



が、結果的にはしっかりサイズダウンしていたので本当に嬉しいです。



ルールを守って真面目にやっているはずなのに、他の方たちとは違って上半身もどんどん痩せていくことや、理想が高すぎるゆえになかなか思い通りに落ちないサイズに悩み、毎回のように先生に愚痴(というか文句?・苦笑)を言っては困らせてばかりいたと思います。



上は7号で下は11号という、アンバランスなサイズからのサイズダウンであった。いくら下半身ダイエットできても、やはり上も痩せる。上下を揃えるにはスタートから違いすぎた。確かに、愚痴や文句を言われて、毎回、困らされた。(笑)



それでも見放さずに、最後まで熱心に指導してくださって、本当にありがとうございます。



これからも、月1でメンテナンスに通わせていただきといと思いますが、今週末から11月にかけて旅行や食べ物関係の予定が目白押し。

リバウンドが怖い日々ですが、ドカ食いに気をつけ、半身浴や美脚のための屈伸体操などをしっかり実行して、なるべく次回伺う時まで変化がないよう気をつけて過ごしたいと思います。



今まで大変お世話になりました。そして今後もよろしくお願いいたします。
ジャニーズ系のあるグループのあるタレントの熱烈なファンである。コンサートにもよく行くということだった。



素敵な体形になったのだから、追っかけるよりも、男に追っかけられるよ、というと、寄って来る男なんかには興味がないという感じで、フンと鼻で笑っている。



理想が高かったそんな彼女が、なんとかサイズダウンできて、ホッとしている。

フィジー挙式でのドレスの試着

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「次回の試着までに、夢のドレスが着れるように」と通っていたN田さんから試着の報告メール。

松田先生、押切先生、

毎日お疲れ様です、N田です。



前回2週間前にメンテナンスをお願いしてから、

ついに、土曜日にフィジー挙式でのドレスの試着をしてきました!!





以前、5号〜7号を試着して、後ろのチャックがギリギリ、

「これじゃ何も食べられん」と早々に諦めて7号〜9号で予約していました。



それから、ナカメに通い始めて、先生方の言葉を信じて本当によかったぁ〜。



最初マンションの印象。

「あ、ここヤバイとこ来ちゃったかも・・・無言。」

あまりに、怪しすぎました(笑)

今ではすっかり私の癒しの空間ですが。





私の目標、「5号ドレスを綺麗に着ること!」



結果は・・・「ジャストサイズ!」





余裕はありませんが、上半身も何やらすっきりしたようで、

後は、お腹回りと二の腕が気になるくらいでサイズ変更してきましたよ。



本当に本当にありがとうございました!!





11、12月は、メンテナンスでお伺いしようと思います♪



あと、3月に披露パーティが決まったので、それまで緊張感を保つためにも、メンテナンスはお願いしようかと思っています。





これからブライダルエステに通われる方で、まだ時間がある方がいたら、

絶対にナカメをお勧めします!!



こんなにやつれず、健康的に痩せられるのは、

エステの食べないダイエットじゃ無理です(経験者)。



リバウンドの怖さとも戦わずに済むし。



それではまた来月に。お体くれぐれもご自愛下さいませ。
うちのサロンのことを怪しんでいたのだから、最初の頃は、心を開いていなくて、そんなに話が弾まなかったように記憶している。



減量は、12回で4キロほどだったが、やはり体重の落ちと共に、心も開いてくれるようになった。信じてもらえるようになったのだろう。



サロンに慣れてくると、スタッフも「○○ちゃん」と呼ぶようになるから、スタッフの押切とはずいぶん仲良くなっていたようだ。



とにかく、夢のドレスが着れるようになって、良かったね、Mちゃん。

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