2007年6月アーカイブ

ＦＥ○ＤＩの似合う女になりたい、と通っていたＮ本さんから久しぶりのメール。



うまく維持している様子である。

松田先生、押切先生、ナカメの先生方へ



お久しぶりです。皆様お元気ですか？？

ちょうど３ヶ月前に再開コースを卒業したＮ本です。

卒業してすぐメールができず、遅くなってしまいすみません。

押切先生！！３ヶ月前にアドバイスをいただいた通り、なんとかKEEPしてますよ★



一時、外食が続いたときは２キロ増やしたりもしましたが、少し調節するとまた卒業時の体重に戻るようになりました！



それにしても、あのお風呂前の部分マッサージは効きました！今も少しでも。。と思い毎日スリスリしてますよ。（笑）地味ながらも、最大の効果です。私のブヨブヨしていた膝が、すっきりしましたし。



この前、部屋の掃除をしていたら、ナカメに通う前のサイズを記録していたものが見つかったので報告させていただきます！！



一年前

ウエスト　６２

太もも　５３

ふくらはぎ　３４．５



ナカメ後

ウエスト　５８

太もも　４７

ふくらはぎ　３２．５



痩せた体に慣れてしまい、元のサイズを忘れてましたが。。数字で見るとびっくりです。本当にありがとうございました。



ふくらはぎも筋肉太りでまだまだ太いですが、それにしても２?も減っていたので押切先生には感謝してます。



でもでも、Blogを読んでいると筋肉太りの人も細くなっているみたいなので、またつい私も もっと！！と欲がでてしまいますね。。。



ちなみに今朝は。。

体重４５．５

体脂肪１８％

でKEEP中です。



卒業時より体脂肪が増えてくれてまた痩せられるんじゃ？と期待してしまう今日この頃です。



卒業時には体脂肪が１５％前後でいつも卒業を勧められてましたが・・・押切先生に体重をKEEPできて・・・また足痩せしたかったらいつでも！！と言って頂いてとってもうれしかったです。



タイミング的に落としやすい時期にまたよろしくお願いします。



あと。。押切先生！私にもナカメに通っている皆様同様、痩せてからミラクル★☆★起きましたよ！



いつも、ダイエットだけでなく、男運のなかった私の相談にのって頂いてありがとうございました。お陰様でミラクルの報告もできました！





最後になりましたが。。。

新店舗の開店おめでとうございます！まだまだ、お待ちの方が多い様で、お忙しい日々で大変だと思いますが、スタッフの皆様お体に気をつけて頑張ってください。

中目黒ダイエット整体サロン様

こんにちは。
初診希望のメールをお出ししてから３ヶ月経ちました。
半年はかかると分かっていたので、あっという間の３ヶ月でしたが、今回特別枠希望でメールさせていただきます。

去年の１２月に彼氏と別れました。
それ以来、何もかもがつまらなくなってしまい、自分に自信がなくなってしまいました。

実は今から５年ほど前、失恋のショックで食べられなくなってしまい６−７キロ落ちてしまったことがあります。それから、１年、その体重をキープできたのですが、今ではもとの体重に戻ってしまっています。

やせれば何か変わるのではないか、前向きになれるのではないか、とジムに通い、汗を流しているのですが、接待等でお酒とも縁を切れず、不規則な生活をしていますので、３キロ痩せ、３キロ戻り、という体重計を見るたびに
一喜一憂している毎日なのです。

HPをみて、貴サロンを知りました。
わらにもすがる思いで、メールを入れた１月。

その時点では４月になれば何かが変わってると心のどこかで思っていました。
しかし、何も変わらず３ヶ月が過ぎたことに、焦りを感じ始めました。

何回も特別枠のメールを打とうとしては、踏み切れませんでした。
私なんかじゃ、という想いが強くて・・・

やせたら何か変わる、なんて甘い考えであることは十分わかっています。
しかし、私は一刻も早く自分のマイナス要因を一つずつ無くしていきたいのです。

長文乱文で失礼をいたしました。
もし、受け入れ可能ということでしたらご連絡いただきたく、宜しくお願いいたします。

中目黒ダイエットサロンの先生方

今日もお世話になりました。

今回で、体重グラフも2枚目に入り、長かったような短かったような不思議な感じです。

体重も3キロ近く落ちましたが、出張が隔週ではいるため、落ちては停滞、落ちては停滞を繰り返し、なんとも劣等生だなーと感じながらも、ズボンがゆるくなってきている状態に、ちょっとほくそ笑んでしまいます。

今日は松田先生にご馳走になってしまいました。
ありがとうございます。

恋バナを聞いてもらったり、ダイエットのコツを教えてもらったり、大変勉強になりました。

何より、『あーこれくらいは食べていいんだ』と思えたことが、励みになりました。

自分ではやっぱり頭で『これでいいのかな？』と考えちゃう部分があったのですが、気持ちが随分楽になりました。

松田先生に『大丈夫、痩せてきれいになれるよ』と言っていただいたので、
あと一ヶ月（劣等生なので、長引くかもしれませんが、マイペースでいくこととします）頑張ろうと思います。

本当にありがとうございました。

なんか、体だけじゃなく、心もちょっと軽く、あったかくなって、明日から仕事も頑張れそうです!

松田先生、サロンの皆様、

昨日、サロンに行く日を間違えて、大坂先生が待ってくださっていたにもかかわらず、無断キャンセルしてしまいました。
大変申し訳ございません。

実は、今回行ったら、卒業するつもりでしたので、このメールをもって卒業させていただこうと思います。

前回大坂先生にご相談させていただいたように、思うように体重が減らなくなってきた気がするのです。

試着に行ったら、モチベーションあがるかもしれない！とチャレンジしたのですが、はけなかったパンツがはけるようになった、あの喜びに叶うものなく、なんだか、意識すればするほど、減りが停滞してしまった気がします。

とはいえ、
全体で最高5キロ減りました。（現在52.5ＫＧ　体脂肪率25.5）

周りからの反応も上々で、やっと、人と同じステージに立てたような、爽快な気分です。

こんなに短期間に、きれいにやせれることなんて、本当に奇跡に近いと思います。

ただ、こればっかりは言葉で書き表せないのですが、徐々に、魔法にかかったかのように、甘いものも、炭水化物もほしくなくなるのです。
これにはびっくりしました。

食べないときよりも、食べた方が、全然痩せてるのです

しかし、思えば、最高に劣等生でした。

週2−3回の接待、月1−2回の出張、食べたくなくても食べなきゃいけない日々、やはり思うように体重も落ちませんでした。

もっと真剣に取り組めたかもな、とちょっと後悔するところもあります。

足の痺れを訴えたときも、家族のように親身になって、病院を探していただいて、あんなこと、今までなかったので、本当に感激しました。

できれば、これからもずっと通いたい、そういう想いもあります。

最初は自分の自信を取り戻すつもりで始めましたが、それを成し遂げることが出来ました。今は、何をしてても、背筋を伸ばして、取り組めます。

モデルＢＭＩなんて、遠すぎて笑っちゃうな、って思ってましたけど、手が届きそうな気がしてきました。

まだまだ落ちしろがあります。

3ヶ月ＫＥＥＰするよう頑張って、10月から再度チャレンジさせてください。
そのときは、モデルＢＭＩを張り切って目指しますので、宜しくお願いします。

本当にありがとうございました

やせたら何か変わる、なんて甘い考えであることは十分わかっています。

最初は自分の自信を取り戻すつもりで始めましたが、それを成し遂げることが出来ました。今は、何をしてても、背筋を伸ばして、取り組めます。

このブログの大ファンだという沖縄県の方からメールをいただいた。

はじめまして！

中目黒ダイエット整体サロンのみなさま☆

中目ブログの大ファンでもう１年くらい読ませていただいています。

沖縄県のＹ田と申します。



本日は真剣なお願いがございましてメールさせていただきました。



私の、下半身コンプレックス歴はもうすぐ２０年になろうというところです。



これまで　他の皆様方と同じ様に話題のダイエット法や食品、エステにも挑戦し１００万円以上使ってきました。



多少の変化はあるものの　細胞が太さを覚えているのかしばらくするとまた元の太さに戻ってしまいます。



現在も、ありとあらゆる手段に励んでいますがいっこうに変化が見えません。



脚が太い事でつらい経験もたくさんしてきました。。。



しかし細くなったこともありました。

それは　妊娠中でつわりが激しく食もとれずに入院して寝たきり状態になった時でした。



もともと　スポーツ大好きで部活をしていた事もありアスリート系の筋肉質なので　筋肉を使用しなかったのと、ご飯を食べられなかった事が原因だと思います。



つらい状況の中でも　脚が細くなった事は大変な喜びでした！



今年も、また夏がやってきましたね。

かわいぃ〜Jrも二人授かったので、子供たちと海を満喫したいっ！

しかし・・・この下半身がどうにもならなく水着になれません。。



マッちゃん先生はじめスタッフのみなさま、一刻も早くサロンに通いたい気持ちでいっぱいです。



現在は　様々な理由から通う事は出来ませんが、スタッフの方に出来れば沖縄に出張していただきたいくらいです。



そこでお願いがあります。

たびたびブログに登場する「中目ハンドブック」を私にお譲りいただけませんか？

整体があってこそのハンドブックだというのはジュウジュウ承知しています。

もう、コンプレックスで洋服を選ぶときに試着室で涙ぐみたくないです〜。

有料でも結構です。

どうかよろしくお願いいたします。

「中目ハンドブック」を私にお譲りいただけませんか？

【どうして痩せられないか知っていますか？21日で13キロ痩せる方法！】



『始めまして、この度ダイエットのサイトを立ち上げましたのでトラックバックさせて頂きました。貴ブログ訪問者様でダイエットで効果が出ない人や苦行のようなダイエットが辛いという人には非常に有益な情報だと思っておりますのでぜひご訪問いただければ幸いです。』



『まだ間に合う！夏までにやせよう！！~なぜ、あなたは太っているのでしょうか？~』



【お役立ち？情報商材の紹介所】



【脚やせは簡単です。エステに行く必要のなくなる脚やせ法！】



『こんにちは。この度、皮下脂肪を燃やす情報ＨＰを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。』



【皮下脂肪を燃やす！】



【脂肪吸引　Ｑ＆Ａ】



【太ももダイエット】



『今話題沸騰中の脚やせ法です。』



『あなたは『足痩せ』して 『美脚』になりたくありませんか？』



【下半身ダイエット】



【簡単！脚痩せの方法！！】



【全額返金保障付き！　失敗しようがないダイエット法】



『雑誌やTVのダイエット情報は本当に効果があるのか？あなたが一番それを分かっているはず。では真のダイエットとは何なのか？体に無理をかけない方法とは？実践結果は？あなたがその生き証人になります！』



【あなたのダイエット問題に私がトドメを刺します！】



【我慢しないで痩せる簡単ダイエット方法】



【簡単なダイエットで部分やせ＆体質改善！】

彼氏にフラれて失恋したばかり、特別枠で初めて来られた時はちょうどその頃だった。



落ち込んでいて元気もなく暗かった。



そのＡ井さんから、嬉しくて仕方がないというメールが届いた。



Ａ井さんには何度もメールをもらって、ブログにも載せている。

『試着マニア！！』

『試着のたびにどんどんゆるくなっていくのはほんとに魔法みたいでした』

『調節してるのにっておもうとへこんじゃって』

長々とお世話になった、学生１５５センチのＡ井です。

最近忙しく、なかなかメールできなくて申し訳ないです。



メンテ後は、４９キロあたりをうろうろしています。



最近生活面でも充実していて、また、ナカメルールの下再開をするより、今の状態をキープすることにしました。



正直、ある程度満足した上で、もっとやせたいとなると、なかなかモチベーションがキープできず、ナカメルールをちゃんと守る自信がなかったって言うのもありますが。。



さてさて、今のわたし、彼氏こそできてませんが、モッテモテです（笑



新たに２人のステキな殿方に言い寄られまして〜Σ(ノ∀｀*)



でも、わたしは以前言っていた先輩と付き合うべく頑張っていきたいと思います。



うまくいったら報告しますね♪



これも、痩せて自信がついて、いいオーラが出てたんだと思います（笑



いまはたまに調子乗って食べ過ぎて体重が激増することもあるけど、そのたび危機感と、ナカメで一番痩せたときのクビレをキープすべく、調整しつつ頑張って生きたいと思います☆



これからも、美も健康にも気をつけて、頑張っていきたいと思います！！



先生方もお体に気をつけて、いつもの笑顔でがんばってください！



これからもたくさんの笑顔を届けてください♪

今日は報告があります！なんと前々から片思いだった先輩とこの度付き合うことになりました(*^_^*)なにげ実は両想いでした☆



モト彼と別れて、塞ぎがちだった自分に前向きにさせていただき、自信を持たせてくれた中目にほんとうに感謝してます！！



今の彼は甘党なので、これから幸せ太りしないよぅに細心の注意を払います(^^;)でもでも、リバウンドしたら、またお世話になります。彼氏のためにも体型キープがんばります♪♪改めてほんとにありがとうございました！！

フリーランスのアナウンサーをしているＵ竹さんから卒業メール。



３１歳、１６１センチ。



３年ほど前に、環境の変化で、半年で８キロ近く太ってしまったらしい。



初回の体重は５７．７キロ、体脂肪率は２５．４％。



結局１６回も通われた。



卒業回の計量では、体重５０．７キロ、体脂肪率２０．３％。



脚の皮下脂肪率は、３２．３％から２７．５％になっている。

中目の皆様へ



こんにちは。

Ｕ竹です。



初メールがとりあえずの卒業メールとなっちゃいました。



・・・・・。

ネタ的には書けそうにないかもです^^；





とりあえずというのは、やはりモデル体重を目指したいから・・・

欲深くてごめんなさい。。。

でもチャレンジしてみたい。



アナウンサーでなければ今の体型が手に入っただけでも十分満足、ハッピーに卒業♪♪だと思います。



体重はデブる前と同じでも、今のほうが断然キレイな体型が手に入ったわけですから。



でも立場的にね、もっと頑張ってモデル体型になってみたい！！！



だってね、みんなもともとで細い子が普通にいるんですよ。



背だって１６０センチから１６５センチくらいある人が7号で普通、5号でやや細め。



となると9号でややぽっちゃり、それ以上は…痩せてください！の世界です。



人と比べたくなくても比べられちゃうならば、そこでまず標準でありたいと。



テレビって1,5倍膨張するし、これから地デジになった日には・・・あら大変！



こんな世界だから中目に来る前の私は、痩せる（元に戻れる）なら何でもしますからお願いという思いでした。



それまで、



・マイクロダイエット



・もやしダイエット



・夜は主食抜き



・ジム通い



・漢方



・にがり



などなど口コミや話題沸騰中のものはだいたい試しました。



そして、結構マジメにやっていても結果が出なくて、最後は投げちゃうの繰り返し。



でも痩せなくてはならないのに結果が出ない、イライラ、というマイナススパイラル。



だから中目さま、どうかお願い、私の体を変えて下さい、と必死でした。



主食抜きは前からやっていたことだし、中目ルールは比較的辛くなかったけど、やっぱり思うように体重が落ちないときは若干スイーツに手が…いきました。



でも支えてくれたのは、中目の皆様の励ましがかなり大きいです。



あとはアナウンサーという立場である以上、求められているニーズ（見た目キレイな伝え手）にお応えしたいという気持ちかも。





とにかく、中目に出会って本当に本当によかった、ワタシってばラッキー♪って思います。



本当に論より証拠ですね。



こんな素晴らしい事を思いついたまっちゃん先生は神のような存在だし、中目のスタッフの皆様全員に対して、感謝してもし足りないくらいです。



で、こんな目からうろこのようなダイエットを思いついたわけですから、従来の固定観念を覆す何かを期待しちゃいたい☆



・・・私を華奢にしてください　（笑）



今は思いつかなくてもふと何かの時に思いついて、また美しく変身させてくれることを期待しています♪



維持するにあたり、今本当に不安だらけです。



でも、維持してみせますね。



いろいろ聞けない分メールがうざいコになるかもしれないですが、お手すきの時に教えてくださいませ。



今中目も２店目オープンとあわあわしてると思いますが、皆様体調は崩さないようなさってくださいね。



では皆様、1ヶ月後のメンテでまたよろしくお願いします。

それまで忘れないで下さいませ　笑

生理不順のために３回目のメンテナンスをキャンセルしたＯ田さんからメール。

TO.中目黒ダイエット整体サロン　松田先生・押切先生



３回目のメンテナンスを予約していましたＯ田です。



最後のメンテナンス・・・と私自身楽しみにしていたのですが、やむなくキャンセルさせて戴きました。



ナカメに通う前から生理不順だったのですが、未だ生理が復活せず、ここ半年低体温のまま過ごしております。



その体温がここ数日若干上がり気味になり、やっと体温に変化が現れたのだから、今の生活のリズムを崩さない事を病院の先生にすすめられ、悩んだ結果、今回のメンテナンスはキャンセルさせて戴く事に致しました。



２回のメンテナンスのお陰で、現在、体重は44.9ｋｇ・体脂肪20%と許容範囲！と思える状況で過ごせています。



もう一度施術してもらい、この状態をしっかり体に覚えさせたいところですが、やはり生理も大事なので・・・とりあえず生理を復活させたいと思います。



そして、今後、再開コースをお願いしてしまうかも知れませんが・・・その時はまた宜しくお願いします！



最後になりましたが、新店舗、開店おめでとうございます！！



ブログを読んで、新しい先生が増えられたのだなぁと思っていますが、新規予約待ちの人も増えていらっしゃるので、変わらず忙しい毎日と思いますが、体だけは充分気をつけて下さい☆



※ブログと言えば、先日松田先生のブログを読んでいた際、どこかで見た事がある文章だなぁ〜と思っていたら、私が書いたメールで（笑）

ちょっと嬉しいような・・・なんだか少し気恥ずかしい気がしましたっ

こんにちは♪押切です



ダイエット生活が、生理に関係してくることは結構多いよね〜・・・。決して多くの減量ではなくてもホルモンのバランスには密接に関係してくるようなので、今回の病院の先生のアドバイスをきちんと受け止めてる陽ちゃんの判断は正しいと思います！！



ある程度『普通の生活』に戻せば、体重が増えるのは当然なことだよ。

筋肉量も増えるからね。



きちんと『半身浴』を続けていれば、落ちたサイズが変わることはないから安心していいですよ☆



それにね・・・

Ｙちゃんに嬉しいニュースです！！



我がサロンにＹちゃんが大好きだった『土屋陽ちゃん先生』が本日より復職致しました！！！

・・・という事で・・・これより復帰致しました土屋先生へバトンタッチ致します

（笑）



お久しぶりです！土屋です。本日よりまたサロンで働くことになりました。

生理が不順ということですが、ホルモンのバランスが整って生理が順調に来たら、また通えばいいことなので、焦らずゆっくり維持していきましょうね！

またメンテナンスでお会いできることを楽しみにしています。　土屋

ＴＯ.押切先生



返信メールありがとうございますっっ



今回は生理を復活させる事を優先しようと思い、キャンセルを決めたのですが、私なりに迷って迷って決めた事だったので・・・この判断を間違っていないと言って戴けて、背中を押して貰えた気持ちです☆★



今回のメールを戴いて、押切先生にはいつも不安や迷いのケアをして戴いていたと改めて思いました。



太ってメンテナンスに行った際も”戻せるから大丈夫！”と今回のキャンセルも”正しいと思う”と、言い切って貰える事で、凄く気持ちが軽くなりました。



私を含め、みなさんがナカメを信頼しているのは、体重やサイズが落ちたりするという結果だけでなく、そこに至るまでの経過においてルーティンワークにならず先生方が自分にちゃんと向き合ってくれていると感じられるからなのだと思いました。



ナカメに通っていた頃の体重に戻したい！と、数百グラムの体重の増加に、

神経質になっていた時期もありましたが、今は”1ヶ月の間にそんな時期もある”と受け止められるようになりました。



だからと言って、気を緩めて昔の様な食生活にならないよう、バランスよく食事を取り、そして「半身浴」！これからもキチンと続けて行きます！！



TO.土屋先生

辞められたと知った時は、とても驚きましたけど、復職されたのですね〜！！

おめでとうございます♪♪



昨日から復帰という事は、キャンセルしなければ、お会い出来たのですね・・・

今回のキャンセルが益々悔やまれます・・・



でも、今後、生理が順調に来て、そちらにお世話になる際は、また是非後半のストレッチ！宜しくお願いします☆

私を含め、みなさんがナカメを信頼しているのは、体重やサイズが落ちたりするという結果だけでなく、そこに至るまでの経過においてルーティンワークにならず先生方が自分にちゃんと向き合ってくれていると感じられるからなのだと思いました。

お姉さんのＭ茂さんの紹介で来られたＭ場さんからの卒業メール。



４６歳、１５８．５センチ。



初回の体重は７０．７キロ、体脂肪率３３．６％だった。



４回延長して、１２回目の卒業時は、５６．３キロ、２５．５％になっていた。



体重は１４．４キロ減量、体脂肪率は８．１％減少した。

脚の皮下脂肪率は、３９．６％から３０．４％となって、９．２％減った。



下半身のサイズ的には、４から５サイズくらい減っている数字である。

こんにちは(^O^)ご無沙汰しております。



今月8日に卒業しましたＭ場です。皆様お変わりなくお過ごしですか？



卒業して何日か過ぎましたが何とか増える事なく過ごしております。



実は今朝結婚した時の指輪をまさかもう入らないよな…と思いつつ入れてみたらな〜んと入ったんです。



つい嬉しくなって朝からメールしてしまいました。(^O^)



太り始めた頃から封印されていた指輪が日の目を見れるなんて夢のようです。



まだ太股のセルライトが気になりますが、半身浴に燃え頑張って少しづつでも取れたらいいなと思っています。



本当に沢山の指導有難うございました。小さな悩みや心配事にも優しく丁寧に対応してくださった事感謝しております。だから頑張れたんだと思っています。



これからも沢山の人の為頑張って下さいね。



追伸：今、どの店でも気楽に入って好きな洋服を選べる喜びに浸っています。こんな日が来るなんて信じられない！

ネット上で「脚やせクラブ」を主宰しているＨ山さんから卒業メール。

中目黒ダイエット整体の皆様、おひさしぶりです☆Ｈ山です。

かれこれ卒業をして一週間ちょっとたちました。



徐々にビクビクしながら食生活を普通に戻しているところです。



遅くなってしまいましたが、卒業メールです。３ヶ月間誠にお世話になりました<(＿

＿)>



あの、頑固ふくらはぎ！ですが、その後



＜最終回の次の日のふくらはぎ＞

左　３５．２ｃｍ

右　３４．８ｃｍ



が

＜最終回の一週間後のふくらはぎ＞

左　３４．７ｃｍ

右　３４．４ｃｍ

（体重は朝で４２．５キロ）



とちょっとダウンしました（でもふくらはぎの４ミリって結構すごい？？）！右、左の差はまだありますが、左をしつこくマッサージしていたところだいぶ差が縮まってきましたよ〜(*´∇｀*)



ナカメ前は左が３８ｃｍ、右が３７．５ｃｍくらいありましたら（細いときで）とんだ進化です。。





。。。中目黒ダイエット整体通いを振り返って。。。



もともと、あきらめるしかない、くらいのレベルのゴン太、ガチガチ、変形、の三重苦ふくらはぎだったのですが、ナカメの事を知って、、本当に最後の望みだと思ってエントリーしました。



たしかに結婚式も迫っていたのですが、ぶっちゃけ式では下半身はばれませんしｗｗ

ナカメ通いはそれよりもとにかく「ふくらはぎをなんとか！」という私の夢（？）がかかっていたんです。



だから「結婚式終わったのに通うなんてすごいやる気あるね〜」とスタッフさんに言われたときも「いや!ふくらはぎなんです！」と即答したくらいです。



でも、でも！！結局結婚式の２ヶ月前からナカメに通うことができて、ナカメルールを守っていったところ、うれしい副産物としてつやつやお肌と良い姿勢も手に入れることができました☆



披露宴では「やせたね〜、背中がすごい綺麗〜！」と話しかけてくるお友達に逐一ナカメの説明をさせていただきました(*´∇｀*)



お肌が綺麗になったのは私的にはエネマと睡眠と半身浴のおかげかしら？なんて分析しています。



あと野菜もいっぱい食べたし、副食いろいろだったし！



背中は美脚体操のあの「グッ」って手を後ろに引くやつがよかったのかしら、、？？



今までダイエットなんて不健康でストレスがたまるイメージしかなかったのでナカメのプログラムは本当に感心してしまいます。



下半身だけでなく総合的に健康に輝ける〜って感じですもの♪



ナカメルールに関してですが、ツボが効いてるからか、大好きなお肉が食べられたからか全然ストレスなくできました。



間食を抜くのも幸い会社勤めではないので無理なくできました。



「ダイエットした気がしない」とはほんとですね。



友達に話すと「無理なダイエットやめなよ」と言われたりしましたが、、、無理してないからなあ。。

（なんだかんだいってトータル８キロくらいやせたので、その事実だけ聞くと「無理なダイエット」だと思っちゃうんですかね？？８キロやせたことを一番はじめに話してしまうとそれ以降のナカメルールの話は聞いてくれませんｗ）



ナカメのまっちゃん先生及び他のスタッフさんも、こちらが後ろめたくなるくらいに（？）性格がよくて、研究熱心でいらっしゃるから、私も行く度に脚やせにたいするモチベーションを上げていきました。



家での食事や体操のときも自分の隣にはいつもナカメスタッフ陣がいると思って心細くはありませんでした。



分からないこと、不安なことがあってもナカメに行けば質問の１０倍くらいのお答えをしてくれますし！頼もしい！！





さて、私の筋肉太りなんですが、まっちゃん先生やみきさんも驚く（？）くらい頑固な代物でして、、２ヶ月終わって他が成果を出しているのに（太ももやおしりはすごいやせた！）なぜ、、ふくらはぎは、、なんてどよ〜んとしていたものです。

（今思うとそれでも３６ｃｍ代にはなっていたので１ｃｍくらいは細くなっていたんですけどｗ）



ですが！さすがナカメ！下半身専門だけあるなあ〜と思ったのですが、延長の一ヶ月でのふくらはぎ筋肉太り集中メニューであきらめていたふくらはぎにどんどん効果がでてきました。



ふくらはぎ集中メニューで心がけたのは、たんぱく質カットと階段禁止、歩きはゆっくり、、ですが、気にしてみると分かるのが自分の今までがどんだけふくらはぎを酷使する生活だったのか。。



毎日マッサージしてても、普段の生活を改善しないと効果はあらわれないんですね。。

（ナカメ以前は家から駅まで走っていったりしていました。。）



そんなメニューを２週間くらいやっていたらある日メジャーで計ってみるとふくらはぎが３５ｃｍ台になっているではありませんか、、(ｂ・∀・)ｂ ６０万かけたエステでも見なかった数字でございます。



サイズが落ち始めたときに他にも気づいたのは「ふくらはぎの感触」。

ガチガチ！もりもり！のふくらはぎがガチガチの形が指で分かるくらいに崩れてきたんです。

右ふくらはぎにいたってはそのガチガチさえなくなってきている、、。。



それ以降も日に日にふくらはぎの感触が変わってきて３４ｃｍ代になった今はガチガチの塊がだいぶ小さくなりました☆



今の目標は！この調子でふくらはぎのガチガチを解消していくことです☆



全国のふくらはぎ筋肉太りの乙女が私の成果に注目してるはずだ！なんてｗ

だって、マックスで３９ｃｍもあったふくらはぎが普通のサイズになったら、、、あきらめていた乙女が希望をもてますよね♪



メンテまでモチベーションを下げずにふくらはぎ筋肉太り解消マッサージにいそしみます。（美脚体操、半身浴はやってますよ〜）



ではでは　ふくらはぎ筋肉太り解消を夢見るＨ山（足子）でした！





、、あ！余談ですが、例の人からはその後連絡はありません☆あの事件があって、よりいっそう脚やせクラブの運営をがんばろう！とやる気が出ましたｗ感謝してるくらいです。



ときどきくる「脚やせクラブをみてあきらめずにがんばろうと思いました」というメールに勇気をもらいつつ全国の悩める乙女のためにももっと脚やせ研究せねばと精進するわたしです(ｂ・∀・)ｂ

あたし、いまさらながらだけど、途中参加なので(笑）、足子ちゃんが、”ナカメ通いはそれよりもとにかく「ふくらはぎをなんとか！」という私の夢（？）がかかっていたんです。”っていうのを知らなかったの。そんなに切実だったんだね。



もっと早くやってあげてればよかったね。。。でも少しでも貢献できてよかったわ。



そして、4mmはほんとにすごい！

ふくらはぎは、2mmでも喜ぶミクロ級な世界　笑



それにしても60万とはびっくり。うーん。。。うちに何回来れるだろうか笑



ほんとにＶＩＶＡ卒業♪だけど、

これからも、知らず知らずのうちにふくらはぎが鍛えられちゃわないように

走りすぎ、歩きすぎには注意してね。笑



脚やせクラブもがんばってね。

悩んでる人いっぱいいると思うし！

あたしたちも頑張って悩める乙女達を救っていくわー♪



いやあほんとにきれいになった！よかったよかった♪



下半身ダイエット専門

中目黒ダイエット整体サロン　大坂

みきさん＆中目黒ダイエット整体サロンのみなさま



おへんじありがとうございます！

ふくらはぎですが、ほんとに過去最高の成果をあげられたので大満足でございますよ☆



みきさんのクラッシャーもすごいききましたし、あの筋肉太りに共感してくれた美人のスタッフさん（な、、名前が、、長身の方です）のストレッチもはじめ「弱いかも？？」と思っていましたが、翌日にはすんなりサイズダウンできてたし！



サイズダウン整体のやり方はスタッフさんそれぞれの個性がありますが、みなさんの施術きちんと効いていた！と思います(*´∇｀*)ありがとうございます☆☆



ふくらはぎ４ミリってたしかに効果ありますよねｗ

ナカメに通ってあまりにぐんぐん成果が出るので知らず知らずのうちによくばりになっていたのでしょうｗｗ



ではでは、これからもがんばります☆

メンテ楽しみにしてます〜！

うちのサロンのサイズダウン記録を更新しそうな勢いだったＫ岡さんから卒業メール。



３４歳、１５２センチ。



延長も含めて１５回通われた。



サロンで量った最終的な記録では、体重５２キロ、体脂肪率２５．４％、脚の皮下脂肪率３２．３％だった。



メールを読むとまだ落ちているらしい。

松田先生、大坂先生、ナカメの皆様



6/5に「卒業記念スペシャル」施術していただきました、Ｋ岡です。

遅ればせながら、卒業メールを送ります。



思い起こせば、４ヶ月前。

こんな可哀想な状態でした。。



体重：58.9kg

体脂肪率：32.5%

脚皮下脂肪率：40.4%

脚骨格筋率：37.8%



ナカメでの本番（公式記録）では、５０キロ台を切ることは出来ませんでしたが、「卒業後には、４９キロ台に行くでしょー」の大坂先生予言が的中！

の、現状をご報告。



体重：49.4kg

体脂肪率：24.9%

脚皮下脂肪率：31.7%

脚骨格筋率：41.3%



体重も体脂肪も落ちましたが、何より変わったのはサイズとシルエット！！！



バランス整体のおかげで、ピンと背筋が伸びて腰の痛みもとれて（大坂先生に毎回ご苦労かけましたｍ（＿＿）ｍ）



鏡に向かって正面で立つより、横の細くなったラインを見るのがこんなに楽しい＆嬉しいなんて〜〜〜！！！



ホント、いままでの人生で、初ですよ、初！



サイズダウン整体の成果はというと。。。

５サイズダウンです！



憧れだけで買った、D.M.G.のジーンズもSS（27）が入っちゃいました！



ユニクロのデーパードスキニーも、24です♪ε=ε=(o ．ω．)o



そういえば、シャワーを浴びてて気づいたのですが、最後の施術から、しばらく経ったのに、またふくらはぎが細くなってるみたいです。



もうサイズダウン整体の効果は無くなってるだろうな〜、と思っていたので、ちょっと得した気分です（笑）



そして嬉しいご報告！ウチの旦那様に「また一回り小さくなった！」とか

「ほーんとに、小さくなった！」と、最近また何度も言われちゃいました♪

うっしっし(o．ω．o)



以前のメールにも書きましたが、ナカメは、ホントにこれまでの私のダイエット⇒リバウンド人生を変えてくれました。

この場を借りて、心より御礼申し上げます。



昼：サラダ中心・副食いろいろ、夜：お肉！って、思いつかないですもんね。。

いや、むしろ常識と逆行だし（笑）



でもでも、おかげで楽しいダイエット生活でした！！！



まっちゃん先生のヒラメキ＠焼き鳥屋（でしたっけ？）に深謝ですｍ（＿＿）ｍ



そうそう！ナカメで夜肉生活を過ごしている間に、すっかり「まえだや」さんの半常連と化しました。



顔はもちろん、野菜を食べないことや、いつも食べる肉の種類と量まですっかりマダムに記憶されちゃってます（笑）

通常生活に戻すことで、「まえだや」さん通いの回数が減るのがちょっと寂しいです。



メンテ期間に入りましたが、食事は体が必要とするものを体に聞きつつ、

朝晩の体重測定＆ナカメ半身浴で、焦らず慌てず過ごしたいと思います。



その間、里心ついてまたナカメに経過報告メールするかもしれませんが、その際はよろしくお願いします。



新店舗のオープンなどで、更にお忙しいこととは思いますが、お身体だけは、ご自愛くださいませ。

松田先生、竹田先生へ

先日、1年越しの待ちに待った初回施術を受けさせて頂いたＫ迫です。

まだたったの3日しか経っていないのですが、信じられないほどの効果に驚いてメールしてしまいました！

初回ですから、施術して頂いたのはバランス整体のみでしたよね？
それなのにほとんどお腹が空かないし、大好きな炭水化物を摂っていないのに満腹感がすぐに来る上に持続するんです！

あのツボ押しの効果でしょうか？
毎朝、超空腹で目覚め、ランチにガッツリ食べていたのが嘘みたいです。

竹田先生に、炭水化物中毒の可能性があるから、2週間は完全に抜いてみると中毒から抜けられる…と聞いたものの（ほんと、麻薬中毒みたいですね＾＾；）本当にできるのか不安だったのですが、全く欲しいと思わないんですよ〜！
サラダに入っているコーンやビーンズもよけています（笑）！

ナカメ式の半身浴も、今まで自己流や美容雑誌の情報通りに行っていた半身浴よりもずっと気楽で、雑誌や本を持ち込んで楽しんでいます。笑っちゃうくらい汗がドクドク出るんですねー。

実は毎日続けることに一番心配だったのが半身浴なのですが、これなら何の問題もなく続けられると思いました！

たっぷり夕食とお酒（量は減らしましたが、毎日飲んでます＾＾；）を楽しんでいるのに、寝る前に体重を量ると減っている…。もう信じられなくてニヤニヤしてしまいます。

空腹が楽しいってこと、早くも実感できているのも不思議です。

想像ではおっかない体育教師だった松田先生の笑顔が優しくて、軽くおっしゃって下さった「キレイに痩せるよ」の一言にとっても勇気付けられました。

痩せてもスレンダーにはならないけど、ボンキュッボンッ！になるタイプという正直な診断も有り難かったです。絶対に実現させたい（笑）！！

竹田先生は私より年上だってことに驚くほどの美しさとスタイルの良さに見とれてしまいました。
先生みたいに引き締まった形の良いお尻になりたい！！

そして、松田先生同様、何でもないことのように「大丈夫。絶対に痩せるよ」とおっしゃってくださったこと、本当に嬉しかったです。

実は今日から木曜日まで出張です。体重が測れるのかどうかが心配なのですが、食事や入浴法については何も心配していません＾＾

昼・夜とも毎日お弁当ってのは決まっているのですが、むしろ普段よりも副食を多く食べられそうです。

気を抜くことなく、頑張らずに厳密に日々を過ごして、金曜日にまたお世話になりに行きます！

あるグループに属して芸能活動をしている　Ｉ　さん。

（詳しく書くと怒られる）



２２歳、１６２センチ。



初回体重５０．７キロ、体脂肪率２２．１％。



５回目は、４５．６キロ、１５．１％だった。



８回を待たずに卒業。



脚の皮下脂肪率も３０．１％から２４．３％まで落ちたから、３サイズ近く落ちたはず。



卒業メールはこれである。

ご無沙汰してます。四月末に卒業した　Ｉ　です。



ナカメに三月末に初めて伺い、五回目（最短？）で卒業したので本当にあっという間で楽しい１ヶ月でした。



面倒くさがりな私にはたった５つを守るだけのナカメ式があっていたのだと思います。



ダイエット＝ツライという常識が覆りました！

こんなに面白いように毎日体重が減っていいものかと思いましたもん！



ナカメに通ってからの変化といえば



・湯船につかるようになった



・いろいろな食材を食べるようになった



・お通じがよくなった



・肌がきれいになった



・自分の体の声を聞くようになった



・ラムの食わず嫌いがなおった



その他あげればきりがないですが、



大きくまとめれば…

以前よりキラキラした前向きな生活をおくれるようになった気がします☆



また、カモシカのように細くなった脚に反響が大きかったのが、アルバイト先の銀座のお店です。



毎日のようにお客様から



『それにしても脚きれいやなぁ』と言われ、



『そこでくるっまわってみぃ』

『実はスタイルよかったんや』

『足首がキュッとしてて脚きれいだね、でも太ももに肉がもっとあってもいいな』←男目線では少しむちっとした方がいいみたいです



と言われます。



コンプレックスだった脚が、１ヶ月で強力な武器に変わったのです!!



ネット上で私の脚がきれいという書き込みがあるのも友達伝いに聞きました（笑）



これからは、脚を武器にしつつ、もう少し上半身に肉をつけて女性らしいセクシーボディになりたいなと思います。



ナカメの先生方には本当にお世話になりました。お忙しいと思いますが、お体を大事に頑張ってください。



本当にありがとうございました。



最後に…

つぼおしの効果が絶大だったこと、卒業してから実感しました！

あれは本当にスゴいです。

ナカメの先生方



ご無沙汰してます。



四月末に超優等生で卒業した（笑）銀座で働く　Ｉ　です。



卒業メールを半分書き、それを出せずに、もう一度ナカメのお世話になることを決めました。



五回目で卒業してから順調に普通の生活を送り、脚もさらに細くなりカモシカのような脚でした。



それがつい10日前から、仕事のストレスなどで菓子パンやお菓子をありえない量食べ続けてしまいました。



ちょっと我慢してまた大量に食べるという、以前に聞いたことある悪循環にハマっているし、太くなった自分をみるのもストレスです。



こういう生活から切り替えるために、ラストチャンスとしてナカメに通いたい思います。



10日間ほぼ毎日、メールに書くのも怖いくらい食べたのに、今朝の体重は44.6kg 14.4%で、イチキロしか増えてません。

でもそれ以上に体型が変化した気がします。

脚から肉がつくというのもカラダで実感しました。



今日の夕方に予約を入れてます。また戻ってきてしまってすみません。

よろしくお願いします！

卒業メール書かないと入れてあげないよ。

こんにちは、2月くらいに通常初診希望をしていますＮ嶋です。
今回、特別枠に切り替えて頂きたくメール致しました。

長年45kgを維持していましたが、仕事を始めて外食が増えたことと、ストレスの捌け口が食べ物に向いてしまったせいで、とても太りました。

３年ほど前に挙式のために59kgから、ジムと軽い食事制限で
1年かけて48ｋｇまで落としました。
その後少し戻りましたが、何とか２年保ち、今の状況です。
でも痩せたからといって以前の体型には戻らず、バランスが悪い感じになりました。

何故今回、ナカメさんに通おうかと思ったかというと、夫に「なんか足の形ヘンだよね？だからジーンズ似合わないんじゃない？」とズバリ言われたからです・・・。

私はジーンズが嫌いでは無いので履くのですが、”履いた姿”にコンプレックスを持っています。
横から見てみると、太ももが大きく前にせり出していて、お尻も大きい。
膝の上にお肉がどよ〜んと乗っかっていて、ふくらはぎもパンパンです。
姿勢が悪くむくみやすい冷え性。且つ腰痛や肩凝りも。

当初から特別枠を希望しようと思いましたが卵巣腫瘍があり、整体などを禁じられていたこともあり、手術まで我慢でした。

入院中もブログを見ながら、早くナカメに行ってみたいなぁ〜と思ってました。

最近手術も無事に終わり、担当ドクターのOKも貰い、松田先生にも相談し、晴れて特別枠申し込みに切り替えることに決めました。

「ジーンズとハイヒールが似合うようなキレイな足になりたい」という目標を持っています。

更に、ずっと維持してきた45kg＆その時の体型を目標に、頑張りたいと思っています。

ナカメの皆様、こんにちは！昨日6回目の施術をしていただいたＮ嶋です。

毎回励ましとアドヴァイスをどうもありがとうございます！

昨日の施術は、ストレッチ、整体ともに「効くぅ〜〜イテェ〜〜」と言う感じで、今日もなんだか右側の気だるさとふくらはぎの張りがあります。

昨日、先生方と１０９の話になり盛り上がったので、テンションが上がって、帰り道に直行してしまいました。

ギャルショップのパンツは、Ｍでも細身７号くらいの細さです。

昔一度だけセシルのパンツを試着したのですが、Ｍでもキツクて入りませんでした。

が、昨日は！セシルのカプリパンツのＳが楽々入りました！
ふくらはぎはちょっとキツい気がしましたが、それでも入ってしまえば・・・！

次回からは堂々と１０９正面玄関から入れそうです(笑）

延長は私に必要か？という事を昨日押切先生とさせていただいたのですが、
「もう必要ないってば！！８回で大丈夫！！」と言われ、はっとしました。

瞬く間に落ちる脂肪に気をよくして、キレイなラインよりも、”ただ細いだけの足”が欲しくてどんどん欲張りになっていた気がします。

「まだいける、まだいける」と、街行く棒のような細い人を見ながら思っていました。

「私は太ってる、太ってる」と、どうやら思い込みすぎた気がします。

でも、これ以上落ちたら、逆に「洋服の選択肢」が無くなっちゃいます。
これはある意味逆の苦痛かもしれません。

先生方に「落ちたね〜」と言われても、思い込みの強さからネガティブでしたが、「キレイに痩せてきている自分」に今は自信がついてきました。

ナカメに通っている間に、さまざまな「思い込み地獄」から大分解放されました。

周囲も認める美容＆ダイエットおたくの私は、最後には究極の選択、脂肪吸引か？という所まで思い詰めていました。

そんな時、ひょんなことからナカメのＨＰを見つけて、「ここでダメだったら脂肪吸引しよう」と思ってました。

でももう要らない、いらない、必要なーい！溜め込んだパンフはゴミ箱へゴーゴー！

友達が８０万かけて脚の脂肪吸引をしたのですが、脚は２ヶ月は不気味なウインナー色の内出血と後遺症でカッチカチでした。

細くはなっていましたが、ラインがキレイとはとても言えませんでした。
今度はドコドコが太ってるから〜と、またやりそうな勢いです。

同じ２ヶ月なら、体に傷をつけず、美味しいものも食べれて健康で、色んな場所が徐々にキレイになっていく自分の変化を見れて、整形したという負い目も無く、そして何より痩せたあとのお洋服代まで賄える！

「こんな素晴らしい事はない！ありがとう！」と、先生方に千手観音の手で拍手を贈りまくりです(笑)。

「切らない脂肪吸引」と謳う美容整形術がありますが、効果は微々たるモノのようです。

ナカメの施術の方が”切らない脂肪破壊”だと確信してます。

こんにちは、2月くらいに通常初診希望をしていますＮ嶋です。
今回、特別枠に切り替えて頂きたくメール致しました。

長年45kgを維持していましたが、仕事を始めて外食が増えたことと、ストレスの捌け口が食べ物に向いてしまったせいで、とても太りました。

３年ほど前に挙式のために59kgから、ジムと軽い食事制限で
1年かけて48ｋｇまで落としました。
その後少し戻りましたが、何とか２年保ち、今の状況です。
でも痩せたからといって以前の体型には戻らず、バランスが悪い感じになりました。

何故今回、ナカメさんに通おうかと思ったかというと、夫に「なんか足の形ヘンだよね？だからジーンズ似合わないんじゃない？」とズバリ言われたからです・・・。

私はジーンズが嫌いでは無いので履くのですが、”履いた姿”にコンプレックスを持っています。
横から見てみると、太ももが大きく前にせり出していて、お尻も大きい。
膝の上にお肉がどよ〜んと乗っかっていて、ふくらはぎもパンパンです。
姿勢が悪くむくみやすい冷え性。且つ腰痛や肩凝りも。

当初から特別枠を希望しようと思いましたが卵巣腫瘍があり、整体などを禁じられていたこともあり、手術まで我慢でした。

入院中もブログを見ながら、早くナカメに行ってみたいなぁ〜と思ってました。

最近手術も無事に終わり、担当ドクターのOKも貰い、松田先生にも相談し、晴れて特別枠申し込みに切り替えることに決めました。

「ジーンズとハイヒールが似合うようなキレイな足になりたい」という目標を持っています。

更に、ずっと維持してきた45kg＆その時の体型を目標に、頑張りたいと思っています。

ナカメの皆様、こんにちは！昨日6回目の施術をしていただいたＮ嶋です。

毎回励ましとアドヴァイスをどうもありがとうございます！

昨日の施術は、ストレッチ、整体ともに「効くぅ〜〜イテェ〜〜」と言う感じで、今日もなんだか右側の気だるさとふくらはぎの張りがあります。

昨日、先生方と１０９の話になり盛り上がったので、テンションが上がって、帰り道に直行してしまいました。

ギャルショップのパンツは、Ｍでも細身７号くらいの細さです。

昔一度だけセシルのパンツを試着したのですが、Ｍでもキツクて入りませんでした。

が、昨日は！セシルのカプリパンツのＳが楽々入りました！
ふくらはぎはちょっとキツい気がしましたが、それでも入ってしまえば・・・！

次回からは堂々と１０９正面玄関から入れそうです(笑）

延長は私に必要か？という事を昨日押切先生とさせていただいたのですが、
「もう必要ないってば！！８回で大丈夫！！」と言われ、はっとしました。

瞬く間に落ちる脂肪に気をよくして、キレイなラインよりも、”ただ細いだけの足”が欲しくてどんどん欲張りになっていた気がします。

「まだいける、まだいける」と、街行く棒のような細い人を見ながら思っていました。

「私は太ってる、太ってる」と、どうやら思い込みすぎた気がします。

でも、これ以上落ちたら、逆に「洋服の選択肢」が無くなっちゃいます。
これはある意味逆の苦痛かもしれません。

先生方に「落ちたね〜」と言われても、思い込みの強さからネガティブでしたが、「キレイに痩せてきている自分」に今は自信がついてきました。

ナカメに通っている間に、さまざまな「思い込み地獄」から大分解放されました。

周囲も認める美容＆ダイエットおたくの私は、最後には究極の選択、脂肪吸引か？という所まで思い詰めていました。

そんな時、ひょんなことからナカメのＨＰを見つけて、「ここでダメだったら脂肪吸引しよう」と思ってました。

でももう要らない、いらない、必要なーい！溜め込んだパンフはゴミ箱へゴーゴー！

友達が８０万かけて脚の脂肪吸引をしたのですが、脚は２ヶ月は不気味なウインナー色の内出血と後遺症でカッチカチでした。

細くはなっていましたが、ラインがキレイとはとても言えませんでした。
今度はドコドコが太ってるから〜と、またやりそうな勢いです。

同じ２ヶ月なら、体に傷をつけず、美味しいものも食べれて健康で、色んな場所が徐々にキレイになっていく自分の変化を見れて、整形したという負い目も無く、そして何より痩せたあとのお洋服代まで賄える！

「こんな素晴らしい事はない！ありがとう！」と、先生方に千手観音の手で拍手を贈りまくりです(笑)。

「切らない脂肪吸引」と謳う美容整形術がありますが、効果は微々たるモノのようです。

ナカメの施術の方が”切らない脂肪破壊”だと確信してます。

新店舗が稼動し始めた旨のブログを読んで、自分の順番が来ているのではないかと、不安になってのメールをいただいた。

新店舗開院、おめでとうございます！



久しぶりにまっちゃんブログを拝見し、既に新店舗での施術が始まったと知りました。



ブログ内で『新規でウェイティングリストに入っているものの、何らかのミスで登録済メールが届かないケースが出ている』と知り、不安になってメールしました。



私は去年の6月に初診希望メール(平日夜枠)を出させて頂き、そろそろ1年が経とうとしているＫ迫と申します。



最初に初診希望を出した時と現在では、携帯のメールアドレスが変わってしまったため（その旨、変更時にご連絡いたしましたが…）、もしや私も登録済メールが送られてこない1人なのでは…と思い、改めて確認のメールです。



新しいメールアドレスは、このメールの送信アドレスです。



先生が気になさっていた、モチベーションの下降もありません。



その代わり(？)、先生の「自分なりのダイエットはしないように」という一文を真に受け、1年前よりもだいぶ体重が増えてしまいましたが…。

晴れて貴院にお世話になる時は、下半身痩せよりも全身痩せコースになってしまうかもしれません。。。



お目にかかれる日を楽しみにしております。

新店舗開院、スタッフの増員・育成、増え続けるウェイティングリスト…と、大変な毎日とは存じますが、スタッフの皆様とも、お体に気をつけて頑張ってください。



ご連絡をお待ちしておりますo(^-^)o

メールアドレスや電話番号の登録は修正しました。



やはり順番は来ていました。

ご予約をお待ちしています。

嬉しい！ようやく順番が回ってきました！！



パスワードも無事届いており、さっそく週1ペースで先行3回を予約させて頂きました。



初は明後日です。楽しみにしております！！

何卒よろしくお願いいたします。

長らくお待たせしました。

いろいろ検索しているうちに、うちのホームページに辿り着いてお越しになったＯ田さん。



３３歳、１５１センチ。



初回の体重は５２．５キロ、体脂肪率３０．８％。



８回目が４８．９キロ、２７．４％である。



４回延長して、１２回目の卒業時の計量では、４７．７キロ、２７．２％だった。



脚の皮下脂肪率は、３７．９％から３３．６％になっている。

下半身のサイズが２サイズは落ちている数字である。

中目黒ダイエット整体サロン

先生方へ



３ヶ月間、ありがとうございました。

本日、卒業させていただきましたＯ田です。



ここ３年くらい自分の生活習慣が定まっていなかった為、不規則な生活を送っており、体重が増加し、なかなか痩せることができませんでした。



しかし、サロンにお伺いして、初めに松田先生のカウンセリングを受けた時に、脚の形がまっすぐだから、綺麗に痩せれるよ！・・・と言っていただいた言葉が、私の気持ちを固め、３ヶ月通わせていただきました。



過去、下半身がなかなか痩せれなかったのが、先生方の指導を受け、パンツのサイズも３サイズ下げることができました。



体重と体脂肪は、目標的に及びませんでしたが、これからも少し自分の体と向き合って維持していきたいと思います。



本日、卒業ということで、とても寂しい気持ちもありますが、卒業後の３ヶ月（３回）のメンテを楽しみに、維持してサロンに伺いたいと思います。



自分の体ながら、なかなか思いと結果が相対さないということを学び、これからも、毎日朝晩２回体重計にのってチェックしたいと思います。



本当に３ヶ月、お世話になりました。



また、維持も含め、ご相談させていただきたい時には、メールにてご連絡させて下さい。



自分のクセと向き合い、体のバランスにも気を遣って行きたいと思います。

自分の体ながら、なかなか思いと結果が相対さない

初診を希望します。何をやっても下半身がやせません。
最後の望みと思ってメールをいたしました。
大勢の方が順番待ちのようなのでがんばって待ちます。
よろしくおねがいいたします。

中目黒ダイエット整体の皆様こんばんは！

強力な筋肉太りのＨ山です。（アカウントは結婚後の苗字になっています。）

予定通り（？）次回１２回目で卒業をしようと思いメールしました。

他は割りとすんなりサイズダウンできたのにふくらはぎが〜！と思って、延長をさせていただいてましたが、まだまだ人並みとは言えませんが、かなりふくらはぎにも希望の光が見えてきたのですごく満足しています。

８回目のときに「ふくらはぎがひっかかるんです」と言っていたユニクロのスタイルアップジーンズ（２３インチ）も歩いているとふくらはぎがスカっと引っかからなくなってきましたし！
（スタイルアップはもともと２６インチを履いていましたので３サイズダウン？）

それに最近ほんとにあのガチガチ筋肉の手触りが変わってきたんです！
なんか、、がんばればこのガチガチは消えるんじゃないの？？なんて淡い期待を抱くくらい以前よりやわらかくなってきたんですよ(ｂ・∀・)ｂ

そして！今まで３８センチくらいあった右ふくらはぎが起きてすぐの状態で３５．５センチまでダウンしたんです。

ほんとに感謝です。（左はひどい時は３９センチあったんですが、今は３６センチです☆）

たんぱく質カットなお食事にしてからはぐんぐんやせて、このままだとちょっと落ちすぎかな？とも思いますし、ふくらはぎ筋肉太りはきっと気ながに解消したほうがいいと思いますので、いったん卒業いたします！

あと一回施術をしてもらったらメンテで様子を見てみようと思います。

その際は日常生活でもふくらはぎを使いすぎないように気をつけますので、
経過を見ていきたいです。

中目黒ダイエット整体の皆様＆まっちゃん先生へ

ふくらはぎ筋肉太りのＨ山です！

今日の朝あまりにびっくりしたのでびっくりメールですｗ（卒業メールはまたゆっくり書きます☆）

昨日はみきさんに最後の卒業記念として筋肉クラッシャー（命名）をやってもらったのですが、いや、いままでで一番に効いた！これは期待できるぞむふむふなんて思っていたんです。

実際筋肉の施術後の状態もやわやわ〜っとしていてあきらかに変わっている感じ！！

で、明けて今日の朝ふくらはぎ計ってみました。
ふくらはぎのサイズ

左　３５．８ｃｍ
右　３５．２ｃｍ

が！！

左　３５．２ｃｍ
右　３４．８ｃｍ

ですよ！！

なんじゃこりゃ〜ｗ

っとびっくりしたので取り急ぎご報告メールです。

ほんとに３４ｃｍ代なんて中学以来なんで、、。

卒業メールはまた一週間後に送られていただきます☆

この結果を受けてよりいっそう筋肉を使いすぎないようにこころがけます！

Ｋ子ちゃんこんにちは。

筋肉クラッシャー、爆笑です。笑

最後の卒業スペシャルになって、ほんとよかったよかった。
やっぱり、卒業の日は、何か卒業祝いしないとだもんね。笑

ほーんと、Ｋ子ちゃんきれいになったわ〜。

結婚してから、新妻になって、さらに幸せっぷりが伝わるもん。
体のラインもすごくきれいになって、だんな様も、惚れまくりに違いない。
だんな様じゃなくても、見てて幸せ感じちゃうぐらい。
ひそかに、幸せパワーおすそ分けしてもらってました笑

翌日にこんなメールもらえるなんて、効きの良さも抜群！
（筋肉のつき方も抜群？！？笑）

１週間後のメール、あたしもちょっと楽しみです。
ほんと１週間は、だんな様には申し訳ないけど、堕落した生活送って、ノラリクラリとくらと過ごして見てね。
そのほうが、絶対きれいになるはず！

最後の一週間、よろしく頼んだからねー笑

みきさん＆中目黒ダイエット整体の皆様へ

みきさんおへんじありがとうございます！！

筋肉太りは普通の脚よりなかなか頑固だし、今まで何の対策もできなかったので、みきさんの筋肉クラッシャー及びナカメのスタッフさん方のふくらはぎ集中メニューはほんと感謝です<(＿ ＿)>

いやあ、中目黒ダイエット整体には私が審査員なら「ノーベル脚やせ賞」をあげたいぐらいです。（そんな部門ないけど）

油断せずに最後の一週間がんばります！

ではでは〜☆

中目黒ダイエット整体には私が審査員なら「ノーベル脚やせ賞」をあげたいぐらいです。

マダムＦ田さんから卒業メール。



うちのサロンには、セレブな奥様方が何人も通ってこられているが、そのうちの一人である。



３５歳、１６５．４センチ。



初回は体重５０．０キロ、体脂肪率１９．５％で、お越しになった時から細かった。



１２回目が、４７．８キロ、１６．７％になっている。

ＢＭＩは１７．５でモデル体重の指標１８を下回っている。



脚の皮下脂肪率は、２６．２％から２３．７％まで落ちたから、それでも１サイズはダウンしている。



実は、祝、ご懐妊！での卒業だった。

ナカメの先生方、こんばんわ〜



急激にアロハな感じの天気になってきましたがお体お変わりなくてらっしゃるでしょうか？



2月22日より通わせて頂き、二回目にして「足の付け根が痛いですぅ〜」と

弱気ちゃんになり、それから8回目までず〜〜っと、甘アマストレッチで

続けて、結果、12回まで何とか延長させてもらったＦ田です（へ＿へ



皆様の優秀なメールをブログ経由で読んでいるとすっかり書く気も失せ、

「みんな、素敵だわ〜〜」と他人事で毎日を送っていたのですが！！

よく考えたら御礼もろくすっぽ言ってないではないですか？やっぱりきちんとメールしなくっちゃ、というわけで、遅まきながら本日のメールです。



だらだら書きで沢山たくさん、言いたいこと書きたいこと伝えたいこ・・・あるのですが。

（これでも大分抜粋しましたが・・・・すみません、長文駄文です）



最後に押切先生と交わした会話から。



Ｆ田：「ああ〜でも、もうこれで先生たちとお会いできないのが寂しくて意識的に『太っちゃう』かも（笑）」



押切：「なに言ってるんですかぁ〜〜、第二子出産なさったらまた来れますよ（ウフフ）」



Ｆ田：「え〜それって出産したらまた太っちゃうって事〜〜〜ヤダな〜〜」



押切：「でもきれいに痩せて、これで第二子妊娠の日も近いんじゃないですか〜（笑）」



毎月1回（笑）、鬼気迫る勢いの私、逃げる夫、を繰り返していたこの1年！



生理が来るたびに泣いて夫に当たる私だったので（笑）ますます夫は逃げる訳です（爆）

今月からは「生理が来たら罰金！」制度を設け真剣に臨もうとした矢先！



パンパカパ〜ン！妊娠です！！



というわけで、1年後、変身した体で逢いにいきますので、ちゃんと引き受けてくださいね〜



どれほど変身しているのか想像できませんが（笑）出産後は、大体どのくらいあとにお伺いすればよいのか教えていただけると嬉しいです。

（よく、骨盤整体などで、「遅すぎても早すぎてもダメ」と聞きます・・・・）



また、別に骨盤整体に通った方がいいのか否か？も知りたいところです（へ＿へ



あああ、長くなってしまった、のにまだナカメに通った感想などちっとも書いてない・・・。





以下、ナカメダイエットへの感想お礼 ご報告です。



私の場合、最初から落ち代は少なかったと思われますが、2キロ減１サイズ減でした。



どこまで貪欲に要望してよいのか（おしゃべりなので「絶対に」そう思われないのですが、とても弱気で言いたいことが言えないタイプなんです・・・・）



毎回毎回悩んでいました。「もっと」といいたいけどずうずうしいのか？

「こうしてほしい」といいたいけど一生懸命な先生方に自分が意見するなんて・・・・という葛藤がありました。



12回を終えてやっと少しナカメダイエットの構造が見えてきましたので（頭悪すぎ？）次回はもうちょっとウマくやります（へ＿へ



最後の4回1ヶ月は、結果からみると、自主メンテコース状態でした（笑）



また、今改めて3ヶ月の記録をみると、ブログに書いてあることが、いちいちごもっともで「厳密にルールを守る」ことの大切さを実感しています。



私はもともとマックでバリューセット２つプラスアップルパイ、ランチでもファミレスでも5000円、という位の大食いですので、夜のお肉の量がいつも不安でした。（食べすぎ？と・・・・）



ですので、こちらに通わせていただいて、「一般的な食事の適正量」がわかったことは本当に大きな収穫でした。ありがとうございました。



実際、夫がいる土日は朝と夜の体重差がすごくあり、「離婚すればもっとスムーズに痩せれそう？」と思ったりしましたが（笑）



また旅行好き（閑ダム）ですので、2ヶ月の間に2回海外旅行にいって、リズムを崩しました。



そういうことをひっくるめての、だらだらとなだらかな減少での2ヶ月（3ヶ月）でした。



足に関して、数値で測らないほうがといわれていたので初回のころを計っていないのですが、



太もも　　マイナス3センチ



ふくらはぎマイナス１．５センチ　ぐらいと思われます。



試着では、1サイズ下のものが「入る」けど脚のラインはめちゃめちゃ、という感じで、しかし脚が綺麗に収まるものを手にするとお腹ががばがばで、情けなかったです。



というのも、もともとウエストは細かったのですが、脚だけでなく胸もお腹もやせたようで、（胸なんて、2カップダウンしました・・・（・＿・；）

ストレッチの後、足にだるさを感じたことはありませんし、筋肉痛のような痛みもありませんでした・・・・「いたいのは効いてる証拠」という励ましの言葉を聴くたび（隣の部屋から？）あせっていました（笑）



そういうわけで、嬉しさ半分、煮え切らない気持ち半分、でラストの日を迎えたのですが、（人間時が経つと最初を忘れ、ずうずうしくなるものですね・・・・・・贅沢な悩み）



あれから2週間経ち、冷静に記録を分析すれば、先生方に思う気持ちはただただ感謝感謝！！です。メールをすぐに送らずこの2週間を過ごしたことは、

感情を落ち着かせる意味で必要な期間でした。



自分より「もっと」痩せている人をブログで拝見すると欲が出たり、頭で描くサイズダウンイメージよりカーブがなだらかだとあせってみたり、でもナカメは非常にシステマティックで淡々とした方法だと、判りました。



3ヶ月間、お忙しいのに親身になっていただき、本当にありがとうございました。



ところで、足の筋肉量が、数値的には割りとあったようで、やはりそういう人は痩せてもラインが綺麗、なヒトにはなれないのでしょうか？？



私も、「肉少なめ野菜多め」に切り替えた方がよかったのかしら？というのが、今の、次回へ繋がる感想です。



次回、1年後に通うときには、もっともっとコミュニケーションしながらやっていきたい

と思いますので、どうぞよろしくお願いいたしますね（へ＿へ



最後になりましたが、新店舗もオープンされたとのこと、ますます皆様お忙しくてらっしゃるでしょうが、本当に体調にはお気をつけて、世の女性をどんどん幸せにしていってください（へ＿へ



それでは、また、お会いする日まで。

Ｆ田マダム　様



待望のベビーちゃん！！ですね♪

おめでとうございます♪♪



嬉しい卒業メールがまさか！！のサプライズ付きでびっくりしたやら、嬉しいやらで、ＰＣの前でニヤニヤしながらメールを読ませて頂きましたよ〜



毎回のＦ田さんとの施術時間は・・・『国会の質疑応答』ばりで笑えたね（笑）

嬉しい♪嬉しいな〜♪再開の際には・・・かなり『ビッグＦ田』になっていらしてくださいっ！！



再開の時期は出産後半年は空けて頂く事と、授乳中はＮＧです。



断乳時期にいらっしゃると、上手に断乳が出来るようです。（過去談より）



骨盤を締めて整えるにしても、『ダイエットをしながらカラダのバランスを整える』ナカメサロンがいいと思いますよ・・・他でたくさんのお金を使うならさらに磨きをかけるビューティー代に当てて下さいよ〜



また、妊婦の方はメンテナンスであったとしても、施術はお断りしていますから・・・産み落とすまで我慢です（爆笑）

大事な時期ですからね・・・



『マダムＦ田の１０ヶ月奮闘日記』・・・たまには送ってください。

笑いが欲しい時に読ませて頂きますから・・・ぷっぷっ



ではでは、またお会いできる日を楽しみにしております♪

押切先生、みなさま、こんにちわ



妊婦はお断りとの事、最後の1ヶ月自主メンテ？しておいてよかったです〜（へ＿へ

とりあえず、1ヶ月は維持出来てたってことですものね（笑）

でも、定着する間もなくこれから毎日少しずつ少しづつぽこ〜りしていくんですね。



ああ勿体無い・・・・。今お腹の脂肪がない状態なので、日々、本当に少しずつですがお腹に脂肪が着こう、付こう、憑こうとしているのを実感しますよ。

人間の体の神秘ですね〜〜



そうそう、今日伊勢丹のバーゲンに行ったら、今まで手を出さなかったブランドの23インチが、「恐ろしく美脚（＠＿＠）」にはきこなせました！！！！

（違うブランドを試したら？という押切アドバイス、ないすでした〜）



しかーし。ボタンを留める前に、「ひゅっ」と息を吸わないと留まらない状況でして、これから進化する腹を抱えた身でちょっと無謀？？



それでも頭の弱い私はついふらふらとレジまで行きましたが、幸か不幸かレジが大混雑、その間に頭を冷やすことに成功して、無事手ぶらで帰ってきました・・・・・・・



それでは、断乳のときまで、あでゅ〜〜〜〜〜〜〜〜（へ＿へ／＾＾

1年半後、ナカメサロンまたはブログURLが行方不明になっていませんように（笑）

あたしとの一言、一言を本当によく覚えてくださってますね〜（嬉）

素晴らしいアドバイスも、お約束どおりの『試着DAY♪』をして下さって嬉しいですよ〜

なにげに『押切アドバイス』いいでしょ〜（爆笑）

こんなキャラですが・・・いい仕事しまっせ〜〜



今後は第１子の時を思い出して、ベビーちゃんにお金を使ってあげて下さい！！

・・・第２子は結構・・・いやぁ〜Ｆ町家はそんな差をつける事はないか♪



ナカメサロンがなくなることはないけど・・・はて？？押切先生はいるかどうか・・・

なんちゃって！！待ってる、待ってますよ！！

こんばんわ。駄メールはこれで最後にします・・・・・



「第一子を思い出して」これ、すごい名言だと思います（へ＿へ

今日から押切先生改め押切博士と呼ばせていただきます（・＿・；



押切アドバイスといえばやっぱり次はアイラインですかね？（笑）

ムダ毛を処理し、アイラインを施した1年半後の私は、

一回り大きくなってなくても別人かも！！それでは今度こそ、

あでぃお〜〜〜〜〜〜〜っすっ（へ＿へ

今のサロンの最寄り駅と同じ中目黒駅近くに、新店舗を開くことができた。



新しいお店は、サンライズ中目黒というビルにある。



１階には自転車屋さん。マニアの間ではかなり有名な店らしい。

２階はエステサロンである。大きな看板が目に付く。



階下のエステサロンとはお客さまはかぶらないから、営業妨害にはならないと思っている。もともと中目黒近辺のお客さまは少ないのだから。



新しい整体サロンはその上の３階にある。

スモークの窓ガラスが見えるだけだから、外からは分からないだろう。



うちは、知る人ぞ知るのサロンでありたい。下半身ダイエットが必要な人にだけ知られたい。誰にでも知られる存在でなくていい。だからマスコミにも露出しないし、お店にも看板はかけない。



場所は目黒区青葉台にある。



中目黒駅を降りて、山手通り沿いを渋谷方面に向かって徒歩５分くらい。



上目黒にある今の中目黒マンションのサロンは、徒歩３分くらいの目黒川沿い。

今度は山手通り沿いにある。



下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞の分室というような性格のサロンである。



しばらくは平日夜枠でお待ちの方を優先したい。

ウェイティングリストの待ち人数も一番多く、長い方では１年近くお待たせしているのだから。



気掛かりはある。

うちのサロンの新規予約待ちリストに登録したことすらお忘れになっているのではないか、ということだ。



うちのＨＰを見つけて初診希望メールを送っていただいてから、ずいぶん時間が経ってしまっている。



ダイエットはモチベーションが大切だから、旬だったモチベーションが変質していないだろうか？それも心配している。



しかも、せっかく新規登録済みのメールを送っても、【failure delivery】でこちらのメールが届かないこともある。



うちのサロンで【@yahoo.co.jp】のメールを使っているのは、どのパソコンで見てもメールが確認できるようにしたいためだが、【@yahoo.co.jp】のメールは同じ【@yahoo.co.jp】に送ると、どうも迷惑メールに振り分けられるようである。



同じようなフリーメールに送っても同じ現象があるようだ。



パソコンによっては迷惑メール対策のために規制をかけている方もあるだろう。



登録アドレスには、リアルタイムで予約確認ができるので携帯電話のアドレスを推奨している。携帯のアドレスの場合は、迷惑メール対策のため、インターネット規制をしていることもある。



いずれにしてもセーフリストに載せてもらうほかはない。



登録希望アドレスが間違っている場合もある。



とにかく何かの不備があればこちらのメールが届かない。



特に、予約システムからの（ID・PASS）のお知らせメールは自動になっているから、なおさらなのである。



電話番号ももらっているけれど、こちらのメールが届かないときにこちらから電話で連絡することはない。



施術に時間も手も取られている。



電話でのやり取りは極力避けたい。

かかってきてもそっけない応答に終始する。

既存のお客さまでも、長々と話すことはない。



少ないスタッフでやっているのだから、申し訳ないけれど、届かなかったメールの方にわざわざ電話連絡することはない…ご了承いただきたい。



今夜から、新店舗での初めてのお客さまに施術する。しばらくは私が新店舗の面倒を見ることになるだろう。



しかし、新店舗でも大した人数がこなせるわけではない。



まだ新規予約待ち人数は８００名をかなり上回っている。



この大人数の方たちの下半身ダイエットを実現するには、それにしてもスタッフが足りない。



うちのサロンで働きたいというスタッフ候補に毎週日曜日に研修しているが、そのお客さま出身の研修生もそうはいない。



これが一番の問題であろうか。

ダンス仲間のＨさんをご紹介いただいたＴ永さんから「本当の意味で卒業かな、と思えてきました。」と長々メール。



３７歳、１６０センチ。



初回は、体重５９．１キロ、体脂肪率２５．２％。



１７回目の最終回は、５７．５キロ、２２．６％。



脚の皮下脂肪率は、３１．４％から２８．６％に。体重の減りは少ないが、２サイズ近く落ちているはずである。



途中、一番落ちたのが、体重は５５．３キロ。体脂肪率が一番低かったのは、２１．３％である。



順調に落としたとは言い難いが、ナカメダイエットの記録は彼女のブログ『ダイエット実践記！』に詳しい。

松田先生、大坂先生はじめナカメの先生方



こんにちはー。

まっちゃん先生、腰のヘルニアくんの具合はどうですか？

6月になっちゃいましたが、本気の卒業メール、かも？と思っています。



5月22日に3回目のメンテが終了しました。

最後にサイズダウン整体をしてくださった先生（すみませーん、お名前をお聞きしませんでした・・）にふくらはぎもがっつりやっていただいて、1週間くらいはへそ下のスーパーツボ押しがずっと効いている模様でした。



メンテで１ヶ月に１回というペースでの施術を受けると、週１で通っていたときより効き具合が如実にわかる感じがしました。



メンテの施術が終わって帰る前に大坂先生とお話していたのですが、私の脚は数値としてはかなりいい具合の数値なんですね。

ザ・筋肉質？

これでもまだ落としたいなら「たんぱく質カット」って・・、むーん、まぢで！？



やっぱり本気の卒業かな、と思っています。



このメンテ期間の３ヶ月を過ごしてみて、自分の１ヶ月のうちの体重の変化具合わかってきたのと自分なりの調整方法を探って「やっちゃったら調整する」ペースがなんとなーくがわかってきた気がしています。



お酒も昔みたいに深酒はしなくなりましたが、お酒を飲むと食欲の箍が外れて結構食べるときがあるので、お酒との付き合い方はこれからの課題かなと思っています。



一番の問題は、お酒飲むと、食べるし、その後すぐ寝ちゃうのですよ！

そう、うたた寝！



だから「まとめて何時間」という睡眠のとり方じゃなかったりもして、ちゃんと生活するリズムが今ダメな感じになってるな、と思っているのです。



気をつけるべきはそのあたりかなと思います。

太った原因が深夜からの呑み（もちろん食べながら）が何年も続いて、10年かけてじわりじわりときましたから。



今後のポイントは「どういうリズムで生活するのか」じゃないかと思います。

こればかりは自分で気をつけていくべきことだと思うので、これはもう誰に何を頼るでもなく自分でしかできないことだと思います。



体重の数字で気持ちが揺れるのは毎度のことです。



160cmで体重の平均値は55kg台。

たぶん、このあたりが私にはベストな数値みたいです。



せめて平均値が54kg台になりたいな、とは思います。

ただそれよりも下がると、ちょっと貧相になりそうです。



お正月に実家に戻ったとき、奇跡の54kg台が1週間ほど続きました。（このと

きにナカメで体重計に乗りたかったっ!!!）



両親と温泉に行ったんですが、母に「それ以上はもうよかよ」とちょっと心配されるほど、貧相になりかけてた感じがしました。



脚は激細じゃないけど、ナカメスタートからはシェイプが変わったのは自分でも見た目にわかるので、数字がどうでようがまぁまぁいいのかな、って思えるようになってきました。



数字としては「40kg台、ステキね！」と思いますけれども・・・。



だって、やっぱりまっちゃんブログで私と同じ身長なのに40キロ台で体脂肪率が20％切ってる、という人のお話を読むとうらやましいなぁ、って思いますもん。



欲を出したらきりがないけど、たぶん、私の頭の大きさと体のバランスだと今が全体的に一番ちょうど良いバランスなんじゃないかと思います。



長い。語っちゃうなぁ。



わかりやすい最近の状況をお伝えします。



会社の制服。

去年の夏は１３号パツパツで着ていたのが徐々にウェストをダブルクリップでつまんで着れるようになり、今年の衣替え時には９号を買ってもらいました。

むくんだときはウェストが少しキツイカナ？と思いましたが、通常はパツパツではなく余裕で着ています。



パンツは最近試着にも行ってないので、近々GAPあたりにジーンズを買いに行こうかと思っています。



ナカメスタート時はGAPサイズ6でした。

ナカメ前の耳ツボの成果で6のストレッチじゃないやつが入るようになって喜んでいた状態。



でもナカメで最初のサイズダウン整体を受けた直後、はいてきたジーンズに着替えたら、「なんだかモモのあたりが？ゆるくなってる？」とうっすら思いました。



ナカメ終盤にGAP試着に行ったときは、ストレッチだったけど2が穿けました。



タイツの上からだったんで、「もしかしてストレッチじゃないやつもいける？」と思いましたが、そのときのストレッチじゃないやつは思いっきり股上浅いやつで、腰骨で引っかかってダメでした。

でもなぁ、入るかなぁ、サイズ2・・・。



ナカメ前に耳ツボで8kgほど減量したことは軽くお話はしていたかと思います。



ナカメスタート時の計測では59kgでしたが、実はその前に56〜57kgでうろうろしているくらいまでは落とせていて、生理前のジェットコースター増減のピークに差し掛かった時にナカメ1回目があたったようなんです。



ということは。

よくよく考えると実は本当にサイズダウンしたんだなと思います。



実際、ナカメでの体重の数値の減りは少なかったと思います。



今も、月の増減で56kg台に行くことがありますが、耳ツボ最終章の時の56kg台のときとは着れる服が違ってますもん。



10年前に買ったスーツのパンツ、昨日はいたんです。たしか買ったときモモとかオシリとか若干パツッとしててやっと入る、位だったはずだったんですが、今はモモのところとか完全に「ゆるい」状態です。



すごいなぁ、この変化。



これはねぇ、本当に、「あれだけついてた肉はどうやってどこに消えていったんだろう？」と思います。



前の会社の同僚の男性で、今も時々近況報告をしあう人がいるのですが、その人からも「びっくりするくらい痩せたよね」といわれました。



K内さんもHさんも、二人の思いはそれぞれに違うかもしれませんが、二人とも傍目に見てすっきりしてステキになりました。



K内さん、Hさんのほかにも、会社の同僚、行きつけの飲み友達、ジムで時々一緒のレッスンを受けて挨拶するだけの人、洋服屋の店員さん等々、「ワタシも！」な人達に「教えてっ！」といわれ、ナカメのホームページを教えてあげました。

みんなそれぞれにハッピーになってくれればいいなと思います。



実はメンテ3回終わったらすぐに再開しようと思っていました。

ナカメ本編終了後、メンテ2回目くらいまでは。

体重が目標数値の54kgに届かなかったから。

でも、メンテ期間3ヶ月を過ごしてみて、今はしばらく自力でどれだけ保てるかやってみようと思います。



いやぁ、絶対もう元に戻りたくは無いですけど、もしももしも万が一本当にリバウンド状態になった、というときに「せんせ〜い・・・・もう一回お願いしま〜す・・・。」の泣きの切り札にとっておきたいと思います。

そうならないことを心に誓って。



心残りがあります。



バランス整体がもう受けれないこと。

あのバランス整体は時々受けたいです。

ナカメのような施術をやってくれるところ、他にまだ当たったことないですもん。

（あっ、猫背ニャー！も良くなりましたよね、ワタシ！）



あと、ナカメ本編中はずっとずっとお世話になっていたので、最後に大坂先生の施術をぜひ受けたかった。これは本当に残念でした。



途中の体重のジェットコースター増減あたりで不安で激落ち込みしていたときに、ワタシのブログに励ましコメント入れていただいて、あのときは本当に救われました。



それと、うわさの押切先生に一度もお会いしなかったこと。



ブログはこれからも続けます。

時々のぞいてください。

耳ツボの振り返りとか、おうちグルメ自画自賛編とか、失敗しちゃったこととか、皆さんの踏み台になりたいと思います（笑）



なかなかメールできませんでしたが、ずっと書いちゃ溜め、書いちゃ溜め、で「下書き」ボックスにずっと入ってたんです。

だって、つい語っちゃうから長くなるんだもん。

もういい加減出したいと思って、長くなってもいいやって書きました。



また時々メールする気ではいます。

長々とお世話になりました。

ありがとうございました！

Ｔ間さんからメール。



３１歳、１５７センチ。



初回の体重は、６１．９キロ、３０．６％。

７回目が、５３．６キロ、２５．１％である。



脚の皮下脂肪率は、３８．４％から３２．１％に落ちている。



カルテを見ると、毎回体重か体脂肪率を落としてきているから、順調な経過である。

ナカメの皆様、いつもお世話になっています。Ｔ間です。

また今日は人身事故の影響で遅れてしまったにもかかわらず、時間をずらして対応していただき本当にありがとうございました！



もう間に合わない時間に達した時、『ナカメに行けないなんて〜！』とかなり焦りました。

だから時間を変更していただけて感謝！感謝！です。



しかも今日は前半を松田先生に施術していただき感激 (ToT)

計測の時に『落ちてるやん！』といわれた言葉は天使のささやきでした（笑）



まだ本調子ではない腰をこれでまた痛めてしまっては申し訳ナイ。。。と思いつつ緊張しながら身を委ねました。



お話も楽しかったのですが、印象的だったのは（失礼かもしれませんが）松田先生のつぶらな瞳♪でした。久しぶりにお会いできて嬉しかったです。



後半、室井先生にも気になる部分を集中的にストレッチしていただき『お腹のあたりも随分すっきりしましたね〜』とのお言葉もいただき、さあ、また今週もサイズダウンだぁ〜＆肉・肉・肉〜！！といったトコロです。



押切先生にも毎回変化を指摘していただけて励みになってます。



そうそう、ワンピース！憧れの白いワンピースを主人にねだってみました。うふふ。

ＯＫでました♪

夏には白ワンピが似合う自分になっていたいと思います。



早いものでもう次回が８回目になってしまいます。まだ目標には達していないので、もう少しお世話になりたいと思っています。

よろしくお願いします。



では、また来週を楽しみにしています。

印象的だったのは（失礼かもしれませんが）松田先生のつぶらな瞳♪でした

よくメールをいただいたＫ藤さんも卒業。ナカメダイエット生活を総括してくれた。



初回は体重５５．２キロ、体脂肪率は２６．３％。

１２回目は、５０．４キロ、２０．６％になっている。



脚の皮下脂肪率は、３２．９％から２７．６％だから、３サイズ近くは落ちている計算だ。

中目黒ダイエット整体サロン

先生方



お世話になっております。

５月２９日の最終の施術から１週間経ちましたので、卒業のご報告メールです。

３月７日から約３ヶ月間、大変お世話になりました！



痩せたのが嬉しくて、髪もショートカットにしてみましたよ。顔もすっきりしたので、そんな髪型もオッケーです。



さて、サイズの方ですが、ちょっと戻しちゃいました。

ユニクロで、前回入ったストレートスキニー23インチがお尻でひっかかってしまい、入りませんでした。

でも脚は入るから、脚が太くなっているわけではなさそう。

少しリバウンドが始まってるんでしょうか？



振り返ると、私の場合１２回通いましたが、１０回目くらいが痩せのピークだったように思います。

やっぱり長く通うと落ちにくくなるっていうのは、ほんとうですね。





では、以下ナカメダイエット卒業記念の総括です。



（１）ナカメダイエットを続けられた理由



空腹感がそれほど無い事。



空腹が心から辛いのは、最初の４日でしたが、いつの間にか気にならなくなりました。

この４日以上に辛い思いをしたのは、この３ヶ月一度もなかったです。



まず、油OKなのが有り難いです。揚げ物、炒め物、ドレッシングなどが組み込めると、かなり食卓は華やかになるんですね。



結果は本当に如実に出ました（たまにチョコやアイスを食後につまむこともあったこの私が！）。



体重、体脂肪は他の方に比べるとそれほど落ちてないんですが、とにかくパンツのサイズが落ちました。



シマロンの26インチが履けるようになりました。



痩せたことを周りに認めてもらえました。

毎日会う夫にも。週に１回会う人にも。３年ぶりに会った人にも。



あとは、サロンの先生方の励ましとアドバイス。



松田先生、このダイエット法を確立してくださって、本当にありがとうございました。もう感謝感謝に尽きます。



大坂先生、本当にハイテンションでこっちも明るくなりました。仕事が好きで好きで仕方ないの！という気持ちが伝わってきました。プロ、ですよね！



押切先生、いつも明確なアドバイスありがとうございました。そしてあの手この手で褒めてくださってありがとうございました。みんなをダイエット成功に導くそのリーダーシップ、先生ならダメ高校の熱血教師も勤まります！



竹田先生、生活感ないっていうのは褒め言葉で言いました。だって、なんかひとつひとつの動きが優雅なんですもの。また整体そのものは容赦ないのがまた良いギャップ！



室井先生、いつも優しい雰囲気で包んでいただいてありがとうございました。お子さんのお話楽しかったです。お母さんの働く姿見せてあげたいですよねえ。



福田先生、２回ほどしか施術していただけなかったですが、小柄なのにパワフルで、ほんと最後のサイズダウン整体は目から星が出ました。



（２）大変だった事



生理が遅れたこと。



ブログにもたまにそういった体験談がありますが、私も生理に影響が出ました。



低体温が続いてしまったので、婦人科に行きすぐに生理は来ましたが、その時にお医者さんに「しばらく無排卵月経になるかも」とも言われました。（今は体温は安定しています）



ナカメダイエットは、確実に効果が出てしまうので、多分54キロをここ数年これほど長期に下回った事が無かった私の身体はびっくりしたのでしょうね（49キロ台なんて、実は中学生以来なんです）。



反省点を挙げると、特に私の場合は、炭水化物（かくれ炭水化物を含め）を昼にまったく摂ってませんでした。

野菜もほんのちょびっと。これじゃ生理がとまるわけです。



とっても偉そうですが、私のように低温期が長めに続いた方は、迷わず婦人科に行く事が良いかと思います。



婦人科に行って、生理が来るようになったら、体重＆体脂肪がまたがくんと落ちましたから！



ナカメルールを守れば安全なのですが、やはり一刻も早く痩せたいという願望がある場合は、どうしても無理してついルール違反しがちなんですよね。



そして、出来れば松田先生おすすめの、「Cafe Huit」に行って「付け合わせ程度のパン」の量を把握することがよいかと思います。



私は、卒業してから行きましたが、なんだあ、こんなに食べて大丈夫だったの！！という気持ちで一杯でした。

ブログの写真で見るより、大きめ＆厚めで、嬉しかったー＆おいしかっ

た。



（３）空腹をまぎらわす方法



ブログにもノンカロリーの飲料について、取りざたされている記載がありましたが、私は、ダイエットコーク、カルピスアミノダイエット　→　ダメ、キリン　NUDA →　OKでした。



クリスタルガイザーのレモンフレーバーの発泡水は重宝しました。お茶ではちょっと辛い時に、炭酸飲料はなかなか良かったです。



「セレッシャルシーズニング」社のハーブティーはかなりおすすめです！

私は、Country Peach PassionとTrue Blueberryを昼食後よく飲みました。ノンカロリー、ノンシュガーなのに甘い香りでかなり空腹がまぎれるんです。



（４）最後に



このダイエットでは、色んなことを考えさせられました。



松田先生が、「意識的な努力や意識的な頑張りが、ナカメダイエットの邪魔をする」とブログに書いていらっしゃいましたね。



私はよく言えば真面目なんですが、なんでも自分の努力があれば克服出来ると思っている傲慢なところがありました。



でも、がむしゃらに無理して「頑張る」過程よりも、むしろ正しい戦略を立て、リラックスして淡々と乗って行く方が、うまくいくこともあるんだなと気づかされました。



ナカメに通ったお陰で、脂肪だけじゃなくて、肩に入ってた力もすーっと抜けたような気分です。



本当に、今までありがとうございました！

メンテで６月末にお邪魔します！

友人の紹介でお越しになっていたＮ尾さんから卒業メール。



２８歳、１６１センチ。



初回の体重は６２．８キロ、体脂肪率は２７．９％だった。



１２回目には、５２．３キロ、２０．７％になっている。



脚の皮下脂肪率たるや、３５．４％から２８．２％だから、ずいぶんサイズが変わっただろう。３サイズ以上は確実に落ちているはずだ。

中目黒ダイエット整体サロン

先生方へ



３ヶ月間、ありがとうございました。

目標以上に減量・サイズダウンができ、本当に感謝しております。



今の体が、３ヶ月前に比べると夢みたいで、未だ鏡やガラスにうつった自分の体を見ても現実味がありません（笑）



とは言え、サイズが変わったときは、嬉しくてデニムを２本も衝動買いしてしまったこともありました。



その喜びを押切先生と共有したくて報告したら、『あ゛〜ぁ、、、まだ早いよ。もったいない。』とボロっかすに落とされたこともありました。



一瞬、ム（怒）っとしましたが、良い思いでです♪



さて、３ヶ月間感じていた事などをお伝えし、御礼とさせて頂きたく存じます。



最初、大坂先生からダイエット整体について説明を受けたとき、漠然とですが、『あってるかも→ストレスなくできそう→もしかしたらうまくいくかも』と正直思いました。



その理由として、もともと・・・



１、整体やマッサージが好き（癒し大好き）

→週１回、ダイエット整体だけど、気分転換もできました



２、肉好き！副食（おかず）好き！

→焼肉の回数、かなり増えました・・・週１回は必須

→副食を増やすことが楽しかったので、主食×は気になりませんでした



３、風呂好き！（半身浴の真似事を今までもしてた）

→汗をかくことに注力しました



４、朝食は軽く飲み物（野菜ジュースや乳飲料）で済ますことが多かった

→抜く事に抵抗無し



ただ、慣れるまでキツかったのは、今まで間食で甘い物・乳製品を欠かした事のない日々だったので、間食の甘い物・乳飲料・乳製品入り飲料を断つことでした。



正直、特に生理前などは欲しくてイライラした日もありました。

でも、整体に行くと自然と癒され気分もスッキリでした。



３ヶ月間ビックリするほど、無理なく続ける事ができました。（途中ＧＷでリズムが崩れましたが・・・）



今、ちょっと不安なのがリバウンドですが、あまり神経質にならず、今までの経験を活かして維持できればと思っています。



また、メンテナンスで１ヵ月後にお伺いした際はよろしくお願い致します。



本当にありがとうございました。

『あ゛〜ぁ、、、まだ早いよ。もったいない。』

１２回で卒業のＨさんからメール。



３０歳、１６３センチ。



初回は、体重６９キロ、体脂肪率３１．９％。

１２回目、６０．４キロ、２７．６％に。



脚の皮下脂肪率は、４０％から３４．８％になっている。

先生方へ。



まっちゃん先生と約束した卒業メールです。

自分的に「今だ！」って思って自分の計画より１回早く卒業しちゃいました。



本当に結果がでて嬉しくて長くなりそうなので伝えたいことを箇条書きしますと



１ナカメに通うことにきめたわけ

２頑張れた理由

３嬉しかったこと

４ちょっと大変だったこと

５周囲の反応

６私の感想



になります。





１ナカメに通うことにきめたわけ



ナカメに通うことにきめたわけは、Ｔ永さんがキレイに痩せたのをみてたのとＫ内さんが通うからで、「他人に引っ張られる」を言い訳にしました。



痩せたいとは思ってたものの「ちゃんとやっても痩せなかったら一生やせれないかも」という臆病風があったから。



でも初回に先生の説明をきいて「やろう」って思いました。



まず、目標が「マイナス9キロ」で絶対無理！って思ったけどあのノートの説明はものすごく納得できたし、あまりにも先生が一生懸命説明してくれる様子にひっぱられました。信じてついていこう！みたいな。





２頑張れた理由



頑張れた理由は、「有言実行」作戦で私は周囲に言いふらしました。



最初は半信半擬だった家族や同僚も、２週間もすると結果がでてきますから、皆面白がって協力してくれました。



もらいもののお菓子は会社で配り、差し入れを断っても気を悪くしないでもらい、母には肉を常備してもらいました。



途中母が入院などした時は父が張り切って肉メニューと翌日のお弁当になる野菜メニューを作ってくれた位です(笑)



あとは強力な先輩がいましたから(笑)あまり試行錯誤しなくて済みました。二人がはまったワナにははまりませんから。ズルイですよね。



迷った時はノートをみて、自分がナカメルールを拡大解釈してないかとか、何かに甘えちゃってないかとかだけ、気を付けてました。まぁ毎回右肩下がりであまり悩まなかったのですが。



自分的に「今回はダメ」と思ってドキドキしながら整体にいっても毎回ほめたおしてもらって続けられました。



あと特別枠でいれてもらって、期間も限られるから一回を大切にしようと思ってたのと、毎回おちてないと、「先生に悪い(施術の真剣さをひしひしと感じるから)」っていうのがモチベーション維持できた理由かと。





３嬉しかったこと



嬉しかったのは自分に自信が持てたことです。



「どうせ痩せない」っていうのから「頑張ればできるじゃん」って思えたことが一番よかった。もちろん洋服とか、スタイルとかも嬉しいですよ(笑)



ナカメはルールもわかりやすいし、先生たちも上手く励ましてくれてサポートはバッチリだと思いますがあくまで平日ルールを守るのは自分次第なので(いつも週末に通ってたのでそういうイメージが)それが「出来た」ことが嬉しいです。





４ちょっと大変だったこと



大変だったのは肉をたくさん食べること！別に嫌いじゃないハズなのに毎日量を食べるのは正直辛かった…。



朝早く夜遅いライフスタイルもあるかもしれませんが胃がもたれたり単純に食べたくなかったりして…。普通の日は無理せずお腹すいてなければ野菜や豆腐ですませました。



そのかわり整体やレッスンの日は無理してでも肉を食べる、平日も週２位で早く帰って肉を食べる…みたいに調整しました。肉を食べた方がいいのは数字的にわかってたので…。



食べちゃダメなものは食べずにたべるべきものを調整した感じです。もっとちゃんと食べたらもっと落ちたかもしれません(笑)





５周囲の反応



周りからの反応は結構おもしろくて。



一番は「後ろ姿誰かわからない」が多いです。



二番は「胸はやせないね」です(笑)



あと上司には「ＨさんがＨさんじゃなくなっていく」と言われ、同僚には「ダイエットすると宣言して結果を出してエライ」と。



ついでに写真つき社員証首から下げてるので「使用前使用後」とかいって笑いをとったり(笑)してます。メンテにいくときもっていきますね、押切先生。





６私の感想



感想は「楽しかった」です。



私は何事も「原因と結果」みたく考えちゃうたちなのでナカメルールみたくツジツマがあってると俄然やる気が出来たし納得もできました。



あんまり人にひっぱられて何かをすることは今までなかったのですが、今回はきっかけをもらえて本当によかったです。



まだまだ落ちると思ったのですが、ダイエットの「非日常」が「日常」となって緊張感ゆるんできたので、いったん卒業しました。



今回は、足やせ〜とかあまり考えてなかったので再開する時はフクラハギとか、頑張ってみたいです。贅沢なことです。今回も「顔とへそ下から膝上まで」中心に落ちてますから。



メンテの予約をいれさせてもらって、その前日が会社の健康診断なのですが、ウチの会社は前年比の面談をお医者さんとするのでちょっと楽しみです！



これから夏でホントによかった。洋服ほぼ全とっかえなので慎重に楽しくセレクトしてます。



長くなりましたがまだお世話になるのでこのへんで…あまり欲張らず維持してメンテに伺えるように調整したいと思います。



まっちゃん先生ははやくよくなってくださいね。