2007年7月アーカイブ

特別枠８回で卒業のＳ木さんからのメール。



３８歳、１５９センチ。



初回の体重は４６．７キロ、体脂肪率２１．７％、脚の皮下脂肪率も２７．６％で、痩せる必要のない身体だった。



途中で、何度も「もうええんちゃうか！」と言ったことを記憶している。



８回目の今日は、体重４３．４キロ、体脂肪率１６．７％、脚の皮下脂肪率は２３．６％になっている。



７回目終了後、８回目を待たずに嬉しいことがあったらしい。

こんばんは。

特別枠で火or水の10時半〜11時半くらいで特別枠でお世話になっているＳ木です。



今週はいろいろと嬉しい事があったのでメールさせて下さい。



7回目終了まで誰にも気付いてもらえなかったのですが、

今週7回目の施術終了から急に、痩せてる！と言われ始めました（嬉)♪



元々上半身は華奢だったので下半身だけ痩せても目立たなかったのですが、

今までのボトムスが相当ブカブカになってきたので、それで周りに気付かれたみたいです。



皆に根掘り葉掘りと追及され、ナカメの事を吐いてしまいました。。。

もしかしたら何人かの友人が今後お世話になるかもしれません。



そして先週7回目の施術時に、体重が全然落ちないから、もう1週延長しようかと押切先生に相談したところ、体脂肪が減ってるのと筋肉量が増えてるから必要無いと宣言され、拍子抜けしてしまったのですが、やはり太腿のプヨプヨが気になるので、本日新宿伊勢丹にシーンズの試着に行ってきました！



驚きですよ〜



まず施術前の私はＡＧ（エージー）のブーツカットが２６でピチピチだったのに、スタイルは違いますが23インチのバギーが余裕で穿けました！



それとＪＢＲＡＮＤのスキニー（裾幅１２インチ）のタイプも最少サイズ23インチを難無く履く事が出来て、ショップの方にもこれ以上小さいサイズは有りません！と言われてしまいました。



生まれて初めての、この快感！



帰宅後すぐに夫に報告しました。



ナカメを始めてから外食の度に野菜・穀物に目も暮れず、人が変わったように肉ばかり食べる私に、何て金のかかるダイエットだ！少しは野菜喰え！と罵られていましたが、常日頃、息子と一緒に私の事を【尻デカお尻怪獣！】と馬鹿にしていたことを撤回させました。



最初の1週間は空腹が辛く、２〜3週間までは炭水化物が恋しくて、チョコレートのプールで泳ぐ夢を見る位、炭水化物中毒だった私ですが、1ヶ月過ぎた頃には、全然辛くなくなりました。



炭水化物以外は何を食べても太らないと言う超ラクチンなダイエット！



ランチは大型のボールに山盛りの野菜、5種類のドレッシングをとっかえひっかえモリモリ食べて、夜はひたすらお肉＆魚三昧！

しかもアルコールも思う存分頂いています。



こんなでジーンズのサイズが２〜３サイズもダウンしてよいのでしょうか！



本当にラクチン過ぎて、後で大きなシッペ返しが来ないか心配になるほど、

順調すぎて恐ろしいです。



残りあと1回で卒業になりますが、卒業を前にこんなに成果が出てしまい、嬉しすぎて思わずメールしてしまいました。



太腿は相変わらずプヨプヨしていますが、整体終了後に締まるそうなので、

延長は止めておきます。



締まれば今よりもっと細くなりますか？

まだジーンズ買わない方がいいですか？



今日は時間切れで帰宅したのですが、嬉しすぎて思わず購入しそうになりました。



今まで試着をしてこなかったので、知らぬ間にこんなに成果が出ていると分り、やっと安心しました。



だって太腿に不満をかかえてナカメに行く度に、マツダ先生には『もう来んでええやろ』とか『もうええんちゃうか』なんて言われて、何で〜、この太腿のプヨプヨを殺ぎ落としたいのに、そんな事言わないで〜って思ってたんです。



でも順調にサイズダウンしていたことが分り、やっと延長不要に納得します。



では来週最後の１回、どうぞ宜しくお願い致します。



新たな心配は卒業後のリバウンドです。



ナカメルールの食事に味をしめてしまったので、上手く切替ができるか心配です。

来週の施術時にアドバイスどうぞ宜しくお願い致します。

うちのサロンには、男の目から見て、ダイエットはする必要のない方も、結構お越しになる。



そんな方には「ダイエットは必要ないで！」とまず先手をうつ。



「痩せすぎると生理が止まるよ！」



「胸も落ちるよ！」



「落ちしろもないよ！」



と、脅す。



それでも大抵の方は、食い下がってくるから、仕方なしに受け入れることも多い。長年の悩みを抱えて来られているから、そんな脅しには屈しないのだ。



途中で、「もう来んでえやろ！」と「もうええんちゃうか！」というのも、口ぐせになっている。



延長するのは諦めてくれたようだが、Ｓ木さんは、そう言われながらも、８回完遂してしまった。



喜んでくれているから、結果オーライだろう。

「ダイエット整体」で検索してお越しになったＫさんから卒業メール。



２９歳、１６１センチ。



初回の体重は、７２．２キロ、体脂肪率３３．１％だった。



順調に落ちたので延長も含めて１５回通われた。

１５回目は、体重５９．９キロ、体脂肪率２４．３％になっている。



下半身痩せ重点メニューの全身痩せコースだった。

脚の皮下脂肪率は４１．８％から３１．２％になっている。

大坂先生



７月初めに一旦卒業したＫです。

4ヶ月間大変お世話になりました！



卒業後すぐに夏休みを兼ねてアメリカに行ってきたので、メールできなくてすみません。



ナカメルールの生活からすぐにアメリカのジャンクフードの世界に飛び込んだ割には、現状維持できています。



帰国直後の体重は60.7kgだったけど、食事調整して58.9gkになっています。



あれ？と思ったのは、好きだったあんかけチャーハンを目の前にするとすぐにお腹一杯になっちゃって、彼は全然食べていないと心配してました（でも彼は体重3桁で普通の人とは量が違いますからね）。



ご飯は食べるとすぐにお腹一杯になるみたいです。（どこかで我慢しているのか分からないけど、本当にお腹一杯になるんです）



ショッピングもしてきてサイズかなり落ちて驚きました。



ダイエット前のパンツサイズが、ブランドにもよるけど、10か8だったのが4か2になってました！



松田先生・大坂先生、あと名前を覚えてなかったのですがいつも後半を担当してくれた先生のおかげです！感謝感謝。



後半担当の先生が初めて就いてくれた時に、おしりを重点的にストレッチしてもらったらそれから効果テキメン！



痛いけど、効果がでるからヒィーヒィー言いながら我慢してました。



毒舌の友達に言わせると『デブなアメリカ人尻から普通のアメリカ人尻になったよ』と・・・

小柄な日本人に比べれば、私のは大きいって自覚してるからそう言われても嬉しいもんでした。



初めてメールした特別枠希望に、『72.2kgから65ｋｇになりたい』と書いたのにあっという間に叶ってしまったから驚き。



元々57kgだったのがストレス・不摂生で72kgになり、恥ずかしくて逢いたくなかった友達にも今は積極的に会いに行くし、ショッピングも楽しめるようになりました。



本当にナカメに出会えて嬉しい限りです！



纏りのないメールになってしまいましたが、またすぐにメンテでお世話になります。

今後とも宜しくお願いします！

サイズダウン整体は、メールをいただくお客さまには、よく「痛いもの」と表現される。



しかし、痛さイコール効いている訳ではないので、言葉にすると誤解が生じやすい。



部分的に似ているところから「ストレッチ」と言われるけれど、いわゆる柔軟ストレッチでもない。



筋肉のコリを伸ばして緩める用途には使っていない。



コリは筋肉の両端にある起始と停止の部分にできやすいから、その部分を他者の力で強制的に伸ばすとピーンとした痛みが局所的に出る。



サイズダウン整体で使う反発ストッレッチは、筋肉の太い部分である筋腹に効かせるし、広範囲に伸ばすから、ギューンと伸ばされて痛いというフィーリングの方が近い。



「悪魔のストレッチ」と称されるサイズダウン整体であるが、その効き目は、



「脚がだるくなった」



「脚が重く感じる」



「脚がジンジンする」



といった、帰り際にお客さまがよく言われる表現の方が、正鵠を射ている。

アロマテラピストの　Ｉ　長さんから卒業メール。



４２歳、１６１センチ。



初回の体重は５０．９キロ、体脂肪率は２２．１％だった。



８回目の卒業時は、４６．５キロ、１５．８％になっている。

中目黒ダイエット整体のみな様



5月25日に卒業しました　Ｉ　長です。

7月19日には２度目のメンテナンスをしていただきました。



卒業後にはすぐにお礼のメールをと思いながら、blogを読むにつけ、皆さんの筆の滑らかさに（メ−ルで筆とはおかしいですが…）、気後れしてしまってなかなかお礼が出来ずにおりました。



遅ればせながら、２ヶ月間８回の施術、どうもありがとうございました。



私は頭で理解するタイプなので、なぜ太ってしまったのかも、ダイエット中、ダイエット後に来る罠もわかっているつもりでしたが、しっかり罠にハマってしまいました。



せっかく炭水化物依存症から抜け出したというのに、甘いものを食べだしたら止まらない…。



食べたいわけじゃないのに、食べたくないのに、止まらない…。



わかっているだけに自己嫌悪に陥り、ハタと気がつくと、これってblogで読んだのとおんなじ？！と、落ち込んだりしたこともありました。



メンテナンスに伺うときには、なんとか限度枠以内の体重増加量に戻しておりましたが、実はその間、ほぼ振り出しの体重に戻ったことが度々ありました…。



先日のメンテナンスの後、仕切り直し！とまず自分を見つめてみました。



「生理前には…」なんて言い訳してましたが、原因は他にあることを認めました。



一言で言ってしまえば、ストレス、ということになりますが、食べることで問題から目を背けている自分を認め、取り敢えずは大きくなってしまった胃を縮めるために、２日間朝食を抜いてみました。



その後は普通に食べていますが（甘いものも完全に断ったわけではありません）、先日のメンテナンスの時より、1kgほど体重が減りました。



ダイエットには心の有り様も大切だなと、つくづく感じました。



これからは毎日が楽しく、甘いものばかりに目がいかない生活をしようと思います。



何しろ、我が家はビックリするほどの量の甘いものに囲まれているんです（笑）。



義父の仕事柄のためと、義父の孫を喜ばせるための大量買い（食べきれず黴びることも度々なんです）、毎日追いかけられるようにして食べている感じ。



私が食べないと減らないそうで、義母はこっそり人にあげてます。

あげたことがバレると義父に怒られちゃうんです。



何しろ、家族の胃袋を喜ばせるために買ってきてるので。

家族以外が食べることはご法度なんです。

（ゴミ箱も家族のうちなのかしら？）

だからと言って、私の胃袋をごみ箱にすることはありませんものね。



いつのまにか長くなりました。

再チャレンジなんてことにならないよう、まじめに、でも気楽に現状維持に努めます。

８月には最後のメンテナンスに伺いますので、どうぞよろしくお願いします。

脚の皮下脂肪率は、初回２７．７％から８回目２２．６％になって、脚の骨格筋率は４１．５％から４４．６％にアップしている。



脚の皮下脂肪率が２％くらい下がると下半身のサイズは１サイズダウンくらいであるから、軽く２サイズはダウンしている数字である。



うちのサロンでは脚の皮下脂肪率は目指せ２５％で、脚の骨格筋率は目指せ４５％と言っている数字である。



回を重ねるごとに順調に脚の皮下脂肪が落ちていた。



落とし過ぎると筋肉質な脚になるからと、５回目のときから、サイズダウン整体の後に野菜中心の食事にする筋肉落としメニューとお肉・魚中心の食事にする脂肪落としメニューを交互にやっている。



それでも、脚の皮下脂肪率がこの数字だから、さすがに、ここまで絞り込むと脚はムキッとしてしまう。



月１回のメンテで戻したようで、２回目のメンテでは４８．４キロ、１９，４％。

脚の皮下脂肪率と骨格筋率は２５．３％の４２．６％になっている。



いつも担当していたスタッフの押切の言によると、「ムキッとしていたのが、柔らかくなって女性らしい脚になっていた」ということだった。

友人のＴ島さんの紹介でお越しになったＳ藤さんからの特別枠希望メール。

私は３２歳ですが、今までずっと下半身デブをコンプレックスにして生きてきました。



家族からも、上半身と下半身が別の人みたいだよねと言われ続け、何度かトライしたダイエットでも体重が落ちたとしても、上半身と下半身のバランスの悪さは変わりませんでした。



３回の出産でさらに太ももはもちろんお腹にも脂肪がつき、鏡に映った自分を見るとほんとにうんざりする毎日です。



新しい洋服を買いに行っても、私が着るとどれもかっこ悪く、試着室から外に出れずにすぐに脱いでそそくさと帰るという感じです。



そんな私が先日友達に会ったところ、仲間だと思っていたその子が、びっくりするほどきれいにやせていました。



しかも同じコンプレックスを持っていたはずの彼女の脚が特に細くなっていることにさらに驚かされました。

（下半身痩せってほんとに可能なのですね！）



今流行のスキニージーンズを履きこなしてとてもかっこよかったのです。



そして見た目以上に、細くなった、変われたという喜びが内面からあふれている彼女の表情がとても印象的でした。



その友達からダイエット整体のことを聞き、ぜひ私も彼女のように変身したい！



私も細くなった自分の脚をみてみたい！



下半身デブから抜け出したい！



と思い、このメールを送らせていただきました。



今年の９月に友達の結婚式と沖縄旅行を予定しています。



親友の結婚式をきれいな姿で祝ってあげたいのです。

（着飾ってもスタイルが悪いためブルーな気持ちになってしまい、晴れの日に暗い気持ちで参列していました。。。）



また、沖縄では今まで申し訳ない思いで着ていた水着を堂々と着て、最近では私のことをまったく見てくれなくなった主人を驚かせたいです。



特別枠で受け入れていただけることを祈っています。

Ｓ藤さんは３２歳、１５０センチ。



初回は、体重４６．２キロ、体脂肪率２２．９％。

７回目の施術前の計量では、４２．６キロ、２０．０％である。



脚の皮下脂肪率は、２９．９％から２７．２％であるから、１サイズは下半身のサイズが落ちているはずである。



『足痩せを実感しています！！』という件名でメールをいただいた。

松田先生＆押切先生をはじめその他の先生方へ



６月から特別枠でお世話になっているＳ藤です。



順調に痩せて、うれしい変化が起こっています。



この変化を先生たちにご報告することが、一番の感謝の表現だと思いますので、メールさせていただきました。



先週末で６回目の施術を終了し、体重的には４キロのマイナスですが、今よりさらに２キロ体重が軽かったときよりも確実に足が細くなっています。



太ももは内側に隙間ができ、歩くたびに擦れてイライラしていたのが嘘のようです。



会社の制服を着ても、お尻周りの肉も減っているので、何かスースーして風通りがよく、いらないものが落ちたということを実感します。



今までは鏡に自分の姿を映すのがとっても嫌だったのですが、今では朝やお風呂上りに全身を映してチェックし、ニンマリしてたりします。



旦那にも、「痩せて、背が高くなったように見える」と言われました！



体重が落ちたことで、足だけでなく顔もお尻も小さくなったので、バランスがよくなったからだと思います。



子供がいる生活になり、私のことなど見てくれなくなっていた旦那が、私の変化に注目してコメントしてくれたことがとてもうれしかったです。



言われたときは「そう？」なぁんて冷静に答えましたが、心の中ではガッツポーズでした。



それでも、まだ他人からみたら、うらやましくなるような細さには至っていないので、これからも淡々とナカメルールを守っていき、さらなる変化を楽しみたいと思っています。



3週間後に、私にナカメを教えてくれた、Ｔ島さんに会います。

Ｔ島さんには私が特別枠で通っていることはまだ内緒にしているので、目標体重まで絶対に痩せて、彼女をびっくりさせたいと思います！！



では、今後もよろしくお願いします。

まだ卒業には至っていないけれど、自分だけでなく周りの人に分かるくらい見た目の変化が生じているようだ。



ナカメダイエットはこっそりやった方が邪魔が入らずに痩せやすいが、痩せてきたら人に気づかれなくてはつまらない。



褒められてこそ、嬉しさも倍増する。



訊かれたら、嬉しいことは人に伝えたくなる。



今でこそインターネット検索でお越しになる人の方が多いが、以前は、こうして痩せた友達を見て、憧れてお越しになるお客さまが多かった。



紹介、紹介、そのまた紹介で、お客さまは増えていったのだ。



だから、身近な人の見た目の変化が、ナカメダイエットのもっとも大切な広告や宣伝になると思って取り組んできた。



一人ひとりのお客さまに対して、何よりも結果を出すことにこだわっている訳である。

友人のＴ島さんの紹介でお越しになったＳ藤さんからの特別枠希望メール。

私は３２歳ですが、今までずっと下半身デブをコンプレックスにして生きてきました。



家族からも、上半身と下半身が別の人みたいだよねと言われ続け、何度かトライしたダイエットでも体重が落ちたとしても、上半身と下半身のバランスの悪さは変わりませんでした。



３回の出産でさらに太ももはもちろんお腹にも脂肪がつき、鏡に映った自分を見るとほんとにうんざりする毎日です。



新しい洋服を買いに行っても、私が着るとどれもかっこ悪く、試着室から外に出れずにすぐに脱いでそそくさと帰るという感じです。



そんな私が先日友達に会ったところ、仲間だと思っていたその子が、びっくりするほどきれいにやせていました。



しかも同じコンプレックスを持っていたはずの彼女の脚が特に細くなっていることにさらに驚かされました。

（下半身痩せってほんとに可能なのですね！）



今流行のスキニージーンズを履きこなしてとてもかっこよかったのです。



そして見た目以上に、細くなった、変われたという喜びが内面からあふれている彼女の表情がとても印象的でした。



その友達からダイエット整体のことを聞き、ぜひ私も彼女のように変身したい！



私も細くなった自分の脚をみてみたい！



下半身デブから抜け出したい！



と思い、このメールを送らせていただきました。



今年の９月に友達の結婚式と沖縄旅行を予定しています。



親友の結婚式をきれいな姿で祝ってあげたいのです。

（着飾ってもスタイルが悪いためブルーな気持ちになってしまい、晴れの日に暗い気持ちで参列していました。。。）



また、沖縄では今まで申し訳ない思いで着ていた水着を堂々と着て、最近では私のことをまったく見てくれなくなった主人を驚かせたいです。



特別枠で受け入れていただけることを祈っています。

Ｓ藤さんは３２歳、１５０センチ。



初回は、体重４６．２キロ、体脂肪率２２．９％。

７回目の施術前の計量では、４２．６キロ、２０．０％である。



脚の皮下脂肪率は、２９．９％から２７．２％であるから、１サイズは下半身のサイズが落ちているはずである。



『足痩せを実感しています！！』という件名でメールをいただいた。

松田先生＆押切先生をはじめその他の先生方へ



６月から特別枠でお世話になっているＳ藤です。



順調に痩せて、うれしい変化が起こっています。



この変化を先生たちにご報告することが、一番の感謝の表現だと思いますので、メールさせていただきました。



先週末で６回目の施術を終了し、体重的には４キロのマイナスですが、今よりさらに２キロ体重が軽かったときよりも確実に足が細くなっています。



太ももは内側に隙間ができ、歩くたびに擦れてイライラしていたのが嘘のようです。



会社の制服を着ても、お尻周りの肉も減っているので、何かスースーして風通りがよく、いらないものが落ちたということを実感します。



今までは鏡に自分の姿を映すのがとっても嫌だったのですが、今では朝やお風呂上りに全身を映してチェックし、ニンマリしてたりします。



旦那にも、「痩せて、背が高くなったように見える」と言われました！



体重が落ちたことで、足だけでなく顔もお尻も小さくなったので、バランスがよくなったからだと思います。



子供がいる生活になり、私のことなど見てくれなくなっていた旦那が、私の変化に注目してコメントしてくれたことがとてもうれしかったです。



言われたときは「そう？」なぁんて冷静に答えましたが、心の中ではガッツポーズでした。



それでも、まだ他人からみたら、うらやましくなるような細さには至っていないので、これからも淡々とナカメルールを守っていき、さらなる変化を楽しみたいと思っています。



3週間後に、私にナカメを教えてくれた、Ｔ島さんに会います。

Ｔ島さんには私が特別枠で通っていることはまだ内緒にしているので、目標体重まで絶対に痩せて、彼女をびっくりさせたいと思います！！



では、今後もよろしくお願いします。

まだ卒業には至っていないけれど、自分だけでなく周りの人に分かるくらい見た目の変化が生じているようだ。



ナカメダイエットはこっそりやった方が邪魔が入らずに痩せやすいが、痩せてきたら人に気づかれなくてはつまらない。



褒められてこそ、嬉しさも倍増する。



訊かれたら、嬉しいことは人に伝えたくなる。



今でこそインターネット検索でお越しになる人の方が多いが、以前は、こうして痩せた友達を見て、憧れてお越しになるお客さまが多かった。



紹介、紹介、そのまた紹介で、お客さまは増えていったのだ。



だから、身近な人の見た目の変化が、ナカメダイエットのもっとも大切な広告や宣伝になると思って取り組んできた。



一人ひとりのお客さまに対して、何よりも結果を出すことにこだわっている訳である。

ご主人と『禁煙』の約束を賭けて体重４８キロを目指していたＳ田さんから卒業メール。

中目黒ダイエット整体サロンのみなさま



１３回で卒業いたしましたＳ田です。

予告どおり卒業メールです、押切先生♪

何度も書き直しましたが、長くなってしまいました。



１．数値報告



最後の整体が７月１４日。

１週間の最終ナカメ生活を終えてのご報告です！



卒業記念に買った、ナカメと同機種体重計で測定しました。

初めてお伺いしたのが４月１９日でしたから、きっちり３ヶ月のナカメ生活となりました。



【太る前（高校時代からほぼ変わらず）】

体重 ５２ｋｇ

バスト ８４ｃｍ

アンダーバスト ７０ｃｍ

ウェスト ６４ｃｍ



【４月１８日（ナカメ初日前日）】

体重 ６０.２ｋｇ

バスト ９０ｃｍ

アンダーバスト ７５ｃｍ

ウェスト ７５ｃｍ

ヒップ ９５．５ｃｍ

太腿 ５８ｃｍ

ふくらはぎ ３６ｃｍ



【７月２１日（ナカメ最終整体1週間後）】

体重　　　　　　４７．５ｋｇ（-１２．７ｋｇ）

バスト　　　　　８１ｃｍ　　（-　９ｃｍ）

アンダーバスト　６６ｃｍ　　（-　９ｃｍ）

ウェスト　　　　５９．５ｃｍ（-１５．５ｃｍ）

ヒップ　　　　　８５ｃｍ　　（-１０．５ｃｍ）

太腿　　　　　　４９ｃｍ　　（-　９ｃｍ）

ふくらはぎ　　　３２．６ｃｍ（-　３．４ｃｍ）

足首　　　　　　１９．４ｃｍ



先生、４８ｋｇを切ったこの数値を１３回目のカルテの端っこに是非記録してくださいませ。

私にとって記念すべき数値です☆





２．ナカメ中に改善したこと



６回目ぐらいからかな？

体重の落ち方に比べ、体脂肪の減りがイマイチだと分析されました。



その後、改善したこと。



　１．揚げ物を週１回にした（これは押切先生の一言で気づきました）

　　（たんぱく質確保の補助として、週に４日、いや、ほぼ毎日唐揚げ食べてました）



　２．お肉を低脂肪な部位にした（大坂先生のアドバイス）



　３．お肉は湯通ししてから調理した。焼肉でも、一度茹でてから焼きました

３を実践したのは１２回目の施術後からです。

１３回目の整体で-３％近く体脂肪が落ちたのはコレのお陰かも。





３．ナカメに通って変わったこと



　１．栄養を考えるようになった



　２．お腹と相談しながら食事をするようになった



　３．ショッピングが楽しくなった



　４．自分の身体を好きになった！！



６０．２ｋｇのときは、ウェスト７４ｃｍだったので、１３〜１５号？

５２ｋｇ時代でもＭか９号だったのに、今はＳ・７号・５号を試着しています♪

「Ｓサイズはありませんか？」なんて聞いたりして。きゃっ☆



足も、柔らかい二の腕も、意外にも締まったウェストも愛すべきカラダです(^_^)　愛おしい！大事にしなきゃ。



４．初めて「始められた」ダイエット



１５８ｃｍ、５２ｋｇというぽっちゃり体型で長く過ごしてきて、痩せない代わりに太りもしなかった私。



このナカメが人生初めてのダイエットでした。



実は、あまりにも意志が弱く、始めることすらできなかったのです。

「明日から始めよう。今日は最後のスウィーツ♪」（←サイアク）というのは何度もありましたが（苦笑）。

６０．２ｋｇを記録したときは焦りました…。



「意志が弱くて」「ええかっこしい」な私。

そんな私には、週に一度の体重＆体型チェックというのは非常に合っていました。





５．想いあれこれ



３ヶ月。あっという間でした。

全然、辛くなかったんです。我慢も不要。

ダイエットしている気がしなかった！！

こんなに苦労なく３ヶ月で１２．７ｋｇ痩せるなんてミラクルです。



生理前はスウィーツが気になりましたが、「気になった」程度です。

ダイエットホリデーもありました。

旅行にも行きました。

友人とホームパーティーもしました。

泣き言メールを送ったこともありました。



でも、大丈夫だった！



これは、私の意思云々ではなく、整体の効果。

そしてなによりも先生方が見守ってくださっていたおかげです。

先生方の応援、全力の施術、体型変化への気付き、アドバイスetc…。

そういう先生方の存在がどれだけ力になったことか。



もちろんダイエットは「自分のため」ですが、先生方の応援に応えたい、という気持ちはこの３ヶ月間の大いなる支えとなりました。

いつも全力で施術して親身になってくださる先生方。

「二人三脚」。

私の場合、現実的な数値や施術だけじゃなくて、精神面でこの言葉を実感することが本当に多かった。

このダイエットで、なくてはならない柱の一つでした。



もう、この文章打ってるだけで、想いが込み上げてきてしまい、うるうるしてきてます。

こんなに暖かい気持ちになれるダイエットって他にないですよ！！！



松田先生

先生がこの整体を編み出し、サロンを開いてくださったおかげで救われました。

卒業が決まったその足で、以前先生と偶然会ったＨＵＩＴへ向かいました。

直接報告したくて、もしかしたらいらっしゃるかなー、と期待して。

憧れの先輩を待ち伏せる女子中学生ですよ、まるで（笑）。

４８ｋｇまでの延長を許可してくださってありがとうございました。



押切先生

もうもう、本当にありがとうございました！

どんなに支えられたことか。

がっかりさせたくないという一心で、４８ｋｇまでモチベーション維持できました。

一緒に喜んでくださるのが嬉しくて。

メールのお返事も宝物ですっ。

度々口にする不安を「大丈夫だって！」と励ましてくださり、アドバイスをいただき、事実、順調にここまでくることができました。

卒業の日は、押切先生とハグしたら涙がぐぐっっときてしまいました。

ＨＵＩＴまでの道のりは涙・涙でした…(;_;)

１度だけ担当していただいた後半ストレッチ、「ねちねちと」サイコーでした！





大坂先生

後半は週末に伺うことが多かったのであまりお会いできませんでしたね。

大坂先生に会うためには、平日夜行かなくてはいけないと気づいたのは残り数回のころでした(^_^;)

が、緊張した第１回目は大坂先生に施述していただきました。

元気なテンションに不安も吹っ飛びました。

教えていただいたレッグウォーマーや鳥ササミの食べ方は、ナカメ生活で大活躍でした。

今では、会社でもレッグウォーマーです^m^

足がむくまなくなりました！

大坂先生には、初めての後半ストレッチも担当していただきました。

こう考えると大坂先生は「初めて」を２度も捧げているんですねっ。



福田先生、竹田先生、室井先生、お世話になった先生方みなみな様、本当にありがとうございました！

たまにしかお会いしない先生でも「変わったね！」「すごい〜」と声をかけていただいて、本当に嬉しかったです。

覚えていてくださってるってことですものね。

福田先生の愛らしさ、竹田先生のエレガントさ、室井先生のあったかさ、きっついストレッチを受けながらも癒されました。



こうして振り返ってみると、モチベーションを保てたのは毎回きれいに体重が落ちていくからだけではなくて、それよりもむしろ先生方がいたからなんだなと思います。

ちゃんと私のことを考えてくださって、いつも全力を注いでくださって。

そんな先生方を丸ごと信頼していました。



整体も、エネマも、一風変わった食事も、疑っていたら効かなかったかもしれない。

やらなかったかもしれない。

でも、自分の身体も生活パターンもぜーんぶ預けることができたんです。



これって、数値に表れる結果だけじゃなくて、人と人の繋がりなしでは成し得ないことですよね。

とっても貴重で大切な出会いをしたと思っています。



それぞれ個性の違う先生方が、それぞれのきらきらパワーをだしていて、行くたび元気になれました。



これからも、悩める婦女子に、スリムな身体ときらきらパワーを授けてください！



１ヵ月後にメンテナンスに伺います。

熱く語りすぎて、お会いするのが恥ずかしいですが、卒業に告白はつきものですよね(*^^)

ご容赦ください！



くれぐれもお体にはお気をつけて。





最大級の感謝をこめて

　Ｓ田

語り尽くしてくれているのでコメントはない。



ご主人は約束通り『禁煙』を始めたのかな？

親子で通われているＴ崎さんからのメール。



５２歳、１５２．５センチ。



初回６３．９キロ、３５．７％から９回目には５５．８キロ、３０．５％になっているから、痩せて感謝されているが、８回目の施術で痛めたようだった。

お世話になってます。ご心配おかけしましてすみません。



今の症状ですが、歩くときもただそこで足踏みをしている時又前かがみになったとき、あしを広げて前かがみになった時等痛みを感じます。



右足のももを伸ばしていただいた時痛みを感じたので「痛い」といいそれ以上そのところは終わりにしていただきました。サロンを出た時はあまり違和感を感じなかったのですが、だんだんと…歩いているうちに。



サロン伺えれば一番いいのでしょうが仕事の休みがとることができないのです。そこで前から何回がみていただいている整体の先生に明日みてもらおうかと思っています。



又伺いますのでＹ子ともども宜しくお願いします。

心配していた９回目の施術の後で、私の携帯にスタッフの大坂からメールがあった。

おつかれさまです！



今日、Ｔさんの股関節診ました。筋とか痛めてると思いきや、股関節のあたりが少しおかしくなって、膝とか股関節に痛みが出ていただけみたいです。



股関節中心に施術したら痛みもなく大丈夫でした。よかったよかった、というわけで、一応みんなに報告しておきます！



ちなみに他の整体には行ってないみたいです。筋肉痛めたんだろうからと来る必要ないと言われてたみたいです 放っておけばいいと(笑)

大したことなくてよかったし、施術が効いて挽回できたようだった。

みきちゃんもうまくなったよ。お疲れ様。

と返信した。いろんな壁を乗り越えてきたのを知っているからだ。

褒められちった。いぇいいぇいv(o^▽^o)v



何もかも先生のお蔭ですよ。 本気でそう思います。



仕事楽しいし、日々ちょっとした発見いっぱいだしほぉんと面白い仕事だなって思います。 お金もらってるとは言えたまに遊んでる気分になるぐらい ←まじめにはやってはいますけど(笑)



いやいや自分のひどい時を知ってるだけに、我ながら成長したなと、他の新しいスタッフの子達をみると懐かしくもあり、余計そう思います。



その出来なさ加減を知る分、悩めるスタッフ達に、おっしーとはまた違ったアドバイスができるのかなって最近は思うようになりました。



先生が二流だから、私は１．９流目指して、越えられないだろう、でもいつか越えたい先生目指して頑張ります。(笑)

とメールしてきた。



スタッフの押切からも携帯にメールがあった。日曜当番の押切と竹田を仕事が終わった後で、ご飯に連れて行ったからだろう。

今日はおいしいご飯と癒しのリフレ…かなりのご褒美を頂き、有難うございました。



首の調整は今後の課題となりました。



頭でシュミレーションしながら帰ってきたら、気持ち悪くなりましたが…出来れば、来週一度カラダのバランスをすべて整えた上で、首まで任せて頂けないですか？



評価制の導入前のチェックを兼ねてやらせて頂ければ有り難いです。



…く、首はお大事に…（悔泣）

私の頸は、太くて短くて、古い後遺症もある。他の整体やカイロでも手こずる頸。

どういたしまして。了解です。課題は俺の頸椎だね。一度だけうまく入ったけど、まだ入れる瞬間に角度が変わってる。あとはうまいよ。

と返事して、今日、再度やってもらった。あと少しであるが、日曜日よりはうまくなっている。



何か問題があって、その解決策を考えることによって、うちのサロンの進化があると思っている。実際にそうして、今のサロンの技術と形態を創ってきた。



問題があるということは、マイナス情報であるが、進化のチャンスでもある。



Ｔ崎さんの件でもそうだったが、こうしたマイナス情報は、うちのサロンにとっては最も大切な情報であるから、いの一番に私に伝えるようにしてある。



お客さまに褒められた情報よりも、トラブルやクレームの情報の方が上位の扱いなのだ。だから、そうしたマイナス情報を、スタッフ同士の変な気遣いで、私に伝えないのはご法度にしている。



マイナス情報は、お客さまにとっては、遠慮して言いにくいことでもあるし、当事者のスタッフにはなおさら伝えにくいことだろう。



Ｔ崎さんのように言っていただけるお客さまはありがたいけれど、大半のお客さまには言っていただけないだろう。



潜在化してしまって顕在化しにくい情報だと察する。



スタッフが増えて、施術内容の質の低下も心配していた。担当しているスタッフによって施術の効き目にばらつきがあるような兆候も出ていた。



どうしたものか、と腐心していたのだが、スタッフの施術の評価をお客さまにしてもらうことを思いついた。



スタッフの通信簿である。○×△で施術後に評価してもらう。



簡単なことで、◎は十分効いた。

これは押切と大坂の施術は私が保証できるから、この二人の施術の効き方が基準である。



普通に効いているときは、○。



効いてるところもあるし、効き目が甘いところもあるときは、△である。



痛めたり、効いてなかったりは、×。



お客さま全員にお願いするから、徐々に遠慮もなくなるだろう。



お客さまにとっても、自分にとって×の続くスタッフには担当してもらいたくないだろうし、スタッフにとっても自分の施術がお客さまに評価されるのだからいい緊張感が生まれること、と期待している。



その評価法を、本日より導入した。

特別枠でお越しになっていたＴ村さんから久しぶりのメール。

ナカメの先生方へ



久しぶりのメールになります。

10月から2月まで特別枠（昼）でお世話になりましたＴ村です。



実は卒業メールも書かないままで、それが気にはなりつつも、過去にはブログに載せていただいたこともあるというのに、大変ご無沙汰してしまい申し訳ありません。_o_



7/17のブログにあった松田先生の「影が薄い」というフレーズに、思わず苦笑しながら慌ててPCに向かっております。

私は間違いなく影が薄いだろうなあと思いながら。（笑）



さて、私は第一回の特別枠に応募しましてちょうど8回を終え、年末年始の休みを挟んだ後、4回延長していただいたので、めいっぱいナカメメソッドを堪能させていただきました。



が、しかし、年末年始に休み過ぎたのが災いしたのか、延長期間中はほとんど落ちがないまま卒業となってしまいました。



本来でしたら5月からにメンテに伺うところなのですが、なかなかこちらの条件が整わないことと、サロンと同じ体重計を自宅用に備えまして数値はいつもチェックしており、今も卒業時と同じ数値をだいたいキープできていることから、後から考えるとこの延長コースの1か月がちょうどメンテ期間に相当するのかなという感じでしたので、あえてメンテには伺わずにおりました。



もちろん見た目にはまだまだまだまだですし、もっと落としたいという希望はあるので、機会を見て再開コースにチャレンジする気は満々です！今は体調がイマイチなのでそれが戻ったらと思ってます。



ちなみに現在はユニクロの22インチを履いています。



ナカメに通うまでは店頭でジーンズ買ったことなかったんです。

店員さんの前で履くのが恥ずかしくていつも通販でした。

でも今は堂々とサイズ直しをお願いできるのが嬉しくて。



普通の人には当たり前のこんなことでも私にとっては進歩でした。



いつかはユニクロじゃないお店（ユニクロさんごめんなさいw）にも堂々と

出入りしてみたいものです。



というわけで影が薄いながらも（笑）近況報告でした。



この短い間にも2号店ができたり先生方も増えたり、いろいろ変化がありますね。

私も頑張らなくちゃ！と思います。



これから夏本番に向けて先生方も暑さに負けませんようご自愛下さいませ。

Ｔ村さんの名前を見れば顔を思い出す。



さすがに、これだけのお客さまがいるから、名前を見ても思い出せない方は大勢いる。



Ｔ村さんの場合は、初めての特別枠の方だから、私が何度も施術している。しかも、延長コースも含めて１２回通われている。



何度かメールももらっている。



メールをくれるお客さまは印象に残る。

だから、影が薄い訳がない。



久しぶりにメールをもらうと、また思い出す。うまく維持してくれている様子なので、安心である。

ナカメに通うまでは店頭でジーンズ買ったことなかったんです。

店員さんの前で履くのが恥ずかしくていつも通販でした。

でも今は堂々とサイズ直しをお願いできるのが嬉しくて。

こうしてお役に立てたな、と思えるコメントを見つけると、こちらも嬉しい。



報われたな、という気がするのだ。

痩せていっても、いつもなぜか不満足そうに見えたＭ崎さんからのメール。卒業してから半年が経つが、うまく維持してくれているようだ。

松田先生、スタッフのみなさまこんにちは。

いつも不満足そうだったＭ埼です（笑）



松田先生にそう言われていたことを、表情なかったかな〜と、いまでも思い出します。



今日は近況をメールさせていただきます。



年に１度の健康診断で、身長が去年より2ｃｍ伸びてました(@_@)



猫背を矯正してもらって、肩が下がったというか、首が長くなったような感覚があったのですが、ほんとに伸びていました（笑）



あとは、卒業して半年もたった今ごろになって会社で、痩せた？と2人（笑）に言われました。答えはもちろん、そう？ここ半年くらい変わってないけど？です。



私としては、上半身に対してもう少し足が細くならないかなぁと思っているのですが、今年はそれでも、白いスカートと、パンツを買って楽しんでます。



膨張せず履けてびっくりですよ〜。



体重はほぼ変化なしで、47〜48ｋｇ台、脚の皮下脂肪率も27〜28％くらいです。



頑固な足の脂肪を落としてもらった後は、少しの注意は払っていますが、それ以外は普通にしてます。



頻繁に寝る前にケーキ食べないとか、外食でラーメン半チャーハンを選ばないとか（笑）

食べた翌日にいきなり脂肪にはならないだろうから、ケーキ食べたいときは食べますが、そういうのを続けないようにしています。



顔は治せないので（爆）、せめて姿勢や立ち振る舞いをしなやかにしたいと思っていて、足が痩せたおかげで、そういう部分に意識が行くようになりました。



半年維持したので、今のまま過ごせるようにしてみます。

ダメだったらすがりつきますm(__)m

ではまた。

昨日のブログに二人のコメントがついた。



維持できずにリバウンドしてしまって、合わす顔がないというような主旨だ。



リバウンドしてしまっては、何よりも自分に申し訳ないだろうが、生活のバランスが崩れて、リバウンドしたのだろうと推測している。



でも、何てことはない。リバウンドの経験を活かして、また通えば痩せられるのだから。



そもそも、ナカメダイエットは身体のバランスを整えた上で、生活のバランスを整えることを求める。



ざっくりとした言い方であるが、昼間明るいときは活動して、夜暗くなったら栄養を摂って、ちゃんと眠って休養する。



活動・栄養・休養のバランスを、ダイエットチェック表でチェックしているだけである。



活動するときのエネルギーは溜め込んできた体脂肪を使う。

そのための、＜朝食抜き・間食抜き・主食抜き＞。



余分なエネルギーは摂らないけれど、栄養不足を防ぐために、結果としての＜副食いろいろ＞を狙う。

そのために＜同食しない＞に気をつける。

最近食べたものは食べない。いつも同じものは食べない。



朝は、水分摂取に気をつけて、排泄の時間として過ごす。

＜お通じ＞のチェックも重要だ。



交感神経優位の活動時間帯である昼間は、そんなに食べなくていいから、軽く生野菜中心の食事をお昼に摂る。

消化を軽くして、身体の調子を整えるビタミンやミネラルは摂りたいからである。



夜は、お肉・魚をガッツリとって、サイズダウン整体で効かせた下半身の筋肉のために、十分なタンパク質を摂取する。



夜は、副交感神経優位の時間帯。食べたらリラックスして眠るだけ。

消化・吸収の時間はたっぷりある。



＜食事会・飲み会＞が週に何回もある人は、痩せにくい。

楽しいが故に、知らず知らずのうちに食べ過ぎる。週に何回もが、問題である。



飲み過ぎれば、＜ダイエット半身浴＞も怠りがち。



＜睡眠時間＞もチェックする。新陳代謝を促す成長ホルモンの分泌にかかわるようだ。

確かに、寝てない人や寝る時間帯のズレている人は、痩せにくい。



まあ、ナカメダイエットでチェックするのは、これだけである。



まず＜朝食抜き＞＜間食抜き＞＜主食抜き＞だ。

やらないことにエネルギーはいらない。



やることは＜副食いろいろ・同食なし＞と＜ダイエット半身浴＞だ。

昼と夜は食事するし、お風呂も入るだろう。

食べ方と入り方を変えるだけ。

面倒なことはやらないだろうから、簡単にできるように、しかも快感につながるように考えてある。



この５項目が、ナカメダイエットの必須条件。



チェック表に＜黒丸＞つけばレッドカードに値する。

＜白丸＞続けばアクセル全快だろう。快調に痩せられる。



＜食事会・飲み会＞には行くな、とは言わないが、回数が多ければダイエットの足を引っ張る。

＜睡眠時間＞もせめて６時間以上は眠らないと痩せはしない。

＜お通じ＞も、＜黒丸＞続きでは痩せにくい。



この３項目は、イエローカード。

ダイエットの足を引っ張るブレーキに譬えられる。



ナカメ整体を週に１回受けて、身体のバランスを整え、食欲を抑制して、下半身を痩せやすい状態にする。

その上で、生活のバランスを、たったこれだけのチェックで済ませる。



一つ一つは簡単だろう。淡々とやれば、意志力はいらない。

だから頑張らなかったお客さまは言う。

「ダイエットしている気がしなかったのに、痩せた」と。



さて、維持するのはそんなにむずかしいのだろうか？



痩せる必要がなくなったのだから、ナカメ整体は必要ない。



生活の中から、ナカメ整体がなくなるだけだから、あとはアバウトナカメルールで十分に維持できる。



必要な体脂肪は残して、不必要な体脂肪は燃えて、もうないのだから、エネルギーは外から摂るしかない。



油を飲んだり、脂をかじったりする人はいないだろうから、必然的にエネルギーは炭水化物類に頼ることになる。



摂る必要があるけれど、太る原因もまた炭水化物の摂り過ぎである。



気をつけるのはこれだけ。



巷に炭水化物類の食べ物は溢れている状況。



朝食、昼食、夕食。間食に夜食。



炭水化物（糖質）を毎回のごとく摂っていたら、それはエネルギーの過剰摂取になる。



糖代謝の仕組みから、余ったエネルギーは出ていかずに身体に蓄えられてしまうらしい。



これが困る。



その人の基礎代謝量に拠るけれど、だいたいで言うと、ごはん茶碗一杯で４時間前後、パスタ一皿で１０時間前後のエネルギーがある。



そこから、おおよそではあるが、自分の炭水化物摂取量の見当がつくだろう。



微調整は体重計チェックでやればいい。

頻繁に寝る前にケーキ食べないとか、外食でラーメン半チャーハンを選ばないとか（笑）

食べた翌日にいきなり脂肪にはならないだろうから、ケーキ食べたいときは食べますが、そういうのを続けないようにしています。

というＭ崎さんは、うまくやっている。



ちなみに、私も思うところあって、まだ３日であるが、ダイエットを始めた。下半身痩せは必要ないので、略式ナカメルールでやっている。



自分のダイエットに対しては、モチベーションが湧かずに、肌の汚いエステティシャンと同じと称されてきたが、せめて１０キロくらいは痩せようと思っている。



スタッフに、倒れられては困ると言われているので、まあ、健康目的である。

「下半身ダイエット」の検索ワードでお越しになった　I　石さんから卒業メール。



特別枠で８回通われて、４回の延長で卒業だった。



２４歳、１５３センチ。



初回の体重は、５０．１キロ、体脂肪率２７．６％だった。

１２回目が、４３．９キロ、１７．５％である。



脚の皮下脂肪率は、３５．４％から２６．２％まで落ちている。

逆に、脚の骨格筋率は、３８．４％から４２．９％に上がっているから、下半身痩せして、綺麗な脚になっている。

松田先生をはじめ、中目黒の先生方、大変お世話になりました。6/30に延長コース含め12回目で卒業しました　Ｉ　石です。



最後の施術から1週間後にメールしようと思っていたのですが、間に旅行へ出かけてしまい遅くなってしまいました。すみませんm(__)m



私のダイエット生活、スタートして始めの一週間、体重計に乗る度に数字が落ちていき、出だし順調♪噂通りだぁ〜と思っていたら、二週目に落ちるペースが遅くなり、食事内容に自信が持てず突然ＳＯＳメールを送ったこともありました。



結果的に便秘気味だったことが原因で、押切先生のアドバイス通りコーヒーエネマを実践し始めたら、みるみるうちに右肩下がりのグラフを描くことができました(^o^)v



スタートして1ヶ月後あたり松田先生に中目黒グルメツアー（←勝手にこう呼んでます…笑）へ連れていってもらい美味しい食事をたくさんごちそうになりました☆ありがとうございました(^_^)



リバウンドの呪いにかからないよう人一倍気をつけてメンテナンスの時期を過ごしたいと思いますo(＞＜)o笑



2ヶ月経過して延長コースへ入った頃に生理が遅れて相談したこともありました。押切先生が産婦人科を勧めてくれたり、体を気遣いダイエットを一時中断しようか一緒に考えてくださいましたね。相談後1週間くらいで無事に生理が来て一安心しました。



押切先生だけでなく、松田先生、大坂先生、福田先生、室井先生など（名前がわからない先生方ごめんなさい。）先生方全員が親身になって相談に乗ってくれたり、話を聞いてくれて、今まで一人でやってきたダイエットとは違って、安心して先生方を信じて3ヶ月やり通すことができました☆



数字的にも見た目的にも、結果は一目瞭然ですO(≧∇≦)o



たまたまインターネットで見つけた整体サロンでしたが、私にとっては運命の出会いのように感じます。（←おおげさですみません。。。）



メンテの期間に入った直後に旅行へ出かけて好きなだけ食べてしまい、これからの食事のペースがイマイチつかめていないのが正直なところですが、これからは自分の体に問い掛けて食べたいものをバランス良く、適度な量をとるよう心掛けていきたいと思います。



…それでもまた維持するのに悩んだらメールで相談してもいいですか(>_<)？？アドバイスをください。



それから…例の○○似の彼の写真ですが、プリクラを写メで撮ったのでわかりづらいかもしれませんが、これがめでたく久々にできた彼氏です☆

似てないかもしれないなぁ…この写りだと(>_<)

え〜どこがぁ！？と顰蹙を買いそうですが…（笑）

一度見たら消去してしまってくだされm(__)m

一応ご報告まで☆



最後になりますが、先生方忙しい日々をお過しかと思います。お体に十分気をつけてください。

メンテナンスで皆さまにお会いできるのを楽しみにしています♪

本当にありがとうございました(^_^)

ナカメミラクルが起こった　I　ちゃんは、本当に嬉しそうにしていた。



嬉しくて、嬉しくてというのが文面からも伝わってくる。



送ってくれたプリクラ写真は、『未来のだんなさま』とテロップされたツーショットだった。自慢の彼氏のようである。



載せてもいいか、と尋ねたら、以下のようなメールが返ってきた。

ブログに載せていただけるのは大変光栄です♪



しかしプリクラはご勘弁をm(__)m

浮かれてアホ丸出しじゃないですか(>_<)！（笑）



彼にも「お世話になった先生たちに見せるのはいいけど、すぐ消去してもらってね」と言われてるので…



すみません。呪いが解けませんかね〜(T-T)

いや、リバウンドの呪いに負けないようがんばって維持します！！笑

うちのサロンで痩せてから、彼氏ができたお客さまたちは、なぜか、油断する。



幸せ太りになっていく。



ナカメダイエットに懸けていたときの緊張感がなくなるからだろう。



それが、リバウンドの呪いの正体だから、呪いに負けないように維持してほしい。

Ｓ藤さん、３４歳、１５３センチ。



初めてお越しになったのは、２００５年１２月。



体重５３．８キロ、体脂肪率３０．２％から、６回で５０キロ、２６．４％まで落として、仕事の都合で中断。



再開したのは、今年２００７年２月。

再開コースでは１４回通われた。



４７．９キロ、２２．７％から、８回で４５．０キロ、２０．５％まで落としている。



その後１４回まで延長するも、落ち方はイマイチだった。

その推移を見ていて、もう落ちないからと、私がメンテナンスに移行するように促した最終回は、４６．６キロ、２０．６％だった。



脚の皮下脂肪率も、２９．６％から２７．８％だから、数字的には再開後１サイズダウンくらいだろう。



うちのサロンのお客さまの中では、すごく落ちた方ではない。



それでも、思わず笑ってしまうようなエピソード満載の卒業メールをいただいた。

こんにちは！

先月6/7をもって、一旦（！）卒業させていただきました、Ｓ藤です。



お礼のメールが遅くなって、申し訳ありません。

月末に健康診断があり、その結果をあわせてご報告しようと思っていたら、思ったより結果が出てくるのが遅くて…＾＾；



やっと先週末に届きましたので、これでようやく力いっぱいお礼のメールが書けます♪（って、書いてたらめっちゃ長くなってしまいました……（汗））





去年と比べて、体重 50.5kgs→47.5kgs(-3kgs)、BMIも 22.3→20.1、中性脂肪もコレステロール値も下がり、どこに出してもおかしくないほどの健康体！



しかも、身長も6ミリ伸びてました（笑）。整体のおかげで、猫背が治ったせいかな？なんて思ってます。



今までのダイエットと違って、全然顔がやつれてないので、周りの人も、敏感に気付くというわけではなく、

「…後ろから見たら、誰だかわからなかった…痩せたよね！？」

と言われることが多かったです。



お昼にサラダを食べている私のことを、会社の同僚が、

「Ｒ子はダイエット中だから、お昼ご飯サラダだけなんだよーーーっっ」

と言って回ったせいで（ほっとけや！！）、私がダイエット中だということは、社内に知れ渡っていたのですが、顔が全然やつれてないせいか、みんな、私がダイエットに成功したとは思わず、

「Ｒ子はもともと痩せてた」

と勘違いしているようです（笑）。



先日も部長から、

「Ｒちゃん、ダイエットしてるって聞いたけど、ただでさえ細いのに、一体どこを痩せたいの？無理なことはしないほうがいいよ〜」

と一言。だから、ダイエットしてこの体型になったんだってば（笑）。





このブログに出てくる皆さんと同じく、私も、物心ついてからずっと、毎日が体重計との戦いでした。



中学生のとき、ナターシャ・スタルヒンの「ご飯を食べて痩せなさい」という本を読んで、ごはんダイエットに挑戦したのが皮切りです。



トキノ式とほとんど同じ考え方で、とにかく「水・塩・油に気をつけて」というそれは、3日間、味のないご飯ばかりを食べつづければ必ず痩せる、というもので、母の反対を押し切り、3日だけの約束で実行しました。



確かに3キロ痩せましたが、顔色は悪く、げっそり…。



とにかく、ご飯をたくさん食べていて、お腹自体はいっぱいなのに、”飢え死にしそう…”と思ったことを覚えています。四六時中、食べ物のことばかり考えていて、終わった瞬間からドカ食い。



すぐ戻っちゃいました。



その後は、りんごダイエット、国立病院ダイエット（例のゆで卵をたくさん食べる、アレです）、再びトキノ式、正反対の「世にも美しいダイエット」、一食置き換え、ハリウッド式48時間ダイエット、そして究極の、「ほぼ断食」…。



どれもこれも、2-3キロは減るのですが、すぐに身体が慣れてしまい、痩せなくなってしまいます。それで、嫌気が差して普通の生活に戻すと、途端にリバウンド。



しかも、最初に減った2-3キロって、水分だったりするんですよね……しかも、戻るときには脂肪になって戻るので、体脂肪率は最高で30%を超えていたような気がします。



自分の3割が脂肪ってことですよね。そう考えると、空恐ろしいものがあります…



その後、働き始めて、自分である程度のお金が使えるようになってからは、サプリメントと美容器具に走りました。



サプリなんて、広告やネットに載ってる商品は、かなりの数、試したような気がします。



今考えると、何が入っているのかわからないサプリメントを、疑いもなくどっさり飲むなんて、すごく怖いことですよね…。実際、飲むたびに不安はあったのですが、あの当時は、痩せられるなら、身体を壊してもいい、と思っていたのです。



もちろん、低周波ベルトやマッサージャーなども、買って試して効かずに諦めて…



それから、「切らない脂肪吸引」のふれこみで知られる、エンダモロジー。



全身タイツを着て、大仰な機械でごりごりマッサージされるのですが、これが痛い！



こうしてセルライトを潰して、細かくして、体内の水分と一緒に外に流すんですよ、とお姉さんに言われて、我慢しながらも、（身体の中にある脂肪が、外側から刺激しただけで、潰れて無くなったりするなんて、おかしいなあ…）と、内心思っていました。当然、効果はゼロ（笑）。



もちろん、あれで痩せた人もきっといるのでしょうから、合う合わないということもあるんでしょうけど。私には全く合いませんでしたね。痛いだけ。



最後の手段と駆け込んだのが、「脂肪溶解注射」。



ローンがキライな私は、60万円の入ったバッグを小脇にしっかり握り締め、そのクリニックのドアをくぐったのです。



ちくちくちく、何度も注射されて、痛いわ腫れるわあざになるわ…。



しかも、怖いことに、薬の成分もよく判らない！脂肪を溶かす成分を、体内に直接注射するなんて、どう考えても乱暴ですよね。身体にいい訳がないのに。



お風呂入るのも一苦労で、あざが消えるには2週間かかって、あざと一緒に消えるはずだった脂肪は、一ミリも！！！！減らずに残ったまま……。



これに関しては、「金返せ！！！！」と叫びたい気持ちで一杯です。自分が悪いんですけどね…。



結局、300万は余裕でつぎ込んでいると思います。一生懸命働いたお金を、ドブに捨てたようなもので、ほんと、アホです、私。





でも、ナカメに出会って、全てが変わりました！！！



こんな短期間・低料金、そして何より、ストレスフリーで、頑固な下半身に変化が！



28インチだったジーパンが26インチに！ほぼ断食に近い食生活をして、やっとの思いで5キロ痩せた時（24歳）に履いていたパンツが、再び入るようにもなったのです。



最初、HPを見たとき、正直悩んだのです。でも、思い切って、メールを送ってよかったと、心から思います。



あそこで、「やっぱ止めよう。。。」なんて思ってたら、私は今でも、ネットを観ては、”7日間で3キロ痩せる！”という広告に釣られて、得体の知れないサプリメントを購入したり、スリミングジェルや乗馬運動機械、今ならビリー・ザ・ブート・キャンプのDVDなど、効かない・続けられないダイエットグッズに、お金を捨てつづける生活を送っていたと思います。



今回、こんな私が、見事サイズダウンに成功したのは、ナカメの諸先生がたのおかげです。だって、自分では、何一つ努力らしい努力をしていないんですもの。



強いて言えば、パンが大好きなので、それを我慢するのが辛かったくらい……。



なかでも、大坂先生の「ゴッド・ハンド」には、本当にお世話になりました！！！



まるでパーソナルトレーナーのように、体調から生活の癖まで、触った瞬間ことごとく看破！「ここはどうですか？」と、押されたその一点がピーンと効いたときには、ケンシロウに秘孔を突かれたかのように思わず、「ひでぶっ」っと言いたくなりました。



いつも、「すごく細くなったよ！！！」とか、「お尻がちっちゃくなった〜〜」とか、まるで我がことのように喜んでくださって。



体重や体脂肪が減ること自体も嬉しいんですけど、大坂先生の笑顔を見れるのが、それと同じくらい嬉しかったな！週に一度、ナカメルールをちゃんと守ればもらえる、何より素敵なご褒美でした♪



無理も我慢もしているつもりは無かったのですが、回を重ねるごと、どうしてもどっか気持ちが緩んでしまって、後半、全然減らなくなってしまった劣等生の私のことを、責めることなく、「減りが甘くなってきたときは、一回休んだほうが、また落ちるから、大丈夫！」と、いつもの笑顔で励ましてくださって、本当に嬉しかったです。



噂の押切先生。



ご自分で「ねちっこく行きますよ〜」と、仰る通り（笑）、じわじわじわ…。ロープ！ロープ！！と叫びたくなる感じでした。でも、一気に来ないので、「もうダメですっ！」というタイミングを、なんとなく逃してしまうんですよね（笑）。



ここまで押すか！？の、評判どおりの「天使の笑顔、悪魔のストレッチ」。

かーなーり！効きました…。



あと、福田先生…かな？



小柄できゃしゃで、すらりとした先生にも、後半のサイズダウンではお世話になりました！（ごめんなさい！いつもいつも、お名前をうかがわなきゃ、と思っては、お顔が判ってる分、逆に聞きづらくて…）。



あまりに華奢なので、ストレッチの時も、力いっぱい押し返したら、はじき飛ばしちゃいそう…なんて、ちょっと不安だったのですが、いやいや。



台に乗って、体重をかけてのストレッチは、歌うようなカウントとはうらはらに、なかなかキツいものがありましたよ〜〜



全ては、まっちゃん先生（神！！！もう、神です！）を筆頭に、ナカメの先生方のおかげです。

本当に本当に、ありがとうございました！！！





でも、実はちょっと、戻してしまって、凹んでます…。



一旦卒業したあと、毎日、ブログを読み直しては、リバウンドの罠に嵌まるまい、嵌まるまい、と思っていたら、どうやらそう思うあまり、かえってリバウンドを引き寄せてしまったようなのです。



「食べても食べても、最初は体重が増えなかったので、調子にのって食べてしまったら、太ってしまった」という文章を読んで、自分はそうなるまいと、心に誓っていたのに、「食べても食べても太らない〜♪わ〜い♪」と、調子にのって食べてしまい……全く同じ道を辿ってしまいました。。

私のバカーーー！！！



調整するため、炭水化物を抜こう…と試みては、「いや、ナカメ整体なしで、ナカメダイエットしたところで、逆に再開したとき、体重が減りづらくなるだけだから、止めよう！」と思い、でも、最後のほうでは緩くなっていた26インチのジーパンの、しかも太ももあたりが、前と比べて明らかに余裕がなくなってきてしまって、また焦って……



体重は47キロ周辺でうろうろしているのですが、体脂肪率が卒業時から2%も上がってしまいました。



リバウンドして戻るなんて、ほんと劣等生でごめんなさい。情けないです。



でも、取り返しがつかなくなる前にと思って、早速今週土曜日、メンテを入れさせていただきました。ほんとは今すぐにでも、再開したい気持ちで一杯です。



この脂肪を脱ぎ捨てたい！！！水着が着たーーーーーいっっ



でも、再開は3ヶ月後というルールですものね…。3ヶ月か…まだまだ先…（涙）

でも、メンテに通えると思うだけで、心が少し軽くなりました。



松田先生のブログで、時々、身体に合わないから返金、というのが載っていますよね。



最初は、それを読むたびに、腹が立って腹が立って！！！

一番、悔しく、また空しい気持ちになっているのは、ナカメの諸先生方なのに、勝手にプンプンしてました（笑）。



でも、最近は、

「ああ、私は、ナカメが体質に合って、本当に良かった！！」

って、思います。



体質にあわなくて（？）返金を求めた方は、お気の毒ですね。だって、こんなに楽で、安くて、効果抜群で、何より”身体に一切悪くない”ダイエットって、他にないですもの。



ナカメで痩せた人は、私も含め、多分みなさん、かなりのダイエットジプ

シーのはず。そんな私たちが痩せたんですもの。間違いないです。



心の赴くままに書いてたら、すっごい長くなってしまいました（汗）

ダイエットについては、本が一冊書けそうなほど、色々やってるので……（笑）



みなさまにお会いできるのを、心から楽しみにしています。

土曜日、宜しくお願いします。

まるで漫談のようなＳ藤さんのお疲れさまダイエットストーリー。



でも「リバウンドしてるんやったら、うちも同じやんけ」と思ったのであるが、スタッフの大坂がフォローしてくれていたようだ。

Ｒ子さんこんばんはー　大坂です。



いやいやいやいや（いやが多い？笑）キレイになりましたよね。ほんとに♪

周りがそこまで言うのもうなづけるぐらい、 ラインがとってもきれいになりましたもんね。

私も誇らしいです！



長年のダイエット生活、たくさんの出費を、これからは、ファッションや美容、他の事に使ってもらって、 もっと、もーーーーーっと綺麗になっちゃってください。



あたしもいつも愛らしいＲ子さんにお会いできるの楽しかったですよ。



ほーんとかわいらしくて、素直なので、その猫背が治ったのもスタイルが良くなったのも、しない方がいいですよーって言うことをすべて守ってくれた

あたしたちの（初めての　笑）共同制作ですよー笑



少しリバウンドしちゃったって書いてありますけど、 新しい脂肪は落としやすいし、今度来たときに、 もう少し詳しく話を聞いてアドバイスさせて頂きますから、 安心してきてくださいね。



卒業の日、施術もお話もできなかったので、メンテのときにその不安も解消させてもらえたらなって思ってます♪ 土曜日お待ちしてまーす♪

大坂先生、こんにちは！お返事ありがとうございました＾＾



メール読んでたら、頭の中で、先生の声が聞こえましたよ〜（笑）特に、「いやいやいや。。。」の辺り(笑）。懐かしいです〜！



足を組む癖もすっかり治って、姿勢もよくなったっていわれます。ほんと、感謝感激です！



そっか、新しい脂肪は落ちやすいんですね！良かったあ＾＾



服がきつくなってきたような気がしてから、どうしようどうしようって一人で焦ってたんですけど、そうだった。ナカメは二人三脚ですものね！一人じゃないんだものね。



メールして良かったです！土曜、予約が取れてよかったです！



週末、お会いするのを、ほんとにほんとに楽しみにしてますね。

宜しくお願いします！

大坂は「ゴッド・ハンド」に譬えられ、私は「ナカメ教の教祖」も通り過ぎて「神！！！もう、神です！」ということらしい。



そこまで祭り上げられてしまったら「あとは落ちるだけやんけ」とツッコミを入れたくなるメールだった。

「大転子」の検索ワードで、お越しになったＫ瀬さんから卒業メール。



３０歳、１５９センチ。



初回は、体重５４．１キロ、体脂肪率２７．８％、脚の皮下脂肪率３４．８％。



８回目は、４９．６キロ、１４．９％、脚は３１．６％だった。



数字的には２サイズダウンくらいだろう。うちのサロンでは標準的な落ち方である。

ナカメの先生方、ご無沙汰しております。



7月も半ばの今日、メールさせていただいたのは、GW前に卒業したＫ瀬です。



3月から特別枠で受け入れていただき、「膝がイタイ」と言ってご迷惑＆お手数をお掛けしたＫ瀬です。



2ヶ月も遅れてのメールで申し訳ありません。



施術中に言ってた「生理の遅れ」が解消し、且つその後もキープしてます！というような卒業メールを送ろうと思ってたもので。。。



いやいや、リバウンドしてはないのです。



最期の測定プラス1キロでキープしてます。もちろん生理も順調です。



ただブログを読んでると、みなさん優秀で自分くらいでは。。。などと卒業メールを送るのに弱気になり、今に至ってしまいました。



でもお礼もしない方が失礼ですよね。



やっと思い直し、本日「卒業メール」を送らせていただきます。



まず、押切先生♪



先生とは最後の日に会えなかったのが残念でした。



先生はたくさんの人を施術してるのに、前回話したことを覚えててくれて嬉しかったです。



自分がインパクトないので（笑）



先生の毎回「細くなってるよ〜」って言葉に励まされました＾＾



終盤、体重ばかりで体脂肪が落ちない私に「今から体重増えてもいいから、お肉をもっと食べてみたほうが」という助言、



ホントその通りでした。



体脂肪が減っての減量でなければ、リバウンドしますよね。



体重はそれ以降減らなかったけど、今もリバウンドせずにいられるのは先生のおかげです。



あと義両親宅のデブキャラ扱い（覚えてるかな？）もなくなり、清々した（笑）毎日です♪



ありがとうございました。



そして室井先生♪



私は勝手に先生に親近感持ってました＊＾＾＊



とても話しやすくて、私にとってはナカメでの癒しでした。



先生がストレッチをしてくれたので、「無駄にしてはいけない」とルール遵守に結びつきました。



回を重ねるごとに、パワーアップしていった先生のストレッチ。



今はどのようになってるか、試してみたい気持ちもありますが（笑）



それはいけませんね♪



先生のナカメ体験の話、参考になりました。



あと、食べ物の話が多かったですよね（笑）



体も今の体重に慣れた気がするので（？）例の（覚えてるかな？）「中華街」に挑戦しようと思ってます。



ありがとうございました。



私は「炭水化物抜きすぎ」でつまづいてしまったのかと、反省はあります。。。



まだまだ落ちる数値でしたが、「マイナス5キロ、2サイズダウン」に大満足です。



私の望みは普通に「Mサイズ」が着たかった。コレだけです。



パンツも当たり前の顔して（笑）、9号・Mサイズから試着してます♪



大転子の凹みには驚くばかりでした＾＾



2ヶ月間のナカメ通いも楽しかったです。



おすすめの「HUIT」、ランチに行ってました♪



いつも「サラダランチ」だったから、今、他のランチも食べてみたいです。



ちょうど桜の季節で、訪問が楽しみでした＾＾



こんなにお礼することがあったのに、2ヶ月も遅れて申し訳ありませんでした。



そして本当にお世話になりました。



2号店もオープンして、ますますお忙しいようですね。



先生方、お体大事になさってください。



そしてこれからも、悩める女性を救ってください！



ありがとうございました。

前半・後半を含めて、Ｋ瀬さんの施術には、総勢６名が担当している。



全８回のうち、スタッフの押切が前半施術を６回、室井が後半施術を４回担当している。



メールには押切と室井の名前があがっているが、回数の多かった二人の印象が残ったのだろう。



あとは、福田が２回、土屋も２回。



Ｋ瀬さんは、特別枠でも平日昼枠の方だから、平日夜枠担当中心の大坂は、１回のみ。大坂もうちのサロンではキャラの立っているスタッフだが、１回では印象に残らなかったようだ。



私も１回だけ担当している。



正直、Ｋ瀬さんの名前を見ても顔も体型も思い出せない。Ｋ瀬さんから見ても、施術を担当しなければ、私だって影が薄い。



２号店も開店したから、そうした方が増えるだろう。



うちのサロンは、やって結果を出してなんぼ、の世界。



それぞれに各スタッフのキャラは違えど、お客さまの印象に残ってこそ、スタッフとしての存在感がある。



そう思うと、うちのサロンの存在感も価値も、そこで働く私たちのそれも、お客さまからどう思われているのか、評価されているのか、その一点にかかっている。

目黒川沿いの１号店の方は、スタッフの押切と大坂に任せているから、最近、夜は、山手通り沿いに中目黒ダイエット整体サロン２号店にいる。



平日夜のコースのの普通枠の方たちと特別枠の方たちに施術している。



平日夜枠の方たちは去年の６月くらいに初診希望メールをいただいた方で、およそ１年待ちである。



特別枠の方は、順番待ちがない代わりに、列車の特急料金のような特別料金でお越しいただいている。



ナカメルールを守ってくれているから、ほとんどの方が順調に痩せている。



ナカメ整体の食欲抑制作用を前提にして、ナカメルールを淡々と守ってもらえれば、下半身は細くなる。



体脂肪を燃やす時間を確保するための、『朝食抜き』と『間食抜き』。

朝ごはんとおやつを抜けば、体脂肪は少しずつ燃えてくれる。



栄養ではなくエネルギーにしかならないから、という理由で『主食抜き』もする。

体脂肪があるのだから、余分なエネルギーの塊は摂る必要がないからだ。



この３つのルールが守れたら、少しずつ体脂肪が燃えて体重は減っていく。ナカメ整体の援けがなければ難しいけれど。



あとは、健康的に痩せてもらうために、何かの栄養素が不足しないようにと『副食いろいろ』も食べ方のルールに入れてある。



これは結果としての『副食いろいろ』である。



テレビや雑誌、ネットでの情報では、痩せるためにという名目で、なんたらかんたらの栄養素が必要だと、具体的な名前を挙げて、よく説明される。



ちょっと冷静に考えてみれば、何かの栄養素だけで事足りるわけがないだろう。栄養素の組み合わせのことも考えると、本当に効果があるのかどうかは分からないのではないだろうか。



ヒトの身体は単一の栄養素だけが必要なわけがない。いろいろ必要だろう。



ごく当たり前な考えで、ナカメダイエットでは、『副食いろいろ』を奨めている。



といっても、こんなに食材が溢れている世の中だから、『副食いろいろ』といわれても、何を食べればいいのか、迷ってしまう。



以前は、何を食べればいいのかと、よく問い合わせがあった。



これはいかん、と反省して、『副食いろいろ』に『同食しない』というフレーズをセットにした。



整体を受けるのが週に１回くらいだから、その１週間くらいは同じ物や同じ傾向の物は食べないようにする。



何を食べようか、と未来に目を向けて食材を選ぼうとすると迷ってしまう。



何を食べたか、と過去に目を向けて、食べたことのある食材を除いていけば、結果として『副食いろいろ』になる。



中には、本人的にはナカメルールを守っているのに、痩せ方が微妙な方もいる。



そんなお客さまにアドバイスするときにも、『同食しない』の原則は活きてくる。



朝起きてから、口に入れた物を点検していく。液体も固形物もである。



たいてい、痩せるのを阻害している怪しいものがでてくる。



炭酸水の常飲。２号店のお客さまの中にいた。



微炭酸の飲み物であっても、お腹が膨れてしまうので、昼と夜の食べる量に影響してしまう。



ダイエット整体の効果で腹七分目くらいで満腹感が来るようになるが、その上、炭酸水まで飲んでいると、食べる量が絶対的に不足する。



主食は食べないから、栄養を摂取するための副食の量は減らしてはならないのである。



今までにもいろいろある。



ガム。



ヨーグルト。



キャベツ。



青汁。



納豆。



食後の果物類。



デザートの甘い物類など。



こうしたものは、大したことないと思って常食したり、健康にいいからと毎回食べたりする。



何がダメではない。



個別の食べ物のことではない。



たまになら何の問題もない。



が、常食したり、毎度のごとく食べたりが、ナカメダイエットを阻害する。



『同食しない』を守っていたら、何を食べてもいいし、何を食べてはいけない、というものはない。



たいていのダイエットには推奨する食べ物や禁止される食べ物がある。



それが数多くあれば、覚えるだけでも一苦労。



いちいちそんなことを考えては食べた気がしない。



料理を作るのも大変だ。



これを食べなさいでは飽きる。



これは食べてはいけないと禁止されると食べたくなる。



人間の心理とはこんなものだろう、と思っている。



そんなこんなを考えて『同食しない』を原則にしたのである。





※番外エピソード



このブログを書いているときに、電話が掛かってきた。



日曜日は研修の日であるから、スタッフと研修生を合わせると５人がいたが、スタッフは施術に、研修生は研修に忙しいから、たまたま私が出た。



施術に手間と暇を取られているから、電話でのお問い合わせは控えてもらうようにブログには何度も書いている。出ても愛想はない。



男性だった。予約の仕方が分からない、との事。



即行、男は受け付けていない、とお断りした。



家内の、と言われるので、話を聞いたが、初診希望メールを送ってもらうしかないので、そう伝えた。



まだホームページを見ていない様子がありありである。



怒っているように聞こえたから、そう尋ねたら、関西弁はわからない、とおっしゃる。



頭が悪いから、メールの送り方もわからない、と。



この辺りで、カチンときた。お金を払う方がえらい、くらいの感覚なのだろう。



「うちはお客さんを選んでいるから、お断りします」と電話を切った。



うちの古いお客さまに「よく言った」と褒められた。



あとで、頭の悪い人にも分かるように書いてあると、言えばよかったと反省している。



その方の奥さまには悪いことをしたな、とは思っているが…。これが俺流である。申し訳ない。

ヒップホップ系のダンスを子供たちに教えているＯ智さんからメール。

自らもダンサーであるから、昨日のＫ島さんのブログを見て、思うところがあったようだ。



初めてお越しになったのは昨年１１月。体重は４７．９キロ、体脂肪率１９．５％、脚の皮下脂肪率２８％だった。



８回目には、４６キロ、１７．２％、脚の皮下脂肪率は２６％になった。



ストイックな人たちにはよくあることだが、５２．２キロ、２２．２％までリバウンド。



そこからの再開コースだった。



再開コースは１０回通って、４８．２キロ、１９．１％、脚の皮下脂肪率は２７．５％でほぼ初回に戻った感じである。

わ！すいません！！



松っちゃん先生お久しぶりです☆

ダンサーのＯです☆



今の所、体重は４９キロ前後。

体脂肪率は１７％前後で、骨格筋率４６で保っとります☆



二ヶ月で卒業するつもりが、ついなついちゃって・・・。



卒業後、すぐご連絡したかったのですけどね・・。

とりあえず、リバウンドしないように・・なんて言ってたらいつのまにか。。



今日、ダンサーさんのK島さんのブログを見て、思わず連絡しちゃいました。





そう・・やっぱり、すごく納得する所があるんです。



体が柔らかすぎる所。



ストイックに追い詰める所。



結果をすぐ求める所。



我々ダンサーは、体をコントロール出来ないと仕事にならない訳で・・。



・・今、実際通い出した頃より体重は増えてます。

（これは中目が原因ではなく、年始にお話しした事件が原因です）



ただ、今より４キロ痩せてた頃に履いていたパンツが、現在はける事が嬉しく思います。



後、「尻」！！

ヒップラインは未だ絶好調です☆



だから、個人的には全く後悔しておりません。

むしろまた通いたい・・。



今はただ、やるべき仕事をこなし、このヒップラインと整ったボディバランスを集中したいと思っております。

そしていつか、体制が整った際には・・



また通わせて下さいね〜☆ヽ(´ー`)ノ

身体は一番身近な『自然』である。



『自然』は人間の思いや考えではコントロールできない。



人工的な都会に住んでいれば、思いは実現できると思ってしまいやすいが、人工的に創る物とは違って、自然は創れないし、思いや考えでコントロールできるものではない。これが前提だろう。



ナカメダイエットもこの前提に立っている。



Ｋ島さんもＯ智さんもダンサーだから、想いで身体をコントロールするのが仕事だろう。それが、身についた性になっているのかもしれない。



でも、ナカメダイエットは違うのだ。

身体を動かすのと育てるのとは違う。



美容整形のように人工的に身体を制御しようとしているのではなく、身体のもつ自然の性質に従って手入れしようとしている。



だから、譬えとして、動物的は調教の感覚ではなく、植物的な育成の感覚が必要だと思う。



植物は、水をたくさんやったからといってよく育つ訳ではない。



肥料もたくさんやればいいという訳ではない。



双葉の頃に、もっと伸びろと引っ張ったら、千切れてしまう。



そんな感覚で、ナカメダイエットに取り組めば、うまくいかない。



植物相手に頑張っても仕方がないように、自分の身体相手に頑張っても仕方がないのだ。



遺伝的な要素があるから、身体はなるようにしかならないけれど、それを分かった上で、手入れしていこうとしている。



だから『ナカメルールを淡々と』なのだ。

スタッフの大坂宛に届いたＫ島さんの卒業メール。



古いお客さまの一人である。



カルテを振り返ってみると、初回は２００３年１１月。

彼女、２８歳だった。



まだ独りでやっていた頃で、当時は体重も体脂肪率も量っていなかったから、残っている一番古い数字は、２００４年１２月体重４３．３キロ、体脂肪率２１．７％。１５２センチ。



何度も中断しては再開してうちのサロンに通ってきている。



一番太ったときの数字は、体重５１．４キロ、体脂肪率２６．１％で、脚の皮下脂肪率は３３．１％。



卒業時は、体重４３．４キロ、体脂肪率１８．６％、脚の皮下脂肪率２６．１％だった。

ありがとね。



気長に気楽に頑張ります。



ダンスメンバーはみんなストイックで、それぞれ信じてやっている食生活とかがあるから、私が中目の食生活やって痩せたの知ってても、レッスンが増えたから痩せたんだと、自分の信じてるものを疑わないの。



ある意味私も中目を信じて疑わないポリシーだけど、空腹感を感じる時間を作らないように常にちょっと食べてる子とかいろいろ。でもちゃんと痩せてるしね。だから私の周りには紹介できないんだ・・



運動しているストイックなナカメ実践者に共通して言える気がするのは、頑張り過ぎ、やり過ぎる気がしませんか？



私が思うには、スポーツしてる人って努力した分、結果がついてくる事を知ってるから、ナカメでも人一倍やり過ぎちゃう気がする。



で、結果がついてこないと、なんでどうしてと焦ってストレスになる。

今までのように努力が報われないから。



ナカメストレッチも、りきんでやるのもそのストイックさが出ちゃうんだろうなぁ。まぁ、私の場合かもしれないけど。



そうそう、わすれてた、卒業後、お肉の量が減って更に副食増えたてから、体重、サイズは変わらないけど明らかに、肉質、シルエットが劇的に変わったの。かなり細くなったよ。サイズは変わってないのに。



腰痛悪化でレッスン量減って副食増えて、本当の意味でナカメスタイルになったからか、筋肉柔らかいし、肉質なんてマッサージの人も驚くほど柔らかくなりました。



こういう時にナカメに行ってたら更にすっごい落ちたんだろうなぁと痛感してます。



長々とごめんね。卒業後報告でした。

わざわざありがとう。



この前、癒し系のマッサージに行ったの。



そこに向かう途中も、帰りに何か甘い物買って帰ろうかなってそればっかり考えてたんだけど、マッサージで癒されたら食欲なくなってたの。



やっぱりメンタルだなぁと痛感しました。



みきちゃんも人と接する仕事でほんと大変だろうから、体、特にメンタルに気をつけてね。



明るく元気なみきちゃん、中目黒ではとっても元気をもらえるだけに本人のみきちゃんは疲れちゃわないかなと心配だったよ。



私はテンション保つのが負担になってインストラクター辞めた経験あるから、みきちゃんは大丈夫かなってちょっと心配に思ったよ。



でも私と違ってみきちゃんは明るい感じだから大丈夫かな。一緒にしてごめんね。でも無理のないようにね。

ジャズダンスを長くやっていて、ミキスペシャルが必要な、非常に柔らかい身体の持ち主。最近はスタッフの大坂とは仲良しになっていた。



教えることを含めてダンスも日常的にやっていたから、私には、無理しちゃダメ、と何度も怒られるくらいストイックで頑張り屋だったのだ。



食生活にしろ、睡眠にしろ、運動にしろ、何度言っても、生活がナカメスタイルにならなかった。



今回は、大坂との息が合ってうまく痩せたようだが、ナカメダイエットは頑張れば頑張るほど報われない、ことを改めて痛感したのではないだろうか。



世間の常識とは違って、ナカメダイエットは、努力すればするほど、我慢すればするほど、報われない。反動が必ずくるから。



『頑張ることなく、淡々と』

やはりこれがナカメダイエットのコツだろう。

不信感満載の気持ちでお越しになっていたＫ藤さんから卒業メール。



３２歳、１５７センチ。職業は看護師。



体重５８．５キロ、体脂肪率２８．８％から始まって、１３回目には５１．８キロ、２０．９％になっていた。



脚の皮下脂肪率は３６％から２８％になっている。

お世話になっております。3月21日からお世話になっている、Ｋ藤です。



2回も続けて当日キャンセルして大変申し訳ありません。仕事の調整がつかず、ギリギリまでねばってみたものの、やはりキャンセルしてしまいました。



そして、今後も仕事の見通しがつかない状況にあることと、かなり延長させてもらっていたので、このメールをもって、卒業とさせていただきたいと思っています。



なんだか停滞期らしい停滞期がなく、いつやめればいいのか・・・と最近は思っていたのと、ダイエットに対するモチベーションが最近下がってきてしまっていて、やめるいいタイミングかと思いました。



今は炭水化物もとるように生活を戻しています。毎食ではありませんが。



思えば、不信感満載の気持ちでサロンのドアをくぐり、2ヶ月たってもまだなんとなく信用できない（失礼ですね、すいません）、延長して3ヶ月目に入った頃に、気がつけば体重も体脂肪も落ちてて、やっと信用度100％に上昇。



やせたいとは思っていたけど、特別さしせまった理由もなく、特別枠で受け入れてくださったのは、今思えば、感謝の一言です。



自分では、たいしてルールも守っていなかったように思いますし、ここまで短期間で痩せたのは驚きです。まわりの人たちも驚いていて、ちょっとおもしろいです。



まだ落ち幅はあるようにも思いましたが、あまり欲を出してはいけませんし・・・。



炭水化物をとるようになってからは、多少は体重の増減はありますが、とりあえずキープはできていると思います。



それでも、今後、またぶくぶくと大きくなってきたら、お世話になろうかと勝手に思っていますので、そのときは、またよろしくお願いします。



　長い間お世話になりました。本当にありがとうございました。

停滞せずに体重か体脂肪率が落ちていたら、１２回リミットの延長コースもさらに延長してあげているから、Ｋ藤さんは１３回で卒業。



カルテの記録を見ると、毎回落としていた。不信感を持ちながらも真面目に取り組んでくれたからだろう。



職場の床に傾斜があるそうなので、歪みもひどかった。直してもまた戻っているので、気をつけるように注意を促した。気をつけてくれるようになってから、歪みも良くなった。



不信感を持たれるのは慣れているので、そうしたときの施術は淡々とやる。

効果さえ出せれば、不信感は払拭できる。そう思って取り組んでいた。

気がつけば体重も体脂肪も落ちてて、やっと信用度100％に上昇。

となって、お互いにいい結果が生まれた。

はじめまして。ネットで『ナカメサロン』の事を知り、衝撃を受けました。
是非、通わせていただきたく緊張しながらキーをたたいています。

私はマックスよりウォーキングとプチ断食で１６キロ痩せました。（１５７センチ）まだ継続中で現在６２〜６３キロです。

でも何だか停滞気味で、やけになって過食→落ち込むの繰り返し。少し減ってもまた増えて。。

Ｍサイズが着れた１０年前でも脚は太くて自信なんて無くミニスカートは避けてました。遺伝だと思って諦めてました。

異常に太りだして１０年。始めて痩せてきました。今度こそ絶対元に戻りたい。
痩せて健康体になって不妊症も治したい！

私が太ってから行かなくなってしまったので海やプールも主人には我慢させてしまっています。今年、結婚１０周年記念に海外旅行の予定（７月末）があるのですがそこで水着になれたら。。。と夢見ています。

太ってしまった事ですっかり後ろ向きになってしまった性格も変えたいです。一生の付き合いと思っていた醜い脚の悩みも解消できたら最高です。是非、特別枠に通わせてください！！
宜しくお願いします。

という切実な思いで特別枠でお越しになった。

Ｔ間さん、３１歳、１５７センチ。

初回は体重６１．９キロ、体脂肪率３０．６％。
１０回目が５０．２キロ、２２．４％である。

脚の皮下脂肪率は、３８．４％から２９．５％まで落ちている。

カルテの記録を見ると順調に落としている。優等生の一人だろう。

何度もメールをもらっている。

昨日４回目の施術をしていただいたＴ間です。
いつも丁寧な施術をありがとうございます。

押切先生に帰り際　お話した通り、本日ユニクロへ行って試着してきました。
スタイルアップジーンズ２４インチです。

残念ながら、今回もボタンは閉まらず。（ブーツカット）
しかし同じサイズのストレートのタイプなら　なんとか入りました。
（でもムチムチすぎて恥ずかしくなり、すぐに脱いでしまいましたが）

２４インチは１番品薄。。つまり、世の中の女性の平均サイズ？
はけなかったのは残念ですが、もう少しでＬＬサイズだった私も人並みになれるかな？

いえいえ、☆目標はビキニ☆ですからね♪
欲を言えば、『スタイルいいね！』と言われる位になってみたい。
なんて思っていたりして。。。

１ヶ月あっという間でした。これからも、しっかり結果を出そうと思っています！
押切先生、福田先生、お肉・お魚を増やすようにとのアドバイスありがとうございました。

ナカメの皆様、こんにちは！
いつも丁寧な施術ありがとうございます。
毎週火曜日にお世話になっているＴ間です。

さて、早速報告です。押切先生、昨日も試着してきましたよ！

目指すは『ユニクロ』。前回分と比較です。

５／１４　スタイルアップジーンズ
　　　　　　（ブーツカット）　　　　　　　　
　　　　　　２５インチ　ジャスト　　　　　　
　　　　　　２４インチ　無理やり上げるが　ボタン閉まらず

　　　　　　（ストレート）
　　　　　　２４インチ　これも無理やり。チャックなんとか上がる

５／２５　スタイルアップジーンズ
　　　　　　（ブーツカット）
　　　　　　２４インチ　ちょっと力を入れれば入る！

　　　　　　（ストレート）
　　　　　　２４インチ　こちらもなんとか入る。

という結果でした。２４インチが入った！！と喜んだのも束の間。。。
鏡で後ろ姿をチェックすると、巨大なお尻オバケ〜〜！！！

お尻が垂れて長い。おまけに四角い。。。。。
スキニーは恐れおおくてまだ試着する勇気がでません（T　T）
痩せてきた♪と思ってたけど、まだまだ改善の余地おおありなんだという事を見せ付けられてしまいました。ガ〜ン。。。

ナカメの皆様　どうか、『美尻で美脚』を私にください！！　
まだまだ、私の体は落ちシロたっぷりです。

という事で、また来週もよろしくお願いします♪
早いものですね。。もう６回目を迎えます。

ナカメの皆様、こんにちは。
毎週火曜日にお世話になってるＴ間です。

びっくりなんです！！３日前に生理が来ました。
私はこれまで　とても生理不順で間隔も長め。
ずっと止まっていた頃もありました。

でも！
ナカメに通い始めたら、先月は２８日周期きっかりで来たんです。
そんなの初めてだったんです。
しかも、今月も３日位の誤差はありましたが　きちんと来ました。

押切先生の整体やツボ押し＆室井先生や福田先生のストレッチで　身体の中からも整えられているのですか？
ホントにびっくりしました！！嬉しい☆

先生方、痩せるだけでなく、体調まで良くしていただけて本当にありがとうございます♪
松田先生はやっぱり私にとって『ナカメ教の教祖サマ』ですね☆

ただ、生理＝体重増加　をやっぱりしちゃってます。

しかもそんな時期に中学のミニ同窓会があって、久しぶりにお酒の席に。。。一杯だけでしたが、気が大きくなっておつまみに手が伸びてしまいました。（なるべくお肉を＆炭水化物はナシでしたが）

今朝、案の定増えててガーン！！
でも、めげずにたんたんと行きたいと思います☆

そうそう、ミニ同窓会のメンバーはちょうど１年ぶりでしたが、特に男性陣の反響が大きく　『ちょ〜キレイになったなあ！！』と驚かれました。（もちろん女性陣にも驚かれましたが）

主人以外の男性に褒められるのも気分イイものですね♪
心の中でガッツポーズ☆でした。

おかげさまで憧れのビキニ姿も白ワンピ姿も自分で納得できる体型になったと思っています。

この間お話したように次回を最終回にするつもりでいます。
最後の施術、よろしくお願いしますね♪

で、卒業メールだった。

ナカメの皆様、こんにちは！
先週の火曜日に最後の施術をしていただいたＴ間です。
あれから１週間経ちましたので、『卒業メール』をお送りします。

卒業後のキープ生活に役立てようと、サロンと同じカラダスキャンを購入しちゃいました。

結果、今は最後の計測からちょっと減って　体重４９．１キロ　体脂肪１９．８％　！！！

体重は一応、目標としてた４８キロ（せめて４８キロ台）にわずかだけ
及ばず。。。でも、体脂肪が２０％きったなんて。。。！！

もう、びっくり〜超びっくり〜〜！！（そして嬉しい♪にんまり）


元々、『健康的な女性らしいラインは残して』と理想のカラダをオーダーしていたので、体重よりも今の体型！！満足してます！！！

だって、スタート時には１１号〜１３号を着ていた私が７号を手に取ったりしているんですよ♪（細身のはダメですが）
１年前のＭＡＸ時は７８．８キロもあったこの私が！です。

すっかり身体も軽いし、膝だって通い始めてすぐに痛くなくなってました。

それに（コレ、みんなに指摘されます♪）きちんと胸は残っているし、おしりは　キュキュキュっと小さくなったし。
体重なんて、小学５〜６年生以来なんですから！！

嬉しくって嬉しくって、白いカットソー＆クロップトスキニー（ブルー）
例の憧れ白ワンピ（とうとうＧＥＴです♪）、太メッシュベルトでウエストマークなど　自分がいつかしてみたかった『いいオンナ風コーデ』にＴＲＹしまくってます。

そして会う友達、会う友達に
『ど〜しちゃったの！？別人じゃ〜ん！！！』
『キレイなお姉さんになっちゃって〜！！』
『まぢスゴイ！！』　　
など、驚かれまくってます☆

１番嬉しかった言葉は
『なんだか　輝いて見えるよ！！』

付き合いの長い、本音を言い合える友達に言われるのだから信じていい言葉なのかな♪


甲状腺が悪かったので長い間体調がグズグズだった私。
服薬で日常生活が普通に送れるようになって　しばらくした頃ナカメに通うようになりました。

ナカメにたった１０回通っただけで、身も心も健康にしていただけました。１０年近く体調悪かったのに。。こんな事ってあるんですね。。。
ほんと、嘘みたい！

毎朝目覚めると、元に戻ってしまったんじゃ。。と確認のためにお腹をさする→へこんでいるから安心。。。ついやってしまいます。

そして痩せた事よりもびっくりな生理！！
通っている間　２８日周期で２回ともきちんときました。
元々生理不順、止まってしまった期間もあったし間隔は長め。
４０〜５０日間隔だったのに。。。
初潮以来の初めての出来事でした。
あの時は思わずメールしてしまいましたよね。（笑）

結婚後すぐ身体を壊したのでずっと専業主婦でした。そんな私がナカメ様♪のおかげで　『仕事をしたい』と思うほど元気になり、８月からパートに出る事になりました。いろんな事に自信が持てるようになったのか積極的に外出するようになり、外出好きの主人も嬉しそう。

半分引きこもり主婦だったのに。。。
専業主婦になって以来地味に目立たないように生きてきたのに。。。

最後の時、お礼と共にこれらの変化を報告したら、押切先生、泣いて喜んでくれましたね。。。嬉しかったぁ。。T　T
先生の大きな瞳がうるうるし出して。。ポロポロっと大粒の真珠が！

隠そうとしたのに　こらえきれない感じで。。
私のために泣いてくれるなんて。。。感激しちゃいました！！
本当にありがとう！！あたたかいハグもありがとう！！

ビキニ、まさか本当に着れると思わなかった。

押切先生のキラキラした大きな瞳、整体＆ツボ押しに毎回パワーを注入してもらえましたよ☆

室井先生、カウンセリングの時からお世話になりましたね。メチャクチャ
緊張していたけど　室井先生のふぉわっとした感じや細やかな気配で　いつもリラックスできました。働くママって、私の憧れです☆
最後お礼が言えませんでしたが、この場を借りてお礼を言います。
本当にありがとうございました！

福田先生、いつもストレッチの独特のカウントダウンに聞き惚れてました。カウントダウンに入る前にクイっと限界にもっていかれてしまって
『あ〜れ〜（腰元風）』という感じでしたが（笑）、不思議と痛めたりはしないんですよね。また効くんだ、コレが。

どの先生もすごく勉強なさっていて、『いつもプロだなぁ！』と感心していました。だって施術を受ければ必ず効果が出るんですから！

最後に松田先生。松田先生〜！！
やっぱりスゴイ！スゴイです、松田先生は！！
こんな素晴らしいダイエット方法を生み出してくださって心から感謝します。
やっぱり私、これからもナカメ教を信仰しちゃいます（笑）！

主人も両親も兄弟も友人も　私が健康的に痩せて元気になって大変喜んでくれているんです。
私も毎日笑顔です♪　バリで子作りも頑張ってみますね（笑）

では、皆様。
お忙しい毎日、本当に頭が下がります。くれぐれもお体には気を付けてくださいね。
そしてたくさんの悩める女性を笑顔にさせてあげてください。

今月のメンテで会えるのを楽しみにしています。

スタッフの押切は、Ｔ間さんの話を聞いていて施術の時に泣いたらしい。

とうとう『ナカメ教の教祖』にされてしまった私は、最後の日、握手を求められて、照れてしまった。

それにしても、いいことしたな、と我ながら思う。

２２回も毎週通って卒業したＵ海さんから卒業メール。



３９歳、１６３センチ。



初回、体重５８．８キロ、体脂肪率３０．３％。



２２回目は、５１．３キロ、２２．２％だった。



延長コースは１２回までと決めているが、少しずつでも落ち続けている限りは継続を認めている。



脚の皮下脂肪率は、３６．３％から２８．１％まで落ちた。下半身のサイズ的には４サイズくらい落ちている数字である。

中目黒ダイエット整体

松田先生、押切先生、大坂先生、福田先生、他の先生方。



6/17に強制卒業？しましたＵ海です。



またの名を「下半身ブスと呼ばれた女」です。



新しい職場での仕事になかなか慣れず、疲労困憊だったので喜びメールがかなり遅くなってしまいました。ごめんなさい！！



今年の1月からお世話になり、22回目の6/17でやっと停滞。



普通の人よりも長い6ヶ月間（メンテなし）という期間でしたが、先生方のお陰で私にとっては信じられない結果をだすことができました。



大好きなお肉をいっぱい食べられて、大好きなお酒も毎日飲めて、運動しなくてよくて（笑）。



ガムが間食だって2週間後に気がついて・・・。



ほんとに私にとっては楽しいダイエットでした。



「ほんと〜に下半身ブスやな」の松田先生の最初の言葉に、わかっているけどあらためて人に言われてす〜ごくショックを受け俄然燃えました！！



先生方皆さんの”愛”のお陰で半信半疑だった気持ちが確信へと変わっていき、13号のブサイクな下半身ちゃんが、今では9号か7号の美人ちゃんに大変身です！！



7号なんて子供服かいっ！って思っていた時代がなつかしい〜。　いやいや戻りたくない、あのブサイクちゃんには（笑）



このダイエット整体のお陰で食事に気を使うようになり、自分の身体・心にも耳を傾け、労われるようになりました。



あとはダーリンを探すだけだぁ〜。



今のところは51Kg前後を行ったりきたりで、体脂肪は20.5％〜21％です。このままを3ヶ月以上維持できたらOKなのかしら？



体型もなんだかたるんできたような感覚があって恐いのですが・・・。あのストレッチの代わりはさすがにないので、ピラティスを復活させるか、加圧トレーニングにしようか悩んでいます。毎日少しずつ続ければいいのでしょうけどね・・・。



卒業された方の”その後”なんていう情報があれば参考になるのですが。先生方もそうですけど、食事の仕方と体型維持はどうされていらっしゃるのですか？（あの天使のストレッチを除いて・・・、あ、悪魔だったっけ？）



最後に松田先生、ノーベル賞もののこのダイエット整体を考案されましたこと、心から御礼を言いたいです。本当に有難うございました。



そしてラガーウーマンの押切先生、元気印の大坂先生、いつも楽しいお話有難うございました。



福田先生、私が一番太っていた時と痩せ始めた時をご存知の唯一生き証人！最後にお会いしたかってです、有難うございました。



室井先生、竹田先生、2・3回くらいしかお会いしておりませんが、「きれいに痩せてますよー。脚、長いですねー」っていつも褒めていただいて（笑）有難うございました。その気になっていましたよ♪



いくら感謝しても足りません。メンテに行くことがないようにしたいですが、何かありましたらその時はご相談させてください。



今度は自分で努力をしていっそうの磨きをかけて・・・。

ダーリンができた暁にはご連絡しますね！



この半年で1つ歳を重ね、40歳になりました。

きれいな40代目指して頑張ります！！



先生方も身体に気をつけて、（特に腰痛ですよ、ね、松田先生？）多くの悩める女性を救ってください。



ナカメ万歳！！

忘れていたが、初回のカウンセリングと施術の時に、「ほんと〜に下半身ブスやな」と言ったらしい。



カウンセリングの時の手応えから、失礼なことを言っても大丈夫そうだ、と見込んでのことであるし、落とせる自信もあったからだろう。



上半身美人であったが故に、よけいに下半身ブスが目立っていた。



スタッフの室井に訊いたら、自分がお客さんの時にも、体脂肪率を見て「そりゃ、肥満やな〜」と肥満体の私に言われてショックだった、と言う。



Ｕ海さんの、そのショックはわかる、と笑っていた。



それにしても、素敵な体型になった、と思う。

松田先生

大変ご無沙汰しております。
１０月からの特別枠にてお世話になっていたＡ井です。

長い間ご連絡をせず申し訳ありません。
年初からの海外出張と、体調不良により行けずじまいで早４ヶ月以上経ってしまいました。。

施術をお願いしている時から、思うように体重が落ちず、辛く、悔しいおもいをし続けみんなみたいに早く痩せたい！先生達の励ましに応えたい！！と思っておりました。

しかし・・・やっとダメなことが分かりました。

昨年より生理不順だったのですが、婦人科に行き、血液検査＆３ヶ月間基礎体温をつけ続けた結果、無排卵状態であることが分かりました。

これでは先生のご指導でも体重が落ちない訳ですよね。

原因が明確になり、スッキリしました。
と、同時に当然悲しい思いでいっぱいです。

先生達のアドバイスや励ましが、私を支えてくれたので、どうしても期待に応えたかったです。

中目ダイエットで痩せたかったので、とても残念でなりません。

これから現在、またこれから受けられる方の参考になれば幸いです。
皆さんが中目ダイエットでハッピーに痩せられることを願っています。

松田先生、お忙しいとは思いますが、くれぐれもお体に気をつけて、女子の夢を叶えてあげて下さい。

末筆ながら、今後の先生のご多幸をお祈り申し上げます。

というメールをもらってから

ご担当者様

お世話になっております。

以前特別枠にてお世話になっていたＡ井と申します。

結果として中断・痩せることができなかった場合、ご返金頂けるとのことでしたので是非お願いできれば幸いです。

現在長期海外出張中のため、取りに伺うことができないため口座振込みにてお願いしたいのですが可能でしょうか。

お忙しいところ恐れ入りますが、ご回答の程宜しくお願い致します。

というメールが届いた。

結局、特別枠８回分９万６千円、延長コース１回分８千円の計１０万４千円分を返金した。

私たちの労力は無に帰した。


Ａ井さんは、２９歳、１５９センチ。

初回の体重５１．２キロ、体脂肪率２８．３％。

最終の９回目の計量が５０．３キロ、２８．２％である。

その間、一番落ちたときで４９．３キロ、２７．３％。

体調の問題だけでなく、ナカメルールを守る厳密さに欠けていた結果だと思う。

最初の２週間の記録を見ても落ちは悪い。

最初の２週間でナカメダイエットが合うかどうか見極めているにも関わらず、情をかけて続行を許してしまった。

うちで痩せたお客さまの紹介であったし、特別枠だということもあった。

名前を見て顔を思い出せるくらいだから、お客さまとしての関係も良好だった。スタッフに訊いても、覚えているくらいだから、返金に至ったということで驚いていた。

ナカメダイエットは、二人三脚でやるダイエット。
半分の責任は感じるから返金したが、やはり複雑な思いは残る。

最初の２週間の見極めがやはり大切だ、と改めて思った。

２ヵ月後に結果のでるお客さまは、必ず最初の２週間で落としてくるのだから。

何度もメールをくれたＳ田さんから卒業？メール。

中目黒ダイエット整体サロンのみなさま



こんにちは。

ついに５０ｋｇの大台を切ったＳ田です(^_^)♪

毎回全力で施術してくださって、心から感謝しています。





松田先生、土曜日はごちそうさまでした！



一度は食べたかったＨＵＩＴのサラダランチ。



ブログにあったとおり、思ったよりもパンの量が多くて、そして何よりもサラダもパンも美味しかった！！！



いつもお昼に食べてるサラダとは大違い(^_^;)

見た目もお腹も大満足でした。

今度の休日はああいう見目麗しいサラダを作ろう。



お腹一杯だなー、と思って最後の一口を食べてるとき、松田先生から「もうええやん。無理して食べんでええよ」（注：関西弁）と一言。



仰るとおり・・・無理して食べた一口でした。

なんでお腹一杯って分かるの〜〜〜？！と内心びっくりでした。

さすがは百戦錬磨の松田先生デス。



そして、卒業後の食事や、身体のことについて教えていただきました。

食事に関しては、ナカメルールがなくなった卒業後、どんなふうに食事を摂れば良いのか分からなかったので勉強になりました。



ブログに時々ありますが、卒業後も「お昼はサラダ。夜はお肉がっつり。ナカメルール食べ」をしちゃいそうで怖かったんです。



頭ではＮＧと分かっているのですが「ナカメルール食べで痩せた」という記憶が、通常食になることを邪魔するんじゃないかな…と。



美味しいランチ＆お話を本当にありがとうございました。



実は、メールを出すのは久しぶりです。



９回目のとき、松田先生に「今日で卒業やろ」と言われてから「卒業」の２文字がちらついており、メール出せなかったんです。



「先生方にいろいろ報告したいけどなー」

「メール出したことで『彼女、もう卒業よね』『うんうん』なんて

話題になっちゃって、卒業宣告されたら嫌だな」

などなど、超マイナス思考で思案しておりました（苦笑）。

で、先生方を恋しく思いながら、メール封印(^_^;)



一番メールしたかったのは、自宅の計測で４９．９ｋｇを叩きだした時！

あまりの喜びに記念撮影をしちゃったぐらいだったので。



だから、土曜日のナカメで押切先生と「５０ｋｇの大台切った〜〜〜♪」

と大騒ぎしたときは本当に嬉しかったんです！

一緒に喜んでくださってありがとうございました、押切先生！！！！！





次回で１２回目です。

今週は生理で停滞気味。

むくむし、数値も落ちない。



仕方がないと思いつつ、「１２回目なのにぃ」と思ってしまったりします。

以前停滞したとき「淡々とナカメルールを守ること」と松田先生にアドバイスいただいたから、ジタバタすることはないのですが。



心と身体、心の欲が出てきてることも実感します。



目標の４８ｋｇが見えてきたことで尚更。



「４８ｋｇ」は私にとってすごく意味のある数字なんです。

藤原紀香になるよりも（なれないのは明白なんで（笑））！



今から１年前。

「結婚したら禁煙」という約束を履行しない夫。



「俺ばっかり辛いことをするのはズルイ！」とのこと。

そのころ、私は結婚前の５２ｋｇより太って５５〜５６ｋｇ。



「じゃあ、２人とも辛いことをしよう！」

「妻はダイエットが辛い！」

「夫の禁煙は、妻が４８ｋｇになるのと同じ位辛いはず！」



なんともアホな約束ですが、

それを心に秘めつつ６０ｋｇになった大アホな妻(-_-;)



そんなアホ尽くしな約束ですが、私は非喫煙家だった父を肺の腫瘍で亡くしているので「タバコなんてますます肺癌になる」という図式がカンペキに出来上がっており、夫の禁煙は結婚破棄寸前（？！）までもめた懸念事項なんです。



遠い存在だった４８ｋｇが間近に迫って、正直なところ、松田先生が仰る「欲」がむくむくと出てきています。



いけるんじゃない、私？！って。

禁煙の約束も、４８ｋｇの数字も、身体のラインも「あと少し」って。



「落ちなくなったら、悪あがきせず卒業しよう」そう思っているだけに、今週生理なことがもどかしい。

なーんて思っちゃいけないんですけどね^^;

生理もとまらず２ヶ月で１０ｋｇ以上落とせてるんですから。





あーあ、やっぱり長くなっちゃいました。

久しぶりと言うことで勘弁してください。

で、やっぱり卒業ネタになっちゃいました（自爆？）。



今週も淡々とナカメルールをこなすことに徹します。

数値が落ちようが落ちまいが、それしかできない！



日曜日にお伺いしますので、よろしくお願いいたします。



追伸：押切先生

　　　美脚体操、今更ながら細かいことを聞いてすみません。

　　　以後、自信を持って取組んでおります！



　　　大坂先生

　　　姉が、レッグウォーマーに興味津々。

　　　近々レッグウォーマー仲間になりそうです。

Ｓ田さんは、３１歳、１５８センチ。



１１回目の数字は、体重４９．４キロ、体脂肪率２２．９％。



数値を見ると十分に落ちた数字だから、卒業を勧めていた。



しかし、ご主人とそんな約束をしているなら、落ちにくいコンディションになるのを承知の上で、延長させてあげるしかあるまい。

こんにちは。大変ごぶさたしています。

中目黒在住の○田です！先生方はお元気でおすごしでしょうか？

先程、目黒川沿いを自転車で疾走する松田先生をお見掛けしました。
悩める女性を救うため、今日も奮闘されているのですね。

近所なのに、すっかりご無沙汰で失礼しておりますが、クリエでお花キーを使うたびに思い出します。

もちろん、毎日着る服を選ぶ時、「スタイルいいですねー」と誉められる度にも^^;
体重は卒業時の値からプラスマイナス2キロくらいを維持しています。

帰宅したら、先日できあがった婚礼写真をお送りしますネ。

と、ご近所の○田さんからメール。

○田さんの電動自転車に乗らせてもらって、私も電動自転車を買った。その自転車で疾走していたのを見られていたようである。

１５５センチ、３３歳。

１年前にお越しになっていた。

初回の体重は、５０．０キロ、体脂肪率は、２５．９％。

１０回お越しになって、４５．１キロ、２０．３％。

１回だけメンテに来られて、４５．６キロ、２２％、脚の皮下脂肪率は２８．６％だった。

その後、同棲していた彼と結婚されたようである。

松田先生

こんばんは。昼間に久しぶりにメールを致しました○田です。

昼間はお急ぎのようでしたので声をかけませんでしたが、思いがけず先生の元気なお姿を拝見でき、とてもうれしかったです。

ではっ
予告通り婚礼写真を無理矢理お見せしますね！（笑）

サロンで痩せさせていただいたのは、主に下半身でしたが、写真を見た友人たちに「腕が細いから、横からのアングルが許されるんだよ」とうらやましがられました。嬉しー！

普段の生活は、食べ過ぎた時は翌日で調節しつつ、卒業時からプラスマイナス2キロくらいを維持しています。

体脂肪率は気に入った洋服を体型を気にせず着れるようになったことで性格的にも自分に自信を持てるようになったのが嬉しいです。

それから、食生活のバランスに気を使うようになったせいか、半身浴のせいか、この一年間風邪をひきませんでした。これもナカメダイエットのおかげですね。

仕事は相変わらず多忙で家事はほとんどしていませんが（汗）、旦那さんともなんとかうまくやっています^^;

松田先生には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。改めてありがとうございます。いつも明るく励ましてくださった大坂先生にもよろしくお伝えください。

これからもたくさんの女性を幸せにしてください。

ご近所ですから、飲み会＆食事会＆雑用などなど、、、誘ってくださいっ！

こんばんは。○田です。

サロンに通っていた時の食事事情をレポします。
もし、同じ状況の方々のお役に立つようでしたら、使ってください。

普段から外食が多く、しかも時間もお金もないのでファーストフードやコンビニで済ませることがほとんどでした。

ナカメに通うようになり、この食生活でどうやって主食をカットして副食いろいろを守ろうか悩みましたが、やり始めてみると意外に簡単でした。


マクドナルドなどハンバーガー系→ナゲット、サラダ、バーガー類のパン外し。
大好きなフライドポテトは「炭水化物だけど、主食じゃないからOKに違いない」と勝手に思い込み、食べてました。

ケンタッキーフライドチキン→ツイスター、フライドチキン、コールスロー

サブウエイ→サンドイッチと同じ具でサラダを作ってもらう

松や→デミグラスハンバーグ定食ご飯なし、豚汁

大戸屋→定食のおかずのみをオーダー（特選大戸屋ランチはおかずのみだと388円でおかずがたくさん！）

オリジン弁当→量り売りのおかずを少しずつ、4種類くらい

コンビニ→サラダ、おつまみのチーかま、ナッツ、プロセスチーズ、唐揚げのパック、豆腐1パックに納豆か温泉卵をのせる。

大好物の鶏の唐揚げをほぼ毎日食べていました。今までのダイエットでは揚げ物なんて御法度だったのに、唐揚げを食べれば食べる程翌日の体重が落ちるので、幸せでした。

ナカメダイエット、すごい！

二の腕の細さが素敵に写っていた写真だったので、ぜひ載せてもいいか、とお尋ねした。

写真の件ですが、主人に相談し、「これくらい加工してあるならいいよ」と許可をもらいました。（添付の写真です）

この職業で頭文字が○で最近結婚した人間というと、主人と私だということがバレバレなので、頭文字も職業も伏せてください。

残念だが、職業柄仕方あるまい、と諦めた。

１２回で卒業して、メンテ１回目のＫ藤さんからのメール。

松田先生＆ナカメの先生方



いつもお世話になっております。松田先生＆ナカメの先生方



いつもお世話になっております。Ｋ藤です。

土曜日はメンテ１回目、ありがとうございました。



押切先生と大坂先生、お２人にいっぺんにお目にかかれて、ほんと嬉しかったです。

なんか、ドアを開けたとたん、お部屋が豪華な感じでした。

ダイエット整体は、室井先生にお世話になりました〜！



大坂先生に「維持出来てます！」と言っていただけて一安心。

というのも、１２回目を卒業した後、すごく気が抜けて食生活がひどい事になってたから・・・。



外食・間食もしちゃいましたし、旅行に行って朝昼晩死ぬほど食べたり。

「副食いろいろ」もちょっと守れてなかったなあー。



以前だったら、あっという間にリバウンドしてたでしょうね。

しかし、しないんだなー、これが。



２日くらい、食事を普通にすると（あくまで「普通」です。

断食するとか、スープしか飲まないとかはやってません）、戻って行くんですよね。



身体そのものが変わったんですね。

ああ良かった！すごくうれしいです！！



今バーゲン真っ最中ですが、以前はサイズがあるものを優先に買ってましたが、いろいろと吟味出来るのがうれしいです。



７号のスカートがフツーに入る時が私に訪れるとは思いませんでした。



その他、この卒業後１ヶ月に感じた大きな変化は、やっぱり心の変化でしょうか。



サロンに通う以前にあった、「やせる」とか、逆に「食べる」ことに対する執着が自分でも驚くほど少なくなりました。



背中にどどーんと乗っていた煩悩のひとつから、解放された感じです。

ほんと、ありがたやありがたやと拝みたい気持ちです。



最近、自分が痩せている状態に慣れて来ちゃったのですが、ナカメサロ

ンの先生方への感謝の気持ちはいつまでも忘れませんぞ！



ではまた、来月メンテお願いいたします！

１２回目が体重５０．４キロ、体脂肪率２０．６％。



１ヶ月１回のメンテ１回目が、体重５０．４キロ、体脂肪率２１．２％である。



うまく維持してくれている。この調子で３ヶ月維持できれば大丈夫。



多少食べ過ぎても、カラダはもともと恒常性を保とうとする力が強いから、しばらくすれば痩せたときの体重に戻る。



あわてて小細工しないことだ。



意志で戻そうとするとリズムを崩してかえって、リバウンドを招く。



これで、いい。