2007年8月アーカイブ

２号店にお越しになっているＯさんから途中経過の報告メール。



３１歳、１６７センチ。



初回の体重は、６４．１キロ、体脂肪率２４．３％、脚の皮下脂肪率３０．６％。



１週間後の２回目の計量では、体重６０．１キロ、体脂肪率２３．５％、脚の皮下脂肪率３０．１％になっている。

中目黒ダイエット整体サロンの皆様



こんばんは、２号店でお世話になっておりますＯです。

先週土曜日は施術時間を間違えてお店に行ってしまい、恥ずかしかったです…笑

（てっきり正午に予約したと思っていたのですが、実際は１５時でした。。）



でも、その空いた時間を利用して、中目黒の町をじっくり散策することができたので、とても有意義な土曜の午後になりました。



HUITのサラダランチも食べることができましたし☆（噂どおり、美味しかった！

！）



さて、まだ２週目ですが途中経過などを報告させていただきたいと思います。



まず最初の一週間で体重が４キロも落ちました。



これにはかなりびびりましたが、でもたぶん落ちたのは脂肪ではなく水分ではないかと自分では思っています。



今まで重度のむくみに悩まされてきたのがスッキリ解消してくれたので、「こんなに身軽になったの何年ぶりだろう」と、とってもすがすがしい気分です。



ナカメルールの中で最初つらかったのは朝食抜きでした。



それまでは毎朝がっつりと、下手したら夕飯以上に食べていたものですから…

最初の２日間くらい、午前中は体に力が入らずフラフラしてましたが、３日目くらいからツボ押しの効果が出てきて平気になってきました。



そして昼のサラダ。実は生野菜を食べるのは久しぶりで。。



「夏野菜は体を冷やし、冬野菜は体を温める」という巷の説を信じていたため、冷え性に悩んでいた私はこの何年間か、生野菜のサラダというものを

ずっと避け続けてきたんです。

（「野菜」といえば、だいたい根野菜を中心に食べてました）



でもって、今までランチはたいていおにぎりを作って会社に持っていって食べていたのですが、このおにぎりはかなり特大サイズで作っていたため、今考えると炭水化物摂りすぎだったなあ、と反省することしきりです。。



夜のコッテリ肉＆魚メイン食事は、もともと油っこいものが大好きな私にとってはとってもありがたかったです！



今までは「太る…」と思い、ずっと控えていたのですが、それが何と解禁になるとは！



毎日メニューを変えながら、鶏の唐揚げやトンカツ、ジンギスカンなどなど肉料理を美味しく頂いています。ああ、幸せ…（うっとり）



ナカメに通いだしてからは、とっても食事が楽しくなりました。（特に夕食が）



また、それまで自分に対して半分ノルマ的に課していたフィットネス通いを

やめたため、その分の時間が完全にフリーになり、「自分」の時間が増えました。



のんびり好きな音楽を聴いたり、絵を描いたりして

とてもゆったりした気持ちで週末を過ごすことができるようになりました。



こんなに気持ちが充実しているうえに、無理なくやせられるなんて、本当にありがたいことです。

（最近は生理が近いせいか、ちょっと停滞気味なのですが、、）



７年近く続けていたエアロビクスと筋トレのおかげですっかり逞しくなったふくらはぎが最大の難関になりそうな予感ですが、、、



膝丈スカートをエレガントに着こなすのが長年の夢！！なので、なんとか頑張ってできるだけ足を細くしたいと思います。



ナカメを始める前に比べて、腰まわりの肉がすっきり取れて、太もものセルライトも少し薄くなってきたように感じます。



手持ちのパンツの何本かは、すでにユルユルになってきています。

とはいえ、まだ始めて２週間ですので、これから中盤に向けて頑張ります。



また明後日に第３回目の予約を入れていますので、どうぞよろしくお願いいたします。

（今度は時間を間違えないようにしなくては…汗）

音大でピアノ専攻の学生であるＫ藤さんから感想メール。２号店に通われている。



２１歳、１５６センチ。



初回は、体重５３．２キロ、体脂肪率２６．０％、脚の皮下脂肪率３４．５％だった。



まだ２回目だが、体重５２．０キロ、体脂肪率２４．４％、脚の皮下脂肪率３２．８％で、順調な滑り出しである。



ナカメダイエットは最初の２週間が肝心だから、この調子であと１週間過ごせれば、２ヵ月後には本人も想定していなかったくらい下半身がサイズダウンしていることだろう。

中目黒ダイエット整体サロンの皆様



こんにちは　先週から平日昼間枠でお世話になっているＫ藤です。



昔から間食が大好きで、特に下半身があまりにもオデブ！！



一回友達の紹介でエステ無料体験なるものに行ってみた事はありますが、器具を買わせ、高額ローンを組ませようと（むしろ組まないと帰さない！！みたいな）する気マンマンなのに幻滅して、何か良心的に、健康的に私にダイエット法を伝授してくれるところはないかと探して、ナカメに行き着いた次第です。



昨日、２回目の施術をしていただき、皆様の噂どおりの、恐怖のストレッチを施してもらいました♪笑



「これで痩せるんだ〜！！！！」と自分に言い聞かせて我慢していました！



でも、施術していた土屋先生に「このままちゃんとやれば痩せるよ！！」と言って頂き、初回から１週間やって来たことは間違いでなかったんだな♪と嬉しくなりました。



ナカメの本にも書いてあった通り、ダイエット中の私に誘惑の手を差し伸べるのは、意外に身近な家族・・・・



ついクセで「これ食べる？」と間食をすすめてきます（泣）

その度「いらないっていってるでしょ！！」と心を鬼にして拒否してます。



「痩せなさいよ〜。」とか何とか言われても結局それを行動に移せるかどうかは、自分の意思次第だなぁ。。と実感しています。



初回から順調に落ちていってるので、次回の施術までまた気を抜かず、ナカメルールを守って行きたいと思います♪



次回もよろしくお願いします！！

＜努力や我慢なしで痩せる＞なんてありえませんでした。

音大でピアノ専攻の学生であるＫ藤さんから感想メール。２号店に通われている。



２１歳、１５６センチ。



初回は、体重５３．２キロ、体脂肪率２６．０％、脚の皮下脂肪率３４．５％だった。



まだ２回目だが、体重５２．０キロ、体脂肪率２４．４％、脚の皮下脂肪率３２．８％で、順調な滑り出しである。



ナカメダイエットは最初の２週間が肝心だから、この調子であと１週間過ごせれば、２ヵ月後には本人も想定していなかったくらい下半身がサイズダウンしていることだろう。

中目黒ダイエット整体サロンの皆様



こんにちは　先週から平日昼間枠でお世話になっているＫ藤です。



昔から間食が大好きで、特に下半身があまりにもオデブ！！



一回友達の紹介でエステ無料体験なるものに行ってみた事はありますが、器具を買わせ、高額ローンを組ませようと（むしろ組まないと帰さない！！みたいな）する気マンマンなのに幻滅して、何か良心的に、健康的に私にダイエット法を伝授してくれるところはないかと探して、ナカメに行き着いた次第です。



昨日、２回目の施術をしていただき、皆様の噂どおりの、恐怖のストレッチを施してもらいました♪笑



「これで痩せるんだ〜！！！！」と自分に言い聞かせて我慢していました！



でも、施術していた土屋先生に「このままちゃんとやれば痩せるよ！！」と言って頂き、初回から１週間やって来たことは間違いでなかったんだな♪と嬉しくなりました。



ナカメの本にも書いてあった通り、ダイエット中の私に誘惑の手を差し伸べるのは、意外に身近な家族・・・・



ついクセで「これ食べる？」と間食をすすめてきます（泣）

その度「いらないっていってるでしょ！！」と心を鬼にして拒否してます。



「痩せなさいよ〜。」とか何とか言われても結局それを行動に移せるかどうかは、自分の意思次第だなぁ。。と実感しています。



初回から順調に落ちていってるので、次回の施術までまた気を抜かず、ナカメルールを守って行きたいと思います♪



次回もよろしくお願いします！！

＜努力や我慢なしで痩せる＞なんてありえませんでした。

ダイエットと生理の関係について続けてブログに載せたので、反響が大きい。



よくメールをいただいていたＯ田さんからも久しぶりのメール。

TO.中目黒ダイエット整体サロン　松田先生・押切先生



ご無沙汰しております。



今年の1月〜平日昼間枠でお世話になっておりましたＯ田と申します。



6月半ばに伺う予定でいた3回目のメンテナンスを生理不順が理由でキャンセルをお願いし、結局その後も生理は復活しないでいたのですが、先週やっと生理が再開しました！



ご報告を兼ねてメールを・・・その前にブログを・・・と拝見していたら、同じような体験をされた方のメールが載っていて、共感する部分がありました。



私は、卒業後、体脂肪は２０％以下をキープしていたのですが、２１％になった途端、生理が再開しました。



私の場合は体脂肪が２１％を切ると、生理が止まってしまう様です。



体重は卒業時より１ｋｇちょっと増えてしまいましたが、サイズは変わらず精神的にもリラックスして過ごせています。



体重や体脂肪が増えてしまう事も、精神的にダメージを受けるのですが、生理が来ない事も同じくらいのダメージがありました。



“生理が来ない来ないと気にする事自体が精神的にあまり良くないので、あまり気にしない様に“と産婦人科の先生に言われていたのですが、気にしない方が良い事は分かっていても、やはり気になってしまい、毎朝体温計を見て、今日も体温が上がらない・・・まだ低いままだ・・・と少なからずショックを受けていました。



“そのうち来る”と言われても、長い間来ないと“そのうち”っていつだろう！？と、不安に思う事もありました。



今年の1月が最後の生理だったので・・・結果、半年間止まっていたのですが、生理が来た時は、本当に本当にホッとしました。



卒業時の状態のまま生理がきてくれるのが一番です。



でも、体重・体脂肪が増えた現在の状態も、体脂肪と生理のバランスの良い所をやっと見つける事が出来たのだから・・・と納得しています。



きっとそう思えるのも、体脂肪が増えてもサイズが変わらない状態をナカメで作ってもらえたからだと思っています。



松田先生が8/23のブログで書かれていた様に“リスクがあっても脚を細くしたい！！”正にその通りです。



今は生理が来た事で心底ホッとしていますし、現在の状態で納得しています！と書きましたが・・・



時間がたって、また下半身痩せがしたい！と思ったら、もしかしたらまた生理が止まってしまうかも・・・と分かっていても、きっとナカメに通う事を選ぶであろう自分が想像出来ます（笑）



油断してどんどん太らない様に現状を維持したいと思っておりますが、また何かの際はお世話になる事もあるかと思いますので、その際は、また宜しくお願い致します。



追伸：３回目のメンテナンスをキャンセルした際、押切先生から戴いたメールは今でも保存してあります。



あの時、あのメールにとっても励まされました！！

“リスクがあっても脚を細くしたい！！”正にその通りです。

また下半身痩せがしたい！と思ったら、もしかしたらまた生理が止まってしまうかも・・・と分かっていても、きっとナカメに通う事を選ぶであろう自分が想像出来ます（笑）

順調に落ちてきている、うちのサロンの２号店特別枠のＳ木さんから喜びのメール。



２５歳、１５１センチ。７回目を終えたところである。



体重は、初回から４．６キロダウン。体脂肪率も４％落ちている。



脚の皮下脂肪率も、４％落ちているから、ボトムスも２５インチから２３インチと２サイズダウン。

２２インチも、ウエストのボタンが締まらないけど、あと少しらしい。

今日、会社の先輩から「腰下あたりが痩せたでしょ」って言われたんです！！

制服のシルエットにゆとりができて、かなりゆるそうに見えるって！！！

（ちなみに制服は９号着てました。最近確かにだいぶゆるい）



嬉しくなったんでメールしてしまいました(^O^)



今週は便秘もあり、生理も来、体重の折れ線グラフは平行線を保っていました。

そのせいか体重計に乗るのがすこし憂欝になり…。

そんな中での先輩からの言葉でした！

ちょっと元気になりました♪

いままで気付かれなかったのが逆に不思議ですが（｀´）



体重に変化がなくてため息つくなんて、ナカメをはじめた以来経験がなかったような気がします。



いままで増える可能性しかなかったから、変化がなくてホッとしていたはずなのに、です。



ため息をつく種類がちがうんですよ、なんか贅沢な悩みですよね…。



体脂肪率は些少づつながら落ちてきているようなので、気にしないようにしています。

でも不安になります…あぁ、なんて矛盾してるんですかね(>_<)



前回施術の際、松田先生にもちらっとお話をうかがったのですが、やはり延長をお願いしようかどうするか、すごく迷っています。



予約待ちの方がたくさんいるのに勝手ですが、この機会を逃すともうダイエットは出来ないんじゃないかとも思うし、ここにきてもっと痩せるんじゃないかなという欲が出てきたのもあります。



ナカメに通う時にきめた目標達成にリーチをかけたかな？というところですが…つくづく貪欲ですね、人間って。



あと２回、落ち具合と様子をみてご相談させて頂きたいなと思います。



金曜夜間でお世話になっているＳ木でした。

うまく痩せて上手に維持しているＫ藤さんからメール。



ダイエットによって生理が止まることや遅れることについて、続けてブログに書いたからだろう。生理不順についての経験を寄せてくれた。

松田先生

ナカメのみなさま



暑い日が続きますが、みなさまお変わりありませんでしょうか。

いつもお世話になっております。Ｋ藤です。



７月３日のメンテ１回目を受けてから、２回目も行きたい行きたいと思いつつ、ご無沙汰しておりました。



実は、ナカメに通い始める前に痛めた股関節の調子がいまひとつ悪く、今鍼とカイロプラクティックに通っているため、２回目の申し込みがなかなか出来ないでいました。

段々調子が良くなっているので、もう少ししたら絶対２回目に行くぞ！と意気込んでおります（こんなに期間が空いてしまったら、もはやメンテとは言わないのかも。でもどうぞよろしくお願いしますね！）。



あっ、でも体重と体脂肪は、卒業時とほぼ一緒だと思います。



最近、松田先生のブログに２日続けて生理の話題が出たので、ナカメでお世話になっていた間に生理が遅れた私も、他人事でなく読ませていただきました。



で、その後の私の経緯が何か参考になれば良いなーと思い、メールを書こうと思い立った次第です。



私は、「炭水化物抜き過ぎ」で生理が遅れて大騒ぎし（苦笑）、婦人科の検診を受けたのはすでにご存知の通りです（ブログにも取り上げていただいたし）。



で、ナカメ卒業後２回は生理が順調に来たのですが、３回目にまた低温期がとても長引いた時期がありました（心配になって婦人科に行ったのですが、先生はこの程度ならちょっと長いくらいで普通ですと仰り、実際に24日目で高温期が来たので一安心したのですが）。



その原因をよくよく思い返すと；



・あまりに暑くてクーラーをつけっぱなしで家にずっとじっとしていた



・暑くて食欲が落ち、まともに主食をとったのが１日１回だけだった



・体脂肪が普段20％くらいを維持していたのが、 18.5〜19％と平均1％下がった



・体重も平均１キロくらい減った



ということだったと思います。



とある婦人科の先生が、インターネットでこう書いていらっしゃいました。



『実は、体脂肪と女性ホルモンの働きの間には、おもしろいほど相関があります。体脂肪が２２％以上ならば、ほとんどの女性の月経は順調に来るのですが、体脂肪を減らすと不順の度合いが増えてきます。１７％では半数以上が不順になり、１２％ではほぼ１００％無月経になるのです。』



つまり、今回の経験と上記の説を考えると、私の場合20%を切ったため、おそらく生理不順となったのではないかと思われます。



こんなビミョーな変化ですが、身体は敏感に反応するんだなーと感心してしまいました。



低温期が長引いた時は、意識して主食を１日２回（主に朝、昼）に増やしてみました。

すると体脂肪が20〜21％に戻り、排卵も起こり高温期に入りました。

服のサイズは変わってません。



松田先生が口を酸っぱくして「炭水化物抜き過ぎはダメ！」とおっしゃってる意味を、今更ながら実感しています。



卒業後、やっぱりナカメダイエット良かったな、と思うのは、きちんと生理の事もケアしてくれること（もちろん婦人科への受診等は自己責任の範囲ですが）、体調が悪くなった際に「体型を変える事なく」「微妙な調整が出来る身体にしてくれた」ということです。



だって、普通は自分で「体脂肪を１％だけ上げる」コントロールなんて、できないですよね？

おそらく、炭水化物をとったら、取った分だけ脂肪としてどんどん蓄積されて太ってしまうと思うんです。



そもそも、炭水化物で体脂肪がこんなに左右されるということも分からないし。

で、それが怖くて食べられなくなり、また体調が崩れるということになってしまうと思います。



でも、ナカメできちんと「古い脂肪」を落として頂いたので、落ちやすい「新しい脂肪」をうまく脱ぎ着（？）することで、体調を調整する事が出来るんです。



これで例えば、23%になっちゃったら、また少し炭水化物を減らして調整すればいいのですし。



藤原紀香さんが、以前体脂肪率を29%から20％まで下げたという記事を、インターネットで読みました。



あんなに完璧な体型の方が20%なら、それ以上、下げる事にこだわらなくていいんだな（って全然比較の対象じゃないけど。何より胸のサイズが悲しいほど違う^^;）、と思ってます。



もちろん、個人差はあると思うのでどの程度落とせるかはその人次第ですが、そのボーダーが今の私は20％らしいです。



ホルモンバランスが悪くなると、出産にも影響しますし、老いてから骨粗鬆症にもなってしまいますから、きちんとメンテして行きたいです。



長くなりましたが、また何かご参考になれば幸いです。



松田先生とナカメの皆様にまた近いうちにお会い出来るのを楽しみにしています。



感謝を込めて。Ｋ藤

２号店の特別枠で通われているＫ池さんからメール。



２６歳、１５５センチ。



初回の体重は５０．９キロ、体脂肪率２２．４％、脚の皮下脂肪率は３０．２％だった。



６回来られて休憩に入った。

６回目の施術前の計量では、体重４７．９キロ、体脂肪率２０．７％、脚の皮下脂肪率２８．６％だから、今で１サイズダウンくらいだろう。



生理に影響が出て、休憩中なのだ。

松田先生、土屋先生



こんばんは。



昨日、生理が遅れていて休憩をさせていただきましたＫ池です。



本日産婦人科へ行き検査いたしました。

「全く問題ない良好な状態ですのでそのうち来ますよ。」との事でした。



とりあえずホッとして、一安心しました。

病気ではなかったので、気長に待ちます。



今回生理が遅れてる原因の一つは、炭水化物不足かなぁと思います。

以前まで炭水化物中毒だった自分が、パタリととらなくなりましたので。



自分的に体脂肪よりも体重を落としたくて、意識的に炭水化物を抜いていた代償です（涙）



「ナカメは炭水化物抜きダイエットではないでぇ〜。」という松田先生のお言葉痛感しております。



生理が来るまでは、今までの反省点を踏まえて上手にナカメを取り入れていきます。



ホルモンの関係で生理が来てからのが痩せやすいという松田先生、土屋先生のお言葉通り、生理が来てから再開させていただきたいと思います。



生理が来ない焦りと不安を察して、休憩を薦めてくれた土屋先生のお気遣い嬉しかったです。

実は、予約を入れてしまった手前言い出せずにいました、、。



本当にただお金を払うだけのそこらへんのエステとは違う！！と思いました。



それと同時に、絶対にナカメで目標達成するという気持ちが強くなりました。



もっともっと落としたいという気持ちでいいっぱいなので、再開した際は、どうぞまたよろしくお願いいたします。

意識的に炭水化物を抜いていた

もともとそんなに太っていた方ではないＴ野さんから卒業メール。



３０歳、１６６センチ。



初回は、体重５５．７キロ、体脂肪率２０．１％、脚の皮下脂肪率２７．３％だった。



８回目が、体重５０．３キロ、体脂肪率１４．４％、脚の皮下脂肪率２２．７％になっているから、下半身のサイズは２サイズは楽に落ちている数字である。



それにしても体脂肪率が低すぎるから、生理が止まる心配があった。

松田先生、中目黒ダイエット整体の皆様



卒業しましたＴ野です。



本来なら、すぐに御礼のメールをしなければならないのに、遅くなってしまってすみません。

本当に本当にありがとうございました。



大坂先生には、毎回一緒に喜んでいただき、本当に励みになりました。

欲がでてしまい、もっと細くなるといいな、と思ったり、卒業時より太くなってしまったかな、と心配になったりしますが、卒業後は、服を買うこと、健康や美容に関する雑誌や本を読むのも楽しくなりました。



卒業後、仕事の忙しさ等色々あり、メンテナンスに伺いたいなと思いつつ

勝手にストレスをため、生理がとまってしまい、婦人科に通ったりしておりました。



卒業時、すぐリバウンドしてしまうのではないかと心配していましたが、（実は今も毎日心配なのですが）今のところ大丈夫なようで、生理も復活し、終わったので、張り切ってメンテナンスの予約を２２日にいれさせていただきました。



最近は、食欲旺盛で、ちょっと心配です。



どうぞよろしくお願いいたします。

よく寝て痩せたＳ波さんから喜びのメール。

中目黒ダイエット整体サロンの皆様



いつもお世話になっております。

毎日体重計に乗るのを楽しみにしながらながらダイエットを続けています。



今日は嬉しいことがあったので、ご報告させてください。



結婚式も近づき、ドレスを決定する時期なので、色々と試着していると殆どのレンタルドレス屋さんで、「スタイルが良いので、スレンダータイプで、スタイルの良さを皆さんにお見せしてはどうですか?」と言われました。



お世辞も含まれているのだろうとは思いますが、スタイルが良いなんて言われたのは初めてで嬉しかったです。

今までは、足の太さが気になってスカートさえもはけなかったのに…。



本当にナカメに通って良かったと思っています。



それともう一つ、初めてナカメに行った時に「上半身も多少は痩せます。」と言われたとおり、上半身もそれなりに痩せて「胸が…」とちょっと不安でした。



ところが今日久しぶりに下着を買いに行ったところ、アンダーバストが70ｃｍから65ｃｍになり、トップは殆ど変化がなく、結果的にカップが一つ上がりました。



「最近下着がゆるいな〜、胸も落ちちゃったな〜」と思っていたのに、実はアンダーバストが減っていたなんて！



下半身は勿論のこと、ウェストが減って、バストはカップが上がったなんて、スタイル良いと言われるのも、なんとなくお世辞じゃないのかも…、と嬉しくなりました。



卒業についてですが、今のところ、次回で卒業させて頂いて、結婚式の前が不安なので、結婚式の前に２回通わせて頂いて、最終調整をして頂きたいと思っていますが、可能でしょうか？



本当に嬉しいことばかりのナカメ通いも残りわずかになってしまい、名残惜しいです。



あと少しですが、宜しくお願いします。

※下半身痩せが必要な女性は、身体の上下のバランスが悪いのですから、下半身を重点的に痩せさせなければなりません。しかし、下半身を重点的に痩せさせるにしても、ダイエットする限り、多少は上半身も痩せてしまいます。上半身をまったく痩せさせずに下半身だけをスリムにする方法はありませんが、下半身が重点的に痩せられれば上下のサイズバランスは良くなります。この点は、誤解のないようにお断りしておきます。

久しぶりに下着を買いに行ったところ、アンダーバストが70ｃｍから65ｃｍになり、トップは殆ど変化がなく、結果的にカップが一つ上がりました。

ナカメサロンに人生を賭けたいというような内容のメールが届いた。

中目黒ダイエット整体サロン御中



先日偶然にも御サイト（ブログ）に巡り会うことができ、早速特別枠での初診希望メールをさせて頂きました。



私は30歳で某企業にて秘書として働いています。

身長166センチ体重は63キロです。



お恥ずかしい話ですが、私はこれまで男性とお付き合いをした事がありません。中学生頃まではそれなりに好きな人を作って友人とそんな話題で学生生活を楽しんだりしていましたが、片思いばかりで相手が自分のことを好いてくれることはありませんでした。



普通の女性であればどんな人でも1回や2回は男性より好意を持って貰い告白されることもあるでしょうに、私は告白をされるどころか、好意を持っている素振りさえ感じたことがありません。



社会人になっても、30歳を超える今となっても全く縁がないのです。よく「自分から縁は作るものだ」と友人にはアドバイスをされます。



しかし学生の頃から骨太の大きく太い自分の体形の為、また小さい頃からの夢も叶わず、特に良い仕事に就いているわけでもなく、本当に平凡以下の私のような女性から好かれたら迷惑なのではないかと自分から積極的になど到底無理で自信の持てないままここまできてしまいました。



電車の窓に映る姿はサラリーマンのおじさんよりも大きく、座っても隣の男性よりも太ももが太い。コンプレックスの塊です。



それでも20代前半までは自然に縁があるものと楽観的に考えていましたが、今年30歳を超え自分は異常なのではないかと思い始めるようになりました。このままでは精神的にも不安定になるのではないかと不安でいっぱいです。



そんな中、学生時代より遠い友人として一年に一回くらいメールのやり取りをしていた外国人の男性の存在が、これまでは友人だったものが、もしかしたらこの人と結婚でもできたら私は幸せかもしれないと思い始めるきっかけがありました。



彼が他の人と結婚をしてしまう前に今年の年末には意を決して気持ちを伝えに行こうと考えています。



もちろん見た目だけが重要とは思いません。しかし自分の思いをまっすぐ伝えるのに、自分に自信を持ちたいです。



もしだめでも立ち上がる勇気を持てるようにこれまでの自分を変えたいです。



たった一度の貴重な人生をこのままで終わらせたくありません。自分を立ち上がらせ、もう一度なにかに挑戦できるきっかけがほしいです。



これまでさまざまなダイエット方法を試しました。



真夏の断食で1ヶ月で7キロ落としたこともありますが、体調は最悪になり、結局リバウンドで更に体重が増える始末。



中目黒ダイエット整体サロンには予約にてたくさんの方が順番を待っておられ、特別枠にてお願いをするには申し訳ない気も致しますが、彼のことはこれが最後のチャンスと思っています。



努力してダイエットを成し遂げた自分で、自信を持って会いに行きたいです。



どうか特別枠にて受け入れをいただけますよう宜しくお願い申し上げます。

お姉さんの奨めで特別枠で通われていたＳさんの卒業メール。



３１歳、１６１センチ。



初回の体重５７．９キロ、体脂肪率２４．９％、脚の皮下脂肪率３１．８％だった。



１３回目で卒業。

体重５２．４キロ、体脂肪率２０．７％、脚の皮下脂肪率２７．９％になっていた。



数字的には、２サイズダウンくらいだと思うが、実際は２９インチから２４インチになったようである。

いつも姉ともども大変お世話になり、ありがとうございます。



卒業メール遅くなり、申し訳ありません。m(_ _)m

私が『ダイエットマニア』と呼んでいた姉は過日ナカメの歴史に残る程、劇的にすっきりと美しくなって卒業させて頂きました。



そして、この度私も7月上旬を以って、”一旦”卒業させて頂く事となりました。



脂肪体質の姉と筋肉体質の私、全く異なる体質にも係らず二人とも大いに成果を実感できる程痩せることが出来たのは、ひとえにナカメ法を編出してくださった松田先生、毎回快く迎えくださり、ポジティブに励まし、施術してくださった諸先生方（特に大坂先生）のお陰と心から感謝しています。



高校の部活と自転車通学（片道40分）で鍛えられた下半身（特にふくらはぎ）の逞しさは、「ラグビー部並み」と同級生（♂）に称えられ、全く化粧っけのない、女の子らしさから程遠い人生を送って来ました。



スポーツ好き故に「身体を動かしていれば、ダイエットなんて必要ない！」なんて言いながら、母に脚が細くならない！と相談すると、「あなたは堅肥りだから、エステに通うより方法ないでしょ」と言われて諦め、それからダイエットとは無縁でした。



そんな中、ダイエットで痩せたり太ったり（リバウンド）を繰り返していた「マニア」の姉が遂に辿りついた”ナカメ”で、みるみる全体も下半身も細くなり、その上なんだか楽しそうな様子に興味を惹かれていきました。



姉の薦めとナカメでの様々な話を聞いているうちに「私にも向いてるかも！」と思い、”思い立ったが吉日”で特別枠の申込をしたのでした。



ナカメ開始後は、姿勢が良くなり首や背中の凝りは解消するし、お尻が小さくなり、脚は細くなり、と嬉しいこと尽くめです。



ふくらはぎの筋肉もすっかり柔らかくなりました〜♪



週末ユニクロでデーパースキニーを試着すると着実に先週きつかったサイズが、スッポリ収まるので試着の度に効果を確認しては「ナカメ効果恐るべし！」と嬉しい悲鳴を上げていました。（開始　29インチ→最終　24インチでした）



（例年のことながら）梅雨の時期に体調（お腹）を崩してしまい、一ヶ月も通うことが出来ず、一旦卒業させて頂くことになりましたが、ナカメに通って自然と身に着けた、メリハリの有る生活習慣（特に食生活）を、身体の声に耳を傾けながら今後も続けていきたいと思います。



最近、周りに「痩せて綺麗になった」「華奢になった」「女性らしくなった」と褒められ、調子に乗って（？）女性らしい服も愉しめるようになりました♪うっしっし。



あの時（4月）、思い立って”即”開始して本当に良かった、と心から思っています。



毎回私の身体に合った指導をしてくださり、モチベーションを保って続けて来られたのは先生方のお陰です、ありがとうございます。薦めたくれた姉にも大感謝です。



引き続きメンテナンスコース、宜しくお願いします！

特別枠のＳ木さんから、お盆休み前にもらったメールである。その日は特に効いたようで、その感想メールだった。



２５歳、１５１センチ。



初回の体重４７．２キロ、体脂肪率２４．０％、脚の皮下脂肪率３１．８％。

５回目が、体重４４．５キロ、体脂肪率２２．５％、脚の皮下脂肪率３０．１％。

金曜日の夜間の特別枠でお世話になっておりますＳ木です。



昨日は、足が吊っただの、痺れただのでご心配をおかけしてしまいましてすみませんでした(ノ_-)



あの後、中目黒の駅に向かう最中に足の痺れもとれ、いつものストレッチのだるさもやってきました（後からじわじわ効いてくるんです！）



松田先生のバランス整体も、後半のストレッチ（あんなに楽しくお話しさせて頂き、先生のお名前を聞いていながら、最初のふくらはぎの ストレッチが強烈すぎて（笑）お名前を失念してしまいました…すみま せん！）も、昨日はいつもに増して特に「キタ〜！！」という感じが大きかったように思います。



いつもが効果が感じられないという訳じゃないんですが…なんだったんでしょう？(@_@;)

未だにナゾです。



今週は中だるみのような感じで、ナカメルールが厳密に守れず、体重・体脂肪・皮下脂肪・骨格筋率すべての項目で赤をつけられてしまいました。

すごく反省しています…。



今週は心を入れ替え！厳密に守っていきたいと思っています。

と、先ほど体重を量って参りました。ナカメとお揃いのカラダスキャンです。

（初回お伺いした日にその足で買いに走った品です）



現在の体重43.９kg　体脂肪21.9％　足の皮下脂肪 29.5％！(o^o^o)

１日の断片的な数字なので、気を抜くとすぐ戻ってしまうのは分かってるのですが、やはり目標の43kgに近づけた！ということで、とてもモチベーションがあがっています！



でも、日々の積み重ねが大事。浮かれすぎずきちっと白丸をつけてまた１週間過ごしたいと思います。

また来週金曜日、どうぞよろしくお願い致します。

お盆休み、先生方ゆっくり休んでくださいね。

どうしても下半身を痩せたくてメールさせていただきました。

私は昔から下半身が特に太く、ストレートのパンツをはいてもスリムパンツになってるといわれたり、建築現場で仕事をしていて周りのおじさんたちにケツがでかい、足が太いとよく馬鹿にされます。

キャラ的に私も笑い飛ばして文句をいいますが、やはり内心では悔しいです。

それに洋服を買う時も下半身が隠れる様なトップスは大きめのものしかきれず、本当はおしゃれをしたいのですがファッション雑誌を見ても、足が太いからとあきらめてしまいます。

自分に自信が持ちたいし、好きな服を着たいです。

他の周りの特別枠の方に比べると想いはくらべものにならないのかもしれませんが、なんとしても細くなりたいです。
どうかよろしくお願いします。

ナカメに通い始めて、初めてのメールです！

始めはお昼は建築現場で仕事してるので、体がもつか心配でしたが、体力的にもお昼のサラダメニューで全然平気で、三回目を終え自分でも順調に落ちてるなと数字でも、実感してましたが、今日ふと気付いたのですが、私のおしり、確実に小さくなってきてます！！

いつもはパンツから下尻があふれんばかりにこぼれてたのですが（いつもブラとセットのを買うのでたいていＭサイズしかなく無理矢理はいていたので(^_^;)）、今日ふと気付くと私のあふれんばかりの下尻がパンツの中に収まりつつあるのです＼(◎o◎)／

しかもいつもは、多分サイズが小さいせいか、Ｔバック状態になってくるのですが、最近は食い込まなくなってきました(笑)

太股も隙間が開いてきた気がします！

さらに姿勢もガニ股もよくなってきたので、この間仕事場のおじさんに、後ろ姿が親父くさいといわれてましたが、最近後ろ姿が若返ったって言われました（祝）

なにも苦労もせず、こんな短期間で効果がでてくるなんて、ナカメさまさまですo(*^‐^*)o

ここ二、三日は体重の変更があまりないのですが、ルールは守ってるし、生理前だからかなと気楽に考えるようにしてます！
考えすぎると余計なことをしてしまいそうなので。。。

これからもこんな感じでいいんですよね？

体脂肪はちょっとだけ減ってたし。

これからもよろしくお願いします(_ _*)_ _*)

長々とすみません(^_^;)

ついうれしくて報告したくなったので。

特別枠のＮ嶋さんから嬉しい卒業メールをもらった。



２５歳、１６１．５センチ。



１２回で卒業。



初回は、体重４９．９キロ、体脂肪率２４．７％、脚の皮下脂肪率３１．８％。



１２回目は、体重４６．７キロ、体脂肪率１９．３％、脚の皮下脂肪率２７．２％だった。



この数字からすると、下半身のサイズは、２サイズ以上落ちているはずである。

松田先生、ナカメスタッフの皆様、こんにちは！



７月末に延長を含め12回も通わせていただきました、Ｎ嶋です。

少し遅れましたが、卒業メールです。





「ここなら絶対変われる気がする」



松田先生の「論より証拠」に大いに感銘を受け、ブログを何時間もかけて遡り、その日のうちにメールを出しました。



同時に卵巣の病気も患っていたので、手術が終わるまで毎日ブログを楽しみにしていて、手術が終わったと同時に特別枠に切り替えました。



「痩せる」と同時に、長年抱えていた「摂食障害」も克服したい、と決意して。



結果から言えば、「両方達成しました！！！」





最初の１ヶ月は、食べることへの恐怖が拭いきれず、ルール違反をしてお肉をわざと避けたり、２度ほど過食嘔吐してしまいました。



体脂肪は変わらず、表面上の体重だけはどんどん落ちていき、体重が落ちた事に嬉しく思いながらの4回目、だったでしょうか。



押切先生の顔が曇っていました。「お肉食べてないよね？」と。

バレバレです。



確かに、上半身だけはするする落ちたのですが、下半身はイマイチ実感がなく…

下半身の脂肪はほとんど落ちていませんでした。



「大丈夫だよ、絶対大丈夫だから！私たちがついてるからさ！」

力強い言葉に、「大丈夫なんだ」と身体とアタマに言い聞かせて、その一週間はお肉を頑張って食べました。



そうしたら、翌週するっと下半身の変化を感じました。



押切先生と「おーー落ちたじゃん！」と一緒に喜んで、すごく嬉しかったです。



「大丈夫なんだ！」と思ってから、やっとそこで食事のペースが掴めました。



ダイエット整体の効果はバッチリで、ちゃんと「空腹感」と「満腹感」も身体が思い出してくれ、食べても大丈夫だという事が分かってからは、吐く事がいかに無駄で、身体に辛い思いをさせていたのか、と思うと反省しました。



私にとって1ヶ月目は、ナカメの力を借りて、精神的な部分の立て直しと、身体の本能を呼び覚ます期間でした。



押切先生（もちろん他の先生方も）の励ましがなければ、まず精神的な部分が変わる事が出来ず、失敗に終わっていたかもしれません。

本当にありがとうございました。





２ヶ月目、ペースが掴めて来て、ルールブック通りに淡々と過ごし、毎週のバランス整体と力強いストレッチで、どんどんお尻や太ももが小さくなりました。



食べ過ぎた時は、翌日などに適度に調整しつつ…

沢山食事会にも行ったし、甘いものもボチボチ食べました。



２ヶ月目で一つ失敗したなぁ、と思ったことは、「人の食生活を真似する事」でした。



ある方のブログを拝読して、食事を真似していました。

すると、途端に落ちなくなり。。。



人にはそれぞれに合った量や食べ物があるのに、途中から食事の事を考える事が面倒で、つい。



毎日のチェック表を見直して、いつから落ちなくなったか振り返ってみて気付きました。





３ヶ月目・・・

それでもまだ、ふくらはぎが・・・と泣き付いて延長させていただきました。



そして３ヶ月目にして、身体に「あーコイツダイエットしてるな？」と気付かれたような気がしました。→停滞期



２ヶ月いっぱいは、身体に気付かれることも無かったです。

そしてあろうことか、風邪を拗らせて体調をずっと崩しっぱなしでした。



食事のペースも乱れ、落ちも停滞しましたが、身体がまず先だなぁと思って

食事のルールはほとんど守れない事が多かったです。



それでも、ストレッチでふくらはぎをガンガンやったおかげで、昨年のブーツにわずかなゆとりを感じました！



試着に行った先でジーンズのファスナーを壊した事件も、今となってはいい思い出です（苦笑）



夏になってきて暑くなってきたら、汗ばんで試着の時大変でしたので、ストッキングを着用して試着に行っていました。



汗ですべりが悪いジーンズも、するっと入りましたので、今の時期試着に行かれる方に試して欲しいなと思います。



抱えていた右腰のつっぱりも、最後の方にはほとんど消え、毎回大坂先生を悩ませて申し訳なかったのですが、感謝してます。



今は、教えていただいた冷え対策と、美脚体操、内ふくらはぎを意識して生活しています。





自宅測定の数字の変化としては・・・



ナカメ２日前　５１．３ｋｇ　２４％



一番落ちた時で４５．０ｋｇ　１７％



現在は４６．５−４７．５ｋｇ　１８％程度です。



ナカメ前日に食あたりで嘔吐下痢してたので（爆）行った日は４９．９でしたね。

でも、実際５１ｋｇ台からのスタートでしたので、４-５ｋｇは落ちました。



洋服は、上は７号、下は５−７号、ジーンズはどこのブランドでも一番小さいのが入るようになりました。



途中、体重を落としすぎたら生理が乱れたので、個人的には、４６ｋｇ台がベストかなと思うので、そこで定着して欲しいなと思っています。



リバウンドしてしまうのでは？と心配になる体重（４８ｋｇ超え）になる事もあるのですが、ブログを読んだり、３ヶ月の生活を思い出して、適度に微調整しています。





とにかく、私が一番叶えたかった「痩せる」と「摂食障害の克服」。この対極の所にあった２点が同時に叶って、身体も心も生まれ変わった気分です。

お医者様でも薬でも治せなかったのに！！です。



このダイエットを考えてくださった松田大大大先生、そしてサポートをしてくださった諸先生方に、感謝以外の言葉が見つかりません。

本当に、本当にありがとうございました。



長くなりましたが・・・

また今月末メンテに伺いますので、よろしくお願いします。

お盆休み、いつもお疲れの先生方、リフレッシュしてくださいね。



それでは、また・・・

とにかく、私が一番叶えたかった「痩せる」と「摂食障害の克服」。この対極の所にあった２点が同時に叶って、身体も心も生まれ変わった気分です。

お医者様でも薬でも治せなかったのに！！です。

特別枠希望のメールがＭ山さんから届いた。



何度か書いているけれど、列車の席で例えると、特別枠は指定席のようなものである。



自由席である普通枠と違って、料金は１．５倍ほどで、少し高いけれど、順番を待たずに席が確保できる。

おととい普通枠で初診申し込みをしたＭ山と申します。



43歳、身長165cm、56kg、体脂肪23％です。

（うちの体重計は安物なので、数字はあまり正確ではないかもしれません）



典型的な下半身デブで、他人にはあまり太っているとは思われていませんが、たれ尻、ぶよぶよの太もも、パンパンにむくんだふくらはぎ、下肢O脚、ボコボコの膝です。



おとといの時点では半年〜一年待ってもいい、と思っていました。



時間もあるし、と思い、ざっくりチェックしていた「まっちゃんBLOG」を最初からじっくりとたどり、体型の悩みやコンプレックスから解き放たれて、のびやかに人生を楽しんでいる皆さんの幸せそうなメールを一つ一つ読んでいるうちに、私も一日でも早く、ここから自由になりたい、という強い想いが沸き上がって来て、いてもたってもいられなくなってしまいました。



しまいには、喜びにあふれたメールや、良い結果をともに喜び合う先生方の優しく頼もしい言葉まで、羨ましさのあまり読みたくなくなってしまいました。



一刻も早くきれいになりたい。一日でも早く施術してほしいと、叫びたいような気持ちです。



意識しないように閉じ込めて来たけれど、私って実は相当焦っていたということを、あぶり出されたような気がします。



こんな気持ちのままとても一年待てません。



思い返せば、高校生のときにはすでに下半身デブと足のゆがみは今の状態になっていました。



かっこわるいと思いつつ、その頃は深刻に考えていなかっのでほったらかしに生きてきました。



若いときはそれでも良かったかもしれませんが、いまや日に日に崩れていく体になすすべもありません。



決まった予定がある訳ではありませんが、少しでも早くきれいになりたいのです。



特別枠を希望します。



できれば夜間がいいですが、この体が良くなるためならいかようにも時間を捻出するつもりです。



どうか受け付けていただけますよう、心から願っています。

よろしくお願いします。

本日特別枠に入れていただき、嬉しくて浮き足立ってしまい、どうしてよいやらわからなくなってしまいましたので、ガス抜きのため（お忙しいのに申し訳ありません）メールさせていただきます。



まだ一度もお会いしたことが無いのに馴れ馴れしくて申し訳ありません。

おそらくBLOGを読み尽くしてしまって、先生方やほかのお客さんとのやりとりにあこがれきってしまっているせいです。



早速予約ページに入りました。

一刻も早くと思いつつも、最初にとれたのが22日でした。

さすがに混んでますね。



これ以前に空いている日は無いでしょうか？

あと約二週間、待ちくたびれてぐったりしそうです。



初診までにやっておいた方がいいことなどはあるでしょうか。

よけいなことはしないほうがいいですか。



まだ始めていないのにあれやこれやすみません。



これから卒業までよろしくお願いいたします。

ナカメ卒業後ジムに行ったものの、ジム通い後的な体型になっていたというＳ上さんからメール。

こんにちは。

昨日はメンテ２回目ありがとうございました〜。



さて、大坂先生と約束のメールを送ります。



話題のリバウンド対策！？も兼ねて、７月に近所のスポーツジムに入会し、

初回カウンセリングで、体成分測定とジムメニュー相談がありました。



計測結果は・・・



体重は増えていたものの標準内、

体脂肪は8.6kg（16.8％）で低め、

骨格筋は23.3kgで標準範囲のやや高め　でした。



体重、骨格筋、体脂肪で山型を目指すらしいのですが、私は既にクリア。

（少々体重が多いですけど・・・）

大体の方は、最初は谷型になっているようです。



体成分なんてものあって、

たんぱく質良好、

ミネラル良好、

脂肪・・なんと不足と出ました。

う〜ん、この下腹と、太腿とお尻と二の腕のぷるぷるは一体なに！？と思いました〜。

（夫には機械が壊れてるのではとも・・・自分が肥満って出たからってｗ）

上、下半身の分析では、上半身は発達（爆）、下半身は標準。



ナカメ生活の結果が数字になってハッキリ出ていると嬉しいですね。



上半身発達理由は、通う前にパワーヨガやダンベル使ったヨガをやってたせいかな〜と。

脂肪だけが取れて、筋肉は残ったままなのでたくましいです（笑）



ジムメニュー作成では、私はシェイプアップコースを希望していたのですが、

インストラクターさん曰く、

脂肪はもう落とす必要はないですね、

筋肉も標準以上だし・・・とちょっと困らせてしまいました（笑）



一応、基本コースを組んでもらいましたが、楽しく通って、スタジオメニューとか好きなことをやってくださいと、なりました。



男性並ですとまで言われてしまい、やっぱり、私は筋肉ぶとりと実感しました。



曰く、食べても太らない理想的なバランスらしいのですが・・・

（でも食べたら太るんですがっっ・・・！（笑））

まぁ、リバウンド＆筋肉ぶとりしない程度に楽しんで通います。



どうやら、ジムに通う方の使用後的なバランスになっているらしく、週一のナカメ通いと、ナカメルール厳守（・・・と言うほど守れてませんでしたが）、逆に運動は禁止・・・で、こんな身体にしてくださったことを感謝です。



卒業して約３ヶ月経ちましたが、体重・体脂肪率共に〜２kg（％）の変動はあるものの、なんとか維持できているのかなと思います。

（それとも増えてるってことはリバウンド！？（汗））



願わくばあと３kg程落として、堂々と体重を言えるようになりたいものですが。



あと１回でメンテも終わり・・・。



その後どうする？

筋肉ぶとりメニューは精神的に辛いよ・・・と大坂先生に言われ・・・。



確かに細くはないけど人並みに７号＆Sサイズが試着できる身体になったし・・・。

ホントにリバウンドした時にとっとくべきか。。。

次回のメンテまでにゆっくり考えますね。



それでは、また。

ますますお忙しそうですが、お身体に気をつけて悩める女性の為頑張ってください！

どうやら、ジムに通う方の使用後的なバランスになっているらしく、週一のナカメ通いと、ナカメルール厳守（・・・と言うほど守れてませんでしたが）、逆に運動は禁止・・・で、こんな身体にしてくださったことを感謝です。

特別枠のＹ村さん。



２４歳、１５８センチ。



初回の体重は５１．３キロ、体脂肪率２２．０％。



まだ４回目であるが、体重４９．０キロ、体脂肪率１９．１％で、順調に落ちている方である。



なのに懺悔のメール。

Ｙ村です。



やってしまいました…（汗）

昨日炭水化物を取ってしまいました(T_T)

パンと干しいもなんですが、お肉食べたあとに食べてしまいました。



案の定、今日の体重は芳しくありません。

しかも、体脂肪も増えて…。



如実に身体に影響するんですね。反省です。



昨日はイライラしてて、暴食してしまいました。

適量の域を越え、必要以上の炭水化物を摂取してしまいました。



今日は後悔と罪悪感で一杯です（＞＜。）。。



そのせいで胃の調子も悪くて、今日はお昼を抜いたのですが、夜の摂取カロリーが脂肪に換わらないか心配です。



あとどうしても半身浴のあと、水をがぶ飲みしてしまいます。

すると、次の日体重が落ちてません。

水はどの程度飲んだら良いのでしょうか？



最近、水を飲んでもおしっこが出ないんですが…

そのせいで、浮腫んで体重も増えるんです。

何故か体脂肪も増えます。

水は控えた方が良いですか？



質問ばかりでごめんなさい。



今週は金曜日に伺います。

また色々相談するので、ご指導の程宜しくお願い致しますm(_ _)m

６月に卒業したＭ崎さんから暑中見舞いのメール。



３９歳、１５２センチ。



１２回お越しになっている。



初回の体重は５４キロ、体脂肪率２８．１％、脚の皮下脂肪率３４．３％だった。



体重４７．３キロ、体脂肪率２２．６％、脚の皮下脂肪率２８．７％で卒業している。

スタッフの皆さま

暑中見舞い申し上げます＾＾



６月に卒業いたしましたＭ崎です・・・と言えば、今そちらのサロンではちょっとした有名人でしょうか？？？



最近、友人たちがどどっと押しかけお世話になっております！



夏休みになり、久しぶりにお会いした皆さんが私の変身にびっくり！！

近況報告も早々にサロンの話でもちきりでした＾＾



おかげさまで卒業して１ヶ月半が経ちましたが、リバウンドすることはまったくなく（炭水化物やスイーツも以前ほどではありませんが、満足できるだけ頂いています＾＾）入学時から、マイナス７・５キロを維持しています！！！



ダイエット中より今も変わらず維持できる体にして頂いた事、そして痩せたい所だけ痩せて頬がこけたりという「やつれ」感がない！！という事が友人たちの絶対の信頼となったのだと思います。



そんな友人たちをスタッフの皆さまくれぐれもどうぞよろしくお願いいたします！！！



皆さんから‘頑張るメール’を頂くたびにサロンがちょっと懐かしくなって来ました＾＾



近いうちにメンテナンスに伺いいたいと思います！のでその節はよろしくお願いします。

姉妹でお越しになっている姉のＦ田さんからメール。先にお越しになっていた友達のＭ月さんの紹介だった。



２９歳、１６１センチ。



初回の体重は６８．４キロ、体脂肪率３２．３％、脚の皮下脂肪率４０．７％だった。



延長コース入っての１１回目が、体重５８．０キロ、体脂肪率２５．３％、脚の皮下脂肪率３２．５％である。



落ちが悪かった回が２回ほどあるが、ほぼ順調に落としてきている。



ちなみに、妹のＡ子さんは、２５歳、１６０センチ。



初回５２．１キロ、２４．２％で、脚の皮下脂肪率３１．８％だった。



８回目は、４９．７キロ、２２．１％、２９，８％になっている。



妹のＡ子さんに比べると、姉のＦ田さんは、まだ落ちしろがある。

松田先生、スタッフの先生



こんにちは。



水曜日18時半〜お世話になりましたＦ田（姉のほう）です。



施術に入る前に、自分の●が原因にもかかわらず、私の泣き言をえんえんと聞いてくださった大坂先生、福田先生どうも有り難うございました。



しかも、時間もおしてしまっていました。

次の方に御迷惑をおかけしてしまい申し訳ありません。



施術が終わったあとは、だいたいナカメの東急で食料を調達するのですが、アドバイス頂いたとおり、肉を沢山、おかずは1品程度にしました。



延長3回目をむかえた今になって、よおやく昼サラダ、夜肉ガッツリの意味を理解し、反省しまくりです。



お昼にお肉、夜にサラダの逆転がいかに良くないかがわかりました。



それに、夜に肉でお腹をいっぱいせずに、おかずを食べ過ぎてしまっていたようです。



大坂先生に「太ると思って食べると、ホントに太るよ！」の言葉を信じて昨日は肉を食べながら、「肉＝痩せる」と念じながら食べました。



一度、体重が増加すると（もちろん自分が悪いのですが）、食後の体重測定が苦痛でした。



そんな日々が悶々と続いていたのですが、先生方に話しを聞いていただいたあとは、気持ちがすごく軽くなりました。



本当にナカメの整体は二人三脚です。



ちょっと変かもしれませんが、いつも一生懸命施術してくださるので、その気持ちにも応えたいと思っています。



そして、今朝の数字は56.5kgでした。



施術を受ける前日が58.5だったので、勝手に体脂肪も落ちたかも、と喜んでいます。



我が家の体重計は体脂肪の数字がナカメで計った時とかなりの差があるので、同じカラダスキャンを購入することにしました。



妹のＡ子は卒業しましたが、順調にキープしているようです。



私の目標は妹。。。。。。



来週またお世話になります。よろしくお願いします。

ダンス仲間の友達二人の紹介でお越しになっていたＨさんからメンテ後のメール。



カルテに、スタッフの通信簿である【お客さま評価欄】を設けたことに対する感想である。

お久しぶりです。Ｈです。今日はメンテありがとうございました。



そしてアンケート？「はいはい」って聞きながら○するの忘れちゃいました。両方とも○でお願いします。



私は多分ききやすいのか素直？なのか(笑)、後半が始まるころはすでにだるだるです。



後半はストレッチ嫌いな私としては毎回苦痛…(笑)なのですが、整体がバッチリキマッた日は次の日に、股関節というか骨盤というかが締まった感じになります。

その時は体重も落ちます。



だから次の日メールとかの方がいいのに…と私は思いました。私だけかもしれませんが(笑)



落ちる落ちないは生理とのタイミングとかいろいろあると思うので、「きく、きかない」が個々の先生たちの力量というか、まあ経験に比例しているかは微妙なところではないかと個人的には思います。



ナカメは、本当に二人三脚だと思うので、受ける私たち側にも先生側にも、バイオリズム的な何かがあって、その時によってきいた感じがしたりしなかったりするのではないでしょうか？



私もいろいろな先生に施術して頂いて、その時その時で感じ方はまちまちでしたが、卒業までのトータルで、落ちればいいわけだし…と。

根本のナカメルールは同じですし。先生方と対話出来る環境があればいいのでは…と。



もちろん一回一回のクオリティが高い方がいいに決まってますし、受ける立場からいえばチャレンジできる回数も有限ですから一回一回が勝負です(私はそう思ってやってました)



だけど、どこの現場でも新人さんが入るタイミングはいろいろ大変ですよね。だからアンケートとかやったりしてどんどんブラッシュアップされてくのはすばらしいと思います。



あと、どこぞのエステとかみたく妙な優しさなく、痩せるための最短距離のアドバイスをバシバシしてくれるところがいいところだと思うので(笑)



ちなみに土屋センセ。「下着話」が出てたので私はあのあと測定に行きました(笑)アンダーはやせてましたがカップは落ちてなかったです。贅沢ななやみかもですがもう少し落ちてもいいです…。ははは。



押切センセがお休みで社員証みせれなくて残念でした。また持ってきます。土屋センセからは笑いとれました(笑)



あとまだメンテありますがよろしくお願いします★

お気遣い溢れるメールありがとうございます。

しかし、うちのサロンは、落としてなんぼ、ですから、誰がやっても効かせられなくてはなりません。

スタッフに試練は必要と思いますので、バシバシやってください。



下半身ダイエット専門

中目黒ダイエット整体サロン　松田

そうですねー。おっしゃる通りです。



自分の仕事でも「誰がやっても出来る」仕組み作りに毎日頭を悩ませています…。

皆さんがパワーアップされていくのを楽しみにしてます。別に遠慮はしてないです(笑)



「その改良された施術を受けたかった！」と思ってしまう点だけは微妙なところです(笑)

目黒区青葉台の下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞２号店からも卒業生が出るようになった。特別枠でお越しになっていたＴ田さんから卒業メールである。



３０歳、１６７センチ。



初回の体重は、５４．４キロ、体脂肪率は、２３．２％だった。



８回目には、５０．７キロ、１９．０％である。



脚の皮下脂肪率は、３０．１％から２６．４％になっているから、ボトムスは２サイズ近く落ちているはずである。

松田先生



メールで失礼いたします。

本当はお電話なりお伺いするなり、直接お礼をお伝えしたかったのですが、

お忙しい先生の時間を拘束しては、それこそ本末転倒ですよね・・・

（ということでメールになる無礼をお許しください。）



先週8回目を終了したＴ田です。



ありがたいことに延長を認めていただいたのですが、やはり考えぬいた結果、これで"卒業"したいとおもいます。



もちろん、足のサイズはまだまだ気になるのですが、欲はほどほどに。



なによりもこれからお盆・夏休みがあるので、せっかく通ってもいろいろなルールが守れそうもありません。



義理の両親はお米を3食しっかり食べることが重要だとおもっていますし、

（おかずは残してもよいけれどご飯はご法度です）

お盆はおもち三昧（おかずほぼなし）になりますし、それらを拒むのは嫁として到底難しいです。



なのでそれらを"ストレス"にしないために、いったん卒業して一月後のメンテナンスの日にむけて自分なりにがんばってみようと思います。



そして3ヵ月後、よろしければ再開を認めていただきたいです。

よろしくお願いいたします。





通い始めて約2カ月。

大変お世話になりました。



足はまだまだものたりないけれど、体重や体脂肪もスタート時よりだいぶおちました。

体重は開始から4キロくらい軽くおちています。



友人の紹介で参加したナカメでしたが初日は驚きの連続でした。



整体は事前にいろいろ想像し過ぎたせいか「これだけで？」とおもってしまったのですが、家に帰って夕食が食べられないのにびっくりしました。

結局いつもの半分でダウン・・・しかも満腹。



空腹感は少量の炭水化物をとりいれれば、日中ほとんどわかないので自然と一日過ごせてました。



なによりランチミーティングでパスタのコースを食べたり、お昼からステーキをごちそうになったり、はたまた時期柄飲み会やら接待やらいろいろあって、アルコールもほぼ毎日・・・。



食事関係は●ばかりでしたが、ちゃんと順調に体重がおちていてびっくりしました！



でもやっぱりつらかったこともありました。

それは食事内容。



私の好きなものはほとんどよくないものばかり。



なので毎日いっていたパン屋さんも、週１でかよっていたケーキ屋さんもずっとご無沙汰だし、ランチもパスタをはじめ、今までの外食は全部アウト。



毎朝のヨーグルトも大好きなチーズも、毎週3本消費していた牛乳もしばらく購入していません。



そしてフルーツたちも中盤から禁止事項に仲間入り・・・。

（途中連日食べ過ぎたせいで体脂肪がぐぐっとUPしてしまったんです）



数少ないナカメの"あまりよろしくない食べ物"がこんなにひっかかってしまいました。



でももちろん、無理をしないのがナカメダイエット。

なのでどうしてものときは、夕食後に食べていました。



はじめて"おなかがすく食欲"と"心が食べたいとおもう食欲"が違うのだということが身にしみました。



もともと大食いだったのですが、実は大食いというより"過食"気味、"摂食障害"ぎりぎりラインだったのかもしれません。

だとするとナカメはますます救世主ですね！



お肉やお魚はそんなに好きではない方だったので、夕食時は副食いろいろの方が楽しみでした。



子供の頃はお肉嫌いで皮・脂なしの鶏肉と脂なしの牛・豚、ひき肉くらいしか食べられず 、「肉を食べたい」とおもったこともそれほどなく、当然から揚げなんて大嫌い。

（あの脂っぽい感じが苦手でした）



でも大人になっていろいろ脂っぽいものも食べられるようになり 、焼肉デビューをはたしたところだったので、なんとかかんとか毎日クリア！

脂も重要ときき、"薬"だとおもってちゃんと食べてました！



なによりナカメのおかげで「ラム」が好きになりました。

ジンギスカンってよく焼くと脂が気にならずむしろおいしいんですね。



魚は嫌いではないんですが、食べたいとあまりおもえないのでもっぱら夕食は「肉」生活でした。



「半身浴」は毎日欠かさずやり通しました。

眠くてもつらくてもとにかくシャワーはやめてお風呂をためました！

10分-洗-5分のセットで。



途中からは全然おちなくなってしまいましたが、先生と話している中で「会社と家それぞれのストレス」のせいで、食欲ではない「甘いものへの欲求」がたちきれない 、ということが判明しました。



痙攣性の便秘もストレスが原因ですものね。

原因が判明したので安心して"延長"しようかなとも考えたのですが、やはりずるずるするよりもいったん「卒業」しようとおもいます。



半身浴と美脚体操をしながら便秘解消を目指しますね。



おしえていただいたリラックスのツボとてもいいです。

先週から夜はいつも指をもみもみしています。

いろいろなアドバイスありがとうございました。



こどもの頃から、痩せ気味だったものの典型的な下半身太り体質。



でも下半身だけコントロールするのは無理だとあきらめ目安はもっぱら体重でした。



毎日間食の習慣があったため、一時的に体重が増加すると間食をやすんで元に戻していたのですが、去年ふと気がついたら54キロ台ぎりぎりキープ状態になっており、あわてていつもの52キロ台まで戻したのですが、いつものようにあっさりいかず・・・これが「年齢」かなと落ち込んでいました。



しかも初夏とうとう55キロになってしまいどんなに間食をやすんでももどらなかったので、あわててかけこんだのでした。



でも成果はすばらしい♪



体重よりも見た目の足のボリュームがまったく違います！



松田先生にすすめられたユニクロで試着してみたら、通って1ヶ月、ワンサイズダウンに成功してました！

足が痩せたのははじめての経験です！

今は以前のきつきつスカートもゆるゆると入るようになりました。



なによりもナカメシステムで体がちゃんとできあがっているので、今後も「太る」という恐怖がなくなって安心です。



とはいえ一番怖いのはこれからの食生活。

いくら大好きとはいえ、"数種のパン10こくらいだけ"といった夕食を

やめなくちゃいけませんね（今までは週に2回開催してました）。



健康できれいな体を維持できるようになったら、きれいなママを目指して今度はこどもがほしいです！



前回最後になると思わずしっかりご挨拶できませんでしたが、本当に感謝しております。



これからもよろしくお願いします。

特別枠で目黒区青葉台にある２号店に通われているＳ波さんから途中経過のメール。



２８歳、１５７センチ。



初回の体重は、５３．０キロ、体脂肪率２２．７％で、脚の皮下脂肪率は３０．２％だった。



５回目は、体重４７．１キロ、体脂肪率１８．１％、脚の皮下脂肪率２６．１％だから、ボトムスのサイズは２サイズは落ちているはずである。

松田先生　スタッフの皆様　





7月から特別枠で始めさせていただいているＳ波です。

まだ途中ですが、経過報告をさせていただきます。



初めてナカメに伺ったとき、カウンセリングの際、



・ピルを飲んでいること



・長年運動をしていたこと



・睡眠時間が3〜5時間しかないこと



この三点について松田先生から

「赤丸三つやなぁ、これじゃ落ちへんぞ〜」

と、指摘（私にはおどしに感じられましたが…）されてしまいました。



10月に結婚を控えていることもあって、これではいけないと思い、ナカメルールをしっかり守ろう！と思い、すぐにピルを中止し、睡眠時間を多く取るように心がけました。



整体が効いているから、何の努力もなしに、ルールに忠実に生活することが出来ました。



その中で、10時間以上寝た日は、朝の体重がすごく下がることに気付き、とにかく寝ること！に重点をおきました。



私なりのコツとしては、寝たい時間の1時間前にはベッドに入る予定で行動すると、ちゃんと寝たい時間に寝ることが出来ました。



ナカメダイエットを始めてから、以前より、かなり健康的で規則正しい生活をしているので、肌の調子もすごく良いです。



毎日美味しくお肉お魚を食べて、寝て、痩せる！

こんなすばらしいダイエットって他にありませんよね。



先日、4回目の施術をしていただいた時に、竹田先生に「変わったね〜」と言われ、松田先生にも「きちんとルールを守っているな」と褒められ、かなり嬉しかったです。



友人は、痩せたことに気付くよりも、「綺麗になった」とか「雰囲気が変わった」と言われ、松田先生が仰っていた通り、「痩せて、綺麗になった」が実現できたのかもと喜んでいます。



順調に痩せていますが、まだ自分なりの願望がありますので、もうしばらくよろしくお願い致します。