2007年11月アーカイブ

再開コースのＹ本さんから助けてメール。



２８歳、１５８センチ。



昨年の９月から１０月にかけて、８回で４８．９キロから４５．１キロまで落としていた。



再開初回は４９．４キロだからリバウンドしてしまっている。

ナカメサロンの先生方

こんにちは。



先日より再開コースでお世話になっておりますＹ本と申します。

1回目は、大坂先生と坂井先生に見ていただきました。



初回の整体を受けた時は、きれいに痩せてから半年くらいはキープできていたのですが、過食の悪い習慣が直らず、あれよあれよという間に元に戻ってしまいました（；_；）



ここ3ヶ月くらいで4ｋｇは戻ってしまったと思います。。



何度か自分で直そうとしてみたのですが、どうにもうまくいきません。



なのでもう一度先生方のお力を借りて、自分で悪習慣を絶って、きれいになって自信をつけたいと思い、再開コースを受けさせていただくことにしました。



リバウンドして思ったのは、、、

「過食はストレス発散に手っ取り早く、我慢もしないのでそれなりに自分は快感だと思っている」

ということです。



でもその時は快感でも太ると自信がどんどんなくなっていくんです。

身にしみました。

やっぱり自信がなくなるのはイヤです。。。



・・・ですが、そう思っていたはずなのに、本日メールしたのは昨日過食してしまったからです（；_；）



どこかで我慢をしているのでしょうか？

どれだけ食べたらいいのかわからなくなってしまうんです。

満腹のポイントがわかりません。

ちょっと食べだすととまらなくなってしまいます



ちゃんと控えめにできる日もあるのに。。。



このままだとモチベーションも下がってしまいそうで、自分にカツを入れようとメールをしました！

太って自信がなくなった気持ちを思い出すために。



初診を待っている多くの方たちと、整体をしていただく先生方のためにも

ちゃんと早く卒業して自分でコントロールできるようにならなくては！



明日は２回目の整体です。



昨日の自分はダイエットホリデーとし、連休にしないように今日は調整日とします。



メールをしたら、少し自分の中で整理ができた気がします＾＾

ありがとうございました。



それでは、引き続きよろしくお願いいたします。

Ｃちゃんこんにちは。大坂です。



ストレスがたまると過食に走るのは、何もＣちゃんだけではなく、身体がそれで、安易に快感を感じようとするようなので、まずはストレスを溜めないことが大事かなって思いますよぉ。



食事以外で発散させるのがいいとはよく言われているけど、なかなか難しいんですよね。（；−；）



やっぱり東京には（田舎モン的発言？笑）キレイな人が多いし、過食をしつつもきれいでいたいっていう気持ちはすごくよくわかります。



パンツがきつくなったりすると、むちゃくちゃブルーになりますもんね。



でもね、食欲をなかなかアタマでコントロールするのは難しくて、ツボおしをしてるとは言っても、過食をした昨日は、おそらく、過食する前の段階で、あ、お腹いっぱいだなって感じた瞬間があったと思うのです。



そこでやめられればよかったのですが、きっと、目が食べたかったり、精神的にもなんだか満たされなくて、そのまま食べ続けた結果、こんどは、身体が終わらせるタイミングがわからなくなってしまったんだと思います。



過食すると胃袋は大きくなるので、大きくなった胃袋が満たされるまで、食べても食べても満足感が得られなくなって、気持ち悪いほど食べ続けてしまう・・・



悪循環なんです。



水を飲んでも胃自体を大きくすることは可能なので、胃袋は大きくしすぎないようにすることが大事なんですけど、それを頭で理解していても、ストレスを感じてる時や女性はホルモンバランスも崩しやすいので、崩した時の変な食欲は、いくらツボおしと言えど、制御できなくなってしまうんです。



そこで、どうしたらいいかと言うと！Ｃちゃん正解です(^0^)b

モチベーションが大事！！

モチベーションが高いときは、痩せたい気持ちの方が食べたい気持ちの方に

勝るので、過食もなくなってくると思います。



そして！！モチベーションが下がりそうになったり、辛くなってきたり、ストレスがたまってきたり、気持ちが萎えてしまいそうな時は、こうしてメールして下さい！



そしてスタッフと話してみて下さい♪

みんな親身になって相談にのってあげるし、気持ち晴れると思いますよ♪

そのために、あたし達がついてるし、だからナカメダイエットは二人三脚のダイエットって言われてるんですよ(*＾０＾*)



今回のダイエットで、大事にして欲しい事は、カラダの声に耳を傾けてあげて下さい。



あたしのカラダちゃん、お腹いっぱいになった？

あたしのカラダちゃん、無理してなあい？

など、きちんと自分のカラダと向き合ってあげてみて下さい。



その感覚が体得できると、卒業した後も、上手に維持できるんですよ♪

頭でカラダはコントロールできないので、考えすぎちゃだめですよ。



何でも相談に乗りますから、今回のナカメダイエットは前回以上に楽しくやっていけるといいなって思ってます♪



いつでも応援してますよ。一緒に楽しいナカメダイエット。

最後のナカメダイエットにしていきましょうね。



また会えるの楽しみにしてます☆



下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞大坂

大坂先生



嬉しくてなきそーです（T_T）（T_T）

メールどうもありがとうございました。



太ることもそうですが、「なんで過食しちゃうんだろう」ってしたくもないのにしてしまう自分に自信がなくなってきちゃうんだと思います（；_；）



よく考えると今の状態は、確実に頭や目が欲して食べてしまっています（-＿-）

昨日の夜も、ぐぅ〜っておなかも鳴ってなかったし、夜ご飯をスキップしてもよかったのに、ちょっとだけと思って食べてしまったのがいけなかったかもしれません。

「精神的に」満たされたくて過食スイッチが入ってしまいました。



どうも体で欲しているのか、頭で欲しているのか区別がつきにくいのですが、（考えすぎなのかな？）とりあえず、おなかが鳴る＝体が食べたい

ということを意識してみます。



あと私の場合、ダイエットばかりに意識しすぎないことも大事な気もします。

なので、仕事と趣味と、その他のことも楽しく頑張りながら、ナカメダイエットを淡々とやっていきます。



大坂先生、どうもありがとうございました。

ほんと、ちょー嬉しいです（T_T）



お忙しいのにメールとかしたら申し訳ないと思っていたのですが、一人で悶々としてダイエットに挫折したら元も子もないですよね。。。



これからもちょっとくじけそうな時とモチベーションが下がってきた時は

またメールさせてもらうかもしれませんが、その時はどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m



ダイエットした後も自分でコントロールできるようにこの2ヶ月間は体と向き合っていきたいと思います。

今度は楽しくやっていきたいです。

（なんか、前は必死でしたから（＾＾；））



ではでは（＾＾）/

Ｃちゃんこんばんは。大坂です。

よかったー♪喜んでもらえて♪



困った時のナカメスタッフ。

いつでもそばにいるから安心してね。



だってーいーっぱいの悩める乙女達が通うこのサロン。

Ｃちゃんみたいな子だっていっぱいいるんだよ。

何も、これは、Ｃちゃんだけの悩みじゃないんだもん。

大丈夫大丈夫。

それでも、みんな最後は、真面目にさえやっていれば、きれいになって大満足の笑顔で卒業してるもん♪



なかなか、自分のことになって渦中に入ってしまうとわからないことってあるから、そういうときは、悩むより聞いちゃったほうが早いもん。



これからも楽しんでやっていこうね。

ストレスは、発散する方向で♪

いやなことは一晩寝て、忘れてしまえー。笑

そして土日は大いに楽しんで過ごしてね(^0-)ノ☆



よい週末をー♪

大坂先生＾＾



Ｙ本です!

今日2回目の整体に行ってきました!

先生方とサロンの雰囲気の明るさで、自分もすごく前向きになりました（＾＾）ｖ



まだなんとなくつかめていない感じなんですけど、大坂先生のアドバイスどおり、自分のカラダに聞きながらおいしく食べていきたいです＾＾



大坂先生、聞いてください。

タイムリーにも（?）今日フラれたところです。ひょえー（>_<）

これはもう、やせてきれいになるしかないですね!!



土日は楽しくすごします!

ウィンドーショッピングして、きれいになったら着たい服とか見てきます＾＾

次回は少しあいちゃうのですが、ストレス発散しながら楽しくすごして、また笑顔でサロンに行けるようにしたいです!



ではでは、

メールどうもありがとうございました〜〜☆☆

中目黒ダイエット整体サロンさま。

こんにちは。初めまして。Ｎ島と申します。
ＨＰを拝見し、初診予約のメールさせて頂きました。

ブログも全て拝見させて頂きました。
お客さま方のエピソードなど、内容は大変興味深かったです。

みなさんが順番待ちをしてまで通いたいと思う気持ちはよくわかります・・・。

私も昔から大変コンプレックスに思っていた下半身を、どうにかしてもらいたい！　という一心でメールさせて頂きました。

どれくらいの順番待ちになるかわからないですが、ぜひとも施術を受けたいと思っております。

現在、大変多くの方々が順番待ちをされているということで、先生方には大変なご苦労とご負担をおかけして申し訳ありませんが、新規登録のほうよろしくお願い致します。

中目黒ダイエット整体サロンの皆様へ。

こんにちは。
昨日19：00に２号店でお世話になったＮ島です。
いつもありがとうございます。

昨日のパワフルストレッチのお陰で、今日は特に裏太腿の内側がだるだるです。

先週、評価スタンプを押し忘れてしまったので、今週は気をつけよう・・・と思っていたのですが、イチゴ大福に気をとられ、またも押し忘れてしまいました（涙）
大変お手数をおかけして申し訳ないのですが、土屋先生・室井先生とも○を押しておいて頂けますでしょうか？ぼんやりしていてすみません。

昨日でとうとう８回目を迎え、ナカメでお世話になってあと２週間ほどで丸２ヶ月がたとうとしています。
本当にあっという間でした。

初回の計測から昨日までで、体重は５．１キロ減、体脂肪は３・２％減でした。
減り方としては、ナカメの平均的な数値はクリアしていますでしょうか？

優等生を目指していた私にとってはちょっと不甲斐ない数値ではありますが、約２ヶ月でここまで落とせただけでもびっくりです。

先生方の温かな対応や力強い施術のお陰でここまでやってこれました。
ありがとうございます！

８回以降も延長を希望したいと思って昨日はお伺いしました。
基本８回で卒業とのことだったので、もしお断りされたら今日で最後なんだなーと思っていたのですが、延長のお許しを頂けたので、あともう少しだけ通わせてくださいね！
（ダイエットサロンにイチゴ大福はどうかと思ったのですが、先生方に「私たちダイエットしていないから！」と言って頂けてよかったです（笑））

季節柄、服装は厚着になってしまい（寒がりなので、既にコートの下は長袖３枚は着ています）、寒くて足もあまり出さないので、周りからはそれほど痩せたと言われないのですが、自分で鏡を見ると一目瞭然です。

ナカメに通う前のジーンズはノーマルなものなのに（２９インチでした）、ベルトなしだとヒップハング気味になってしまい、裾を踏んづけて歩いてしまう次第です。

特にウエスト部分の変化が顕著で、手持ちの服全てのウエストはゆるくなってしまいました。
パンツ類はベルトをしても格好悪くて、嬉しいやら悲しいやら・・・（笑）

プライベートなときはダボダボでもいいのですが、仕事に履いていくものまでそれではちょっと困るので、どのタイミングで新しい服を買おうか悩んでいます（まだ減る予定なので・・・）。

８回以降は更に厳密さを要求されるとのことなので、今週は気を新たに引き締めていこうと思います（もうバナナは食べません！）。

ストレッチは特に前腿・お尻と足の境部分を重点的にお願いします！
（ウエスト部分が大きく変わったので、腰のハリやお尻がますます気になってしまっています）

今日は冬並に寒く、これから気候はますます厳しくなることと思いますが、
みなさんお体に気をつけてください。

来週もどうぞよろしくお願いします。

3つ食べました、、、、いちご大福♪
大丈夫でしょうか？！
でも、大好きなんで後悔しないよう、、しっかり笑顔で食べました！

ご馳走様でした。
お気遣い頂いてすいません。

ありがとうございました。

はじめまして、Ｙと申します。

実は、５月３０日に初診希望のメールをしているのですが、やはり、色々考えたのですが、特別枠に変更していただきたくメールしました。

私は、今年３６歳、独身。。。（泣）そして結婚の予定すらない今日この頃です。

今までの人生で、やはり太ってることにコンプレックスを持っていて、自分に自信がもてずに今日まできました。

最近では、洋服を見に行っても、着たい洋服が着れない現実にも、ガックリしていて、体型を気にしないで洋服を選べたら、どんなに嬉しいんだろうって、常に思ってます。

友達からこのHPを教えてもらい、毎日のようにブログのチェックをしながら、みなさんの体験談（卒業メール）を読んでるうちに、私も早くがんばって、卒業したみなんさんのように、楽しい人生を歩きたいという気持ちが押さえられなくなってしまった次第です。

３６年間、色々なダイエットもしました。

でも、年々、年とともに新陳代謝が下がっているせいか、痩せることができません。

私の家は、父が糖尿病で、私もこのまま太っていたら、病気になる危険もあり、ここでリセットさせたいのです。

どうか、助けてください。

８月２１日と９月２８日のブログで紹介したＫ藤さんから卒業メール。



３０歳、１６６センチ。



初回の体重は６０．９キロ、体脂肪率２７．７％、脚の皮下脂肪率３４．８％であった。



１２回目で体重５６．２キロ、体脂肪率２４．４％、脚の皮下脂肪率３１．３％になった。



人生を賭けてのナカメダイエットだった…

中目黒ダイエット整体サロン御中



11月上旬に一旦卒業をさせて頂きましたＫ藤です。

あれだけお世話になったにも関わらず、卒業感謝メール遅くなり申し訳ありません。



こちらで特別枠にてお世話になるきっかけとなったシンガポール、10日間ほど行って来ました。



前回会った時とはヘアースタイルも全く違うこともあり、またこちらでの成果もあり、空港に迎えに来てくれていた彼は私になかなか気が付いてくれませんでしたよ！！



結局、このいい感じの友達関係が壊れるのが怖くて告白までは至りませんでしたが、以前より近づくことができましたし、この関係は先が明るいな、という感触で満足しています。

今後に期待！という感じです＾＾

年末年始にかけて、今度は彼が日本に来ることになっています。



またなにより暑い国での薄着に抵抗なく過ごせたのがとても嬉しかったですね。

生足を世間にさらすことはここ何年もなかったのですが。

本当に感謝しています。



出発の際にも、近所の薬局に寄ったのですが、そこの店長さんにも「すごく痩せたよね〜、しかもすごく短期間で」と言って頂き、「5キロは痩せたよね」とずばり言い当てられたのには、そんなに見られていたのかとなんか怪しいやら、びっくりやら、でも嬉しいやら複雑な感じでした。



シンガポールでおいしいものの誘惑に勝てず、またチャイニーズの習慣で、もてなされた食事を多く残すのは非常に失礼にあたるということもあり、食べ過ぎて体重はかなり戻ってしまっています。



それでもまだサイズダウンして穿けるようになったサイズのパンツは何とか穿いています。

お腹は出てきてしまっているんですが、パンツはなんとか穿けているんですよね。



更にふくらはぎに関しては維持、もしくはまだ微妙に細くなっている気が・・・。

卒業前にまだ履けなかったＳＡＲＴＯＲＥのブーツ、素敵で諦めきれず、購入してしまったものがあるのですが、最近ピッタリではありますが、履けるようになったんですよ・・・。

不思議ですね。

半身浴を続けているからでしょうか。



ふくらはぎは３７・５センチくらいあったものが、３４センチくらいになってます。

ふくらはぎの３．５センチマイナスはすごいですよね。



また卒業後には、あの整体の効果のすごさをあらためて実感しています。



何も無く食欲を我慢、コントロールすることの難しさ。

あの整体あってこそストレス無くダイエットできていたんだな〜と。



元来怠け者ということもあり、整体を受けている間は、本音を言うと・・厳格にルールを守っていたとは言えなかった気がします。



「自分の体に聞く」が結局体得できず、おおまかに、ほぼルールを守っている状態。



本当に、ほぼ守っているんですが、でもそれでは顕著に数字に現れず、何が悪かったのかと結局よくわからずに終了してしまいました。



卒業してみて今振り返ると、もっとああしておけばよかったと思うこともでてきて、また３ヵ月後の再開コースに通わせていただけるのを楽しみにしています。

今度はもっと、迷い道に入らずに、上手くルールに乗れそうな気がします。



本当にお忙しい中恐縮なのですが、まだまだ私も痩せたい！です。

今後とも宜しくお願い致します！



本当に先生方にはお世話になりました。



何度も言うようですが、怠け者の私が、約３ヶ月通い続けることができ、なんとなくルールを守っていただけで、これだけ効果を出して頂いた訳で、先生方の技術ととにかく明るく元気をくれる土屋先生や、女性としてかっこいい、参考になるお話をしてくれる愛ちゃん先生などの存在、励ましのお陰と思っています。



来週土曜日にメンテナンスの予約を入れさせて頂いています。

元に戻りかけていて、ちょっと伺いにくいのですが・・・・・。

また松田先生や、愛ちゃん先生、土屋先生にお会いできるのを楽しみにしています。



一気に冬がやってきました。

寒い中、お忙しいことと思いますが、お体をお大事に頑張って下さい！



それでは、失礼致します。

「大手小町」の掲示板で見かけてから１年２ヶ月待ってお越しになったＴ田さんから卒業メール。



３１歳、１５６センチ。



初回の体重は５６．７キロ、体脂肪率２８．０％、脚の皮下脂肪率３５．３％だった。



７回目が体重５１．２キロ、体脂肪率２４．４％、脚の皮下脂肪率３１．３％であった。

２サイズは落ちているであろう数字である。

中目黒ダイエット整体サロン様　



お世話になっております。

土日枠お世話になっておりましたＴ田です。



11月17日から再開させていただく予定だったのですが、思うように家が見つからず、引越の時期が全く読めない状況にあります。

また、今回立ち退きということで、オーナーさんとのやり取りもあり、予想以上に時間が掛かりそうです。。。



こんな感じですので7回目をもって一旦卒業とさせて頂きたくお願い致します（涙）。



お休みの前に頂いた押切先生からのアドバイスを守って生活しています。



アドバイスのお陰で体重の方は、10月13日にサロンで測定した51.2?よりマイナス0.5?前後をキープし、昨日はついに瞬間最小体重の49.8?を記録しました!!　

（初回より6.9?減です。ありえない。。。）



こんな短期間でこんなに痩せられたのはナカメサロンの先生方のお陰だと心から感謝しております。



先生方の温かいご指導とアドバイスで、モチベーションが下がることなく楽しくダイエットする事ができました。

（実際ダイエットしている気はほとんどなかったのですが。。。）



手持ちの服が全部すんなり入るようになり、「え？は？凄い！」と思わず鏡の前で1人で興奮しています。



本当に驚きと嬉しさでイッパイの毎日です。

（心にあった大きな荷物が降ろせたような感じです！）



私の下半身コンプレックスを解消し、ある意味人生を前向きに変えて下さったナカメの皆さんには感謝の気持ちでイッパイです。



本当に本当にありがとうございます。



ここまで痩せたのですが、もうちょっと落としたいのでまた3ヵ月後、生活が落ち着いた頃に是非再開させて頂きたくお願い致します。

（欲が出てきました。。。すみません）



お忙しいとは思いますが、お体に気をつけてお過ごし下さい。

ありがとうございました。



PS　引越しの準備で、今まで履いていたデカデカジーンズを全て捨てました！

卒業の時に送ろうと思って溜めていたメールですが、今回1ヶ月整体をお休みする事になり、これを期にこれまでの感謝の気持ちも込めて、ナカメに通い始めてから7回目までの私の変化をお送りさせて頂きます。

（中途半端で終わってますが。。。続きは再開後に認めます。）



****初回終了後メール****



中目黒ダイエット整体様

こんにちは。お世話になっております。



1年2ヶ月待ちに待って9月1日よりそちらのサロンへ通いはじめたＴ田です。

（待っている間、自己流でナカメダイエットを行なわないようにとの事でしたので、欲の赴くままに食べていました）



ナカメに通い始める10日前に1年2ヶ月振りの体重測定。



その数字に自分でもかなり衝撃を受けていたので、そんな体重＆体脂肪を人様の前で披露するなんて・・・

恥ずかしい気持でイッパイで体重計に乗りました。。。



それとスッパッツ姿。。。

その恥ずかしさがなくなるような自信の持てる体に早く変身したいと更にモチベーションが上がりました☆



いつもダイエットをすると空腹感との戦いで、お腹がすいた時に「ダイエットが終わったらあれ食べよう、これ食べよう」と頭の中が食べたいものでグルグルし想像が膨らみすぎて、我慢が出来なくなり、1週間後には挫折・・・ということを繰り返していました。



ダイエット整体のお陰で空腹感がそれほどない為か、食べ物の事が気になりません。ヽ(゜∀゜)ノ



食事と食事の間には「よしよし脂肪燃えてるよ〜」と思うと、自然と間食する気も起きません。

本当に不思議です。



こんなに楽なダイエットは初めてで感動しました。。。というかダイエットしている気がしません。



今回は、ダイエットしているというストレスがほとんどない為、ダイエット→我慢→ストレス→暴食→デブ→罪悪感という魔のスパイラルには陥らなさそうです。



また、一緒に戦ってくれるナカメの先生達がおりとっても心強いです。



今、ここで痩せられなければ、私は一生痩せられないと確信しております。



1年2ヶ月も待った順番。

一生のうちのほんの2〜3ヶ月。体の変化を楽しみながら乗り切りたいです！！

今後とも宜しくお願い致します。



*****　2回目　一安心＆恐怖のサイズダウン整体　*****



こんにちは。

9月9日に2回目の整体をして頂いたＴ田です。

初回　 体重 56.7? 体脂肪 28.1%　

2回目 体重 55.4?　 体脂肪 26.1% (・∀・)



お陰様で体重も体脂肪も順調に落ち、初めに説明を受け自分なりに理解していたことと、ナカメルールと合っていたことが確認出来て一安心。

（本当にシンプルなルールでした。）



週に一度、自分の体重＆体脂肪の変化をプロの目（先生方の目）でチェックされるというのが、良い緊張感となりお菓子の誘惑にも負けずに1週間過せました。

（「ズルしたら、体重と体脂肪でバレちゃうよ」と言い聞かせていました。）



ラーメン、丼物大好きの炭水化物中毒だった私ですが、簡単に主食を抜く事が出来て驚いています。



そして初めてのサイズダウン整体。

ブログを読み覚悟はしていたのですが、。。。やっぱり痛かったです。

あの痛みは人生初です。

（とくにふくらはぎ！）



でも、室井先生が私の様子を伺いながら丁寧に実施して下さったので、痛い反面安心していました。



その後、家に着いたらすぐにダルくて眠くなり、ウタタ寝してしまったのですが、30分もしないうちに、あまりにも自分の足が重くて起きました。

サイズダウン整体が効いているんだと思うと、心地良いダルさでした（笑）。



また次回も宜しくお願いします。



****　3回目　減らない体脂肪（お肉お魚ガッツリ）****



9月15日　3回目

2回目 体重 55.4? 体脂肪 26.1%

3回目 体重 54.4?　 体脂肪 26.1% (・∀・)



体重は1?落ちましたが、体脂肪率は変らず。。。



体脂肪が落ちずにガッカリしていたら、押切先生から「内腿の所にちょっと隙間が出来てるよ。お尻の両脇のお肉も落ちてるよ」とのお言葉。



すごいΣ(゜Д゜；！まだ一度しかお会いしたことがなく、毎日何十人もの方の体を見ているのに、覚えてくださっているなんて!!

（自分で毎日見ている体なのに、自分で気付いていなかったのが情けないです。。。）

しかも、先週話した会話の内容も覚えていてくれて感動でした!!!



家に帰って鏡でお尻を見たら、確かにパンツからのお肉のはみ出し具合が変ってました!!!



体脂肪が減らなかったのは、夕食（お肉、お魚）をガッツリ食べていないが原因ではないかとのこと。。。



押切先生に前日の晩御飯を聞かれ、「キャベツイッパイ（沢山）とトンカツ」と答えたら、「とんかつは2枚食べちゃう勢いでお肉イッパイ食べてみて。お魚だったら二切れとか。とにかく彼氏がビックリするくら食べてみて」とアドバイスを頂きました。



ガッツリ＝彼氏がビックリするくらい。なるほど。



そして今日、過去のまっちゃんブログを熟読していて、お肉やお魚を沢山食べられない原因について思い当たることが一つ。。。

私は食事と一緒に炭酸水を飲んでいました。。。



確かにいつも満腹になるのが早く、お肉もお魚も普通に一人前を食べるのがやっとでした。



彼氏には「本当に胃が小さくなったな」と別の意味でビックリされていました。



炭酸水で満腹になってしまい、脂肪燃焼を手伝ってくれるお肉やお魚をガッツリ食べていなかったのは反省です。



今回も色んな発見が出来てよかったです♪

ありがとうございました。



****　4回目　コツを掴む　****



3回目 体重 54.4? 体脂肪 26.1%

4回目 体重 53.6?　 体脂肪 24.8% (・∀・)

ヨカッタ〜。体脂肪が減ってました！



先週、押切先生のアドバイス通りお肉お魚をガッツリ（2人分）食べました〜！

「これ多すぎない？」ってちょっと心配になるくらいに、ガッツリ食べましたよ〜！！

そしらた本当に落ちました！体脂肪！



押切先生、的確なアドバイスをありがとうございました(　；∀；)



そして、4回目ではじめましての大坂先生。



ユニクロのジーンズ25インチ、腰のところがちょっとキツイと言ったら、

「よし、今日はここの（大転子）の出っ張り入れちゃうよ〜。25インチ入っちゃうよ〜」と張り切って実施して頂いたのですが、ちょっと話過ぎて時間が押してしまい「断言したのにメインイベントに行けないかもぉ〜！」と笑いながら焦っていましたが、断言通り、出っ張り入れてくれてありがとうございました！



今週の変化は



?　便座に乗っている太ももの太さが変わった

　　（ちょっと細くなっているような気がします）



?　久しぶりに会った友達に「あれ？痩せたよね？」と聞かれた

　　（疑問系だったので8回終わる頃には「痩せた！」と言い切ってもらえるような体になっていたいです）



?　ユニクロで試着したところ先週まで腰のところで無理やり上げて入った25インチがスッと入った！！



?　今まで履いていたジーンズがゆるくなって、かなりユルユル。

　　（久しぶりに会った妹に「パツパツ感がなくなった！どうしたの？」と聞かれた）



?　スカートの裏地がお尻の所で皺にならない。

　　（9号のスカートの裏地が、今まではお尻で止まってしまっていつも横皺が出来ていたのですが、裏地も普通に履きこなせます　(・∀・)



?　ダイエット整体が今まで以上に効いている

　　（ランチから夕飯まで空腹感がほとんどないです）



?　ダイエットしていることを忘れるようになる。

　　（食生活に慣れて、ナカメルールがすっかり習慣になってしまったので、ダイエットしている事を良く忘れます。

　　　我慢しなくても自然に甘いものを口に入れなくったり、ご飯/麺がなくても平気です！！不思議！！）

　　

****　5回目　順調！****



4回目 体重 53.6?　 体脂肪 24.8%

5回目 体重 52,7?　 体脂肪 23.9% (・∀・)

お陰様でナカメルールが生活の習慣化し、今週も体重＆体脂肪両方落ちてました〜(*゜ー゜)b

体重の減り幅は、最初の頃に比べるとそれほどでもないですが、体脂肪が1%も落ちたのが嬉しかったです☆



今週はお通じ、睡眠、食事会のチェックに●が多く、自分ではダメダメWeekだったと思っていたのですが・・・



それと最近気付いたのですが十二指腸潰瘍で食後いつも胃もたれがひどかったのですが、ナカメに通いはじめてから1度も胃もたれがなく胃薬を飲んでいません。

ナカメに感謝です！



****　6回目　（前編）　増えた体脂肪 （ランチの見直し）****



5回目 体重 52,7?　 体脂肪 23.9%

6回目 体重 52.5? 体脂肪 24.8%　 (　；∀；)

体重は0.2?しか落ちず。。。体脂肪に関しては0.9%も増加・ Σ(゜Д゜)ガーン



「今週は昼食後から夕食までの間、全く空腹感がなかった」と押切先生に報告をしたところ、「お昼食べすぎなんじゃない？？」とのことで、今週は「おなかイッパイと思ったら残す！」をテーマにやってみたいと思います。



「おなかがイッパイなのは、ダイエット整体が効いているからなのだ、ダイエット整体すげ〜！」と自分の中で勝手に感心していたのですが、・・・そうではなかったようですね。

私は満腹になっていても食べていたようです。



「満腹感と相談しながら食べる」という初心を忘れ、買ったら買った分、出されたら出された分の量を完食してました。



後半のストレッチでお世話になった福田先生からのアドバイスも実行してみたいと思います。



・　お昼をゆっくり時間をかけて食べる

・　お腹がイッパイになったら残す

・　温かい飲み物と一緒に食事をする



---　6回目 （後編）　甘いものが気になる・・・そして食べる　---



昨日はやたらと甘いものが気になって仕方がない一日でした。

そしてタイミングよく会社の人からスイートポテトの差し入れ。

家に帰ったらあんまんが・・・・

どちらも食べちまいました(　；∀；)



それでも、今週からランチの食べ方を気をつけていたせいか、昨日の朝と夜の体重差は0.4?。今朝の体重も51.8?で昨日より-0.6?。



しくじっても翌日から気を取り直してルールを守れば、「まだ挽回できる！」ということもこの1ヶ月チョッとの間に学びました。



以前の私だったら、その失敗を引き金に「あー、やっちゃったよ。もうダイエットいいや〜」と挫折していたのです。



ちょっとしたことですが、そういう考え方の変化にも驚いています。



****　7回目　明らかに変わった服のサイズ****



6回目 体重 52.5? 体脂肪 24.8%　

7回目 体重 51.2? 体脂肪 24.3%



今日はジーンズを履いてナカメへ。

1ヶ月半前までずっと履いていたジーンズを履いていたら彼に「おかしい」と言われました。

確かにダボダボ。。。嬉しい悩み。



痩せたら履こうと1年半前に購入したジーンズを履いたら、何とこっちの方がピッタリ！！

（一年半前はチャックを締めるのに一苦労で、ボタンが閉まらないくらいにキツかったのに）



鏡に写る下半身が自分の下半身ではないようでした。



たった1ヶ月半でこんなに目に見えて効果があるなんて初めてです。

目に見えて体の変化が分かるとモチベーションも上がりますね〜。



もうちょっと落としたいので、これからも宜しくお願い致します。

（どんどん欲張りになってすみません。。。）

ストレッチ整体は、体が柔らかいのか筋肉が無いため鈍いのか、どこが伸びているのかが自分で触らないとわからない事が多くて室井先生と福田先生には、いつもお手間を取らせてしまいました。
スミマセン。
優しく対応してくださり嬉しかったです。
本当にありがとうございました。

後半になってから、少しだけコツが掴めた感じがしていたのですが、最終日のストレッチで更にコツが掴めた気がしています。
（気付くのが遅いですが。。。）

自分の伸ばす（押す？）時の力の入れ方、ダメだったなー！と。もっと早期に気付いていればもう少し脚のサイズダウンも目指せたのかな？とも思っています。

ストレッチも初めのうちは、「ももの真ん中伸びてますか？」とか「ももの外側きてますか？」とか言われても、正直もも全体が痛い感じがして、しっかりどの部分という意識が自分の中で少なかったように思います。

昨日の後半のストレッチは、福田先生に前腿と太腿とお尻を重点的にやって頂いたお陰で、今日は腿の後ろが特にプルプルしています。
前腿も筋肉痛にはなっているのですが、まだ余力（？）があるかんじなので、
次回はもっと痛めつけてもらおうと思います（笑）

ＮＥＷストレッチはなんだか後から効いてくるようなかんじです。
その場では「お、結構大丈夫かも〜（←でも辛いです）」と思っていても、
終わって帰る頃、翌日・・・と、徐々にせまってくるような（笑）

先日はどうもありがとうございました^^
ＮＥＷストレッチ後、日比谷を乗過ごしそうになり、危うく一人で動物公園に行く所でした。

過　去　最　高　の　効　き　目　で　し　た　…　( ´艸｀)ムププ

たらふく肉を貪り、お風呂に入って、23:00にはお布団に入ってます。
よく寝れるし、関節が痛いとか不快感は全く無いですよ♪

毎日脚の外側から筋肉痛になって、いつもなら直ぐ治る筋肉痛が、今朝ようやく治りました。

それにしてもナカメの効果はすごいですね。さっそくお尻とももに効いているのがわかりました！
後半、福田先生のストレッチは新ストレッチだったみたいですが、効いてるみたいで、筋肉痛です。。まだ体重の変化があまりないですが、ラインが変わりつつあります。

先週末、半年以上ぶりにメンテに伺いました。
卒業してから、少々太ってしまって、お腹回りにさざ波が立ちはじめ、ヤバイことになりかけてました。

久々だったので、変わった事も多く、あの電気の棒にはビックリしました。半端なく痛いですね。でも終わった後はスッキリです。

久しぶりでしたが、体が覚えていたのかあっと言うまに脚がスッキリ。
体重もカクッと落ちました。本当に助かりました。

でも、ナカメってホントに日々進化ですね〜

維持期で少し離れてても進化しているし、行っていても変化してる。
そしてすんごくよくなっているし。

これからも目からうろこを期待しています　笑

初診予約まで１年待ちだったＫ上さんから卒業メール。



２８歳、１５６センチ。



初回の体重は４９．２キロ、体脂肪率２３．９％、脚の皮下脂肪率３１．２％だった。



１０回目が、体重４５．４キロ、体脂肪率１９．６％、脚の皮下脂肪率２７．２％である。



下半身は２サイズくらい落ちている数字である。

ナカメの先生方、こんばんは。



９月からお世話になっていたＫ上です。

３ヶ月弱、ご指導のもとダイエットしてきて、１７日にひとまず卒業ということになりました♪



今まで経過メールとかを全然してなくて（ごめんなさい〜）、何から言えばいいか、迷ってしまいます(>_<)



でも本当に、細くなれて嬉しいです！それに尽きます。



デブ脚は小学校の頃からのコンプレックスでしたが、もう自力ではどうにもならなくなってたので、ナカメに出会えてほんとにラッキーでした！



９月から、自分でも頑張ってきたかなあって実感はあるけど、思い返してみると、実際はあっという間でした。



初めは、こんな３食がっつり食べ派・炭水化物大好きの食いしん坊がナカメルールでやっていけるんだろうかって不安があったけど、毎回の整体・ストレッチのたびに先生方に励ましてもらい、気がついたら効果が目に見えて出てたって感じです。

（パスタやラーメンが食べられないのは、しょーーーじき、切なかったですけどね笑）



最初のうちや、生理前などには『早い満腹感』や『お腹がいっぱいになったら食べるのをやめる』といった感覚に鈍感で、ついつい食べ過ぎたりして不安になったりしてましたが、食生活をコントロールして毎日体重を測っていると、だんだんグラフが下がっていくのが楽しみで自然とモチベーションも上がりました。



私って、痩せたいとか脚を細くしたいって思ってた割には今まで食生活とか自分の体のことに無頓着だったんだなあって解りました。



結局、開始時から体重は４キロくらい落ちて、『なんでココがこんなに張り出してるんだろう…』っていつも憂鬱だったモモの付け根のとこ（大転子が張ってるからだなんて目から鱗でした！）も、整体のおかげでラインが整えられたし、何より鷲掴みにできてた内もものお肉がどこにいったの？て感じです。



前モモも、前はお腹より出てたんですよね・・・(苦笑)



周りからも『ちっちゃくなったね！？』って驚かれます。



ちっちゃくなったって…（笑）

脚だけじゃなくて全身スッキリしたからですかね。



おかげさまで自分の脚、特に太モモがこんなにスッキリしてる記憶、ないってくらいになれましたよ！



先生方には体脂肪率の変化だけじゃなく、脚の形とかも誉めていただいて、そんな経験なかったので本当にうれしかったし、モチベーションアップができました♪



習い事のほうでちょっと痛めてたももの筋のことも毎回気を使っていただいたり、自分では気づかない体のゆがみを的確にしてきしていただき、いたれりつくせりで、安心してぶっとい脚を委ねることが出来ました。



今度お給料が入ったら、新しいジーンズを買いたいです。

もう太ももに合わせてサイズ選ばなくていいんですね〜

嬉しいです。



これからは、タガが外れて食べ過ぎちゃうのが一番心配です…今の状態をキープできるよう、自分のペースを守って過ごせるよう頑張りたいですo(^-^)o



またメンテナンスの予約も入れさせていただくと思います。よろしくお願いします。

長文になっちゃってすみません。



お顔を拝見しただけでしたが松田先生、竹田先生、須田先生、土屋先生、坂井先生、いつも素敵な笑顔で迎えてくださりありがとうございました！

本当にお世話になりました。

食生活をコントロールして毎日体重を測っていると、だんだんグラフが下がっていくのが楽しみで自然とモチベーションも上がりました。

昨年の６月に申し込まれたＳ賀さんから卒業メール。



３６歳、１６２センチ。



初回の体重は５３．０キロ、体脂肪率２６．７％、脚の皮下脂肪率３２．７％だった。



１０回目は体重４７．３キロ、体脂肪率２２．８％、脚の皮下脂肪率２８．６％である。

松田先生、愛子先生、土屋先生、須田先生、坂井先生へ



こんばんは。二号店でお世話になっておりましたＳ賀です。

11月9日、10回目の施術で卒業致しました。



今後はメンテコースでお世話になります。よろしくお願い致します♪

卒業メールが遅くなりすみません。



1年3ヶ月待って、やっと届いた夢のメール。

夫に相談して、不安と希望でナカメのドアをくぐった日の事が懐かしく思い出されます。



あれから2ヶ月半、私は見違える程痩せる事が出来ました。



ルールを守る事は厳しいと感じませんでした。何の指標もないよりも、はっきりと指標があった事は私にとってはとても楽に感じました。

性格的に几帳面な部分があるので私には向いていたのだと思います。



初めての施術は松田先生でしたね。覚えていらっしゃいますか？

普通に「お腹も出てるなぁ」と言われ、かなり傷つきました(笑)本当の事でしたけどね(笑)



通い始めた時はまだ授乳中で、そろそろ断乳という時期でした。

松田先生が「いい時期だし、うまくいけば痩せられるよ」との言葉が私の励みでした。



本当に嬉しい言葉でした！申し込みをして1年3ヶ月で、ちょうど断乳の時期に予約が回ってくるなんて神様も私に味方してくれたんだ！って思いました。



そして夫の後押し。

「痩せなかったら返金になるからって気持ちなら行くな。お金を払って行く限り精一杯やって痩せてこい。Ｙが痩せても痩せなくても先生達の施術の労力は変わらないのだから」と。

週に一度しかないお休みを私のサロン通いに付き合ってくれました。



2回目の施術で愛子先生にお会いしましたね。

とってもきれいなのでびっくりしましたが、更にびっくりは私より年上だった事です(笑)

太ってるとやっぱり老けて見えますよね〜(笑)

私、先生より年下なのに確実に先生より老けてましたもんね(笑)



1回目の松田先生、2回目の愛子先生、どちらも最初の私にはグサグサ突き刺さる言葉いっぱいでした。

↑今だから言える事ですけど・・・(笑)



でも・・・本当に言いたいのはここからです。



「そんなに太ってないよ」「それ位、大丈夫」「そんなにお腹も出てないよ」ってこんな言葉ばかりだったら痩せられたかなぁ・・・って思います。



私は、先生達の言葉で「やっぱり」と強く自覚する事が出来たし、強く自覚する事が出来たからこそ必死に頑張れたと思っています。

現に、きちんと結果を出す事が出来た時は愛子先生も、土屋先生も私と一緒に喜んで下さったし、たくさん褒めてもくれましたもの！

きついなって感じる言葉ひとつひとつが全て愛情だったと思っています。

だから痩せられたと思っています。



ルールを守る事は基本だと思います。

だって痩せたいのは自分自身なのだから。



体重は産前と変わらぬ位までに戻りました。



でも、下半身は産前以上に細くなりました。



元々、腿が張っていて、典型的な下半身太り体型でしたし、上半身に比べおしりが大きいのは独身の時からの悩みでした。

パンツはウェストではなく太ももとおしりに合わせて選んでいました。



きついガードルを無理やり穿き、夏は蒸れてかゆみが増しあせもがひどくなったりしていました。



今は嘘みたいですが、ガードルを穿いていません！！こんなの初めてです！(嬉)

それと、上半身も細くなり本当に満足しています。

全体的に細くなりました(特に下半身ですが)



そうそう！長い間家出をしていた鎖骨もやっと帰って来ました(笑)

顔も小さくなりました(嬉)



夫は「Ｙは性格的に几帳面だから、きちんとルールは守れると思っていたし、2ヶ月間しっかりルール守って、しっかり結果だした。通って良かったね」って言ってくれました。

そして、夫は「おしりが小さくなった」と年中言います(笑)

私は嬉しくて大笑いしてます。

そうすると夫も笑っています。

私達を見て2歳になる娘も笑っています！

家庭円満です！！



産後太り諦めなくて良かった！！

今は毎日本当に楽しいです。

おしりを隠さなくて良いのですもの・・・(笑)



これを読んだ産後太りの方！諦めないで下さい(笑)

私みたいに産前以上に細くなる事だって夢じゃないのだから！

↑宣伝しちゃいました(笑)



最後になりましたが、私が一番お世話になった愛子先生へ。



先生に出会えて良かったです。

そして、ありがとうございました。



私は先生が大好きです。

だから、あの日のブログは本当に悲しかったです。

先生、落ち込んでるんじゃないかってすごく心配でした。



何が出来るんだろうって・・・みんなみたいに応援メールを送ろうかな・・・って思ったりもしたけど、自分自身がしっかり結果を出す事が、先生への感謝の気持ちと先生の確かな腕の証明になると思いました。



来月、メンテでまた伺います！

先生達にお会い出来るのを楽しみにしています。



追伸：たまに娘を連れて行った時に、温かく迎えて頂きありがとうございました。

先生達に可愛がってもらえて嬉しかったです。

　　　

さて、急いで眠らなければ・・・睡眠不足もダイエットの大敵ですものね。

「痩せなかったら返金になるからって気持ちなら行くな。お金を払って行く限り精一杯やって痩せてこい。Ｙが痩せても痩せなくても先生達の施術の労力は変わらないのだから」

「Ｙは性格的に几帳面だから、きちんとルールは守れると思っていたし、2ヶ月間しっかりルール守って、しっかり結果だした。通って良かったね」

自分自身がしっかり結果を出す事が、先生への感謝の気持ちと先生の確かな腕の証明になると思いました。

夫は「おしりが小さくなった」と年中言います(笑)

私は嬉しくて大笑いしてます。

そうすると夫も笑っています。

私達を見て2歳になる娘も笑っています！

家庭円満です！！

昨年の６月に申し込まれたＳ賀さんから卒業メール。



３６歳、１６２センチ。



初回の体重は５３．０キロ、体脂肪率２６．７％、脚の皮下脂肪率３２．７％だった。



１０回目は体重４７．３キロ、体脂肪率２２．８％、脚の皮下脂肪率２８．６％である。

松田先生、愛子先生、土屋先生、須田先生、坂井先生へ



こんばんは。二号店でお世話になっておりましたＳ賀です。

11月9日、10回目の施術で卒業致しました。



今後はメンテコースでお世話になります。よろしくお願い致します♪

卒業メールが遅くなりすみません。



1年3ヶ月待って、やっと届いた夢のメール。

夫に相談して、不安と希望でナカメのドアをくぐった日の事が懐かしく思い出されます。



あれから2ヶ月半、私は見違える程痩せる事が出来ました。



ルールを守る事は厳しいと感じませんでした。何の指標もないよりも、はっきりと指標があった事は私にとってはとても楽に感じました。

性格的に几帳面な部分があるので私には向いていたのだと思います。



初めての施術は松田先生でしたね。覚えていらっしゃいますか？

普通に「お腹も出てるなぁ」と言われ、かなり傷つきました(笑)本当の事でしたけどね(笑)



通い始めた時はまだ授乳中で、そろそろ断乳という時期でした。

松田先生が「いい時期だし、うまくいけば痩せられるよ」との言葉が私の励みでした。



本当に嬉しい言葉でした！申し込みをして1年3ヶ月で、ちょうど断乳の時期に予約が回ってくるなんて神様も私に味方してくれたんだ！って思いました。



そして夫の後押し。

「痩せなかったら返金になるからって気持ちなら行くな。お金を払って行く限り精一杯やって痩せてこい。Ｙが痩せても痩せなくても先生達の施術の労力は変わらないのだから」と。

週に一度しかないお休みを私のサロン通いに付き合ってくれました。



2回目の施術で愛子先生にお会いしましたね。

とってもきれいなのでびっくりしましたが、更にびっくりは私より年上だった事です(笑)

太ってるとやっぱり老けて見えますよね〜(笑)

私、先生より年下なのに確実に先生より老けてましたもんね(笑)



1回目の松田先生、2回目の愛子先生、どちらも最初の私にはグサグサ突き刺さる言葉いっぱいでした。

↑今だから言える事ですけど・・・(笑)



でも・・・本当に言いたいのはここからです。



「そんなに太ってないよ」「それ位、大丈夫」「そんなにお腹も出てないよ」ってこんな言葉ばかりだったら痩せられたかなぁ・・・って思います。



私は、先生達の言葉で「やっぱり」と強く自覚する事が出来たし、強く自覚する事が出来たからこそ必死に頑張れたと思っています。

現に、きちんと結果を出す事が出来た時は愛子先生も、土屋先生も私と一緒に喜んで下さったし、たくさん褒めてもくれましたもの！

きついなって感じる言葉ひとつひとつが全て愛情だったと思っています。

だから痩せられたと思っています。



ルールを守る事は基本だと思います。

だって痩せたいのは自分自身なのだから。



体重は産前と変わらぬ位までに戻りました。



でも、下半身は産前以上に細くなりました。



元々、腿が張っていて、典型的な下半身太り体型でしたし、上半身に比べおしりが大きいのは独身の時からの悩みでした。

パンツはウェストではなく太ももとおしりに合わせて選んでいました。



きついガードルを無理やり穿き、夏は蒸れてかゆみが増しあせもがひどくなったりしていました。



今は嘘みたいですが、ガードルを穿いていません！！こんなの初めてです！(嬉)

それと、上半身も細くなり本当に満足しています。

全体的に細くなりました(特に下半身ですが)



そうそう！長い間家出をしていた鎖骨もやっと帰って来ました(笑)

顔も小さくなりました(嬉)



夫は「Ｙは性格的に几帳面だから、きちんとルールは守れると思っていたし、2ヶ月間しっかりルール守って、しっかり結果だした。通って良かったね」って言ってくれました。

そして、夫は「おしりが小さくなった」と年中言います(笑)

私は嬉しくて大笑いしてます。

そうすると夫も笑っています。

私達を見て2歳になる娘も笑っています！

家庭円満です！！



産後太り諦めなくて良かった！！

今は毎日本当に楽しいです。

おしりを隠さなくて良いのですもの・・・(笑)



これを読んだ産後太りの方！諦めないで下さい(笑)

私みたいに産前以上に細くなる事だって夢じゃないのだから！

↑宣伝しちゃいました(笑)



最後になりましたが、私が一番お世話になった愛子先生へ。



先生に出会えて良かったです。

そして、ありがとうございました。



私は先生が大好きです。

だから、あの日のブログは本当に悲しかったです。

先生、落ち込んでるんじゃないかってすごく心配でした。



何が出来るんだろうって・・・みんなみたいに応援メールを送ろうかな・・・って思ったりもしたけど、自分自身がしっかり結果を出す事が、先生への感謝の気持ちと先生の確かな腕の証明になると思いました。



来月、メンテでまた伺います！

先生達にお会い出来るのを楽しみにしています。



追伸：たまに娘を連れて行った時に、温かく迎えて頂きありがとうございました。

先生達に可愛がってもらえて嬉しかったです。

　　　

さて、急いで眠らなければ・・・睡眠不足もダイエットの大敵ですものね。

「痩せなかったら返金になるからって気持ちなら行くな。お金を払って行く限り精一杯やって痩せてこい。Ｙが痩せても痩せなくても先生達の施術の労力は変わらないのだから」

「Ｙは性格的に几帳面だから、きちんとルールは守れると思っていたし、2ヶ月間しっかりルール守って、しっかり結果だした。通って良かったね」

自分自身がしっかり結果を出す事が、先生への感謝の気持ちと先生の確かな腕の証明になると思いました。

夫は「おしりが小さくなった」と年中言います(笑)

私は嬉しくて大笑いしてます。

そうすると夫も笑っています。

私達を見て2歳になる娘も笑っています！

家庭円満です！！

友人の紹介でお越しになったＳ木さんから卒業メール。１年待ちだった。



３７歳、１６１センチ。



初回の体重は５８．６キロ、体脂肪率２８．５％、脚の皮下脂肪率３４．８％だった。



１１回目の測定では、体重５４．１キロ、体脂肪率２５．８％、脚の皮下脂肪率３１．８％である。

ナカメでお世話になった先生方へ・・・



お世話になりました。

2号店に通わせていただいておりますＳ木です。



私は3回延長をして頂き、時期が来ましたので（時期＝モチベーションの低下と体重の停滞）先週の日曜日に晴れて（？）卒業をさせていただきました。



約3ヵ月、先生方にはお世話になりました。



自宅から中目黒まで毎回遅刻無く通えるか、とても不安だったのですが、アッという間に卒業を迎えられました。

（アッという間でした〜）

これも竹田先生、土屋先生の暖かい御指導によるものだと思います。

本当にありがとうございました。



個人的なナカメ成果ですが、初回から比較すると体重も体脂肪も減り、スーパー優等生とは行きませんが、自分ではかなり満足しております。



太っていた時期は洋服を買うときに「私に似合う」という基準ではなく、「私が着れる、穿ける」という基準で選んでいたので、全く楽しくはありませんでした。（苦痛に近い感じ？）



今は、上下とも9号が着れるので、デパートの洋服売り場を歩き周るだけでも楽しいです。



体型の変化でメンタル的に明るくなった気がします。

（太っていた頃は人と目を合わせて話すのが苦痛でした〜）

人間って本当に不思議ですねぇ。



この気持ちを継続させるためにも私は体型を元に戻さないよう努力はし続けたいなっと思います。



最終日に竹田先生から防護策を口頭で伺いましたよね。

とても分かり易かったですよ。

先生のおっしゃるとおり、「炭水化物の摂りすぎ」には充分に注意したいと思います。

（少なくても外食でパスタを食べた後、ケーキを注文する事はないでしょう。）



あと、ナカメルールで習慣だった体重測定、半身浴、充分な睡眠、朝食抜き、快便（？）はこれからも可能な限り続けていくつもりです。

（ナカメで頂いたシートをエクセルで作成しちゃいました〜）



竹田先生、3ヶ月間、本当にお世話になりました。



先生は施行中（電気棒とストレッチ整体）は鬼でしたが、（←すっ、すいません〜）それ以外は女神のように私の質問に親身に答えてくださったり、世間話に笑っていただきました。

本当にありがたかったし、楽しかったです。



これからはメンテナンスナカメにお邪魔させていただくと思いますが、どうぞ宜しくお願いいします。

これから益々、寒い季節になりますが、どうぞ御自愛くださいませ・・・

ナカメルールで習慣だった体重測定、半身浴、充分な睡眠、朝食抜き、快便（？）はこれからも可能な限り続けていくつもりです。

友人の紹介でお越しになったＳ木さんから卒業メール。１年待ちだった。



３７歳、１６１センチ。



初回の体重は５８．６キロ、体脂肪率２８．５％、脚の皮下脂肪率３４．８％だった。



１１回目の測定では、体重５４．１キロ、体脂肪率２５．８％、脚の皮下脂肪率３１．８％である。

ナカメでお世話になった先生方へ・・・



お世話になりました。

2号店に通わせていただいておりますＳ木です。



私は3回延長をして頂き、時期が来ましたので（時期＝モチベーションの低下と体重の停滞）先週の日曜日に晴れて（？）卒業をさせていただきました。



約3ヵ月、先生方にはお世話になりました。



自宅から中目黒まで毎回遅刻無く通えるか、とても不安だったのですが、アッという間に卒業を迎えられました。

（アッという間でした〜）

これも竹田先生、土屋先生の暖かい御指導によるものだと思います。

本当にありがとうございました。



個人的なナカメ成果ですが、初回から比較すると体重も体脂肪も減り、スーパー優等生とは行きませんが、自分ではかなり満足しております。



太っていた時期は洋服を買うときに「私に似合う」という基準ではなく、「私が着れる、穿ける」という基準で選んでいたので、全く楽しくはありませんでした。（苦痛に近い感じ？）



今は、上下とも9号が着れるので、デパートの洋服売り場を歩き周るだけでも楽しいです。



体型の変化でメンタル的に明るくなった気がします。

（太っていた頃は人と目を合わせて話すのが苦痛でした〜）

人間って本当に不思議ですねぇ。



この気持ちを継続させるためにも私は体型を元に戻さないよう努力はし続けたいなっと思います。



最終日に竹田先生から防護策を口頭で伺いましたよね。

とても分かり易かったですよ。

先生のおっしゃるとおり、「炭水化物の摂りすぎ」には充分に注意したいと思います。

（少なくても外食でパスタを食べた後、ケーキを注文する事はないでしょう。）



あと、ナカメルールで習慣だった体重測定、半身浴、充分な睡眠、朝食抜き、快便（？）はこれからも可能な限り続けていくつもりです。

（ナカメで頂いたシートをエクセルで作成しちゃいました〜）



竹田先生、3ヶ月間、本当にお世話になりました。



先生は施行中（電気棒とストレッチ整体）は鬼でしたが、（←すっ、すいません〜）それ以外は女神のように私の質問に親身に答えてくださったり、世間話に笑っていただきました。

本当にありがたかったし、楽しかったです。



これからはメンテナンスナカメにお邪魔させていただくと思いますが、どうぞ宜しくお願いいします。

これから益々、寒い季節になりますが、どうぞ御自愛くださいませ・・・

ナカメルールで習慣だった体重測定、半身浴、充分な睡眠、朝食抜き、快便（？）はこれからも可能な限り続けていくつもりです。

初めまして！
８月３１日　１０時３０分で初診予約しました、Ｋ田です。

長らくお待たせしました・・・で始まるメールをもらって神様から、生まれ変われるチャンスを与えられるチケットを手に入れた気分です。
この貴重な機会を無駄にしたくないと思いますし、今までの中途半端な自分から生まれ変わろう！と考えています。

中目黒ダイエット整体サロンのＨＰには、８年くらい前から続く、肩こりと手のしびれ（なぜか左側だけ）を治したくていろいろ検索していて、偶然たどりつきました。

写真を見ると自分の体がゆがんでいるのが分かります。右肩が下がっていますし、他にもあります。（初診のとき見ていただきますね）

２ヶ所、形成外科で診察を受けましたが、特に治療はしていただけませんでした。

首の骨のカーブが無いとのことでした。

「身体は骨盤がゆがむと全体がゆがんでしまう」と何かの本で読んで、骨盤矯正をしてもらえるところを探していました。

そんな時目に留まった、中目黒ダイエット整体サロンは骨盤を矯正してもらえて、さらに、さらに長年のコンプレックスである下半身のダイエットができるとか・・・
（ホントですか？ホントだったら嬉しすぎます！）

私は今４８歳です。この歳で・・・とか、若い方ばかりなのでは・・・とか、この体型は遺伝だし・・・とか、３日悩んだのですが、ＨＰのお母さんと３人の娘さんの話を何度も読んで、私もあきらめたくないと思いました。

ＨＰを見つけたのは、何かのめぐり合わせ！と初診希望のメールを出しました。

初診を待つ７ヶ月、自己流でダイエットしないように！というまっちゃん先生の言いつけを守り？さらにぷよぷよ度が増したようです。
（何もしないのが不安で毎朝テレビ体操をしてしまいましたが、情けないほど筋肉がありません。）

あまり肉が好きではないので、不安もありますが、健康でスリムな身体になって、自分に自信を持ちたいと思います。よろしくお願いします。

いつもお世話になっています。
Ｋ田です。

７日に予約していたのですが、キャンセルさせて頂きました。数年ぶりに風邪をひいてしまい熱を出し寝込んでました。

体脂肪の落ちが悪くなってしまって、体重も変わらなくなっていた私ですが、押切先生のアドバイスを守って、副菜の品数を多くを心がけ、少しだけ炭水化物を摂ったところ、体重と体脂肪が落ちてきました。

昨日（１２日）は　朝４３.1kg　夜43.8kg　体脂肪24.0%でした。

体重はわずかながら落ち続けています。
（8日の朝は42.6kgでした）

１日に整体を受けてから１０日以上経つのに！です。
すごいです！中目ダイエットのすごさを改めて感じます。

直接先生方にお会いしてお礼を申し上げたかったのですが、ここで一度卒業させていただこうと思いメールします。

義母の具合が悪く、自分のためだけに時間を使うことが難しくなってきました。
でも、運よく長年具合が悪い義母が、この２ヶ月間何とか頑張ってくれたお陰で無事に通うことができました。
感謝です。

目標体重42kg代にはもう一歩ですが、私としては大満足です。

主婦になってからこんなに一つのことに集中して、しかも満足のいく結果が出せたのは初めてかもしれません。
先生方に支えていただいたお陰です。ありがとうございました。

私は外見だけではなく心も変われそうです。
今とても前向きな自分に驚いています。
ダイエットってこんな気分にもなれるんですね！

中目黒ダイエットのHPに巡りあえて良かった。
あの中目ルールを考え出された松田先生にも感謝です。
人間の体のことを知り尽くしたすごい方です。
（実際にミラクルを体験できて私はラッキーでした）

始めは何も分からず、ただ素直に中目ルールを守る努力をしていると確実に結果が現れるのですから驚きでした。
そして徐々にこのルールがすべて理にかなっていることがわかってきました。

今まで自分が思う常識を捨てて素直に守るよう努力することが大切だったんんだと今振り返っています。

そしてこの２ヶ月で自分の体の声に耳を傾けることが習慣になったのも嬉しいことです。

中目ダイエットに通って体重は減らしただけではなく、たくさんのことを学ばせていただいたと思っています。

辛口の夫と娘から「そろそろリバウンド、かな？」なんてイジワルなことを言われていますが、以前の食生活に戻らないように注意して絶対この体重を維持します！！

そして娘に「中目ダイエットに紹介してください」と言わせたい。
言わせてみます！！

またメンテナンスでおじゃますると思います。宜しくお願いします。

先生方、お忙しい毎日ですからお体を大切に！
押切先生、室井先生、お名前が分からないもう１人の先生（ゴメンなさい）ありがとうございました。

人間の体のことを知り尽くしたすごい方です。

神様から、生まれ変われるチャンスを与えられるチケットを手に入れた気分です。

私は外見だけではなく心も変われそうです。
今とても前向きな自分に驚いています。

初めまして！
８月３１日　１０時３０分で初診予約しました、Ｋ田です。

長らくお待たせしました・・・で始まるメールをもらって神様から、生まれ変われるチャンスを与えられるチケットを手に入れた気分です。
この貴重な機会を無駄にしたくないと思いますし、今までの中途半端な自分から生まれ変わろう！と考えています。

中目黒ダイエット整体サロンのＨＰには、８年くらい前から続く、肩こりと手のしびれ（なぜか左側だけ）を治したくていろいろ検索していて、偶然たどりつきました。

写真を見ると自分の体がゆがんでいるのが分かります。右肩が下がっていますし、他にもあります。（初診のとき見ていただきますね）

２ヶ所、形成外科で診察を受けましたが、特に治療はしていただけませんでした。

首の骨のカーブが無いとのことでした。

「身体は骨盤がゆがむと全体がゆがんでしまう」と何かの本で読んで、骨盤矯正をしてもらえるところを探していました。

そんな時目に留まった、中目黒ダイエット整体サロンは骨盤を矯正してもらえて、さらに、さらに長年のコンプレックスである下半身のダイエットができるとか・・・
（ホントですか？ホントだったら嬉しすぎます！）

私は今４８歳です。この歳で・・・とか、若い方ばかりなのでは・・・とか、この体型は遺伝だし・・・とか、３日悩んだのですが、ＨＰのお母さんと３人の娘さんの話を何度も読んで、私もあきらめたくないと思いました。

ＨＰを見つけたのは、何かのめぐり合わせ！と初診希望のメールを出しました。

初診を待つ７ヶ月、自己流でダイエットしないように！というまっちゃん先生の言いつけを守り？さらにぷよぷよ度が増したようです。
（何もしないのが不安で毎朝テレビ体操をしてしまいましたが、情けないほど筋肉がありません。）

あまり肉が好きではないので、不安もありますが、健康でスリムな身体になって、自分に自信を持ちたいと思います。よろしくお願いします。

いつもお世話になっています。
Ｋ田です。

７日に予約していたのですが、キャンセルさせて頂きました。数年ぶりに風邪をひいてしまい熱を出し寝込んでました。

体脂肪の落ちが悪くなってしまって、体重も変わらなくなっていた私ですが、押切先生のアドバイスを守って、副菜の品数を多くを心がけ、少しだけ炭水化物を摂ったところ、体重と体脂肪が落ちてきました。

昨日（１２日）は　朝４３.1kg　夜43.8kg　体脂肪24.0%でした。

体重はわずかながら落ち続けています。
（8日の朝は42.6kgでした）

１日に整体を受けてから１０日以上経つのに！です。
すごいです！中目ダイエットのすごさを改めて感じます。

直接先生方にお会いしてお礼を申し上げたかったのですが、ここで一度卒業させていただこうと思いメールします。

義母の具合が悪く、自分のためだけに時間を使うことが難しくなってきました。
でも、運よく長年具合が悪い義母が、この２ヶ月間何とか頑張ってくれたお陰で無事に通うことができました。
感謝です。

目標体重42kg代にはもう一歩ですが、私としては大満足です。

主婦になってからこんなに一つのことに集中して、しかも満足のいく結果が出せたのは初めてかもしれません。
先生方に支えていただいたお陰です。ありがとうございました。

私は外見だけではなく心も変われそうです。
今とても前向きな自分に驚いています。
ダイエットってこんな気分にもなれるんですね！

中目黒ダイエットのHPに巡りあえて良かった。
あの中目ルールを考え出された松田先生にも感謝です。
人間の体のことを知り尽くしたすごい方です。
（実際にミラクルを体験できて私はラッキーでした）

始めは何も分からず、ただ素直に中目ルールを守る努力をしていると確実に結果が現れるのですから驚きでした。
そして徐々にこのルールがすべて理にかなっていることがわかってきました。

今まで自分が思う常識を捨てて素直に守るよう努力することが大切だったんんだと今振り返っています。

そしてこの２ヶ月で自分の体の声に耳を傾けることが習慣になったのも嬉しいことです。

中目ダイエットに通って体重は減らしただけではなく、たくさんのことを学ばせていただいたと思っています。

辛口の夫と娘から「そろそろリバウンド、かな？」なんてイジワルなことを言われていますが、以前の食生活に戻らないように注意して絶対この体重を維持します！！

そして娘に「中目ダイエットに紹介してください」と言わせたい。
言わせてみます！！

またメンテナンスでおじゃますると思います。宜しくお願いします。

先生方、お忙しい毎日ですからお体を大切に！
押切先生、室井先生、お名前が分からないもう１人の先生（ゴメンなさい）ありがとうございました。

人間の体のことを知り尽くしたすごい方です。

神様から、生まれ変われるチャンスを与えられるチケットを手に入れた気分です。

私は外見だけではなく心も変われそうです。
今とても前向きな自分に驚いています。

卒業メールの続きである。

　押切先生へ



Ｍ本です！



先日はお忙しいところ返信を頂きましてありがとうございました。

こちらこそ…感激しました。　



先週健診の結果がでましたので報告いたします。



健診の結果が出るとき、今迄は（悪い値が予想されるので）暗い気持ちで

診察室に入り、予想通りの結果に落胆して肩を落として家路つく…でしたが

今回は改善されていることは確信しておりましたので、あとはどれだけ良い値になっているか楽しみで足取りも軽く鼻歌でも出そうな感じで行って参りました。



バンザ〜イ！！！



医師も太鼓判のすばらしい数値で何の問題もない！とのことでした。



ちなみに一番気になっていた中性脂肪の値は（１年半前との比較です）

３９６mg/dl→５８mg/dl

うれしーぃ♪



多めだった総コレステロール値は

２４０mg/dl→２１０mg/dl

とやや高めなものの基準値内に収まりました。



やや問題有りだったクレアチニンも

０．９mg/dl→０．６１mg/dl

と改善されました！！



帰り道　（やっぱりね〜へっへっへっ…）と薄笑いを浮かべて幸せな気持ちで家路につきました。



いままで医師からは「甘いもの、肉類、卵を減らして野菜、海草類等の繊維の多いものを多く摂って運動し、減量しなさい。」と言われ続けてきました。



そんなことわかりきっている、何の知識も資格のない私でもわかる！

でもそれが一番大変なんだ！　



太った原因はいろいろ…！　

言われれば言われるほど悩んで太り続けてきた私でした。



それがこの３ヶ月間のナカメ生活で、つら〜い食事制限も面倒なカロリー計算もなく、おまけにあんなにお肉を食べて（これはつらかった）さらに普段通りの運動量でゲキテキに変化したのですから本当に嬉しいです。

感謝しております。



松田先生は「それはオマケのようなもの」といわれるでしょうが、私はこちらがメインだったのでサイズが減るよりの嬉しかったです（先生すみません）



さて仮卒以降についてですが、１０日くらいはナカメ生活を続けておりました。

体重も５８．５kg前後を維持しておりましたが、じょじょに普通の食生活に戻し始めた頃どーしてもナカメ生活からの切り替えがうまくいかず、空腹感・満腹感がよくわからなくなって…



卒業後１２日目に６１．1ｋｇになって焦りましたが、二男の「おかーさん、なんだかんだ最近また食べてるよ！」に、はっと気づき、自然にゆったり気持ちを持つようにして、おなかが空いたら食べる、満足したら止めるようにしたところ体重もいまは５９kg前後で落ち着いております。



そんな訳でまだまだ先生方のお助けが必要なわたしです。

どうぞこれからもよろしくお願いします。

来週はメンテナンスに伺いますのでその時はビシッ！と気合を入れて下さい。



それまでに日常生活で活動的に過ごして少しでも減らして伺いたいのですが

生理前のためここ二三日甘いものを食べてしまっております。

続けないよう気をつけます。



急に寒くなってまいりましたのでどうぞお風邪などひかれませぬようご自愛ください。



…やはり先生のおっしゃった通り、さ・む・いです。今年の冬は辛そうです。

卒業メールの続きである。

　押切先生へ



Ｍ本です！



先日はお忙しいところ返信を頂きましてありがとうございました。

こちらこそ…感激しました。　



先週健診の結果がでましたので報告いたします。



健診の結果が出るとき、今迄は（悪い値が予想されるので）暗い気持ちで

診察室に入り、予想通りの結果に落胆して肩を落として家路つく…でしたが

今回は改善されていることは確信しておりましたので、あとはどれだけ良い値になっているか楽しみで足取りも軽く鼻歌でも出そうな感じで行って参りました。



バンザ〜イ！！！



医師も太鼓判のすばらしい数値で何の問題もない！とのことでした。



ちなみに一番気になっていた中性脂肪の値は（１年半前との比較です）

３９６mg/dl→５８mg/dl

うれしーぃ♪



多めだった総コレステロール値は

２４０mg/dl→２１０mg/dl

とやや高めなものの基準値内に収まりました。



やや問題有りだったクレアチニンも

０．９mg/dl→０．６１mg/dl

と改善されました！！



帰り道　（やっぱりね〜へっへっへっ…）と薄笑いを浮かべて幸せな気持ちで家路につきました。



いままで医師からは「甘いもの、肉類、卵を減らして野菜、海草類等の繊維の多いものを多く摂って運動し、減量しなさい。」と言われ続けてきました。



そんなことわかりきっている、何の知識も資格のない私でもわかる！

でもそれが一番大変なんだ！　



太った原因はいろいろ…！　

言われれば言われるほど悩んで太り続けてきた私でした。



それがこの３ヶ月間のナカメ生活で、つら〜い食事制限も面倒なカロリー計算もなく、おまけにあんなにお肉を食べて（これはつらかった）さらに普段通りの運動量でゲキテキに変化したのですから本当に嬉しいです。

感謝しております。



松田先生は「それはオマケのようなもの」といわれるでしょうが、私はこちらがメインだったのでサイズが減るよりの嬉しかったです（先生すみません）



さて仮卒以降についてですが、１０日くらいはナカメ生活を続けておりました。

体重も５８．５kg前後を維持しておりましたが、じょじょに普通の食生活に戻し始めた頃どーしてもナカメ生活からの切り替えがうまくいかず、空腹感・満腹感がよくわからなくなって…



卒業後１２日目に６１．1ｋｇになって焦りましたが、二男の「おかーさん、なんだかんだ最近また食べてるよ！」に、はっと気づき、自然にゆったり気持ちを持つようにして、おなかが空いたら食べる、満足したら止めるようにしたところ体重もいまは５９kg前後で落ち着いております。



そんな訳でまだまだ先生方のお助けが必要なわたしです。

どうぞこれからもよろしくお願いします。

来週はメンテナンスに伺いますのでその時はビシッ！と気合を入れて下さい。



それまでに日常生活で活動的に過ごして少しでも減らして伺いたいのですが

生理前のためここ二三日甘いものを食べてしまっております。

続けないよう気をつけます。



急に寒くなってまいりましたのでどうぞお風邪などひかれませぬようご自愛ください。



…やはり先生のおっしゃった通り、さ・む・いです。今年の冬は辛そうです。

ほとんど落ち代のなかった　I　川さんを特別枠で引き受けていた。



４０歳、１６０センチ。



初回は体重４５．２キロ、体脂肪率１８．３％、脚の皮下脂肪率２４．６％だった。

先週8回目を終了し、延長をお願いしていた　Ｉ　川です。



月末の旅行まであと2回、伺おうと思っていたのですが、ここに来て行事が重なり、ナカメルールを守れない状況に陥りました。



私自身とても残念です。



まだ、現状に満足しているわけではありませんが、一旦卒業し、また仕切りなおしたほうがよいかと考えました。



もともと落ち代が少ないから、どうなることかと思っておりましたが、確実に脚の形・ラインが変わりました。



大変うれしいことです。



心配していたストレッチも何とか大丈夫でした。



数字的には顕著に現れていませんが、きつめだったパンツもスムースにはいるようになりました。



こんな私を特別枠で受け入れていただいて感謝しております。



とりあえず、現状維持を目標に、気をつけて行きたいと思っておりますが、今後、メンテナンス、万が一の再開の時にはまたお世話になりますので、どうぞよろしくお願いいたします。



簡単ですが、これで、卒業メールとさせていただきます。



お時間あるときに、今後気をつけること等、ご伝授いただければ幸いです。

数字的には顕著に現れていませんが、きつめだったパンツもスムースにはいるようになりました。

ほとんど落ち代のなかった　I　川さんを特別枠で引き受けていた。



４０歳、１６０センチ。



初回は体重４５．２キロ、体脂肪率１８．３％、脚の皮下脂肪率２４．６％だった。

先週8回目を終了し、延長をお願いしていた　Ｉ　川です。



月末の旅行まであと2回、伺おうと思っていたのですが、ここに来て行事が重なり、ナカメルールを守れない状況に陥りました。



私自身とても残念です。



まだ、現状に満足しているわけではありませんが、一旦卒業し、また仕切りなおしたほうがよいかと考えました。



もともと落ち代が少ないから、どうなることかと思っておりましたが、確実に脚の形・ラインが変わりました。



大変うれしいことです。



心配していたストレッチも何とか大丈夫でした。



数字的には顕著に現れていませんが、きつめだったパンツもスムースにはいるようになりました。



こんな私を特別枠で受け入れていただいて感謝しております。



とりあえず、現状維持を目標に、気をつけて行きたいと思っておりますが、今後、メンテナンス、万が一の再開の時にはまたお世話になりますので、どうぞよろしくお願いいたします。



簡単ですが、これで、卒業メールとさせていただきます。



お時間あるときに、今後気をつけること等、ご伝授いただければ幸いです。

数字的には顕著に現れていませんが、きつめだったパンツもスムースにはいるようになりました。

社会人になってから８年間週１回のエアロビクスを続けてきたというＯ山さんから仮卒業のメール。



３１歳、１６７センチ。



初回の体重は６４．１キロ、体脂肪率２４．３％、脚の皮下脂肪率３０．６％。



減りが止まってきた１３回目が、体重５８．７キロ、体脂肪率２２．３％、皮下脂肪率２９％だった。



２ヶ月が過ぎて、延長に入る３ヶ月目は、身体はダイエットに慣れて落ちにくくなるし、心の面からみてもある種の満足感が生じてダイエットに飽きがくるから、仮卒業したことはいい選択だと思う。

中目黒ダイエットサロンの皆様



こんばんは、2号店でお世話になっておりますＯ山です。



８月中旬からナカメ通いを始めて、１０月から延長に入り合計３ヶ月間通いましたが、ここでいったん仮卒業することにしました。



落ちが停滞してきたというのもあるのですが、お昼の生野菜に少し飽きてきたというのがありまして…



さいわい職場の近くにオーダーメイドサラダのお店があったおかげで毎日いろいろ具材やドレッシングのバリエーションを変えながら食べることができましたが、やがてそれにも少し飽きてきて、脳裏にちらちらと「卒業」の文字が見えてきました。



今度ナカメで計量したときにもし減っていなかったら卒業しようと心に決めて、先日金曜日の夜にお伺いしました。



結果…変わっていないどころか、すこし増えていました（涙）



その週は残業続きで晩御飯が外食になり、何度かケンタッキーを利用してお肉４〜５個くらい食べてしまったため、油分の過剰摂取が原因かなぁと思いました。。



心なしかお尻の下に少し脂肪がついてしまったような気がして、「ちょっとお尻回りが太ってしまったんです〜」と先生方に泣きついたところ、前半は竹田先生にヒップアップ体操、後半は福田先生にサイズダウンストレッチでお尻下を重点的に伸ばしていただけてとっても嬉しかったです！！



そのご厚意を無駄にしないためにもその日の晩御飯はラム肉を炒めて食べ、

半身浴もすこし長めに入りました。



そうしたら…なんと翌日にはお尻の下の脂肪がとれちゃいました！

（たった１日で！）

よかった〜と胸をなでおろした次第です。



これまでのナカメ生活を振り返ってみますと…



まず最初の１週間で体重が一気に４キロもストンと落ちたものの、脚の皮下脂肪率がなかなか思うように減っていかず、何が原因なんだろう…と思い悩んだ時期が結構ありました。



私の場合、甘いものへの欲求はそれほどありませんでしたし、隠れ炭水化物云々に関してもうまく調節して摂取できたし、「朝食ぬき、昼＝生野菜、間食ぬき、夜＝肉or魚」という食事ルールも夏休みの旅行期間を除いては完璧に守れていたと思うのですが、夜についつい食べ過ぎてしまうという悪い癖がありました。



ツボ押しは効いていると思うのですが、脳が満腹のサインを出していても「もうちょっと食べたい」欲求がおさえられずに腹八分目以上食べてしまうことがしばしばでした。

今後も「適量をつかむ」というのが、自分の課題になりそうですね。



あと盲点だったのが半身浴。



ナカメブックには「少し熱めのお湯」とあったので、自分の体感的に「少し熱め」にして入っていたのですが、３ヶ月近く経ってから、「もしかしたらこのお湯の温度（４１度）が低いのかな？」と思い始め、試しにお湯の温度を４３．５度に上げてみたら、翌朝の体重が少し減ったんです。



「今まで減らなかったのはこれだったのか！何でもっと早く気がつかなかったんだ〜」と後悔するばかり…



しかし土屋先生の真似をして４５度に追い炊きして入ってみたところ、あまりの熱さに汗をかく前にギブアップしてしまったので、今は最初４１度で入れて少し体を熱さに慣らしてから、４４度に追い炊きして汗をかくようにしています。



この半身浴の時間も、ナカメブックには「顔や肩に汗をかいたらOK」とありますが、ちょこっと汗をかく程度でいいのか、たっぷりかいたほうがいいのかで悩み、脚の皮下脂肪率が落ちていないのが気になっていたのもあって、

とりあえず毎日がんばって２０分くらい入っているのですが、もともとあまり熱いお風呂が好きではないので、最近ちょっと疲れてきているところです…



もともと脚の骨格筋率は理想値に近いのに、一方で皮下脂肪率が減ってくれないのがなかなかもどかしく、試行錯誤の時期が非常に長かったのですが、

それでもシルエットは本当にすっきりした！と思います。



ナカメ前はユニクロのジーンズは２９だったのですが、今は２７が入るようになり、ウエストは少しゆるい感じです。



施術の多くを担当していただいた土屋先生・竹田先生には本当に感謝でいっぱいです。



骨盤がかなり歪んでいたのですが、バランス整体でかなり改善してくださり、卒業回の竹田先生の施術ではほぼパーフェクトに高さが揃っていました！

竹田先生と２人、鏡の前で「揃ったね〜」と感動を分かち合ってしまいました。



（松田先生にも、１度だけその「神の手」で特別延長施術（？）をして頂きましたよね。その節はありがとうございました！）



後半のサイズダウンストレッチで１〜２回ほどお世話になった須田先生、坂井先生、室井先生、福田先生にも深く感謝申し上げます！

私の右股関節の具合にとても気を遣っていただいて、ありがたいやら申し訳ないやらでした。



（ちなみに、サイズダウンストレッチはどの先生の施術も強烈に効いたのですが、体感的には室井先生が一番効いた気がしました！またぜひ２号店にいらしてください！！笑）



まだ歩くたびにプルプルと揺れている太ももと、太い筋肉のふくらはぎをあともう少し細くしたいと思っておりますので、また３ヵ月後に再開させて頂ければ幸いです。



とりあえず、１２月にメンテの予約を入れたいと思いますので、またどうぞ宜しくお願い致します！



まずは仮卒業のお礼まで。

３ヶ月間、本当にお世話になりました！！

最大級の感謝をこめて。

社会人になってから８年間週１回のエアロビクスを続けてきたというＯ山さんから仮卒業のメール。



３１歳、１６７センチ。



初回の体重は６４．１キロ、体脂肪率２４．３％、脚の皮下脂肪率３０．６％。



減りが止まってきた１３回目が、体重５８．７キロ、体脂肪率２２．３％、皮下脂肪率２９％だった。



２ヶ月が過ぎて、延長に入る３ヶ月目は、身体はダイエットに慣れて落ちにくくなるし、心の面からみてもある種の満足感が生じてダイエットに飽きがくるから、仮卒業したことはいい選択だと思う。

中目黒ダイエットサロンの皆様



こんばんは、2号店でお世話になっておりますＯ山です。



８月中旬からナカメ通いを始めて、１０月から延長に入り合計３ヶ月間通いましたが、ここでいったん仮卒業することにしました。



落ちが停滞してきたというのもあるのですが、お昼の生野菜に少し飽きてきたというのがありまして…



さいわい職場の近くにオーダーメイドサラダのお店があったおかげで毎日いろいろ具材やドレッシングのバリエーションを変えながら食べることができましたが、やがてそれにも少し飽きてきて、脳裏にちらちらと「卒業」の文字が見えてきました。



今度ナカメで計量したときにもし減っていなかったら卒業しようと心に決めて、先日金曜日の夜にお伺いしました。



結果…変わっていないどころか、すこし増えていました（涙）



その週は残業続きで晩御飯が外食になり、何度かケンタッキーを利用してお肉４〜５個くらい食べてしまったため、油分の過剰摂取が原因かなぁと思いました。。



心なしかお尻の下に少し脂肪がついてしまったような気がして、「ちょっとお尻回りが太ってしまったんです〜」と先生方に泣きついたところ、前半は竹田先生にヒップアップ体操、後半は福田先生にサイズダウンストレッチでお尻下を重点的に伸ばしていただけてとっても嬉しかったです！！



そのご厚意を無駄にしないためにもその日の晩御飯はラム肉を炒めて食べ、

半身浴もすこし長めに入りました。



そうしたら…なんと翌日にはお尻の下の脂肪がとれちゃいました！

（たった１日で！）

よかった〜と胸をなでおろした次第です。



これまでのナカメ生活を振り返ってみますと…



まず最初の１週間で体重が一気に４キロもストンと落ちたものの、脚の皮下脂肪率がなかなか思うように減っていかず、何が原因なんだろう…と思い悩んだ時期が結構ありました。



私の場合、甘いものへの欲求はそれほどありませんでしたし、隠れ炭水化物云々に関してもうまく調節して摂取できたし、「朝食ぬき、昼＝生野菜、間食ぬき、夜＝肉or魚」という食事ルールも夏休みの旅行期間を除いては完璧に守れていたと思うのですが、夜についつい食べ過ぎてしまうという悪い癖がありました。



ツボ押しは効いていると思うのですが、脳が満腹のサインを出していても「もうちょっと食べたい」欲求がおさえられずに腹八分目以上食べてしまうことがしばしばでした。

今後も「適量をつかむ」というのが、自分の課題になりそうですね。



あと盲点だったのが半身浴。



ナカメブックには「少し熱めのお湯」とあったので、自分の体感的に「少し熱め」にして入っていたのですが、３ヶ月近く経ってから、「もしかしたらこのお湯の温度（４１度）が低いのかな？」と思い始め、試しにお湯の温度を４３．５度に上げてみたら、翌朝の体重が少し減ったんです。



「今まで減らなかったのはこれだったのか！何でもっと早く気がつかなかったんだ〜」と後悔するばかり…



しかし土屋先生の真似をして４５度に追い炊きして入ってみたところ、あまりの熱さに汗をかく前にギブアップしてしまったので、今は最初４１度で入れて少し体を熱さに慣らしてから、４４度に追い炊きして汗をかくようにしています。



この半身浴の時間も、ナカメブックには「顔や肩に汗をかいたらOK」とありますが、ちょこっと汗をかく程度でいいのか、たっぷりかいたほうがいいのかで悩み、脚の皮下脂肪率が落ちていないのが気になっていたのもあって、

とりあえず毎日がんばって２０分くらい入っているのですが、もともとあまり熱いお風呂が好きではないので、最近ちょっと疲れてきているところです…



もともと脚の骨格筋率は理想値に近いのに、一方で皮下脂肪率が減ってくれないのがなかなかもどかしく、試行錯誤の時期が非常に長かったのですが、

それでもシルエットは本当にすっきりした！と思います。



ナカメ前はユニクロのジーンズは２９だったのですが、今は２７が入るようになり、ウエストは少しゆるい感じです。



施術の多くを担当していただいた土屋先生・竹田先生には本当に感謝でいっぱいです。



骨盤がかなり歪んでいたのですが、バランス整体でかなり改善してくださり、卒業回の竹田先生の施術ではほぼパーフェクトに高さが揃っていました！

竹田先生と２人、鏡の前で「揃ったね〜」と感動を分かち合ってしまいました。



（松田先生にも、１度だけその「神の手」で特別延長施術（？）をして頂きましたよね。その節はありがとうございました！）



後半のサイズダウンストレッチで１〜２回ほどお世話になった須田先生、坂井先生、室井先生、福田先生にも深く感謝申し上げます！

私の右股関節の具合にとても気を遣っていただいて、ありがたいやら申し訳ないやらでした。



（ちなみに、サイズダウンストレッチはどの先生の施術も強烈に効いたのですが、体感的には室井先生が一番効いた気がしました！またぜひ２号店にいらしてください！！笑）



まだ歩くたびにプルプルと揺れている太ももと、太い筋肉のふくらはぎをあともう少し細くしたいと思っておりますので、また３ヵ月後に再開させて頂ければ幸いです。



とりあえず、１２月にメンテの予約を入れたいと思いますので、またどうぞ宜しくお願い致します！



まずは仮卒業のお礼まで。

３ヶ月間、本当にお世話になりました！！

最大級の感謝をこめて。

妹をライバル視して通われていたＦ田さんから卒業メール。



２９歳、１６１センチ。



初回は、体重６８．４キロ、体脂肪率３２．３％、脚の皮下脂肪率３２．３％。



２１回続けて通われた。



卒業回は、体重５３．３キロ、体脂肪率２１．０％、脚の皮下脂肪率２８．３％まで落ちている。

中目黒ダイエット整体サロン

松田先生、押切先生、大坂先生、福田先生、室井先生



Ｆ田（姉）の方です。

半年にわたって妹のＡ子共々長い間お世話になりました。



遅くなりましたが、最後に受けた整体から1週間以上経ちましたので卒業メールさせて頂こうと思いました。（と、決めてました）

（明日から少しずつ、ゴハンを取り入れていこうと思います）



先週、先々週末とフットサル合宿が立て続けに2回あったので、ナカメダイエッツ生活にルール違反してしまったこともありましたが、なんとか52.5キロをキープしています。



人生のうちの２ヶ月間と思えば、大好きな生クリームもパンも納豆ゴハンもドーナッツを抜くことなぞ苦でもなんでもない！！と思いながら始まったナカメダイエッツ生活。

それがあっという間に、半年過ぎました。



ナカメの先生方には本当に感謝しております。



後々、大坂先生から「このお尻小さくなるかな・・・」って思われたと聞きましたが、こんなに小さくなりましたよー！！！

感謝の二文字では言い表せないぐらいです。

本当にどうも有り難うございました。



思いおこせば、去年の7月20日に初めて初診メールをだしました。



その間、ブログにあった「自分なりのダイエットをしないでください」をいいことに、朝昼晩＋夜食＋別腹生活を毎日続けていた結果人生最大の69キロを記録。

社会人になってお酒を覚えてからは60キロ台をウロウロ。

まだ60キロだし、ちょっと頑張れば50キロ台に戻れる〜♪なんて甘いこと考えてました。

でも69キロって、あと1キロで70キロじゃないですか。



お付き合いしている彼は172センチで52キロ。

彼より20キロも体重が多い女って一体・・・愕然としました。



それでも、食べるのやめられなかったんですね。

松田先生も言ってらした炭水化物中毒だったのだと思います。



そんな中も毎日先生のブログをチェックして、カレンダーにあと何日って書き込みながら、その日がくるのを待っていました。



ところが、まだかまだかと待ちわびている私を差し置いて、なんと妹のＡ子が、先に特別枠で予約をいれてしまったのです。

同じ身長で52キロの妹にですよ。



くやし〜！！と思いながら、ナカメ用に貯金していた分を特別枠にあてる決心がつき、晴れて？5月10日より通わさせていただくことになりました。



最初の2週間、ナカメルールは○でしたが、睡眠時間、お通じ、飲み会＆食事会は●だらけでした。

なかなかペースがつかめなかったです。



自分の物差しで計っている気がして、これであっているのかも分からず、半信半疑でした。

それでも元々肉があったせいか、３キロぐらいすこんと落ちてびっくりしました。

最初の２ヶ月は前半を押切先生と大坂先生に半分ぐらいずつ担当していただいて後半のストレッチはほとんど福田先生。

最後の４ヶ月は時々室井先生にも担当していただきました。



もともとテニスとかの個人プレーより、サッカーとか今も続けている吹奏楽のような団体で何かをするのが好きな私。



先生方に叱咤激励されながら取り組むナカメダイエッツは私にあっていたのだと思います。

ダイエットは私個人のことだけれども、体重が減っていると一緒になって喜んでくれる先生がいて俄然やる気になりました。



週1回のナカメ通い、ホントに楽しかったです。

私にとってはお稽古ごとに通うような感じでした。



大坂先生には私のカラダを熟知していただきましたよね（笑）

後半編の電気棒？かなり効きました。

施術していただくと、腰から太ももラインがすごくスッキリするんですよね。

いつも感動してました。

先生の前半施術だけでも毎週受けたいぐらいです。

ホントに！！！

実は後半も担当されていると知って、まだ受けたことがないので興味あります☆



後半、福田先生はあんなにチッコイのに、こんなデカイ私（の足）をいつも

軽々と持ち上げて、ストレッチしてくださいました。

いつも最後の「７」が遠いィィィ・・・とゼーゼーしてました。

先にフライングとかしちゃってたなぁ（笑）

すんごくよく効きました。

先生との会話も楽しかったです。



室井先生は数えるぐらいだったのですが、いつも夕飯の話とか息子さんの話で盛り上がりましたよね！！

いつだったかの前ももストレッチがすっごく効いて、そのあたりからユニクロジーンズのサイズが落ちたことを覚えています。

最後のほうは、左太もも裏を痛めていたのを毎回気を遣ってくださり有り難うございました。



決して優等生ではありませんでしたし、目標の52キロになってもまだお尻が大きいとか、お尻と太ももの境が普通の人よりあるからイヤだ、とか言って

大坂先生を困らせてしまってスミマセン。。。



押切先生と福田先生には妹もお世話になったので、妹の体つきをご存知なお二人は私と妹の違いをよくご存知かと思います。。



二人並べると本当に姉妹か！というぐらいシルエットの違う妹と私。

お尻もお腹も太もももすべてがパンパカパンにふくれていた私も、今では上が7号、下が9号。

普通サイズになることができました。



なにげなく手にとった母親の27インチのシマロンがはけました。

私には画期的なことです。

母親もびっくり（笑）

妹も「おねーちゃんホントに細くなった」と大絶賛。



周りも、もうこれ以上いいよーと言ってます。



彼は、どんどんデカくなった私に気づかなかったぐらいなので、激やせしたはずなのに気にしていない様子（笑）



今月末ぐらいに第1回目メンテナンスでお世話になる予定です。

その際は、またよろしくお願いします。



長々と最後まで読んでくださいまして、有り難うございました。



ＰＳ

最終日、松田先生の「卒業メールちょおだいね」の声を聞きながら、あまりに悲しくて廊下歩きながらボロボロ泣けてきました。

今生の別れでもないのに（笑）　　　　

先生方のお仕事は私たちを卒業させることですが、卒業はやっぱり寂しいものでした（T T）

妹をライバル視して通われていたＦ田さんから卒業メール。



２９歳、１６１センチ。



初回は、体重６８．４キロ、体脂肪率３２．３％、脚の皮下脂肪率３２．３％。



２１回続けて通われた。



卒業回は、体重５３．３キロ、体脂肪率２１．０％、脚の皮下脂肪率２８．３％まで落ちている。

中目黒ダイエット整体サロン

松田先生、押切先生、大坂先生、福田先生、室井先生



Ｆ田（姉）の方です。

半年にわたって妹のＡ子共々長い間お世話になりました。



遅くなりましたが、最後に受けた整体から1週間以上経ちましたので卒業メールさせて頂こうと思いました。（と、決めてました）

（明日から少しずつ、ゴハンを取り入れていこうと思います）



先週、先々週末とフットサル合宿が立て続けに2回あったので、ナカメダイエッツ生活にルール違反してしまったこともありましたが、なんとか52.5キロをキープしています。



人生のうちの２ヶ月間と思えば、大好きな生クリームもパンも納豆ゴハンもドーナッツを抜くことなぞ苦でもなんでもない！！と思いながら始まったナカメダイエッツ生活。

それがあっという間に、半年過ぎました。



ナカメの先生方には本当に感謝しております。



後々、大坂先生から「このお尻小さくなるかな・・・」って思われたと聞きましたが、こんなに小さくなりましたよー！！！

感謝の二文字では言い表せないぐらいです。

本当にどうも有り難うございました。



思いおこせば、去年の7月20日に初めて初診メールをだしました。



その間、ブログにあった「自分なりのダイエットをしないでください」をいいことに、朝昼晩＋夜食＋別腹生活を毎日続けていた結果人生最大の69キロを記録。

社会人になってお酒を覚えてからは60キロ台をウロウロ。

まだ60キロだし、ちょっと頑張れば50キロ台に戻れる〜♪なんて甘いこと考えてました。

でも69キロって、あと1キロで70キロじゃないですか。



お付き合いしている彼は172センチで52キロ。

彼より20キロも体重が多い女って一体・・・愕然としました。



それでも、食べるのやめられなかったんですね。

松田先生も言ってらした炭水化物中毒だったのだと思います。



そんな中も毎日先生のブログをチェックして、カレンダーにあと何日って書き込みながら、その日がくるのを待っていました。



ところが、まだかまだかと待ちわびている私を差し置いて、なんと妹のＡ子が、先に特別枠で予約をいれてしまったのです。

同じ身長で52キロの妹にですよ。



くやし〜！！と思いながら、ナカメ用に貯金していた分を特別枠にあてる決心がつき、晴れて？5月10日より通わさせていただくことになりました。



最初の2週間、ナカメルールは○でしたが、睡眠時間、お通じ、飲み会＆食事会は●だらけでした。

なかなかペースがつかめなかったです。



自分の物差しで計っている気がして、これであっているのかも分からず、半信半疑でした。

それでも元々肉があったせいか、３キロぐらいすこんと落ちてびっくりしました。

最初の２ヶ月は前半を押切先生と大坂先生に半分ぐらいずつ担当していただいて後半のストレッチはほとんど福田先生。

最後の４ヶ月は時々室井先生にも担当していただきました。



もともとテニスとかの個人プレーより、サッカーとか今も続けている吹奏楽のような団体で何かをするのが好きな私。



先生方に叱咤激励されながら取り組むナカメダイエッツは私にあっていたのだと思います。

ダイエットは私個人のことだけれども、体重が減っていると一緒になって喜んでくれる先生がいて俄然やる気になりました。



週1回のナカメ通い、ホントに楽しかったです。

私にとってはお稽古ごとに通うような感じでした。



大坂先生には私のカラダを熟知していただきましたよね（笑）

後半編の電気棒？かなり効きました。

施術していただくと、腰から太ももラインがすごくスッキリするんですよね。

いつも感動してました。

先生の前半施術だけでも毎週受けたいぐらいです。

ホントに！！！

実は後半も担当されていると知って、まだ受けたことがないので興味あります☆



後半、福田先生はあんなにチッコイのに、こんなデカイ私（の足）をいつも

軽々と持ち上げて、ストレッチしてくださいました。

いつも最後の「７」が遠いィィィ・・・とゼーゼーしてました。

先にフライングとかしちゃってたなぁ（笑）

すんごくよく効きました。

先生との会話も楽しかったです。



室井先生は数えるぐらいだったのですが、いつも夕飯の話とか息子さんの話で盛り上がりましたよね！！

いつだったかの前ももストレッチがすっごく効いて、そのあたりからユニクロジーンズのサイズが落ちたことを覚えています。

最後のほうは、左太もも裏を痛めていたのを毎回気を遣ってくださり有り難うございました。



決して優等生ではありませんでしたし、目標の52キロになってもまだお尻が大きいとか、お尻と太ももの境が普通の人よりあるからイヤだ、とか言って

大坂先生を困らせてしまってスミマセン。。。



押切先生と福田先生には妹もお世話になったので、妹の体つきをご存知なお二人は私と妹の違いをよくご存知かと思います。。



二人並べると本当に姉妹か！というぐらいシルエットの違う妹と私。

お尻もお腹も太もももすべてがパンパカパンにふくれていた私も、今では上が7号、下が9号。

普通サイズになることができました。



なにげなく手にとった母親の27インチのシマロンがはけました。

私には画期的なことです。

母親もびっくり（笑）

妹も「おねーちゃんホントに細くなった」と大絶賛。



周りも、もうこれ以上いいよーと言ってます。



彼は、どんどんデカくなった私に気づかなかったぐらいなので、激やせしたはずなのに気にしていない様子（笑）



今月末ぐらいに第1回目メンテナンスでお世話になる予定です。

その際は、またよろしくお願いします。



長々と最後まで読んでくださいまして、有り難うございました。



ＰＳ

最終日、松田先生の「卒業メールちょおだいね」の声を聞きながら、あまりに悲しくて廊下歩きながらボロボロ泣けてきました。

今生の別れでもないのに（笑）　　　　

先生方のお仕事は私たちを卒業させることですが、卒業はやっぱり寂しいものでした（T T）

再開コースで通われていたパン屋のＳ藤さんから卒業メール。



３５歳、１５４センチ。



再開初回が、体重５１．２キロ、体脂肪率２５．１％、脚の皮下脂肪率３１．６％。



再開９回目が、体重４８．５キロ、体脂肪率２３．１％、脚の皮下脂肪率２９．６％だった。

こんにちは。パン屋のＳ藤です。遅ればせながら、卒業メールを送ります！

色々お知らせがあるので長くなりますよ〜。



ハワイ旅行から帰って一週間が経ちました。

楽しかったです！！

泊まったコンドミニアムは、まさに目の前ビーチ！しかも隣のホテルのプールも使えて、



水着のまま部屋から直行でした。

水着といえば、ビ・キ・ニ、押切先生、大坂先生、ちゃんと（？）着てきましたよ〜。



最初は恥ずかしかったけれど、周りを見渡すと巨大なオシリがうようよ！

私なんて、やせてる部類でした。

グラビアアイドルがよく撮影をするというビーチで、ポーズを決めてきました。

メンテの際にお見せしますので、お楽しみに。



ハワイで、とってもうれしかった話があります。

何度かプールでご一緒になった素敵なアメリカ人御夫婦と、街でばったり出くわした時。



うちの娘たちが本当にかわいい、とのお褒めの後、ユーアービューティフルと言われました。

この場合、ユーは、娘たち＆私、を指してますよね！？

その他一人で歩いていたときにも声を掛けられたり、と、2人の子持ちのおばさんには、ちょっと久々の感じで、とまどってしまいました。

ちなみに、夫には内緒にしてます☆





心配していた体重も、ハワイでは変わらず、むしろ日本に帰ってから新米のおいしさにはまってしまい、一日だけ朝＆昼抜きの急場しのぎでなんとか48.7〜49キロです。



危なっかしいので、このメールを機に、おいしいパンとご飯の食べすぎに気をつけます！



今回の目標は47キロでした。

でも、体重よりも体のラインの変化があったので、満足しています。



同ブランドのジーンズが、形が違うのですが、前回26インチが、今回25インチでしたし、余裕もあります。



でも、いつまたリバウンドするかと思うと心配で心配で・・・。

手遅れになる前に一度、初のメンテナンスに伺います。よろしくお願いします。



そしてもう一つ御報告。

中目卒業後、長女が私立小学校を受験しました。試験は帰国の二日後！

夫は7年前のスーツなのに、私は新調してしまいました！

今の私の体型にぴったり合わせ、今後の基準となる服です。

おかげさまで、無事、合格しました。憧れの学校だったので、本人も大喜びです。



うれしいこと続きで、泣きくれていた半年前が遠い過去です。

この一年、本当にたくさんの出来事がありました。

中目に通わせていただき、体がすっきりし、鏡を前に自己嫌悪に落ち込むこともなくなりました。

夫にも褒められ、7年目の浮気(古いですね）どころか、益々仲良しに。

そんな中での3人目の懐妊には、家族中大喜びし、誕生を心待ちにしていたのに。。。

残念な悲しい結果で、しばらくは、この身に起こったこととは信じられませんでした。



落ち込む気分を一新する為に臨んだ2回目の中目。



やせたね、ちっちゃくなった、細くなった、と言われるたびにすこしずつ元気を取り戻していきました。



今は、すべての出来事には、意味があるのだと信じています。

これからも、2人の子供たちとやさしい夫と共に、元気に過ごして行きます！



中目のみなさま。

”おばさん”道まっしぐらだった所を、”大人の女”道へ方向修正していただき、ありがとうございました。

先生方の明るい声に、いつも励まされていました。



神戸でも、きっとたくさんの悩める女性が待っていることでしょう。

押切先生、お体をお大事に、がんばってくださいね　!



PS.

まだまだ危なっかしい私です。

どうか、これからも”万が一”の時には、見捨てないで頂きたい。。。です。

どうか、これからも”万が一”の時には、見捨てないで頂きたい。。。です。

再開コースで通われていたパン屋のＳ藤さんから卒業メール。



３５歳、１５４センチ。



再開初回が、体重５１．２キロ、体脂肪率２５．１％、脚の皮下脂肪率３１．６％。



再開９回目が、体重４８．５キロ、体脂肪率２３．１％、脚の皮下脂肪率２９．６％だった。

こんにちは。パン屋のＳ藤です。遅ればせながら、卒業メールを送ります！

色々お知らせがあるので長くなりますよ〜。



ハワイ旅行から帰って一週間が経ちました。

楽しかったです！！

泊まったコンドミニアムは、まさに目の前ビーチ！しかも隣のホテルのプールも使えて、



水着のまま部屋から直行でした。

水着といえば、ビ・キ・ニ、押切先生、大坂先生、ちゃんと（？）着てきましたよ〜。



最初は恥ずかしかったけれど、周りを見渡すと巨大なオシリがうようよ！

私なんて、やせてる部類でした。

グラビアアイドルがよく撮影をするというビーチで、ポーズを決めてきました。

メンテの際にお見せしますので、お楽しみに。



ハワイで、とってもうれしかった話があります。

何度かプールでご一緒になった素敵なアメリカ人御夫婦と、街でばったり出くわした時。



うちの娘たちが本当にかわいい、とのお褒めの後、ユーアービューティフルと言われました。

この場合、ユーは、娘たち＆私、を指してますよね！？

その他一人で歩いていたときにも声を掛けられたり、と、2人の子持ちのおばさんには、ちょっと久々の感じで、とまどってしまいました。

ちなみに、夫には内緒にしてます☆





心配していた体重も、ハワイでは変わらず、むしろ日本に帰ってから新米のおいしさにはまってしまい、一日だけ朝＆昼抜きの急場しのぎでなんとか48.7〜49キロです。



危なっかしいので、このメールを機に、おいしいパンとご飯の食べすぎに気をつけます！



今回の目標は47キロでした。

でも、体重よりも体のラインの変化があったので、満足しています。



同ブランドのジーンズが、形が違うのですが、前回26インチが、今回25インチでしたし、余裕もあります。



でも、いつまたリバウンドするかと思うと心配で心配で・・・。

手遅れになる前に一度、初のメンテナンスに伺います。よろしくお願いします。



そしてもう一つ御報告。

中目卒業後、長女が私立小学校を受験しました。試験は帰国の二日後！

夫は7年前のスーツなのに、私は新調してしまいました！

今の私の体型にぴったり合わせ、今後の基準となる服です。

おかげさまで、無事、合格しました。憧れの学校だったので、本人も大喜びです。



うれしいこと続きで、泣きくれていた半年前が遠い過去です。

この一年、本当にたくさんの出来事がありました。

中目に通わせていただき、体がすっきりし、鏡を前に自己嫌悪に落ち込むこともなくなりました。

夫にも褒められ、7年目の浮気(古いですね）どころか、益々仲良しに。

そんな中での3人目の懐妊には、家族中大喜びし、誕生を心待ちにしていたのに。。。

残念な悲しい結果で、しばらくは、この身に起こったこととは信じられませんでした。



落ち込む気分を一新する為に臨んだ2回目の中目。



やせたね、ちっちゃくなった、細くなった、と言われるたびにすこしずつ元気を取り戻していきました。



今は、すべての出来事には、意味があるのだと信じています。

これからも、2人の子供たちとやさしい夫と共に、元気に過ごして行きます！



中目のみなさま。

”おばさん”道まっしぐらだった所を、”大人の女”道へ方向修正していただき、ありがとうございました。

先生方の明るい声に、いつも励まされていました。



神戸でも、きっとたくさんの悩める女性が待っていることでしょう。

押切先生、お体をお大事に、がんばってくださいね　!



PS.

まだまだ危なっかしい私です。

どうか、これからも”万が一”の時には、見捨てないで頂きたい。。。です。

どうか、これからも”万が一”の時には、見捨てないで頂きたい。。。です。

２年前から急激に体重増になったという理由で、特別枠でお越しになったＭ上さんから卒業メール。



４２歳、１５８センチ。



初回の体重は５８．５キロ、体脂肪率３０．７％、脚の皮下脂肪率３６．６％だった。



卒業時の９回目の体重が５０．５キロ、体脂肪率２６．０％、脚の皮下脂肪率３１．２％である。

ナカメの先生方へ



こんにちは。先日卒業しましたＭ上です。



ナカメにお世話になる前まで、数々のダイエットに挑戦してみてはことごとく失敗に終わっていたという苦い経験から、私にとってダイエットは「不可能なもの」になりかけていました。



「今回がラストチャンス、、、」というギリギリの気持ちでナカメに通う事を決め、でも初日を迎えるまでは「またダメかも、、、」という諦めの気持ちの方が強かったのも事実です。



そんな不安いっぱいで通い始めたナカメでしたが、２ヶ月間の結果を振り返って、今、自分でも本当に驚いています！



ダイエットで、こんなにきちんと結果に表れたのは初めてでした。



そして、気持ちも生活も大きく変わりました。

諦めていた洋服選びの楽しみも復活し、おいしいものを本当においしいと感じながら食する喜びを味わい、、、毎日がとっても楽しくなりました。



８?でこんなにも生活が変わるのですね♪

改めてナカメに感謝です。

ご指導くださった先生方、本当にありがとうございました。





〜押切先生〜



何をやっても三日坊主で終わっていた私が、ここまで頑張る事ができたのは、ひとえに押切先生のおかげです！



これまで励まし続けてくださって本当にありがとうございました。

いつも押切先生の正確な施術と的確なアドバイスに励まされてきました。



また、不安にかられ何度も質問メールをさせていただいた折にいつも親身に対応して下さった事、憂鬱な停滞期にも、押切先生の元気な笑顔を拝見するだけで私も元気になれた事、、、先生には何度お礼を言っても足りないくらいです。

本当にありがとうございました。



まだ道半ばの私にとって、これからも押切先生のお力が必要なのですが、神戸に転勤されるとの事、、、とっても淋しいです、、、、でも、次は、私のように心から悩んでいらっしゃる関西の皆様方が救われる番なのですね。

神戸の救世主として、益々ご活躍されますよう心からお祈りしています。



またメンテでお世話になります〜今後ともよろしくお願いいたします！





〜室井先生〜



室井先生は、私の不安な気持ちをいつも優しく受け止めてくださって、その度に親身になって励ましてくださいましたね。

室井先生の優しさに私はいつも癒されていました。



ご自分の体験談も交えて励ましてくださった事で、私はとても勇気づけられ、安心してナカメダイエットに取り組む事ができました。

これまで励まし続けてくださって本当にありがとうございました！



先生と減量数値が同じだった事（♪）も含め、ダイエット中、ダイエット後の悩んだり、喜んだり、、、の気持ちを本当に良くわかってくださって、とっても嬉しかったです。



室井先生の優しさは、きっと私だけでなく、ダイエット中の他の皆様方の不安な気持ちを和らげ、癒してくださっているのでしょうね。



まだこの先もメンテでお世話になります〜今後ともよろしくお願いいたします

数々のダイエットに挑戦してみてはことごとく失敗に終わっていたという苦い経験から、私にとってダイエットは「不可能なもの」になりかけていました。

ダイエットで、こんなにきちんと結果に表れたのは初めてでした。

「今回がラストチャンス、、、」

２年前から急激に体重増になったという理由で、特別枠でお越しになったＭ上さんから卒業メール。



４２歳、１５８センチ。



初回の体重は５８．５キロ、体脂肪率３０．７％、脚の皮下脂肪率３６．６％だった。



卒業時の９回目の体重が５０．５キロ、体脂肪率２６．０％、脚の皮下脂肪率３１．２％である。

ナカメの先生方へ



こんにちは。先日卒業しましたＭ上です。



ナカメにお世話になる前まで、数々のダイエットに挑戦してみてはことごとく失敗に終わっていたという苦い経験から、私にとってダイエットは「不可能なもの」になりかけていました。



「今回がラストチャンス、、、」というギリギリの気持ちでナカメに通う事を決め、でも初日を迎えるまでは「またダメかも、、、」という諦めの気持ちの方が強かったのも事実です。



そんな不安いっぱいで通い始めたナカメでしたが、２ヶ月間の結果を振り返って、今、自分でも本当に驚いています！



ダイエットで、こんなにきちんと結果に表れたのは初めてでした。



そして、気持ちも生活も大きく変わりました。

諦めていた洋服選びの楽しみも復活し、おいしいものを本当においしいと感じながら食する喜びを味わい、、、毎日がとっても楽しくなりました。



８?でこんなにも生活が変わるのですね♪

改めてナカメに感謝です。

ご指導くださった先生方、本当にありがとうございました。





〜押切先生〜



何をやっても三日坊主で終わっていた私が、ここまで頑張る事ができたのは、ひとえに押切先生のおかげです！



これまで励まし続けてくださって本当にありがとうございました。

いつも押切先生の正確な施術と的確なアドバイスに励まされてきました。



また、不安にかられ何度も質問メールをさせていただいた折にいつも親身に対応して下さった事、憂鬱な停滞期にも、押切先生の元気な笑顔を拝見するだけで私も元気になれた事、、、先生には何度お礼を言っても足りないくらいです。

本当にありがとうございました。



まだ道半ばの私にとって、これからも押切先生のお力が必要なのですが、神戸に転勤されるとの事、、、とっても淋しいです、、、、でも、次は、私のように心から悩んでいらっしゃる関西の皆様方が救われる番なのですね。

神戸の救世主として、益々ご活躍されますよう心からお祈りしています。



またメンテでお世話になります〜今後ともよろしくお願いいたします！





〜室井先生〜



室井先生は、私の不安な気持ちをいつも優しく受け止めてくださって、その度に親身になって励ましてくださいましたね。

室井先生の優しさに私はいつも癒されていました。



ご自分の体験談も交えて励ましてくださった事で、私はとても勇気づけられ、安心してナカメダイエットに取り組む事ができました。

これまで励まし続けてくださって本当にありがとうございました！



先生と減量数値が同じだった事（♪）も含め、ダイエット中、ダイエット後の悩んだり、喜んだり、、、の気持ちを本当に良くわかってくださって、とっても嬉しかったです。



室井先生の優しさは、きっと私だけでなく、ダイエット中の他の皆様方の不安な気持ちを和らげ、癒してくださっているのでしょうね。



まだこの先もメンテでお世話になります〜今後ともよろしくお願いいたします

数々のダイエットに挑戦してみてはことごとく失敗に終わっていたという苦い経験から、私にとってダイエットは「不可能なもの」になりかけていました。

ダイエットで、こんなにきちんと結果に表れたのは初めてでした。

「今回がラストチャンス、、、」

「脚やせ」で検索して来られたＳ水さんから卒業メール。



２５歳、１６４センチ。



初回の体重は５７．０キロ、体脂肪率２３．９％、脚の皮下脂肪率３１．５％だった。



１０回目が体重５１．１キロ、体脂肪率２０．９％、脚の皮下脂肪率２８．６％だった。



メンテ１回目には、メールにあるように２キロほど戻してしまっている。

中目黒ダイエット整体サロン

松田先生

竹田先生、土屋先生、須田先生、坂井先生



9月26日に合計10回通わせていただいて卒業しましたＳ水です。

大変お世話になり、ありがとうございました。

卒業メールが遅くなって申し訳ありません。



8回目を終えたとき、体重は落ちていても長年気になっているふくらはぎはまだ標準より太いままで、土屋先生の「まだ落ちるよ」の言葉を聞いて延長させていただきました。



しかし、もともとお菓子やパンが大好きな私。

我慢できるのは2ヶ月が精一杯でした。



整体に通いながらも、体重が減った余裕でアイスクリームなどを食べ始めてしまいました。

モチベーションが下がり、延長２回目のときには「もう今回で卒業させてください」と言おうかな・・・と迷いながらナカメの扉を開けました。



そんな気持ちを察されたのか竹田先生に「もう卒業してもいいんじゃない？」と言われたときには「そうなんですーーーーー！！」と心で叫んでいました。



周りにも「やせた」といわれ始めたし、いままではいていたパンツはぶかぶかになり、新しく細身のパンツも購入しました。



モチベーションを保つのももう限界かな、と思っていました。



「ふくらはぎは落ちにくい」と初めに松田先生にも言われました。

それでもチャレンジしてよかったと思います。

標準よりは太いけど、始める前より３ｃｍ位は細くなりました。



洋服を買うときも、何を着ても似合うような気がしてうれしくなります。



しかし卒業してから、やたら甘いものを食べてしまい２ｋｇほどリバウンド

してしまいました。

あんなに頑張ったのに簡単にリバウンドしたらもったいない！

と、なんとか食欲をおさえようとするのですが、うまくいきません。



31日にメンテナンスを予約させていただいたので、 宜しくお願い致します。



生理の量が減り、ひどかった生理痛がなくなったことが少し気になりますが

きっと主食を少しずつ食べるようになれば安定するのではないかと思います。

生理痛はなくなったままの方が良いのですが・・・



長くなりましたが2ヵ月半の間、本当にお世話になりました。

家庭の事情で、東京を離れるかもしれないということで、特別枠に受け入れていただきましたが、病気だった祖母の容態も安定し、もう少し東京で働いていけることになりました。



今後のメンテナンスにも通えることになり、一安心していますが、教えていただいたルールをゆるく守って、これ以上リバウンドしないように生活していきたいと思います。

本当にありがとうございました。

洋服を買うときも、何を着ても似合うような気がしてうれしくなります。

「脚やせ」で検索して来られたＳ水さんから卒業メール。



２５歳、１６４センチ。



初回の体重は５７．０キロ、体脂肪率２３．９％、脚の皮下脂肪率３１．５％だった。



１０回目が体重５１．１キロ、体脂肪率２０．９％、脚の皮下脂肪率２８．６％だった。



メンテ１回目には、メールにあるように２キロほど戻してしまっている。

中目黒ダイエット整体サロン

松田先生

竹田先生、土屋先生、須田先生、坂井先生



9月26日に合計10回通わせていただいて卒業しましたＳ水です。

大変お世話になり、ありがとうございました。

卒業メールが遅くなって申し訳ありません。



8回目を終えたとき、体重は落ちていても長年気になっているふくらはぎはまだ標準より太いままで、土屋先生の「まだ落ちるよ」の言葉を聞いて延長させていただきました。



しかし、もともとお菓子やパンが大好きな私。

我慢できるのは2ヶ月が精一杯でした。



整体に通いながらも、体重が減った余裕でアイスクリームなどを食べ始めてしまいました。

モチベーションが下がり、延長２回目のときには「もう今回で卒業させてください」と言おうかな・・・と迷いながらナカメの扉を開けました。



そんな気持ちを察されたのか竹田先生に「もう卒業してもいいんじゃない？」と言われたときには「そうなんですーーーーー！！」と心で叫んでいました。



周りにも「やせた」といわれ始めたし、いままではいていたパンツはぶかぶかになり、新しく細身のパンツも購入しました。



モチベーションを保つのももう限界かな、と思っていました。



「ふくらはぎは落ちにくい」と初めに松田先生にも言われました。

それでもチャレンジしてよかったと思います。

標準よりは太いけど、始める前より３ｃｍ位は細くなりました。



洋服を買うときも、何を着ても似合うような気がしてうれしくなります。



しかし卒業してから、やたら甘いものを食べてしまい２ｋｇほどリバウンド

してしまいました。

あんなに頑張ったのに簡単にリバウンドしたらもったいない！

と、なんとか食欲をおさえようとするのですが、うまくいきません。



31日にメンテナンスを予約させていただいたので、 宜しくお願い致します。



生理の量が減り、ひどかった生理痛がなくなったことが少し気になりますが

きっと主食を少しずつ食べるようになれば安定するのではないかと思います。

生理痛はなくなったままの方が良いのですが・・・



長くなりましたが2ヵ月半の間、本当にお世話になりました。

家庭の事情で、東京を離れるかもしれないということで、特別枠に受け入れていただきましたが、病気だった祖母の容態も安定し、もう少し東京で働いていけることになりました。



今後のメンテナンスにも通えることになり、一安心していますが、教えていただいたルールをゆるく守って、これ以上リバウンドしないように生活していきたいと思います。

本当にありがとうございました。

洋服を買うときも、何を着ても似合うような気がしてうれしくなります。

初めまして。

今年２月（28日だったと思います）に初診予約のメールをさせて頂いたＳ波と申します。

結婚式の前に綺麗に痩せたいと思いメールしましたが、結婚の日時が10月に決まり、結婚式までにどうしてもお願いしたいので、特別枠の希望お願い致します。

初診予約では、平日昼枠でしたが、平日夜枠で特別枠にすることは可能でしょうか？

わがまま言って申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。

中目黒ダイエット整体サロン様

ご無沙汰しております。
7月からお世話になったＳ波です。

松田先生、竹田先生、土屋先生本当にお世話になりました。
これがやっと卒業メールになりますか？

10月6日に無事結婚式を行いました。
写真欲張って3枚も送らせていただきますね。

※（綺麗な姿をお見せしたかったのだが、ネット上に出ることになるから、ご本人の意思でそれは取り止めた）

式は異例ですが1部2部と2回人前式をしました。

1部のメインは着物で、2部はドレスでした。

1部の着物からドレスに着替えた際、友人達から「細〜い！」との歓声、2部の登場の際も別の友人達から「女優さんみた〜い！」との歓声を頂き本当にナカメに通って良かったと思いました。

小さい頃から運動ばかりしていて、がっちりした体型で、特に下半身はバスケットをしていたせいでかなりしっかりしていていました。

そんなこともあり綺麗に着飾る事に関して無頓着だった私は、ウェディングドレスを着るのも自信が無く躊躇していました。

でも「せっかく着るなら綺麗な自分を残したい」と思い、特別枠で通わさせていただきました。

通う前は旦那さんも「下半身だけなんて本当に痩せられるの？」と心配されていましたが、みるみるうちに変わっていく私を見て「どんどん綺麗になっていくね」と言ってくれました。
普段は余り褒めたこともなかったのに…。

ドレスを試着に行くのも、美容打合せに行くのも、シェービングエステに行くのも、勿論普段の服を買いに行くのも、「スタイルが良い」と褒められるので楽しくて仕方ありませんでした。

旦那さんは今まで「何を着ても太って見える〜」と言って洋服選びが嫌いだった私が楽しそうな姿を見て、「何をするのでも自信がついて楽しそうだから本当にナカメに通って良かった」と、彼の方も心底喜んでくれている様なので、私も通ったことを本当に良かったと感じています。

まわりの友人達からは、半分はお世辞かなとも思いますが、痩せたことよりも綺麗になったことを褒められていますので、「痩せて綺麗になる」を実現できたみたいです。
これからはこれを維持しなくては…。

松田先生をはじめ、竹田先生、土屋先生、その他の先生方本当にお世話になりました。

結婚式の1週間前に再開したときに、「結婚式直前だから」と松田先生にわざわざ来て施術して頂き、ナカメの先生方に親身になって施術して頂いているのが感じられ本当に嬉しかったです。
感動しちゃいました。

おかげで良い結婚式を迎えられました。本当にありがとうございました。

最終施術の日、迎えに来て貰った旦那さんと一緒に帰るところ、松田先生にばったりお会いしたのはびっくりしましたが…。
「神の手の人だ。イラスト通りの人だね〜」と言っていました。

ところで、私の場合はメンテナンスはどうなるのでしょうか？
でも、報告に写真を見せに伺いたいのでメンテナンスに行かせて頂きたい思っています。

是非、竹田先生と土屋先生がいらっしゃる日に…。

長々と書いてしまいましたが最後に、満足いくスタイルに変われて本当にナカメに通って良かったです。
本当にありがとうございました。

結婚式の前に綺麗に痩せたいと思いメールしましたが、結婚の日時が10月に決まり、結婚式までにどうしてもお願いしたい

初めまして。

今年２月（28日だったと思います）に初診予約のメールをさせて頂いたＳ波と申します。

結婚式の前に綺麗に痩せたいと思いメールしましたが、結婚の日時が10月に決まり、結婚式までにどうしてもお願いしたいので、特別枠の希望お願い致します。

初診予約では、平日昼枠でしたが、平日夜枠で特別枠にすることは可能でしょうか？

わがまま言って申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。

中目黒ダイエット整体サロン様

ご無沙汰しております。
7月からお世話になったＳ波です。

松田先生、竹田先生、土屋先生本当にお世話になりました。
これがやっと卒業メールになりますか？

10月6日に無事結婚式を行いました。
写真欲張って3枚も送らせていただきますね。

※（綺麗な姿をお見せしたかったのだが、ネット上に出ることになるから、ご本人の意思でそれは取り止めた）

式は異例ですが1部2部と2回人前式をしました。

1部のメインは着物で、2部はドレスでした。

1部の着物からドレスに着替えた際、友人達から「細〜い！」との歓声、2部の登場の際も別の友人達から「女優さんみた〜い！」との歓声を頂き本当にナカメに通って良かったと思いました。

小さい頃から運動ばかりしていて、がっちりした体型で、特に下半身はバスケットをしていたせいでかなりしっかりしていていました。

そんなこともあり綺麗に着飾る事に関して無頓着だった私は、ウェディングドレスを着るのも自信が無く躊躇していました。

でも「せっかく着るなら綺麗な自分を残したい」と思い、特別枠で通わさせていただきました。

通う前は旦那さんも「下半身だけなんて本当に痩せられるの？」と心配されていましたが、みるみるうちに変わっていく私を見て「どんどん綺麗になっていくね」と言ってくれました。
普段は余り褒めたこともなかったのに…。

ドレスを試着に行くのも、美容打合せに行くのも、シェービングエステに行くのも、勿論普段の服を買いに行くのも、「スタイルが良い」と褒められるので楽しくて仕方ありませんでした。

旦那さんは今まで「何を着ても太って見える〜」と言って洋服選びが嫌いだった私が楽しそうな姿を見て、「何をするのでも自信がついて楽しそうだから本当にナカメに通って良かった」と、彼の方も心底喜んでくれている様なので、私も通ったことを本当に良かったと感じています。

まわりの友人達からは、半分はお世辞かなとも思いますが、痩せたことよりも綺麗になったことを褒められていますので、「痩せて綺麗になる」を実現できたみたいです。
これからはこれを維持しなくては…。

松田先生をはじめ、竹田先生、土屋先生、その他の先生方本当にお世話になりました。

結婚式の1週間前に再開したときに、「結婚式直前だから」と松田先生にわざわざ来て施術して頂き、ナカメの先生方に親身になって施術して頂いているのが感じられ本当に嬉しかったです。
感動しちゃいました。

おかげで良い結婚式を迎えられました。本当にありがとうございました。

最終施術の日、迎えに来て貰った旦那さんと一緒に帰るところ、松田先生にばったりお会いしたのはびっくりしましたが…。
「神の手の人だ。イラスト通りの人だね〜」と言っていました。

ところで、私の場合はメンテナンスはどうなるのでしょうか？
でも、報告に写真を見せに伺いたいのでメンテナンスに行かせて頂きたい思っています。

是非、竹田先生と土屋先生がいらっしゃる日に…。

長々と書いてしまいましたが最後に、満足いくスタイルに変われて本当にナカメに通って良かったです。
本当にありがとうございました。

結婚式の前に綺麗に痩せたいと思いメールしましたが、結婚の日時が10月に決まり、結婚式までにどうしてもお願いしたい

「下半身ダイエット」で検索して特別枠でお越しになったＵ村さんから卒業メール。



２４歳、１５８センチ。



初回の体重は５１．３キロ、体脂肪率２２．０％、脚の皮下脂肪率３０．０％だった。



１３回目で卒業。

最後の計量では、体重４８．０キロ、体脂肪率２１．０％、脚の皮下脂肪率２８．９％である。

拝啓 ナカメの皆様



ご無沙汰しております。10月6日をもって卒業させて頂きましたＵ村です。



松田院長を始め、諸先生方その節は大変お世話になりました。

早くメールをと思っていたのですがタイミングが合わず遅れてしまいました。



早速現在の状況を報告します。



体重は48?前後を行ったり来たりです。

体脂肪は18〜20の間を行ったり来たり。

生理中は調子が良かったみたいで、体脂肪率16%をマークした時もありました。



最近はちょっと体脂肪が増加傾向にありますが、押切先生の「増えたら次は締まる！」と言う言葉を糧に半身浴してます。

あまり自分を追い詰めるとドツボにはまるので、無理せず続けています。



思えば、小学生の時にバレーボールに嵌まったのが運のつき。



過酷なトレーニングの成果もあり、もりもり太ももが発達して行きました。



友人の父親からは「ウルトラマン体型」と言われ、ウチの母からは「ごめんね」と謝られ、凄いコンプレックスでした。



お陰で学生時代に制服以外でスカートは一切履いてません。

制服も膝下キープです。

私服もだぼだぼした洋服で体型をカバーしてました。



ところが社会人になり、ストレスで食べれなくなり一気に7?も痩せました。今まで着る事が出来なかったサイズのジーンズや洋服が着れて、凄い喜びを感じました。



しかし、今度は太ることに恐怖を感じるようになり拒食になりました。

いっときすると今度は、会社のストレスとダイエットのストレスが募り過食になったのです。



ナカメに出会ったのは過食のピーク時です。それはもう神様にあった感覚でした。



過食と拒食の繰返しで精神的に辛い時期だったので、とても安心したのを覚えています。



朝は無し、昼はサラダ、夜はお肉たっぷりのナカメダイエットはとても不思議なダイエットでした。



運動もいらないし、肉をたらふく食べてもOKなダイエットって今まで体験したことがありませんでした。

肉大好きな私にとっては凄い嬉しかったです。

ストレッチと電子鍼は痛かったけど。



どんどん体型が変わっていくのが楽しかったし、面白かったです。



一番変わったのはウエストです。約7cmも減っちゃいました。

今では7号のパンツスーツでさえずり落ちてきます。



反省すべき所は、基本、大食らいなので夜は必要以上食べ過ぎていた点と、体重を落としたいばかりに昼を抜いて結局夜ドカ食いしたことが多々あった点です。



人間の身体は不足している栄養を、他で補うように出来ているんですね。



以前、極端な炭水化物ダイエットをしたときは反動でチョコや菓子パンを食べまくっていました。

あとで、チョコは炭水化物の塊だと気付いた時にはぽっちゃりさんが出来上がっていました。



ナカメダイエットも後半は体重も体脂肪も停滞して、なかなか結果が実を結ばかったんですが、ジーンズのサイズは1サイズダウンでマウジーの23インチがはけるようになったので自分的には良しとしております。



痛めた右脚の関節も痛くなくなった上、風呂上がりの股開きが平等に開けるようになったので最高です。



まだまだ言いたい事が沢山！

感謝も沢山です。



何よりもオッパイが小さくならなかったのは有難かったです。

おかげで彼氏が一番感謝しています。

本当に有り難うございました（←彼氏からです）



ネットに“食とは本来、次の活動が円滑に出来るべく補うものである”とありました。

そう言えば、今までの私は活動以上のエネルギーを摂り過ぎていました。

これでは余ったエネルギーが脂肪に変わるのは当たり前です。



その上身体の食欲ではなく、頭の食欲で食べ、お腹一杯にも関わらず、余らすと勿体無い（これは我が家の躾の賜物）と感じ、友達や彼氏の残したものまで食べていました。



ナカメダイエット期間で身体に訊く、お腹が膨れたらやめる、お腹の中をゴミ溜めにしないことを教わりました。



これからは、次の活動が出来る範囲のエネルギーを、食物からわけて頂く-補う-ように心掛けていきます。



まだ予約はしてないのですが、今月中にメンテに伺います。

その時に維持の方法や色々聞きたいと思っております。

宜しくお願いします。



素晴らしいダイエット有り難うございました。

友人の父親からは「ウルトラマン体型」と言われ、ウチの母からは「ごめんね」と謝られ、凄いコンプレックスでした。

「下半身ダイエット」で検索して特別枠でお越しになったＵ村さんから卒業メール。



２４歳、１５８センチ。



初回の体重は５１．３キロ、体脂肪率２２．０％、脚の皮下脂肪率３０．０％だった。



１３回目で卒業。

最後の計量では、体重４８．０キロ、体脂肪率２１．０％、脚の皮下脂肪率２８．９％である。

拝啓 ナカメの皆様



ご無沙汰しております。10月6日をもって卒業させて頂きましたＵ村です。



松田院長を始め、諸先生方その節は大変お世話になりました。

早くメールをと思っていたのですがタイミングが合わず遅れてしまいました。



早速現在の状況を報告します。



体重は48?前後を行ったり来たりです。

体脂肪は18〜20の間を行ったり来たり。

生理中は調子が良かったみたいで、体脂肪率16%をマークした時もありました。



最近はちょっと体脂肪が増加傾向にありますが、押切先生の「増えたら次は締まる！」と言う言葉を糧に半身浴してます。

あまり自分を追い詰めるとドツボにはまるので、無理せず続けています。



思えば、小学生の時にバレーボールに嵌まったのが運のつき。



過酷なトレーニングの成果もあり、もりもり太ももが発達して行きました。



友人の父親からは「ウルトラマン体型」と言われ、ウチの母からは「ごめんね」と謝られ、凄いコンプレックスでした。



お陰で学生時代に制服以外でスカートは一切履いてません。

制服も膝下キープです。

私服もだぼだぼした洋服で体型をカバーしてました。



ところが社会人になり、ストレスで食べれなくなり一気に7?も痩せました。今まで着る事が出来なかったサイズのジーンズや洋服が着れて、凄い喜びを感じました。



しかし、今度は太ることに恐怖を感じるようになり拒食になりました。

いっときすると今度は、会社のストレスとダイエットのストレスが募り過食になったのです。



ナカメに出会ったのは過食のピーク時です。それはもう神様にあった感覚でした。



過食と拒食の繰返しで精神的に辛い時期だったので、とても安心したのを覚えています。



朝は無し、昼はサラダ、夜はお肉たっぷりのナカメダイエットはとても不思議なダイエットでした。



運動もいらないし、肉をたらふく食べてもOKなダイエットって今まで体験したことがありませんでした。

肉大好きな私にとっては凄い嬉しかったです。

ストレッチと電子鍼は痛かったけど。



どんどん体型が変わっていくのが楽しかったし、面白かったです。



一番変わったのはウエストです。約7cmも減っちゃいました。

今では7号のパンツスーツでさえずり落ちてきます。



反省すべき所は、基本、大食らいなので夜は必要以上食べ過ぎていた点と、体重を落としたいばかりに昼を抜いて結局夜ドカ食いしたことが多々あった点です。



人間の身体は不足している栄養を、他で補うように出来ているんですね。



以前、極端な炭水化物ダイエットをしたときは反動でチョコや菓子パンを食べまくっていました。

あとで、チョコは炭水化物の塊だと気付いた時にはぽっちゃりさんが出来上がっていました。



ナカメダイエットも後半は体重も体脂肪も停滞して、なかなか結果が実を結ばかったんですが、ジーンズのサイズは1サイズダウンでマウジーの23インチがはけるようになったので自分的には良しとしております。



痛めた右脚の関節も痛くなくなった上、風呂上がりの股開きが平等に開けるようになったので最高です。



まだまだ言いたい事が沢山！

感謝も沢山です。



何よりもオッパイが小さくならなかったのは有難かったです。

おかげで彼氏が一番感謝しています。

本当に有り難うございました（←彼氏からです）



ネットに“食とは本来、次の活動が円滑に出来るべく補うものである”とありました。

そう言えば、今までの私は活動以上のエネルギーを摂り過ぎていました。

これでは余ったエネルギーが脂肪に変わるのは当たり前です。



その上身体の食欲ではなく、頭の食欲で食べ、お腹一杯にも関わらず、余らすと勿体無い（これは我が家の躾の賜物）と感じ、友達や彼氏の残したものまで食べていました。



ナカメダイエット期間で身体に訊く、お腹が膨れたらやめる、お腹の中をゴミ溜めにしないことを教わりました。



これからは、次の活動が出来る範囲のエネルギーを、食物からわけて頂く-補う-ように心掛けていきます。



まだ予約はしてないのですが、今月中にメンテに伺います。

その時に維持の方法や色々聞きたいと思っております。

宜しくお願いします。



素晴らしいダイエット有り難うございました。

友人の父親からは「ウルトラマン体型」と言われ、ウチの母からは「ごめんね」と謝られ、凄いコンプレックスでした。

友人の紹介でお越しになった　I 田さんより卒業メール。



５１歳、１６１センチ。



初回は、体重６０．６キロ、体脂肪率３１．０％、脚の皮下脂肪率３５．６％だった。



１１回目で卒業。

体重５３．８キロ、体脂肪率２８．０％、脚の皮下脂肪率３２．１％になった。

中目黒ダイエット整体サロンの先生方へ



昨日卒業いたしました、Ｉ　田でございます。

先生方には三ヶ月の間、お励ましご指導いただきまして、本当にありがとうございました。



また、持病のぎっくり腰の際には、ご心配いただきまして心から感謝しております。お陰さまですっかり本調子になりました。



色々なダイエットにことごとく挫折し、痩せることを半ばあきらめておりましたが、学生時代の同級生が、美しく痩せて若返ったのを見て、私も是非お世話になりたいと申し込み、８月にやっと順番がやってきました。



食に関する仕事ということもあり、また大の食いしん坊ですので、どうなることかと私だけでなく、家族も興味深々でしたが、いつの間にか標準体重になり、更に嬉しいおまけに肌調子もよくなり、嬉しくて嬉しくてまだ信じられない気持ちです。

（皆様、暴飲暴食は美肌の大敵です！）



この歳で、ぽっこりお腹からパンツもスカートもOK！の体型に変わって、本当に驚いています。

何しろ厳しい娘からも褒められてしまいましたので。



体重が減り始めた頃から、皆様同様に一番の心配はリバウンドでしたが、習慣になった食生活のお陰でいつの間にか、身体に訊いて食べることができるようになったのではと思っています。



愛する（？）夫と、可愛い孫達のためにも二度とデブデブしいおばあちゃんに戻らないように頑張ります。

先生方には、引き続きご指導とお見守りをよろしくお願いいたします。



お礼と、ご報告までに。　本当に本当にありがとうございました。

押切先生



メールありがとうございます。

友人のＹ田さんも私も一緒に色々なダイエットに失敗して、すがる思いで始めた整体ダイエットでした



どうして成功するの？私が痩せられたなんて！



娘など、「どうしてやせられたと思う？」と率直に聞いてきますが、先生方の熱意に他ならないと思うのです。



画期的というか、今までの常識をくつがえすナカメルール。



そして、朝晩の体重測定。

でもそれだけでは続きません。



神の手？といわれる、整体、ストレッチ。

もう魔法としか思えません。



半信半疑ながら、何より結果が証明していますもの。



今は、ずっと着られなかったパンツ、何年も入らなかったスカートがはける喜び。ファスナーに余裕ができたブーツ。



もう絶対に元には戻りたくありませんが、困った時に頼れる先生方が居てくださるので、心強いです。



日本中の、私のような女性のためにもどうか先生方のご健康を心からお祈りしています。



また、メンテナンスでお世話になりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

ありがとうございました。

画期的というか、今までの常識をくつがえすナカメルール。

半信半疑ながら、何より結果が証明していますもの。

友人の紹介でお越しになった　I 田さんより卒業メール。



５１歳、１６１センチ。



初回は、体重６０．６キロ、体脂肪率３１．０％、脚の皮下脂肪率３５．６％だった。



１１回目で卒業。

体重５３．８キロ、体脂肪率２８．０％、脚の皮下脂肪率３２．１％になった。

中目黒ダイエット整体サロンの先生方へ



昨日卒業いたしました、Ｉ　田でございます。

先生方には三ヶ月の間、お励ましご指導いただきまして、本当にありがとうございました。



また、持病のぎっくり腰の際には、ご心配いただきまして心から感謝しております。お陰さまですっかり本調子になりました。



色々なダイエットにことごとく挫折し、痩せることを半ばあきらめておりましたが、学生時代の同級生が、美しく痩せて若返ったのを見て、私も是非お世話になりたいと申し込み、８月にやっと順番がやってきました。



食に関する仕事ということもあり、また大の食いしん坊ですので、どうなることかと私だけでなく、家族も興味深々でしたが、いつの間にか標準体重になり、更に嬉しいおまけに肌調子もよくなり、嬉しくて嬉しくてまだ信じられない気持ちです。

（皆様、暴飲暴食は美肌の大敵です！）



この歳で、ぽっこりお腹からパンツもスカートもOK！の体型に変わって、本当に驚いています。

何しろ厳しい娘からも褒められてしまいましたので。



体重が減り始めた頃から、皆様同様に一番の心配はリバウンドでしたが、習慣になった食生活のお陰でいつの間にか、身体に訊いて食べることができるようになったのではと思っています。



愛する（？）夫と、可愛い孫達のためにも二度とデブデブしいおばあちゃんに戻らないように頑張ります。

先生方には、引き続きご指導とお見守りをよろしくお願いいたします。



お礼と、ご報告までに。　本当に本当にありがとうございました。

押切先生



メールありがとうございます。

友人のＹ田さんも私も一緒に色々なダイエットに失敗して、すがる思いで始めた整体ダイエットでした



どうして成功するの？私が痩せられたなんて！



娘など、「どうしてやせられたと思う？」と率直に聞いてきますが、先生方の熱意に他ならないと思うのです。



画期的というか、今までの常識をくつがえすナカメルール。



そして、朝晩の体重測定。

でもそれだけでは続きません。



神の手？といわれる、整体、ストレッチ。

もう魔法としか思えません。



半信半疑ながら、何より結果が証明していますもの。



今は、ずっと着られなかったパンツ、何年も入らなかったスカートがはける喜び。ファスナーに余裕ができたブーツ。



もう絶対に元には戻りたくありませんが、困った時に頼れる先生方が居てくださるので、心強いです。



日本中の、私のような女性のためにもどうか先生方のご健康を心からお祈りしています。



また、メンテナンスでお世話になりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

ありがとうございました。

画期的というか、今までの常識をくつがえすナカメルール。

半信半疑ながら、何より結果が証明していますもの。

インターネットで検索して来られたＭ本さんから卒業メール。



４７歳、１６４．５センチ。



初回の体重は７１．２キロ、体脂肪率３３．２％、脚の皮下脂肪率３９．０％だった。



１４回目で卒業。

体重５８．７キロ、体脂肪率２８．６％、脚の皮下脂肪率３３．４％になっている。



ナカメダイエットに辿りつくまで、さまざまなダイエット経験があったようだ。

中目黒ダイエット整体サロンの皆様へ



先週の水曜日に卒業いたしましたＭ本です。

松田先生、押切先生、室井先生、福田先生大変お世話になりました。



卒業メールが遅くなりましたことお許しください。いざパソコンに向かうと、色々な思いが溢れてまとまらず今日になってしまいました。　



押切先生に「あと１回様子をみて卒業しますか？」とのご提案をいただいたのですが、最近気持ちの維持が難しくなってきたことを話し、一旦卒業となりました。



昨日メンテナンスの予約をいたしましたが少し間をあけて来年２〜３月ごろから再開したいと思います。

それまではなんとか５８キロ台をキープするよう以前の食生活に戻さないように気をつけます。



私のナカメダイエットはまだまだ完結しておりません！

体重はあと５〜６キロ減、体脂肪は２５％をきりたいです。引き続きよろしくお願い申し上げます。



「卒業メール長文になりそうで…何からかいたらよいか。」との問いに、押切先生は「全部書いてください。長くなってもいいですよ！まずここに来るようになったきっかけからでも。」とのことでしたので…長いです。



きっかけは昨年１１月ごろ　整体・骨盤矯正・ダイエット・姿勢矯正などで検索（はっきりは特定できませんが）し、幸いにもサロンのホームページにたどり着いた次第です。



過去にもダイエット関連のページは数々見ていて補助食品からサプリメント、クリーム、石鹸、下着等々散財しておりましたが、継続ができて効果を実感できたものはありませんでした。

　　

私のダイエット歴は長く高校生のときからですから、もう３０年になります。



最近では８年前に耳つぼダイエット（ほとんど効果なし）、５年前に思い切ってエステに４ヶ月通ったこともありました。



補助食品も使用し、ナカメの５倍程度の料金を払いましたが結果は２キロくらいしか減りませんでした。



通ってる最中もあれこれ勧められ、最後に高額な下着を勧められたときは本当にイヤになって、またミジメになってまだ回数券は残っていたものの途中でやめてしまいました。



昨年の春はスポーツジムのダイエットプログラムでマンツーマンのトレーニング（減量のためのレシピを指導どおり３食つくり）もしました。（僅かに減）



よせばいいのに昨年の夏は知人を介して高額な補正下着＆補助食品の契約までする始末。



でもなんだか急に空しくなってクーリングオフしました。

教育費にお金のかかる息子が２人もいる親のやることではないと思って始める前に踏みとどまりました。

　

しかし体重が７０キロをオーバーするころからの腰痛、股関節の違和感と、健診での各数値の要治療の値をなんとかできないものか思う日々でした。



昨年の１１月のはじめ、何十年ぶりかに職場の先輩に会う機会があり、私のあまりの変貌に開口一番「どーしちやったの？何があったの？別人でわからないよ！」と言われてしまいました。



それもそのはず彼女と同じ職場にいた２０年前は５３キロくらいでした。（昨年１１月時点では７４キロありました）



「私のイメージでは百恵ちゃん（先輩が言ったのですから仕方ありません）だったのになあに〜だめよ〜痩せなさいどーにかしなさい！」と真剣に言われてしまいました。



またその頃、二男に「お願いだから痩せてくれ！そんなんじゃ恥ずかしいから卒業式に来ないでくれ！」と言われたことも大変ショックでした。　



そんな時にナカメに辿り着いたのでした。



でも実際に予約したのはそれからひと月くらい経ってからでした。

なぜかというと下半身専門とあったこと。



私は全身太りだし合わないのではないか？

本当に施術料金のみなのか？（安すぎるぅ〜）

入会金や他になにか勧められるのではないか？

施術する人はどんな先生だろう？

イラストだとまっちゃんはなんか恐そう…（スミマセン）



今までの経験から様々な不安が湧いてきました。



それでそのままになっていました。



その後、他にもいろいろ探してみましたが、思うようなところはなく、近くの以前通った整体に行くつもりでした。



でもなぜかなんとなく（運命かも）ナカメのことが気になって、再びＨＰを見てまっちゃんブログを読み進めるうちに、また押切先生の写真の効果もあり女性の整体師が担当してもらえるようだし、（あの頃はまだ押切先生だけでした）もう一度だけここで頑張ってみようかという気持ちになってきました。

また松田先生にもお会いしたくなりました。



まあ予約しても始めるのは数ヶ月先のことだし、気がかわったら取り消せばいいかなくらいの軽い気持ちで予約したことを覚えています。



それでもいつ順番が回ってくるかと（予想では３月か４月くらいかなと…）心待ちにしていましたが、そのうちパートも辞めお小遣いもなくなり、おまけに旦那の夏のボーナスが史上最低の金額だった為、もう取り消ししようと決めた矢先に「ながらくお待たせしました。」のメールが届いたのでした。



すごく、すご〜く迷いましたが、もうこれで最後にしよう！

なんとか家計をやりくりして資金を捻出しよう！　

絶対痩せて健康な体を手に入れる！とのこれまでにない強い思いで初回の予約メールをしました。



それからはや３ヶ月あまり…結果１０キロ以上の減量！と今までみたこともない体脂肪率の数値にニヤケでいる今日この頃です。



思い切ってはじめて本当によかった！というのが素直な感想です。



施術内容もスタッフの方々の対応もとても良かったです。

すぐ挫折してしまう私が言うのですから間違いないです。



こころより感謝申し上げます。

ありがとうございました。

　　　　

やはり長くなってしまいました。（まだまだきっかけの部分のだけなのですが）



今週の金曜日にいよいよ一般成人健診に行きます。

減量後、数値にどのような変化があるか楽しみです。



メンテナンスの前には結果が出ると思いますのでまた報告いたします。

あわせて卒業メールの続き書きますね。



追伸：まだメンテナンスのとき押切先生いらっしゃるのでしようか？不安です。

今までの経験から様々な不安が湧いてきました。

私は全身太りだし合わないのではないか？

本当に施術料金のみなのか？（安すぎるぅ〜）

入会金や他になにか勧められるのではないか？

施術する人はどんな先生だろう？

イラストだとまっちゃんはなんか恐そう…（スミマセン）

インターネットで検索して来られたＭ本さんから卒業メール。



４７歳、１６４．５センチ。



初回の体重は７１．２キロ、体脂肪率３３．２％、脚の皮下脂肪率３９．０％だった。



１４回目で卒業。

体重５８．７キロ、体脂肪率２８．６％、脚の皮下脂肪率３３．４％になっている。



ナカメダイエットに辿りつくまで、さまざまなダイエット経験があったようだ。

中目黒ダイエット整体サロンの皆様へ



先週の水曜日に卒業いたしましたＭ本です。

松田先生、押切先生、室井先生、福田先生大変お世話になりました。



卒業メールが遅くなりましたことお許しください。いざパソコンに向かうと、色々な思いが溢れてまとまらず今日になってしまいました。　



押切先生に「あと１回様子をみて卒業しますか？」とのご提案をいただいたのですが、最近気持ちの維持が難しくなってきたことを話し、一旦卒業となりました。



昨日メンテナンスの予約をいたしましたが少し間をあけて来年２〜３月ごろから再開したいと思います。

それまではなんとか５８キロ台をキープするよう以前の食生活に戻さないように気をつけます。



私のナカメダイエットはまだまだ完結しておりません！

体重はあと５〜６キロ減、体脂肪は２５％をきりたいです。引き続きよろしくお願い申し上げます。



「卒業メール長文になりそうで…何からかいたらよいか。」との問いに、押切先生は「全部書いてください。長くなってもいいですよ！まずここに来るようになったきっかけからでも。」とのことでしたので…長いです。



きっかけは昨年１１月ごろ　整体・骨盤矯正・ダイエット・姿勢矯正などで検索（はっきりは特定できませんが）し、幸いにもサロンのホームページにたどり着いた次第です。



過去にもダイエット関連のページは数々見ていて補助食品からサプリメント、クリーム、石鹸、下着等々散財しておりましたが、継続ができて効果を実感できたものはありませんでした。

　　

私のダイエット歴は長く高校生のときからですから、もう３０年になります。



最近では８年前に耳つぼダイエット（ほとんど効果なし）、５年前に思い切ってエステに４ヶ月通ったこともありました。



補助食品も使用し、ナカメの５倍程度の料金を払いましたが結果は２キロくらいしか減りませんでした。



通ってる最中もあれこれ勧められ、最後に高額な下着を勧められたときは本当にイヤになって、またミジメになってまだ回数券は残っていたものの途中でやめてしまいました。



昨年の春はスポーツジムのダイエットプログラムでマンツーマンのトレーニング（減量のためのレシピを指導どおり３食つくり）もしました。（僅かに減）



よせばいいのに昨年の夏は知人を介して高額な補正下着＆補助食品の契約までする始末。



でもなんだか急に空しくなってクーリングオフしました。

教育費にお金のかかる息子が２人もいる親のやることではないと思って始める前に踏みとどまりました。

　

しかし体重が７０キロをオーバーするころからの腰痛、股関節の違和感と、健診での各数値の要治療の値をなんとかできないものか思う日々でした。



昨年の１１月のはじめ、何十年ぶりかに職場の先輩に会う機会があり、私のあまりの変貌に開口一番「どーしちやったの？何があったの？別人でわからないよ！」と言われてしまいました。



それもそのはず彼女と同じ職場にいた２０年前は５３キロくらいでした。（昨年１１月時点では７４キロありました）



「私のイメージでは百恵ちゃん（先輩が言ったのですから仕方ありません）だったのになあに〜だめよ〜痩せなさいどーにかしなさい！」と真剣に言われてしまいました。



またその頃、二男に「お願いだから痩せてくれ！そんなんじゃ恥ずかしいから卒業式に来ないでくれ！」と言われたことも大変ショックでした。　



そんな時にナカメに辿り着いたのでした。



でも実際に予約したのはそれからひと月くらい経ってからでした。

なぜかというと下半身専門とあったこと。



私は全身太りだし合わないのではないか？

本当に施術料金のみなのか？（安すぎるぅ〜）

入会金や他になにか勧められるのではないか？

施術する人はどんな先生だろう？

イラストだとまっちゃんはなんか恐そう…（スミマセン）



今までの経験から様々な不安が湧いてきました。



それでそのままになっていました。



その後、他にもいろいろ探してみましたが、思うようなところはなく、近くの以前通った整体に行くつもりでした。



でもなぜかなんとなく（運命かも）ナカメのことが気になって、再びＨＰを見てまっちゃんブログを読み進めるうちに、また押切先生の写真の効果もあり女性の整体師が担当してもらえるようだし、（あの頃はまだ押切先生だけでした）もう一度だけここで頑張ってみようかという気持ちになってきました。

また松田先生にもお会いしたくなりました。



まあ予約しても始めるのは数ヶ月先のことだし、気がかわったら取り消せばいいかなくらいの軽い気持ちで予約したことを覚えています。



それでもいつ順番が回ってくるかと（予想では３月か４月くらいかなと…）心待ちにしていましたが、そのうちパートも辞めお小遣いもなくなり、おまけに旦那の夏のボーナスが史上最低の金額だった為、もう取り消ししようと決めた矢先に「ながらくお待たせしました。」のメールが届いたのでした。



すごく、すご〜く迷いましたが、もうこれで最後にしよう！

なんとか家計をやりくりして資金を捻出しよう！　

絶対痩せて健康な体を手に入れる！とのこれまでにない強い思いで初回の予約メールをしました。



それからはや３ヶ月あまり…結果１０キロ以上の減量！と今までみたこともない体脂肪率の数値にニヤケでいる今日この頃です。



思い切ってはじめて本当によかった！というのが素直な感想です。



施術内容もスタッフの方々の対応もとても良かったです。

すぐ挫折してしまう私が言うのですから間違いないです。



こころより感謝申し上げます。

ありがとうございました。

　　　　

やはり長くなってしまいました。（まだまだきっかけの部分のだけなのですが）



今週の金曜日にいよいよ一般成人健診に行きます。

減量後、数値にどのような変化があるか楽しみです。



メンテナンスの前には結果が出ると思いますのでまた報告いたします。

あわせて卒業メールの続き書きますね。



追伸：まだメンテナンスのとき押切先生いらっしゃるのでしようか？不安です。

今までの経験から様々な不安が湧いてきました。

私は全身太りだし合わないのではないか？

本当に施術料金のみなのか？（安すぎるぅ〜）

入会金や他になにか勧められるのではないか？

施術する人はどんな先生だろう？

イラストだとまっちゃんはなんか恐そう…（スミマセン）

下半身ダイエットで検索して来られた、音大の学生であるＫ藤さんから卒業メール。



２１歳、１５６センチ。



初回の体重は５３．２キロ、体脂肪率２６．０％、脚の皮下脂肪率３４．５％だった。



８回卒業時が、体重４９キロ、体脂肪率２２．４％、脚の皮下脂肪率３０．２％になった。



２サイズくらいは落ちている数字である。

１０月はじめに卒業させていただいたＫ藤です！



竹田先生、土屋先生には大変お世話になりました♪

そしてお会いできませんでしたが、松田先生にも大感謝の毎日です！！



もう少し早く卒業メールを・・と思いつつ、ナカメ最終回のときにも出来ていた首の湿疹が悪化して、３週間ほどたった今、やっと治まってきた状態です（汗）



最終回からも１０日くらいはナカメルール続けてれば痩せるよ〜♪と土屋先生にアドバイスいただきながらも、朝食後の薬を飲まなくてはいけなくなった為、結局１週間もたたず普段どおりの生活に戻ってしまいました。



半身浴も、体が温まる事があまり湿疹によくなかったためあれ以来お休み・・・。



しかしそこで気付きました！！！



お肌の調子が良くない！！！！！



やっぱり半身浴は、お肌の調子を良くしてたんですね（＞＜）

今日辺りからまた再会したいと思ってます♪



ところで、初回から８回までどれぐらい痩せたのか！ということですが、



２ヶ月８回で、



体重　　 ５３．２キロ→４９キロ　（-４．２キロ）

体脂肪　２６％→２２％　　　　 (-４％）

ウエスト　６５ｃｍ→６１ｃｍ　　　（-４ｃｍ）

ヒップ　 ９５ｃｍ→９０．５ｃｍ　（-４．５ｃｍ）

ふともも　５７．８ｃｍ→５２．８ｃｍ（-５ｃｍ）

ひざ上　 ３８．５ｃｍ→３６ｃｍ　　（-２．５ｃｍ）

ひざ下　 ３２．２ｃｍ→３１．５ｃｍ（-０．７ｃｍ）

ふくらはぎ３６ｃｍ→３４ｃｍ　　　　（-２ｃｍ）



こんな感じに痩せる事が出来ました！！！



しかも８回目施術後すぐに元通りの生活に戻したのにもかかわらず、



現在も、



体重　　　４８．５キロ〜４９．３キロくらいの間

体脂肪 ２２％あたりをうろうろ

ウエスト ６１ｃｍ

ヒップ　　　９０．５ｃｍ

ふともも　 ５１ｃｍ

ひざ上　　３５．８ｃｍ

ひざ下 ３０．４ｃｍ

ふくらはぎ３４ｃｍ



と、維持しつつちょこっと減っている感じです！！



次のメンテナンスまで、これを維持したいな〜と思っています。



最終回の日ユニクロで買った２４インチのジーンズが早速ゆるくなってきました！！

最初は２５インチでパツパツだったのに・・・！



あんなにガツガツ食べまくった２ヶ月なのに、人から「どうしたの？病気？！」と心配されるぐらい印象が変わることが出来て、とても嬉しい毎日です♪



ちなみにダイエット中、甘い物が食べたいときはさつまいも＆カボチャにお世話になっていました。



そしてダイエット中は人生初めての便秘を経験したりしましたが、普通の生活に戻した途端、解消されました（＾＾）ｂ



最後に、



竹田先生



初めてナカメに伺ったとき、噂どおり扉を開けたら美人の先生！！

内心ドキドキしてました（笑）

ディズニーシーで歩きまくって筋肉痛になって伺った回には、それを考慮した丁寧な施術をしてくださって、ほんとにありがとうございました♪

あのあとすぐ筋肉痛が治りました！

また先生の施術を受けたいです★



土屋先生



年が近いこともあり、「妹みたいだよね〜！」と言って下さったこと、とても嬉しかったです♪

伺うたびに、「痩せたね〜♪」と褒めてくださり、いつもやる気を沸き立たせてもらってました！

甘い物摂取が続き、体重が増えてしまった回も「今週頑張れば大丈夫！」と励ましてくれてとても嬉しかったです♪

メンテナンスでもお会いできれば♪と思います（＾＾）



そして松田先生、



直接施術していただくことはありませんでしたが、先生のおかげで人並みの足になることが出来ました♪

本当にありがとうございました！！



また１１月になったらメンテナンスに伺いたいと思ってますので、そのときはどうぞよろしくお願いいたします！！



長くなってしまいましたが、卒業メールでした♪

ありがとうございました（＾＾）

下半身ダイエットで検索して来られた、音大の学生であるＫ藤さんから卒業メール。



２１歳、１５６センチ。



初回の体重は５３．２キロ、体脂肪率２６．０％、脚の皮下脂肪率３４．５％だった。



８回卒業時が、体重４９キロ、体脂肪率２２．４％、脚の皮下脂肪率３０．２％になった。



２サイズくらいは落ちている数字である。

１０月はじめに卒業させていただいたＫ藤です！



竹田先生、土屋先生には大変お世話になりました♪

そしてお会いできませんでしたが、松田先生にも大感謝の毎日です！！



もう少し早く卒業メールを・・と思いつつ、ナカメ最終回のときにも出来ていた首の湿疹が悪化して、３週間ほどたった今、やっと治まってきた状態です（汗）



最終回からも１０日くらいはナカメルール続けてれば痩せるよ〜♪と土屋先生にアドバイスいただきながらも、朝食後の薬を飲まなくてはいけなくなった為、結局１週間もたたず普段どおりの生活に戻ってしまいました。



半身浴も、体が温まる事があまり湿疹によくなかったためあれ以来お休み・・・。



しかしそこで気付きました！！！



お肌の調子が良くない！！！！！



やっぱり半身浴は、お肌の調子を良くしてたんですね（＞＜）

今日辺りからまた再会したいと思ってます♪



ところで、初回から８回までどれぐらい痩せたのか！ということですが、



２ヶ月８回で、



体重　　 ５３．２キロ→４９キロ　（-４．２キロ）

体脂肪　２６％→２２％　　　　 (-４％）

ウエスト　６５ｃｍ→６１ｃｍ　　　（-４ｃｍ）

ヒップ　 ９５ｃｍ→９０．５ｃｍ　（-４．５ｃｍ）

ふともも　５７．８ｃｍ→５２．８ｃｍ（-５ｃｍ）

ひざ上　 ３８．５ｃｍ→３６ｃｍ　　（-２．５ｃｍ）

ひざ下　 ３２．２ｃｍ→３１．５ｃｍ（-０．７ｃｍ）

ふくらはぎ３６ｃｍ→３４ｃｍ　　　　（-２ｃｍ）



こんな感じに痩せる事が出来ました！！！



しかも８回目施術後すぐに元通りの生活に戻したのにもかかわらず、



現在も、



体重　　　４８．５キロ〜４９．３キロくらいの間

体脂肪 ２２％あたりをうろうろ

ウエスト ６１ｃｍ

ヒップ　　　９０．５ｃｍ

ふともも　 ５１ｃｍ

ひざ上　　３５．８ｃｍ

ひざ下 ３０．４ｃｍ

ふくらはぎ３４ｃｍ



と、維持しつつちょこっと減っている感じです！！



次のメンテナンスまで、これを維持したいな〜と思っています。



最終回の日ユニクロで買った２４インチのジーンズが早速ゆるくなってきました！！

最初は２５インチでパツパツだったのに・・・！



あんなにガツガツ食べまくった２ヶ月なのに、人から「どうしたの？病気？！」と心配されるぐらい印象が変わることが出来て、とても嬉しい毎日です♪



ちなみにダイエット中、甘い物が食べたいときはさつまいも＆カボチャにお世話になっていました。



そしてダイエット中は人生初めての便秘を経験したりしましたが、普通の生活に戻した途端、解消されました（＾＾）ｂ



最後に、



竹田先生



初めてナカメに伺ったとき、噂どおり扉を開けたら美人の先生！！

内心ドキドキしてました（笑）

ディズニーシーで歩きまくって筋肉痛になって伺った回には、それを考慮した丁寧な施術をしてくださって、ほんとにありがとうございました♪

あのあとすぐ筋肉痛が治りました！

また先生の施術を受けたいです★



土屋先生



年が近いこともあり、「妹みたいだよね〜！」と言って下さったこと、とても嬉しかったです♪

伺うたびに、「痩せたね〜♪」と褒めてくださり、いつもやる気を沸き立たせてもらってました！

甘い物摂取が続き、体重が増えてしまった回も「今週頑張れば大丈夫！」と励ましてくれてとても嬉しかったです♪

メンテナンスでもお会いできれば♪と思います（＾＾）



そして松田先生、



直接施術していただくことはありませんでしたが、先生のおかげで人並みの足になることが出来ました♪

本当にありがとうございました！！



また１１月になったらメンテナンスに伺いたいと思ってますので、そのときはどうぞよろしくお願いいたします！！



長くなってしまいましたが、卒業メールでした♪

ありがとうございました（＾＾）