2007年12月アーカイブ

あたしが痩せられるのはもうここしかない!!と期待いっぱいの気持ちで高揚してます。

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いずれも特別枠の申し込みメールである。



それぞれに、下半身太りに対する悩みが綴ってある。

はじめまして。

ふらっとサロンのページに辿り着いたのですが、食い入るように見てしまいました。



私、自覚してから今日まで、太ももに隙間が出来た事がありません。



あれ?と気づいたのは忘れもしない(爆)小学校三年生の時。

今では見る影も無いのですが、当時は骨川筋衛門でとても細かったのですが、体育の前、ブルマー姿でイスに座っていた時、隣の子を見ると太ももが押しつぶされてるのに、隙間がある。

自分を見て・・・ない。

それが最初です。



次に決定的だったのが、小学校六年の時。

スポーツクラブに所属していて、卒業記念に一人ひとり写真を取ってくれたのですが、まだ痩せていたのに、やはり・・・ない。



そこからは体重も増え、きっと骨格と肉のつき方の所為だと己をなだめ、すっかり諦めモードに突入。



ですが、少し希望の光が見えてきた!?



人生、一度くらいは自分の太ももの隙間を見てみたいです。

宜しくお願いいたします。
というメールをもらってから、
中目黒ダイエット整体 様



こんにちは。

2007年6月6日に初心希望の申込をさせていただきましたが、この度特別枠で

お願い致したく、メールを差し上げました。



申込をしてから毎日楽しみにブログを覗いて、皆さんの報告に未来の自分を重ねてウキウキしたり、TOPページの待ち人数の更新を見てはため息をつき半年が過ぎたのですが、最近、妙に下半身にむくむく肉がついてきたんです。



ただでさえ、ついているお肉が更に倍!?ってな感じに、日に日に履いているズボンがきつくなってくる始末。



そして、お稽古事をしているのですが、2008年の後半には発表会がある、と先日師匠から通達があり、もしかしたら、一番練習のきつい時期に「永らくお待たせしました」メールが来ちゃったりしたら!?



それよりなにより、

「デブのまま出たくなーいっ!!!!」<(゜ロ゜;)>ノォオオオオオ!!

前回、それで痛い目にあったので・・・。



YOU、特別枠に行っちゃいなよ?と誰かが(誰ですか!?)一瞬にして私の背中を蹴っ飛ばしました。



こんな理由ですが、特別枠に入れて頂けますか?

宜しくお願い致します。
という特別枠の申し込みメールをいただいた。





こんにちは。

突然のメール失礼いたします。



今年の5月10日に初診予約をしたT幡と申します。



この度、特別枠で受け入れていただきたくメールをいたしました。



いつもブログを拝見させていただいております。

私もみなさんの様に痩せられるかなと考えながら、順番を待っていました。



ここまで待ったんだから、後もう少しとは思っていましたが気持ちに変化が出てきてしまいました。



小さい頃から下半身が太かったのは気にしてたのですが、あきらめていました。

体重の変化が顔に出るので、1年で7Kg痩せた時は顔だけがやつれ下半身はまったくかわりませんでした。



母にも、「20歳過ぎたら下半身は痩せるわよ。私もそうだったから」と言われ今までいたのですが、もう25だし、ここ一年仕事のストレスから10Kg近く太り、もう下半身だけとは言えなくなってしまいました。



私の仕事は現場監督です。

痩せろ、痩せろと職人さんに言われます。

お客さんにも言われます。

社内の人間はセクハラを気にして言いませんが・・・(笑)



男の人ばかりの仕事場で、キャラ的に言われてしまうのも仕方ないとは思ってたので、笑顔で流していましたが、仲良くなればなるほど言われるようになり、さすがに嫌になってきました。



よく、悩みなさそうだよなって言われて、あると答えると驚かれるんです。

だから、余計に言われやすいのかもしれないですけど。。。



それに加え、彼氏にも毎日毎日おでぶちゃんと呼ばれ、絶対痩せるわけないと笑われています。



デブのくせにうるさい事言うなよ〜と笑われたら、返す言葉がありません。近はあまり現場に行きたくありません。



金銭的なことや、仕事との時間調整を考えずっと悩んでたのですが、このままだと順番がくるまで気持ちが持たない気がして、今しかないと思いました。



痩せて、見返してやりたい。驚かせてやりたい。と思っています。



待ってる方も大勢いて、わがままなお願いだとは思いますが特別枠で診ていただけないでしょうか。



ご検討よろしくお願いいたします。






ダイエットについて調べていたらこちらの整体サロンのことを知りました。



ホームページを読んで釘ずけになりました。



あたしもまさに下半身デブで小学生のころから「尻でか」と言われ続けずっとコンプレックスをもって生活してきました。



その上、社会人になってから太り始めますます下半身にお肉がつき上半身が細い分、下半身の大きさがより強調されてとても不恰好なスタイルです。。



それでもおしゃれな服を着たいという気持ちはあるので、様々なダイエット、エステに挑戦してきました。



が、納得いく結果が得られないままダイエットジプシーをしています。



その上、2年前に東京に引越ししてきたのですが、いろんなストレスが影響し

過食気味になり2年間で6キロ太ってしまいました。



2年前にはいていたジーパンは当然パツンパツンで入りません。。



来年3月に挙式が控えているので、なんとか元の体重までは落としたい気持ちでいっぱいなのですが、ストレスがかかるとどうしても過食してしまい思うように痩せれません。



今年30歳になり代謝が落ちてきたのとリバンドの繰り返しの影響は大いにあるとおもうのですが、骨盤のゆがみ、姿勢の悪さも影響してるんだろうなぁと思いはじめていました。



そのタイミングでこちらを知ることができ、あたしが痩せられるのはもうここしかない!!と期待いっぱいの気持ちで高揚してます。



ぜひ施術していただきたいです。



長年のコンプレックスから開放されるのなら気長に予約待ちをしたいところなのですが、やはり挙式では自分の納得のいくウェディングドレスを着たいのでどうか特別枠を希望します。



どうかよろしくお願いいたします。






先生方、初めまして。N村と申します。

特別枠での初診をお願いしたくメールを致しました。



私は現在22歳です。



小さい頃からの夢は芸能界に入ることでした。



中学3年生の頃にストレスで太ってしまい、高校に入ってからもどんどん体重が増え続けるばかり。

しかし、とある時に「ダイエットしよう!!」と決心し自己流で9?やせる事ができました。

それから、専門学校へ行き、気付けば5?のリバウンド。



夢はここで諦めました。



就職してからは…

1年目…ハードな仕事のせいか半年で−5?→半年で元通り+5?。

2年目…半年かけてエステに通い−5?→半年で元通り+5?。

3年目…3〜4ヶ月リンパマッサージに通い−5?→現在、元通り+5?。



こんなことを繰り返していたらどんどん痩せにくくなる、という事が分かっているだけに怖くて怖くてたまりません。



整体にも通っていたことがあり、そこでは「脚に何点か歪み・捩れがあるから血流もリンパの流れも悪く、肉が付きやすい」と言われ、脚の歪みを直すコースを受けていました。

が、変化する気配が全く見れず断念しました。



ダイエットドリンクを試したこともありますが、一生飲み続ける訳にはいかず断念。



もちろん、エステに通い続けるなんてできる訳がありません。



もうどうしたら良いのか分からなくなってしまいました…。



今まで痩せることに費やしてきたお金はゆうに100万を越えています。



もうこれ以上、リバウンドを繰り返すごとに大金をつぎ込むなんて止めたいのです。



そして、諦めてもやっぱり諦めきることの出来なかった夢にもう1度挑戦したいのです。



こんな私に、是非チャンスを頂きたくメールを致しました。

先生方、どうか宜しくお願い致します。



では、長々と失礼致しました。






こんにちは。初めまして。

今回、初診希望を致します。



初診まですごい待ちそうですが、悩んでいたらさらに待ちそうなので思い切ってメールいたしました。



長年、下半身が太いのに悩んでいます。



上半身は普通サイズかSサイズでも入るくらいなのに腰から下がずどーんと太い!涙



ジーンズなんかはウエストでサイズが選べません。

普段は足を隠す為にスカートが多い毎日です。。



私は今年で29歳、150センチ、

現在の体重は48〜50キロを前後してます。



一番痩せてた時期で45キロ。

それでも足の太さは変わりませんでした。。



普段から気にしているところへ、彼氏からの痛恨の一撃・・

パンツからはみ出てるお尻と太い足を見て、

「彼女じゃなかったら引いてるなぁ・・・」

本気じゃないにしろこれにはかなりカチーンときたのとヘコみました。。



痩せて見返してやる!とは思うんですが、今までいくら何やっても足だけは痩せなかったし・・・。



そういう思いから今回こちらにメールさせていただいた次第です。



現時点で300人程待ってらっしゃる方もいるみたいですが、かなり待つ覚悟は出来ています!

結婚もまだ先のようですし、その前までにはなんとかなるかな?と。



すみません、長々となってしまいましたが、受けられる日を楽しみに待ってます。

よろしくお願い致します。
やはり待ちきれずに特別枠で申し込まれた。
こんにちは。

今年の4月の初め頃に初診希望メールを送らせていただいるY倉と申します。



普通枠で来年まで待とうと思っていました。

それまではなるべく太らないようにと努力しているつもりでした。



が、運動不足&ここ最近は代謝も落ちているのか、脂肪が増えるばかり。

体重はあまり変わっていないんですが、確実に肉が増えています。(;_;)



待ってる方がたくさんいるし、(私もその一人なので)特別枠に申しこんだら、普通枠で待ってる人はその分更に待ってしまうわけですよね。

そう思うと、自分だけ先にというものもいかがなものかという葛藤もあります・・・。



実は大好きな彼氏からもイエローカードが出されていまいました。

今までは足が太いのも、お腹が出てきたことにも茶化して笑ってくれていたんですが、ここ最近で急激に脂肪が付いてきたことにはガッカリと言われてしまい。



結婚も考えてはいますがまだ先になりそうなので、それまでには痩せられればいい!と思っていたのに、この一言でどうにかしなきゃ!と思いました。



自分の中では、食べ過ぎてるつもりもないし、毎晩適度に腹筋など努力もしています。



それなのに、身体を見られるたびに彼氏からのきつい一言。

(本人は茶化してるつもりでも私にとっては結構ショックなんですよね。太ったことは自分自身が一番わかっているから)



こんな想いのままこの先もうまくやっていけるのかな?とちょっと悪い思考になることも最近は多々あり。



ちょっと気合いれてダイエットをしよう!とやる気になってるんですが、そうすると、ようやく順番が回ってきたときになかなか落ちないのではないか?



確かに今まで色んなダイエットをしてきて、、炭水化物抜き、ビリー、足痩せマニュアル、一時的に痩せても維持が難しいんですよね。



やめたとたんにリバウンド。

更に落ちにくい身体になっていったのも事実なわけで。



なのでインターネットでこちらを見つけた時は、最後の希望だ!!って思い

初診希望を出したわけです。

ホントに普通枠で待つつもりでした。



でも今すぐ痩せたい思いが強くなりました。

待ってる方には申し訳ない気持ちもありつつメールを出しました。



できることなら特別枠に変更させていただきたいです。

ダメなら待ちつつも自分なりに頑張ってみようと思います。



思うがままに書いてしまって長くなって申し訳ありません。

よろしくお願いします。m(_ _)m
まだ初回待ちの方もいらっしゃるし、すでに何回かお越しになっている方もいらっしゃる。



いずれにしても、結果が出るのは来年である。



長年の夢を叶えてあげたい。



これが、今年最後のブログになった。

読者のみなさんも、よいお年をお迎えください。

まだデブ意識が抜けなくて、洋服を買うとき、自分のサイズが把握できていなかったりします。

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「ダイエット」「下半身」で検索して、特別枠でお越しになった I さんから卒業メール。



初回の体重は48.2キロ、体脂肪率25.7%、脚の皮下脂肪率32.3%。



12回目には、体重44.2キロ、体脂肪率18.3%、脚皮下脂肪率25.8%になっている。



下半身は3サイズくらい楽に落ちたと思われる数字である。

サロンの先生方



こんにちは。

 I です。

昨日12月26日に、無事卒業しました。



12月の頭まで、卒業すると体形が戻りそうで少し怖かったのですが、次の予約までの期間に、ほどよく炭水化物や甘いものをとってもうまく維持できたので、不安も取れました。



無理かも...と思っていた、42 kg台を見る!(42.8 kg)という念願も達成したし、思い残しのない卒業でうれしいです。



実を言うと、スタート時(47.8kg)は、本当は5kg痩せたいけど、期待しすぎないようにマイナス2〜3kgを目標にしていたんです。



だって、自分ひとりでは、たった1kg落とすのも思うようにいかなくて、「そういう体質なんだ」って自分に言い訳してたんですよ。



初回からお世話になって、私のBefore・Afterをよ〜くご存知の大坂先生に、最終日はたっぷり1時間施術してもらえたのも、とてもラッキーでした。



クリスマスイブになぜか食欲爆発して、友人宅でシャンパン飲んでどか食いしなければ、もっとキレイな私を見てもらえたのに〜、とそれだけが心残りです。

(先週はずっと、朝の体重が43kgジャストだったんです。152cmなので、同じ身長でもっと細い人はたくさんいるけど、自分的には、これがベストだって思います。)



まだデブ意識が抜けなくて、洋服を買うとき、自分のサイズが把握できていなかったりします。

痩せた私を、ちゃんと認めてあげなくっちゃ!



太もも&お尻コンプレックスで、パンツは敬遠していましたが、押切先生にすすめられた、ショート〜カプリ丈のパンツスタイルも挑戦するつもりです。



せっかくキレイになったので、後は恋を呼びたいなぁ〜。

ナカメに通っている間、ウン年ぶりに気になる人ができて、それはあっという間に残念な結果に終わったのだけど、太っていると、そういう気持ちからも逃げていた気がします。



読み返すと恥ずかしくなりそうなメールですが、普段は気持ちをオープンにすることが苦手なので、これも練習です。



大坂先生、松田先生、押切先生、たくさんの先生方、私はマグロになってるだけなのに、一生懸命動き回って施術してくださって、本当にありがとうございました。



ナカメはメンテのシステムがあるから、安心して卒業できます。



気持ちと体形がたるまないよう、メンテをうまく利用して、自分のことを好きになれる体形でいたいと思います。

これからもよろしくお願いします。



P.S.

あっ、いいことばっかり書きましたが、最後に告白すると、後半は表の記入がさぼりがちになってしまいました...

こういう性格が、デブを呼ぶんでしょうか...
卒業した後も、カラダは、痩せた身体を現状維持しようとするから、多少食べてもすぐには戻らない。

しかし、戻らないことをいいことに、油断するのは大敵である。

リバウンドする人は、ここでつまずく。
ナカメはメンテのシステムがあるから、安心して卒業できます。
ということなら、メンテ期間中に、維持するペースをカラダで掴んでほしい。



あとは、お店で試着をバンバンやって、ココロも、痩せたカラダに慣らしてやることが必要。

行動とその結果が、もっとも強力な暗示になるのだから。

そうなればカラダの維持をココロが援けてくれる。



ココロとカラダの現状維持機能をうまく活用できれば、多少の体重の上下動はあっても、
自分のことを好きになれる体形
でいることは楽にできるからね。

最初わ私の脚わ筋肉モリモリ子でした。

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今春、高校卒業のY田さんからナカメダイエット卒業メール。



18歳、167センチ。



最初は、20歳と年齢を偽っていた。

高校生は受け入れてもらえないと思っていたらしい。



初回は、体重55.9キロ、体脂肪率20.4%、脚の皮下脂肪率28.8%。



8回目が体重50.7キロ、体脂肪率18.6%、脚の皮下脂肪率27.5%である。



BMIが18.2だから、ほぼモデル体重である。



スタッフに訊くと、今どき高校生の流行りのコトバ使いで、読むにはちょっと違和感のあるメールだったが、そのまま載せた。

松田先生 大坂先生 押切先生



こんにちわ(//▽//)

この間、次で一旦卒業しようと決めていた Y田です\(・0・;)/

がしかし恥ずかしいんですが学生の身分でお金が続かなく、結果的にこの間の施術で勝手に卒業みたいになってしまいすいませんでした(ノ_・。)



気になっていた生理がなかなかこないと言っていましたがあのあとすぐきました!ご心配おかけしました……。



私わ長年やってきた運動のせいか最初わ私の脚わ筋肉モリモリ子でした。汗



いくらジムに通って減量しても体脂肪わ落ちる一方で筋肉だけがぶっとく…脚わ細くなりませんでした…

実は昔モデルをやっていたころがあり、あの頃わ筋肉もなく私の脚も細かったんです。

でも今になってまたモデルの仕事をしたいと密かに思っていました!



なのでこの中目黒ダイエットにお願いにいきました!

私わ筋肉質なのでひたすらタンパク質カットのメニューでした!

最初わお肉が大好きな私が耐えられるのか!??と不安でした…↓

でも一週間に一回の施術で自然と我慢できました★★p(^-^)q



サイズダウン整体わ脚にビリビリ電流が走りました(笑) 効くだけあります!!



でもその整体の効果があり私の脚わ日々細く進化しました(*゜▽゜ノノ゛☆

すごい嬉しかったです!!



今わ…体重が少し減り49.5キロになりました!!

確実に感じてるのが一度に食べれる量が少なくなったこと、胃が小さくなりました♪♪



これからも上手く食事と付き合っていきたいです★



大坂先生最後に成果を見せることができなくてすいませんY(>_<、)Y

先生にたくさん励ましてもらいましたありがとうございました!!



押切先生

最初にバカな嘘をついてすいませんでした!!(>_<)

たくさんのアドバイスありがとうございました★神戸に行っても頑張って下さい!!!



松田先生

毎回バランス整体を担当してもらいました…右脚の股関節の筋肉わやっかいでしたよね?松田先生にやってもらうと毎回ちゃんと股関節のひらきを均等にして下さいました(笑)毎回ありがとうございました★



ここで一回卒業してまた3ヵ月後このままの状態をキープしつつまた本格的にお世話になりたいと思っています!



その時わまたよろしくお願いしますm(_ _)m
筋肉がつきやすい脚だったので、タンパク質カットメニューでナカメダイエットに臨んでもらった。



国体に出るくらいの本格的なハードルの選手だったようで、筋肉にクセがついていた。

毎回脚の開きを揃えるのに苦労した。



タンパク質カットメニューの効果のせいで、一時は、陸上の監督に、そのブヨッとした脚はなんだ、と言われたようだが、最後はキレイに締まった脚になっっている。
お久しぶりです

大変お世話になりました★



クリスマスわ相手がいないため‥‥

家族で過ごさせてもらいましたあ(・ω・;)(;・ω・)(笑)



体重わ最初が55.9キロ

最後わ49.5キロまで最高落ちました!

サイズわUNIQLOのスキーニー24インチが入るようになりました

今のところなんとか維持してるかな‥?とゆうところです(^_^;)



周りからまず顔が小さくなったと言われるようになりました!

それでみんな私がだいぶやせたからサラダを食べてると「そんなんぢゃ死んじゃうよ」と心配して一日一回わ説教されます(笑)



私わそこまでと思っていましたが周りからの反応が痩せたのかな?!とゆう実感を感じさせてくれました★



しかし‥‥最近調子に乗って甘い物たべちゃってるのでまた気をつけたいと思います(∋_∈)





ほんとーに中目ダイエットに出会えてよかったです!!

洋服が大好きな私わよりいっそう服選びに熱が入ってますv(`∀´v)



これに満足せず頑張りたいと思ってます



また再会の時わまたやっかいな筋肉マンきたと思いやりずらいと思いますがなんとかよろしくお願いしまあす(≧Д≦)ゞ



松田先生 大坂先生 押切先生ほんとーにありがとうごさいましたあああ!!!
せっかくアルバイトで稼いだお金で通っていたのに、若い子はダイエットの途中で挫折しやすいから心配だった。

最初は上がMで下がLだったそうだから、ナカメダイエットには真面目に厳密に取り組んでくれたようである。

エステティシャンもびびって、「何でですか?」って聞かれたんですけど

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友人の紹介でお越しになっているS林さんとスタッフ押切とのメールのやり取り。



30歳、160センチ。



初回の体重は62.3キロ、4回目が60.2キロ。



体脂肪率は27.9%から26.0%に、脚の皮下脂肪率は35.1%から33.0%になっている。



数字的には、すでに1サイズは落ちているはずである。



4回目の施術を受けた後で、メール。

押切先生



こんばんわ。

昨日施術していただいたS林です。



今日帰ってジーンズはいたら、あっさり穿けました(;_:)

大学4年のときに買ってここ数年はお蔵入りだったのに〜

ちょっと感激してやる気になりました。



と言ってもW30ですけどね(笑)



ウエストはゆるいんですが、

ヒップ、太ももはジャストといった感じなので、

これがゆるゆるになるくらい頑張りたいと思います!



自分では下半身は痩せてない気がしたんですが、プロの目はすごいですね♪



取り急ぎご報告まで。



昨日の後半施術していただいた先生(名前失念しちゃいました)にもよろしくお伝えください。



また来週お伺いしますので、よろしくお願いいたします。
Yちゃ〜ん



や、やっぱりそうでしょ〜〜(嬉泣)

嬉しい報告メールどうも有難う!!!!



どんだけ皆さんの『下半身・お尻』を毎日凝視してるとお思いですか(笑)



Yちゃんの学生時代のジーンズはまずクリアだね♪



はきなれた物の試着以外でも、たまにはふら〜っとお店に試着行くと、はけるものがどんどん増えていくからね♪



彼の暴言を受け入れてしまうYちゃんは素直で可愛いですが・・・

しかしながら!やはりそれではいかん・・・です(怒)

彼が惚れ直しちゃうぐらいのカラダを作っちゃおうね♪



PS

 ・・・S的暴言がイヤじゃないなら、あたしも言葉攻めしましょうか?

    な〜んてね



下半身ダイエット専門<中目黒ダイエット整体サロン> 押切

押切先生



早速返信ありがとうございます♪



昨日は嬉しくてお風呂はいるまで、ずっとジーンズはいてました(笑)



暴言も言われなれると、全く気になりません<(`^´)>

Mっていうか馬の耳に念仏みたいな。

なので少々ビシバシ言われても平気です!



結構体育会系なので根性はあるのですが、いかんせん自分に甘いのでこんな体になっちまいました。



引き続きご指導よろしくお願いいたします〜

来週も夜なので押切先生いないですかもですが。
Yちゃん 



おはよ〜 押切です♪



来週のYちゃんの『ふんわかやる気顔♪』は、見れないかも知れなけど、こういう変化があった時の近況メールは、良かれ悪かれ、とっても繋がってる感じであたしは嬉しいです♪



自分に甘いのは・・・あたしもそう(笑)

何回自分に『ご褒美DAY』があるんでしょう(あたしは・・・物欲ですっ)



まだまだキレイに痩せる『発展途上!!』のYちゃんはお買い物・・・

我慢ですぞ♪



下半身ダイエット専門<中目黒ダイエット整体サロン> 押切
押切先生



お忙しいのにお返事ありがとうございます★

本日また嬉しいご報告を・・・



今日は暇だったのでエステに行ってきました。

痩せようと思って2004年にママにお金もらって、通ってた○ル○ーヌのチケットがまだあまってるので(笑)



そしたら58.94キロでした(^◇^)

50キロ台なんて見たの6年ぶりくらいなんですけど!!!



サイズもちゃんと落ちていて、

ウエスト65センチ

ヒップ92センチ

太もも55センチでした♪



エルセーヌ通い始めたころは、

ウエスト70センチオーバー

ヒップ100センチ間近

太もも60センチとかだったから

結構すごいですよね〜



エステティシャンもびびって、「何でですか?」って聞かれたんですけど、今コースの勧誘がすごいのでナカメのことは言わず、「半身浴毎日やってます」って答えておきました。



実は今日の朝4時まで飲んでラーメン食べて帰ってきたので、かなりびびってたんですけどね。



でも昨日飲んだ友達にも

「痩せた」

「顔がすっきりした」

「ウエストが細くなった」

って言われました!(^^)!



明日は我が家でホームパーティなのでまたドキドキですが、26日にナカメに行くときには増えないように気をつけます。



長くなってすみません。

押切先生の教えを守って買い物は我慢しまっす。

年末年始実家に帰るのでママにおねだりしようと思ってたんですけどね(^^ゞ
カルテの4回の記録を見ると、順調に落ちているようだが、体重の減りはまだ2キロほど。



エステティシャンもびびって、「何でですか?」って聞かれたんですけど、今コースの勧誘がすごいのでナカメのことは言わず、「半身浴毎日やってます」って答えておきました
ということで、笑える受け答え。



あるナカメスタッフの笑える体験談もある。

元エステフリーク。

かつて東京から大阪のエステに通っていた頃に、ナカメサロンで痩せたことを言わないでいたら、そのサロンの成果として写真を使われてしまったことがあるそうだ。



悪いけれど、下半身ダイエットに関しては、うちのサロンは、その辺のエステに負けるわけがないのである。

エステティシャンもびびって、「何でですか?」って聞かれたんですけど

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友人の紹介でお越しになっているS林さんとスタッフ押切とのメールのやり取り。



30歳、160センチ。



初回の体重は62.3キロ、4回目が60.2キロ。



体脂肪率は27.9%から26.0%に、脚の皮下脂肪率は35.1%から33.0%になっている。



数字的には、すでに1サイズは落ちているはずである。



4回目の施術を受けた後で、メール。

押切先生



こんばんわ。

昨日施術していただいたS林です。



今日帰ってジーンズはいたら、あっさり穿けました(;_:)

大学4年のときに買ってここ数年はお蔵入りだったのに〜

ちょっと感激してやる気になりました。



と言ってもW30ですけどね(笑)



ウエストはゆるいんですが、

ヒップ、太ももはジャストといった感じなので、

これがゆるゆるになるくらい頑張りたいと思います!



自分では下半身は痩せてない気がしたんですが、プロの目はすごいですね♪



取り急ぎご報告まで。



昨日の後半施術していただいた先生(名前失念しちゃいました)にもよろしくお伝えください。



また来週お伺いしますので、よろしくお願いいたします。
Yちゃ〜ん



や、やっぱりそうでしょ〜〜(嬉泣)

嬉しい報告メールどうも有難う!!!!



どんだけ皆さんの『下半身・お尻』を毎日凝視してるとお思いですか(笑)



Yちゃんの学生時代のジーンズはまずクリアだね♪



はきなれた物の試着以外でも、たまにはふら〜っとお店に試着行くと、はけるものがどんどん増えていくからね♪



彼の暴言を受け入れてしまうYちゃんは素直で可愛いですが・・・

しかしながら!やはりそれではいかん・・・です(怒)

彼が惚れ直しちゃうぐらいのカラダを作っちゃおうね♪



PS

 ・・・S的暴言がイヤじゃないなら、あたしも言葉攻めしましょうか?

    な〜んてね



下半身ダイエット専門<中目黒ダイエット整体サロン> 押切

押切先生



早速返信ありがとうございます♪



昨日は嬉しくてお風呂はいるまで、ずっとジーンズはいてました(笑)



暴言も言われなれると、全く気になりません<(`^´)>

Mっていうか馬の耳に念仏みたいな。

なので少々ビシバシ言われても平気です!



結構体育会系なので根性はあるのですが、いかんせん自分に甘いのでこんな体になっちまいました。



引き続きご指導よろしくお願いいたします〜

来週も夜なので押切先生いないですかもですが。
Yちゃん 



おはよ〜 押切です♪



来週のYちゃんの『ふんわかやる気顔♪』は、見れないかも知れなけど、こういう変化があった時の近況メールは、良かれ悪かれ、とっても繋がってる感じであたしは嬉しいです♪



自分に甘いのは・・・あたしもそう(笑)

何回自分に『ご褒美DAY』があるんでしょう(あたしは・・・物欲ですっ)



まだまだキレイに痩せる『発展途上!!』のYちゃんはお買い物・・・

我慢ですぞ♪



下半身ダイエット専門<中目黒ダイエット整体サロン> 押切
押切先生



お忙しいのにお返事ありがとうございます★

本日また嬉しいご報告を・・・



今日は暇だったのでエステに行ってきました。

痩せようと思って2004年にママにお金もらって、通ってた○ル○ーヌのチケットがまだあまってるので(笑)



そしたら58.94キロでした(^◇^)

50キロ台なんて見たの6年ぶりくらいなんですけど!!!



サイズもちゃんと落ちていて、

ウエスト65センチ

ヒップ92センチ

太もも55センチでした♪



エルセーヌ通い始めたころは、

ウエスト70センチオーバー

ヒップ100センチ間近

太もも60センチとかだったから

結構すごいですよね〜



エステティシャンもびびって、「何でですか?」って聞かれたんですけど、今コースの勧誘がすごいのでナカメのことは言わず、「半身浴毎日やってます」って答えておきました。



実は今日の朝4時まで飲んでラーメン食べて帰ってきたので、かなりびびってたんですけどね。



でも昨日飲んだ友達にも

「痩せた」

「顔がすっきりした」

「ウエストが細くなった」

って言われました!(^^)!



明日は我が家でホームパーティなのでまたドキドキですが、26日にナカメに行くときには増えないように気をつけます。



長くなってすみません。

押切先生の教えを守って買い物は我慢しまっす。

年末年始実家に帰るのでママにおねだりしようと思ってたんですけどね(^^ゞ
カルテの4回の記録を見ると、順調に落ちているようだが、体重の減りはまだ2キロほど。



エステティシャンもびびって、「何でですか?」って聞かれたんですけど、今コースの勧誘がすごいのでナカメのことは言わず、「半身浴毎日やってます」って答えておきました
ということで、笑える受け答え。



あるナカメスタッフの笑える体験談もある。

元エステフリーク。

かつて東京から大阪のエステに通っていた頃に、ナカメサロンで痩せたことを言わないでいたら、そのサロンの成果として写真を使われてしまったことがあるそうだ。



悪いけれど、下半身ダイエットに関しては、うちのサロンは、その辺のエステに負けるわけがないのである。

気がついたら足が細くなっているのが楽しくて楽しくて。

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かなり混みあっているそうなので、特別枠を希望いたします。

今まで、食事制限のダイエットをしてみたり、整体に通ってみたり、エステに通ってみたり、運動してみたり(ホットヨガはもう1年8ヶ月通ってます)、 断食道場に行ってみたりと、色々試しておりますが、このお尻と太ももは、全く細くなりません。。。

物心ついた時から、ずっとコンプレックスです。
服の販売をしてますが、まず自分が格好よく着こなしたいです。

切実なので、どうぞ宜しくお願いいたします。
というメールを頂いて特別枠でお越しになっていたK林さんから卒業メール。

32歳、162センチ。

初回の体重は50.0キロ、体脂肪率23.2キロ、脚の皮下脂肪率29.8%。

7回で卒業。
体重45.3キロ、体脂肪率19.5%、脚の皮下脂肪率26.4%である。
中目黒ダイエット整体サロン様

2号店にてお世話になりました、K林です。
8回通いたかったのですが、忙しくなるので、7回をもって先週、卒業させて頂きました。

ネットで骨盤で検索してたらヒットしたのがこちらでした。

ブログを読んで、私も痩せられるかも!?と思い、特別枠で希望しました。
1年も待ってられないので。

その特別枠のお願いメールを書きながら、自分のダイエット遍歴を思い出し、そして自分で笑っちゃいました。
随分、色々試してるな、と。

私的に必死でしたし、よくよくブログを読んだつもりでしたが、全然読めてなかったようで、一番最初にお邪魔して、竹田先生の説明を受けているとき、初めて食事制限が必要ということを知り、凍りつきました。

だって、食べるの大好きですし。笑

でももう、お願いしちゃったし、やるしかないっ!と気合で始めたんです。笑

最初、体が慣れるまで大変でしたが、それより何より、気がついたら足が細くなっているのが楽しくて楽しくて。

今まで何をしてもダメだった私の足が、こんな短期間に細くなれたのは、ナカメサロンの先生方のお陰だと、心から感謝しております!

パンツは手持ちのものがほぼパツパツでしたが(痩せたら履こうとタンスにずっと眠らせてました)、全てすんなり履けるようになりました。

職場の制服パンツも38サイズがピチピチで、ずっとスカートを履いてましたが、今ではブカブカ、脱スカート、毎日パンツを履いてます!

私の場合、上半身も痩せたのですが(ホットヨガにも通ってたし)、二の腕が細くなったのも、相当うれしいです。

あとは、頑張ってキープですね。
来月、メンテナンスに伺いますので、その時までにありゃぁ〜って言われないように頑張ります。

竹田先生、土屋先生、大変お世話になりました。
二人のナイスなキャラが懐かしい。。。
室井先生にも、大変お世話になりました。

年の瀬でお忙しいとは思いますが、どうぞお身体ご自愛くださいませ。
本当に、ありがとうございました!
通われている途中でこんなメールもいただいている。
昨日はありがとうございました!
あの痛さは癖になりそうです。。。笑

さて、予約の件ですが、お気遣いいただいてありがとうございます!
しかしながら、7日の朝は無理なのです。
引き続き、チェックいたします!

つぼ押しが効いていて、空腹感があまりありません。
すばらしいですね〜。

それでは、またです。
ツボ押しだけがダイエット整体ではないけれど、背部と腹部のいくつかの箇所を呼吸に合わせて押していく。
食欲抑制剤とは違う効き方だろう。

空腹感は、遅くきて、軽くなる。

満腹感は、早くくる。

回を重ねるごとに、効果も増す。

空腹感が遅くきて軽くなるから、<朝食抜き>と<間食抜き>をして、体脂肪燃焼時間を長く確保する。

つぼ押しが効いていて、空腹感があまりありません。
と、K林さんの感想にもあるように、体験しないと分からない思いの外の効果だろう。

満腹感は早くくるから、溜め込んでいた体脂肪という燃料を燃やすために、新たな燃料となりやすい<主食抜き>をする。

お腹がすぐにいっぱいになってしまうから<同食しないで、違食する>の原則に従って、美味しいものを選んで食べてもらう。
食欲が抑制されているからこそ<美食少食>に、するし、なるのである。

勘違いされやすいが、ナカメダイエットは<食事制限ダイエット>ではなく<食欲抑制ダイエット>なのだ。

危うきに近づかないために、、、

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11月30日12月1日のブログでとりあげたY本さんからメール。

松田先生 大坂先生 ナカメサロンの先生方

こんにちは。

再開コースでお世話になっていますY本です。



12月5日12月6日の先生のブログを読んで、はっと気づきました。

「頭を罪悪感や後悔に使わずに分析することに使う」ということと、「君子、危うきに近づかず」という内容のものです。



過食をしてしまう時はどのような状況なのか、ということを考えてみました。



私の場合、夜ごはんがキーポイントのようです。



朝ご飯は、なんの苦もなくスキップできますし、平日仕事しているお昼もサラダ持参なので大丈夫。

お菓子も大丈夫です。



ただ、夜ごはんが一番危ないんです。



?まずお酒を飲んだ後の帰り道。

どうしてもコンビニに寄ったり、特急電車(通勤が遠く、疲れてしまうので特急を利用してたんです。)の中でもっと食べたくなってしまいます。



?うちでごはんを食べる時。どれだけ食べてやめるか、タイミングを逸してしまいます。



?休日何も予定がない時。一度食べると、お昼でもとまらなくなってしまいます。



…ということで、危うきに近づかないために、、、



?お酒を飲まない。飲んだら特急電車にのらない



?-1 定食のように盛り付けて、どれだけ食べたかわかるようにする。



?-2 食べた後は、ジョギングして気を紛らわす



※(これはダメ。食べた後は消化のためにゆっくり過ごすこと。血液を胃腸に回す時間だからである)



?-1 休日はなるべく外に出かける。お昼の時間を家で過ごさないようにする。



?-2 うちに食べ物を置かないようにする(実家なのでちょっと難しいです。)



というようにしていきたいと思います。



結構危うきものが多くて縛られないか少し心配です(^^;)

なんか、どんどん増えてくる。。。



回避するように気をつけて、それでも食べてしまった時は後悔せずに、次の日に調整できるようにしていきたいと思います。



がっかりせずに、ダイエット半身浴や美脚体操を続けます。



昨日は?にひっかかって、お昼にいっぱい食べてしまいました。。。



ちょっと落ち込んでしまいましたが、今日はちゃんとカラダの声を聞いて調整します!



それでは、今週は金曜日にうかがいますのでよろしくお願いいたします。

ブログに対しての、自分の考え方を書いてくれていたので、返信した。ブログを、こうして読んでくれていると嬉しいのだ。
それでいいんだよ。

アタマは分析に使うんだ。

アタマはコントローラーではなく、モニターだよ。

それがアタマの力を活かす使い方だと思う。



当事者でなく観察者に回る。

これがポイント。

当事者のままだと、後悔したり反省したり決意したりするだけになる。



黒丸ついたときの状況を具体的に記録しておくと、対策は立つよ。

行動のつながりを考えて、どの時点で避ければ簡単か、分かるようになるからね。



あとは、試行錯誤。



思いつきは必ず試してみること。

思いつきと試しまでの時間をおかないこと。

できるだけ早く試すこと。



うまく行かなくても、それは失敗ではないよ。

次の手がかりが得られる経験だから。



下半身ダイエット専門<中目黒ダイエット整体サロン>松田
また返信メールをもらった。
はい(;_;) ←うれし泣き



たぶんいままでそういう頭の使い方をしていなかったので、少し抜け出るのに時間がかかるのだと思います。



これらの思いつきを手帳に書いて、忘れないうちに行動してみます。

できる対策は、今日も実行してみます。



この頭の使い方の方法がわかってくると、ダイエットだけじゃなくて、普段の生活でも活かせそうですね。

真剣に向き合いたいと思います。
順調に痩せていく方となかなか痩せない方との違いはほんの少しである。



1週間単位でいうと、黒丸●一つか二つの違いだろう。



ただ、いつも同じところに黒丸●がつく傾向がある。



それはカラダの問題というよりもたいていはココロの問題で、その方にとって、ココロの欲するところに従うと負けパターンになるのだ。



あみだクジの例えのように、状況と行動のつながりをたどれば必ずそうなってしまうのだから、それをアタマでは抑えられない。



アタマに頼って、カラダでやる行動をコントロールしようとすることは止めた方がいい。



アタマ、ココロ、カラダの順番でパワーがある。



ココロから好きなものは好きで、嫌いなものは嫌い、これは、アタマではどうしようもない。



ココロで痛くないと思っても、カラダは痛い時は痛いし、熱いものに触れれば手は引っ込む。



しかしながら、カラダはココロに引っ張られるし、アタマはココロを変えられる。



例えていうとこんなことである。



空腹の意味が変われば、空腹すら楽しめる。



ナカメダイエットを知る前は、空腹感は単に食べる合図だっただろうと思う。しかし、空腹感は体脂肪が燃えているサインなのである。



そのことが、本当にアタマとカラダで分かると空腹の意味が変わる。



だから、ナカメダイエットがうまくいっている人は、ダイエット整体で空腹感を抑えているせいでもあるけれど、「体脂肪が燃えていると思うと、空腹が楽しい」と言われる。



アタマは、コントローラーではなく、モニターだという意味は、経験したことを意識してよく見れば、直接的にはコントロールはできないが、よく映るモニターのようになるということである。



どんな状況のときに負けパターンになるのか、それは失敗ではなくカラダで分かった経験なのだから、ちゃんと見ずに捨てるのはもったいない。



カラダで分かったことを、フィードバックしてアタマに戻してやる。



負けパターンがカラダとアタマで分かれば、対策は立つ。



どんな状況のときに、ココロで何を思って負けパターンの行動になるのか?



どんな状況のときに、どんな行動を生み、その行動がまたどんな状況を生むのか?

逆にたどれば、負けパターンの外しどころも分かる。



ココロを何に導けば、負けパターンに入らずにいられるのか?

対策を立てる時は、ココロの移ろいやすさを、逆に利用すればいい。



ココロの振り向け方を、試行錯誤して見つければ、勝ちパターンも見つけられる。



それは、実は、アタマの働きなのだ。

ナカメすごいですよね!内科のお医者様が推薦しちゃうなんて!

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K山さんから久しぶりのメール。

押切先生、お久しぶりです。お元気ですか?



9月10月と火曜日午前中にお世話になり、先月末に1度目のメンテナンスにお伺いしたK山です(欲深な)。



12月のメンテナンスは必要ないとおっしゃていただいたので、1月8日に年末年始の暴飲暴食(はしないと思いますが(^_^;))を防ぐ為にも、今からメンテナンスの予約を入れさせていただきました。またお会いできる日を楽しみにきちんと生活しておきます。



今日は、ちょっとした御報告です!



私はコレステロールが高いので、定期的に診ていただいているお医者様(若くて、ダイエットとかにも興味しんしんの先生です!)がいらっしゃるのですが、看護婦さんも含め、私が行くたびに細くなるのをちょ〜うらやましく見てくださっていて、だからナカメのこと詳しくお教えしたんです。



でも、ご自分たちはなかなか時間がなくて行けないし〜と残念がっていらしたんです。

そして、痩せたいとおっしゃる患者さんに教えたくても立場上教えられないし、っておっしゃってたんです。



ところが、どうしても痩せたいとおっしゃる患者さんがいらして、「回し者でもなんでもないけれど、ある患者さんがとてもきれいに痩せられた方法があるので」とナカメのホームページを教えてさし上げたんですって。



そうしたら、その方はすぐに行かれたみたいで、2週間でお顔までも、ほそくなられたそうです!



もちろん、お医者様で守秘義務がおありなので、ホントにこっそりそういうことがありましたと御報告いただきました。



思わず、メールしてしまいました。



ナカメ、すごい威力!そうやっていろんな方に喜んでいただけるとホントに嬉しいですよね〜。



今年も残すところわずかとなりましたが、皆様、お元気によいお年をお迎えください!
スタッフの押切の返信に、返信メール。
お忙しいのに、早速お返事ありがとうございます!先生をはじめ皆様、お元気そうで何よりです!

押切先生のメールを読むとホントに元気が出ます。



そうです!そうです!○○○クリニックです。



ナカメすごいですよね!内科のお医者様が推薦しちゃうなんて!

そこは、魅力的なアンチエイジングとやらの科もあるのです(笑)



私は体重も体脂肪もホントに松田先生のおっしゃるとおり、増えもせず減りもせずで、だいたい朝、42キロ台、夜43キロ台で、体脂肪は21パーセントあたりをキープです。美脚体操も半身浴もかかさず、やってます!



では、来年お会いできます日をたのしみにしておりまーす。
実はそのお客さまだけでなく、その前に、たぶんその先生もこっそりと一度お越しになっている。



初回の施術を受けて、<整体ダイエットの手引き>にそって説明を受けた後で、「よく考えられていますね」という感想を頂いたことを、説明したスタッフに聞いている。

上半身と下半身のサイズが違うのがずっとコンプレックスでした

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はじめまして、Zと申します。

上半身と下半身のサイズが違うのがずっとコンプレックスでしたが、仕方ないのかなと諦めてました。

ジーンズも似合わないので、ここ10年ははいてません。

が、最近どうしてもジーンズがはきたくなり、自分のサイズも分からず、また買いに行くのも恥ずかしいし・・・と、ネットでジーンズショップ探していたら、こちらのBLOGにたどりつきました。

そして、皆さんの体験を読んで、頑張ればジーンズが似合うようになるかもと思いましてメールしました。

予約して順番待とうかとも思いましたが、家庭の事情で引越しする可能性もあり、1年後では通えないかもしれません。

また、待ってる間にジーンズはけなくても、まあいいやとなってしまいそうです。それも怖い。

何度かダイエットを考えた(考えただけですが)最後は、結局、着れるものきとけば良いかと、そうしてるうちに10年もジーンズはかない生活になってました。

来年こそジーンズとTシャツ(ジーンズはかないので、Tシャツもパジャマ用以外持ってません)の似合う女性になりたいです。

どうかよろしくお願いします。
特別枠でナカメ整体を受けたい思いを綴ってくれている。

長年溜め込んだ叶わなかった思いは、実は、ナカメダイエットにとっては順風になる。

このメールを読んだだけで、成功する予感がするのだ。

私が、ナカメサロンの下半身ダイエットに賭けてきた女性に接したのは軽く1000人は超えるだろう。
ID番号を見ると、ナカメ1号店では、お客さまのID番号は1051番から始まっていて、もうすぐ3000番台になるから、それくらいは接しただろうと見込んでいる。

このくらいの数のお客さまに対応していると、この方は成功しそうだな、というカンが働くようになっている。

同じ想いでも、女優の○○のようになりたい、とか、モデルの○○のようになりたい、と単なる憧れだけでナカメサロンに来る方は、まず成功したためしがない。
思いの強さとしては軽すぎるのだ。

負の思いの方がパワーがある。
長年溜め込んだ負の思いは、圧縮されたバネのような力を持っている。

Zさんは、
ジーンズも似合わないので、ここ10年ははいてません。
ということであるが、うちのテーマである『Tシャツとジーンズの似合う女性』にしてあげたいと思う。

そうなれば、長年溜め込んだ負の思いも消えてなくなって、今度はプラスの思いが育ってくるのだから。

ナカメサロンが、2ヶ月8回2サイズダウンと謳うのも、そうした方をたくさん見ているからこその、経験的な数値なのである。

最初の体脂肪率や持ち合わせている基礎代謝率も関係するから、もちろん例外的に多いサイズダウンの方やそれより少ない方もいる。

けれど、負の思いはモチベーションとして、そうしたことを関係なくしてしまうくらい強力なのである。

だから、ナカメサロンは、下半身のサイズにコンプレックスのある女性は大歓迎なのだ。

あの。。。ブログに載っちゃってますけど。。。今読んで汗が出てきちゃったんですが・・・

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昨日のブログでN嶋さんのメールを引用したら、さっそくメールが届いた。

N嶋です。

あの。。。ブログに載っちゃってますけど。。。

今読んで汗が出てきちゃったんですが・・・

みんなの前で怒られたくないんですけど・・・・



毎度毎度こんな登場の仕方で悲しいです。。トホホ

世話が焼けてすみません。
ということで、生贄にさせてもらう。



再開コース卒業メールが届いて、しばらくしてから、こんなメールが届いていた。
大坂先生



こんにちはー。N嶋です。



ふぅ。ホルモン剤の服用も終わり、ホルモンバランスはまだすっごく悪そうなんですけどとりあえず久々の生理を楽しんでるところです。



しかしっ!!!ピンチなのです・・・・



先週から忘年会がスタートし、先週末には仙台に旅行、そして今週も1日も休みなく忘年会でして・・・・



体重の矢印が右上がりで・・・どうしたらいいかわかんなくなっちゃいました。

どうしても目の前に食べ物があると箸が出ちゃうんです。。

意思が弱いって言われたらそれまでなんですけど・・・・



大坂先生は普段、どうやって食事の調整されてますか?

あああああああああああああああ

リバウンドしたくないよぉぉぉぉ・・・
すぐに私からも返信。
目の前に食べ物があると、箸が出るのは当たり前。

意志の力で止められるわけがない。

そんな状況になったら、太らない食べ方をするしかない。



そんな状況を作ってしまう、もっと手前で、避けないと無理だよ。

それでも、避けられない状況なら諦めるしかない。



こんな質問が来る所を見ると、ブログ読んでないね。

それじゃ、リバウンド必至だよ。



下半身ダイエット専門<中目黒ダイエット整体サロン>松田
と脅しておいた。



ショックを受けたようだ。
こんにちは。

ガーーーン・・・リバウンド必至・・・



ブログ読んでますよー。毎日何回もアクセスしてますし。



あー。でもいい時に先生からお返事をもらえたかもしれません。

もう1回ちゃんと読み直して、何とかやってみますです。

くだらない質問してすみませんでした。。。
こんなN嶋さんが可愛くて、という大坂の返信メールは、もっと親切である。
Eちゃんこんばんは。大坂です。



生理来たのねーよかったぁ♪と思いきや?

おーっとえらいこっちゃ。



まずはねえ、目の前に食べ物をおいちゃあいけない。

だから、甘い物から遠ざかる。これは必至ね笑



毎日の暴飲暴食を続けて、食べたい欲求に従ってどんどんと手をだしていったら、やっぱり、ズンズン、ズンズンってあがってくものよー。



でもねえ、食べちゃだめって思うと食べたくなるのが人間よぉ。

サロンに通ってる間は、ツボおしで食欲を抑えらてるから、ダイエットできるけど、そうでないと、やっぱり無理だもん。



どこかで自分をリセットしてあげないと、甘いものも食欲の増加もクセみたいな所あるので、どんどん泥沼にはまってくし、それで罪悪感持つしで、いいことないもん。



たぶん、連日のその生活で、胃自体も大きくなっちゃってると思うから、満足感は得にくくなってるかなあって思うの。



だから、まずは、ゆっくり食べて、少ない量で満足感を得るようにしないとね。

”満足感”って大事だから、いろんな種類の食べ物も食べて、楽しいおいしい食事を心がけると、いいかなって。

楽しい会話と楽しい食事。これって結構大事かなって思うの。

なにげに、デートしてる時とかって、ガッツガッツ食べないと思うし(笑)、

違うことで満たされると、食事にばっかり意識がいかないのよね。

(恋してたりね笑)



よーく考えると分かると思うけど、やっぱり食の好みって大幅には変わらないし、好きなもの、誘惑に負けがちな食べ物ってあると思うの。

今みたいな状態の時にそういうものに手を出すと、ますます、悪い方向に向かってしまうと思うので、そういう環境をつくらないようにしないとね。



例えばいつもアイスを買いに立ち寄るコンビニがあるなら、そのコンビニの前を通らないような道を遠回りになっても選ぶとかね。



でもまだ一人で永遠食べちゃうとか夜中のコンビニに走るとかじゃないので、軽症よー。ちょーっと気をつければ大丈夫な域です(認定 笑)



結局のところポイントは、

1.自分の感覚をもっと大事にしてあげること

2.食べ過ぎたら、その分ちゃんと調整すること

これが大事かなって思うわ♪



今の体重体脂肪をキープしたいなら、絶対的に食事の量は、前より減るはずで、前と同じだけ食べて運動量、生活のエネルギー量が変わらなければ、太ってしまう・・・

当たり前なんだけど、世の中美味しいものいっぱいあって、元々食べることや美味しいものが好きだから、ダイエットが必要になるわけじゃない?



やっぱり食べたい欲求ってあるものだけど、キレイでいたいなら、微調整微調整していってあげないとね。



太った自分を見てブルーになって、でも食べちゃってまた自己嫌悪で・・・

うわー負のサイクルやー(彦馬呂風 笑)みたいな。



年末年始だし、付き合いは仕方ないけど、付き合いのないときには、胃腸のためにも少し休憩する場を与えてあげてね。

ガシガシ行き過ぎると、カラダも悲鳴あげちゃうからね。



大丈夫。Eちゃんはきちんと調整できるよ。

食べ過ぎたらカラダを休める、お腹が空かないなって思ったら食べないようにする。

もっともっとカラダの声をきいてあげてね(^0-)/☆



そうしてるうちに、自分のカラダと向き合ってるうちに、食欲も、食事のとり方も、わかってくるときが絶対くるから。

それがわかったら勝ったも同然♪

もううちのサロンが不要なカラダになってるわ笑



でも!!いざとなったら、また、面倒を見させて頂くので♪笑

その辺は、保険みたいな感じで、いざとなったら行けばいいみたいに思いながら過ごしてもらえると、気持ち的にも楽かなって思います(^0^*)b



せっかくのキレイなカラダ。仲良くしてあげて♪

Eちゃんはかわいいし、性格もいいし、スタイルもいいし!!

世の中の男性に声を大にして言いたいもん!

ほーんとおススメよって♪



今度メールもらうときは、ラブラブメールでのろけてほしいもーん。笑
N嶋さんから返信。
こんにちは。

本当に本当に本当にすみませんでした・・・

あんな泣き言メール送っちゃって・・。しかも自分がいけないのに・・・。



メールを送った直後、松田先生からもお返事をいただきました。

御叱りのメールだったのですが、落ち込みながらもモーレツに反省しました。



一昨日までの私は、大坂先生のおっしゃる負のスパイラルに足を突っ込んでいました。完全に。

彦麿呂が声高らかに言ってるのが思い浮かんじゃうくらい完全です。



忘年会だから・・・せっかくの旅行だから・・・食べちゃうのはしょうがないよねっ。

私のせいじゃないよねって、どこかで甘えていました。



でも着実に重くなるわけで、重くなった自分に嫌気がさして、でも食べちゃって、食べ始めると止まらなくて・・・の繰り返しでした。

便秘も放ったらかしだったし。



昨日落ち込みつつ、リセット日にしようと思って本当にお腹が空くまで食べるのをやめてたんですけど、ずーっとお腹が空きませんでした。



消化が全然追いつかないほど食べていたのかもしれない。



ほんと、もっと身体の声を聞きます。幸い、ちょっとまだ身体は重いですけど、体型にはそんなに影響がなくて、週末うまくコントロールできれば、まだ調整可能範囲かなと思いました。



昨日は久々に何もなかったので、ネイルサロンに行って、エネマもゆっくりやって、半身浴も念入りに、オイルマッサージもゆっくり・・・とリラックスしたら、焦ってた気持ちとか、落ち込みとか、食べたい欲求とかがおさまりました。



先生からのメールは勿論全部とってありますけど、このメールは絶対捨てない。

で、毎日読む。覚えちゃうくらい読みます!!!!



あと松田先生からの昨日のメールもとっておこうっと。

「あーーー見放されるぅ・・・」とガーンとなりましたが、デブ街道を猛ダッシュしてた私を止めてくれました。



ふぅ・・・本当に本当に皆さんお忙しいのに、くだらないメールを送ってしまってごめんなさい。

それにもこんなに丁寧にお返事をいただいてしまって恐縮&感激です。

のろけメールと、体調完全復活メールを送らせてもらうためにも、維持していけるようにやってみます!!



ありがとうございました!!!



あと2週間で今年も終わりですね。

お忙しいでしょうけれど、風邪が流行ってますから気をつけてくださいね!

最後の追伸で、次の文章が入っていた。
ナカメを卒業したくらいから、会社の偉いオジサマ方がひそひそと「Eちゃんは痩せたけど、身体は大丈夫なのか。横から見たらお腹と背中がくっついてるぞ」「痩せた痩せた」と言ってるのが聞こえ、昨日も取引先の社長さんが「あら?また痩せたんじゃないの?どうしたのよ、自分磨いちゃって」っとニヤニヤ。

これ、維持しないとーーー!!って、気合がまた入りました。

今度は良い報告でメールしますね〜!
と、何気に自慢している。

このダイエット法がなかったら重たい下半身を一生引きずってなきゃいけなかったです。

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ボーリングのピンと呼ばれた女を脱して卒業したのに、再開コース。

N嶋さんから、再度の卒業メールである。



28歳、162センチ。



再開コースは、体重54.8キロ、体脂肪率28.6%、脚の皮下脂肪率35.7%から始まった。



再開9回目が、体重50.0キロ、体脂肪率25.0%、脚の皮下脂肪率31.7%である。

松田先生 大坂先生



こんにちは。

11月16日に卒業したN嶋です。

卒業後1週間経ったので、卒業メール送りますね〜!



実は前回終了後、無排卵治療からものすごい勢いで体重が増えてしまい、ナカメのスタート体重を思いっきり通り越して、人生MAXに近いところまでふくらんでしまったんです。



生理がくるようになってだんだんと体重も落ち着いてきたものの、痩せて購入した服は勿論、痩せる前に着ていた洋服もピチピチでとんでもないことになってしまい、もう1回助けてもらいたい!!!と藁をもすがる思いでメールをさせていただいたのでした。



松田先生

再開を許してくださって(呪いをといてくださって?)ありがとうございました。

本当に嬉しかったです。



今回は、先生の施術は2回だけでしたがカチカチの電子鍼、ゴキゴキっという調整痛かったですけど、スッキリでした。

先生はいつも全部お見通しで恐かったですけど・・・ハハハ。



先生には本当に感謝です。

このダイエット法がなかったら重たい下半身を一生引きずってなきゃいけなかったです。



大坂先生

前半7回、後半2回担当していただきました。

先生は本当に明るくて、いつも元気をもらっていました。



前回のナカメではほとんど担当してもらっていないのに、覚えててくれたこと(メールの内容も)本当に嬉しかったですよ〜。



それから、本当にいろんなアドバイスありがとうございました。

豚バラ地獄に気付いてくれたのも先生だし、冷え対策のマッサージオイル(最終回の帰りに恵比寿行きました。)もだし。



豚バラをやめて、ラム、ささ身、鳥むね、豚もも、牛ヒレの塊肉ガツン方式に変更して、体脂肪も減って筋肉量も増えた日には「キターーーーーーーーーーーーーー!!!!!」って感じでした。



歪みも良くなって2人3脚とはこのことだなぁ〜と実感しちゃいました。



最後2回の後半も、熟練の技って感じでした。ハハハハ。

すんごい痛かったです。効いてるっていう意味で。

進化したストレッチも1回味わうことができて、良かったです。



終了してみて、やっぱり食事の方法がわからなくなりつつあるので、これからもメールさせてもらっちゃうかも・・・・です。

すんごいお手すきのとき(ないでしょうけど)にでもアドバイスいただけたら嬉しいです・・・・



室井先生、福田先生、坂井先生

室井先生、福田先生は3回ずつ。坂井先生は1回だけでしたが、ありがとうございました。



みなさんあんなに華奢なのに、どっからパワーが出てくるんでしょう・・・



私は脚の付け根を傷めやすいっていうのがあったので、毎回「大丈夫?」と声をかけていただいて、傷めないように、なおかつ効かせるというすごいテクニックでした。



優しい言葉と、痛いストレッチ、本当に感謝感謝です。



それにしても何度経験しても、あの痛さは慣れません・・・。

毎回汗だくで、あんなに痛がるのって私だけですかね・・・・。



本当は、もうちょっと続けさせていただこうと思っていたのですが、前回同様、低体温が続いていていや〜な感じだったのでここはすっぱりと卒業させていただきました。



すぐに婦人科に行ったのですが、はやり排卵ができていないとのこと。

ただ、ナカメで同じトラブルになった人のように排卵誘発剤の注射を打ってはくれませんでした。

様子を見ながら必要であればホルモン剤を・・・ということでした。



前回の悪夢がよみがえるんですけど・・・。

また太っちゃうのかなぁ・・・やだなぁ・・・せっかく痩せたのに。



ここのところ、生理前みたいなむくみがひどいし、大坂先生が言ってた無排卵特有(?)の嫌なブヨブヨ感がすごいんですけど・・・。生理がくれば戻るような気もするんですよね。

暴食してるわけじゃないし。



暴食してないのに体重もジワジワきてるんですけど・・・。恐い・・・



それより何より、前から抱えていた子宮の病気(手術により完治したハズ)の再発がわかっちゃったんです。



なので、とりあえず生理よりもこちらを先に何とかしないといけないので、何をどうしたらいいのかちょっとパニクっている状態でして・・・。



これも片付いてからゆっくりメールしようかな〜とも思ったんですけど、忘れられちゃいかん!ってことで先に卒業メールを送りました。



次回お世話になるのは(まだなる気なのかって感じでしょうが・・・)、絶対ブライダルにしたいので身体がこんな状態ですが、なんとか踏ん張りたいと思います。



卒業となっても、ブログもいつも楽しみにしてますし、たまには勝手にメール送らせてくださいね〜!



ではでは、お忙しい毎日かと思いますがお身体には気をつけて、多くの女性を元気にしてあげてくださいね〜!

本当にありがとうございました!



そうだそうだ。

今回の成果を書くのを忘れてました。



23日に親戚の結婚式があり、前回痩せた時に買って、リバウンドでモモ部分から上に上がらなくて、購入した試着以来1回も着れなかった7号のワンピース(今回はこれをどうしても着たかったんです。これが目標でした。)

どこにも引っかからずキレイに着ることができました。



たった2ヶ月で本当にスゴイッ!!
というメールだったのだが、本当に世話の焼けるお客さまで、まだ続きがある。

パンツも2サイズダウン(今はそれも余裕が出て来てますよ)で、途中で辞めなくてよかった(感激(^O^)でーす☆)!

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『終わってしまったわ』の件名で携帯からメールをいただいたS野さんが卒業。

友人の紹介でお越しになっていた。



45歳、156センチ。



初回の体重は52.2キロ、体脂肪率24.3%、皮下脂肪率29.4%だった。



12回目が、体重48.6キロ、体脂肪率20.5%、脚の皮下脂肪率26.1%である。

始めの二回目くらいは、肉に苦しんでいたので、やめちゃおうかな?!って思っていたけど、押切師匠に励まされ(私は押切さんの大丈夫ですよ☆に弱くて…(:_;))、福田さんのお肉臭み撃退方法を聞いたり、室井さんの体育会系ストレッチなどで、ホントに頑張る事ができました♪



もちろん、GOD松田先生のマジックハンドも経験できて、パンツも2サイズダウン(今はそれも余裕が出て来てますよ)で、途中で辞めなくてよかった(感激(^O^)でーす☆)!



このまま、維持をしていき、食生活にも気をつけながら年を越します!

この三ヶ月すごく楽しかった♪♪♪ありがとうございました。



押切師匠も「ムッキ」は若い証拠!「モッチ」より、絶対カッコイイよ〜(^0_0^)

おばさんになれば、不思議と取れちゃう…・∇・

私も「いやだーいつの間にか…(゜o゜)」って感じだった☆



今はその美しいお肌とお顔があれば良いじゃない?かと…(:_;)



とにかく、ホントにお世話になりました。

これからも松田先生を始め、スタッフ皆様のご活躍をお祈りしています。

では、また☆
空手歴15年のスポーツウーマンで、空手雑誌にも載ったことがあるというから、かなりやりこんでいたようである。

筋肉はあるから、こんな心配メールも届いていた。
残す所、後一回になり、淋しい限りです。



今朝、やっと主人にも「ナーシー(私の愛称)、痩せたね。大丈夫?」と言われました…。

一緒に常にいると分からないもので決して、仲が悪いわけではありませんよ〜♪ (仲良しです♪)



松田先生を始め、押切さん、室井さん、福田さんにはホントに感謝しています!



ところで、私は今無性に牛乳が飲みたい(>_<)のですが、せめて50CCくらい飲んでも大丈夫でしょうか?

筋肉を固めてしまうかもしれない、怖いと思って飲めないのですが、 ダメでしょうか?

来週最後の整体まで待てなくてお伺いします。 よろしくお願いします〜(^0_0^)
ナカメダイエットでは、牛乳を飲んではいけない、というルールはない。



好きでもないのに、何かの知識で、栄養があるから飲む、というのなら賛成しないが、飲みたいのなら、飲めばいい。



食に関しては、巷ではいろいろな見解があって、何かのルールを守ると、何かの観点からは反したことになる。



偏りなく食べなさい、玄米を食べろ、フルーツがいい、お肉も食べないとダメだ、といろいろ主張はある。



牛乳に関しても、飲んだ方がいいという見解も、飲んではいけないという見解もある。



食べ物のことは、それぞれに利点はあるのだろうが、長期継続しないかぎり、どれをやってもすぐに弊害が出るわけではないから、どれが正しいのか、よく分からない。



ナカメダイエットは短期集中ダイエット。

長期にわたるダイエットではないので、好きなものを美味しく食べるということを大事にする。



しかし、「同食しないで、違食する」の原則に反することはダメである。



何かの栄養素だけが必要なものであるはずがない、と考えるからだ。



だから、牛乳は飲んでもいいけれど、しょっちゅう飲むのはやめてもらう。



ナカメルールでは、どんな食材でも、同じものだけを大量に食べることや、毎度のごとく同じものを食べることは、避けてもらっている。



1週間単位くらいだが、前に食べた記憶があるものは避けて、それとは違うものを食べてもらう。



逆に大量に食べてほしい種類の物が二つある。



肉・魚と生野菜である。



ナカメダイエットにおけるお客さま方の経験をフィードバックして、夜の肉・魚と昼の生野菜にいきついた。



経験則ではあるけれど、多少の理屈はある。



夜は、肉・魚を大量に、である。

何人前という目安はないが、二人前以上は食べるつもりでいてもらう。



ナカメダイエットはダイエット整体によって、満腹感促進効果があるから、肉や魚を先に食べないと、たくさんは食べられない。



サイドメニューをつまんでいるとお肉の量が食べられない。



しかし、肉や魚をたくさん食べてもらっていないと、下半身の減りが悪いのだ。

経験的にそうなのである。



肉や魚はアミノ酸スコアが高い。

大豆製品と比べるとかなり違いがある。



大豆製品から摂るタンパク質では、下半身ダイエットには不足する。



お昼は、生野菜をたくさん。



ビタミンやミネラルの宝庫である生野菜も、バケツ一杯食べるくらいの気持ちでも大丈夫だ。



生野菜は消化が早いから、お昼の食材に適している。



「同食しないで、違食する」の原則のもとに、お昼の生野菜、夜の肉・魚をたくさん食べる。



これが、ナカメダイエットにおける食べ物のシンプルなルールである。

ナカメ生活時に書き留めておいた私の変化やナカメサロンについて感じたことです。

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友人の紹介で特別枠で通われていたS藤さんから卒業メール。



32歳、150センチ。



初回の体重46.2キロ、体脂肪率22.9%、脚の皮下脂肪率29.9%だった。



8回終了時には体重41.3キロ、体脂肪率18.0%、脚の皮下脂肪率25.6%。

順調に痩せた方である。



2ヶ月おいてのメンテナンス1回目には体重44.9キロに戻してしまっていたが、メンテ3回目で体重44.2キロの記録である。



メールを読むと、戻してしまった理由が旅行だった、と書いてある。

楽しめたのだから、リバウンドも仕方ないだろう。

12/3(土)メンテナンス3回目も終わり本当の卒業となったS藤です。



卒業メールを出すタイミングを逃してしまい、メンテナンスも終了したらメールしようと思っていましたので、本日卒業メールを送らせていただきます。



約2ヶ月のナカメ生活終了時はマイナス5キロの結果を出せましたが、メンテナンス期間に入り、特別枠を希望した理由であった沖縄旅行出発の日にぎっくり腰となり、自由に動けないもどかしさからせめて食事だけは楽しみたいと暴飲暴食してしまいそこから、負のサイクルに陥ってしまい、大幅にリバウンドしてしまいました。。。



それでもメンテナンスで、大坂先生と福田先生にアドバイスしていただき、卒業時プラス1キロまで戻せました。が、、、その後また旅行へ行き、戻してしまい、先日のメンテナンスではまた先生たちには申し訳ない数字で最後の施術をうけることになってしまいました。



ただ、最終メンテの翌日からまたナカメ生活にしたところ42キロ代後半までになりました!



今週ナカメ生活をしてもう少し落とし、その状態をうまく維持していこうと思います!!

(今月2回も旅行の予定がるのと、毎年太ってしまう年末年始がとっても不安ですが。。。)



以下はナカメ生活時に書き留めておいた私の変化やナカメサロンについて感じたことです。



<私自身について>



・Sサイズが余裕で入ったこと



背が低いので、昔はSサイズが当たり前でしたが、30代になってからは、入ってもピチピチという状態でした。



・父親に痩せてびっくり&心配されたこと



今までは、心配されるくらい痩せてみろといわれ続けていました。



・ももの内側がすれることなく歩けること



歩くたびにイライラさせられていたのですが、これがなくなりストレスが解消されました。



・肩こりや腰痛がなくなったこと



ふと気づいたら、どちらも感じなくなっていました。

バランス整体のおかげですね。



・過去の同じ体重と比べ足の太さがぜんぜん違うこと



脚やせが可能なんだということを身をもって感じました。



書いていて、ホントにいいことづくめの、すごいダイエットに出会えたのだなぁと実感します。



<ナカメサロンについて>



・マンションにびっくり(怪しいと聞いてはいましたが。。。)



友達が行って、成功した姿をみていなかったら、エレベーターに乗らずに帰っていたと思います。

玄関のドアを開けるまで、ホントに心配でした。



・悪魔のストレッチ



出産経験のある私は、だいぶ痛みには強くなっていると自負していましたが、悪魔のストレッチを受けたときはあまりの痛さにびっくりでした。

左半分が終わったとき、背中は汗びっしょり。

さらに右半分が残っていることに愕然としました。



・押切先生が自分のことを覚えていてくれること



これにもびっくりでした。

毎日たくさんの人の施術をしているのにその中のひとりで、しかも特に特徴のないわたしのことをおぼえてくれていることにびっくりさせられ、またとてもうれしかったです。



・下の名前で呼んでくれること



とっても親近感が沸いたし、○○のおかぁさんとか○○の奥さんとかしか言われなくなっているのでとてもうれしかったです。



・卒業生が働きたいと思うサロンであること



これってすごいですよね!!

私はほとんど研修生のかたに施術していただいたのですが、みなさんが卒業生なので経験談とかを聞けて参考になりました。



・進化し続けていること



私が通っている間にも、電子鍼をつかうようになったり、ストレッチの方法が変化したりと、常によい結果がでるように考え、進化しているところがすごいなと感じました。



<ナカメダイエットに出会って>



・今まで、すぐに飛びつくけどすぐに飽きる。



ダイエットに関してはすぐに効果がでないとやる気がなくなるタイプだったので、最初は続けられるか不安でしたが、一人でやっていた今までのダイエットとは違い、先生たちと一緒にやっている、励ましたり、相談に乗ってくれたりする人がいるというので、がんばれました。



・もともとの下半身デブに加え、30歳を過ぎ、出産を3度経験し、おばさん化していく自分の体に不安を感じながらも、どこかあきらめもありました。

でも、ナカメダイエットに出会えて、まだまだ変われるんだということを

教えてもらえました。



一番痩せていた時ナカメ終了時よりは戻してしまいましたが、それでも考えてみると学生の時の体重まで落とせています。

ホントに感謝です。



自己流でやったときには、1キロ痩せるのがやっとで、それもすぐに戻ってしまっていましたから。



今の状態を維持し、一番下の子の夜泣きがなくなり、お金がたまったらまたお願いしたいと思っております。

そのときは、何卒よろしくお願いいたします!!



最後に



松田先生・押切先生をはじめお世話になった先生方、本当にお世話になりました。

これから、さらに寒い季節となりますが、風邪などひかぬよう気をつけて、これからもがんばってください。
師走に入って、年末年始のイベントが控えているこの頃は、ダイエットには向いていない時期である。

飲み会や食事会が目白押しの方もいるだろう。



まず、食べ過ぎは必至だから、メニュー選びに気をつけてほしい。

やはり、お肉、魚をガッツリとである。



ダラダラ食いは、インスリンの過剰供給で体脂肪を溜め込みやすくなるから、主食抜きだけでなく、この時期、特に夜の食事に関しては、炭水化物抜きでやるのが得策である。



また、脂質と炭水化物を一緒に摂ると、体脂肪に変わりやすいから、脂質も控えてほしい。脂質は、旨味の素だから抜けとは言わないが。



ケーキやお餅などは、一度くらいの摂取なら、さほど影響はない。



避けたいのは、連続摂取である。

こうした物を、昼、夜と続けて食べると、2回目以後に吸収がよくなっているから、困るのだ。



こうしたことを知っていると、この時期、痩せるのはむずかしいけれど、太ってしまうことは防げるのである。

私たちの思いや労力は無駄になったが、これが結果が出せなかったときのナカメサロンの責任の取り方である。

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手を尽くしてやってみたけれど返金に至ったTさん。



29歳、158センチ。



初回の体重は49.3キロ、体脂肪率19.6%、脚の皮下脂肪率27.2%。



4回目は施術はしないで、測定だけだった。

体重49.2キロ、体脂肪率19.8%、脚の皮下脂肪率27.4%。



最高値と最低値の幅は、体重で0.6キロ、体脂肪率1.4%、脚の皮下脂肪率0.8%で、ほとんど変化はない。



<整体ダイエットチェック表>を見ても、<睡眠時間>と<お通じ>に多少黒丸●があるものの、ナカメルールに沿った生活をしているのが分かる。

白丸○が連なっているから、本来なら落ちないはずがなかった。



何度もメールのやり取りをしている。

今日で整体1回目から2日目ですが、体重が毎日増え続けています。

6日前よりも合計1.8kg増えてしまいました。



ここ7年ほど夕飯食べないで朝食は多めに食べて昼食は少なめという生活を送ってきました。



リバウンドもこの10年で何回も繰り返しています。一番多い時で54kg(10年前)、一番少なくて44kg(2年前)。



2年前の体重に戻したいと思って、スポーツクラブや痩身エステ、ホットヨガなどあらゆるもの試し続けてきましたが、どれも効果は出ませんでした。



ホットヨガはここ1年半の間、週に5回以上は通ってみましたが、体重は減りません。

逆に増え続けています。



すごい冷え性です、体温は35度台、足の裏の温度は30度を切っています。ふくらはぎも30度そこそこです。



代謝はものすごく悪いと思います。



ホットヨガをやっているので汗はかきますが、血の流れが悪いと思います。



昨日と今日と頂いた冊子に書かれたルール守って生活しています。



スポーツクラブ、痩身エステ、ホットヨガ、食事制限などいろいろやりつくして、最後のダイエットにしたいと思っています。



まだ2日目ですが、私のように低体温代謝が悪くても2ヵ月後に結果が出るのかすごく不安ですが、ブログで多くの方が成功されているのを拝見して、がんばりたいと思っています。



いま2日目ですが、朝食は食べなくても空腹感はありません。



脚は昨日だるい感がありました。



44kgまでいかなくても、46kg台に戻したいです。あと3kgほど。



できれば冷え性も克服したいと思っています。

私のような冷え性で代謝が悪くても、大丈夫なのでしょうか?



お忙しいところこのような私事の質問ですみませんが、何かご回答を頂けたらと思います。

よろしくお願い致します。
何とかしてあげたかったから、こう返信した。

メールにある通り、冷え性は下半身が痩せにくいです。

しかし、手を尽くしてやりますから、任せてください。



サイズダウン整体をもっとやって下半身の血行を良くします。



お家でやることは、ダイエット半身浴を欠かさないこと。

冷え性がひどいなら反復してやること。

朝と夜に2回やっても構いません。



コーヒーは飲みすぎないこと。

冷たい飲み物もご法度です。

水分は摂り過ぎないようにしてほしいのですが、生姜紅茶は身体を温めますから、飲み物はこれに代えてください。



寝る時にレッグウォーマーをして寝て下さい。

靴下はダメです。



生活の中でできるだけ下半身を冷やさないようにして下さい。



次回、改めてお話します。



下半身ダイエット専門

中目黒ダイエット整体サロン 松田
松田様



おはようございます。

お忙しいなかご返信いただきましてどうもありがとうございました。

下半身を冷やさないようにしていきたいと思います!



半身浴はここ1年くらい続けています、時間がないので夜だけしかできませんが。

レッグウォーマーは買ってこようと思います♪

ショウガはチューブのもので紅茶に入れてみます♪



あとひとつ質問なのですが、リンパのつまりがひどいみたいで、昨日家でマッサージをしたら足に何箇所もアザができましたが、やらないほうが良いでしょうか?



それでは次回も宜しくお願いいたします!!
マッサージはやらなくていいです。



サイズダウン整体の効果が表れてきたら、脚の血液の循環が良くなりますから、

リンパの流れも良くなります。



下半身ダイエット専門

中目黒ダイエット整体サロン 松田
おとといは、ぎっくり腰の中施術をして頂きましてありがとございました。

ぎっくり腰は体験したことがないのでどれほどの痛みなのか分かりませんが、、、一日でも早く回復されることお祈りします。



昨日から夜の体重も測り始めました。(1週間は朝だけでした)夜のほうが朝より0.4kgほど重いです。

でも体脂肪は2.5%ほど夜のほうが少ないです。

タニタの体脂肪計付体重計で計測してます。



昨日夜は48.8kg 21.7%

今日朝は47.4kg 24% でした。



ホットヨガをやっていた時も、ヨガの次の日は体脂肪2〜3%アップしていました。体重は数百グラムへることがあるくらいです。



ナカメダイエットでは体脂肪ではなく体重を基準に考えっていったほうがいいでしょうか?



昨日の夜の半身浴では汗がたくさんかけました。

ウレシイです、続けていきます!



食事は夜を抜く生活が長年続いてきたので夜食べると増えてしまうのではと、まだ少し怖いです。

がっつりまでは食べられませんが(胃がもたれる)、いろいろな種類のもの食べるようにしています。



体重に大きな変化ありませんが、まだ2回目受けたところなので、これからだと信じてがんばりたいと思います!

それでは次回もよろしくお願いします。
ナカメダイエットはサイズの変化が基準です。

体重も体脂肪率も目安です。

1週間ごとにどちらかが減っていれば大丈夫です。



半身浴で汗がかけるようになれば下半身に効いてきます。



下半身ダイエット専門

中目黒ダイエット整体サロン 松田
5/9に1回目、5/15に2回目を施術を受けましたTです。



約2週間ほど経ちましたが体重に大きな変化が見られないです・・。



先週木・金と送別会がありましたが、炭水化物・デザートはとらずに副食いろいろ実行できました。



でも体重が減らない焦りからおととい土曜日にホットパワーヨガにいってしまいました。結果は100gだけ減りましたが体脂肪が次の日の朝は5%ほどアップしてしました・・・。

今現在は48.5kgを前後しています。



デパートで全身カガミをみるたびにため息です・・・。冷えがひどいのでむくみもひどくて、朝と夜ではまるで別人です。朝の時点でも太いですが。



守る事項のうち、黒丸は一度だけです。土曜日に半身浴やりませんでした、ヨガにいってしまったので。



小学校からずっと悩んできて、冷えも自分よりひどい人にはであったことがありません。

なんとか克服したいと思っていろいろなことにチャレンジしましたが、いまだその方法に出会えません。



ホットヨガは絶対にいってはダメですよね?



生姜紅茶は一日3〜4回飲んでいます。



半身浴も4回くらいでて水をかけてまたお湯に使ってと反復しています。



夕飯はあまり食欲がないのですが、お肉を食べてます。

量は150-200gくらいしか食べれていませんが。

豚しゃぶか鶏肉が多いです。



昼は会社のお弁当ですが、おかずを食べています。

あとは家からトマトを持ってきたり、キウイもって来てます。



次回はあさっての水曜日なので、何かアドバイス頂けたらお願い致します。
「副食いろいろ同食なし」で過ごしてほしいのですが、身体を冷やす食べ物や飲み物は避けてください。

具体的な食品名は、ネット検索すれば出てきますから、調べて下さいね。



下半身痩せをしたければホットヨガよりもダイエット半身浴の方が効きます。



身体の発するフィーリングにあわせればいいので、食欲がなければ無理矢理食べる必要はありません。



体重の減りは結果ですから、焦らずに淡々とナカメルールを守って下さい。



下半身ダイエット専門

中目黒ダイエット整体サロン 松田
メールどうもありがとうございました。



トマトやグレープフルーツは体冷やすのですね。



飲み物は温かいものにしてますが、食べ物も体を温めるものにするようにします。



結果につい焦りすぎてるような気がします。



昨日も夜ごはん食べたら0.8kg増えていたし・・。

朝には0.3kg増でした。



今まで夕飯を食べない日が数年続いたので、夜食べるようになって体のリズムがついていかないのかもしれません。



ナカメダイエットの食事にもだんだんと慣れてきたので、このまま淡々とがんばってみます♪

それでは明日もどうぞよろしくお願いします。
このメールのあとで、4回目に来られた時に、施術はせずに、スタッフの大坂から、一度婦人科で診てもらうように勧めている。



低体温過ぎる。

彼女に聞いた、お母さんの話でも、幼い頃から、手足の冷たい子だった、ということである、



しかも、かなりの生理不順も抱えていた。

骨盤の歪みを調整することによって、生理痛や生理不順が改善することもある。しかし、それだけで良くなってしまうとは言い切れない。



うちは医者じゃないから、診断はできないが、今までの経験から、大坂の推測では、彼女は無排卵月経ではないか、と思ったようである。

無排卵月経であれば、落とすのは難しい。
先週31日にお伺いしたTです。

次の日1日にクリニックで診察を受けてきました。



その日からホルモンの薬(ピルのようなものと説明受けました)を飲むよう指示があって、生理が来たらクリニックに検査結果を聞きにくるよう言われました。



生理はまだ来ていないのですが、薬を飲んでから1週間くらいで来ると言われたのでそろそろだと思います。



体重は数百グラムずつ増え続けて、今一番重いです。

薬の影響もあると思うのですが、量を食べていないのに体重は増え続けて、どうしてよいかわからず、すごく悲しいです・・・。



朝と夜に体重計に乗るのもすごく苦痛です(;_;)

食欲はナカメダイエットを受けていたときと同じくらいです。



無排卵月経でなければ、また受けて、他の方と同じように私も下半身ダイエット再開させていただけたらと思います。



無排卵の場合、ホルモンの薬を飲む治療となると思いますが、その場合はよくなってからうけることできますか?



検査結果がでてからまたご連絡させて頂きたいと思います。
大坂から返信。
こんばんは。大坂です。



メールありがとうございます!

心配してたので、ちょっとだけ安心しました。



たぶん薬の影響が大きいのだと思うけれど、やっぱりこれから先のこと考えると、こういうことは、きちんとしておいた方が安心だから、今は治療に専念して、体重はあんまり気にしない方がいいと思います!



それをストレスに感じると、ホルモンバランスにもまた影響してしまいますからね。



もし無排卵だった場合には、よくなったら、もちろん!!再開して頂いて

大丈夫ですよ♪その時は、一緒にがんばりましょうね。



7日、キャンセルしておきますね。



また、メール待ってますね。
DEAR 大坂さま



ご連絡どうもありがとうございましたっ。

昨日までものすごく落ち込んでいたのですが、大坂さんからのメールで元気が出まし

た!

完治したら再開させて頂けるのですね!ありがとうございます!!

ここずっと食がほそくても日々体重増えるのがストレスになっていたのですが。

今は結果待ちと薬での治療優先させて、ストレスためないようにしたいと思います!



検査結果が出たらお知らせいたします。それでは、(^0^)/
中目黒ダイエット整体サロン さま



こんにちは。5月31日にお伺いしたTです。



6月頭に婦人科の検査受けて婦人科での血液検査と尿検査では婦人系で悪いところはないと言われました。



排卵がおきているかどうかは基礎体温グラフをつけないと分からないようで、3ヶ月ほど薬を飲んでグラフをつけて様子をみていくことになりました。ちょっと中長期戦です・・。



今はまた普通の食事に戻して、ホットヨガもいっています。

生理が来たら体重が少し減りました。



よくなったらまたコース再開させていただけたらと思います。

よろしくお願いいたします。
こんにちは。大坂です。



大きな問題はなかったようで安心しました。



食事も普通に戻しているようだし、ホットヨガも再開して、少し気分的にも楽になったのかなと思って安心してます。



こういうときは、お医者さんの診断を聞いた方が早く気分が楽になりますからね。(^0^)b



排卵があるかどうかは、まだしばらく時間かかりそうだけど、良くなったら、前にも言ったとおり、再開して頂いて、全く問題はないので、その時はお待ちしてます!



再開する前には、様子も聞きたいので、一度メールくださいね。

待ってます♪



P.S. 

ホットヨガ行った後、カラダがすぐに冷えてしまうと言っていたので、夏でも冷え対策は万全に、下半身は半身浴以外はもちろん、暑いとは思うけど、冷やさないよう厚手のパンツで過ごして、少しでも上半身の代謝に近づけてあげてくださいね。



下半身ダイエット専門

中目黒ダイエット整体サロン
久しぶりに届いたメールは、彼女自身の判断で、ナカメダイエットは向いていないということになった。
中目黒ダイエットサロン様



こんばんは。お久しぶりです、Tです。



無排卵もなくなり、生理も順調になってきました。



食事も今までどおり朝はたくさん食べて、ご飯や麺類などの炭水化物もとっています。



食事を抑えるとどうもストレスになってしまうみたいで、それが生理にも少し関係してしまうみたいです。



生理不順は今まで分かっていながら、なかなかきっかけがなくて病院へ行きませんでした。

中目サロンでご指摘頂き、病院にいけて、本当によかったです、どうもありがとうございました。



体重も前は毎日計っていましたが、ストレスになってしまうので今は2週間に一度です。

体重は48kg台をさまよってます。



下半身はあいかわらずむっちりで、きれいになりたいけれど、残念ながら私にはナカメダイエットは向いてないかなと思いました。



まずは健康が第一にしたいと思います。



どうもありがとうございました
結局、返金することにした。
4回お越しになって、最後の回に大坂がお話しているようです。



3回通われてその分は料金を頂いていますが、合わなかったようですから、返金いたします。



ついては、ご都合のよい日時をお知らせください。

なお、その際にはお渡しした『整体ダイエットの手引き』をお持ち下さい。



下半身ダイエット専門<中目黒ダイエット整体サロン>松田
施術して頂いたのに、本当に申し訳ございません。

来週は忙しくなってしまいますので、本日午後6-7時くらいにうかがわせて頂きたいと思います。

手引書もっていきます。

よろしくお願いいたします。
私たちの思いや労力は無駄になったが、彼女の身体に問題があるにせよ、これがナカメダイエットで結果が出せなかったときのナカメサロンの責任の取り方である。

短期間でのここまでの下半身のサイズダウンは食事制限や運動だけでは絶対に不可能だったと思います。

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出張も多く、食生活に不安もあって、痩せられるかな、という感じだったT中さんから卒業メール。

中目黒ダイエット整体御中



メンテナンスの予約も入れさせていただきましたので、一旦区切りとして卒業メールをお送りさせて頂きます。



9月から3ヶ月弱、本当にお世話になりました。

最初に診察希望のメールを送ってから1年2ヶ月ほどたっていたのですっかり忘れたころにナカメから来たメールにすぐに反応して本当に良かったと心から思います。



それまでは普通体型だった私がこんなに太ってしまったのは30歳以降の2度のアメリカ生活(留学2年、駐在3年)が原因と考えております。

帰国後は自然にやせるだろうと思っていましたが、仕事の関係で接待漬け(しかもされるほうでなくするほう)での飲みすぎ、食べ過ぎにより更に体重が増えていきました。



この年になりますと健康も気になりますが、それよりも何より私にとっては買うお金があるのにサイズが無いために好きな洋服が買えないのは本当に屈辱でした。



初回訪問の翌日から1週間の海外出張、しかも行き先は太りそうな食べ物の宝庫ドイツで毎日体重も量れない状況でのスタートでしたが、出来る限りで極力ルールを守って生活し、どんどん体重もサイズも落ちて行きました。



朝食抜き、お昼は社員食堂でサラダと副菜数点、夜はお肉たっぷりを基本とした生活は私にはとても向いていました。

自分の意志で抜ける食事は朝のみですし、夜、会食が入った時もお肉を中心に食べて、最後の炭水化物は抜いても周りの人たちは誰も変には思いません。(アルコールも飲めましたし) 



ストレッチでは左のひざが痛くなるので先生方には色々と工夫していただいて感謝しています。



もともと私は下半身というよりは全身万遍なく太っていましたが、短期間でのここまでの下半身のサイズダウンは食事制限や運動だけでは絶対に不可能だったと思います。



今でも体重はまだまだお恥ずかしいほど多いのですが、GAPのジーンズだと昔は8号だったのが最近買ったものは4号。

それも今はゆるくなってますので2号も入るのではないかと思います。



これからはベーシックな服装のアイテムはより若い人向けのブランドで買えると思うので服飾費も減るのではないかと一瞬思いましたが、きっとサイズがあるのがうれしくてたくさん買い込んでしまうことと思います。

でもそれは私にとってはうれしい浪費です。



周りからも見る見るうちに痩せた、との声しきりです。



また、最近肌がきれいになったとよく言われるのもナカメのおかげではないかと思います。



心なしか周りをみても炭水化物大好きの人は肌がキレイではないような気がします。



最終の施術から1週間たったので2日前からは炭水化物も少しとっていますが、昔のように食事のたびに無意識に炭水化物をとることはおそらくないと思います。

1日単位で自分の意志で調整していけるのではないかと思います。



現在も朝食抜き、半身浴は毎日続けています。

このところ夜の会食が続いて数日間体重を量っていなかったのですが今朝おそるおそる体重計に乗ったところ卒業時より体重はむしろ少し減っていたのでひと安心です。



数ヶ月のメンテ後、夏に向けてまた本格的ダイエットを再開させて頂きたいと思いますのでよろしくお願い致します。



私は生まれも育ちも中目黒ですので、こんなに近くにナカメダイエットがあって本当に幸せです。(しかも新しい2号店がこんなに家に近かったとは!)



ナカメは私にとって「幸せの青い鳥」のような存在です。



ということで昼休みも終わりますのでこの辺にさせていただきます。 松田先生、竹田先生、土屋先生そしてその他の先生方、大変お世話になりました。またよろしくお願い致します。
12回通われたうち、私は2回担当している。



メールの後ろに但し書きがあった。
最後にお願いですが、あちこちでナカメの事を話しているので仮にこのメールをブログに載せていただく場合は体重、体脂肪等の絶対値はご勘弁いただきたいのですが宜しいでしょうか?(上司として部下に体重を知られるのは沽券にかかわるものですから、、、、)相対値の減り幅については全く問題ございません。
ということであるから、相対値の減り幅を記す。



体重は約5キロの減りである。



ナカメダイエットを遂行するには困難な状況でこれだけ落としているから、メンテナンス後の再開でも、また落とせることだろう。



今度は、落ち代がなくなって、絶対値を公表しても大丈夫と、思えるくらいになってほしいものである。
私は生まれも育ちも中目黒です
というT中さんが、
ナカメは私にとって「幸せの青い鳥」のような存在です
と本当の意味で思ってもらえるのは、その時だろうと思っている。

ナカメでのダイエットは、私にとって百利あって一害なしという感じです(^-^)v

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今日は施術して頂いた後、子供の服を買いにUNIQLOに行き、ついでに試着をしてきました。

以前はあまりUNIQLOでジーンズを買ったことがなかったのですが、24インチが入ったんです!以前のサイズがわからないので、どれ位サイズダウンしているのかは、定かではありませんが。(^^ゞ

他のメーカーでは、30、31インチのものをはいていたので、24インチというサイズは、私にとってすごいサイズに感じ、入った瞬間「すごっ!入った!」と言ってしまいました(^_^;)
というメールを卒業寸前にいただいていたO本さんから卒業メール。友達の紹介だった。

33歳、158センチ。

初回の体重は68.2キロ、体脂脂肪率31.8%、脚の皮下脂肪率39.5%。
何をやっても2〜3キロしか痩せなかった私でしたが、ナカメダイエットがとても合っていたようで、めぐり会わせにも感謝です!
ということで、14回目には、体重52.9キロ、体脂肪率21.9%、脚の皮下脂肪率28.7%になっている。
先生方、こんにちは〜!
11月24日で晴れて卒業しました、O本です(^-^)

あれから、1週間ナカメルールを続け、12月1日は体重52.3、体脂肪率21.3
でした(^o^)/
最終回では、52.9 だったので、あまり変化はありませんでしたが(>_<)

その後、パンやご飯を少しづつ食べ始めてますが、朝には元に戻っているので、大体ですが、食べる量が把握出来てきました。
でも、まだ恐る恐る食べている状態ですが(((^_^;)

歩くのがとても好きなので、食べて歩いてで調節していきたいと思ってます!

私がナカメサロンに通い始めたのが8月18日、約3ヶ月間、先生方には本当にお世話になりました。

諦めていた下半身がこんなにも変わるなんて、病気でもして入院でもしない限り、無理だと思ってました(^^;

それが、3ヶ月という短い期間でと思うと、今でもすごいなぁと感じてます。
これも、先生方の痛い(^-^;ストレッチ、心地良いツボ押し、そしてナカメルールのお陰です。

また、筋肉疲労をおこしている私の足を気遣っていただいたり、色々なアドバイスをいただいたり、楽しいお話をさせていただいたりと、ナカメサロンの環境は私にとってすごく心地良いものでした。
全てにおいて、自分に合っていたと思います。

食事で苦労することもなかったですし、我慢も必要なかったですし(^-^)本当にありがとうございました(^o^)/

最近は洋服選びも楽しく♪出費が多くて大変です。

主人も、これは?これは?と一緒に買い物に行く度に薦めてくれて、それを試着してみようと思える自分になれた事を嬉しく思います。

元々、ネガティブな方ではありませんが、更にポジティブになれたと思います。

ナカメでのダイエットは、私にとって百利あって一害なしという感じです(^-^)v

最後に、土屋先生、いつも楽しいお話ありがとうございました。
先生とお話すると、いつも元気が出て、また1週間頑張ろう!と思うことが出来ました。
そして、最終回のふきらはぎ集中ストレッチ、一番効きました(((^^;)

竹田先生、いつも的確なアドバイスありがとうございます。
先生が自信をもって対応して下さることが、私の自信にもなり迷うことなく、続けることが出来ました。

松田先生、先生には施術して頂く機会がなかったので、少し残念ですが、この中目黒ダイエット整体を考案された事を考えると、先生の存在は私の中でとても偉大です(^-^)
これからも、ブログ楽しく拝見させて頂きたいと思ってます。

先生方、ありがとうございました。
またお世話になるつもりでおりますが、これからもお元気で、たくさんの人を幸せにしてあげて下さい!

また、お体御自愛下さい。
メンテは12月20日に伺う予定でおります。よろしくお願いします。
ここ最近連続で、2号店の前半の施術に回ることがあった。

「スッキリした」

「姿勢がよくなった」

と言われるだけでなく、

「手際がいい」

「違う」

「すごい」

などと、初めて施術を受けた時のような感じで言われる。
隣にいたスタッフの室井が、ほぼ全員がそんな感じだった、という。

テレもあるから、「まあ、元祖やから」と軒並み答えていた。

施術に回ることも少なくなっているから、こうした感想をもらうのは一人でやっていた頃のような懐かしい感覚である。

まだお客さまも少なかった頃だから、いつもお客さまに試されているように感じていた。

腕を上げるしか道はないと思っていた。

初回に、他とちょっと違うぞ、と感じてもらえないと、次はない、と思っていたのだ。

一人でやっている頃は、「怪しいけれど、腕は確か」といわれるのが、それはもう最高の褒め言葉として受け取っていた。

2号店は新しいお客さまばかりであるが、1号店は、古いお客さまの割合も高い。

1号店のスタッフの押切も大坂も前半の施術に回るから、必然的に私と腕を比べられる。

うちのサロンは、古い年代順に、普通枠の白カルテ、黄カルテ、赤カルテと特別枠の緑カルテとなっていて、年代の古い白カルテや黄カルテくらいのお客さまになると、私の施術は何度も体験しているから、押切も大坂も私と比べられるプレッシャーの中でお客さまに鍛えられてきた。

二人には、いい意味でライバル心もあったから、お客さまを施術で納得、感心させてこそのナカメサロンだよと、煽っていた。

押切は、腕を上げるしかないと、私に追いつこうしている。
別分野の同じような技術職のお客さまに、私と押切自身との違いを、私は『別格だから』と評されて、悔しがっていた。

大坂は、何気に私を追い越してやろうと思っているようだ。
整体関係の専門的な本を買い漁っている。

1号店で、私が施術に回っても「久しぶりですね」くらいにしか言われないから、二人とも技能的にもずいぶんうまくなっている。

サロンの中に、うまいスタッフがいたら、お客さまは、当然、比較する。
比較されて、当たり前。その環境は必要と思っている。

「お客さま評価欄」をカルテに入れたのも、そうした意味からだ。

スタッフの室井も、カルテの後半担当者欄に、押切や大坂の印が捺された後に入るのはプレッシャーを感じるというから、「お客さま評価欄」はうまく機能している。

こなしてきた施術人数も違うから、2号店のスタッフと1号店のスタッフとは、技能的な差があるのは現実だけど、下半身ダイエット専門整体としての技術に違いがある訳ではない。

だから、当然のこととして同じ料金をいただいている。
決して損はさせることはないからだ。

それは、O本さんのように2号店を卒業したお客さまのメールを読めば分かっていただけるだろう。
松田先生、先生には施術して頂く機会がなかったので、少し残念ですが
と、結果が出ているからこそ、私が担当しなくても「少し残念」なのだ。

技術には革新があるが、技能のレベルを上げるのに飛躍はない。
スタッフは、いろんなお客さまに当たって、試され、鍛えられ、そして育ててもらうしかない。
それがまた、お客さまにより還元できるようになる近道である。

2号店では、うちのスタッフの誰がやっても結果は出せるのですよ、と説明しながら、「私がやるのはオマケ」と言って担当したことで、

「お得感がある」

「ラッキー!」

と言ってくれたお客さまもいらっしゃるから、私のことをブログだけでしか知らないお客さまにありがたがってもらったのかもしれない。

“君子危うきに近寄らず”

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おはようございます。

昨日15時半〜16時半で、再開2回目で施術して頂いたS木です。
松田先生とじっくりお話出来て、改めてナカメルールの理解が深まりました!!

私の前回の失敗要因、“君子危うきに近寄らず”。
これが明確になり、とってもすっきりしました。

今回は1週間今までに無い真面目さでO脚体操に取り組んだのですが、押切先生に成果が出てると仰って頂いたのがとても励みになりました。

たった1週間でもきちんと取り組めば成果が出るのに、卒業後怠けてしまった私。

その結果フラットなヒップに戻ってしまったけれど、今回は確信が持てたので、続けられそうな気がしています。

カチカチも初回は泣きそうで、その後ノック式のボールペンの音を聞くだけでも痛みが甦りそうなくらい、恐怖でしたが、今回は心の準備が出来ていたのか、余裕が持てて、痛みの変化も分かるようになりました。

そして今日のメールで一番お知らせしたかった事!
後半でストレッチをして頂いた先生!
お名前を失念してしまいました(すみません)。

※スタッフ大坂が担当。

凄いですよ〜
初めて施述していただき、私の体の癖もご存知無いのに、効いてます!

施術後直ぐより、時間が経つに連れジワジワと更に効いている感じです。
サロンを出る時に、よろけてしまい靴が上手く履けませんでした。

前回の特別枠12回+メンテ1回+再開2回の計15回の中で一番の効きです。

夜中に筋肉痛で目が覚めるなんて事、子供の幼稚園の運動会で張り切りすぎた翌々日(歳のせいか時差があります)以来です。

そんなに強く施術された印象は全然無いのに、何でこんなに効いてるの!?
と驚いております。

チェックの○を◎ではなく三重○に変更しておいて下さい。

先生曰く、私は膝を伸ばすと膝裏やふくらはぎの痛みが出る傾向があると仰られて、確かにそうかも!と納得しました。

自分の身体なのに、全然気が付きませんでした。
でも言われてみたら、そうだったのです。

今まで膝裏やふくらはぎの痛みが気になって、肝心の部分にストレッチがきちんと届かない状態で満足していたのかもしれません。
だから今回初めてストレッチ整体の効き目に驚いています。

今後のストレッチ整体の時はもっと施術担当の先生と一緒に(先生にお任せするばかりではなく)、試行錯誤して探る努力を私もしなきゃ!と思いました。

※技能的には、サロンの中でも大坂は上手いし、技術的にも、ニューストレッチ法に変えてから、痛みは少ない上にサイズダウン効果も以前より増している。

それと早寝早起きの重要性も納得しました!

今日出来る事は今日やる!が染み付いていた私ですが、明日出来る家事は、早寝早起きして翌(早)朝やる!に切替て成長ホルモンの分泌促進に努めます♪

では来週水曜日また伺いするのを励みに、O脚体操&早寝早起きを坦々と実行していきますね。
S木さんのいう“君子危うきに近寄らず”とは何か。

<整体ダイエットチェック表>の話になった。

どんなお客さまでも、白丸○よりも黒丸●が多い人はいない。

ナカメダイエット成功の絶対法則は、白丸○だけで埋め尽くすこと、であるが、最初から少しの黒丸●もなく経過していく方は、優等生でもほとんどいない。

白丸○は、己の欲するところに従って則をこえず、であるから、ほっとけばいい。

ダイエット整体の援けがあるにせよ、苦労せずに白丸○にできるのだから、問題はない。

問題は、黒丸●のある項目だ。

週に1つくらいなら許される。まずは順調に落ちるだろう。

いくつかあるなら、その項目がダイエットの足を引っ張っている。

よく黒丸●がつく項目の、いわゆる5W1Hといわれることを思い出して具体的に分析してみればいい。

それは、いつ。どんな時に。

どこで。どんな状況で。

だれといるときに。

なにを。

なぜ。

どのように、してしまうのか。

思い出して、分析してみればいい。

S木さんの場合は、お酒だそうだった。

夜、遅くご主人が帰宅されたとき。

リビングキッチンで。

晩酌を嗜まれるのだそうだ。

起きていると、誘われてつい1杯となって、いつの間にかワインのボトルを二人で2本くらい空けてしまっている、と言われる。

おつまみはないか、と、冷蔵庫を開けると、あとは次々と食べてしまう。

夜、遅くのお酒とおつまみの食べ過ぎ、遅寝がセットになっている。

食べ過ぎと遅寝による睡眠不足は、ナカメダイエットの邪魔をする。

ご主人が、お酒を美味しそうに飲んでいるのを見るとダメだそうだから、以前にもブログに書いた<あみだクジ>の話をした。

初めから、ハズレと分かっているクジを引く人はいない。
それを、引いたら必ずハズレるのだから。

突っ込めばぶつかると分かっていて、直近でハンドルは切れない。

もっと遠くでハンドルを切らないと避けられない。

そんな話をした。

S木さんは、“君子危うきに近寄らず”ですね、という理解だった。

それで
明日出来る家事は、早寝早起きして翌(早)朝やる!に切替て成長ホルモンの分泌促進に努めます♪
という結論に至ったのだ。

ホットヨガでの減量に限界を感じていたので、やっぱりナカメはすごいです!

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ミュージシャンの旦那さまをもつA田さんから卒業メール。



39歳、156センチ。



初回の体重は50.4キロ、体脂肪率25.8%、脚の皮下脂肪率31.6%だった。



10回目には、体重45.9キロ、体脂肪率21.7%、脚の皮下脂肪率27.6%になっている。

中目黒ダイエット整体サロンの皆様



11/25に10回で卒業させていただいた、A田です。

先生方には、本当にお世話になりました。



卒業から一週間、今朝の体重が46kg、体脂肪率が21.7%で、とりあえず維持しています。

卒業メールを早く送らなくちゃと思いつつ、遅くなってしまいました。

少し、長文になりますが、お許しください。



実は、主人の仕事の関係で、自宅に来客が多いので(しかも、20代の男性だったりします。汗)、いつまでも太っていられず、予約を待つ一年間に、カラダを動かすのは好きなので、ホットヨガを週に2回は通い、ジョギングしたりして、無駄にダイエットしていました。(笑)



そして、ナカメから待ちに待った“お待たせしました”メールが来た頃には、-5kgになり、果たしてここからちゃんとダイエット出来るのだろうか?と、不安でいっぱいだったのですが、-5kgになっても下半身にはお肉はいっぱいついていたらしく(笑)、終わってみると、そんな心配はいらなかったようです。

なので、ナカメでも約5kg減量(45.3kgの時もありました)したので、合計で10kgです。



ホットヨガでの減量に限界を感じていたので、やっぱりナカメはすごいです!



ですが、やはり最初は思ったように落ちが悪く、数字になかなか反映されなくて結構悩んでいました。(自分がいけないんですけど。)



朝食抜き、主食抜き、間食抜きはダイエット整体が効いて、辛くはありませんでしたが、夕食のお肉、お魚いっぱいの量が分からず、元々、小食だったこともあって、2人前も食べられず、最初は毎回のように「いっぱい食べてる?どれぐらい食べてる?」って聞かれていたように思います。



私の場合ですが、夕食のあとにアイスはたまに食べても次の日に体重が上がることはなかったのですが、じゃがいも、さつまいもとかの芋類を食べると体重が上がりました。



それと、お通じは、悪い方ではなかったのですが、毎日というわけではなかったので、ナカメに通うようになったら挑戦するぞ!と思っていたコーヒーエネマは、下っ腹のぽっこりが一度で解消されて今では、やらずにはいられなくなりました。(笑)

旦那には「ダイエットのためにそこまでやるか。」って呆れられましたけど。(笑)



一ヶ月を過ぎる頃、もう何年も前に、オークションで衝動買いしてしまったものの、股の途中までしか上がらなかったジーンズがスルッと入った時は、捨てなくてよかったー!と思いました。(笑)



それからはカラダの変化を日々感じるようになって、ずっと落ちなくて悩んでいた体脂肪率も最終的に21%台となり、全体的に引き締まりました。



カラダの変化を感じていれば、数字って後からついてくるものなんですね。



ユニクロのジーンズは27→24、GAPは去年買ったパンツが4だったのですが、0が入るようになりました!



それに、最後の整体の日の帰りに、今まで怖くて試着も出来なかったCIMARRONのジーンズを思い切って試着してみたところ、なんと27が履けました!

奇跡です。(笑)



押切先生、先生には毎回本当にお世話になりました。

最初お会いした時、ホームページの写真より若くてきれいな先生だな、と思いました。(お世辞じゃなくて、ほんとですよ。)

先生の方が全然歳下なのに、Mちゃんってちゃん付けで呼んでいただいて、みなさんに頼られる先生の人柄に毎週お会いするのが楽しみでした。

最後にきちんとご挨拶出来なかったのが心残りです。



福田先生、いつも後半のストレッチ整体、ありがとうございました。

最後の方でやっと自分なりの効き方が分かるようになり、足が見違えるようにすっきりしました。

先生にもきちんとお礼が出来なくてすみません。



大坂先生、先生には初日と最後にお世話になり、卒業の日にバランス整体で自分のとてもきれいな立ち姿を見て感激でした。

ありがとうございました。



室井先生、私のアトピーを心配していただき、フラックスオイルの情報を教えていただきありがとうございました。早速、取り入れてます。



坂井先生、須田先生、それから松田先生にはご挨拶しか出来ませんでしたが、本当にありがとうございました。



ナカメで見違えるような体形にしていただいて、これから、40歳を益々楽しみたいと思います!

と、言いつつ、今月末に既にメンテナンスコースの予約を入れてしまいましたので、その日まで、維持できるよう過ごしたいと思います。

またよろしくお願いします。
真面目なお客さまは、ナカメルールが守れないと罪悪感を持つ。

それは、かえってナカメダイエットの邪魔をする。



かといって、ルールを守ろうと頑張って、ダイエットができる訳はない。

ダイエットは、頑張れば、頑張るほど、結果はほとんど挫折になる。



頑張りと同じように、真面目だからついやってしまう、後悔、反省、懺悔、決意などは、ナカメダイエットにとって、アタマの使い方としては、不必要なだけでなく有害なことである。



それらは、自分を罪悪感を持つ状態に追い込むからだ。



アタマの考えとカラダの行動が相反した状態になるから罪悪感を持つのだ。

それでは、ココロも、アタマとカラダ、どちらにつけばいいのか、迷ってしまうだろう。



けれど、同じアタマの使い方でも、観察することや分析することにアタマを使うのなら、ナカメダイエットには非常に有益なものとなる。



同じ自分のやったことを基にしても、後悔、反省、懺悔、決意をするのか、観察、分析をするのかによって、道は大きく分かれる。



かたや、ナカメダイエット失敗、リバウンドの方向である。



かたや、ナカメダイエット成功、維持良好の方向である。
私の場合ですが、夕食のあとにアイスはたまに食べても次の日に体重が上がることはなかったのですが、じゃがいも、さつまいもとかの芋類を食べると体重が上がりました。
という一文で分かるように、A田さんは、自分が食べた物が、どんな物のときに、体重に影響が出るのか、よく観察し、分析している。



観察や分析に、罪悪感は生じない。



だからこそ
夕食のお肉、お魚いっぱいの量が分からず、
という状態からも抜け出て、
ナカメでも約5kg減量(45.3kgの時もありました)したので、合計で10kgです。
という数字を出して、サイズ的には
ユニクロのジーンズは27→24、GAPは去年買ったパンツが4だったのですが、0が入るようになりました!
となって、気分的にも
今まで怖くて試着も出来なかったCIMARRONのジーンズを思い切って試着してみたところ、なんと27が履けました!

奇跡です。(笑)
というナカメダイエットの結果になったのだろうと推察している。

ネガティブになりがちな私に前向きな気持ちをくれるのは、いつも懸命に施術してくださる先生とスタッフの方の笑顔と優しい言葉です

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いつもお世話になっております。メンテナンス中の I 田です。

今日も的確な施術ありがとうございます!おかげで体が楽です!評価シートへのスタンプに◎を追加してほしいです。

一月には再開するつもりですので、よろしくお願いします!

感じたのですが、施術はもちろんスタッフの方や先生たちの笑顔とやる気にかなり精神的に助けられています。

ネガティブになりがちな私に前向きな気持ちをくれるのは、いつも懸命に施術してくださる先生とスタッフの方の笑顔と優しい言葉です。

ほんとに中目のスタッフのヒューマンスキルはすごい!
松田先生に見る目があるのか、そういう人が集まるのか…。

ともかく毎日大変だとは思いますが、頑張ってください!
少なくとも私にとっては、すっごく大切なところですから!

大坂先生にも話したんですが、最近は仕事していてもプロ意識低い人が多い中、中目のスタッフの意識が高いのは頭がさがります。
だからこちらも必然的に真面目に取り組めるんです。

年末も駆け込みの人が増えるでしょうが(自分をふくめ)お体大切に頑張ってください!

いつも感謝の言葉をいえずにいたので!
ではよい年末を!

来年再開のときにはよろしくお願いいたします!
火曜日の朝は届いたメールを開くのが楽しみである。
月曜日が、サロンはお休みなので、いつもよりメールが溜まっている。

毎日届くメールは大切なものだから、ほとんどのメールは私が最初に見ることが多いが、この I 田さんからのメールはスタッフ大坂が見つけた。

大坂が担当した後での届いたメール。
「このメール嬉しいね。見た?」ということだった。
スタッフの方や先生たちの笑顔とやる気にかなり精神的に助けられています。
ということであるが、これはお客さまとスタッフ、お互い様なのだ。どれだけこうしたメールに励まされ、労われていることか。

次のメールは、ホームページに載せている。
「食欲は恐ろしく失せてます!飲みにいっても冷奴とかしか欲しくないし。大好きなスニッカーズも1/3だもの。)^o^(今日は結局、野菜サラダと鳥の生姜焼きとご飯半分とお味噌汁で、夜はたこ焼き4個でお腹いっぱい!」(メール・20代OL)
当時の古いお客さまに、初めてダイエット整体を試みたときにいただいた感想メールである。このメールが、この方向で間違いないだろう、と思わせてくれた。

次のメールは、サイズダウン整体を考え出すヒントになったメールである。
「この前初めて足をあげてやったやつで太股の裏も効いて何年かぶりに足に温度が戻り、今でもポカポカして凄くいいです。今までにも何度か感動はありましたが、鈍い足に久しぶりに温度を感じられるのが一番嬉しいです。感動しています。本当にありがとうございました。」(メール・30代OL)
まだ、三つのナカメ整体が揃っていなかった頃のことである。

甘味の差し入れはもちろん嬉しい。
中身にありがとうの心がこもっているのだから、それはありがたい。

しかし、食べたら消えるイチゴ大福と残しておけるメールとどっちが欲しいか、と問われれば…。

私にとっては、こうしたメールをいただくことが何よりものごちそうなのである。

意識でコントロールしようとしちゃダメだよ。

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昨日ブログで取り上げたY本さんの助けてメールには、実は、私もメールを返している。

満腹感は2度感じます。



1度目は、ちょっとお腹が満たされたかな、という感じです。

そこで止めると、ちょうどいい満腹感になります。

タイムラグがありますから、少し遅れて本当の満腹感が来ます。

ダイエット整体の効きがあれば、いつもよりは少ない量で感じるはずです。



1度目で止めなくても、物理的にはまだ入りますから、今度は胃がいっぱいになった感じの満腹感が訪れます。

そのタイミングでは、食べすぎです。

後で、膨満感になってしまいます。



意識でコントロールしようとしちゃダメだよ。



下半身ダイエット専門<中目黒ダイエット整体サロン>松田
と返信した。スタッフ大坂のメールと比べると、私のメールは素っ気ないが、知っておいて欲しいことを伝えたかった。



メールを返してくれている。
松田先生



「夜はお肉やお魚をいっぱい食べなくちゃ」

と思いすぎていたようです。

明らかに2度目の満腹感まで食べてしまっていました。



食べるタイミングとやめるタイミングを体で感じられるように感覚を身につけたいと思います。 

どうも意識が勝ってしまって。。。

量ではなくちょっぴり満腹感を感じたらおはしを置いてみます。



あと、食べ物を残すことに「後ろ髪引かれる」と思ってしまうクセもなくしていきたいです(笑)

まずは、少し残してみます。



アドバイス、ありがとうございます^^
という内容であった。



ナカメダイエットは体験しながら学んでいくダイエットである。



他のダイエットとは考え方が正反対になっていることも多い。だから、既存のダイエットの常識は忘れてもらう。



既存のダイエットの知識があると、ナカメルールを実行するときに邪魔をするからだ。



既存のダイエットはアタマでやらせる方法が多い。



確かに論としては正しい。理解はできる。



しかし、それをカラダに実行させるのは難しいではないか、とよくそう思う。



ものの本によると、カラダは何億年もの進化を経て、今にある。



どこかで、祖先のいのちが途切れていたら、わたしたちは今ここにいないし、さらに、ヒトとして進化してからも何万年にもなるそうだから、進化の過程で刻み込まれたカラダの仕組みは強固なものがある。



だから、カラダの仕組みには逆らえない、と思っている。



ダイエットするにも、カラダの仕組みに沿ったやり方でないとうまくいかないと考えるから、それをいつも探っている。



ナカメダイエットはカラダに任せたい。

カラダに任せたら、ダイエットしてる気がないのにいつの間にかダイエットしてしまった。

そんなダイエットにしたかった。



そう考えて創ったから、一番伝えたいのは、カラダに任せて大丈夫だよ、ということである。

逆にいうと、アタマでカラダをコントロールしようとしちゃだめだよ、ということでもある。



だが、このことは本当に体験しないと、腑に落ちないだろう。



実行ということになると、カラダにアタマは勝てるわけがないから、我慢と努力をできるだけ排除する方向でナカメダイエットは考えてある。



我慢も努力も、アタマにカラダを従わせることになるからだ。



アタマの使い方をうまくやらないと、カラダに任せられない。



ダイエット整体の支援があるから、アタマが邪魔をしなければカラダに任せられる。



だから、ナカメダイエットには、後悔、反省、懺悔は必要ない、とよく言う。



意志の弱さを嘆く必要もない。



決意も必要ない。



そうしたものにはアタマでカラダを操作しようとする考えが前提としてあるからだ。それも自覚しないままに…。



済んだことを嘆く必要はない。先のことも考える必要はない。



ただ、その日ナカメルールが守れたかどうか、白丸○と黒丸●をチェック表に毎日記入すること。



お客さまは誰でも、白丸○の方が当然多いはず。



ほんの少しの黒丸●がダイエットの足を引っ張っている。



白丸○の方は、ほっとけばいい。カラダに任せてOKなのだから。



問題は、ほんの少しの黒丸●だ。



<主食抜き>の欄に黒丸●がつく人。



<間食抜き>の欄に黒丸●がつく人。



<ダイエット下半身浴>を時々サボる人。



<睡眠時間>が6時間以上確保できない人。



人によって、傾向がある。



何かがあってナカメルールが守れない。



どんなときに。



誰といると。



どこで。



どんな状況で。



そうした具体的なことを、黒丸●を記入するときについでにメモっておけば、傾向が見えてくるはずだ。



自分のやった具体的なことならアタマとカラダは結びついている。



傾向が見えれば、仕方がないと諦めもつく。



避ける対策を思いつくこともある。



その思いつきは、カラダに結びついているはずだ。



思いついたら、試してみる。うまくいったら儲けもの。



うまくいかなかったら、また考える。



いずれうまく行くようになるのだから。



これが、私の考える、カラダをコントロールしようとしないアタマの使い方なのだ。

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