2008年4月アーカイブ

下半身のみでなく、もし、私のように大柄で幼少からずっと太っていたけど、これから大量な全身痩せ希望の方がいらしたら…

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うちのサロンに通われていたあるスピリチュアルカウンセラーの紹介でお越しになったM岡さんからメール。



36歳、167センチ。



初回の体重は75.1キロ、体脂肪率32.3%、脚の皮下脂肪率39.2%だった。



14回目が、体重60.9キロ、体脂肪率23.8%、脚の皮下脂肪率29.7%である。

こんにちは!

10月から3月までお世話になりましたM岡です。

その節は的確なご指導ありがとうございました。

お礼・ご報告メールです。



あれから多少増えたりしたものの、15kg減のほぼ60.5kgをキープしております。



正直、食欲(パンをたくさん食べたい欲)がものすごく、リバウンドに怯えました。



ですが、最後の回にストレッチの先生からいただいた言葉→

『1日食べ過ぎた日があったとしても、落ち込まないで、2日かけて取り返しましょう。』と、

『今後つく脂肪はすぐ落としやすい!』を

何度も思い出し、自暴自棄や諦めに至ったりせず約2ヶ月維持に努められました。

ありがとうございます。



下半身のみでなく、もし、私のように大柄で幼少からずっと太っていたけど、これから大量な全身痩せ希望の方がいらしたらぜひ希望を持ってナカメに通っていただきたいです。



かなり見た目が変わりましたので、4月の子ども達の学校の保護者会で、ママ仲間皆に驚かれました。

数人に、『何をして痩せたの!?』と詰め寄られ(笑)ましたので、真剣だった方にコソッとナカメの話をしました。

早速検索してみるとのことです。



やはり最後の回に大坂先生に言われました、

『ツラいダイエットはナカメではない』という言葉を、

お友達にも伝えます。



まだまだ減らしたいのです。7月の再開もよろしくお願いいたします。

松田先生始め皆さま、本当に出会いに感謝しております。ありがとうございました。
体脂肪率の減少が著しいし、体重も約15キロ減である。



ダイエット期間は約5ヶ月。

初回が2007年10月17日。

14回目が2008年3月7日。



うちのサロンは下半身ダイエット専門であるから、お客さまは下半身痩せ希望の方が主流を占めるが、中には、全身痩せの方もいらっしゃって、過去のお客さまで、最大減量の方は、4ヶ月で25キロである。83キロから58キロになった。

20キロ近く減量の方なら数名いらっしゃる。

15キロ減のM岡さんは、まだ少ない方である。



ナカメダイエットは世に知られた耳ツボダイエットではない。

背中とお腹のツボ押しで効かせるダイエット整体で食欲を抑制する。

お腹が空きにくくなるし、満腹感は早くくる。



その実感があるからこそ、
最後の回に大坂先生に言われました、『ツラいダイエットはナカメではない』という言葉を、お友達にも伝えます。
と、いってくれるのだろうと思っている。

(女優なのに)写真に撮られるのが憂鬱だった「お尻」「ふともも」「ふくらはぎ」が、まるで自分のものではないようにスリムだったので本当にびっくりしました。

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再開の予約を入れたというM山さんから久しぶりのメール。

お久しぶりです。

昨年特別枠でお世話になっていたM山です。



再開させていただきたく、5月2日に予約を入れました。



1月に卒業メールを送った時に再開をお願いし、松田先生にブログでOKしていただいたのに、色々と物いりが続いて費用が捻出できませんでした(…)。



やっと懐に余裕ができたので張り切ってますので、再開よろしくお願いします。



といっても、具体的にはあんまり張り切っちゃいけないんですよね。



ブログの題名が変わったことも最近気付きましたが、記事の方も久しぶりに通読し(堕落してますね…)、ああ、気に留めていながら何となく流していたことがあるなー、と気持ちを新たにしたところです。



現在体重は52.5kg、体脂肪率は23%くらいです。

終了時より2kg以上増えてしまい、そのほとんどは脂肪のようですが、実を言うとヒップライン以外はほとんど不満はありません。



体重がこれだけ増えても、太った印象は全く無く、ジーンズのサイズも戻っていないのです。



今回の施術では本当に、ピンポイントでお尻を落としたいのです。



ただ、大転子がまた出っ張ってきて心配なのもあります。

前に通っていた美容整体「B」でも、大転子が出ているとその下部に肉がつくと教わっており、「運動がちゃんと続けられた人」は股関節が骨盤にきちんと収まって、びっくりするほど小尻になっていました。



今度こそ、きっちり股関節を押し込んで、一生もののヒップラインを手に入れたいと思います。

年齢的には人生折り返してますが、女としてもう一花咲かせたいです(笑)



実は私、伏せていましたが女優をやっております。

あまりに売れてないので恥ずかしくって言えませんでした。



先日、映画で小さな役をもらい、できた作品を映画館で観てきた時、スクリーンに映った自分が、今まで鏡で見てきた自分とは全く違う、すっきりとした姿だったことにとても感動しました。

(女優なのに)写真に撮られるのが憂鬱だった「お尻」「ふともも」「ふくらはぎ」が、まるで自分のものではないようにスリムだったので本当にびっくりしました。



ナカメに出会えて幸運だった、通って本当に良かったと心の底から思いました。



なので大欲かいて、もうひと絞りいきたいのです。

どうぞよろしくお願いいたします。
カミングアウトしてくれていなかったので、M山さんが女優さんだとは知らなかった。



テレビを見ない私が知っているような人はいないけれど、今までに、他にも何人か、テレビに出たり、映画に出たりしている方がいらっしゃる。



施術中の雑談の中で、ある若いそうした方と、出ているCMの話になったりもする。

会社の名前くらいは知っているけれど、私はテレビを持っていないので、あ〜あれ、というようにはピンと来ない。

知らないから、話が途切れて、はずまない。ごめんなさいである。



しかしながら、そうしたお客さま方は普通の人以上に外見に気を遣われている。

職業柄、もっとスタイルよくなりたい、というのもよく分かる。



だから、うちのサロンに通って痩せたM山さんが、自分が出た作品に映った姿を見て、
スクリーンに映った自分が、今まで鏡で見てきた自分とは全く違う、すっきりとした姿だったことにとても感動しました。
と思ってくれたのは、嬉しいかぎりなのである。

ナカメは担当制ではないので、できれば毎回『本日担当する○○です』と挨拶していただくと、お互い気持ちよく施術に入れるのではないかなと思いました。

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姉妹で1号店と2号店に通われているK田さんから提案メール。

ナカメの先生達へ



お世話になっております。

二号店に通わせて頂いているK田です。



ブログの『これは苦情メールです』を読んでちょっと感想です。



私は福田先生に3回担当してもらっています。

私は福田先生は、すごく明るくて元気で、てきぱきしていて相性が合うな〜と思っています。

ので、この苦情メールに負けず(乗り越えて)、また明るく元気に施術して欲しいなと願っています。



が、初めて会った時の印象は早口で、淡々としているなと思ったものです。(次から次へと人が来るから忙しいのでしょうが)

そして、やはり最初名前を名乗ってもらえなかったので、この人はなんて先生なんだろう?って疑問に思いながら一週間過ごしました。

二回目の施術の際にカルテに押してある判子を見て、『前回の先生は福田先生なんだ!』と初めて知りました。



ナカメは担当制ではないので、できれば毎回『本日担当する○○です』と挨拶していただくと、お互い気持ちよく施術に入れるのではないかなと思いました。

たとえ、お互い名前を知り合った中でも、↑の用に挨拶を交わすことで、これから施術入りますスイッチが入って良いのではないかと思います。



と言うのも、私が通っていた加圧スタジオも何人もインストラクターがいるのですが、担当制ではなく、その都度違うスタッフが担当します。

トレーニングがスタートするたびに『本日担当する○○です!よろしくお願いします』と挨拶してくれます。

名札もしているので、名前は知っているのですが、やはり毎回名乗ってもらえるので、安心してトレーニングに入れます。



ナカメの場合、特に通っている人の入れ替わりが早いと思いますので(2〜3ヶ月サイクル?)、スタッフ側としては毎回名乗るのは面倒であろうとは思いますが、通われる人たちはしつこいくらい名乗ってもらう方がスタッフの方の名前をすぐ覚えられるし、親近感もわくのでは?と思っています。



やはり挨拶は基本ですから、スタッフもこちら側も気持ちよく施術に入れるといいですよね!



福田先生、また先生に施術してもらえるの楽しみにしています!



それでは、ちょっと生意気なようなメールですいませんでした。。
もっともなことなので、スタッフみんなに、このメールを読んで、取り入れるように促した。



うちのお客さまは、うちのサロンにたどり着くまでに、他のエステサロンや治療院を経験している方も多い。



しかも、うちのサロンにたどり着いたということは、当たり前のことだが、今まで通ったところにはたいてい不満をお持ちである。



訊いてみると、よその話は、ほとんど反面教師になる。



うちの料金とは、文字通り桁が違う金額を払って、うちの何倍かの期間を使って、思うような結果が得られてない方が多いのだ。



曰く、高いローンを組むことを勧められた。



曰く、まとめて買うと割引になるというチケットを勧められた。



曰く、サプリメントや脚やせのクリームを売りつけられた。



曰く、機械ばかりで、人の手ではほとんどやってもらえなかった。



曰く、オプションを勧められているうちに、高い料金になってしまった。



曰く、一つのコースが終わると次のコースを勧められて、いつまで通えばいいのか、分からなかった。



曰く、高いお金と時間を費やしたのに、ほとんど結果がでなかった。



など、他にもいろいろ。



そうしたよその悪弊を知ると、うちには取り入れまいといつも思う。



K田さんの今回の提案は、よそでやっているいいことである。



これは取り入れたい。



こういう提案はありがたいのである。

私も数々のダイエットは経験してきましたのでわかります。こんな数値、自分でダイエットしてたら絶対一生出せませんっ。

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便秘で悩みながらのダイエットだったMさんから卒業メール。



35歳、168センチ。



初回の体重は、56.1キロ、体脂肪率30.1%、皮下脂肪率36.0%。

延長コースに入って13回目の卒業だった。

卒業時の測定では、体重51.1キロ、体脂肪率26.3%、脚の皮下脂肪率31.8%である。

いっつも便秘で大坂センセイを困らせてたMです。

最終日が3月23日だったので約1ヶ月経ちました。

そろそろ卒業メールと思い、メールさせていただきます。



現状は、と言いますと便秘の方は相変わらずです(笑)

溜め込んではエネマしてみて・・という感じなので体重の方も便秘具合に顕著に影響されている感じです・・。

やっぱり便秘が続くと体重は増えますねぇ・・(泣。

で、エネマで出すと1、2日で卒業時位の体重に戻ります。そんな感じが続いてます。



生理の時は1週間位、1〜2kg程増加しちゃって相当ビビリましたが他の方のメールにもあったように生理が終わったらスーっと元の体重に戻りました。

毎日まっちゃんブログを読んでるし頭ではわかってたんですが、改めて人の体ってよく出来てるんですね〜。

これは今、体が水分等を溜め込んでいる時期なんだと思えば来月からの生理時体重増加では暗い気持ちにならず何とか乗り越えられそうです。



今思えば初めて伺ったのは12月の初旬なのでそこから3ヶ月半、本当にお世話になりました☆



年末年始明けには案の定体重・体脂肪が増えていたり、体脂肪率がなかなか減らなくて、挙句は一度ドカっと恐ろしい程に体脂肪率が増えてしまった時もありました。



でもでも、他のみなさんのように終わってみたら体重も体脂肪率も減っていました!



本当にこんな数字は快挙デス!!

私も数々のダイエットは経験してきましたのでわかります。こんな数値、自分でダイエットしてたら絶対一生出せませんっ。

本当にナカメに出会って良かったです。



ナカメルール自体は本当に大してツラくはなかったです。

どうしても食べたい時は甘いモノも食べてました。



でも最大で難関の問題事項、便秘だけがほんっとーに辛かったです。大坂センセにもよく愚痴ってましたよね。



正直、ナカメ生活が始まってからかなり便秘がひどくなってしまったんです。肉中心の食生活と食べる量が少なくなってることが原因だとは思いますが・・。



便秘がひどいとやっぱり体重も体脂肪も減らないんですよね。それどころか、出ない日が続くとそれだけで気分的にも滅入ってくるし・・・。

便秘をいかに解消していくかが今後の私の最重要課題となりますね。



でも大坂センセには前半ほぼ全て担当してもらったので、便秘スペシャルやら腰痛対策スペシャル?やらその時々に応じていろいろな施術をしてもらいました。



その大坂センセに、最初の頃よりだいぶ姿勢が良くなった、とか立ったときの筋肉の使い方がキレイになったとか、いい感じで細くなってる!とか変化を言ってもらえるのは毎回本当に励みになりました。

変化を言ってもらえるのって嬉しいものですね〜♪♪

ありがとうございました☆センセには本当に感謝してます。



まだまだ書きたいことはありますが、とりあえず来月辺り1回目のメンテに伺おうと思ってます。

メンテが終わってできれば再開させていただきたいと目論んでます〜☆

まだまだ体脂肪率はかなり減らせると思ってますので(笑)



みなさま、ますますお忙しいとは思いますが体調壊さないようお体に気をつけて頑張ってくださいね〜。

ではでは、またよろしくお願いします。
大腸内視鏡の世界的な権威である新谷弘実先生の書かれている書籍に基づいて、ひどい便秘には、コーヒーエネマを薦めている。センナや便秘薬の連用よりは、ましだと思うからである。



しかし、コーヒーエネマには賛否両論があって、インターネットにもたくさんの書き込みがあるから、最終的には、ご本人の判断に委ねている。



本によると、習慣性はない、と書かれているが、やはり連用することは、良くないだろう。

依存性はあるのではないか、と思う。



ナカメダイエットの場合は、2ヶ月か3ヶ月のことであるし、どうしても溜まってしまったら、すっきりさせた方がいいだろうという理由であるが、しかしながら、それとて不自然であるのは否めない。



緩下剤のミルマグという手もあるが、それも薬の一種であるから自然ではない。



できれば、自然な排便を促したい。



自然に排便しないから便秘なのであるが、それほど、ひどくない便秘であれば、お昼のサラダと共に、少しの炭水化物を摂ることをお勧めしている。この場合の炭水化物は、糖質プラス食物繊維ということである。



炭水化物は精製していくと白くなる。お米しかり、小麦粉しかりである。

そうなると糖質ばかりになって、栄養というよりもエネルギーにしかならない。



食物繊維の残っているような黒っぽさが残っているものをお勧めしている。

玄米や雑穀が混じったご飯。全粒粉のパン。黒っぽい蕎麦など。



だが、主食的な量を食べてしまうとダイエットの邪魔をするので、副食的と思えるくらいの量である。

一律には決められないので、自分で加減を見つけるしかない。



ちなみに、夜に食べる主菜のお肉や魚のタンパク質は、便のもとにはならないので、お昼のタイミングに、こうした黒っぽい炭水化物を少量摂ることをお勧めする。



スムーズな排便の方は、お昼に食べたものが、翌朝、出口のところで待機している按配だからである。これは自然なリズムだろう。



朝食べると出るといういう方もいらっしゃるから、これとて、どうしても朝食を抜けというとこでもない。

体重変化や体脂肪率の変化に影響がなさそうなら、生のフルーツくらいは大丈夫である。

こうしたこともご自分で試してみるしかない。



原理や原則を踏まえて、下半身ダイエットの目的達成の邪魔をしなければ、アレンジは構わない。



ツンツン棒で、便秘が良くなった方もいるけれど、ひどい便秘には決め手とならない。



ナカメダイエットの考え方と同じように、便秘解消を目的とした、総合的な対策が必要だろう。

ひどい便秘対策は、研究中である。

2007年4月19日は、体重60.2キロ体脂肪率29.2%。2008年4月19日は、体重46.1キロ体脂肪率20.3%。

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このブログ掲載の常連となってしまっているようなS田さんからのメール。



よくメールをいただくし、いつもタイムリーなネタをかなり書き込んであるので、つい取り上げてしまう。



今回は、ナカメダイエット1周年記念のメールである。

中目黒ダイエット整体サロンのみなさま



こんにちは。



S田です。



先日19日は、再開第9回目でした。



ここ3,4回は前半で「整ってるね〜」とおっしゃっていただくことが多く、おかげさまでずいぶんとバランスがよくなってきたようです。



で、19日は私のナカメ1周年記念日でした!(^^)!



昨年の4月19日に、ナカメのドアを開き、松田先生&大坂先生に第1回目を担当していただきました。



2007年4月19日 体重は60.2キロ、体脂肪率は29.2%。



2008年4月19日 体重は46.1キロ、体脂肪率は20.3%。



ひゃぁ〜、どんだけ重かったんだ、私(汗)!!!



初回の3ヶ月で12キロ落ちました。



卒業の日は押切先生にハグしてもらって、泣きましたねぇ。



7ヵ月後に3キロ戻して再開(すいません・・・)。



今は、2ヶ月で5キロ落ちたところです。



通常体重52キロの自分が60キロオーバーになることも想像できなかったけど、自分の体がこんなにスッキリするなんて、これも想像できませんでした(笑)。



先日、松田先生が「こんだけ痩せるんだからウチはすごいよな〜」とおっしゃっていましたが、ホントにそうです!



すごいです!!!



苦労なく、ガマンなく、しかも2〜3ヶ月のあっという間にこれだけの効果。



先生と信頼関係を築けるから、ますます効果がでる。



先生方の人間性もナカメのすばらしいところだと思います。



太腿はまだ気になるのですが、先日後輩(彼女は超スリム)に、

「1年前からよく戻しましたよね。元の体重以上に痩せましたよね?それがすごい!」

「ポキッと折れちゃいそうですよ」と言われ、

夫には「もう痩せなくていいんじゃない。太ももが太い?そりゃ仕方ない!」

と言われたので、目標体重に近くなったら卒業かな〜と思っています。



「太ももが太いのは仕方ない」なんてことなくて、ちゃんと細くなってるんですけどね(^_^;)

まぁ、52キロ→60キロになっても気づかない夫なので・・・。



というわけで、1周年記念報告でした!



ちょうど節目に松田先生にお会いできてとっても嬉しかったです。



やっぱり神?!



この1年は、本当にナカメのみなさまに感謝しても、感謝し足りない位の嬉しい変化をもらいました。



ありがとうございます。
いつもニコニコしながら施術室から出てこられる。今回も、出てこられた時に1号店にいたので、言葉を交わした。



ちょうど1年だと言うので、1年前の数字と現在の数字を聞いて、今の体型を見慣れているから驚いた。



「こんだけ痩せるんだからウチはすごいよな〜」とは、正直な感想である。

黒丸がいっぱいの方が来られたら、がっくりきて、ついついきつい口調になってしまったのではないかと、推測します。

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「これは、苦情のメールです」に取り上げたスタッフ福田に対して、Sさんから擁護のメール。



他にも何通かスタッフ福田を擁護するメールを頂いているが、苦情メールをくださったお客さまに対する踏み込んでしまった批判的な内容もあるので、それらのメールは取り上げなかった。

このブログは、お客さま同士の論争の場ではないし、そうしたことは避けたいからである。



黒丸について、私ならこう考えるというのなら、他のお客さまの参考になる。

あくまでも黒丸をめぐっての問題にしたかったからだ。



このメールもスタッフ福田が担当していた2号店と、このお客さまが施術を受けられた1号店とを勘違いされているのであるが、黒丸をめぐっての問答は2店舗ともに共通する問題があるので取り上げた。

4月18日のブログ記事を読み、メールしております。

これは1号店でのことですか?もしそうだったら、ちょっと気になったことがあるのです。



私は、この日1時半からでしたので、2時半に終わり、Kさんとは重なっていないのですが、私の施術中に他の部屋にいらっしゃった方と福田先生(と思われる)の会話がところどこと聞こえてきました。



そのときに来られていた方が、仕事の付き合いで会食が多く主食を抜くのは難しい、風呂は二世帯住宅で両親に合わせていれるのと自分自身からすの行水で半身浴はやりにくい、おけいこごとで毎週先生手作りのケーキが出されるので食べないわけにはいかないので間食を抜くのは無理、ヨーグルトが好きなので、やめられない、私が記憶しているだけでもこれだけはありました。



ストレッチの真っ最中ながら、とても気になる会話だったのです。



そのとき思ったのですが、ナカメのことを少しでも知ってからきたのなら、こんなにルールに合わないことばかり主張してどうするんだろうと・・・



先生は、あらゆる方法を提案されていたのですが、次々言葉が返されて、

少し口調がきつくなってきたかな・・・とは感じました。



最終的には、主食を抜けないことが多い、半身浴はむずかしい、間食も週1回は必ずある、などの状況下でとりあえずやってみましょうということになったようでした。



このようなことがあった後、続けて、もしKさんのことがあったのなら、

先生の精神状態も普通ではなかったと思うのです。



確かに、接客の中で、感情的になってはいけないのですが、あれだけの会話の後に、黒丸がいっぱいの方が来られたら、がっくりきて、ついついきつい口調になってしまったのではないかと、推測します。



以上、まったくの推測ではありますが、先生の状態を考えるとちょっと擁護したいきもちになり、メールいたしました。先生は、きっとすぐ前のお客様もこんなんだったとは、自分の口からはおっしゃらないのではないかと思いまして・・・

このメールの件、大きなお世話だったら、ごめんなさい。



ところで、私自身のダイエットは、順調にすすんでおります。

今、息子(高2)のサッカーの試合が毎週末あるので、

毎週末応援に行った先で、みんなからチェックされています。

かえって、それを励みに頑張れそうです。

まだまだ2回を終えたところで、まだまだお世話になりますが、どうかよろしくお願いいたします。



PS:中目黒と神戸にひとりずつ紹介いたしました。
まず、はっきりしているのは、スタッフ福田にいつも苦情やクレームがある訳ではないということ。



お客さまの主流を占める多くの方々からクレームを受けるばかりでは福田はナカメサロンにいられない。

うちのサロンだって、クレームが主流では成り立たない。



少ない苦情の一つだったから取り上げたのだ。



しかし、今回の件については、真摯に受け止める必要がある。

それは、本人にも伝えたし、本人もよく分かっている。

本人にとっては、これからの問題だ。

そこで、福田に対する信頼が崩れるわけではない。

だから、お客さまからの自分に対する擁護のメールやコメントを読んで、福田が感極まっていたのは伝えておきたい。



次に、ナカメルールのこと。



ナカメルールは、お客さまとうちのサロンとの約束事ではない。

人と人とが取り交わす約束ではないのだ。



下半身ダイエットを成功させる条件を追及していった結果のナカメルールである。



一番身近な自然であるヒトの身体に則したルールといっていい。

それを下半身ダイエットのために抽出していったのである。



下半身ダイエットの条件として、そうなっているのだから、逆らえない。

他に方法があるのなら、そちらを選んでもらったらいい。



そのナカメルールに適っているかどうかを、整体ダイエットチェック表の白丸・黒丸で表しているだけだ。

当然、1週間のうちに黒丸がちらほらつくようでは下半身ダイエットは成功しない。



しかしながら、いくら<整体ダイエットの手引き>に書いてある情報として知っていても、お客さまは、このことを身体で実感しない限り分からない、と思っている。



雨に降られれば濡れるのは誰でも知っているが、黒丸がつけば痩せないとは、実感するまで分からない。



雨に濡れないようにするには傘をさせばいいが、黒丸がつくのを防ぐには自分でピンと来る対策が立つまでは防げない。



それを、アタマの意思の力で防ごうとするするから、カラダから出てくる食欲やココロにあるストレス要因からくる食欲に負けてしまうのだ。



負ければ自分を責めることになる。

自分を責めれば自己嫌悪に陥る。

意思の弱さを嘆くことになる。

後悔や懺悔、反省や決意が出てくる。

それは経験すれば分かるように何にもならない。



意思の力できるなら他のダイエットでも苦労はないだろう。



ナカメダイエットは、意思の力でダイエットすることをやめた。



アタマでカラダはコントロールできない。

まして、他人のアタマで、自分のカラダはコントロールできない。



アタマでカラダをコントロールしようとすると、自分が分離して、アタマがカラダ責めることになる。

それは、カラダに近い方のココロが嫌がる。



自分で自分を責めることは、お客さまにしてほしくない。

まして、人からは誰も責められたくないはず。



見えてる側は、ついコントロールの方向に走ってしまう。

それは、いかんから、苦情メールを取り上げたのである。



『北風と太陽』の寓話がある。

それと同じことで、責めればかたくなに守ろうとする。

自分が自分を責めても、他人が責めても、同じである。



雨が降れば傘をさせばいい。

だからといって、濡れると実感していない人に、傘をささないと濡れるよ、では反発心を招くだけ。

宿題をやれ、と言われれば、やりたくなくなる、アノ心理である。



ナカメダイエットは、淡々と、楽しくやって、喜びの結果を得たい。



そのために、ナカメ整体で身体を応援する。

試着をしてもらって、モチベーションが落ちないようにしてもらう。

スタッフは、ココロの中のストレス要因に負けないように、励まし、労い、褒める。

楽しさや喜びがあれば、自然に身体も心も、そっちの方向に惹かれるのだから。



もう一つの観点は、お客さま側から見えるスタッフ、についての心理である。



お客さまは、スタッフのことを、初めは認めていない。

お客さまは、スタッフの言うことは、初めは聞いてくれない。

お客さまは、スタッフの言葉を、自分が実感するまでは、信じない。

お客さまは、自分が痩せるまでは、自分が痩せられる、とは信じていない。



私は、そうしたお客さまの下半身を痩せさせるのだ、と思ってやってきた。

女性スタッフよりも風体が怪しい私は、半信半疑というよりも、二信八疑くらいだろう、と思って施術してきた。



お客さまご本人に結果を出せてこそ、初めて、信じてもらえる。

今でもそう思っている。



今でこそ、ブログでしか私を知らないお客さまが、私のことを持ち上げてくれるようになっているけれど、今いるスタッフだって、私よりはましだが、そう思われていると思って、施術した方がいいのだ。



あと一つは、お客さまに対する処し方。これははっきりしている。



黒丸がちらほらつくようでは痩せないけれど、もし痩せれば儲けもの。

目的は下半身ダイエットだから、黒丸ついて痩せられれば、それはそれでいい。



だけど、黒丸がついて痩せないなら、黒丸をなくして、白丸にしていくしかない。

ナカメルールには逆らえないし、痩せたいのはご本人だから。



お客さまと二人三脚を組むスタッフは、結果に責任を持つ。

だから結果が出せなかったら、自分たちの労力を無にして、返金している。



しかし、結果を出すためには、スタッフの労力は半分である。

あと半分はお客さまの実行力にかかっている。



我慢しろとか、努力しろとは言わないけれど、黒丸がつく状況は分析して書いてもらう。



アタマはカラダをコントロールすることには向いていないが、カラダがやったことを分析することには向いている。



書いてみれば、自分の行動が他人事になる。

他人事ならよく観察できる。

観察できれば、分析できる。

分析できれば、傾向も分かる。

傾向が分かれば、対策も立つ。



それでも、黒丸がちらほらあって痩せなければ、うちに合わない。

二人三脚がうまく組めない。



どんな状況なのかは、どんな気持ちなのかは、もう問わない。

合わないことは確かだから。



最初の二週間の過ごし方や痩せ方をみて、そのまま続行するか、返金するか確認する。

その時に、やはり黒丸が多くて、痩せていなければ、3回目、施術前に行う測定の後で、合わないことを伝えて返金する。



ちなみに、苦情メールをいただいたお客さまは、今日で3回目、私が前半を担当した。



33歳、159センチ。



初回の体重は54.5キロ、体脂肪率25.0%、脚の皮下脂肪率31.6%。

3回目が、体重51.8キロ、体脂肪率24.4%、脚の皮下脂肪率31.5%だった。

あいかわらず黒丸が多いけれど、体重も体脂肪率も減っている。



このままだと減らなくなるよ、と伝えた。

しかし、よく訊いてみると、ほんの一口でも黒丸にしているようで、かなり厳密につけていたようだ。

それは白丸でいいよ、と話して、返金なしの続行を確認した。



ちょうど福田も遅番で来ていて、Kさんに謝っていた。

わだかまりはまだ取れていないだろうが、一応の決着にしたい。

健康診断を受けました。結果は、これまでにない「超」健康数値でした。

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「健康診断を受けました」との件名のメール。

10月に結婚式を予定している特別枠のA部さんからである。



29歳、158センチ。



初回の体重は57.2キロ、体脂肪率25.6%、脚の皮下脂肪率32.9%だった。



5回目の体重は55.4キロ、体脂肪率24.7%、皮下脂肪率32%である。

中目黒ダイエット整体サロンのみなさま



お世話になります。

今年の3月末より特別枠でお伺いしていますA部です。



これまですでに4回お世話になりました。

10月に結婚式を予定しているので、少し余裕を持ってスリムになりたい、と思っていたので、すぐに予約が取れてひと安心しています。



最近は、右肩下がりのグラフ(なだらかではありますが・・・)を見てはニヤニヤしています。

生活は全く変えていないのに、こうなるとは!!と驚きつつ、毎週中目黒へ通うのが楽しみな今日この頃です。



さて、実は突然メールをしたのは、ひとつご報告があるからです。

件名に書いたとおり、今日健康診断を受けてきました。

(就職活動をしていて、会社へ提出するため、です)



受ける前は正直心配でした・・・。

期間限定、とはいえ、この数週間は肉ばかり食べているし、血液検査の数値がおかしな結果になってしまっていたらどうしよう、でもあと1ヶ月くらい健康診断を待ってほしい、とは言えないし。。。と。



思い切って受診してみて正解!でした。

結果は、これまでにない「超」健康数値でした。



特に心配していた中性脂肪の数値においては、『むしろ規定値より低すぎです。低い分には特に心配する必要はありませんけどね。』とお医者さまから太鼓判をいただきました。



このナカメダイエット、恐るべしです。

数値面(血液?!)から安全なことを自ら証明してしまいました(汗)



さらに言うならば、バランス整体のおかげ?!か、背も伸びていました!

昨年の健康診断までは158cmだったのですが、今回、何と159.7cm!!

こんなに伸びていてよいのだろうか、、とビックリしましたが、姿勢が良くなったのもあるかもしれませんね。



ということで、いっそう中目黒へ行くのが楽しみになりました!



また来週にも予約を入れています。

今後ともよろしくお願いしますね!
ナカメダイエット以外の世にあるダイエットには、それぞれにいい点はある。

しかし、そのやり方だけでは無理があるのではないいか、と他のダイエットの方法を知る度に思う。



そのダイエットのいい点はどこか、それを探して、総論的なポイントは抜き出す。

各論の細かいところは興味がない。

ポイントは抜き出して、ナカメダイエットに合うところは取り入れている。

だが、何かだけでダイエットを完結しようとすると極端になってしまう。



極端なことは考え方としては成り立つが、何かだけダイエットは実行してはいけないと考える。



炭水化物を抜いてしまうのは極端。

ナカメダイエットは主食と間食を抜くからといって炭水化物抜きダイエットではない。



肉食だけにしてしまうのは極端。

ナカメ式では、夕食の主菜にメインディッシュになるようなお肉や魚の料理を勧めるからといって、肉食だけに置き換えていく肉食ダイエットでもない。



食べなくてもいい朝食は抜くけれど、朝食を抜くだけのダイエットでもない。



ただ、朝食を抜け、主食を抜け、間食をするな、では実行するのは難しいけれど、バランス整体、ダイエット整体、サイズダウン整体で成り立つナカメ整体の支えがあるから実行できる。



お風呂の入り方、睡眠のとり方、他にもあるけれど、それだけでという極端なものはない。

一つひとつはごく当たり前に実行できることばかりである。



極端なことや面倒臭いことは極力抜いている。

面倒臭くなければ、容易に実行できる。

極端なことをやらなければ、極端な結果は出てこない。



そんなナカメダイエットであるから、
期間限定、とはいえ、この数週間は肉ばかり食べているし、血液検査の数値がおかしな結果になってしまっていたらどうしよう
という心配が、
このナカメダイエット、恐るべしです。

数値面(血液?!)から安全なことを自ら証明してしまいました(汗)
となったが、実は血液検査の数値が良くなった客さまは他にもいらっしゃるのである。

笑い飛ばしてくれて、でも、ちゃーんと話を聞いてくれて、いろいろアドバイスいただいて、なんだか安心しました。

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エステで働いているI 藤さんからメール。



22歳、155センチ。



初回の体重は47.5キロ、体脂肪率23.3%、脚の皮下脂肪率31.8%だった。



5回目の測定では、体重46.8キロ、体脂肪率23.8%、脚の皮下脂肪率32.1%で、ほとんど変わっていない。

松田先生



今日19時からお世話になった I 藤です。

今日は色々お話聞いて頂き、アドバイス頂き、ありがとうございました。



まさにドツボにハマっていました。

我慢しないように、一喜一憂しないように、思っても、思っても、やはり我慢してしまって今週は本当に辛かった…。

辛くないはずのナカメダイエットなのに…



そう思えば思う程、何でこんなに辛いのか…と思い悩み、どんどんドツボにハマって行きました。



本当は今日ナカメに伺うかも迷ってました。

満腹感とか空腹感とか、今の私にはそれ以前の問題でとにかく食べる事がストレスのはけ口で、寧ろ食べていないと落ち着かない状況。

食べてると恐ろしい程に…落ち着くんですよね〜。。。



あまりの欲求に、何度も何度もコンビニに走ろうか迷いました。



でも、せっかくココまでナカメのルールでやって来てるのに!!

っと思えば思う程、喉の違和感は強くなり、それを解消するには食べるしかないと、またコンビニに走ろうか迷い…の繰り返しを予約時間の1時間前まで繰り返してました(^^;

(なんとか一度もコンビニには走りませんでしたが!!)



途中、体重がぐっと落ち、上司にも“ちょっと痩せたんじゃない?”と言われました。

それは、もちろん凄く嬉しかったんです。



でも、それ以上に食べないと落ち着かないと言う気持ちが確実に優位に立ってました。



たとえ、いま炭水化物や甘いものが思う存分食べれたとしても、過食が止まり、100%の満足が得られるわけではなく、所詮その場しのぎで、そのあと後悔して、太った自分にさらに凹み、ストレスが溜まり…

の悪循環なのは、自分でもよーく頭では理解してるんです。



でもいくら頭で理解しててもダメなんですよね。

ストレスって、本当に厄介。



痩せたい気持ちが強ければ強い程、モチベーションが上がるのはもちろんですが、逆に、今まで自分の下半身の太さに気づいたときから、とにかくいつも痩せる事と隣あった生活をして来た事で、食べ物への執着心が知らず知らずのうちに強くなり、それがストレスと重なりあった事で、こんな肝心な時に自分でもコントロール出来ない状況になってしまうだなんて…



正直言えば、情けない気持ちでいっぱいなんです。



だけど、せっかくナカメと出会えて、こんな今の情けない自分を作った下半身のお肉とサヨナラさせてくれるのはナカメだけだ!と思っています。

だから今日正直に今の状況をまっちゃん先生にお話して良かったです。



笑い飛ばしてくれて、でも、ちゃーんと話を聞いてくれて、いろいろアドバイスいただいて、なんだか安心しました。



黒丸が付いちゃダメではないんですね。

ブログを読んで、理解してるつもりでも、してなかったんですねぇ。。。

黒丸がつかないように気をつける…を越えて、恐怖心に変わっていました。



過食のせいで落ち幅が少なく、ここで主食食べたらリバウンドする!!っと、とにかくプレッシャーをかけて、それがストレスになってたのかも…。

そして、もともと今の体重程に増えてるのは中学校とか思春期以来で。

今の状況が不安で不安で…とにかく焦っていました。



でもまずは過食を減らし、焦らず、自分のペースで、やって行こうと思います。



今日はナカメの日だったので、帰ってからお肉にしました。

でも明日からまずは、もし過食するならフルーツにします。



ダイエット整体なのに、それ以上の事を教えてくれるナカメ。

たくさんの方が待っていらっしゃるので、のんびりと甘えすぎてはいけない事はわかってます。

でも、卒業された方たちのようにラストダイエットにしたいです。

また、たびたび泣き言を言うかもしれません…

どうか、また笑い飛ばしてやって下さい。



“書く事で他人事になる。”

確かに今週の後半体重が増加傾向にあった時は、体重は計ってもなんだか目を向けるのが恐くて記入は明日にしようと、先延ばしにしてました。

最後は体重計にのるのもこわかった…。



そして、我慢してることや不安をメールしようかと悩みましたが、お忙しいし…と思い、メールも我慢してました。



嬉しかった事、やってしまった事、思った事は、怖がらずに、“〜だから”と理由をつけずとにかく書く!!習慣にしようと思います。

いっぱいメール送ってしまったらすみません(;_;)汗。



あと、今日の須田先生のツボ押し?バッチリ効いてました!

満腹感早かったです!

途中心配されてたので、是非お伝え下さい!!!



また来週の金曜日にお邪魔します。

宜しくお願いします。
仕事の状況を尋ねると、かなりの長時間労働。

それも夜終わるのが遅い。



痩せにくい状況に置かれている上に、気ばかり焦っているように思った。

その上でのアドバイスだった。

帰り際には笑顔で帰っていってくれたが、気にはしていた。
笑い飛ばしてくれて、でも、ちゃーんと話を聞いてくれて、いろいろアドバイスいただいて、なんだか安心しました。
とあるから心配ないだろう。



心の中にあるモヤモヤとしたストレス要因。

それを心の中に置いておく限り、また堂々巡りになる。

心の中らから追い出すために、書き出すことを勧めた。
嬉しかった事、やってしまった事、思った事は、怖がらずに、“〜だから”と理由をつけずとにかく書く!!
書く事で他人事になる。

他人事なら冷静に対処できるから。

これは、苦情のメールです。

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苦情メールが届いた。



まだ1号店しかない頃の二人のお客さまの紹介でお越しになった、歯科衛生士のKさんからである。



初回は、友人二人のお客さまのその後の近況を訊いたりしながら、私がナカメダイエットの意味を説明して、バランス整体とダイエット整体の施術をしている。



2回目が、問題になったスタッフ福田の施術である。

これは、苦情のメールです。



4/16日に、14:30から施術を受けました、Kと申します。



前半、施術して下さった女性の対応があまりにもひどく、

連日、気になって夜も眠れません。

また今日も夜が明けて、空が白々と、明るくなってまいりました。

このままでは、ダイエットにも支障があると思い、悩みましたが、

メールさせていただくことに致しました次第です。



いろいろと事情があり、黒丸が多く、申し訳ない気持ちで、当日を迎えたのですが、

「こんなに黒丸が多いなんてありえない。」

「考えられない。」

という発言を連発された後、

「なんで食べたの?」等、明らかに嫌な顔で、厳しい口調で詰問されました。



仕事柄、私も間食指導、食生活改善指導を行いますが、

うまく実行できなかった患者様に対して、

「ありえない。」「考えられない。」などという暴言は、絶対禁句。というのが常識です。



本職以外に、私は人材教育のコンサルティングも行っており、

あの方の対応は、当社の能力査定でいうと、かなり低いものです。

(年齢、実務経験にもよるのですが。)



厳しい口調での対応も、相手のパーソナリティー、時と場合により、

有効な場合もありますが、

あの方と私は、初対面で、ああいった対応は、まったく腑に落ちないばかりです。



このメールをあの女性が読まれたら、

「そんな事ない!!そんなつもりじゃないのに!!!」

と、思われるかもしれません。



自分が思ったようには、相手に伝わっていないことが、私も、経験上、時にあります。

ですから、初対面の方には特に、いつもにも増して、

細心の注意を払う必要がある事を、心にとめておいていただきたいと思います。



私が、たまたま、イレギュラーで、特殊な客なのかもしれません。

でも中には、同じように思われる方が、今後いらっしゃらないとも限らないと思います。



基本的には、きびきびとした対応をされる良い方なのでしょうが、

とにかく夜も眠れない状態なので、

担当者を変えていただきたいと、希望いたしております。



紹介してもらった友人に、話したところ、私達はすべて松田さんの施術で、

そういった女性に対応された事がないからわからないけど、

随分違うね。とのことでした。



男性と女性では、体も力も違いますので、

同じには行かないのは、当然の事ですが、

それを差し引いても、あの女性の施術は、実感として、ぎこちなく、

松田さんの施術には、かなり劣るものだと思います。

もちろん、まったく効果がなかった。というわけではありません。



同じ料金なら、当然松田さんの施術を希望いたしますし、

特別料金をお支払いしてでも、松田さんの施術を希望します。

ですが、お忙しく、担当していただく事は不可能でしたら、

松田さんが、この人の技術レベルなら大丈夫。と思われる方が、

あの女性の他に、いらっしゃるでしょうか?

そもそも、担当制ではないのかもしれませんが、

ご検討いただけますよう、どうぞよろしくお願いいたします。
うちのお客さまの反応は、おおむね喜びの反応だから、普段スタッフはお客さまから褒められたり感謝されることの方が多い。



だからこそ、逆にクレームやトラブル問題を大事にする。



問題ははっきりさせて、急場の対処はした上で、深く掘り下げて考えて、似たような問題が起こらないようにしなければならない。
不快な思いをさせてしまって、本当に申し訳ありませんでした。



次回は私が担当します。
と、朝一にとりあえず簡単に返事をした。



問題を起こしたスタッフの福田には、Kさんのメールを見せた。



こうした問題は他のスタッフにも考えてもらわなければいけないから、他のスタッフにもこのメールを見せて話した。

クレームはうちのサロンが良くなっていくためのチャンスにしたいからだ。

いろいろと事情があり、黒丸が多く、申し訳ない気持ちで、当日を迎えたのですが、

「こんなに黒丸が多いなんてありえない。」

「考えられない。」

という発言を連発された後、

「なんで食べたの?」等、明らかに嫌な顔で、厳しい口調で詰問されました。
と書かれている。



黒丸が付くことは、お客さまが置かれている状況によって、それぞれに事情がある。

お客さまにしたら、痩せたいからお越しになっている。

黒丸がつけば痩せないことになるのも、説明を聞いて知っている。

それでも黒丸がついてしまう。



お客さまは黒丸をつけてしまったことに、後悔したり懺悔したり反省したりしてしまうのだから、そうしてしまうお客さまの気持ちを汲むことが大切なのだ。



黒丸分析の必要性は説いても、後悔や懺悔、反省は必要ないといって励ます。

黒丸があるにも関わらず痩せたことを労い、褒めることは必要だが、お客さまを責める必要はない。

実際に、Kさんの体重は、54.5キロから53.6キロに、体脂肪率は25.0%から24.9%に落ちているのだから。



ナカメダイエットは、意思で何とかできると考えるダイエットではないから、整体ダイエットチェック表をつけてもらうことにしている。

自分の生活のどこにナカメダイエットを阻害する要因があるのか、知るためである。



黒丸がつけば、たいていのお客さまは罪悪感や、後悔、反省、懺悔、決意の意思にとらわれる。

お客さまが、そうした負のスパイラルにとらわれることを防ぐために、黒丸分析表を作った。

いずれも書いたり記入したりするようにしているのは、書くことによって当事者意識から観察者意識に回るためである。



ちょうど雨が降っている。

傘をささないと濡れしまう。

濡れたら風邪を引く。そんなことは、分かっている。

だからといって、濡れるから傘をさせ、と人に言われる筋合いはない。

私なら、そう思う。



雨なら傘をささなければ濡れると分かるが、黒丸があると痩せない、ということは、お客さまは体験するまで実感としては、分からない。



黒丸がなくなれば痩せる、というのは次の段階の実感だから、やはり体験するまではわからない。



実感がない限りカラダでは分からないのだから、スタッフ側としては、経験的にそうであることや、黒丸が意味することしか話せない。



だからナカメダイエットでは、黒丸をつけるな、ではない、黒丸はついてもいいのである。



整体ダイエットチェック表は、黒丸を見つけてお客さまを責めるための道具ではない。



アタマで分かっていても黒丸がつくのは、ご本人でもいかんともしがたいものがあるはずだ。

そこを汲む気持ちが、自分もお客さまだったはずの福田には欠けていた。



この件で、凹んでもいるし、考え込んでもいる。

私と比べられて、技術の足りなさも指摘されている。

一晩おいて、このブログの記事は仕上げているから、昨晩は眠れなかっただろう。



だが、この指摘を真摯に受け止めるしかないし、うまくなって乗り越える以外にない。



Kさんには、返金を要求されても仕方がない苦情である。

それをあえて苦情メールとして指摘していただいた。

申し訳なさとともに、ありがたく思っている。



次回は、私が担当する。



お話して、いずれ福田の再チャレンジの機会もいただくつもりである。

この1年半の間で待ちきれず、いっぱい・・・やっちゃいました。(腸内洗浄、エステ、骨盤矯正、リンパドレナージュ専門店、GYM、カルニチンクイーン、等)

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初回を受けたばかりH山さんからのメール。

松田先生・ナカメの先生方へ



こんにちは!



わたくし、先週の土曜日から2号店でお世話になっておりますH山と申します。



約1年半、待ちに待っておりました。

この1年半の間で待ちきれず、いっぱい・・・やっちゃいました。

(腸内洗浄、エステ、骨盤矯正、リンパドレナージュ専門店、GYM、カルニチンクイーン、等)

しかし、仕事の都合などですべて長続きはせず、目に見える効果はなく。

ただただ、お金だけ捨ててしまいました。



この4年ぐらいで10キロ以上太ってしまい、久しぶりに会った友達には「あら〜ど〜しゃったの?」

親友達には「ヤバイって、デブ過ぎ、昔に戻れ!」といわれる日々。

時にはガバっとお腹の肉をつかまれ「何コレ?すごすぎ〜」

罵倒の嵐・・・

友達には一番食べないのになんでアンタが太るの?って言われ続けてます。



特に、昔ダンスをやっていたのでバリバリに鍛えていたので太ももはデブったら競輪選手なみ!

セルライトの塊。



何をやってもダメで、自分がダメ人間だな〜って思い始めておりました。

そんな時、携帯に「長らくお待たせいたしました」

神様からのメールが届きました!

思わず、きゃ〜〜〜〜って声を出して喜びました。

やったるで〜!(なぜか関西弁)って気持ちで初診の日を迎えました。



しか〜し。

ナカメ当日は酷い風邪をひいていましたが、もちろん強行突破!

絶対にキャンセルはヤだったので。

咳が酷く・・・声も出ず・・・・コンディションは最悪でした。



担当して頂いた福田先生には、カルテに書いた日頃の酒の量が半端ないので、(1日ワイン1本は基本、休肝日ナシ)酒やけした声だと勘違いされ(笑)

しかし、福田先生の優しい笑顔と会話に和まされ、風邪だというのに辛くなく、あっと言う間の一時間でした。



しかも、伝説の松田先生にもちょこっとお目にかかれて!

その際、もっと突っ込んで質問したかったのですが、何せ声も出ず状態でしたので・・・

お忙しい所、大変失礼かとは思いましたが質問させて頂きたくメールしました。



質問



ワタシは大好物がイタリアン(特にパスタ)とワインなんです。福田先生にはパスタ中毒だと思われるから2週間頑張ってぬいてみよう!と。

もちろん、主食抜きですからパスタは食べない!と心に決めています。



しかし、もう一つの大好物ワイン。

ナカメはアルコールは禁止じゃないけど、痩せにくいとの事。

大酒豪な私ですが・・・ここは我慢でワインも禁酒します。



しか〜し今、発泡酒で糖質0というのがありますが、これなら1本位はいいですか?
質問に対しては、こう返した。
痩せるのは遅くなりますが、お酒は大丈夫です。

分かった上で飲むのはOKです。

無理やりやめるストレスの方が問題です。

しかし、飲んで痩せなかったら、やめた方がいいですね。
返事が返ってきた。
松田先生



月曜日にご質問メール(アルコールについて)をさせていただきましたH山です。

早速ご返信&アドバイスありがとうございました(>_<)



そうですよね♪

ブログをず〜っと読んでて「自分にストレスをかけてはいけない!」って頭では分かってたはずなのに・・・

いざ、自分になると痩せるって事で頭がいっぱいになってしまって・・・反省・・・



無理をしないのがナカメでしたね!



では、今まで(ナカメ前)は飲み過ぎだったので、飲み過ぎないよ〜に、ストレスを溜めないよ〜な分量で試してみます。



先生のメールを読んで心が「す〜」って軽くなりました。

よし!って改めて気合?が入りました。



これからは、もっとナカメ生活を楽しみたいと思います♪



土曜日の初診から4日目。

昼間のサラダ生活はとっても楽しく、トッピングとドレッシングを毎日変えて、両親がやってる家庭菜園でとれた野菜を取り入れて、生野菜をモリモリ食べてます。



夜も母が協力してくれているので、肉・魚を同食せずにバランスよく食べてます。



半身浴もやっと慣れてきて、けっこ〜順調です!

これからもよろしくご指導下さい!



めざせ!昔の自分!!!

お酒はナカメルールではOKにしている。

ストレス解消のために食に走るよりはいい。



実際に、お酒を止めずに痩せたお客さまは何人もいらっしゃる。

ビール毎日350ミリ缶3本を毎日空けながら、7キロ落とした方もいる。

しかし、落ちる早さは通常よりは1.5倍くらい遅く、3ヶ月かかっている。

しかも、もっと豪傑がいて、ワイン一日1本空けながらも落した方もいらっしゃる。

ビールを1週間で半ケース以上空けながら、20キロ近く痩せた方もいらっしゃる。



けれども、お酒を飲む方は、やはり落ちるのは遅い。

それを覚悟の上で、飲むのならOKなのである。



ただ、ビールやワインのような醸造酒よりは、焼酎やウイスキーのような蒸留酒がお勧めである。



それと、ナカメ整体を受けていると、なにげに血行が良くなっているので、お酒が回るのが早くなる。

酔っ払いやすくなるので気をつけてほしい。

さらに痩せたくて市販のダイエットラスクを手にしました。これが後に最大の落とし穴となったのでした。

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再開コースを含めて34回も通われたUさんのメール。



31歳、161センチ。



初回の体重は57.7キロ、体脂肪率25.4%、脚の皮下脂肪率32.3%である。



34回目が、体重49.5キロ、体脂肪率19.4%、脚の皮下脂肪率26.7%だった。



仕事はフリーのアナウンサーで、テレビに映るから細くないといけない、ということでの来店だった。



ナカメ的には十分サイズダウンしたが、まだ落したいということで結果的に回数が多くなったのだ。

ナカメの皆様へ



こんにちは。

Uです。

前回おっしーに休憩をとのアドバイスをいただき、

ちょっと考えてみたところ、

やっぱりここらで休憩したほうがいいかなぁと思いメールました。

(メール遅くなってごめんなさい。。実はスパムにやられてました…)



本当は普通食に戻したときの体重増のことも考え、

あと2〜3キロ落しておきたかったけど、

体は簡単に頭で思う通り聞いてくれないみたいです。



でも改めて、本当に私でも痩せられたという喜びはかなり大きいです。



初めてHPを見たとき、痩せた方の体験談を見て

自分に当てはまるか心配だったけど、やってみたら論より証拠を体で実感しました。

しかも比較的シンプルだし簡単。

だからこそもっとキレイになりたくて次なる欲望も出てくるわけですが・・・



さらに私の場合、欲をかくことが失敗だったなぁと思うことがありました。

ナカメのルールは本当に難しいことがないし、少し黒丸がついても、

多少ルールを実行できなくてもよほどのことがない限り痩せることができるものだと思います。



だからこそ欲が出ちゃう。

もっとストイックにやったらさらなる結果が出るのだろうか?と。



痩せるということがわかったら次は短期間で最大の効果を出すことに意識が向くわけです。

結果、余計なことは考えるなということがとてもわかりました。



実は、一度卒業して維持期のとき、さらに痩せたくて市販のダイエットラスクを手にしました。

おいしくて手軽で体重ダウンなんて、魅力的♪と簡単に飛びついたわけですが・・・

これが後に最大の落とし穴となったのでした。

呑気に食べ続けたら胃が拡大するわ、しかも痩せないわと最悪極まりない状態。

あれ?と気がついた時には時すでに遅し。



というわけで再開は胃が拡大して、

体重は落ちるどころか維持のベスト体重より増えてるわと最悪の再開スタートでした。



再開して思ったことは、ナカメルールを淡々と行うこと。

余計な事を考えるべからず、そして結果を追い求めすぎないこと。



私の場合具体的な結果が欲しくて、つい具体的な数字を気にしてしまいました。

自分自身のことは鏡で見ているようで、体の変化って実はそこまでわかんないのもあるし。

でもここにとらわれすぎるとストレスになり心が病んできました。



具体的な数字、思うような結果が出なくても腐らない、

そして責めない。



これが今回の再開で学んだことです。



実はあらかじめ買っておいてしまった小さめサイズのジーンズが

あと少しで履けそうで履けないのがちょっとくやしいので、

卒業をいうより休憩を希望したいです。



今の心境は子供が親離れをするときに似ているかもしれない。

でもこれからの長い人生でしっかりと向き合ってキープしないと。



ナカメも日々進化している中で

私もダイエットはもちろん、あらゆることにおいて

進化していきたいなと思っています。





まんべんなくお世話になった中でも一番お世話になったおっしーは

足のネイルまでいつも完璧でした。

女性としてもステキな方。



神戸と東京は距離があるし寂しいけど、

おっしーも淡々と頑張るはずだから私も淡々と維持を頑張ります。



最後にナカメと出会えたことで自分を見つめ直す機会ができ、

いいスタッフと出会えたことを考えると、

ナカメに来る前にデブってしまったのも悪くはなかったな〜とまで思います。

ナカメのスタッフの皆様は暖かいし、親のように体を心配し、

結果が出ると心から喜んでくれる。

本当にナカメと出会えてよかったと思います。



親のもとにいるのは安心だけど、

子供はいつか親から離れて独立ししっかり独り立ちしないといけないのですよね。



これから、今を維持するのにわかっていつつも食べ方に失敗するかもしれない。

でも、一時的なことで悲観せず向き合ってみて維持したいです。

どうしても困ったときに大騒ぎさせて下さい 笑



今回はちゃんと余計なものに手を出さずに維持しますね。

勉強家で、健康に関しても詳しかった。



「雑穀アドバイザー」の資格もお持ちだった。

雑穀の機能性などの栄養学的スキル、調理、販売、流通、美容など幅広いスキルを取得したスペシャリストである。



施術が終わって時間のあるときには、食や健康に関しての話をよくしたし、貴重な資料をいただいたこともある。



そんな方でも、
さらに痩せたくて市販のダイエットラスクを手にしました。これが後に最大の落とし穴となったのでした。


ということになってしまった。まわりの子はもっと細いから、と話していたから、その焦りもあったのだろう。



アタマに収納される知識と、カラダで体験して身につく知恵とは違う。



ナカメダイエットは、カラダ側に寄ったダイエットだから、
最後にナカメと出会えたことで自分を見つめ直す機会ができ、

いいスタッフと出会えたことを考えると、

ナカメに来る前にデブってしまったのも悪くはなかったな〜とまで思います。

ナカメのスタッフの皆様は暖かいし、親のように体を心配し、

結果が出ると心から喜んでくれる。

本当にナカメと出会えてよかったと思います。
と思ってもらえたのは、嬉しいことである。

もうダイエット地獄ですわ。ナカメに出会わなかったら出口のない迷路をずっっとさ迷っていたかと思います。

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ナカメ1号店の問題児のT崎さんからメール。



25歳、157センチ。



友達の紹介で、特別枠だった。



去年の5月19日が初回で、その時の体重が52.7キロ、体脂肪率25.1%、脚の皮下脂肪率33.1%だった。



いろいろあって中断したことが2度ほどある。それでも計28回も通っている。



最後の回は、体重48.0キロ、体脂肪率24.6%、脚の皮下脂肪率31.8%である。

松田先生こんにちわ。あの〜THE 問題児のT崎です。



いやぁぁぁ本当にお世話になりました。

どこから伝えたらいいのかわからないぐらいですよ・・・・・(とほほ)これから長いメールを書きますので今のうちにお手洗いのほうへ・・・(^=^)



私がナカメにお世話になったのは去年の5月頃だったと思います。あの頃は営業の仕事もはじめたばかりで、忙しい日々でした。週1でナカメに通うのが楽しみで仕方なかったことを思い出します。(涙)



そのうち自分の心の異変に気づき病院で「鬱」と診断され・・・(笑)今考えると欝だったのか疑問です。きっと私の思い込みの強さがよくないほうへと働いたのだと思います(笑)



私は高校のときにストレスから1年で16キロも増えた時期がありました。小学校からずっっっっと続けてきたバスケットを人間関係の悪化で中途半端で辞めた事が原因だったと感じます。



その当時の私はもう何をするにも自信がなくて、制服はちょっとおなかに力を入れるととめるところが毎回吹っ飛んでました。(コントですわ)親によく直してもらってました。



その当時の私の体はお菓子でできていたと思いますね〜。ストレスの発散口を「食べる」ことにしていましたね。それから私のながぁぁぁいダイエット人生の幕開けでした。



まず高校生の間に「国立病院ダイエット」「マイクロダイエット」「へんなサプリダイエット」そしてそして、「過激スポーツジム通いダイエット(まずジムまでの5キロの道のりをチャリンコで通い3時間程度エアロビやバイク(どんだけこぎたかったんですかね)、筋トレ等をして1度帰宅してまた夕方今度は車で行って3時間動く。その間水すらまともに取っていなかったものですから1週間で5キロは落ちました。



でも体調を崩し普通の食事を3日しただけで全て戻りました。ハイ・・バカです・・知ってます。(笑)しかもそれを3,4回何をおもったか繰り返したわけですから。。。残念な子ですよね。痛い子です。むしろ、ドMっす(笑)



そして懲りずに断食道場とかいってしまうんですから。。もう死んだほうがいいっす(笑)・・・・。

もうダイエット地獄ですわ。ナカメに出会わなかったら出口のない迷路をずっっとさ迷っていたかと思います。



私のナカメ生活はけして他の人からしたら成功ではないとは思いますが、私の全て含めると半年の生活で感じたことが他のお客様の参考になればと思い書かせていただきます。



まず昨年の6月にナカメの門をくぐりました。その当時はまだ仕事をはじめたばかりで毎日が戦いで唯一週1で通うナカメが私にとって心のオアシスでした。



その当時は押切先生、大坂先生、福田先生にお世話になっていました。毎回素敵な笑顔となんともいえない明るいパワーで施術が終わって帰る頃にはまた明日からがんばろうという気持ちにさせられてました。



そして「鬱」と診断され、1度途中でお休みしたこともありました。そんなときも先生方がいろいろアドバイスしてくださり、ホントに何度も救われました。



心から感謝の気持ちでいっぱいです。普通のサロンだったらここまで考えてくれないと思うし、だからこそお客様が集まるのだと思います。とにかく繋がりがすごいです。



再開を受け入れていただいて始まってから、自分なりに食べたものなどを書き始めました。(もう飽きたのでかいてません笑)脂身のない牛、豚ヒレ、ささみ、ラムはやはり落ちがよかったと思います。



昼のサラダは結構毎日同じものになってしまったので、ドレッシングもシーザーが好きでそればかり使っていたといまきづきました。



魚を食べたときはなんかまだ食べれそうで私の場合は魚食べたときはパンが食べたくなる傾向がありました。



あとお肉を逆に食べ過ぎたときにパンが食べたくなりました。



また仕事をしていなかったので夜10時には就寝する生活をしていましたが、やはりよい睡眠ができているときは必ず翌日0.4は減っていました。うまくいくと0・6は減ります。



その当時は着実に痩せて嬉しいはずなのに満足感がまったく得られなくて、結局戻してしまい。。。。自分てもう本当落ちこぼれ以下なんじゃないかなと思いました。



3度目の正直ではじめたときはもうナカメの仙人になりそうで。。。笑

ここでやっといろいろなことに気づき始めました。



2度目は結構神経質にダイエットしているという気持ちや我慢があったかと思います。ブログで先生がよく書いてくださるように「我慢・頑張る・根性」などはまっっったく必要ないとおっしゃられて頭ではわかっていたはずなのにわかっていませんでしたね。



自分であれこれ考える必要はないんです。起きた時に考えればいいわけで、自分で何とかしようとするから魔のスパイラルにはまるんです。



だから先生に全てを任せて「体だけナカメに持っていけばよいのです」それがやっとわかるようになりました。



考えれば考えるほどうまくいかないと思うし何より毎日が苦しくなります。



私はこのナカメで体型だけでなく人生に対しての考えも変えていただきました。あと自分自身を自己分析する力をいただいたとおもいます☆



松田先生が言ってくれた「やってみなきゃ分からないし、起きてから考えたらええ。」「右と思ったら右へ進め」という言葉が私の中で今すごく大きなものになっています。その言葉が大好きです!



3度目は暇で仕方なくて毎日実は1時間歩くのを2週間くらい続けたんですが、数字的にはあまり変わらなかったのですが、見た目、触った感覚が確実に太くなる感覚がありました。やはりナカメ中は運動は駄目でした(笑)



増えたからといっておなかがあまりすいていないからといって抜くと、体重は落ちても体脂肪はほとんど落ちなかったので筋肉が落ちたんですね。



先日で卒業したかたちになりました。ちょっと長く続けていたので食生活に飽きてしまったようで。また落ち着いたら体脂肪はまだまだ落とせるのでやらせてください。



ナカメ生活を続けてナカメに通ううちに人の体や心まで変えてくれるこんな素敵な仕事ないなぁぁと思いました。1度やりたいと話したときはまだ右だ!と実は思えていませんでした。今は明確に右だ!と感じています。早く研修したいです。13日からよろしくお願いします。



またいろんな話きかせてくださぁぁい。ナカメ生活の間に 健康・美・食事に今まで以上に興味を持ちました。これからターザン買いに行ってきます☆でも書かれていることは本当なのかなぁぁとおもうところもあります。何事も適度がたいせつですね!!



私の意見としては成功する人は小さな事にくよくよしなかったり、すごく性格が関係している気がします。(んなこと、えらそーにすみません)こんな支離滅裂な長いメールを読んでくださいましてありがとうございます。



本当に毎日エンジョイすることを教えてくれた、そして見捨てずに何度も迎えてくれた押切先生、大坂先生、福田先生、室井先生、土屋先生、そして松田先生ありがとうございました★☆

そして研修よろしくお願いします☆
よくまあ縁が切れずに続いたな、と思う。



うちの職場は、明るくて元気でないと、やっていけない。

だから、うちのスタッフは、おしなべて明るくて元気がある。

お客さまは、通っているうちに、そんな空気に馴染んでいく。



問題児だったT崎さんも、そんな空気に魅かれたのだろうか、ナカメサロンで働きたいと先日初めての研修を受けた。



未来は不確実なものだから、遠くを見れば見るほどはっきりは見えない。

そこに確証を求めてアレコレ考えると、それは悩みになる。



目の前の問題に、頑張らずに淡々と処していけばいいではないか。

問題がクリアできる度に、見える景色は変わるのだから。



私が、
「やってみなきゃ分からないし、起きてから考えたらええ。」

「右と思ったら右へ進め」
と言ったのは、いつもそう考えているからだ。



やってみればどんな結果になるかわかる。

どんな結果であれ、それは失敗ではなく経験だ。



T崎さんは問題児だった貴重な経験をもっているのだから、それが活かせればお客さまの悩みを受け入れて共感できるいいスタッフになれるだろう、と思っている。

先生の誰からも責められなかった。なんでか良く分からないけど、「こんな私でも大丈夫なんだな」って。それが凄く嬉しかったです。

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過去に摂食障害で苦しんだN嶋さんからメール。

こんにちは!

最近またブログをチェックしはじめて、

改めて勉強になる事ばかりだなぁと感心しています。



4/11の記事の方は、以前の私とソックリです。



私は嘔吐が10年くらいあり、便秘もしないのに下剤を使う事も度々でした。

家族は認めてくれていたので干渉されませんでしたが、友達やエステの人には

「なんでそんな事するの!?」と怒られっぱなし。

いつからか、その事は誰にも話せなくなり

「もうやめたよ」と嘘をついてました。

やめたいのにやめられない、体に悪いのは自分が一番分かってました。



ナカメに通うときも、黙ってようかどうしようか迷いました。

もしも話したら断られたり、お説教されるかもって思ってたし・・・。



でも話して良かったと思ってます。

先生の誰からも責められなかった。

なんでか良く分からないけど、「こんな私でも大丈夫なんだな」って。

それが凄く嬉しかったです。



「実は先週吐いちゃって・・・」って恐る恐る話すこともありました。

でもいつも「大丈夫、大丈夫」って責めないで励まして下さって。

先生と話すうちに色んなヒントを見つけて自分なりに解釈したり、質問したりして・・・



「吐かない、吐かない」と思い込む事よりも一番効果があったのは、

やはり自分の体をよく観察する事でした。

振り返って客観視するのは凄く大事で、効果がありました。



チェック表やその日の生活を振り返ってみて

吐いたり、必要以上の下剤をしたからって「別に痩せてない」

という事を途中で発見したんです。

むしろナカメ中は、苦しくなるくらい食べた日のほうが「痩せてた。」

こんな単純な事が分からなくて最初はもがいてました。



先生方の言う事を最初から信じておけば話は早かったんですが、

「受け取る準備ができていないのに、ボールを投げても受け取れない」

こういうことだったんだと思います。



自己嘔吐や下剤依存は、精神面も絡むので難しい事とは思いますが、

どーしてもやりたくなった時には、やっちゃって良いと思います。

(もちろん基本的にはオススメはしませんが)

食べすぎたりそれを戻してしまっても、大事なのは、

その時に”後悔”せずに分析してみることですね。

情況が分かって、その原因をクリアにする事に意識が向いてきます。



ナカメを卒業した今は、「苦しくなるくらい」っていうのはやめて、

適切な量を意識してますが、その適切量も、ときに狂います。

朝あんまん、昼焼きそば、夜お好み焼き〜 って感じの日は

体はス・ナ・オに反応して重くなります。



こんな感じで体が重くなったな、という時は

松田先生の仰るとおり振り返る・傾向と対策!で元に戻せている気がします。

例の「恒常性ってやつ」のお手伝いも借りて(笑)



1年前、ナカメに通う前の自分とは180度違うと思います。

正しく食べること、という人として当たり前の事を思い出させたし、

先生の力も勿論絶大でしたが、

何より「ヒントを貰って自分で解決できた」ことは

自分の体を信じる力や、精神面での自信にも繋がりました。

大げさですが、毎日ご飯を美味しく食べれて幸せだなって思います。



花より団子で少々プヨプヨしてきている私ですが、

自分の過去の記事や、先生とのやり取りを久しぶりに読み返してみて

傾向と対策で出た答えにしたがってみようと思います。

こうやってメールする事も、自分の中身を整理出来ていいですねぇ。

それでは、またメールしますね♪
うちのスタッフになる人は原則として、お客さま出身者からしか、募集しない。

ナカメダイエットがどんなものか、カラダで分かっているからだ。

ナカメ以前もナカメ以後も経験しているからだ。



そんなスタッフだから、ナカメ以前の体験や思いを、私のようにアタマで理解しなくても、女性の悩みとして共感できる。



それぞれのスタッフもナカメダイエット中に、何気に落とし穴にはまっているし、お客さま達のいろいろな体験も聞いているから、ナカメダイエット中やナカメダイエット以後に陥りがちな個別の落とし穴を避ける知恵やヒントは沢山持っている。

だから、それぞれの悩みに応じて、的確に必要なボールを投げてあげることができるのだ。

しかもアドバイスするだけでなく、お客さまに関わるスタッフが、自分がされたように、責めないで、励まして、労って、褒めてあげれば、二人三脚の半分はうまくいく。



残り半分はお客さまの問題だけど、
でもいつも「大丈夫、大丈夫」って責めないで励まして下さって。

先生と話すうちに色んなヒントを見つけて自分なりに解釈したり、質問したりして・・・
と、摂食障害に苦しんできたN嶋さんだからこそ、深い理解と納得があったのだろう。

ナカメダイエットが終わっても、自分でヒントを見つけて解決できるようになったら、もう心配ないな。

メールを読んで、そう思った。

コレが驚く程、ワタシの仕事面と金銭面の不安や心配、悩みが多い時に過食し嘔吐または下剤、エネマを乱用している事が発見できました。

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3月29日のブログ記事に、コメントを書いたので、その記事に取り上げたS井さんから、メールをもらった。

松田先生

コメント読みました、

ありがとうございます。



ワタシのメールと一緒に掲載されていた方の「体重を計らない、記録もしない」をあの日から実践しています。



またワタシがどんな気分や状況で過食したり、体の声を無視してしまったりするのかを書き出して、毎日の体重グラフの記録と照らし合わせてみたところ…



コレが驚く程、ワタシの仕事面と金銭面の不安や心配、悩みが多い時に過食し嘔吐または下剤、エネマを乱用している事が発見できました。



食べて出す事によって、心の不安も出そうとしているようです。



原因がわかれば、状況回避対策も練れますし、まさかナカメのダイエットチェック表がこんなに役立つなんて、まさにミラクル!(笑)



今現在、ワタシの人生のライフワークの3本柱は、仕事・ダイエット・恋愛なのですが、性格上、器用に3つを平行して考える事は出来そうにないので、1つずつクリアしていきます。



まずは仕事。

転職活動が終わったら、次に何をクリアにするか「心の声」を聞いて考えますね。



ダイエットを一時お休みすることになるので、もしまたリバウンドしちゃったら再開させてください(笑)



まずは新しい仕事探し頑張ります!o(^-^)o
スタッフに、整体の術技を教えるときに、よく考えるのは、「どうやったら教えないで教えることができるか」ということだ。



手取り足取り教えることは、親切なように思えるが、それで相手が習得することはまずない。

自分で考えなくなるから応用がきかなくなって、かえって、仇になることが多い。

今までの経験上、そう思う。



ボールを投げることと、受けることに例えてみる。



受け取る準備ができていないのに、ボールを投げても受け取れない。

しかし、ついこれをやってしまう。



まして、整体の術技の類は、見えないボールのようなものだから、実際に相手がやってみるまでは、受け取っているかどうかも分からない。



できる方はいろいろなケースも経験しているから、答えはたくさん持っている。

ついつい、その答えを教えてしまいがちになるのだ。

自分で見つけた答えではないから、応用がきかない。

手っ取り早い答えでは、意味や原理を深く考えることがない。



たとえば、その術技に必要な要素を赤、青、黄色のボールに例えたら、答えを知っている方は、いろんなボールを投げたくなる。

いろいろ経験して知っているが故に、これをやってしまう。



次から次へとボールを投げられたら、受け方のまだ上手でない方は、ほどんど取りこぼしてしまう。



投げる方が、一度に3個のボールを投げてしまうこともある。

必要のない緑のボールを投げてしまうこともある。



教える方は、ついそれをやってしまう。

こちらは投げた気になっても、相手は受け取っていない。

それに、あとで、気づく。



教えたら、分かるし、出来るようになる。

そんなことはないのだ。



受け取る態勢を作ってもらって、その時に必要なボールを投げてやることだろう。

だから、安易に答えを教えてはいけない、今は、そう考えている。



術技のような見えないボールに対しては、欲がなければ、問いがなければ、受け取り態勢はできない。



口で言うだけじゃだめで、動きが欲しがっていなければ、与えても無駄。



アタマの問いではなくて、カラダから上がってきた問いでないと、答えを与えても無駄。



実は、スタッフだけでなく、お客さまに対してもそう考えている。



ナカメ流では、まずやってみることが第一。

うまくいくかどうかは二の次で、やってみて手掛かり足掛かりを得ることが大切。

S井さんのように
ワタシのメールと一緒に掲載されていた方の「体重を計らない、記録もしない」をあの日から実践しています。
が大事なのだ。



次は、やったことを情景と共に思い出すこと。

お客さまには、そのための道具として、整体ダイエットチェック表と黒丸分析表を用意している。

書き出すことによって、当事者から観察者の側に回る。

S井さんがやった
またワタシがどんな気分や状況で過食したり、体の声を無視してしまったりするのかを書き出して、毎日の体重グラフの記録と照らし合わせてみたところ…
が、それに当たる。



その次は、考えること。

S井さんのように
コレが驚く程、ワタシの仕事面と金銭面の不安や心配、悩みが多い時に過食し嘔吐または下剤、エネマを乱用している事が発見できました。



食べて出す事によって、心の不安も出そうとしているようです。
とわかれば、カラダから出てきた問いがうまれる。



その問いがあれば、何でもヒントになる。



これといった答えが発見できれば、良しである。

自分で発見したことは喜びがあるから、いい答えかどうか、分かる。



自分で発見した答えはすぐに実行できる。

思い付きから間を置かないことだ。

またカラダに落とし込んで試してみればいい。

また手掛かりが得られる。



やってみて、思い出して、考える。



それは、カラダとココロとアタマを総動員している。

44歳、もう痩せないかなあとあきらめかけていた私が6kg近くも痩せる事ができたのは中目サロンのおかげです。

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ネットサーフィンで偶然見つけてお越しになったS木さんの卒業メール。



44歳、170センチ。



初回の体重は62.6キロ、体脂肪率28.3%、脚の皮下脂肪率33.5%だった。



10回目が体重57.2キロ、体脂肪率24.9%、脚の皮下脂肪率30.0%である。

2号店に通わせていただいたS木です。



現在延長で10回目まで通わせていただいていたのですが、私的な都合によりしばらくサロンに伺う時間が取れなくなってしまいました。

恐らく次回行けるとして、4月の中旬以降になりそうです。

あと残り2回どうしても伺いたかったのですがここで一旦卒業とさせていただきたいと思います。



メールを探ってみると2006年の10月4日に初診の予約を入れて、「長らくお待たせしました」とメールをいただいたのが2007年12月20日でした。

やっと連絡が来た〜と思ったものの仕事が忙しい年末・・・。

年末・年始は仕事が忙しく中々予約を入れられず、最初の予約は2008年1月12日でした。



初めて扉を開けたところには松田先生が・・・。

ちょっと怖そうでドキドキしました。

ラッキーな事に最初の施術が松田先生。

いきなり「猫背、タレ尻やな」と言われ「確かにそうだけど、でもそんなにはっきり(^。^;)」。

自分が一番気にしていた点をずばりつかれてしまいました。

でも、それを治す為にきたんだから、やせてみせるぞ〜と思いました。



最初の2週間位で体重が減ったものの、体脂肪が減らず。

「ステーキなら2枚ぐらいは食べて下さいね」と言われていたのでその位の量は食べていたのですが何の変動も無し。

なんでだろうと土屋先生と色々お話させていただきました。

そこで、もっと肉を増やそうという事になり、本当に気持ち悪くなる位食べたところやっと6回目ぐらいで体脂肪がダウン!



ところが今度は体重が減らず・・・。

8回目を迎えて「延長してもいいですよ。もう少しがんばりましょう!」と土屋先生がおっしゃってくださったので、お言葉に甘えて延長。

この時点で「体重55kg・体脂肪23%」を目標としました。



9回目の時にやっと体重が減って56kg台になる事もありました。

10回目の時は生理という事もあり体重が減らなかったのですが、体脂肪が少し減っていました。



今まできつかった洋服たちも今では余裕で着られるし、中にはユルユルで履けなくなったジーンズなどもあります。

痩せたら履こうと思って買いだめしていたジーンズ3本のうち、2本は無事履けるようになりました。



少しずつではあるけれども目標にも近づいてきたところで断念しなくてはいけないのはすごく残念なのですが、ドタキャンするわけにもいかないし、かといってあまり間があいてしまっても・・・。

おまけにたくさんの人がお待ちになっている今の状況ではやはり卒業させていただくしかないのかなと思いました。

なんだかすっきりしない卒業になってしまい、一生懸命やっていただいた先生方にも申し訳ないし、自分でも本当に残念で仕方ありません。



こんな卒業をしてもできればメンテナンスには是非伺わせていただきたいと思っていますが、伺ってもよろしいでしょうか?

可能であれば、時間の都合がつきましたらメールさせていただきたいと思います。



最初の2ヶ月のほとんどの施術を担当していただいた土屋先生。

本当に色々とありがとうございました。

先生の「ほそくなった〜〜〜〜」の声を聞くとうれしくて、体脂肪・体重がなかなか減らなくてもがんばれました。

あの細い体のどこからあんなパワーが出てくるのかと思うようなサイズダウン整体は毎回バッチリ効いてました。

中目黒から目黒の家に帰るまで「あ〜〜〜だるい〜」と思いながらいつも歩いてました。

延長してからは1号店にいらっしゃってるようでお会いすることができませんでしたが、体重少し減りましたよ V(=^‥^=)v

本当に、本当にお世話になりました。



44歳、もう痩せないかなあとあきらめかけていた私が6kg近くも痩せる事ができたのは中目サロンのおかげです。

ネットで偶然見つけた事を、今更ながら本当にラッキーだったなと実感しています。



松田先生・土屋先生、その他のお世話になった先生方には何度「ありがとうございました」と言っても足らない感じです。

たくさんの方の為に休む時間もあまりないんじゃないかと思われるほど一生懸命働かれていらっしゃいますが、くれぐれもお体にはお気をつけ下さい。



それではまたお会いできる日を楽しみしております。
約60分のナカメ整体は、前半の30分でバランス整体とダイエット整体を、後半の30分でサイズダウン整体を、施術する。



カルテを見ると、10回中5回を、前半後半とも一人でスタッフの土屋が担当している。

だからだろう。
最初の2ヶ月のほとんどの施術を担当していただいた土屋先生。

本当に色々とありがとうございました。

先生の「ほそくなった〜〜〜〜」の声を聞くとうれしくて、体脂肪・体重がなかなか減らなくてもがんばれました。

あの細い体のどこからあんなパワーが出てくるのかと思うようなサイズダウン整体は毎回バッチリ効いてました。

中目黒から目黒の家に帰るまで「あ〜〜〜だるい〜」と思いながらいつも歩いてました。

延長してからは1号店にいらっしゃってるようでお会いすることができませんでしたが、体重少し減りましたよ V(=^‥^=)v

本当に、本当にお世話になりました。
と感謝してくれている。

一人で1時間担当すると、そのお客さまとの絆が深まるのだ。



もともとは私が一人ですべてやっていたナカメ整体だが、お客さまが増えてきて、分業制を取り入れた。

まだスタッフに押切と大坂しかいない頃は、私が前半を担当して、昼間は押切が後半を、夜は大坂が後半を、担当してくれていた。



押切や大坂が前半の施術ができるようになっても、まだ分業制は続いていた。



今は、前半ができるスタッフが増えてきたから、お客さまに対して、より親身になってケアできるようにするために、一人で1時間の担当制に移行しつつある。



1対1でやる方が、お客さまとの絆も深まるし、お互いの気心も分かってくるからコミュニケーションも取りやすい。

スタッフにとっても、それがいいようである。



より一層、二人三脚の密度が増すに違いない。

姉妹二人でナカメでしっかり痩せて『美人でスタイルが良い』姉妹という風に7月の結婚式で評判になるといいなぁ〜。

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『妹もお世話になります』との件名のメールをK田さんからいただいた。



35歳、167センチ。



まだ3回目が終わったところ。

初回の体重は61.1キロ、体脂肪率26.5%、脚の皮下脂肪率32.7%だった。



3回目の測定では、体重57.7キロ、体脂肪率25.7%、脚の皮下脂肪率32.0%である。

ナカメの先生達



こんばんわ♪

お世話になっております。

2号店特別枠で通わせて頂いておりますK田と申します。

通い始めてから初めてメールします。



妹の結婚式が7月にあるため、自己流ダイエットでは間に合わないと思い、特別枠でなんとか痩せようと思い今年の3月にナカメの門を叩きました。

(ま、列席者である私が痩せようと関係ないとは思うんですが。。。笑)



通い始めて2週間経ちました。。。

既に3キロも痩せてる。。。びっくりです。



まだ、下半身の方はビクともしてない感じですが、ウェストやお腹は、はっきり分かるくらい痩せました。

旦那さまも『痩せたね〜』と一言!

会社でも『痩せたね〜』と羨ましがられています。



お腹もあまり空かないし、夜は思いっきり好きなものを食べられるしで本当にストレスフリーなダイエットだなと感心しています。



今まで、エステ(殆どの大手エステは制覇)、マイクロダイエット、リセットダイエット、1200Cal制限ダイエットなどなど数え切れないほどのダイエットは試してきたと思いますが、ここまで楽で毎日体重計に乗るのが楽しいと思ったことはありませんでした。



この調子で下半身のにっくきお尻と太ももも、すんなり落ちてくれるとHappyなんですが!

(これはサイズダウン整体を続けると、なんとかなると思っているのですが)



実は私の妹(花嫁になる)が、私がナカメの特別枠へ通うんだと知ったとたん、興味津々で。。。

逐一、毎日の出来事や体重の減りをメールで報告していたところ、ついに彼女も待ちきれなくなり、特別枠でお願いしたみたいです。。

私の成果を見てからにすれば!って何回も言ったのですが。



彼女の方が切羽つまっているとは思いますので(なんせ結婚式は7月)、よろしくお願いします。



私が見たところ、あんまり太っている印象はないんですがね〜本人はお尻が、太ももが、といつも騒いでいます笑。



今週から一号店でお世話になるとの事です。



姉妹二人でナカメでしっかり痩せて『美人でスタイルが良い』姉妹という風に7月の結婚式で評判になるといいなぁ〜。



あっ美人っでというのはナカメではどうしようもできないですね!!!

スタイルが良いってのをナカメで一緒にがんばって行きたいと思います。



まだまだスタートしたばかりのナカメ生活ですが、今後ともよろしくお願いします。
ナカメダイエットで一番大切な最初の2週間が順調に落ちている。

サイズダウン整体は、まだ1回しかやっていないから、下半身のサイズが落ちていくのはまだこれからだろう。



その最初の2週間を過ごしての感想が、
お腹もあまり空かないし、夜は思いっきり好きなものを食べられるしで本当にストレスフリーなダイエットだなと感心しています。
ここまで楽で毎日体重計に乗るのが楽しいと思ったことはありませんでした。
ということなら、ナカメダイエットの成功は約束されたも同然である。



最初の2週間で順調に痩せれば、自分で、痩せたな、と分かるくらいの結果はでる。



痩せれば、モチベーションは落ちないから、3週間はそのままの調子で過ごせる。



2週間目が一つの山。

2週間過ぎるまでは、精神的には軽い上り坂だろう。



3週間目が一つの目処である。

2週間の山を過ぎて、3週間が過ぎる頃には、精神的には下り坂になっている。

ナカメダイエットをやることが楽に楽しくなってくる。



3週間が過ぎれば、ナカメルールを守ることが、ほとんど習慣になる。

沢山のお客さまを見ていて、経験的にそう言える。



3週間分の整体ダイエットチェック表を見ていれば、ナカメダイエットがモタつくのか、スンナリいくのか、予想がつく。



3週間が過ぎれば、己の欲するところに従っても自然にナカメルールに適うようになる。

そうなれば、ますます楽になっているはずだ。



すぐに1ヶ月が過ぎる。

1ヶ月後には、周りの人に痩せたことを気づかれ始める。

それで、ますますモチベーションがアップする。



1ヶ月が過ぎれば、もっと下半身がサイズダウンするから、楽しくてしかたがない2ヶ月目だろう。



そして、2ヶ月過ぎる頃には、平均的には下半身は2サイズダウンしている。



K田さんはそのレールに乗ったようだ。
姉妹二人でナカメでしっかり痩せて『美人でスタイルが良い』姉妹という風に7月の結婚式で評判になるといいなぁ〜。
たぶんそうなるに違いないと思っている。

その頃すでに耳つぼや、針治療にも行っていましたが、ある体重から落ちなくなり、本当にもっと痩せたいと思い、特別枠でお願いしました。

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耳ツボと整体や、針治療でダイエットをやるところに通っていたSさんからメール。



27歳、160センチ。

(もしブログに載せていただくときは名前はSとかにしてください。体重の実数値は伏せていただけると嬉しいです。)
との但し書きがあったので、数値は伏せるが、9回目の体重測定では8.8キロの減量だった。

脚の皮下脂肪率は、7.8%減っている。



カルテの記録を見ると、1度だけ戻した以外は毎回減らしているから、優等生だ。
中目黒ダイエットサロンの皆様



こんにちは。

会社のメールからで失礼します。



1月頃から、1号店でお世話になっているSです。



N田さんのブログを拝見して、私も特別枠で入れていただいたのにメールを送ったことがないなと思い、メールを送らせていただきました。

いつも皆さんのブログを読んで、「うん、私もそう思う。」って共感してました。



私が中目に出会ったのはネットサーフィンをしているときでした。

その頃すでに耳つぼや、針治療にも行っていましたが、ある体重から落ちなくなり、本当にもっと痩せたいと思い、特別枠でお願いしました。



私は小さい頃から太っていて、中学の頃なんかは、それがコンプレックスで内気でした。(笑)

その頃は本当にすべてが体型のせいみたいな考え方で・・・今思うと病んでましたね。



でも高校から変わり始めて、いろいろなことに挑戦して、留学して、今の自分になっています。

留学すると太っていることなんてどうでもいいこと、と思えたんですが、日本に戻るとまた考え方がもどってきます。



ふとした瞬間にやっぱり”太っている自分”がいやになるんです。

「太っているから・・・・」という考え方出てしまうんです。

でもそんな考えはやめたい!かわりたい!と思いました。



2008年、本当に痩せてやろうと決意しました。

夏にはサーフィンをはじめたいと思っているし、もっと痩せたらこれやろう、あれやろうと夢ばかりふくらんでます。(笑)

家でも古い小さくなった洋服をだしてきては試着して、入るか確かめたり・・・。



はじめて中目に行ったときには、すごく緊張しました!

施術着も結構パツパツで、恥ずかしかったのを覚えています。



でも、どの先生もみんなすごく明るくて、楽しくて、こんなに楽しくダイエットをしたことないです。



朝抜くのもそんなにつらくなくて、毎日のように食べていたお菓子も、全然食べなくなりました。



すこし空腹な感じでいるほうが、痩せる感があって、楽しめます。



ツンツン棒はすごい威力ですね。すごく痛いですが、すごく効きます。



パンツがゆるくて、会社でも嬉しいですが、周りの人が全然気づかないのが寂しいです。(笑)

久々にあう友達は気づいてくれますが・・・。

私の部署は私以外みんな男性だからですかね・・・。

いつか気づかせるべく、がんばります!



もう8回の特別枠は終わりましたが、もう少しがんばらせていただきたく思います。



支離滅裂なメールになってしまいましたが、とにかくナカメに出会えて嬉しいです☆



松田先生にはちゃんとお会いしたことがありませんが、いつかお目にかかれたら・・・と思います。
ナカメダイエットのやり方は、うちのサロン独特である。

どこかの学校で習ったわけではないし、誰かに教わったわけではない。

いろいろ仮説を立てて、臨床的に研究していって、ナカメ整体をベースにしたダイエットを創ったから、他に類似の方法はないだろう。



しかしながら、いろいろなダイエット本は読んでいるし、いろんなダイエットのこれは使えると考えられる要素は取り込んでいる。



だから、食事の面だけを捉えれば、見る角度によっては、朝食抜きダイエットや炭水化物抜きダイエットにも見えるし、肉食ダイエットにも見えるだろう。



今でもそういった類の本はよく読むし、インターネットで調べることも多い。



けれども、ダイエットに関しては、相反する言説が沢山ある。

しかも、そういった情報は、あくまでも一つの「論」だろう。



応用は別だと考えているから、その論の中身で大事なのは、2割以内だと割り切ってそうした情報に接している。



いくら理屈としての論はそうであっても、これは実行出来んぞ、と思うことは、取り入れない。



当たり前に考えてどうなのか。



どういった局面で生活の中に取り込めるのか。



カラダに無理なく落し込めるのか。



…と、いったことをチェックしている。



自分自身のダイエット体験やリバウンド体験も総括してナカメダイエットに生かしているし、何よりも、お客さまの成功や失敗の経験から下半身ダイエットについてのヒントを得ることが一番多い。



研究的態度で臨床にあたっているから、ヒントに出会えば仮説が生まれる。



仮説として自分なりの論は持っているが、専らの研究者ではないから、論としては間違っているかもしれない。

自信はあるが、絶対に正しいとは思っていない。



けれど、不毛な論争をする気はないので、それよりも経験や証拠を積み重ねたい。



仮説だから変わっていく。

やり方も結果も変わってきている。



だから今でも進化している。これからもだろう。
その頃すでに耳つぼや、針治療にも行っていましたが、ある体重から落ちなくなり、本当にもっと痩せたいと思い、特別枠でお願いしました。
と思ってきてくれたSさんが、
どの先生もみんなすごく明るくて、楽しくて、こんなに楽しくダイエットをしたことないです。
と感じてくれたのは、現時点の結果として嬉しいことなのである。

黒丸分析表 その2

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黒丸分析表についてS田さんからメールをいただいた。

中目黒ダイエット整体サロンのみなさま



こんにちは。

再開でお世話になっておりますS田です。

生理が始まり、体重増加&下腹ぽっこりな日々です。



生理のせいというか・・・

これまでナカメ中は減りはしないもものの、生理の影響で体重増って無かったのですが、今回やたら体重が増えたのは、生理中の「糖分欲しい病」に

負けて、パンとお菓子を食べたせいなのです。

しかも、大量に(>_<)



お腹がいっぱいなのに「口が欲しがる・気持ちが欲しがる」という流れでたくさん食べてしまったので(ーー;)

ちゃんとカラダに訊かなきゃダメですね。



なので、正しくは「生理の影響」というよりも、「生理なのを言い訳にして、食べてしまった」影響なのですが。





松田先生、ブログ拝見しました。

黒丸分析表を私も書いてみます。



「分析」という言葉はこれまでブログで松田先生がおっしゃっていた言葉ですけれど、私の場合は時間がたつにつれて記憶が薄れてしまったり、同じ事を繰り返しがちでした。



カラダに刷り込まれる前にアタマがついていかない・・・。

「書いてみる」という作業は私には合っていると思います。

懺悔、後悔は役に立たない。ですよね!



黒丸がついた日は5W1Hやってみます。

・・・ま、黒丸つかないに越したことはないんですけど(^_^;)



ちなみに、先日の「パンとお菓子Xデー」は



いつ⇒3月25日(火)21時



どこで⇒実家



誰といるときに⇒母と



どんな状況で⇒久々の実家泊まりの夜



どうして⇒食後のおしゃべり



どんなものを⇒ロールパン・カステラ・チョコレート・りんご(@_@)



どのくらい⇒だらだらと食べ続け・・・不明



なぜなのか⇒目の前にずっと置いてあった。勧められて、「生理だし!」と。



これ、書き出すという行為だけでかなり冷や汗ものですね(苦笑)。





「オーダーメイドのダイエット」。

本当に、悩める女性にとってはありがたい限りです。



自分の体って、分かるようで分からない。

客観的に判断できないんですよね。



気になるところは、人と比較してすごくNGな気がしてしまうし、本人が気にしていなくても、治した(直した)ほうがいいポイントがあったり。



だから、筋肉のつき方とか、骨盤の状態とか、生活とか全部纏めて面倒を見てくれるって、本当に安心です。



先日も、大坂先生に曲がった足首を修正していただきました。



今後とも「オーダーメイドダイエット」、よろしくお願いします(^^)/



追伸:

体重の記録表の記録欄がなくなってしまいました。

データでいただけませんでしょうか?

ここ2、3日数値をメモしていたのですが、

やはり折れ線グラフが上下して視覚に訴えてくれないと

自分に甘くなっちゃいます(汗)。



よろしくお願いいたします。
施術の際に、整体ダイエットチェック表を見せてもらうことがある。



体重を計って、順調に落ちていれば、見る必要はない。

あとは、我慢や努力をしていないか、訊くだけである。

それで我慢も努力もしていないと本人が感じているのなら、無理していないのだから、まず間違いなくナカメダイエットは成功する。



しかし、体重や体脂肪の落ちが悪いと、整体ダイエットチェック表を見せてもらう。



白丸のところは、問題ない。

無理して白丸にしていないのであれば問題ないのである。



正直に書いてもらうのが前提だけど、問題は黒丸の箇所である。



そして、黒丸がついた状況を5W1Hで分析するのが、黒丸分析表。

黒丸がチラホラあって、痩せていないお客さまにお渡ししている。



これも黒丸がなければ書く必要はない。

チェック表でも黒丸がつく項目がなければ、体重の記入とグラフ化だけである。



黒丸のない人は必ず落ちている。

落ちている人は、体重測定するのも、グラフ化するのも楽しいはず。

落ちているグラフを見るのは嬉しいだろう。

それは、一種のごほうびになる。

善循環が起こるようになっている。



正直にチェック表に黒丸をつけるのは辛い。

まして、黒丸分析表をつけるのは、面倒くさい。

「見せなきゃならないから、つけるけど…」

そう、お客さまに言われたこともある。

それはそうだろう。

黒丸がつけば、辛いし面倒くさいようにしてあるのだから。



落とし穴に例えれば、黒丸は、つい落ちてしまう落とし穴である。



赤色項目は、深い穴。週に2回も落ちれば、痩せない。



黄色項目は、浅い穴。週に2度も3度も落ちれば、いくら浅いといえども、減りは悪くなる。



そうなっているのだから、仕方がない。誰も逆らえない。



だからといって、ナカメダイエットは、ナカメルールを意識的に守るようには言わない。

人間の心理として、やれ、と言われればやりたくなくなるし、やるな、と言われればやりたくなるものだ。

守る意味は説明するけれど、やれとか、やるなとかは、言わない。



事前に、そこに穴があるから、ここに穴があるから、気をつけて、とは言わないのだ。



その人が落ちるべき穴には落ちた方がいいのだ。



落ちたらどうなるのか、その落とし穴への道はどうなのか、穴の状態はどうなのか、具体的に、よく見ること。

そのための黒丸分析表。



落ちた時に、落ちたことを反省しても、後悔しても、スタッフに懺悔しても、次に落ちないように固く決意しても、そんなことは無駄。

そんな人はまた落ちるのだ。



具体的に、が大切。



人は、抽象的なところで行動していない。

概して、動かない人は、抽象的に考えているし、思っている。



具体的にやった行動には、いわゆる5W1Hがある。
ちなみに、先日の「パンとお菓子Xデー」は



いつ⇒3月25日(火)21時



どこで⇒実家



誰といるときに⇒母と



どんな状況で⇒久々の実家泊まりの夜



どうして⇒食後のおしゃべり



どんなものを⇒ロールパン・カステラ・チョコレート・りんご(@_@)



どのくらい⇒だらだらと食べ続け・・・不明



なぜなのか⇒目の前にずっと置いてあった。勧められて、「生理だし!」と。



これ、書き出すという行為だけでかなり冷や汗ものですね(苦笑)。
何度も冷や汗をかけば、否が応でも、自分の落とし穴の傾向は分かる。傾向が分かれば、対策は立つものだ。

あの○△×の採点表、接客業務をしている私にとっては身につまされます。

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1年3ヶ月もお待たせして、お越しになったS島さんから卒業メール。



31歳、162センチ。



初回の体重は59.4キロ、体脂肪率29.5%、皮下脂肪率36.7%である。



15回通われて、最後の回は、体重53.1キロ、体脂肪率23.1%、脚の皮下脂肪率30.0%だった。



なかなか試着してくれなかったので正確にはわからないが、数字的には、3サイズくらい下半身のサイズがダウンしているはずである。

中目黒ダイエット整体サロンスタッフ様



お世話になっております。

2号店でいつも木曜の20時半にお伺いしておりましたS島です。

毎度毎度、残業後のくたびれた感じでお伺いしてスミマセンでした(笑)



松田先生はじめ、坂井先生、土屋先生、須田先生には本当にお世話になりました。

最初の方しかお会いできなかった室井先生、最後の日にはじめましての福田先生、中武先生もどうもありがとうございました。



この数週間停滞気味で、先週松田先生に「今日で卒業するん?」と聞かれた際には、自分的にあともう少し、できたら50キロ切りたいな〜と思っていたので、来週1回来ちゃだめですか?と最後の悪あがきで20日の祝日にお伺いさせていただきました。



やっぱり先週とあまりかわりなかったので、お待ちになられている方もいらっしゃることもあるので、ここらで一度卒業させていただくことにします(笑)



11月末から通わせていただいて、4ヶ月経つこともあり、体的にも気持ち的にも少しお休みいただいてできたら3ヵ月後に再開させていただきたく・・・めざせ40キロ台。



今まで自己流ダイエットやスポーツジム通い、エステ通い(TBCとエルセーヌに通いました)、エステ系サロン併設のジムでの運動(エステdeミロードの系列ジム)、といろいろやっても、57キロを切ることができなかったのに、40キロ台目指すことが奇跡に近く。

今の53キロも中学校ぶりの体重だったかと・・・。



初日に体年齢が37歳だったかな?かなり衝撃的でした。凹みました。

更にあの黒スパッツ姿は・・・拷問モノ。

今では慣れちゃってへっちゃらですが。



それを思うと今の体重、体脂肪でも全然いいと思いますが、望むとキリがないですね(笑)



見てみたくなったモデル体重。

しかし、全部で15回通わせていただいて、そのうち12回くらい松田先生に施術していただいたんですよね。



最初の2,3回続いて松田先生がサロンにいらっしゃった時には、「なんだ〜いるんじゃん」と思っていたのですが、ブログを見る限りお会いできてた私がすごかったみたいですね!

最後の最後でお会いできなかったのはとても残念でしたが・・・



神の手、ありがとうございました。

お尻にツンツン(なんか卑猥)は本当に痛かったです。

最後のほうは、花粉症がお辛そうで・・・ご自愛なさってくださいね。

贅沢を言えば、押切先生と大坂先生にもお会いしてみたかったです(笑)





平成18年9月くらいに初診予約の登録をし、遅くとも半年くらいで順番回ってくるだろうな〜と勝手に計算して、中目からのメールを指折り数えて待っていたのですが、実際メールが来たのは1年3ヶ月ほど経過した昨年11月末。



この1年3ヶ月の間に、特別枠の制度が出来て、最初はこの特別枠は結婚式等の特別な事情の方のための枠なんだなぁ〜私は結婚の予定とか特別な理由はないし、と諦めつつも、ブログで特別枠の方の話が出るたびに、痩せたい切実な思いを伝えれば特別枠で受け入れられている方が結構登場するので、

金に物言わせてのズル込みにしか思えなくて、待っている間は特別枠の方のブログ見るたびに結構ムカついていたり(笑)

ここまで待ったら、一般枠で!って意地もあり、

(特別枠希望して認められるかもわかりませんが)

もう19年中には回ってこないだろうと諦めていたので、メールが来た時は「キタ〜ッ!」と一緒にいた友達に見せたものです。



旅行で韓国から帰国した成田空港でメールを受信したのです。



しかし、11月末というとこれから忘年会、お正月、新年会とイベント盛りだくさんな時期なので、当初は、ここまで待ったんだから、1月から通おうかな〜と思いつつ、でも1ヶ月も待てなくてついつい11月27日にお伺いしたのです。



ここでも、忘年会等の不安を土屋先生にお伝えしたところ、「時期的に通常より痩せにくい時期だからしっかり効果だしたいなら1月からでもいいですよ〜」とおっしゃっていただき、やはりそうか・・・とグラつきも、「がんばります・・・」とナカメ生活をはじめました。



ブログでも手引きでも、ダイエットを始めたら他人には隠しておくことが賢明とのことでしたが、いつも外食だった会社でのランチを別行動するために、「1月末まではダイエットするからお昼は別で」と断りを入れ、お土産等の配られるおやつもあると食べたくなっちゃうから「ダイエット中なんでいらないです〜」と拒否ってました。

(ただ、自分的に好みなおやつでどうしても食べたいおやつはいただいて、お昼のサラダの最後か夜ご飯の最後にちょこっと食べてました)



ここ最近は、「ほんと痩せたよね〜いいな〜」なんて言われまくってますよvv



プリプリしてたお尻もペッタンコ。プリケツ具合が開き直って自慢でもあったので、「私のケツじゃない・・・」と思ってみたり、肉厚だった体も横から見て薄いし、何より胸が小さく(沈)・・・・3月6日のブログで安心。



ナカメに通いだして、いつも松田先生に「試着、試着!」と捲くし立てられ(笑)

試着には行ったものの、もともとジーンズは1本しか持っておらず、しかもそれがユニクロのスキニー29号・・・3サイズは減っているやろ〜と言われる中、履けたのはスキニー27号。

(ブログで他の方のGAPで1号だの0号だの、ユニクロで22号だのって報告を見ていたので、なんとなーく物足りない気はしたのですが、まぁ、身長ほか骨格の問題もあるだろうし、あまり高望みはしちゃいけませんね・・・。)



26号すら履けないし・・・と思いつつ27号でもウエストはブカブカでふくらはぎ辺りがピッタシ気味だったので、ナカメダイエットを始める前に、スキニーじゃなくて普通のジーンズでサイズを把握しておくべきだったと後悔。



松田先生には「ブログにも書いているやろ〜試着しておけって」と何度言われたことか。



会社の制服は、2年ごとに変更するのですが、昨年が変更時期だったので、今年はこのまま。



冬服はちょっと大き目の作りだったのと、ファスナー部分で調節きくので11号サイズにしてあったのですが、今はブカブカ。



夏服は昼ごはん食べてお腹がキツくないように13号なので、今からどうしようかと(笑)



とりあえず、3ヶ月間維持するために、普通のストレートジーンズも試着に行ってきたいと思います。

制服に合わせてカラダが大きくならないように気をつけます。



そういえば、通ってる間は本当に通常よりお酒の回りが速くて参りました。

昼にサラダしか食べていないすきっ腹状態で飲むからもあったんでしょうけど、普段はビールと焼酎をたんまり飲んでも酔わないのに、年末にカバンを何処かに置き忘れ?盗まれ?なんて痛い状況に陥りましたよ・・・反省。



ナカメに通いだして自宅で一人ビールはやめました。



今回のナカメ通いで中目黒駅、初上陸。

どうせなら桜咲くころまで通って桜が見たかったのですが、そのうち噂のHUITのサラダランチを食べにでも中目黒に行きたいと思います。



リバウンド、とても心配ですが、手引きを読み返しつつ、がんばって維持に努めたいと思います。



最後まで睡眠と便秘が黒丸続きで、睡眠はどうしても5時間半くらいしか眠れなくて、便秘もミルマグ飲んでもあんまり出なくて、でもコーヒーエネマが苦手で、この2つが白丸に出来たらもっと痩せられるんだろうに、って思ったりもしたんですが、この3ヶ月間はリバウンドしないように、また、半身浴しつつ、睡眠と便秘を白丸に出来るように生活していきたいとおもいます。



長いメールになりましたが、本当にどうもありがとうございました。



P.S

今日のブログにあった中武先生。

私がお会いしたときには、「はじめまして、中武です」とご挨拶いただき、慣れてない感じでいらっしゃいましたが、大丈夫ですか?股関節等痛くないですか?と気にかけていただきました。



サイズダウン整体は室井先生に1回していただいた後は、須田先生と坂井先生だったと記憶しておりますが、お二人に比べて、カウントのとり方が早いというか、7のカウント時に戻しが強いかな・・・と思いました。

次にお会いするときには、プロになられているのかな?楽しみにしています。



個人的には須田先生のストレッチがキク〜って感じが辛くもあり、キテました☆



あの○△×の採点表、接客業務をしている私にとっては身につまされます。今度、朝礼のネタにしようかと・・・。
カルテに押印してもらう簡単な○△×の評価であるが、スタッフは、△がつけば凹むし、ましてや×がつけばなおさら凹む。



でも、これがいいと思っている。



うちのお客さまは気遣ってくれるから、限りなく△に近い○もあれば、限りなく×に近い△もあるのはわかっている。

必ずしも正確な評価でもないだろう。



けれど、△や×をつけてもらえるのがありがたい。



クレームというのは、なかなかお客さまからは言いにくいものだ。

うちのサロンとは、2ヶ月8回のお付き合いになるのだから、なおさらだろう。



口には出しにくくても、それを△や×で表現してもらえたら、と思っている。



気心が知れているお客さまには理由を訊けるが、スタッフは自分で△や×の理由や意味を振り返って考えることが大切。

次を期するのだ。



だから、お客さまには、再チャレンジのチャンスは、与えてもらう。



施術の合間に、スタッフ同士で、自分たちの研鑽も兼ねて、お互いにやり合っている。

スタッフ大坂から私の携帯にその感想メールが届いた。
さやちゃんにストレッチを通しでやってもらいましたけど、とっても上手でしたよ。

またやってほしいなって思う感じ。
おかげさまで、新人スタッフ中武も、うまくなってきているようである。

下半身太りももちろんですが、全身太りといった方が正しい身体になってしまったのはここ3年あまりのことです。

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出版社で企画やマーケティングの仕事をされているN田さんからのメール。



28歳、163センチ。



初回の体重は69.8キロ、体脂肪率33.8%、脚の皮下脂肪率43.0%だった。



まだ4回目だが、順調に落ちていて体重66.8キロ、体脂肪率32.9%、脚の皮下脂肪率41.6%である。

松田先生&ナカメの先生方



いつもお世話になっております。



3月9日から特別枠で2号店に通わせていただいているN田です。

特別枠で受け入れていただいて、どうもありがとうございます!



ブログを読んでいて、私もみなさんのようにもっと自分のことを先生方に知っていただきたい(仲良くなりたい!)、せっかく特別枠で入れていただいたのに事情をお話しないのは失礼かもと思い、ちょっと恥ずかしいですがメールすることにしました。



こちらの扉をたたいたのは、今の自分を脱ぎ捨てたかったからです。



下半身太りももちろんですが、全身太りといった方が正しい身体になってしまったのはここ3年あまりのことです。



3年前、マイクロダイエットをしました。ちょこっと痩せました。



同じ頃、主人からプロポーズをされました。 ・・・幸せ一杯、のはずが、なぜか鬱状態になってしまったんです。仕事の悩み&マリッジブルーもあったのかもしれません(主人のことは愛してます!)。眠れない、感情のコントロールができない、仕事の能率は最悪。上司の方に散々迷惑をかけてしまいました。



1年後に結婚し、2年後(昨年)の春ごろにようやくココロの方も仕事も安定してきました。



しかし、はっと気がつくとブヨブヨの脂肪だらけの身体に変わっていました・・・。もともと骨太で筋肉質な身体だったのですが、それが全て脂肪に変わってしまったよう。



おまけに、代謝も落ちたようで前は少し食事制限をしたら減った体重が減らなくなってる。胃も大きくなったし、常にお菓子を食べている状態(単に口寂しいだけ)。



もちろん洋服も選択肢がなくなり、私とのショッピングを楽しみにしている母は「・・・もう少し痩せないと・・・選ぶ楽しみがない」と悲しそうに絶句。



大学生の頃は、マイクロミニのスカートだってはいていたし「理想の太もも」(!)なんて友達の間で言われていたのに。。



せっかくココロが健康に戻ったのに、太った身体の自分は自信が持てなくてイヤなんです。



人間外見が全てじゃないのは充分分かっているけど、おしゃれを楽しみたい

し、なにより3年より前の“自分に自信が持てる”自分になりたいんです。



身もココロもそろって健康になりたい!それがこちらに来た理由です。。



会社の同僚(ものすごく綺麗に痩せました)にこちらを紹介してもらい、半年迷った末に「えい、やっ!」と予約メールをしました。



主人も「キレイになる努力は全面的に応援する」とバックアップ体制をとってくれています。



3回の施術を受けて、まだまだ減りは少ないですが、空腹感もゼロでほんとにラクチンなダイエットです。



あれだけつまんでいたお菓子にも、時々目が欲しがるときはまだありますが、必要性を全く感じなくなりました。



半身浴も、子どもの頃お風呂に入ると体力を消耗してだるくなっていた感覚が戻ってきて、効いているような気がして毎日楽しみです。



このダイエットを開発していただいて、本当にありがとうございます!元が重たーいですし最終目標は13kg減!です(無理って怒られるかな 笑)。



機会をいただいたことに感謝してがんばります。。



今週末も伺いますので、どうぞよろしくお願いいたします!

また、サイズダウン整体で「タンマ」と言ってしまうかもしれませんが(笑)

松田先生、花粉症お大事に・・・
何度か施術に入ったことがあるから、真面目に取り組んでいるのは知っている。



真面目に取り組めば我慢感や努力感はなくなっていく。



巷のダイエットには付き物の我慢感や努力感が少なくなればなるほど、ナカメダイエットはうまくいく。



うまくいくと、ますます楽に感じられるし、楽に感じられるようになった人は、必ず成功している。



ご主人も応援してくれていることだし、ご本人も
空腹感もゼロでほんとにラクチンなダイエットです。
と感じていることだから、ナカメダイエットが成功するのは間違いない。



ダイエットが成功して、好きな服が自信を持って着られるようになったら、日々の気分も変わる。外見と気分が変わるから、周りの対応も変わってくる。



女性にとって、外見が変わることは一大事。そのことに対して、よくあるお説教や慰めは不要だろう。
人間外見が全てじゃないのは充分分かっているけど、おしゃれを楽しみたいし、なにより3年より前の“自分に自信が持てる”自分になりたいんです。
というN田さんのこの気持ちは全肯定できるのだ。

下半身太りももちろんですが、全身太りといった方が正しい身体になってしまったのはここ3年あまりのことです。

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出版社で企画やマーケティングの仕事をされているN田さんからのメール。



28歳、163センチ。



初回の体重は69.8キロ、体脂肪率33.8%、脚の皮下脂肪率43.0%だった。



まだ4回目だが、順調に落ちていて体重66.8キロ、体脂肪率32.9%、脚の皮下脂肪率41.6%である。

松田先生&ナカメの先生方



いつもお世話になっております。



3月9日から特別枠で2号店に通わせていただいているN田です。

特別枠で受け入れていただいて、どうもありがとうございます!



ブログを読んでいて、私もみなさんのようにもっと自分のことを先生方に知っていただきたい(仲良くなりたい!)、せっかく特別枠で入れていただいたのに事情をお話しないのは失礼かもと思い、ちょっと恥ずかしいですがメールすることにしました。



こちらの扉をたたいたのは、今の自分を脱ぎ捨てたかったからです。



下半身太りももちろんですが、全身太りといった方が正しい身体になってしまったのはここ3年あまりのことです。



3年前、マイクロダイエットをしました。ちょこっと痩せました。



同じ頃、主人からプロポーズをされました。 ・・・幸せ一杯、のはずが、なぜか鬱状態になってしまったんです。仕事の悩み&マリッジブルーもあったのかもしれません(主人のことは愛してます!)。眠れない、感情のコントロールができない、仕事の能率は最悪。上司の方に散々迷惑をかけてしまいました。



1年後に結婚し、2年後(昨年)の春ごろにようやくココロの方も仕事も安定してきました。



しかし、はっと気がつくとブヨブヨの脂肪だらけの身体に変わっていました・・・。もともと骨太で筋肉質な身体だったのですが、それが全て脂肪に変わってしまったよう。



おまけに、代謝も落ちたようで前は少し食事制限をしたら減った体重が減らなくなってる。胃も大きくなったし、常にお菓子を食べている状態(単に口寂しいだけ)。



もちろん洋服も選択肢がなくなり、私とのショッピングを楽しみにしている母は「・・・もう少し痩せないと・・・選ぶ楽しみがない」と悲しそうに絶句。



大学生の頃は、マイクロミニのスカートだってはいていたし「理想の太もも」(!)なんて友達の間で言われていたのに。。



せっかくココロが健康に戻ったのに、太った身体の自分は自信が持てなくてイヤなんです。



人間外見が全てじゃないのは充分分かっているけど、おしゃれを楽しみたい

し、なにより3年より前の“自分に自信が持てる”自分になりたいんです。



身もココロもそろって健康になりたい!それがこちらに来た理由です。。



会社の同僚(ものすごく綺麗に痩せました)にこちらを紹介してもらい、半年迷った末に「えい、やっ!」と予約メールをしました。



主人も「キレイになる努力は全面的に応援する」とバックアップ体制をとってくれています。



3回の施術を受けて、まだまだ減りは少ないですが、空腹感もゼロでほんとにラクチンなダイエットです。



あれだけつまんでいたお菓子にも、時々目が欲しがるときはまだありますが、必要性を全く感じなくなりました。



半身浴も、子どもの頃お風呂に入ると体力を消耗してだるくなっていた感覚が戻ってきて、効いているような気がして毎日楽しみです。



このダイエットを開発していただいて、本当にありがとうございます!元が重たーいですし最終目標は13kg減!です(無理って怒られるかな 笑)。



機会をいただいたことに感謝してがんばります。。



今週末も伺いますので、どうぞよろしくお願いいたします!

また、サイズダウン整体で「タンマ」と言ってしまうかもしれませんが(笑)

松田先生、花粉症お大事に・・・
何度か施術に入ったことがあるから、真面目に取り組んでいるのは知っている。



真面目に取り組めば我慢感や努力感はなくなっていく。



巷のダイエットには付き物の我慢感や努力感が少なくなればなるほど、ナカメダイエットはうまくいく。



うまくいくと、ますます楽に感じられるし、楽に感じられるようになった人は、必ず成功している。



ご主人も応援してくれていることだし、ご本人も
空腹感もゼロでほんとにラクチンなダイエットです。
と感じていることだから、ナカメダイエットが成功するのは間違いない。



ダイエットが成功して、好きな服が自信を持って着られるようになったら、日々の気分も変わる。外見と気分が変わるから、周りの対応も変わってくる。



女性にとって、外見が変わることは一大事。そのことに対して、よくあるお説教や慰めは不要だろう。
人間外見が全てじゃないのは充分分かっているけど、おしゃれを楽しみたいし、なにより3年より前の“自分に自信が持てる”自分になりたいんです。
というN田さんのこの気持ちは全肯定できるのだ。

身体に無理しすぎない、強烈な運動もしなくていい。ストレスもためこまずにすむのは、私には本当にありがたかったです。

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再開コースで通われていたK間さんのメール。

松田先生へ



こんにちは、K間です。

先日はあのようなコス写真を・・なんてお申し出、ありがとうございました(笑)。



いや、謝恩会が、再開時のモチベーションUPに、多大なる貢献(?)したのは事実なんですけど。

ちゃんと、卒園式・入学式のときのスーツ姿、っていうのがはじめの目的でもあったわけですし。

こちらもスナップですが、送ります〜。



どうも浮かれてたからか、夫と子供の写真をいっぱい撮ってて・・

というか、ぽちゃってたときは、自分の写真を撮られるのがいやだった癖かしら(汗)

スーツ姿も、ちゃんとぴちぴちにもなってないですよ♪

(え、こっちもピンじゃない?)





もうひとつのは、子供の卒園時にいただいたアルバムを携帯で撮ったので、

かなりあらいですけれど。

確か、4年前の写真です。

子供たちはアルバム見ながら、「ママ、太ってたよね〜」

・・小さかった自分の感想より、ママのほうがさきって・・・(笑)



この写真見ながら、なんか昔を思い出しつつ泣けてしまいました。

ここから先って、湿っぽい話になりますが。

こんな風に吐き出すものでもないとは、思うんですが。

すみません、お読みにならなくても構いませんので、続けさせてくださいね。





その写真の1年前に、上の娘が卒園・入学だったのですが。

その直前に、カルテにも書いてある、ネフローゼ・・再発でした。

強いステロイド薬のおかげで、副作用のムーンフェイスでの入学写真。

(送った写真より、さらにひどい状態です・・あれでもましになったほう)

なんでこのタイミングで、とすごいショックでした。

身体もむくみやすいというのもあったにしろ、さらに顔が膨れてると・・もう、哀しい以外の何ものでもなくて。



鏡を見なくなり、外に出るのも億劫になり。

・・気がつくと食べすぎの体重増加。

顔だけじゃなく身体までが、むくみじゃない、お肉でぷくぷくぷく・・だったけど。



ナカメをはじめる前に。

はじめてからも、ずっと思ってました。

下の娘の入学写真にスーツを、という思いはここがはじまりでした。



再発は、しないように健康にも気をつけて。

笑って、スーツ着て立ちたい、って。

上の娘のはその1年後・・中学入学に、リベンジしようって。



幸い、ナカメをはじめるときは症状もおさまっていて、薬もなくなってる

寛解(かんかい)状態でしたし。

ナカメに出会えたタイミングとしては、ちょうどラストチャンス状態で・・

本当に、感謝です。



寛解って説明しにくいんですよね。

広辞苑によると『病気そのものは完全に治癒していないが、症状が一時的あるいは永続的に軽減または消失すること』だそうです。

完治、ではなく『治まってはいるが、いつその症状がでるか(でないかも)わからない』っていうことのようです。



病状もそれぞれ、蛋白質制限もいろいろなので、ネフしてる(た)人が、必ずしもしていいダイエット方法じゃないけれど。



身体に無理しすぎない、強烈な運動もしなくていい。

ストレスもためこまずにすむのは、私には本当にありがたかったです。



まだ二度目の卒業メール、というつもりではないのですが。

ちょっと、次の予約が・・ひょっとしたら入学式後になっちゃうかもなので。

昔の写真見て、妙に感慨深い気持ちになっちゃったので・・



ナカメに通われる、ほとんどの方から見れば「まだこれから」のところだけど。

でも、ここまで落としていただいて、先生方には、本当に感謝しきり、です。



本当に、ありがとうございます。



先日行ったライブでの出演者さんの言葉をお借りしてこのメールをしめさせていただきますね。





『感謝・感激・雨・あなた』





ナカメ万歳っっ!
痩せることができて、お子さんの卒園式の謝恩会では、メイド服のコスプレをしたらしい。



その写真である。

maid1

39歳。おいおいその歳でそこまでやるか、と思ったけれど、痩せたのがよほど嬉しかったのだろう。よかったね。

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