2009年4月アーカイブ

友達がとても痩せたから、ということでお越しになったＭ本さん。

４７歳、１６４センチ。

初回の体重は５１．２キロ、体脂肪率２４．５％、脚の皮下脂肪率２９．２％だった。

ナカメサロンの標準コースである８回を満たない６回で卒業だった。
体重４７．５キロ、体脂肪率１８．４％、脚の皮下脂肪率２４．０％である。
２サイズ下のパンツが穿けるようになったことだろう。

大坂様、松田様

４月１０日にサロンを卒業して２週間が過ぎました。

その節は、大坂様に大変お世話になりありがとうございました。

お陰様で６回で卒業できました、、、


２週間が過ぎても今のところリバウンドはなく、体重はやや落ちています。

今後は、体重はこのままで骨格筋率を上げて代謝が良くスポーツをしても疲れない体を作りたいと思います。


このサロンに通って良かった点は

・二度とはけないと思っていたお気に入りのパンツがはけるようになったこと　

・半身浴の楽しさを知ったこと

・体のことを毎日注意するようになったこと

・食欲はセーブ出来ると知ったこと

等々です。



また、メンテナンスでお世話になるかもしれませんが、よろしくお願いいたします。

大坂様、またお会いするのを楽しみにしていますね。


それと、私を見て何人かのお友達が通いたいと言っており、そのうちの２人が予約を入れています。

ひとりは、水曜日から１号店に通う予定のＳ浦さんです。もう通い始めたかしら？

もうひとりはＨ野さんで、昨日予約枠が２号店になったようです。

ナカメサロンは、これといって広告や宣伝はしていない。
素人ぽいホームページがあるだけである。

うちのお客さまは、ネット経由のお客さまもお越しになるけれど、誰かの紹介か、口コミでウワサを聞いたという方がとても多い。

Ｍ本さんもそのうちの一人で、Ｉ田さんからの紹介である。

そのＭ本さんから

私を見て何人かのお友達が通いたいと言っており、そのうちの２人が予約を入れています。

ひとりは、水曜日から１号店に通う予定のＳ浦さんです。もう通い始めたかしら？

もうひとりはＨ野さんで、昨日予約枠が２号店になったようです。

と広がっている。

巷のエステサロンなんかと比べると、ナカメサロンは１号店も２号店も簡素な作りである。施術室もどこかの体育会系の部室のような雰囲気とお客さまに云われる。

女性スタッフは現役を退いたばかりのコーチだろう。
私は監督だ。

スタッフも馬鹿丁寧な接客はしないし、私も求めていない。
関西でいうところの「よそいき」の接し方ではない。
フレンドリーな「ふだんぎ」の関係をお客さまと作ってくれたらいい、と思っている。

監督の私は、つっけんどんで無愛想で傲慢。お客さまに、そう形容されることも多々ある。

パソコンに集中していると、お客さまがお越しになったことに気付かないことも多いから、Ｄクラスの接客態度とスタッフに云われることもある。

ごめんなさいであるが、これは直せん、とも居直っている。

だが、お客さまの下半身を細くすること。この一点だけは大切にしてきた。

私の口癖は、ナカメサロンは「痩せさせてなんぼや」であるから、それを追及してきたし、腕がないと痩せさせられないから、スタッフにも「うまくなってなんぼや」と求める。

下半身を痩せさせることに関しては、どこにも負ける気がしない。
ナカメサロンにお越しになったお客さまには、どうやっても痩せなかった下半身が痩せた、といって喜んでもらいたい。
そう思ってやっている。

知らないところで口コミが広がったり、紹介してくれる方が多いのは、結果を出してきたそのご褒美をもらっている気がするのである。

お客さまのＴ島さんとスタッフ須田のメールのやり取り。

おはようございますぅ〜。須田です。(^_^)v
昨日はご来店ありがとうございました。
お会いできて嬉しかったですよぉ〜。

なかなか数値も良かったし・・・（Ｔ島さんは疑っていたけど・・（笑））
とにかく今日は自転車日よりですが、自転車のってないですよねぇ〜。
そして再開のめどは、お仕事の都合さえ宜しければ次回生理後はいかがでしょうか？

昨日お会いして、前回よりちょっと落ち着いていらっしゃったような。。。（前回がすごかった訳ではありません（笑））
少し安心しましたが、やはりお仕事の状況は変わらないみたいですね〜。

Ｔ島さんの手相を見ていないので（占い師か！！）、ストレッチの「ここ効いてますよねぇ〜。」ということしかあてることはできませんが、（何のこっちゃ！）、まあそれは冗談で、

うーん。環境を変えるのはとっても勇気のいることだし、大変なので。考え方を変えてみてはどうかなと。
そう思いました。

じゃあ具体的にはといわれると何もいえないけど、私の場合、こう見えて結構周囲の目を気にする小心者で、今まではまわりの人がどう思ってるのか気になるぅ〜っ。と大変でしたが、少しづつ気にならなくなってきました。（単なる年のせい（笑））というか自分が思ってるほどまわりの人って私のこと気にしてないって。（笑）って思えてきたら、楽になる部分もあったりして・・・・。

よくわからなくてごめんなさい。でも、とっても頑張りすぎてるんじゃないかなぁ〜って思ったので。(^_^)v

再開まではまだ日にちがありますが、何かあったらメール下さいね〜。

下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞　スタッフ　須田

Ｔ島さんが久しぶりにお越しになって、二人がどんな話をしたのかは知らないけれど、お客さまにとって気にかけてくれるというのは嬉しいものなのだろう。

お疲れさまでございますm(__)m

ラブレターに値するほど、私の状況や心境をご配慮くださった心暖かいメールをいただきましてありがとうございました。須田先生は外見サバサバしているようですが...内面はそうなんですね。

ほんととても細やかに人の気持ちを察してくださる方で本当にすごいなぁ、同性として魅力がある方です。

確かに状況が変わっても自分の考え方が変わらなければどこにいっても一緒ですよね。

私はそこの部分が課題だと思います。そして先生がおっしゃってくださったようになぜか頑張りすぎてしまい壊れるまで気付かないのが難点でもあります。

少しゆったりとした気持ちでいけるよう意識していきます。

自転車は乗ってないで〜す。ちなみにナカメルールが守れているのに45.4キロ、体脂肪20.5でした〜(>_<)
家の体重計が壊れているのですかね〜。

次回生理がきて仕事が落ち着いているようなら再開させていただきますね。
またメールさせていただきま〜す。
また須田ワールドでパワーくださいね(^O^)

Ｔ島さん☆
お疲れ様です〜。
ラブレター・・・・。うふふ。
そうなのです。ラブレターなのです。

さっそく自転車やめましたね。よしよし。
私もナカメに通う前、唯一の運動源として片道20分、１日40分走ってました。
坂道では中学生相手に競い合い、今日の運勢を決める勢いでのぼっておりました。（笑）

ナカメにいって、「自転車やめましょう」といわれ、びっくりしたこをと覚えております。
Ｔ島さんは私の倍、それも40分×2も走ってるなんて・・・・。すごく鍛えちゃってること間違いなしデス。

再開にあたり、今のうちにやめていただいて正解だと思います。（笑）
ナカメ後は電動アシスト車にかえました。（笑）

ええ、状況が変わらない場合はいくら変化や革新を求めても無理なことが多いです。
私の場合、解ってるのに毎日同じようなことを考えて抜けられなくなり、一人でモンモンモンチッチになることが多いです。

なので、自分が変わるか、状況を変えるかしかないですもんね〜。(^_-)
状況が変わらないようでしたら、自分を変えるしかない。自分の考え方や意識をかえるしかないのです。
（自己啓発のセミナー？？）

Ｔ島さん頑張りすぎです。でもね、頑張るのが普通な人に「頑張りすぎだからもうちょっとゆったりしたら？」とかいっても今までずっと頑張って来ちゃったから逆にゆったりとする方法がわからなかったり、結局頑張る方向に考えがいってしまうんですよね〜。

ドツボにはまった時の私の解消法は、全然違う友達と話をするとか、そういう環境下に入って話をしてみるとか、何か新しい体験をしてみるとか・・・そういうことで、「こんな世界もあるんだ〜。」とか「友達は今こういうことをしてるんだ〜。」とか新鮮になります。刺激をうけますね。

いろいろ書いてしまいましたが、ダイエットはナカメにくれば大丈夫。。。
まずリラックスです。

ローソンのリラックマのお皿をもらうために地道にシールを集めてる須田でした。（笑）

また何かあったらメール下さいね〜。
では今日もお仕事頑張りましょう〜。

下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ　須田

メールを検索して調べてみると、Ｔ島さんの担当として須田がよく入っていたこともあって、二人合わせて２０通ほどの往復メールがある。

総じていうと、お客さまとのメールのやり取りが一番多いのは大坂。次が土屋。三番目に須田が来る。

大坂と土屋はもともと多かったのだが、指名枠になってから一段と増えた。

須田が勤務しているのは平日夜と日曜日だけだから、他のスタッフと比べて担当したお客さまは少ないが、コンスタントにメールのやり取りをしている。
お客さまからの評価の指標であるニコちゃん率も安定して高めである。

実は、メールの数とスタッフの力量（お客さまを痩せさせる力）とはほぼ比例している、と思っている。

ナカメダイエットは、お客さまのカラダのケアだけでなく、ココロのケアも必要だからだ。

力量のある者ほど、スタッフ名でメールが届く率も高いから、このブログで取り上げる率も高くなる。
うちのサロンで、誰が力量があるのか、読者の方にはバレバレだろう。

「骨盤」で検索してお越しになったＹ田さんの卒業メール。

４０歳、１５９センチ。

初回の体重は５７．３キロ、体脂肪率２７．６％、脚の皮下脂肪率３３．５％だった。

１２回が過ぎて第一回目の卒業時には、体重５１．７キロ、体脂肪率２２．８％、脚の皮下脂肪率２８．７％になっていた。

２ヶ月ほど間を空けて再度のナカメダイエット。
５１．８キロ、体脂肪率２３．５％、脚の皮下脂肪率２９・２％から再開１回目が始まった。

再開コース７回目。初めから数えると１９回目、約８ヶ月後には、体重は４７．７キロ、体脂肪率１９．４％、脚の皮下脂肪率２５．７％での卒業である。
見事に痩せた。

ナカメサロンの先生方

４／１０に卒業させていただいた、Ｙ田です。
お礼のメールが遅くなってしまい、申し訳ありません。

昨年８月からお世話になり、気がつけば途中休憩も含め、約８カ月も通わせていただいていました。
週に一度のナカメ通いは、すっかり私の生活の一部になっていたようで、それがなくなった今は、少しさみしい気がしています。

昔から母に似て、姉妹そろって、典型的な『洋梨型』体型。
遺伝には勝てない、とあきらめていました。

でも、サロンに通い始めるやいなや、減るわ減るわで、結局１０キロもの減量に成功していました。
この意志の弱い私が（笑）、自分でも驚きです。

とりわけ、下半身が信じられないほど痩せられ、お世話になった先生方とこのメソッドを考案された松田先生に本当に感謝しております。

ジーンズのサイズは、４サイズもダウンしました。
卒業された方がよくおっしゃっている、「ボタンをしたままでジーパンの
脱ぎ着ができる」状態です。
ヒップは、なんと１０ｃｍのサイズダウンをしていました！

この結果もそうですが、サロンに通っている時から、「なんで〜？なんで〜？！」とばかり言っていたような気がします。

バランス整体で、カチンを１回してもらっただけで、肩こりがなくなる、筋肉のツッパリがなくなる、また、先生が私の足を本当に粘土をいじるようにあっという間に形を変えてしまう（捩じれが直る）、といった、即効性はホントに最後まで、「なんで〜？」でした。

持病だった肩こりが、サロンに通い始めて、すっかりなくなったのも嬉しい事でした。

また、先生方が、本当に個別の状況を把握して施術、指導して下さる事で、よりモチベーションの維持ができたと思います。

黒丸が多くついてしまって自己嫌悪に陥る週もありましたが、そのたびに、自分以上に真剣に施術して下さる先生の熱意を裏切る事はしたくない！と思った事で、元に戻してこれた気がします。

指名制度が導入された後は、施術効果を一番感じられた大坂先生にお願いしてきました。
決して優等生ではなかった私ですが、タイムリーな施術とよきアドバイスを
ありがとうございました。

目標期日までに目標を超える結果を出せたのは、お世話になった先生方の
おかげです。
本当にありがとうございました。

高校時代の体重に戻った今は、とにかくジーンズをはくのが楽しいです。
また、体型は遺伝では決まらないと、今でははっきり思えます。

これからは今の体重を維持できるよう、がんばりたいです。
またメンテナンスにも通わせていただければと思います。
その節は、どうぞよろしくお願いいたします。

先生方もお忙しいことと存じますが、どうぞお身体ご自愛下さい。
ありがとうございました。

下半身太りは遺伝だから、と諦めている人は多い。
「部分痩せはできない」という医学的な常識とともに、世間の常識になっているだろう。

うちのホームページの冒頭には、下半身太りは遺伝だからと諦めていた一家のエピソードを載せてある。
しかし、お母さんは３サイズダウン、長女も３サイズ、次女は２サイズ、三女は１サイズという下半身のサイズダウンの結果を残した。

昔から母に似て、姉妹そろって、典型的な『洋梨型』体型。
遺伝には勝てない、とあきらめていました。

と思っていたＹ田さんも

ジーンズのサイズは、４サイズもダウンしました。
卒業された方がよくおっしゃっている、「ボタンをしたままでジーパンの
脱ぎ着ができる」状態です。
ヒップは、なんと１０ｃｍのサイズダウンをしていました！

という、自分に起こった現実を見れば、

体型は遺伝では決まらないと、今でははっきり思えます。

ということなのだろう。

世間の常識がどうあれ、ナカメダイエットを経験せずに、下半身太りは遺伝だから、と諦めるのは早いよ、というのが私の見解である。

再開希望メール２通。

中目黒ダイエット整体サロン
松田先生、大坂先生

ご無沙汰しております。

Ｆ田（姉のほう）です。

・・・と、昨年もこの時期にメールを送らせていただいておりました・・・。

ここまでで、おわかりになってしまったかと思いますが、またしても「再開」をさせていただきたく、メールを送らせていただきました。

実は、昨年の5月〜10月に「再開」として通っていたころは看護学校を受験すべく、予備校に通っていたのでした。

なんとか気合い（←この気合いがダメでした。わかっていたものの・・・）でダイエットも受験も乗り切ったものの、卒業後徐々に徐々に体重が増え
またしてもリバウンドしてしまったのです・・・。

ナカメダイエットはがんばってはいけないと思いながらつづけ、その一方で受験があり、ストレスになっていたようです・・・。
受験はなんとか合格し、ダイエットも自分の中では成功したという思いがあり、そのゆるみやら反動で今の状況におちいってしまいました。

年明けからは退職にむけて、残業過多となり夜中の飲食で急激に３，４キロ増えました。現在、58キロ台をうろうろしています。（一時期は60がみえてました・・・）
せっかく、16キロもおとしたのに、先生にも申し訳なく＞＜。

また、最近では今までにないぐらい肩こりを感じるようになり、歩いていても土ふまずがつるようになりました。朝も伸びをすると、ふくらはぎをつつってしまうような状態です。（残業＆土日出勤続きの睡眠不足のためかと思いますが・・・）

会社は今月末まで在職していますが有給消化中でして、同時に4月から看護学校に通いはじめました。
生活も落ち着いてきたため再開をお願いしたいと思います。

今度は長期ではなく短期決戦にて、、、、
また、一度、肩こりをみていただくだけでもできませんでしょうか。。。

大坂先生ご指名での、再再開をご承認いただきますよう、なにとぞなにとぞよろしくお願いいたします。

松田先生、大坂先生、土屋先生、ご無沙汰しております。
2007年3月に卒業させて頂いた、Ｏ木です。
その節は、大変お世話になりありがとうございました。　

先生方のお陰であの時は本当に綺麗に痩せさせて頂き夢のようでした。　
そして、何よりも全ての事に前向きになれた事、今でも鮮明に私の心の中に残っています。　

本当にナカメでのダイエットは私にとって不思議な、そして特別なダイエットでした！

ところが、この2年余りいろいろな事がありました・・・　

特に昨年後半から母の闘病生活の看病などもあり、生活も、精神面も全てが乱れ完全にリバウンドしてしまい、元通りの体に戻ってしまいました。

卒業後も、毎日ブログを読ませて頂く事が私の日課でもあり、楽しみでもあったのですが、今は、読むたびに心がとても痛み落ち込みます・・・
あんなに親身になって綺麗に痩せてくださった先生方の事を思い出すと申し訳ない気持ちと、自分自身が情けなくてたまりません。　本当にすみません。

太るにつれて、自暴自棄になっていく自分・・・　そんな自分が嫌になっていく・・・・

何度も再開のお願いしようと思い悩んでいましたが、恥ずかしくて、情けなくてもう一度お願いするなんて厚かましい・・・と思い、自分であれこれ試してはみるのですが、ナカメダイエットを知ってしまった今は、辛く、苦しいダイエットなど続く訳がありません。　

たくさんの方がお待ちで、先生方もお忙しい事は十分分かっておりますが、もし、お許しが頂けるのであれば、もう一度私にチャンスを頂けないでしょうか。お恥ずかしいお願いで本当に申し訳ないのですが、どうか宜しくお願いします。

リバウンドはしないにこしたことはないが、リバウンドしてしまったら、自分だけで何とかしようとジタバタせずに、早く再開した方が傷は浅い。

年明けからは退職にむけて、残業過多となり夜中の飲食で急激に３，４キロ増えました。現在、58キロ台をうろうろしています。（一時期は60がみえてました・・・）

特に昨年後半から母の闘病生活の看病などもあり、生活も、精神面も全てが乱れ完全にリバウンドしてしまい、元通りの体に戻ってしまいました。

というように、ある種のストレスを感じて、生活が乱れて、食生活が乱れていくとリバウンドを起こしやすい。

食べることが手近にある簡単なストレス解消法だからである。

二人ともリバウンドするくらい食べたからこそ、襲ってきたストレスに耐えられたのだろう。
それはそれで良かったのだと思う。

こうしたことは生きている限り仕方のないことなのだから、

せっかく、16キロもおとしたのに、先生にも申し訳なく＞＜。

あんなに親身になって綺麗に痩せてくださった先生方の事を思い出すと申し訳ない気持ちと、自分自身が情けなくてたまりません。　本当にすみません。

と、自分を責めて申し訳なく思う必要はない。

自分を責めたり、懺悔したりするのは、アタマにある考えと、カラダが望んでいることとが相反しているからである。

アタマとカラダが戦ったら、ココロの中での葛藤になるけれど、最終的にはまずアタマは負ける。

しかしカラダに負けたことをアタマでは許せないから、自分を責めてしまうのだ。

それはやめた方がいい。
アタマはカラダに勝てないことを肯定した方がいい。
アタマは遠くのことを考えられるけど、カラダは手近なものに反応する。

カラダを味方につけようとして作ったナカメダイエットである。

だから意志は使わない。
だから我慢しない。
だから努力しない。
だから頑張らない。

意志でやるのも、我慢も努力も頑張りも、ねばならないことだ。

ねばならないことは、継続できない。
したいことでないと、継続できない。
継続できないことは、結果がでない。

したいことなら続けられる。
続けられることには結果がつく。

頑張っては、

16キロも

落とせなかったはずだ。

先生方のお陰であの時は本当に綺麗に痩せさせて頂き夢のようでした。　
そして、何よりも全ての事に前向きになれた事、今でも鮮明に私の心の中に残っています。　

本当にナカメでのダイエットは私にとって不思議な、そして特別なダイエットでした！

それをカラダが知っているなら、またやればいい。

ナカメサロンでは、リバウンド保険としてメンテナンスコースと再開コースを設けている。

一度登録したお客さまには、メンテナンスの回数制限もないし、再開するタイミングを計る必要もないのだから、リバウンドの傷が深手にならないように早めに手を打ってほしいのである。

Ｏ山（娘)さんの紹介でお母さまがお越しになった。

６５歳、１６０センチ。

ナカメサロンの皆様へ

こんにちは！Ｏ山（娘）です。
先日は母が大変お世話になりました〜！！

年が年な上、脳内が少々お花畑の天然キャラ（笑）なので、最初のうちは相当先生方の手を焼かせるに違いない、、と思っておりましたが...もう、案の定という感じでしたね、、
初回の毛利先生には本当に申し訳なく、、、、（土下座）
代わって深くお詫び申し上げます。。

母は重度の炭水化物中毒、かつ意志が弱いところがあるので、説明を受けて「自分には無理」とか諦めてしまうかな〜と心配していたのですが、後半のカチン整体の効果には、「体が軽くなった」と喜んでおり、そして、「もう炭水化物に頼る生活はやめます」と自ら宣言。

この変化には驚きを通り越して、感動すら覚えました(笑)

また、帰り道に前を歩いていたスカート姿の女性を見て、「あのくらい痩せてスカートを履くのを目標にするわ」と言ったのには「そうそう！そうやって目標を設定するのが大事！」と思わず拍手！

これがあるのとないのとでは大違いですものね〜。

松田先生がよくブログで書かれている、「６０代のお客様は真面目に取り組む」というのは、本当なんだな〜と思いました。

そんな感じでモチベーション的には良い具合で、家に帰ってから私がひととおり説明をしたあとも時間があれば何度もナカメルールブックを読み直しているのですが、それでも自己流アバウト解釈をしてしまうところがあり、昨日は「このくらいなら大丈夫かと思って...」とオレンジ２切れを間食してしまったようで、、「たとえカロリーが低いモノでも、わずかでも口にしたら痩せないよ〜」と釘を刺しておきました。。

そして夕食前にはしきりに「お腹空いた〜」を連発する母...

「間食すると、後で余計にお腹が空いて辛い」という教訓を身をもって体験したようです。
（でも私がそう説明すると「え〜？そうなのかしら...ただ単に昼サラダしか食べてないからじゃないの？」と半信半疑な反応ではあるのですが...）

私もあまり口うるさいことは言いたくないですし、それが母のストレスになったらいけないとは思うのですが、母が「これは大丈夫でしょう」と自分の中でＯＫサインを出したときの気の緩み方といったら尋常ではない(笑)ので、「甘やかさず・厳しすぎず」アドバイスの匙加減が難しいところです。。。
ちょっと危なっかしいな〜と冷や冷やしながら見守っています（苦笑）

また、もう１つのネックは肉嫌い...

昨日はがんばってすき焼きの牛肉を少し食べていましたが、やっぱり途中で嫌になってしまったのか、冷蔵庫から好物のがんもどきを取り出し、「豆腐じゃだめかしら」と。。

まだストレッチを始めてないから今週は豆腐でもいいよ、とは言ったのですが、、やっぱりプロテイン購入が必要な予感ですね。。

そんな感じで食ルールにはかなり不安要素があるものの、それ以外の睡眠については、もともと夜１０時就寝スタイルの母なので、そこだけは安心しております。。

通常のナカメは先生との２人３脚ですが、今回はなんだか私も含めた３人４脚状態になりつつありますね...(笑)

そして娘の私にも教えてくれない母の体脂肪...

母がトイレに行っている間にカルテをこっそり見ましたが、「これは相当に落とし甲斐のあるカラダではなかろうか...」と思ってしまいました。

２ヶ月後、どれだけ変わることになるのか...
すべては母の日々の過ごし方次第ですが、楽しみです(笑)

そんなこんなで今後もいろいろご迷惑をおかけすることになるかと思いますが、、
母のモチベーションが続く限り私も影ながら下支えさせて頂きたいと思っておりますので、（あと報告メールもまめにいたします♪）
どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

ナカメダイエットは、楽しく取り組めたら成功する。

ナカメルールを守ることに対して、have to(ねばならない気持ち）で取り組むのか、want to(したい気持ち）で取り組めるのか、によって結果は大いに違う。

Ｏ山さんが口うるさくなって、お母さんがいろいろやらなければならないと感じるようになると、宿題を出されてウンザリしている勉強嫌いの小学生のような心境になってしまう。これは避けてほしい。

年齢も体重も体脂肪率も高いのだから、こうした方はダイエット整体の食欲抑制効果を利用して「朝食抜き」「間食抜き」「主食抜き」「同食なし」を実行するだけで痩せられる。といっても、新たにやることではなく、しないことだけである。

朝食を抜いても、間食しないでも、主食を食べないでも平気であること。しかもそれで痩せられることを体験すれば、ナカメルールを守ろうと意識しないでも知らず知らずのうちに守れるようになるだろう。

それに、年齢的なことを考えれば、夜の肉食や昼の菜食にこだわらなくてもいい。
自分の好きな美味しい物を「同食しない」で食べていれば、健康的に痩せられる。

チェック表の白丸生活が２週間続けば、楽に楽しく痩せる『らく痩せモード』に入るから、そうなってしまえば成功するのはあとは時間の問題である。

その母が今やナカメデビューを果たそうとしているとは、私もまったく想像だにできなかった事態です...(笑)

でも今後は親子でナカメ話で盛り上がれるのかな〜と思うと楽しみでしかたありません♪

母娘でお越しになった方の成功率は高い。
しかも６０代の方は真面目だから、ますます成功率は高い。

Ｏ山さん親子が、ナカメダイエットは楽しいな、と思ってくれる日を待っているのである。

友達の紹介でお越しになったＳ川さん。

４１歳、１５８センチ。

初回の体重は５０．７キロ、体脂肪率２８．２％、脚の皮下脂肪率３３．３％だった。

１２回目で卒業で、体重４４．２キロ、体脂肪率２２．８％、脚の皮下脂肪率２７．８％になっている。

数字的にみると、下半身のサイズは、３サイズくらい落ちているだろう。

土屋先生、２号店の皆さま本当にお世話になりました〜〜！！！
Ｓ川です。

卒業後も少し減り‐7kg。体脂肪も何と‐6％！！
超〜意思が弱くてダイエットは一度も成功した事の無い私が７kgも減量できたなんて夢の様です！

卒業 !!と土屋先生に言っていただいて３日たちますが、まだ痩せている私に実感がわかず、これは夢で、朝起きたら元に戻ってしまう気がします ^0^

何と12年前の、妊娠前の体重になり、　

子供達はこんなに痩せているママ初めて見た〜！
（妊娠してから太り始めたからそりゃそうです）

主人は懐かしすぎる〜！

母は昔はこんなに細かったっけ？
（もう忘れている）　　

と大騒ぎです。

私も12年間しょっていたお肉と、痩せたいと思いながらも痩せられずモヤモヤと自己嫌悪の日々が、たった3ヶ月で変わってしまったわけですから実感わかないのかなぁ。

とにかく、‐５kg目標でしたが、オマケに‐２kg！！もうひとつオマケに小顔にしていただき、もっとオマケに母が驚く程、O脚をまっすぐな綺麗な足にしていただきました！

今までそれなりにダイエットしようとクッキーやスープを買ったりジムにも入っていましたが一度も成功した事の無い私。。。

ナカメは世の中の常識というか、今までのダイエット方法とは全く違うので最初は半信半疑でした。

今でもどういう仕組みで痩せられるか私には分かりませんが、私自身が証人で〜す！

ジムも辞めて、何度も言いますが、超〜意志の弱い私でも頑張れたルールを、ただただ守るだけ！

本当にナカメに出会えて良かったです。

今までの私のダイエットは一人で辛いのを耐えるものでしたが（そして失敗）、ナカメでは、さんざん土屋先生に甘えて、もう脱落しそう〜！食べ過ぎちゃった〜！整体痛〜い！筋肉痛だ〜！便秘だ〜！などと毎回大騒ぎ！そんな私を励まし、なだめ、ヤル気にして下さった先生達！！

もうどんなに感謝をしても足りません。

先生達はみんなにパワーを与えてご自分方はどこから新しいパワーをもらうのか心配になっちゃいます。
松田先生？

気が付けば嗜好や意識も以前とはだいぶ変わりました。

卒業してこれから維持できるようにナカメルールを忘れないようにしたいと思います。

でも増えてきたらまた甘えに行っちゃいます！
一人で頑張りすぎず、一緒に応援してくれる人がいるって温かいなぁ〜。
頑張れるなぁ〜。
とつくづく思いました。

目標は違うけど子供達にとってもこんな風に応援できるママになりたいな。と思います。

長くなりましたが感謝、感謝です！本当にありがとうございました！

家族を巻き込んでの大満足な様子がうかがえる。

続きのメールには、

*******今日はシャツを買いました。

店員さんに（お客様は細くていらっしゃるからSサイズですね。）と言われて、（私のこと？細い？Sサイズ？）（もう一回言っていただけますか？）と私、、、＾＾＾

こんな夢のようなやり取りをしてきました！*******

とあった。

このくらい喜んでもらえれば関わったスタッフも満足だろう。

先生達はみんなにパワーを与えてご自分方はどこから新しいパワーをもらうのか心配になっちゃいます。
松田先生？

「お客さんを痩せさせてなんぼ、スタッフは上手くなってなんぼ」と、いつも言っているから、私が与えているのはパワーではなくてプレッシャー。

Ｓ川さんのように、お客さまが結果を出して、喜んでくれて、感謝の気持ちを表してくれる。スタッフにとってはそれがパワーのもとなのである。

友達の紹介でお越しになったＹ本さん。

４１歳、１６６センチ。

初回の体重は５４．９キロ、体脂肪率２９．２％、脚の皮下脂肪率３４．３％だった。

８回目は、体重５０．０キロ、体脂肪率２６．１％、脚の皮下脂肪率３０．９％である。

中目2号店の皆様へ

お世話になりました。
先週金曜の8回目で卒業することにしました。

せっかく取れている来週金曜の土屋さんの予約はすみませんがキャンセルします。。今日歯医者さんへ行ってみて、4月中は集中して歯科治療をすることにしたものですから。

もう少し続ければ、体脂肪ももっと落とせるのかもしれませんが、満足しています。

お腹痩せ、体脂肪を減らすことがメインだった私ですが、下半身も細くなって嬉しい限りです。

初めの1ヶ月はどんどん落ちて、「このまま行ったら、どうなっちゃうんだろう？」と少し心配しました。

後半の1ヶ月は黒丸も増えて、食事会や飲み会、ケーキが、数字にひびくのがわかりました。

私は青魚とイカなどを食べた後が落ちやすかったです。

ここ1週間は一緒に玄米をお茶碗4分の1くらいよく噛んで食べてます。
（生理も１日遅れでちゃんときました。）

卒業後、リバウンドを少なくするためにはどうしたらいいのか？を考えていろいろとチャレンジしてみてました。

途中、メール予約の導入期で「予約が取れない！」と松田先生を困らせてスミマセンでした。

ボンレスハム巻き、、ききました。

須田さん、お世話になりました。
お尻に効かせるためのストレッチが、私の足はひざ裏にきてしまい、いつも工夫していただきありがとうございました。

途中ダレそうになったとき、成田さんの「○が2週間続くと成果が出るよ！」という言葉にすっかりのせられて、○が続くように励みました。

土屋マジック！？、X脚がまっすぐに!顔が小顔に！
今後は、リバウンドはしないつもりでいる（！）ので、メンテナンスでお世話になると思います。

どうぞよろしくお願いします。

初回のカウンセリングでは、下は１１号だったそうである。

２週目は、パンツは９号ではきつく、７号ではしまらない、ということだった。

それでも順調に落としていって、

須田さん、土屋さん、成田さん
卒業メールへのお返事&今後のアドバイス、ありがとうございました。

今日昼休みに、ユニクロへ試着に行ってきました。23インチでした♪
中目4週目で25インチ、5週目で24インチでしたから、サイズダウンして嬉しいです。

ということだから、スタッフの須田、成田、土屋も喜んでいる。

友人の紹介でお越しになっていたＫ川さんから卒業メール。２回目の卒業である。

３６歳、１６４センチ。

初回の体重５２．８キロ、体脂肪率２４．１％、脚の皮下脂肪率３０．２％だった。

最初の卒業は９回目。体重４８．４キロ、体脂肪率１８．２％、脚の皮下脂肪率２５．４％だった。

１号店の先生方

お世話になっております。再開コースでお世話になっておりますＫ川です。

先週は子供のインフルエンザにて前日キャンセルとなってしまい、大変ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。

再開してから１ヶ月・・・・増えてしまった体重と脂肪・・・・前回まで睡眠不足でなかなか１回目の卒業時点まで戻らず、少し焦り気味でしたが、先週生理が始まるとあれよあれよという間に減り続け、ここ２，３日はなんと46キロ台、体脂肪16％をキープしております！！

新しくついた脂肪は落ちやすいというのは本当ですね。

来週、大坂先生に２週間分絞っていただこうと思っておりましたが、この、私的に理想の体重＆体脂肪では絞るところはないかな（笑）と思い、お待ちになっている方々へ是非お譲りしたいと思い、キャンセルさせていただきました。

このメールをもって２回目の卒業とさせていただきたいと思います。

９月の初診からあまり頑張ったつもりはないのにどんどん痩せて、つい贅沢にも再開までさせていただきましたが、ここまで痩せたら２度目の、今度こそ本当に卒業させていただきたいと思います。
ありがとうございました！！！

この夏は思いっきりノースリーブ（へそ出しは年齢的に厳しいですが・・・）を楽しみたいと思います♪

これからも悩める女性たちをたくさん幸せな気分にさせてあげてくださいね。

本当にありがとうございました。

再開初回は、体重４９．４キロ、体脂肪率１９．１％、脚の皮下脂肪率２５．８％で、

再開してから１ヶ月・・・・増えてしまった体重と脂肪・・・・

というほど戻した訳ではないのだが、本人的には一度痩せたから戻したかったのだろう。

再開コースは３回で卒業。
ナカメでの測定では、体重４８．０キロ、体脂肪率１９．４％、脚の皮下脂肪率２６．０％だったけれど、

前回まで睡眠不足でなかなか１回目の卒業時点まで戻らず、少し焦り気味でしたが、先週生理が始まるとあれよあれよという間に減り続け、ここ２，３日はなんと46キロ台、体脂肪16％をキープしております！！

となった。

新しくついた脂肪は落ちやすいというのは本当ですね。

というのは本当なのである。

返金コースになる恐れがあったＡ木さんからのメール。

２４歳、１６０センチ。

初回の体重は５２．７キロ、体脂肪率２２．０％、脚の皮下脂肪率３０．０％だった。

５回目の体重は５０．９キロ、体脂肪率２２．２％、脚の皮下脂肪率３０．１％である。
体重は減っているが、体脂肪率はほとんど変わっていない。

こんにちわ！
お世話になっているＡ木です。

3/27日に伺ってから生理が終わり、順調に体重が減っていて、憧れの40キロ台に突入していました。

しかし。。。。
4月2日から体調を壊しインフルエンザにかかり、1週間半ほどダウンしておりました。。。

ここ数日になってやっと通常の体調に回復してきました。

インフルエンザの間は寝たきりの状態が続き、食べ物と入浴はナカメルールを守り切る事が出来ず、体重が50キロ台に戻ってしまいました。。。

今週にでも伺いたいのですが、伺いたい時間帯と、空いている日程が合わず、（20：00以降希望です）次回の予約は25日です。
もしそれ以前に空いている日程があればご連絡頂けると嬉しいです♪

間が空いてしまっておりますが、それまでの間ナカメルールに戻しての生活で頑張っていこうと思います。
47キロまで頑張りたいと思っているので昨日からナカメルール再開です！

体重が50キロ台に戻ってしまったものの、会社や家族に、「痩せたね〜！」「大丈夫？」「最近キレイになったね」など言われて嬉しい限りです。

私は下半身より上半身の方が痩せたいと思っていて、前回は足を少しとお腹周りと二の腕の上半身を中心に施術をやって頂きました。

恐らくその効果がバッチリ出たのだろうと思います。
上半身の方がお肉がついているので落ちやすいのかなと思いました。

洋服を着ていても、ウエストが細くなっていますし、背中の肉が落ちていてその効果が分かります。

私のように途中で体調不良になられた方は、その後はナカメルールに戻せば体重は戻っているのでしょうか？

アドバイスを頂けると嬉しいです。

元気になったので早く伺いたくてウス゛ウス゛しています☆

では引き続き宜しくお願い致します。

ナカメサロンはダイエットを始めて２週間ほど経った３回目の来店時に、そのまま続行するか、合わないとして返金するか、相談をする。

３回目の時点で、体重も体脂肪率も増えていたから、本来ならナカメダイエットは合わないとして返金のケースである。

３回目は毛利が担当している。続ける場合は返金しない、と約束しているが、減るかどうかは、危ういところだった。

責任を感じてか、毛利が返信している。

Ａ木様

こんばんは、ご無沙汰しております。毛利です。
インフルエンザ大変でしたね。もう大丈夫ですか？

今、Ａ木さんのカルテを拝見させて頂いております。
１サイズ落ちているとの事、良かったです〜。

担当させて頂いたスタッフみんな喜んでいます。

一度、体重も40キロ代に突入したとの事で、それはそれは嬉しかったと思います。
ですが、焦らずに淡々とルールを守って頂くだけで痩せますので、しっかり確実に白丸生活をしてみてください。

そうしたら、また落ちるので。

25日までご希望の時間枠の空きがありませんでしたので、キャンセル待ちで登録をして頂くのが良いかと思います。
（登録はいくつでも構いませんが、キャンセルが出た場合は、メールが一斉送信されますので早い者勝ちです）

それまでは、間食、主食に気をつけてお過ごしくださいね。

周囲の方から、痩せた？と聞かれるとモチベーションも更に上がりますよね♪

その嬉しい気持ちを大切に、また淡々とやっていきましょう。

下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ 毛利

毛利もホッとしたであろう返信メール。

毛利先生

ご返信ありがとうございました！

体調はすっかり良くなりました☆
ありがとうございます。

ナカメルールに戻してから4日程になりますが、どんどん体重が下がっていって、今朝の体重は40キロ代に戻っていました♪
お陰様で一安心です。

25日お伺いできることを楽しみにしております。

最近予約が埋まるのが早い気がしていて、キャンセル待ちも何度かトライしているのですがなかなかキャンセルが出ないですね^^
人気なのが伝わってきます。

お伺い出来る日まで淡々と白丸生活を過ごせるよう頑張ります。

通い始めた頃より大分楽に白丸生活がこなせる様になった気がしますよ♪

あと−2キロ！頑張ります！

では引き続きお世話になります。

とにかくナカメダイエットをやり始めれば、必ず体重や体脂肪率は落としていかなければならない。
落ちないで停滞すれば、すぐにダイエットに対するモチベーションはダウンするからだ。

「痩せてなんぼのナカメダイエットや！」は、私の口癖で、痩せなければ意味がない。

痩せるためにはお客さまは白丸生活さえ続ければいいのである。

以前のブログで、Ａ木さんはナカメダイエットに失敗するだろうと予想したが、

体重が50キロ台に戻ってしまったものの、会社や家族に、「痩せたね〜！」「大丈夫？」「最近キレイになったね」など言われて嬉しい限りです。

と周りからの追い風もあり、

ナカメルールに戻してから4日程になりますが、どんどん体重が下がっていって、今朝の体重は40キロ代に戻っていました♪

通い始めた頃より大分楽に白丸生活がこなせる様になった気がしますよ♪

あと−2キロ！頑張ります！

と、ナカメのコツもつかんだようで、私の予想が外れるかもしれなくなった。
スタッフの毛利も喜んでいるだろう。

「整体　骨盤」で検索してお越しになったＮさんから卒業メール。

３５歳、１５９センチ。

初回の体重は４９．８キロ、体脂肪率２６．６％、脚の皮下脂肪率３２．５％である。

８回満たず、７回で卒業だった。
体重４６．５キロ、体脂肪率２３．３％、脚の皮下脂肪率２９．２％になっている。

松田先生

２号店の先生方

約２ヶ月（７回）お世話になりましたＮです。

１週早いのですが、だいぶ成果も出ましたし、通えない週ができてスケジュール的に切りがいいこともあり、一旦卒業させていただくことに致しました。

メールでの御連絡になってしまい、本当に申し訳ありません。

ナカメサロンのおかげで仕事の繁忙期にも拘らず体調もよく、毎週目標をもって過ごすことができ、とても楽しい7週間を過ごせたことを感謝しております。

こんなに強力なダイエットのパートナー（いえ、神様？）と出会えたことをとても嬉しく思っています。

またすぐお世話になってしまうかもしれませんが、今後ともどうぞよろしくお願い致します。

さて、私がサロンに通った成果と感動した点を書いてみたいと思います。

?体重は、約3キロ減、最高45.9?という、中学生以来の体重を体験することができました！（もちろん身長は今のほうが高いです）

?下半身のサイズは最初の4〜5週間の時点で以下のとおり変化しました！

　太もも　　　48〜49ｃｍ→45ｃｍ

　ふくらはぎ　33〜34ｃｍ→31〜32ｃｍ

　ウエスト　　63〜64ｃｍ→58cm

　ヒップ　　　　88〜89ｃｍ→85ｃｍ

　パンパンだった26インチのジーンズは全てゆるゆるになり、現在25インチをすんなりとはいています。

?ダイエットの知識を学ぶことが出来ました。

　体脂肪燃焼時間をとるようになってから、口に入れるものに気を遣うようになり、安易にお菓子を食べることがなくなりました。

　また、お料理（お肉料理と副食）のレパートリーが増えました！

?常に真剣かつプラスαの施術を心がけて下さる先生方に本当に感心＆感動しました。

　皆さんナカメでダイエットをして素敵に変身された方ばかりというのもとても説得力がありました。

　１〜5回目は須田先生にお世話になりました。
　何が始まるのだろうという初回の不安さも吹き飛ばしてくださり、毎回元気を頂きました。どの体操も痛気持ちよく、かつ楽しく取り組めました。テンポ良く様々な施術をしていただき大変感謝しています！

　6回目は毛利先生にお世話になりました。
　須田先生の施術にすっかり慣れていたころでしたので、いつもと違う体操に（原理は同じとのことですが）かなり刺激をうけました。実は、評価のハンコを、うっかり2つとも普通の○にしてしまったので、翌週にこっそりサイズダウン体操はにこちゃんマークを押し直したのですが気付いていただけましたでしょうか・・・。

　7回目は土屋先生にお世話になりました。
　希望時間の予約がとれなかったので指名枠もあわせてキャンセル待ちをしたところ運よく空きが出たのでみて頂けたのですが、さすがサスガの指名制の先生でいらっしゃいました・・・。

　全てがスムーズなので時間の使い方が効率的！かつ広範囲に効果てきめん、希望を聞きだしてくれるコミュニケーション力も素晴らしく、かなり充実した1時間でした。Ｏ脚矯正とふくらはぎのサイズダウン整体は本当にあり難かったのでいつかまたお願いしたいと思っています。料金がプラスなのは大納得でございました（＋1000円でいいのかな、という気持ちになりました）。

?ダイエットに必要な、食生活改善、ゆがみ改善、スタイル改善がたった1時間に凝縮され、即効性があること（やる気を維持するのにかなり重要と思う部分です）、これを1回8000円で受けられるのは、他に類をみない贅沢な施術内容だと思います。

　このしくみを考案された整体師かつ事業家としての松田先生を本当に尊敬致します！

以上、大袈裟ではなく、本当に感謝と感動づくしの７週間でした。

最後に（しつこいですが）一旦卒業しますがナカメサロンに通うのも楽しいのですし、もう少し下半身を絞れたらなと思っていますのできっとまたお伺いしてしまう気がします。

（こういう人が多いからいつも大混雑なのでしょうね・・・）その際は何卒よろしくお願い致します。

それでは、またお目にかかる日を楽しみにしております。お忙しいことと存じますが皆様どうぞお身体ご自愛下さいませ！

下半身ダイエット専門整体だが、整体だけでなく使えるものなら何でも使いたい。ナカメダイエットは整体がベースになっているけれど、整体だけじゃダメだろうと考えていた。

原理的に考えて、下半身痩せにはつながらないと考えられるマッサージ系の技術は取り入れなかったし、効果が出るまでに長い期間が必要な運動も取り入れなかった。

食事についても、理想的な食事法というのは諸説いろいろあるから、そうした食についての考え方は参考にしているけれど、お客さまの実際の生活の中で、実行可能性の少ないことは捨ててきた。

それでも、アレとコレを組み合わせたら、もっといい下半身ダイエットができるのではないか、と思って取り組んできた。

ダイエットに必要な、食生活改善、ゆがみ改善、スタイル改善がたった1時間に凝縮され、即効性があること（やる気を維持するのにかなり重要と思う部分です）、これを1回8000円で受けられるのは、他に類をみない贅沢な施術内容だと思います。

といわれるのは、そんな試行錯誤の結果だろう。

カラダに落し込めるかどうかということが大前提であるけれど、研究的に取り組むのが好きであるし、仕組みを考えたり、作ったり、改善したりすることが好きである。

テレビは持っていないし、新聞は読まないけれど、本は結構読む。

新しい整体の方法をいつも探しているし、考えている。

お客さまに受け入れてもらうためのマーケティングの方法もよく考える。

どうマネジメントすれば、お客さまの方を向いたスタッフになってくれるのか、それもよく考える。

カラダでしか表現できない技をどうスタッフに伝えるのか、コーチングしていけばいいのか、そんなこともよく考える。

お客さまが無理なく無意識的にダイエットできるようにするためには、どうすればいいのか、この問題意識もいつも持っている。

どんな理論もカラダに落とし込めなければ、単なる知識や情報でしかないから、考えたり思いついたりしたことを試す試行錯誤の日々である。

ナカメダイエットは、まだまだ洗練していくつもりであるし、進化も止める気はないが、

このしくみを考案された整体師かつ事業家としての松田先生を本当に尊敬致します！

と、そんなところも感じ取ってくれているのかな、と思うと素直に嬉しいのである。

ネットで調べてお越しになった　I　さんの卒業メール。

２７歳、１６１センチ。

初回の体重は５１．９キロ、体脂肪率２４．９％、脚の皮下脂肪率３２．１％だった。

延長１３回。体重４３．９キロ、体脂肪率２０．１％、脚の皮下脂肪率２７．２％になっている。

土屋先生。
ナカメサロンの皆さま。

こんにちは。2号店でお世話になっておりましたＩです。
先日、サクラ満開の日に卒業をさせていただきました。
今年の1月から通い出して13回。本当にお世話になりました！

体重が落ちたことにも、感激ですが、ずっと穿きたかった"JBRAND"のスリムジーンズ22インチが穿けたこと!!これには驚きです。
通う前は26インチ!! 凄い。本当に下半身がやせました。
腰回りの肉にもさよならできました。

上半身はもともと細いほうだったので、太っている印象があまりなく、自分もそんなイメージでずっといたんですが、年を重ねていくごとにローライズのパンツに肉がのり、お尻が窮屈になっていくことに危機感を覚えるように...そこで発見したのがナカメでした。

順番待ちして、登録ができましたとメールをいただいたのは忘れた頃でしたが(笑)

最初の数回まではもう、思うように数値が落ちない上に見た目も変化が感じられずに焦ったり、不安になったりもしました。

そんな時も土屋先生の「大丈夫。細くなるから！」「やせたねー」「細くなったねー」という励ましの言葉を受けては、よし！と先生を信頼し、前向きにダイエットに取り組むことが出来ました。

通っている途中から指名制度が導入され、そのことで自分の気持ちもまた楽になりました。

ひどいO脚だったので、毎回違う先生にあたってしまうと、その度に説明をしたり、変化に気付いてもらえないこともあったので、指名制度を利用して土屋先生に見続けてもらえてとても心強かったです。

それと、自分は人見知りというか慣れるまで時間が掛かるほうなので、継続的に見てもらったことで、安心していろんなことを質問することができました。

O脚もまだ完璧に真っすぐというわけではありませんが、この20年以上も湾曲していた脚がどんどん真っすぐになっていくのは驚きでした！
まさにゴッド・ハンド!!

土屋先生に「見ているお客さんの中でいちばんO脚がひどいんだよー」と言われたときは、やっぱりー!!と思いましたが、今は先生の適切な施術と美脚体操でちょっとO脚というところまで改善してきました。

O脚がまさかこんなにも直るとは思ってもみませんでした。湾曲が改善されてきて、なんだかちょっと脚も長くなったように見えるし...本当にありがとうございました。

それと"きつめストレッチ"!!
息が出来ないくらい痛いことも多々ありましたが、この"きつめストレッチ"を受けた数日後には必ず脚がスッキリしていました。

失敗したかも...と思っていることがひとつだけあります。
それはお肉の量。

たぶん7回目くらいで「少しお肉の量を増やしてみようか」というアドバイスで、それまでよりお肉の量を50g〜100g増やしました。
そうしたところ明らかにサイズが落ち、体重も減少。

ひょっとすると最初の頃は、どれくらい食べていいものかわからず、お肉の量が少なかったのかもしれません。
最初からもっとお肉を採っていたら、もう少し早い卒業になっていたかも？

途中、油断して大好きな和菓子（あんこのお団子等）を食後に３日間くらい手を出してしまい、体重が減らなくなってしまったことがありました。

あーこいう食べ方すると体重は停滞しちゃうんだー。と良い勉強になったかなと今では思っています。
しかしその時は焦って、食べてしまったことを後悔しました...(笑)

あとナカメに通い出してから、毎朝一駅分歩くようになりました。
デスクワークが多いので、それくらいは動いて脂肪を燃やさなきゃ〜と始めたました。電車賃は浮くし、脂肪は燃えるから、得かな〜と。

なので、一駅歩く事と半身浴、朝食抜き、間食抜き、昼のサラダメインはこれからも継続していきたいと思います。

ナカメサロンは私にとって、高校の保健室とダブるような場所でした。
先生方はいつも笑顔でポジティブで、お話しているととっても安心して、前向きで明るい気持ちになりました。そういったサロンの雰囲気もダイエットの精神的ストレスを感じない要因のひとつだったと思います。

それと丁寧なメール。
本当にお忙しいなか小さなことでも返信をしていただきありがとうございました。

今週からナカメに通わないと思うと、太ってしまわないか...と不安に感じたりもしていますが、これからはナカメで手に入れた身体を上手に維持して、前向きな生活を送りたいと思います！

最後に、自分としてはもっとこの脚を細くしたい、お尻を小さくしたいという気持ちがあるのと、土屋先生がおっしゃっていたように、周囲の人にやせたことを気がついてもらえなかったのは心残りではありますが...(笑)

"面倒くさがり"で"お酒大好き"な私には、"楽してやせられる"ナカメがよく合っていたと思います！

以上、卒業のご報告でした。

今後はO脚が気になるのと、きれいを維持するために月一のメンテナンスには通わせていただきます。引き続き宜しくお願い致します！

松田先生、土屋先生をはじめ、ナカメの皆様。ハードな毎日だと思いますがお身体には気をつけて、これからもコンプレックスを持った女性の保健室的な存在であってください。
本当にお世話になりました!!

指名制度をうまく利用して、痩せたようだ。

通っている途中から指名制度が導入され、そのことで自分の気持ちもまた楽になりました。

ひどいO脚だったので、毎回違う先生にあたってしまうと、その度に説明をしたり、変化に気付いてもらえないこともあったので、指名制度を利用して土屋先生に見続けてもらえてとても心強かったです。

それと、自分は人見知りというか慣れるまで時間が掛かるほうなので、継続的に見てもらったことで、安心していろんなことを質問することができました。

ナカメサロンはＯ脚矯正の専門ではないが、下半身がスリムに痩せられて脚が綺麗になることなら、ある意味何でもする。

骨盤の歪みを取るだけでなく、脚の歪みも正していく。猫背も矯正する。

O脚もまだ完璧に真っすぐというわけではありませんが、この20年以上も湾曲していた脚がどんどん真っすぐになっていくのは驚きでした！
まさにゴッド・ハンド!!

土屋先生に「見ているお客さんの中でいちばんO脚がひどいんだよー」と言われたときは、やっぱりー!!と思いましたが、今は先生の適切な施術と美脚体操でちょっとO脚というところまで改善してきました。

O脚がまさかこんなにも直るとは思ってもみませんでした。湾曲が改善されてきて、なんだかちょっと脚も長くなったように見えるし...本当にありがとうございました。

結果、

ずっと穿きたかった"JBRAND"のスリムジーンズ22インチが穿けたこと!!これには驚きです。
通う前は26インチ!! 凄い。本当に下半身がやせました。

となる。

だって、『Ｔシャツとジーンズの似合う身体』がナカメサロンのテーマなのだから。

mixiの口コミで知ってお越しになったＦ井さん。

３１歳、１５７センチ。

初回の体重は５０．８キロ、体脂肪率２３．２％、脚の皮下脂肪率３０．２％だった。

８回目が体重４９．１キロ、体脂肪率１８．０％、脚の皮下脂肪率２５．６％である。

体重の減りはさほどでもないが、脚の皮下脂肪率の落ちが著しい。
下半身中心に２サイズダウンはしているだろう。

昨日、無事に卒業することができました、Ｆ井です。

最初は、食事制限があることに抵抗があったのですが、もともと朝は食べないことが多く、夜は肉ばかり食べていたので、何とか守ることができました。

一ヶ月くらい経った頃、グッと体重が減り、嬉しい反面、胸が一気に小さくなり、食事制限が不安になり、少しずつルールを破るように...。
当然体重は少しもどり、後半一ヶ月は体重はあまり変化が無かったです。

が！体脂肪だけは戻ることなく減り続け、卒業時には目標の数値に達していました。

確かに、お尻、太股あたりはだいぶスッキリした気がして、久々に超ミニスカを買ってしまいました（笑）

これからジャズダンスの発表会を控えており、練習量も増えてくるので、ナカメルールを守るのが難しくなりそうだったので、良いタイミングで卒業できました。

二ヶ月間、ありがとうございました。


あと、最終日の昨日は、松田先生に初めてお会いできて、ダンスで痛めてしまった背中まで診ていただき、感謝しています！
室井先生、ご心配おかけしましたが、おかげさまで少し痛みがやわらぎました。

ありがとうございました。

ナカメダイエットは食欲制限ダイエットである。

しかし、食事制限ダイエットと捉えられることも多い。

Ｆ井さんもそうで、

最初は、食事制限があることに抵抗があったのですが、

一般に知られている食事系のダイエットはほとんど食事制限ダイエット。

炭水化物を抜いたり、キャベツや寒天などで食べる量をかさ増ししたり、リンゴやバナナを食べたり、プロテインを飲んだりするダイエットがよく知られている。

そうした観点からすれば、ナカメダイエットも食事制限と捉えられるのも仕方がないのであるが、一番の違いは薬を使うことなく食欲を抑制してダイエットできる点であろう。

ダイエット整体の食欲抑制効果で、早い満腹感になるし、軽い空腹感になる。

このあたりの感覚は体験してもらわなければ分からないのであるが、ナカメダイエットの成功者たちが、楽に、楽しくダイエットできたのはこのためである。

また、運動系のダイエットのように筋トレを勧める訳でもなく、有酸素運動を勧める訳でもない。

普段の生活そのものをゆるやかな有酸素運動と捉えているから、あとは体脂肪がよく燃焼する空腹時間を長くすることにフォーカスする。

それとて、ダイエット整体の効果によって軽い空腹感になるからこそで、長い時間を空腹状態で過ごすことができる。

朝食を抜くのも間食を抜くのも、体脂肪燃焼時間を長く取りたいからである。
試してもらったら分かるけれど、ダイエット整体の空腹感抑制効果がなければ、普通にやったら、とても無理なことだろう。

さらに、主食抜きもお勧めするのは、早い満腹感になるからだ。
ダイエット整体が効き始めたら、普通の量を食べていたらとても、全部は食べきれないものである。

ダイエット整体が効いた時のお客さま方の感想を、押し並べていうと、腹七分目くらいの食欲になるようだ。

だからこそ、ご飯類、麺類、パン類などの、ほどんど糖質ばかりでエネルギーにしかならない主食系の食べ物をカットする。
また、それができるのである。

その代りに、もとご飯であったり、もと麺であったり、もとパンであったりした贅肉としての体脂肪を、エネルギーとして費やすのである。

以上が、食べないことに関してだ。

あとは何を食べるか、である。

ダイエットして余分な体脂肪がなくなってしまうまでエネルギーは外から摂取する必要はないが、身体の血や肉になる栄養素や体調を整える栄養素は外から摂る。

せっかくの食事である。
美味しいものをお勧めする。
自分の好きなものをお勧めする。
栄養豊富な食べ物をお勧めする。

どんな栄養素が自分の身体に必要なのか、アタマで考えても分かる訳がない。
だから特に推奨する食べ物はないけれど、栄養は偏っては困るので、食材選びやメニュー選びのときに気をつけることはある。

以前に自分の食べた物を振り返って、最近食べたことのない物を選んで食べていく。
「同食なしで違食する」という造語はそのための指標。

カラダが欲する物を食べればいいが、同じ物ばかりは食べない、ということである。

食べることに関しては、それだけである。

ただ、気をつけなければいけないのは、ダイエットをする時に不足がちになる栄養素である。

ミクロ栄養素的には、ビタミンやミネラル類。

ビタミンＣやＥとか、ミネラルのＣａとかＦｅとか、という細かいところまでは踏み込まない。
実行できるレベルの捉え方として、昼に生野菜中心のサラダをお勧めする。
ビタミン・ミネラルなどのいろいろなミクロ栄養素を欠かさないためである。

マクロ栄養素としては、一番不足しがちになるタンパク質の摂取を積極的に。
アミノ酸スコアの高いお肉や魚を夕食のメインにするようにお勧めしている。
お肉は赤身の塊肉を、魚は青魚を。
一人前では足りない。
満腹感が早いというストッパーが効いているけれど、二人前、三人前くらいは食べていいのである。

主食抜きだからといって炭水化物抜きではない。
炭水化物（糖質＋食物繊維）は必須栄養素であるから、不足するのは困る。多量に摂るのは避けてほしいが、副食として少量に摂るのは必要である。

脂質に関しては、悪い脂や油は避けて、いい油を。
特にオメガ３系の油は積極的に摂っていい。
高級なフラックスオイルをお勧めするのはそのためである。
コレステロール値のことを考えると、動物性の脂は避けた方がいいから、赤身の肉なのである。

いろいろ書いたけれど、ナカメダイエットを食事制限と捉えてもらっては、ナカメダイエットとは違うダイエットになる。

一ヶ月くらい経った頃、グッと体重が減り、嬉しい反面、胸が一気に小さくなり、食事制限が不安になり、少しずつルールを破るように...。
当然体重は少しもどり、後半一ヶ月は体重はあまり変化が無かったです。

が！体脂肪だけは戻ることなく減り続け、卒業時には目標の数値に達していました。

となったのは、Ｆ井さんの掟破りが、必要な栄養素を摂ることにつながったからだろう。
結果的に

確かに、お尻、太股あたりはだいぶスッキリした気がして、久々に超ミニスカを買ってしまいました（笑）

といういい痩せ方となった。
結果オーライである。

友人の紹介でお越しになったＯさんの卒業メール。

４２歳、１６５センチ。

初回の体重は５９．０キロ、体脂肪率２７．９％、脚の皮下脂肪率３３．３％だった。

８回を終えて延長１３回目の卒業時の測定では、体重５２．３キロ、体脂肪率２４．２％、脚の皮下脂肪率２９．４％である。

２サイズダウンくらいの下半身ダイエットである。

　「脚やせは無理？そんな事はありません。２ヶ月８回で２サイズダウンの下半身痩せを目指す下半身ダイエット専門の整体サロンです。Ｔシャツとジーンズの似合う身体をテーマに下半身ダイエットしてみませんか？ 」
という見出しに引き寄せられ３ヶ月間通わせて頂き、昨日無事卒業しましたＯです。

　正月明けの一番パンパンに太った状態から初回を含めて計１３回通い、最高で8ｋｇ落としました。

室井先生・大坂先生・清水先生・福田先生大変お世話になりました。特に室井先生には、１３回中の３割はお世話になったと記憶しています。飲み会が続き一度減った体重が増え、その体重を落とすのに色々ありがたいアドバイスを頂きました。

室井先生、今日は昨日サロンで計ったよりまた体重が落ちまして、５１キロ台を回復しました。これをキープしていきたいと思います。どうもありがとうございました。

　自分のことを少し書かせてください。

　私は羊が苦手なので施術後の３日間は３ヶ月間通しで牛一本勝負を貫きましたが飽きることもなくガッツリ食べられました。

　朝食ヌキも主食ヌキも間食ヌキもそんなに辛い事はなく、お昼のサラダも自分の好きな品を加え飽きのこないような工夫をしたり、お友達とランチに行く時もサラダランチのあるお店に行くように協力してもらったりといった生活で、これだけ書くと何の障害も無いように思えますが、私が１３回施術に通ったには、当然それなりに理由があります。

　それは、飲み会です。
　自身もお酒が好きですし、周りも私がよく飲むのを知っていますので、お誘いも多い。しかも、「はんぱねぇ〜」状態まで飲ん食べてしまいます。
　これをやってしまったので結局１３回通うことになりました。

　あえて自己弁護させて頂きしますと、施術後の３日間に入った飲み会では肉に拘り、主食は一切取らず、ということにだけは気をつけていました。

　飲み会もどうしても断れないもの以外は連続にならないように徐々に気をつけるようになってきました。

　結果、「目標体重まで落ちたのだから良いじゃない」と思っていますが、肉と主食に拘ってみても飲み会に出ると２〜3日体重は下がりませんし、更に避けられず連日続くとなると1キロ〜２キロは増加・・・ということを身をもって学びました。

　何が言いたいかというと、ナカメに通うまで大して間食もしない私が何故太っていたのかと言うと、この飲み会生活に他ならなかった訳です。分ってはいたのですが、「やっぱりそうか！」と自覚させられました。

　これは今後また、ナカメに通う前のような飲み方をしたなら確実に元に戻るのだということですね。

　自己覚知という言葉がありますが、その言葉を今身に沁みて感じています。
　己を知る。これがダイエットの決め手です。

　人によってご飯がとっても好きとか、スイーツがどうしてもやめられないとか、みんなそれぞれあります。私の場合は飲み会ですが、こうしたスキスキメニューと上手く付合うこと、それが普通の状態もしくは普通よりナイスなバディーな状態に繋がるのでしょう。
　
　しかしながら、下半身のシェープに関しては、先生方のサイズダウン施術の賜物と思っています。

　小学生以来悩みの種の太ももですが、人並みまで近づいています。
　先生方のお陰で「Tシャツとジーンズの似合う身体」になりつつあります。

　友人からも会社の同僚からも、果ては同僚の奥様からも、どこに通っているのかと聞かれる有様。既に一名はナカメイトとして通い出し、続く部隊も控えています。私は何も言っていないのに人が食い付いてきます。

　ナカメダイエットはスゴイと今更ながらに実感。本当にありがとうございました。
　
　もう一つ書きたい事は、カチンのことです。もともと腰痛持ちでしたが、カチンの施術を受けてから大分改善しているのが分ります。

　恐いのは、卒業後また元に戻ってしまうのではないかということで、これに関して昨日、室井先生からまた元に戻ってしまった時は松田先生に一度診て貰ったらどうかしらといったありがたいお言葉を頂戴しました。

　松田先生からご了解は頂いておりませんが、ここの場をお借りしまして、もしもの際は切に切に宜しくお願いを申し上げます。

　では、またお世話になると思いますが、取り合えずこれにて卒業の謝辞とさせていただきます。

Ｏさんのメールから『ナカメイト』という言葉が生まれた。ナカメサロン通いの仲間という意味だろう。

友人からも会社の同僚からも、果ては同僚の奥様からも、どこに通っているのかと聞かれる有様。既に一名はナカメイトとして通い出し、続く部隊も控えています。

知人から噂を聞いた。
友人が痩せたのを見た。
会社の同僚や趣味仲間の間で噂になっている。
などなどと、紹介の輪が広がっている。

最近では、エステ業界の大御所の方まで、友人の紹介でお越しになったり、７７歳の方の紹介で６７歳の方がお越しになったりしている。

Ｏさんが痩せた結果、

私は何も言っていないのに人が食い付いてきます。

一人ひとりの方に結果を出すことを大切にすれば、こうしたことが自然に起こると思っている。

職種や年齢を問わず、ナカメメイトの間でナカメダイエットのことが広がっている。
ありがたいことである。

ネットサーフィンで中目黒ダイエット整体サロンを見つけてお越しになったＴ中さん。

３２歳、１５４センチ。

初回の体重は４７．０キロ、体脂肪率２５．４％、脚の皮下脂肪率３１．８％だった。

８回の施術を終えた後、その１週間後の施術前の９回目の測定では、体重４４．６キロ、体脂肪率２０．９％、脚の皮下脂肪率２７．８％だった。

２サイズ以上は下半身中心にサイズダウンしている数字である。

こんにちは。
先月卒業させていただきましたＴ中です。

こちらに通うきっかけになったのはネットサーフィンです。

職場の同僚と一緒に通うことになり、サラダランチではいつもナカメ話で盛り上がっていました（*＾▽＾*）ゞ

最後のほうは少し気が緩んでしまいましたが、最高に痩せたときで８年前の体重に戻りましたヽ(*^。^*)ノ

私は小学校〜高校までスポーツをしていたので、ワシッとお肉の付いた太もも＆ふくらはぎにとてもコンプレックスを持っていました。

サイズダウンのストレッチ整体を受け始めると、みるみるうちに太ももが細くなっていくのがわかりました。本当にビックリしました！
日に日に細くなっていくのを実感できて毎日楽しかったです。

バランス整体もすごく効果ありました。
施術直後から肩こりがなくなりました。
ヒドイ時には偏頭痛がして頭痛薬を常備していた程ですが、それがパッタリなくなりました。
あと生理前になると顔に吹き出物が出ていたのですが、それもなくなりました。

ナカメダエット開始から１ヶ月過ぎた辺りから体重の落ちが悪く、ダイエット生活を苦痛に感じてしまうときもありました。

そのことを須田先生に打ち明けると、毎週必ずメールをいただきいつも元気をもらっていました☆
施術の日だけではなく日々の心のケアまでお心遣いいただいたことにとても感激しました。
たくさんのお客様を抱えていらっしゃるにも関わらず感謝感謝です。
ありがとうございました゜+。:.゜(*´∀`*)゜.:。+゜

最後施術は土屋先生に担当していただきましたが、背骨が随分曲がっていることを発見していただきました。
これは直さなきゃいけない！とのことなので、また近々お伺いすると思いますのでよろしくお願いします☆彡

普通の生活に戻して２週間が経ちましたが、早速1キロ太っちゃいました・・・

ナカメに通っていた頃もそうでしたが、毎日朝夕体重を図っていると日々の食生活が数字に顕著に現れているのにビックリします。
今も朝夕の体重測定がいかに大事かを痛感しています。

半身浴をできるだけ続けて"身体の声"を聞き逃さないように、維持に努めていこうと思いますo(*^▽^*)o

自分の中ではもう少し痩せたい願望がありますので、また夏前にメンテをお願いしようと思ってます。

近々お会いできる日を楽しみにしています。

ありがとうございました。

ナカメサロンでは、エステで使うようなマッサージの技術は使っていない。

マッサージという言葉の前にもっともらしい名前が付いていても、しょせんマッサージ的な技術では、体脂肪は一時的に移動するだろうけれど、しばらくしたらまた戻る。
マッサージでは原理的に体脂肪が燃えるはずがないと考えているので、まったく取り入れていない。

また、体脂肪を取り除くための高額な機械や、何かの薬品類を使うこともない。

大きな声では言えないが、そうした機械や薬品を使う美容外科やエステの関係者の方がお越しになって、サイズダウンされることもあるのだから。

ナカメサロンの下半身ダイエットの技術は、手でやるのみである。
何よりも骨格と筋肉に働きかける。
体脂肪の燃焼はその結果である。

バランス整体、ダイエット整体、サイズダウン整体と三つの目的の違ったナカメ整体があるが、中でもサイズダウンのための反発ストレッチ整体は、ナカメサロン独特のものである。
内容については、受けてもらわないと分からないけれど、全体の７割はあるといわれる下半身の筋肉に効かせて、下半身の血液循環とリンパの流れを、一時的ではなく常態的に良くしてしまうことを狙っている。

だからこそ、２ヶ月８回で２サイズダウンの下半身痩せが可能なのだ。

その料金、費用、回数、期間をエステ系のところと比べてもらったら分かるだろう。
およそ１回の料金は半額、期間や回数は３分の１、総費用は５分の１くらいではないだろうか。

売らんがための宣伝だけで効果が出ないものは論外だけど、下半身ダイエット、下半身痩せ、脚やせを謳っている他のところには、コストパフォーマンスいわゆる費用対効果では、どこにも負ける気がしない、と傲慢に思っている。

Ｔ中さんがナカメサロンに決めた理由は

料金が安く結果がでている

ということだったらしいが、その期待は裏切らなかったであろう。

知り合いの紹介でお越しになったＮ村さんの卒業メール。

４５歳、１６１センチ。

初回の体重は５７．４キロ、体脂肪率２６．１％、脚の皮下脂肪率３１．０％だった。

１２回目には、体重４７．２キロ、体脂肪率１６．４％、脚の皮下脂肪率２２．７％になっている。

体脂肪率もさることながら、お客さまには目指せ２５％と言っている脚の皮下脂肪率が２２．７％とは驚異的である。
たぶん４サイズくらいはパンツのサイズがダウンしただろう、と思われる。

ご挨拶のみしかできず残念だった松田先生、お世話になりました土屋先生、岡本先生、福田先生、予約管理のスタッフの方々へ

先日、卒業させて頂きましたＮ村です。私事で恐縮ですが、今日でウン十六才になりました。

年が経つごとに誕生日は複雑ですが・・・・・今年は！！ありがとうございました！

ナカメの皆さんに素敵なプレゼントを戴けました。おかげさまで身軽・足軽？な春を迎えられました。

ホントまさにHappy Birthdayとなりました〜〜。

明るく接してくださった福田先生、いつも一所懸命施術してくださった岡本先生。
そしてここをこうしたら・・と提案下さり、ふくらはぎ落としにご尽力くださった土屋先生。
お忙しい中メールを下さり、返信もくださり、感激でした。
また先生の話から得られる数々のアドバイスは本当に貴重でした。

サロンも、うわさが噂を呼んで広まっているようですね！
いいもの、良い事が広がるのは嬉しいです。
反面大事にしたいから寂しくもあり。

私も聞かれたら勿論、事実をお教えしますが、あまり自分のコメントは挟まないスタンスです。

縁があったり、きっかけがあったら、まずやってみて自分で体感してみるしかないかな・・と思うので。

でも一ついえるのは・・信じるものは救われる・・月並みですがホントですよね！？他に言いようがないかも。

ただスタッフの方にお任せして、自分は素直に言われたことをして行くだけ。
それは学校の宿題なんかより全く簡単ですし・・。

私としては、余り何も考えず、決めたことをただ無心でやった〜この主体性のなさが幸いだったような気もします。

万年肩こりで年々ひどくなっていたのもすごーく軽減されました。
頭痛が癖になっていたのが嘘みたいです。

でも卒業してまた肩ガチガチが復活しそうで不安です。

それに、まだ人並みよりたくましいふくらはぎも持っていますし、カチン整体もお願いしたいので、今後とも宜しくお願いいたします。
とりあえずお礼のメールとさせて頂きます。

感謝をこめて・・

カルテのコメント欄を見ても、毎回のごとく「順調です」と、担当したスタッフが記している。

勝因は

ただスタッフの方にお任せして、自分は素直に言われたことをして行くだけ。それは学校の宿題なんかより全く簡単ですし・・。

私としては、余り何も考えず、決めたことをただ無心でやった〜この主体性のなさが幸いだったような気もします。

ということだろう。

下半身ダイエットに関しては、お客さま独自の変な主体性を持たずに、己を空しくしてただスタッフに任せてくれれば、楽に楽しく痩せられるのである。

本当に痩せそうだと思ってお越しになったＷ辺さんは「骨盤矯正、大転子」で検索して、ナカメサロンを探し当てられたそうだ。

３０歳、１５９．５センチ。

初回の体重は５１．３キロ、体脂肪率２７．２％、脚の皮下脂肪率３３．８％だった。

標準コースの８回で卒業。
７回の施術の結果による８回目施術前の体重測定では、体重４６．７キロ、体脂肪率２６．４％、脚の皮下脂肪率３２．１％になっていた。

一号店でお世話になりました、Ｗ辺と申します。
最後に整体を受けたのが今月7日で、スタート時から4キロ以上痩せることができました。

まだまだ体脂肪率は高いですし、気になる部分もあるのですが、しばらく実家に帰らなければならず通えなくなるため、卒業させていただきます。

私は十代の頃の無理なダイエットのせいか、なかなか数値は落ちない方だったかもしれません。

それでも社会人になってから最低体重を記録しましたし、何と言っても悩みだった大転子の出っ張りが人並みになり、それに伴って諦めていたお尻の下の脂肪が減ったのはとても驚きでした。

こちらの整体サロンに通わなければ、治らなかったと思います。

大転子のため脚を組まないよう頑張りますが、また気になってきましたらメンテナンスや再開コースにうかがう予定です。

その時は、これまで通りパソコンや携帯のシステムから空いてる日を予約すればよろしいのでしょうか？

また戻ってしまったら...と考えると不安です。教えていただけると嬉しいです。

単なるむくみ取りではない、ナカメサロンの下半身ダイエットにとっては、骨盤の前後の傾きや左右の捻じれを矯正するのはもちろんだが、股関節の大転子を入れる操法も必要不可欠のものである。

何と言っても悩みだった大転子の出っ張りが人並みになり、それに伴って諦めていたお尻の下の脂肪が減ったのはとても驚きでした。

股関節の大転子が引っ込んでこそ、お尻の下の余分な贅肉も取れるのだから。

他でよく見られるような手を使って押し込むようなやり方ではない、股関節の大転子を中に入れる操法は、ナカメサロン独特のものだろう。

股関節の出ていた昔のお客さまに「治せないね」となじられて、考えた末に思いついたやり方だから、誰に教わった訳でもない。

専門的に言うと、関節の最密位を利用して、呼吸に合わせた刺激を与えて矯正している。

悔しかった思い出もあるから、

こちらの整体サロンに通わなければ、治らなかったと思います。

とのコメントは、正直、嬉しいのである。

初回の説明と施術を受けたばかりのＦ田さんからスタッフ清水へのメール。

清水先生

3月25日に初めてお伺いしましたＦ田です．
その節は大変お世話になりました．

あのあと，滞っていた便通が2回もありこれでもかっ！！というくらい出ました．
（すいません，汚い話で）
自分でもびっくりしています．
本当にありがとうございました．

職場では，
お昼に野菜をむさぼっていた私にみんなびっくりしていました(笑)
訳を話すと，みなさん協力してくれるとのことで，
・職場のお茶代でフレーバーティを購入
・お昼の検食（福祉施設に勤務しているので，お毒見役が当番であるんです）はしばらくなし．
・職場で足を組むのは全員禁止
との嬉しい提案をいただきました．
夜は，
本当にいいのかなぁ・・・と思いつつ
封印していたケンタッキーにかぶりつきました．
2個も食べてしまいましたが，今のところ順調に体重が落ちています．

まだ1日しか経っておりませんが，
とても楽しみながらスタート致しましたので，ここにご報告いたします．

さて，一つお知らせしたいことがあります．
29日のお昼に懐石料理，
30日の夜にフランス料理のコースを食べる予定ができてしまいました．

29日昼の懐石料理に関しては，
主食抜きであっさりとした野菜系（煮物や豆腐系の料理など）を食べるのみにとどめようと計画しています．
お刺身や焼き魚，てんぷらは控えるつもりです．
この日の夜はすこしさっぱり目のメニューにしようかと思っています．

30日夜のコース料理に関しては，
主食（パン）とデザート類を抜かして，その他は楽しんで食べてしまおう♪と計画しています．
この日のお昼は軽く済まそうと思っています．

29・30と食事会が連続してしまい，心配になって上記の計画を立ててみました．

清水先生に初回，いろいろご丁寧に説明をいただいておきながら，
早々に黒丸は付けたくありません！！
なにぶん初めての体験なので，
まぁまずはやってみよう・・・なんとかなるさ！！と勝手に妄想(笑)している反面，
意外と小心者なわたくしです．
もし，お気づきの点などありましたらアドバイスいただけたら幸いです．

とにかく，今，ナカメダイエットをとても楽しんでいます．
また，清水先生にお目にかかれますことを楽しみにしております．

　ナカメダイエッターにとって、食事会や飲み会をどう乗り切るのか、というのは大きな課題だろう。

　無自覚に参加すると、流される。
　流される人に限って、後で後悔して自己嫌悪に陥る。
　こうなると負のスパイラル。

　考えの焦点がマイナス要素や要因に向き始めるから、次々と、マイナスだけが目につき始めるはずである。

　逆に、良くなっている変化や自分ができるプラスの要素や要因は盲点になる。盲点になっているから見えなくなる。見えないからやれない。やれないから、ますますマイナスに目が行く。できないことやできていないことだけに目が行ってしまうのだ。

　そうなったら負のスパイラル。

　抜け出すには、自分に対する問いかけを変える必要がある。

　いい方向に変化していることは何か？一つひとつ、想い出して挙げていく。
　できることは何か？一つ思いついたら、やってみる。

　それだけで、抜け出せる。動かないで考えているだけのときは抜け出せない。

さて，一つお知らせしたいことがあります．
29日のお昼に懐石料理，
30日の夜にフランス料理のコースを食べる予定ができてしまいました．

29日昼の懐石料理に関しては，
主食抜きであっさりとした野菜系（煮物や豆腐系の料理など）を食べるのみにとどめようと計画しています．
お刺身や焼き魚，てんぷらは控えるつもりです．
この日の夜はすこしさっぱり目のメニューにしようかと思っています．

30日夜のコース料理に関しては，
主食（パン）とデザート類を抜かして，その他は楽しんで食べてしまおう♪と計画しています．
この日のお昼は軽く済まそうと思っています．

29・30と食事会が連続してしまい，心配になって上記の計画を立ててみました．

　食事会は連続しない方がいいし、やってみたもののいい結果にはならないかもしれない。

　しかし、Ｆ田さんは、食事会に臨む心構えを作っている。これでいいのである。

　何よりも

とにかく，今，ナカメダイエットをとても楽しんでいます．

ということだから、この心境でいる限りナカメダイエットの成功は約束されている。

まだまだお世話になりますが、、、取り急ぎ御礼を。

とメールをくれたＭさん。

３８歳、１６９．５センチ。

初回の体重は７２．５キロ、体脂肪率３２．８％、脚の皮下脂肪率３９．８％である。

２２回通われて、体重５９．２キロ、体脂肪率２８．５％、脚の皮下脂肪率３４．４％になっている。

さすがにラスト３回くらいは、落ち方が鈍くなって、とりあえずの卒業となった。しばらく維持してもらって、間を空けてから再開だろう。

松田先生、ナカメサロンの先生皆様、

先週木曜日で一旦お休みさせて頂くことにしましたＭです。
昨年9月末から約半年間お世話になりまして、本当にありがとうございました。

まだ卒業したつもりはないので、仮卒メールということで、今までの御礼と
感想をメールさせて頂きます。

3年前に生活環境を変えて、だいぶリラックスモードで生活をしていたら、
ブクブクと太り出し、ナカメの門を叩いた時は72.5kg(身長169.5cm)の巨体に
なっていました！

それが半年間のナカメサロン通いで14kg落とす事ができ、本当に本当に嬉しく思います。
(今朝はかったら58.5kgでした)

一気に目標体重57kgまで落としたい気持ちもあったのですが、ダイエットとは別のところでちょっと体調不良があり、一旦お休みさせて頂くことにしました。
念のために病院でみてもらったところ特に悪いところはみつかりませんでしたので、暫く普通の食生活に戻し、体調が完全に戻ってから再開させて頂きたいと思っております。

松田先生には、55kg切れるよ仰って頂いたので、再開後は欲を出して54kg目標で頑張りたいと思っております。

初めてサイズダウンストレッチを行って頂いた時の衝撃は今でも忘れられません。

ぐるぐる巻きに?縛られて、「え、こんな体勢で何するの?!?!ここはもしかしてその手の秘密クラブ？？」などと、かなりビビリながら始めましたが、そのうち、このストレッチの無い生活が考えられなくなりました。

どの先生も、一生懸命施術して下さり、とても有り難かったです。

施術して頂き、数日たった後の疲労具合が、きつければきついほど、私の足が細くなっていく気がし、特に須田先生の施術の後は顕著でした。

あれよあれよという間に太ももの間から、あちら側の景色がとてもよく見えるようになり、感動ものでした。

アメリカ人の友達には、須田先生にボディーカービング(body carving)をしてもらっているようだ、と勝手な説明をしていたのですが、毎回の施術により下半身の余分なお肉を(目には見えない彫刻刀で)そぎ落としてもらっている感じでした。

また回を重ねる毎に引き締まっていく筋肉のラインが美しいこと！
ボディビルダーの気持ちがちょっとだけ理解できました（笑)

またメンテの際にはお世話になりますが、どうぞ宜しく御願い致します♪

先生方に励まされ、「淡々とルールを守ればいいんだ、、」と自分に言い聞かせて気が付いたら10キロ減していました。

最後のほうの体重の減り具合は少なくなりましたが、半年で14kg落とせたことで自信がつきましたので、今後は焦らず今の体重を維持し、メンテにお邪魔し、また夏前から再開できればいいなと思っております。

1号店にうつられた福田先生には再開後少し落としてからご挨拶に伺いたいと思っております。
福田先生楽しみに待っていて下さいませ♪

今の唯一の(贅沢な)悩みは、新サイズの洋服を買うためのお金をどう捻出するか、です。

昨年まで着ていた春物・夏物は全部ぶかぶかで、スカートはぐるぐる回るし、パンツはボタンを外さなくても脱げてしまいます。ナカメを体験されていない方が、これを読んだら超嫌みですね(笑)　
でも卒業された方は、そう、そうなのよ〜と同意して下さると思います。

これからはどんな色でもデザインでも似合うような気がするので、若作り?
ファッションを楽しみたいと思っております。

楽しい半年間を過ごさせて頂きまして、本当にありがとうございました。

ナカメサロンは美しくなろうとしている人たちと、それを支えて下さる先生方の熱意の相乗効果で、超ポジティブなエネルギーに満ち溢れている空間だと思います。

またメンテの日にお邪魔できることを楽しみにしております。

色々感想を書いていたら、長文になってしまいました。どうぞお許し下さい。
今後とも宜しくご指導下さいますよう、御願い申し上げます。

最後の方こそ落ちは鈍くなったが、よく通ってよく落としたと思う。

下半身ダイエットの肝はサイズダウンストレッチである。

初めてサイズダウンストレッチを行って頂いた時の衝撃は今でも忘れられません。

ぐるぐる巻きに?縛られて、「え、こんな体勢で何するの?!?!ここはもしかしてその手の秘密クラブ？？」などと、かなりビビリながら始めましたが、そのうち、このストレッチの無い生活が考えられなくなりました。

これを考案できたからこそ、単なるダイエットではなく下半身ダイエットができるようになった。

つい最近も改善して、ぐるぐる巻きの本数を増やしている。本数が多い方が筋肉により効くと分かったからである。例えは悪いが、ぐるぐる巻きのボンレスハム状態でサイズダウンストレッチをやっている。

今回のゴムバンドの本数を増やすことはスタッフ大坂の提案であるが、サイズダウンストレッチの改善提案が多いのはスタッフ須田である。

腰を固定するベルトやお腹に載せている低反発ウレタンのマットなどは須田の発案である。お客さまの負担が少ないように、痛めてしまうリスクが少なくなるように、ということだ。

低反発のマットは、なにげに座布団の代用。いろいろネットで取り寄せたりして研究した揚句に、須田が東急ストアで今使っている物を見つけてきてくれた。

私と比べれば弱い力と体重ながら、スタッフ須田のストレッチが、Ｍさんは、お気に入り。

施術して頂き、数日たった後の疲労具合が、きつければきついほど、私の足が細くなっていく気がし、特に須田先生の施術の後は顕著でした。

あれよあれよという間に太ももの間から、あちら側の景色がとてもよく見えるようになり、感動ものでした。

アメリカ人の友達には、須田先生にボディーカービング(body carving)をしてもらっているようだ、と勝手な説明をしていたのですが、毎回の施術により下半身の余分なお肉を(目には見えない彫刻刀で)そぎ落としてもらっている感じでした。

サイズダウンストレッチの元祖は私である。その私に、Ｍさんはダメ出しをしたことがある。（オイオイ）私のやり方では物足りないらしい。疲労回復が早いからということだった。

それくらい、スタッフ須田のサイズダウンストレッチがお気に入りだったのだ。