須田先生
たいへんお世話になり、どうもありがとうございました。

少し増えたかな？と思った時でも、甘いものを控え、体を動かせばすぐに戻っていた体重が、40歳になると、なかなか戻らない！
自己流ダイエットでは、やはりいつも上半身から痩せていく。
もう、これはプロにお願いするしかない！と、ネット検索でたどりついたのが、ナカメサロンです。

サイズダウンストレッチが効いた痛みの後に、須田先生の迷いのない的確な判断のもと、ベッドに横になりながらバランス整体をうける。
スーッと体が落ちていく感じで、リラックスしすぎていたのか、いつの間にかウトウトしてしまったこともありました。

生まれつき骨がカーブしている右の脛も膝が前を向くようになり、左右の肩の高さも同じになり、以前に頭痛や肩こりがあったということを忘れかけるほど。
お陰さまで体は快調です。

ナカメの帰りには、目黒川沿いや旧山手周辺にあるサラダランチをだしてくれるお店で食事をして、その後は夕食のお肉をお買い物。どちらかといえばお魚派だったのですが、お肉のおいしさを知り、がっつり食べられる夕食が楽しみになりました。

しゃぶしゃぶや焼き鳥では日本酒、ステーキやローストビーフにはワイン、焼肉にビール。お酒は飲んでも大丈夫！ということが私にはちょうど助かったようです。

とはいえ、体重が減ってくると、緊張感？がきれ、怖いもの見たさ？で、付き合いのためのランチや食事会を断らず、食べてしまい、きっちりルールを守れなかった時期がありました。
体重、体脂肪率にきっちり数字が現れ、がっかり・・・。
淡々とルールを守っていれば、もう少し細くなっていたのだろうと思います。

ナカメダイエットをスタートして１週間後の試着で、ファスナーが半分しか上がらなかったにも関わらず、そのまま買ってしまったスキニーのデニム２４インチ、結局はけなかったらどうしようと思いましたが、今日スムーズにはいています！

須田先生のアドバイスを参考に、このまま維持していきたいと思っています。
来月のメンテナンスよろしくお願いいたします。

ナカメダイエットをスタートして１週間後の試着で、ファスナーが半分しか上がらなかったにも関わらず、そのまま買ってしまったスキニーのデニム２４インチ、結局はけなかったらどうしようと思いましたが、今日スムーズにはいています！

サイズダウンストレッチが効いた痛みの後に、須田先生の迷いのない的確な判断のもと、ベッドに横になりながらバランス整体をうける。
スーッと体が落ちていく感じで、リラックスしすぎていたのか、いつの間にかウトウトしてしまったこともありました。

生まれつき骨がカーブしている右の脛も膝が前を向くようになり、左右の肩の高さも同じになり、以前に頭痛や肩こりがあったということを忘れかけるほど。
お陰さまで体は快調です。

松田先生、須田さん、岡本さん、室井さん、スタッフの皆様

こんにちは。
先日まで、お世話になっていたKです！
皆様には本当にお世話になりありがとうございました！

正直、最初に紹介してもらった時はどうかな〜なんて思っていましたが、実際自分が体験してみて、いまは自信をもってすすめたいくらいです。

通い始めてすぐ、目に見えて体重も体脂肪率も減って、本当に驚きました。

スタッフの皆様にいつも褒めていただいてポテンシャルも保てたし、会社の人達や家族にも、痩せたね、とか、足がキレイになったね！と言われる日が来るなんて、正直思ってもみなかったので、ホント、本当に、嬉しいです。
だってここ何年も、痩せたことなかったんですから！

私は特に、O脚がひどかったし、これはそうそうなおるものではないと思っていたので、はじめて膝がくっついたときはホント、泣くかと思いましたw

本当に本当にお世話になったナカメの先生方には、もう、何度感謝してもしてもしてもしたりないくらいです。

多分、後半伸び悩んだのは卒業したくなかったんだと思います。無意識に。

まじめなはなしですが、（といってもここまで、全部真面目ですけども！）毎度楽しい時間を過ごさせていただきながら、いつも親身になって相談にのってくれたり、私のくだらない雑談にも付き合って下さったりして、本当にありがとうございました！

また仕事の都合がついたらメンテに通わせてください！

皆様のご健康とご発展を心よりお祈りしております！
ホント、ありがとうございました！！
(*人(ｴ)<)感謝(>(ｴ)人*)

通い始めてすぐ、目に見えて体重も体脂肪率も減って、本当に驚きました。

スタッフの皆様にいつも褒めていただいてポテンシャルも保てたし、会社の人達や家族にも、痩せたね、とか、足がキレイになったね！と言われる日が来るなんて、正直思ってもみなかったので、ホント、本当に、嬉しいです。
だってここ何年も、痩せたことなかったんですから！

正直、最初に紹介してもらった時はどうかな〜なんて思っていましたが、実際自分が体験してみて、いまは自信をもってすすめたいくらいです。

私は特に、O脚がひどかったし、これはそうそうなおるものではないと思っていたので、はじめて膝がくっついたときはホント、泣くかと思いましたw

私のナカメ生活の始まりはぎっくり腰の発症からでした。1回目のカウンセリングの3日後くらいに何年かぶりの突然のぎっくり腰！危うくナカメ生活を断念するところでした。

順番待ちが待ちきれず特別枠でやっと始めた矢先の出来事です。

正直断念するか迷っていたときに福田さんが優しく腰の様子をみながらバランス整体を中心に見て下さり、無事卒業を迎えることができました。福田さんには本当にご心配をお掛けいたしました。

お蔭様で身体の歪みが改善され腰の調子も良好です！

念願の下半身痩せもパンツのサイズが11号から今では7号サイズまで穿けるまでになりました♪

痩せて下半身が細くなっただけでもすごい事なのに、もうひとつ嬉しい出来事がありました。

ちょうどナカメ生活中に健康診断があり、ここ10年くらいは毎年軽度の貧血を指摘されていましたが、ナカメ生活のおかげで貧血が改善されＡ判定になりました。今までも貧血改善のため食事には気をつけていたつもりなのになぜ？びっくりでした。

嬉しくて福田さんに報告すると「栄養の吸収が良くなるから改善されたんですよ」と言って下さり、良いことづくめでナカメを紹介してくれた友人に感謝です。

お陰さまで体調も良くなりこのまま今後も体重維持を心がけて行きたいと思います。

福田さん！本当にありがとうございました。
またメンテナンスでお世話になると思いますが、どうぞよろしくお願い致します。

小さい頃から脚が太く、家系のせいだと諦めて来ました。

上半身に比べて下半身が太くパンツはくと脚の太さが目立って脚が太いことを笑われているのではないかと気になり憂鬱です。

脚がきれいな人を見るとうらやましくて、一度でいいからパンツをかっこよくはきたい！！と諦めかけていた

念願の下半身痩せもパンツのサイズが11号から今では7号サイズまで穿けるまでになりました♪

痩せて下半身が細くなっただけでもすごい事なのに、もうひとつ嬉しい出来事がありました。

ちょうどナカメ生活中に健康診断があり、ここ10年くらいは毎年軽度の貧血を指摘されていましたが、ナカメ生活のおかげで貧血が改善されＡ判定になりました。今までも貧血改善のため食事には気をつけていたつもりなのになぜ？びっくりでした。

成田先生、他先生方、本当にありがとうございました。

私は40歳を過ぎ、なかなか痩せないお腹に、本当に嫌気がしていて、知り合いの人から中目黒ダイエットを紹介して頂いたのですが、その方はそんなに太ってない方だったので、実際のところ期待はしていませんでした。すいません。

ところが、私には苦じゃなく、楽しく徐々に痩せていく私にビックリ。今までいろんなダイエットをしたのに、全然痩せなかったのであります。

あと、私は、体重もですが、人生見たことない自分の痩せた足に感動。骨の矯正で変われたのです。感動でした。

卒業した今も、あまり考えてないのに、体重が減ってます。

本当に、成田先生や紹介してくれた友達に感謝です。ありがとうございました。

私は40歳を過ぎ、なかなか痩せないお腹に、本当に嫌気がしていて、

知り合いの人から中目黒ダイエットを紹介して頂いたのですが、その方はそんなに太ってない方だったので、実際のところ期待はしていませんでした。

ところが、私には苦じゃなく、楽しく徐々に痩せていく私にビックリ。今までいろんなダイエットをしたのに、全然痩せなかったのであります。

あと、私は、体重もですが、人生見たことない自分の痩せた足に感動。

室井さん～大変お世話になりました！！

柿ピー＆甘いもの依存だったわたしがこんなに痩せられるなんて！ナカメすごい！←最近の口癖。

一応ナースの端くれなのもあって、ナカメルールには正直かなり抵抗ありました。

でも人体実験のつもりで守っていくと体重は落ちる、下半身は細くなる、お腹はすかない、体調バッチリな魔法のようなダイエット★大好きなビールをやめなくていいのも素敵。

はじめの2週間は空腹感と甘いもの断絶がつらくて、室井さんにはご心配かけましたが…お会いしたときやメールで熱心に話をきいていただき、飴とムチのアドバイスでナカメの波にのれました！

サイズダウン整体は痛かった！でも効果は抜群。

下半身はもちろん、全体的にスタイルがよくなり、好きな服を躊躇なく着られるように。今まで隠す服ばかりだったのに、堂々と肌露出できるなんて感動♪

「細くなった」と言われるたびにナカメ話に花を咲かせ、大好きな友人も来月からナカメに通いますのでよろしくお願いします。

卒業した今、普通食をとり入れて体重が増えることもあるけど、おかげさまで戻すコツも身につきました。

本当にみんなにおすすめしたいダイエット。
ありがとうございました。

子どものころから下半身が太く、好きな服装を楽しめません。
特に太ももをどうにかしたいです。

人体実験のつもりで守っていくと体重は落ちる、下半身は細くなる、お腹はすかない、体調バッチリな魔法のようなダイエット★大好きなビールをやめなくていいのも素敵。

下半身はもちろん、全体的にスタイルがよくなり、好きな服を躊躇なく着られるように。今まで隠す服ばかりだったのに、堂々と肌露出できるなんて感動♪

「細くなった」と言われるたびにナカメ話に花を咲かせ、大好きな友人も来月からナカメに通いますのでよろしくお願いします。

一応ナースの端くれなのもあって、ナカメルールには正直かなり抵抗ありました。

柿ピー＆甘いもの依存だったわたしがこんなに痩せられるなんて！

本当にみんなにおすすめしたいダイエット。

ナカメすごい！←最近の口癖。

こんにちは。
卒業(？)してそろそろ1ケ月になので、近況報告を兼ねてメールさせていただきます。

子供の頃からのコンプレックス(お尻から太ももと上半身とのバランスの悪さ)にこんなに早くサヨナラできるなんて…。
もっと早くナカメと出会いたかったです。

友人からナカメの噂を聞き、部分痩せなんてホントにできるのか？と半信半疑でHPを軽い気持ちで見てみると、皆さんの卒業メールに書かれた目標達成の喜びの声の数々…。
すっかりその気になり、ナカメに通うことを即決めました。

最初は厳しいと思ったナカメルールも頑張って守ってみるとすぐに結果が出るので、ドンドン楽しくなり、数日で全く苦にならなくなりました。

恐怖の年末年始を挟んで、8回通う予定でしたが、お正月前に(5回目)「後は無理に通わなくても…」と須田さんに言っていただける程になり
お正月に少し戻った体重も3日で戻せ、コツ(？)を掴んだようなので、ここで一旦卒業とさせていただきました。

今まで穿いていたパンツがブカブカになってしまい、嬉しい悲鳴です。
本当にありがとうございました。

その後も、朝晩の半身浴・早寝・朝食抜きなどは習慣となり、続けています。

今後、どのように食事を戻したらいいのかが今の悩みです。
ただ、食べられる量が激減しているので、これをキープできるといいなぁと思っています。
体重はあれからまた少し減り、今はベストの42～3kgです。

本当にありがとうございました。

体重が減っただけでなく、普段の生活習慣を見直す、とっても良い機会となりました。

そろそろ、下のサイズの洋服を買ってもいいかな…？

ダラダラと長いメールになり、ごめんなさい。
まだまだ感謝の気持ちは書ききるませんが、ひとまずこの辺にしておきます。
またメンテナンスでお世話になると思います。
その時はよろしくお願いします。

友人からナカメの噂を聞き、部分痩せなんてホントにできるのか？と半信半疑でHPを軽い気持ちで見てみると、皆さんの卒業メールに書かれた目標達成の喜びの声の数々…。

すっかりその気になり、ナカメに通うことを即決めました。

最初は厳しいと思ったナカメルールも頑張って守ってみるとすぐに結果が出るので、ドンドン楽しくなり、数日で全く苦にならなくなりました。

一見、細く見えるのですが、お尻から太もも辺りの肉付き（脂肪）がすごくて、バランスの悪いスタイルをなんとかしたいです。
長年のコンプレックスが解消できるのでは・・？と今から楽しみで仕方がありません。

子供の頃からのコンプレックス(お尻から太ももと上半身とのバランスの悪さ)にこんなに早くサヨナラできるなんて…。
もっと早くナカメと出会いたかったです。

岡本先生

卒業メール遅くなり申し訳ありません。

本当に自分が痩せれるのか半信半疑のまま（すみません。。）始めて、結果、短期間でこれだけきちんと痩せれたことに嬉しく思います。

ナカメダイエットをやって知った事は、自分の身体に正直に向き合えば、身体はきちんと答えてくれるという事です。

始めた頃は、甘い物が非常に欲しくなり、かなりつらかったです。（もともと毎日のように、菓子パン、ビスケット等を時間を問わず食べていたので糖質中毒がかなり強かったと思います。。）

最初の1週間、寝込みました（笑）
楽して痩せれるなんてうそだー！！って思ってました（ごめんなさい）

でも、先生達のどんな時も淡々と。。淡々と。。。の言葉を信じて淡々と生活をしていると、みるみる体重が減っていきます。

少し体重の落ちが悪いと岡本先生が問題点をずばり見つけ出し、「サラダのトッピングを見直してみましょう」の言葉に実践するとまた見事に体重が落ちていきました。

毎回気になる事の解決策を見出してくれて、さらに必ずその事に対して身体が結果を出してくれるので、朝、体重計に乗るのが楽しみになりました。

今までは、欲しい服があっても自分の体型のせいで諦めていたのですが、今では試着が楽しくて洋服もバランスよく着れて嬉しい限りです。

そして、なんとも言えない自信！？がついてる自分に驚きです（笑）

自分の力だけでは、ここまで痩せれなかったと思います。

そして、ナカメに出会わなければ一生同じ体型で、年齢とともにさらに体重も増えていたと思います。

外では、美味しい物があふれていて誘惑も多いですが、自己管理をしながら、でも、食べる時は適度においしく頂き、また淡々と生活していきたいと思っています。

卒業して１か月が経ち、試行錯誤で身体と向き合い、今のところ、一番恐れていたリバウンドなしです。

おまけに身体の調子も、肌の調子もいいです。

またメンテに伺います＾＾

２か月間ありがとうございました！

昔から垂れてピーマン型のお尻にコンプレックスを感じてお尻を隠す服ばかり着ています。
一度でいいから、お尻を見せられるキレイな下半身になりたいです。

本当に自分が痩せれるのか半信半疑のまま（すみません。。）始めて、結果、短期間でこれだけきちんと痩せれたことに嬉しく思います。

少し体重の落ちが悪いと岡本先生が問題点をずばり見つけ出し、「サラダのトッピングを見直してみましょう」の言葉に実践するとまた見事に体重が落ちていきました。

毎回気になる事の解決策を見出してくれて、さらに必ずその事に対して身体が結果を出してくれるので、朝、体重計に乗るのが楽しみになりました。

今までは、欲しい服があっても自分の体型のせいで諦めていたのですが、今では試着が楽しくて洋服もバランスよく着れて嬉しい限りです。

そして、なんとも言えない自信！？がついてる自分に驚きです（笑）

自分の力だけでは、ここまで痩せれなかったと思います。

そして、ナカメに出会わなければ一生同じ体型で、年齢とともにさらに体重も増えていたと思います。

先週　卒業させていただきましたＫです。
（って、ほんとうに卒業でいいのでしょうか＾＾；）
 
ダイエットのイメージは減量のイメージが強かったのですが、ナカメでは、しっかりと食事を摂りながらのダイエットだったので、ひもじい気分にはなることなくダイエットできました。

最初は不思議に思ったナカメルールも、やっぱりこれだから、痩せていくんだね。。という実感に変わりました。

お肉を食べるということが　自分でも楽しくなったのも　ナカメの御蔭でございます。
 
けして優等生ではなかったため、須田さんに色々アドバイスいただいた事、本当に心強い限りでした。

自分の身体とはいえ、なかなかコントロールすることがこんなに難しいとは・・・。

サイズダウン整体、骨格調整の整体に助けていただいて、あとは自身の食生活にかかってましたね＾＾；
 
食事と半身浴と睡眠の大切さを思い切り実感し、ダイエットだけでなくいろいろ教えていただいたと思います。
 
自分の体重というのが　年齢とともに増加することはあっても減っていくのは、ちょっと難しいのかと思っていた時に、こちらのサロンを教えていただき、何とも怪しいかしら？（スミマセン＾＾；）と思いながらもお世話になって、本当に良かったと感じています。
 
年末年始をはさみ、維持をしていけるか不安なのですが、がんばってみます。
そして1月に伺います、引き続きよろしくお願いいたします。

自分の体重というのが　年齢とともに増加することはあっても減っていくのは、ちょっと難しいのかと思っていた時に、こちらのサロンを教えていただき、何とも怪しいかしら？（スミマセン＾＾；）と思いながらもお世話になって、本当に良かったと感じています。

最初は不思議に思ったナカメルールも、やっぱりこれだから、痩せていくんだね。。という実感に変わりました。

ダイエットのイメージは減量のイメージが強かったのですが、ナカメでは、しっかりと食事を摂りながらのダイエットだったので、ひもじい気分にはなることなくダイエットできました。

ナカメの皆様、明けましておめでとうございます。

おかげさまで、出産前の体重に戻る事ができました。

もうこの年では減量するのは無理かと諦めかけていた時に、思いがけず友達からの朗報に飛びついてみました。

初めて行った日から順調に減りはじめて、2ヶ月後の今は6㌔減量に成功しました。

まさにマジックです。

あまりに短期間に身体が変わってしまった事が信じられなくて、いまだに以前のサイズの服を手に取ってしまいます。

もっと早くナカメと出会っていたら。
神様お願いですから、時間を戻してくださいと言いたいです。

ほんと上手に痩せられましたよね☆
確かに。私も痩せた時に、「あ～っ。もっと早く知っていたらなぁ」と悔やみました。

でも、これからを楽しみましょう。セールではなにか買われましたか？

なかなか痩せられないこの状況変えたいです。

もうこの年では減量するのは無理かと諦めかけていた時に、思いがけず友達からの朗報に飛びついてみました。

初めて行った日から順調に減りはじめて、2ヶ月後の今は6㌔減量に成功しました。

まさにマジックです。

あまりに短期間に身体が変わってしまった事が信じられなくて、いまだに以前のサイズの服を手に取ってしまいます。

こんにちはＯです。
長い間お世話になりました。

これからもメンテナンスで通い、また時期を見て絞りにかかりたいと思っているので、私自身はまだ卒業という感じではないのですが一旦ダイエットをお休みするのでその区切りとして卒業メールさせて頂きました。


最初友人の友人から教えて貰い、彼女の効果を見て期待しつつ長年の人生経験から世の中そんなおいしい話はないのではと疑いが若干ありつつ、でもこんな体で生きていくのは嫌だととりあえずやってみようと挑戦したのですが、おいしい話はあるんですねo(^-^)o

皆さんがブログに書いていたように、今までで一番楽チンで一番効果があったダイエットでした。

モチベーションが後半落ちて年末年始クリスマスやっちゃいましたが戻るのが早く目標に近づいた状態で卒業出来ました。

もし？は、今言っても仕方ないですがルールを後半も忠実に守れば今は目標はいっていただろうし、目標以下かもですかね。

でも態勢を立て直しモチベーションが高まったらまた再挑戦し、元の体に戻し更に人生最高の体作りを目指したいです。

昔ならこんな大きな目標は持てなかったでしょうが、なかめダイエットをやってみていけそうな気がしてますp(^^)q

スタッフの方々が途中大丈夫いくよとか、このぐらいなら戻ると言ってくれた言葉も今の私は、信じられるし、そう言えるスタッフの方々の技術や痩せさせてあげたいという誠心誠意の素晴らしい対応に本当に感謝しています。

3号店がメインでしたが、前半予約が取れずお世話になった２号店1号店のスタッフの方々にも一生懸命施術して頂きましたし、皆さんから痩せさせてあげたいという気持ちが伝わってました。

沢山いるお客さん一人一人に一生懸命で、中でも須田さんは、それほど通ってない時期から私の名前やら前話した事とかよく覚えているし、こちらが恐縮しすぎない絶妙な気配りただ者ではないなと思ってました（笑）

土屋さんも初めにして頂いただけなのに、偶然お会いした時に声をかけて頂いたりして嬉しかったです。

時々やらかしチョコレートなども食べてしまい、太るのは自分ですが、皆さんが一生懸命だから申し訳ない気持ちでいっぱいになりました。

でもどんな時でも続けなければ大丈夫だよと優しく励ましてくれて痩せたら一緒に喜んでくれて技術だけでない温かな対応もここのサロンの魅力だと思います。

今悩んでる方々もいらっしゃると思いますが、最初副食色々って何食べるのって難しかったですが、ルールの中で色々試して自分にあったものを探す感じです。

私の場合は鶏や豚も良い仕事してくれてましたし、豆腐は評判通り意外に太る食材でした。

昼野菜もキャベツ入っても良いかって最初職場近くで買ったお惣菜のサラダですましていましたが、レタスメインにしたら効果がテキメン!!

やっていくうちに色々気付く事や質問が出てきた感じで、これからも副食は色々試し、これから自分の体のデータを更新していこうと思います。

長くなりましたが、短期間でこんなに痩せさせて頂き温かく見守って頂き、本当感謝の気持ちでいっぱいです。

来月からメンテナンスと落ち着いてからの絞り込みよろしくお願いします。


あと卒業時に初めてして頂いた成田さんの施術、今までで一番の素敵な筋肉痛となってます。成田さんにもまたして頂きたいんですが、3号店では当たらないとの事で二月にメンテナンス行った時に話を聞いて考えたいと思います。

須田さんとも離れたくないので、では来月もメンテナンス楽しみにしています。

最初友人の友人から教えて貰い、彼女の効果を見て期待しつつ長年の人生経験から世の中そんなおいしい話はないのではと疑いが若干ありつつ、でもこんな体で生きていくのは嫌だととりあえずやってみようと挑戦したのですが、おいしい話はあるんですねo(^-^)o

皆さんがブログに書いていたように今までで一番楽チンで一番効果があったダイエットでした。

スタッフの方々が途中大丈夫いくよとか、このぐらいなら戻ると言ってくれた言葉も今の私は、信じられるし、そう言えるスタッフの方々の技術や痩せさせてあげたいという誠心誠意の素晴らしい対応に本当に感謝しています。

3号店がメインでしたが、前半予約が取れずお世話になった２号店1号店のスタッフの方々にも一生懸命施術して頂きましたし、皆さんから痩せさせてあげたいという気持ちが伝わってました。

沢山いるお客さん一人一人に一生懸命で、中でも須田さんは、それほど通ってない時期から私の名前やら前話した事とかよく覚えているし、こちらが恐縮しすぎない絶妙な気配りただ者ではないなと思ってました（笑）

土屋さんも初めにして頂いただけなのに、偶然お会いした時に声をかけて頂いたりして嬉しかったです。

あと卒業時に初めてして頂いた成田さんの施術、今までで一番の素敵な筋肉痛となってます。成田さんにもまたして頂きたいんですが、3号店では当たらないとの事で二月にメンテナンス行った時に話を聞いて考えたいと思います。

須田さんとも離れたくないので、では来月もメンテナンス楽しみにしています。

成田さま

たいへんお世話になりました。卒業メールをお送りします。と言っても卒業してからもう１カ月余り経ってしまいました。お許しください。

下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞は近所に住む友人に勧められました。彼女と私は以前、いっしょに女性専用のジムに通ってシェイプアップにはげんでいたのですが、運動してもなかなか効果が出ないためしだいに足が遠のき、ついには挫折してしまった経験があります。

その彼女が２カ月８回の整体に通い、１０キロの減量に成功したというのです。特に運動をする必要は無く、お肉も食べてよいし、お酒も飲んでよく、彼女いわくこんな楽なダイエットは無いということでした。

私としては、腰回りから太もも、それに何よりウエストベルトの上にはみ出したお肉が、Ｔシャツやセーターの上からはっきり見えることがとても気になっていました。今これを解消しないともう一生このままになってしまう、という危機感から、私もナカメへ通うことにしました。

担当は、わたしの友人がお世話になった成田さんにお願いしました。

初日にナカメで量った体重は５３．４キロ。成田さんはそれほど太っていないと言ってくださったのですが、鏡の前に立つと全体にたるんでどすんとした感じがします。とにかく２カ月頑張ろうという気持ちで始めました。

ナカメのメソッドは、私のこれまでの生活習慣とかなり違ったので、果して守れるだろうかと心配でしたが、「こういうものだ」と思ってしまったら、案外苦も無く実行できました。

よかったのは、これまでいつも何となく口を動かしていた間食の習慣がなくなったことです。

また毎日体重計に乗り、折れ線グラフを作っていくうちに、グラフが右肩下がりになっていくのが目に見えて、それが楽しみになりました。

ただ、避けて通ることができない仕事上の昼食会や夜の食事会もありました。そんな会の翌日は折れ線グラフが跳ね上がりましたが、ナカメのルールを守ると元に戻りました。これを２～３度繰り返すなかで、食べ方の要領がわかったような気がします。

途中３泊４日の海外旅行をしたときナカメを１回お休みし、２カ月７回４８．７キロで卒業しました。卒業後１カ月過ぎてメンテナンスに伺って量ったときには４８キロを割っていたと記憶しています。

今は好きなものを食べていますが、毎日体重計に乗ることで、この体重を維持していこうという気持ちになります。

洋服のサイズは、９号できつかったのが７号でもゆるくなりました。

また成田さんにリクエストした二の腕もだいぶほっそりしたように思います。

整体で身体のゆがみが改善され、体重が落ちて身体が軽くなり、動きも良くなりました。

これからもときどきメンテナンスに伺い、今の状態を維持していこうと思います。成田さん、有難うございました。そしてこれからもどうぞよろしくお願いいたします。

毎日体重計に乗り、折れ線グラフを作っていくうちに、グラフが右肩下がりになっていくのが目に見えて、それが楽しみになりました。

ただ、避けて通ることができない仕事上の昼食会や夜の食事会もありました。そんな会の翌日は折れ線グラフが跳ね上がりましたが、ナカメのルールを守ると元に戻りました。これを２～３度繰り返すなかで、食べ方の要領がわかったような気がします。

避けて通ることができない仕事上の昼食会や夜の食事会もありました。そんな会の翌日は折れ線グラフが跳ね上がりました

ナカメサロン岡本様
 
卒業メールを送ります。

腰痛とメタボをなんとかしたくて始めたダイエットです。

結果としてこの３か月で体重１０ｋｇ、体脂肪７％減。パンツサイズ３サイズ減。

子供を産むたびに少しずつ太り、３人で１０ｋｇ増、この２５年間痩せ知らず。元々が骨太なので、すごいことになっていました。

知合いが随分と痩せていたので、紹介していただきナカメに登録、随分待ちやっと初回メールが届いた時は、ヤッターとなりました。

１回目の施術のときはどうなるんだろうと思いましたが、詳しい説明と岡本さんの人柄でしょうか、あまり無理のない感じでスタートすることができました。

最初は食欲抑制が効きすぎて、全然食べたくなくて、無理して食べてました。夕食のお肉はもともとあまり好きではないので、ほんの少しだけで十分となり、最初結構体重が落ち、筋肉も落ちてしまったようです。

その後、岡本さんの指導でだんだんお肉も食べられるようになり、体重は落ちても、筋肉量はアップとなり、スムーズにダイエットも進みました。

私にとってこのダイエットは全然無理のない方法でした。ストレスがないのです。何かを我慢しているという感じがないのです。

多分私にとってとても相性が良かったのだと思います。

腰痛がひどくて何とかしようとおもい、ダイエットを始めたということもあったのですが、３回目くらいからもうほとんど痛みを感じることもなくなり、ウソ！という感じでした。

整体をしていただき、自分の体の骨を意識したのは初めてでした。施術後は、いつも自分の体にはこんなに骨があるんだ、大事なんだと思いながら、家に帰りました。

歪みを直していただき何十年とできなかった座禅の組足ができたときは本当に感動でした。こんなこと、いつもできている人には何のこともないのでしょうけれど、私にとっては本当にすごいことでした。

実は、まだ卒業したくないのですが、仕事が忙しくなり伺うことがむずかしくなってしまったこともあり、一応ここで区切りにしようとなりました。

まだまだ他の方からすれば、下半身太りですが、今までの私と比べれば相当痩せました。これからは維持しながら少しずつ体を鍛えていきたいと思います。

今後ともよろしくお願い致します。ありがとうございました。

私にとってこのダイエットは全然無理のない方法でした。ストレスがないのです。何かを我慢しているという感じがないのです。

家族全員が骨太で下半身デブです。娘が2人いるので、私がまず実験台です。子供を産むたびに3キロ増、3人で10キロ増えてしまい、その後全然減らずに14年です。

結果としてこの３か月で体重１０ｋｇ、体脂肪７％減。パンツサイズ３サイズ減。

歪みを直していただき何十年とできなかった座禅の組足ができたときは本当に感動でした。こんなこと、いつもできている人には何のこともないのでしょうけれど、私にとっては本当にすごいことでした。

大満足の結果で卒業することができ、本当にうれしいです。ありがとうございました。

ナカメ生活、楽しかったし充実してました。そして、それまでの生活がいかに『デブを作る生活』であったかということを思い知らされました。

友達が二人、すでにナカメで美しく痩せていたのでナカメルールに従うことに対しては何のためらいもなく、精神的にもラクにスタートできたと思います。

とは言え、なかなか守れないルールはありましたが…。

２歳の娘(夜更かし)と帰りの遅い夫(早朝出社もあり)…二人のライフサイクルに挟まれて、0時半就寝と睡眠時間には黒丸続きでした。

そのぶん、自分次第で守れるルール(朝食抜き・間食なし等)をきっちりと…というかんじに、なんとかバランス取りながら(？)暮らしてました。

最初の２週間、主食系炭水化物抜きはどんなに大変かと身構えましたが、やってみたら案外辛くなく、３週間ほど続けていたら『主食系カットすると、まずお腹がへっこみますよ～！』という毛利先生の言葉どおり、お腹周りがスッキリ。

１ヶ月であっという間に５キロ減！ほんとにびっくりしました。

うれしくてモチベーションが下がる暇もないくらい（笑）

主食抜きは難なくこなせたのですが、お菓子中毒のわたしは空腹時(夕方)にお菓子が食べたくなって困ることがたまにありました。

そんなときにはコーヒーを飲みました。水、炭酸水、紅茶、緑茶も試しましたが、熱いブラックコーヒーが空腹しのぎには効果的でした。

まわりから『痩せた？』と言われはじめたのは、わたしの場合、６キロ減を過ぎてからでした。

痩せた！と言われたい…スタート時はそう思っていましたが、日々の変化を毎朝、自分自身で感じることが出来たのがいちばん楽しみな瞬間でした。

体重の停滞は２回くらいありましたが、そういうときは必ず体脂肪やサイズが変わっていたし、毛利先生の励ましと新しい痛さの（笑）サイズダウンでみるみるシルエットが変わり…目標の10キロ減には少し届きませんでしたが、クリスマス前にうれしい卒業を迎えることが出来ました。

卒業後、さらに体重が減り、サイズも落ちた感じです！ナカメサロンはホントにすごい。ありがとう。大好きです！

毛利先生、来月のメンテよろしくお願いします。お会いできるの楽しみにしています！

メールありがとうございました！ クリスマスはケーキも食べましたが、例年のような激食い(！)には至らず、少しずつ体重は減り…
あと300gでマイナス10キロの目標達成！です！
お正月も気を抜かず、がんばりますよ～。

もう、『あの頃』のわたしには会いたくないですから（笑）

今週末は夫が休みで家にいます…
夫には『腰を治したいから整体に通いはじめた』とだけ話していて、ダイエットのことは秘密にしているので『○○たべる？』とかの誘いが多くて、断る言い訳を考えるのが大変ですが、夫が居れば娘をまかせておいてノンビリ半身浴できたりもするので助かります。

体重の停滞は２回くらいありましたが、そういうときは必ず体脂肪やサイズが変わっていたし、毛利先生の励ましと新しい痛さの（笑）サイズダウンでみるみるシルエットが変わり…目標の10キロ減には少し届きませんでしたが、クリスマス前にうれしい卒業を迎えることが出来ました。

卒業後、さらに体重が減り、サイズも落ちた感じです！ナカメサロンはホントにすごい。ありがとう。大好きです！

Ｋです。

約四ヶ月間本当にありがとうございましたm(__)m

途中あいてしまったり、守れていないこともありましたが、楽しく無理なくサイズダウンできて本当に嬉しく思います。

サイズも11号を着ることもありましたが、今は9か7号です。

なかなかジムに通ってはいたものの体重は落ちても、サイズが変わる程には難しいなと思っていたころでしたので、本当に下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞に出会えてよかったと思っています。

ブーツで隠していた足も、パンプスにショートパンツでも出せる勇気が、足につきました（笑）。

もっと100％守れていたら、さらに効果がでたと思うのですが、、今ナカメの習慣に慣れた自分を、これからも甘やかしすぎずに楽しく続けていきたいです。

またメンテナンスで予約とれましたら、伺いたいので、来年もよろしくお願い致しますm(__)m   

それではみなさま、ナカメサロンにとっても来年もいい年でありますように。  ありがとうございました！

サイズも11号を着ることもありましたが、今は9か7号です。

ブーツで隠していた足も、パンプスにショートパンツでも出せる勇気が、足につきました（笑）。

今日より冬期休暇に入りました。
 
17日の最終施術から10日ほど経ちました。
その間、忘年会続きでアップダウンを繰り返しながら、最終日より0.3キロマイナスとなっています。
やっと卒業メールです。
 
２０代前半からナカメ始めるまで、２５ｋｇくらい太りました。
もともと痩せ型というよりは、ぽっちゃり系だったのが、これでただの大デブさんです。

過去に色んなダイエットにも挑戦しました。
エステ、補正下着、気功（怪しかった・・・）、置き換えダイエット、「これだけ食べて」ダイエット色んな種類、痩身専門のジム（これは途中でジムが倒産して通えなくなりました　笑　）、健康食品・サプリメント・痩せるお茶の類は手当たり次第。
 
どんなダイエットも、効果が出てもすぐリバウンド。
意志が弱いんだ、ほんとだめ人間。でも、そんな事気にしていない風に、自分で自分に言い訳して正当化。（何を？って感じだけど）
そして現実逃避。体重計はここ１５年くらい家にありませんでした。
でも本当は、ずっと自分がいやでした。こんなはずじゃなかった、私の人生こんななの？みたいな。　
 
そんな私が、下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞を知ったのはちょうど今から１年前の１２月。
時々行くショップの店員さんが痩せてて、内容を聞いて、昼サラダなんて無理！夜早く寝るなんて無理！パスタ食べないなんて無理！と思いましたが、
気づくとショッピング中の街中で突っ立って携帯から初診予約してました。　
ろくにもブログもチェックしなかったので、『ナカメにかける思い』は、何も書かなかったように思います。
下半身ダイエット専門と書いてあったけど、それも１つのコースとしか思わず、全身コースでお願いしようっと、なんて思ってました　笑
ほんとすみません。
 
そして、2ヵ月後登録完了メール。
でも、すぐに始めませんでした。仕事が忙しいし・・・とか、なんだかんだ言い訳してまたも現実逃避。　
そうこうしているうちに年度が変わり、部署異動、ちょっと過酷な業務に配置換え。
ここでもある意味現実逃避で「あ、そうだ！ナカメ整体始めよう！」と仕事に目を背けてやっとスタートすることになりました。
 
初診の時は生理が３ヶ月来ていないからと施術してもらえず。（毛利さんご迷惑お掛けしました）
でも、その時に毛利さんが「大丈夫だよあせらなくて。始めたらグッと痩せると思うから。体調整えてから始めましょう」と言ってくださって。
すごく安心して、モチベーションもぐっと上がって。
この時のコメントがなくてしてはナカメ続けられなかったかもしれません。
 
やっと生理が来て、室井先生の初診の施術で、うつ伏せから起き上がる時に腰に激痛が！
動けなくなってしまい、３号店で緊急診察？してもらいました。
全部で３時間くらいみてもらいました。
この前、須田さんもおっしゃってましたが、あの腰の痛みは、体重が重すぎてうつ伏せに耐えられなかったのだと思います　笑　
室井先生には本当に怖い思いをさせてしまい、また忙しい中急患？の私を診てくださった須田さんには、本当に感謝しています。
 
その後、まだ完全指名制でなかったので指名無しで予約し伺うと、いつも室井先生が迎えてくださいました。
偶然だったのかも知れませんが、腰痛になった私を気にかけてくださっていたのではと思っています。
それ以降、いつも明るく迎えてくれて褒めてくださる室井先生にずっと担当していただきました。
 
こんな風に私のナカメ生活がスタートしました。
 
○ナカメ食生活
 
昼はタッパーでサラダ持参し、『論より証拠ブログ』を見ながらランチ。
ブログは通い始めてから読破しました。神戸サロンのブログまで！　笑

サラダのトッピングは１、２種類ぐらい。ハムも食べたし、ツナも食べました。マヨネーズもゴマドレッシングも使いました。
炭水化物系の野菜も殆ど必ず入れてました。生理が遅れることが怖かったので。
かぼちゃ、コーン、にんじん、などなど。
でもお昼に揚げ物や焼き物のトッピングはしていませんでした。料理する時間が無かったので。

夜はがっつり肉食べてました。
魚は居酒屋に行く時か、おすし屋さんに行ったときくらい。
もともと自炊していなかたので、調味料沢山買い込み、焼いてソースかけて食べる。
付け合せも1・2種類の野菜やきのこ類をさっと炒めて。シンプルというかなんというか。
トリ肉はレンジでチンして棒棒鳥風にして食べることも多かったです。

一時煮込み料理にハマッて、ビーフシチューとかトマトソース煮込みとかしましたが、一緒に入れた炭水化物系の野菜の量が多すぎて、落ちにくくなったりしました。
ジャガイモとか大好きだったので２個とか入れて食べてましたから。
これも室井先生に見つけてもらいました。
それ以降、煮込み料理はぐっと減らしました。

あと「色んなものをバランスよく」って考えると、あれもこれもって食べ過ぎてしまうようで、私にはシンプルな方が合っていたみたいです。
飲み会にも行っていないのに体重が落ちない時は、決まってこの点を室井先生から指摘されました。

主食系があんなに好物だったのに、主食への欲求はありませんでした。　
人が少ない職場でしたので、お菓子をもらうとかの誘惑やいきなりのみに誘われる事もなく、初めの頃は順調に落ちました。
 
順調に落ちていも不安だったのが「体の声を聴く」ということ。
満腹感っておなかが苦しくなること？　なんて室井先生に質問をしたりしてましたよね。

○環境って大事
 
１０月にまた部署異動して、大勢の人がいるフロアになってからお誘いも多くて、飲み会の頻度もぐっと増えました。
あと仕事量がとても増え、残業も多くなり、２１時前夕食、１２時前就寝も守れない日が増えました。

半身浴は朝早く起きてする、に切り替えられましたが、夕食に関しては、１０月までは夜遅くなる時は夕食弁当を持って行ったり、デパ地下に買いに行ったり工夫できてましたが、ちょっとその空気がなく躊躇してしまい。
結局卒業まで２ヶ月でマイナス４ｋｇ。
室井先生がおっしゃっていた「環境って大事ね～」身に沁みます。
 
○生活習慣
 
これは本当に良いことばかり。
下半身浴の習慣は脚を細くするだけでなく、お肌にも良いです。この冬乾燥知らずで過ごしてます。

就寝時間も、ナカメ前は２時位が当たり前で、最初のうちは飛び込む様にベッドに入ってましたが、今は１２時頃になると眠くなります。
早く寝られた時は朝の測定で減っていることが多くて、朝からモチベアップでした。

朝早く起きるようになったので、早めの出社で仕事をこなすようになり効率も良かった、
お休みの日も充実した時間を過ごせるようになりました。
卒業後もこの習慣は続けていくつもりです。
 
○飲み会との戦い＆甘いものの誘惑（笑）
 
飲みに行ってしまうと体重は増えました。お酒OKですが、私の場合４時間くらい飲み食いを続けるので完全キャパオーバー。
でもナカメルールで過ごすと２～３日で戻りました。

あと、飲んでしまうと「今日はホリデーだよな、ま、いっか」と帰り道にあるミスドでドーナツを買って帰る習慣が付いてしまいました。
この習慣がナカメ後半私を苦しめました。

室井先生にも「お酒を飲んでも　お酒にのまれちゃだめよ」と名言をいただきましたね。
これは、今でも私の中で1つの格言みたいになってます。
 
○サイズダウンと周囲の反応
 
やはり下半身からどんどん落ちていきました（当たり前か　笑）

ウエストゴムのパンツもちょっと走ると落ちてくるくらいになった頃、同じ職場のＴさんが「私もナカメに行きたい！」と宣言。
基準の２ヶ月で私より早く卒業していきました。

本当に下半身から痩せていって、顔はこけないけど小さくなる。
これは私も一緒でした。

マイナス１５kgくらいになった時に、初めて会社の飲み会に参加した時の皆の驚きようは凄かった。
送別会の主役の座を奪ってしまいました。
ちょっと気分が良かったです。

今でも久しぶりに会う会社の人は、仕事の話してても私の姿にびっくりして話聞いてなかったり　苦笑。

１０月以降体重の減りはそれほどでもなかったけど、サイズが落ちているみたいで、「また痩せたんじゃない？」とよく声を掛けられます。
 
同世代女子の反応が大きくて、実際に何人かお世話になってます。
私の変貌に感動して、自分のお友達に話し、私が会った事ない方も通ってますね。

私が凄いっていうならまだしも、私を見た人がどんどんクチコミしていく・・・
クチコミってこういうことなんですよね。勉強になります。
 
今では洋服のサイズで１７号→９号になり、コート、下着、靴を含む全ての洋服類を買い替えしています。
ほんと、嬉しい悲鳴。
 
試着はユニクロではなく、いつも行っていたお店や百貨店でしていました。
モチロン百貨店では大きいサイズのフロアからレギュラーサイズのフロアへお引越しです。
今までどうせサイズがないからと見向きもしなかったブランドへ行って試着するのが楽しかったです。
 
実家の家族も喜んでくれて、この年になってお恥ずかしいですがお祝いに父に洋服買ってもらいました！
 
○HSTI骨格調整を導入して頂いたことへの感謝
 
私が通い始めた頃にバランス整体にHSTI骨格著製法が導入されたんですよね。
これがまたすごかった。
肩凝り、腰痛とは無縁になりました。

それと、顔が小さくなったと評判です！自分でも実感してます。
中学生の頃から顔が大きいとからかわれていたので、ずっと自分は顔が大きいと思っていましたから。
会う人皆に「顔ちっさ！」と叫ばれています。
かといってこけた感じではないのです。しわしわにもならない。

同世代の友人がこれに注目して恵比寿のHSTI専門店に通い始めました。（この人はとてもスリムでダイエット不要な人なんです）
ずっと自分の歪みが気になっていたらしく、通い始めて歪みが直り、快適になっていく事が楽しくてしょうがないみたいです。
新年の挨拶にも「HSTIを教えてくれて本当にありがとう」といわれています。

私もサイズダウンしてみて思い出したＯ脚を少しずつ矯正してもらっています。（肉あり過ぎて忘れてました　笑）
今回のメンテでまた膝の向きが変わっています。
 
○維持生活
　
維持に入ってからも、年末年始だったこともあり、飲み会→食べ過ぎちゃったから次の日昼食サラダ　にしていて、普通の食事に戻すのが怖かった。

主食も小さい玄米おにぎり1個。（飲んだ時は主食を食べないので）
でも甘いものが食べたくってしょうがなくて。夜にコンビニに買いに行く。そして次の日また主食を控える。
まるで負のスパイラル状態。これがかえって甘いものを誘っているみたいだと室井先生に指摘されました。

メンテのシステムがあって本当に良かった。軌道修正できそうです。
 
難しく考えずに体の声を聴いて食べたいものをちゃんと食べる。
私は「バランスよく食べなきゃ」「ナカメ前みたいなものを食べちゃいけない」となんだか強迫観念みたいに「～なきゃ」「～ねば」「～してはいけない」と考えてしまっているようです。

シンプルに食べたいものを食べてみて、次の日体重チェックしてまた調整していく。
頭で考えすぎてしまって、難しくしていたようです。

維持はダイエットじゃない、と肝に銘じて「体の声を聴く」を実践していきたいと思います。
 
○最後に
 
初回の際にお世話になった毛利様、須田様、紹介者担当だったご縁でいつも明るく声を掛けてくださった成田様、初回施術からダメダメ維持生活までずっと見守って励まして、どんな時も褒めてくださった担当の室井様（先生と言わずあえて親愛を込めて）誰もが皆、あんな体型でお邪魔した私を褒めて、励ましてくれました。

褒めてもらえることがどれだけ大事か身をもって体験できました。本当にありがとうございました。
今まではこんな事なかった。これがなかったらきっと卒業までいけませんでした。
　
そして、このような素晴らしいスタッフとメソッドを率いる松田先生。
一度スタバでお見かけして前置き（ナカメでお世話になっている、とか）もなく、いきなり「Ｋです！お世話になってます！」なんてお声を掛けてしまった私にびっくりしながらも対応してくださいました。
こんな素敵なサロンを作ってくださって本当にありがとうございました。
 
私の卒業体重も他の人ではナカメスタートする体重ですが、遥か昔の同じ体重の頃よりサイズは遥かに小さいです。

しばらく維持してから、もうひと絞りの再開を計画していますので、今後とも宜しくお願い致します。