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バランス整体は、骨格と筋肉のバランスを整えるのが目的です。特に骨盤の歪みを正すことによって、下半身が痩せやすくなります。

バランス整体は＜揉まない・ボキボキしない・痛くない＞やり方です。ポーズと呼吸を使って歪みを戻していきます。緊張させてから瞬間的に脱力させたり、ゆっくり弛緩させたりして、筋肉や骨格のバランスを整えていきます。その時に起こる無意識な身体の反応によって、直ちに凝りや痛みが取れるので、たいていの人には不思議がられます。痛くないので６歳の子供でも嫌がりません。

いくつかの教室を持つヨガの先生も「深いところの筋肉が緩んでバランスが整う。即効性があるし、長持ちして、来る度に累積効果がある」 といって不思議がっていました。

エアロビクスのインストラクターも「他では受けたことのないやり方だけど、効果を感じるから続けている」 と打ち明けてくれました。

あるエステティシャンは「不思議。エステにもない凄い技。技を盗みたいくらい」 と言ってくれました。

バランス整体では、深層筋に働きかけることを主眼にしています。深層筋は、姿勢を保つために重要な役割をはたす筋肉です。深層筋のアンバランスな緊張状態を整えます。だから、肩こりや腰痛でもマッサージのようには揉みません。

肩こりを揉みほぐそうとしても、原理的には深層筋は揉めませんから、一時的には気持ちよくなっても、またすぐにこってしまいます。しかも、たびたび揉むと、逆に筋肉が硬くなってしまいます。血液の循環が悪くなって、ますますこりやすい状態になってしまうのです。

また、ボキボキもほとんどやりません。部分的に骨格のズレだけを直しても、深層筋のバランスを整えない限り、一時的にしか良くならないからです。

肩こりは首や肩周りの筋肉の緊張だけでなく腰や脚の筋肉がアンバランスに緊張しています。その緊張が上に波及して肩こりの状態になっているのです。

だから、身体全体の歪みを修正してやれば、

「肩こりがあったのを忘れていた。あんなにひどかったのに消えてしまった」（体験談・40代主婦）

ということになるのです。

腰痛に対しても同じように対処します。

「出産のときにヘルニアになってから腰痛で悩んでいた。整形をはじめ他の整体や鍼にも通ったけれど痛みは取れなかった。ここでバランスを整えてもらったせいか、痛むことがなくなってきている」（体験談・40代主婦）

というように、腰痛にも身体の歪みを正すことで対処しています。

「故郷に帰る前にもう１度うかがうつもりでしたが、時間が取れなくなってしまいました。残念です。長年の肩凝り、治して頂いて本当にありがとうございました。ではお体に気をつけて」(メール・30代ＯＬ）

まずは骨盤矯正です。歪んだ骨盤を正します。骨盤を矯正すると、歪んだ身体には必要があってついていた下半身の脂肪が、不必要になります。また下半身の血液循環が良くなりますので、下半身が痩せやすくなります。

出っ張った股関節の大転子を中に入れてお尻の横幅を狭めます。お尻を下げている筋肉を緩めて、お尻を上げる筋肉を引き締めて、ヒップアップします。さらにお尻の筋肉を真ん中に寄せて小尻にします。

「今朝思ったんですが、パンツから出てたハート型のヒップのお肉が、少なくなってる気がしますっ(☆o☆)気ではなくて本当に！！ヒップアップもしてるし！嬉しい限りです！」(メール・20代ＯＬ）

「ヒップアップしてもらってそのお尻が落ちてこないのが不思議。１ヶ月経つのにお尻が落ちてない。運動で鍛えてもここまで上がらなかったのに。」(体験談・30代ＯＬ）

股関節・膝・足首の歪みをとってO脚やＸ脚を真っ直ぐになるように矯正します。

さらに上半身は、胸腹部の緊張をとって、肩が前に出ないように胸を開いてバストアップします。猫背気味になりがちな姿勢を矯正して、背骨の生理的な美しいラインを取り戻すのです。

「なんか、気のせいかもしれませんが、横の姿が以前よりは、少しほっそりした気がするのです。それに、きょうも、バストアップしたような気がして、妹に、2週間前に写したデジカメ写真を見せて、おとといもう一度デジカメに写したものと比べたら、腕のつけねと太もも、足首がちょっと細くなったといわれました。自分ではよくわからないけど、写真に残してくらべてみると、多少ですけど、確かに細くなってる気がします。それを、きょうは、自分でふと鏡にうつった横の姿を見て、あれ？と思いました。これも変化のひとつでしょうか？」(メール・４0代ＯＬ）

下半身痩せのためにも、やはり身体全体のバランスを整えなければならないのです。

下半身痩せコース 3つの整体のご紹介
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