Pickup！人気ダイエットコラム　NO1.摂食障害の克服

７月末に延長を含め12回も通わせていただきました、Ｎ嶋です。
少し遅れましたが、卒業メールです。

「ここなら絶対変われる気がする」

松田先生の「論より証拠」に大いに感銘を受け、ブログを何時間もかけて遡り、その日のうちにメールを出しました。

同時に卵巣の病気も患っていたので、手術が終わるまで毎日ブログを楽しみにしていて、手術が終わったと同時に特別枠に切り替えました。

「痩せる」と同時に、長年抱えていた「摂食障害」も克服したい、と決意して。

結果から言えば、「両方達成しました！！！」

最初の１ヶ月は、食べることへの恐怖が拭いきれず、ルール違反をしてお肉をわざと避けたり、２度ほど過食嘔吐してしまいました。

体脂肪は変わらず、表面上の体重だけはどんどん落ちていき、体重が落ちた事に嬉しく思いながらの4回目、だったでしょうか。

押切先生の顔が曇っていました。「お肉食べてないよね？」と。
バレバレです。

確かに、上半身だけはするする落ちたのですが、下半身はイマイチ実感がなく…
下半身の脂肪はほとんど落ちていませんでした。

「大丈夫だよ、絶対大丈夫だから！私たちがついてるからさ！」
力強い言葉に、「大丈夫なんだ」と身体とアタマに言い聞かせて、その一週間はお肉を頑張って食べました。

そうしたら、翌週するっと下半身の変化を感じました。

押切先生と「おーー落ちたじゃん！」と一緒に喜んで、すごく嬉しかったです。

「大丈夫なんだ！」と思ってから、やっとそこで食事のペースが掴めました。

ダイエット整体の効果はバッチリで、ちゃんと「空腹感」と「満腹感」も身体が思い出してくれ、食べても大丈夫だという事が分かってからは、吐く事がいかに無駄で、身体に辛い思いをさせていたのか、と思うと反省しました。

私にとって1ヶ月目は、ナカメの力を借りて、精神的な部分の立て直しと、身体の本能を呼び覚ます期間でした。

押切先生（もちろん他の先生方も）の励ましがなければ、まず精神的な部分が変わる事が出来ず、失敗に終わっていたかもしれません。
本当にありがとうございました。

２ヶ月目、ペースが掴めて来て、ルールブック通りに淡々と過ごし、毎週のバランス整体と力強いストレッチで、どんどんお尻や太ももが小さくなりました。

食べ過ぎた時は、翌日などに適度に調整しつつ…
沢山食事会にも行ったし、甘いものもボチボチ食べました。

２ヶ月目で一つ失敗したなぁ、と思ったことは、「人の食生活を真似する事」でした。

ある方のブログを拝読して、食事を真似していました。
すると、途端に落ちなくなり。。。

人にはそれぞれに合った量や食べ物があるのに、途中から食事の事を考える事が面倒で、つい。

毎日のチェック表を見直して、いつから落ちなくなったか振り返ってみて気付きました。

３ヶ月目・・・
それでもまだ、ふくらはぎが・・・と泣き付いて延長させていただきました。

そして３ヶ月目にして、身体に「あーコイツダイエットしてるな？」と気付かれたような気がしました。→停滞期

２ヶ月いっぱいは、身体に気付かれることも無かったです。
そしてあろうことか、風邪を拗らせて体調をずっと崩しっぱなしでした。

食事のペースも乱れ、落ちも停滞しましたが、身体がまず先だなぁと思って
食事のルールはほとんど守れない事が多かったです。

それでも、ストレッチでふくらはぎをガンガンやったおかげで、昨年のブーツにわずかなゆとりを感じました！

試着に行った先でジーンズのファスナーを壊した事件も、今となってはいい思い出です（苦笑）

夏になってきて暑くなってきたら、汗ばんで試着の時大変でしたので、ストッキングを着用して試着に行っていました。

汗ですべりが悪いジーンズも、するっと入りましたので、今の時期試着に行かれる方に試して欲しいなと思います。

抱えていた右腰のつっぱりも、最後の方にはほとんど消え、毎回大坂先生を悩ませて申し訳なかったのですが、感謝してます。

今は、教えていただいた冷え対策と、美脚体操、内ふくらはぎを意識して生活しています。

自宅測定の数字の変化としては・・・

ナカメ２日前　５１．３ｋｇ　２４％

一番落ちた時で４５．０ｋｇ　１７％

現在は４６．５−４７．５ｋｇ　１８％程度です。

ナカメ前日に食あたりで嘔吐下痢してたので（爆）行った日は４９．９でしたね。
でも、実際５１ｋｇ台からのスタートでしたので、４-５ｋｇは落ちました。

洋服は、上は７号、下は５−７号、ジーンズはどこのブランドでも一番小さいのが入るようになりました。

途中、体重を落としすぎたら生理が乱れたので、個人的には、４６ｋｇ台がベストかなと思うので、そこで定着して欲しいなと思っています。

リバウンドしてしまうのでは？と心配になる体重（４８ｋｇ超え）になる事もあるのですが、ブログを読んだり、３ヶ月の生活を思い出して、適度に微調整しています。

とにかく、私が一番叶えたかった「痩せる」と「摂食障害の克服」。この対極の所にあった２点が同時に叶って、身体も心も生まれ変わった気分です。
お医者様でも薬でも治せなかったのに！！です。

このダイエットを考えてくださった松田大大大先生、そしてサポートをしてくださった諸先生方に、感謝以外の言葉が見つかりません。
本当に、本当にありがとうございました。

長くなりましたが・・・
また今月末メンテに伺いますので、よろしくお願いします。
お盆休み、いつもお疲れの先生方、リフレッシュしてくださいね。

それでは、また・・・