岡本先生

7月3日〜8月1日までの約１ヶ月間、本当にお世話になりました☆

体脂肪率が20%に至った事もあり、まさか、たった１ヶ月で卒業だなんて.......

これも、岡本先生の論理的で分かりやすいご説明と、親身になって施術して下さった事、そして私の事をしっかりと見て下さって、励まし、ご指摘下さったからだと...

本当に、感謝の気持ちでいっぱいです☆

最後の施術から一週間たった今、体重51.8kgとなり、約3kgの減量となりましたが、数値よりも何よりも、下半身の見た目が劇的に変わった事！

そして、顔を含めて全身が一回り小さくなったような、引き締まりを感じた事！！

そしてそして何よりも、代謝がビックリするぐらい上がった事！！！

食事をする度に汗だくです☆

遺伝のせいか、小中高と下半身をよく使うスポーツをしていたせいか、大学に入って急に運動をしなくなり、筋肉の上に大量の脂肪がついてしまったせいか.....

また、食を軽んじていた事もあり、ご飯やパンなどお腹に溜まりやすい物をメインに食べ、肉はほとんど食べなかったり、お腹が空いたらチョコレートや甘い物でしのぐ....などなど、ナカメルールを教えて頂いてから、私のそんな食生活はもう完全に悪習でしかなく、どんどん下半身を太くしていったんだと納得しました。

ナカメルールを始めて３日間は、私の場合は空腹で少し頭痛が続きましたが、４日目からは無くなりました。

急に甘い物を食べれなくなった為、最初は甘い物の事ばかり考えていましたが、無糖の紅茶や無糖の炭酸水などをガブ飲みしながら、「これで、私の下半身の憎い脂肪は燃焼される！！」と言い聞かせました☆

どうしても甘い物を食べたい時は、根菜類などを昼食で☆と、岡本先生にアドバイス頂けた事も、本当にありがたかったです！

また、肉や魚をこんなに真剣に、しかも凄い量を食べた経験も今まで無かったのですが、満足感も満点でＤｉｅｔしてるなんて思えない生活でした☆

「必要な物をしっかり食べないと痩せない！」と、岡本先生に言われたのは衝撃でした☆

苦しんでいた下半身の悩みが解決されて、今まではいていたパンツは全部グスグスになり、はきたかったタイトスカートもはけるようになり、さらに今後も更なる変化を期待出来るように身体の中身が変わり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです！！

今後もナカメルールを上手に取り入れ、維持しながら、メンテナンスでお世話になりながら、自分の理想としているプロポーションまで淡々と頑張ろうと思います☆

ナカメの皆様、そして岡本先生、毎回先生とお話させて頂く度に、大変勉強になり、また楽しい時間を過ごす事が出来、自分自身を変える重要なキッカケを頂けたと実感致しております。

本当に本当に有難うございました！！！☆

【論より証拠】ブログ　引用元はこちら

下半身ダイエット よくある質問　目次

• Q:ダイエット中タンパク質をプロテインで摂ってもいいですか？
• Q:意志が弱いです。どうしたらダイエットできますか？
• Q:下半身痩せはどのサロンでも効果が出るのに時間がかかると言われました。ナカメ式は？
• Q:なかなか運動する時間も取れないのですが、下半身ダイエットできますか？
• Q:ダイエット中の辛い空腹感。どうやったら我慢できるでしょうか？
• Q:セルライトって、やっぱり落ちませんか？
• Q:年末年始の過ごし方について教えてください（維持のコツ）
• Q:どうしても夕御飯のお肉を食べ過ぎてしまいます。何かいい方法ありませんか？
• Q:帰るのが遅い時が多く、夜の肉食が難しい場合、どうしたらいいですか？
• Q:ダイエット中甘いものが食べたくなったときに、なにか上手なナカメ式の対処法はありませんか？
• Q:卒業後、何を食べても太らなかったのに、急に太り始めました。なんでですか？
• Q:せっかく痩せたのにリバウンドしてしまったんですけど、再開してもいいですか？
• Q:痩せたいと思っているのについつい食べ過ぎてしまいます。防ぐ方法はありませんか？
• Q:食欲がコントロールできません。どうしたらいいですか？
• Q:0時前に寝ようとして布団には入るのですが、眠れません。どうしたらいいですか？
• Q:脚がすごく冷えるのですが、冷え対策の方法を教えて下さい。
• Q:下半身ダイエットチェック表の楽しく賢い使い方
• Q:体脂肪が全然減らないんですけど、どうしてですか？
• Q:お昼にスープや味噌汁はどうですか？そのほうが野菜をいっぱい取れますよね？
• Q:冬の半身浴は汗をかきづらいです。何かよい方法はありませんか？
• Q:夜お腹が空いていないんですけど、食べた方がいいですか？
• Q:サウナや岩盤浴が大好きです。ナカメダイエット中に通ってもいいですか？
• Q:次の予約まで2週間空いてしまいますけど、大丈夫ですか？
• Q:ランチでみんなと一緒に食べに行かなければなりません。どうしたらよいでしょうか？
• Q:ナカメ式下半身ダイエット卒業後、維持するための食事の仕方を教えてください
• Q:卒業後、甘いものや主食を食べ過ぎてしまったときには、どうすればよいのでしょうか？
• Q:ナカメダイエットではお肉をたくさん食べるとききましたが、どのくらい食べればよいですか？
• Q:ダイエット中の空腹時の水分摂取に炭酸入りのお水は不向きですか？
• Q:ナカメダイエットで重要な半身浴と睡眠、帰宅が遅い場合、どちらを優先させるべきでしょうか？
• Q:便秘気味なので、ヨーグルトを食べたいのですが、下半身ダイエットに影響はありますか？