ダイエットしても、上半身と下半身のバランスの悪さが解消されない。上半身ばかり痩せてしまう。ダイエットで体重が減っても、脚は細くならない。そんなお悩みありませんか？

下半身だけが太い, 上半身と下半身が別人...　どんな方法でも解消しなかった下半身太りのお悩み解決！

下半身太りにも、タイプが２つあります。

代表的なのがお尻や太ももに脂肪がつく洋ナシ型で、日本人女性の6割がこのタイプだといわれます。

もうひとつは、手足は細いのに太ってくると腰まわりに脂肪がつくリンゴ型といわれる肥満タイプです。

ナカメ式ダイエットは、洋ナシ型、リンゴ型いずれの肥満タイプにも対応できます。

洋服サイズが、上よりも下が大きい。好きな服が、着たい．．．

Ｙさん ３２歳、１５８センチ
初回の体重６３．８キロ、体脂肪率３０．７％、脚の皮下脂肪率３８．３％

１３回で卒業時、体重５６．４キロ（－７．４キロ）、体脂肪率２７．３％（－３．４％）、脚の皮下脂肪率３４．３％（－４．０％）

ナカメダイエットでは、脚の皮下脂肪率が２％減ると、パンツサイズが約１サイズダウンします。

須田様

こんにちは。Ｙです。連絡が遅くなりすいませんー。

今朝計ってみたら、55kgになってましたー。サロンに通う前は63kgもあったのに8kgも痩せられるなんて思いませんでした。

3ヶ月お世話になりありがとうございました。

初めてナカメに行った時の事が懐かしいです。あの時は、まさか超レアな松田先生に施術をしてもらう事になるなんて（笑）

3ヶ月で7kg痩せたのも常に相談に乗ってくれて、励ましてくれたり時には厳しい事を言ってくれたナカメ卒業生の友人（二人）と○○さん◇◇さんのおかげです。

先日、実家に帰省した時に、兄弟みんなに「痩せた！！」友達には「一回り小さくなった！！」と言ってもらいました。

一番痩せた姿を見せたかった旦那のお義母さんお祖母ちゃんにも「スラッとしたわね」と言ってもらいスッキリしました。

それに、いつも下半身を隠してチュニックばっかり着ていた私が、一生着る事がない無縁だったデニムの短パンを、Sサイズの細い友達がくれたので恐る恐る穿いてみたら、なんと、いつも厳しい事を言ってた友達が...

「脚を出しても全然オッケー！」

オッケー頂きました♪♪?

すごく嬉しかったです。

このまま体型キープがんばりたいと思います。メンテも必ず行きますね。また会えるのを楽しみにしています。　引用元ブログ記事

体重が減っても、顔がやつれて見えたり、上半身ばかり痩せるのは困る．．．

Ｋさん ４９歳、１６９センチ。
初回の体重５４．８キロ、体脂肪率２５．９％、脚の皮下脂肪率３０．２％。

８回で卒業時、体重５１．８キロ（－３．０キロ）、体脂肪率２３．３％（－２．６％）、脚の皮下脂肪率２７．７％（－２．５％）

開始する前は、食事制限があるなら体重が落ちるのは間違いないことは分かっていました。

ただ、下半身だけうまい具合に本当に細くなるのか？　と正直疑問ではありました。

それに年齢的お悩みとして、顔やデコルテ部分が痩せてしまうと貧相になり老けに繋がってしまうので、それだけは絶対に避けたいなあと思っていました。

元々、体重減少はそれほど望んでいませんでしたし、それゆえに、ナカメダイエットがスタートして順調に体重減少が進んだ時には「これじゃあ減りすぎかも」と心配になり、陰でこっそり逆ダイエット的におやつを食べていたこともありました。

ただ、そんな不安は4回目にお邪魔するころから徐々に消えていったという記憶があります。というのも、すでにその頃にはヒップや太ももに明らかな変化が生じていたからです。

嬉しくて早速試着に行くとすでに1サイズダウン！　それからというものはさらにペースに乗れた気がしております。

下半身に明らかな変化があった一方で、確かに上半身もスリムになっていたはずなのですが、目につくような大きな変化はなかったように思われます。

その証拠に、先日お墓参りを兼ねて久々に実家に帰ったのですが、いつも少々の肌荒れや体重変動を目敏くみつけて指摘してくる母からも特にコメントなしでした。目敏いながらも、母は下半身まで検分していないのです。

その時に改めて、今回の減量は成功だったんだとほくそ笑んでしまいました。

うれしい悩みは、パンツやスカートがどれもサイズが合わなくなってしまったことです。

気に入ったものはお直しに、スキニーパンツはボーイフレンド的にはいてみたり、と工夫はしてみるものの、やっぱり新しい洋服が欲しくなってしまいます。

そしてついに昨日、前から狙っていたセオリー＆AGのダブルネームのスキニーカーゴを買ってしまいました。サイズはなんと２５インチ。

いくらストレッチするとはいえ、２５インチのパンツなんて生来おヤセさん向けのもので、絶対自分には縁がないものだと思い込んでおりました。鏡に映った２５インチのわが姿をしっかりと目の奥に焼き付けて、これを維持していきたいと思います。

須田さんとの毎回のガールズトークも楽しく、子供の頃のキャンプに出かける気分でお邪魔しておりました。

食事制限もストレスが貯まらない程度に制限していたせいか、そのせいで気持ちが塞ぐようなことはこの８週間で皆無でした。

実際の効果について御礼を申し上げるのはもちろんこと、楽しくお付き合いくださったことにも、改めておふたりに御礼申し上げたいと思います。

噂をすると必ず現れる（？）院長先生もいつも気軽に話しかけてくださり、とっても光栄でした。

寒くなる前に今度はメンテナンスに伺いますね！

それではまたの日にお目にかかれることを楽しみにしております。引用元ブログ記事

気になる下っ腹のポッコリをなくしたい

Iさん５１歳、１６１センチ
初回の体重６０．６キロ、体脂肪率３１．０％、脚の皮下脂肪率３５．６％

１１回で卒業時、体重５３．８キロ(－６．８キロ)、体脂肪率２８．０％(－３．０％)、脚の皮下脂肪率３２．１％(－３．５％)

中目黒ダイエット整体サロンの先生方へ

昨日卒業いたしました、Ｉでございます。

先生方には三ヶ月の間、お励ましご指導いただきまして、本当にありがとうございました。

また、持病のぎっくり腰の際には、ご心配いただきまして心から感謝しております。お陰さまですっかり本調子になりました。

色々なダイエットにことごとく挫折し、痩せることを半ばあきらめておりましたが、学生時代の同級生が、美しく痩せて若返ったのを見て、私も是非お世話になりたいと申し込み、８月にやっと順番がやってきました。

食に関する仕事ということもあり、また大の食いしん坊ですので、どうなることかと私だけでなく、家族も興味深々でしたが、いつの間にか標準体重になり、更に嬉しいおまけに肌調子もよくなり、嬉しくて嬉しくてまだ信じられない気持ちです。

（皆様、暴飲暴食は美肌の大敵です！）

この歳で、ぽっこりお腹からパンツもスカートもOK！の体型に変わって、本当に驚いています。

何しろ厳しい娘からも褒められてしまいましたので。

体重が減り始めた頃から、皆様同様に一番の心配はリバウンドでしたが、習慣になった食生活のお陰でいつの間にか、身体に訊いて食べることができるようになったのではと思っています。

愛する（？）夫と、可愛い孫達のためにも二度とデブデブしいおばあちゃんに戻らないように頑張ります。

先生方には、引き続きご指導とお見守りをよろしくお願いいたします。

お礼と、ご報告までに。　本当に本当にありがとうございました。　引用元ブログ記事

代謝が下がる４０代でも、下半身痩せ出来る．．．？

Ｔさん ４０歳、１５８センチ
初回の体重５０．５キロ、体脂肪率２３．１％、脚の皮下脂肪率２８．９％

７回で卒業、メンテナンス１回目の体重４５．７キロ（－４．８キロ）、体脂肪率１８．１％（－５．０＆）、脚の皮下脂肪率２４．６％（－４．３％）

須田さん　浜本さん

こんばんは
遅い卒業メールで申し訳ありません。

７月に入り今はバーゲン真っ盛りですね。
１年ぶりに洋服の試着が楽しいと思えるようになりました。

ナカメを申し込んだ時は、２月下旬でしたが、当時は特別枠を受付しておらず、実際にスタートできたのは５月でした。

私の初診データを見た須田さんは１サイズしか落ちませんけどいいですか？と確認されましたが、１サイズを落とすのがこの年になるとどんなに大変か・・・藁にもすがる思いでした。

初回はバランス整体のみでしたが、瞬時に目・耳・肩の位置が見る見るうちに整ってゆき、これはスゴイかもと思ったものです。そして後日頭痛が軽減している事に気づきました。

食事はスタート当初は脳から「食べろ」という指令がひっきりなしに来て、一瞬ナカメを始めたことを後悔する程でした。

実際にはツボ押しのお陰でお腹はそんなに減っていないし、栄養的にも問題はないのですが、習慣とは恐ろしいものです。

そこにまるで私の状態を見ているかのごとくタイミング良くで浜本さんが「最初の３日間をコントロールすれば後は楽になりますよ」 というフォローメールを下さり、なんとか波を乗り越えることができたと思っています。
浜本さんその時、レスポンスをしませんでしたが有難うございました。

通っていた期間、結婚披露宴へ参列、お料理教室・お菓子教室に通い、昼は葉物系で軽食のはずが、最初の食事がフルコースや試食のケーキ。。。ということもありましたが、それ以外はなるべくナカメルールを守り、整体を受けていくと、何回目くらいでしょうか？ ふと鏡に映った太ももに今までなかった隙間出現しているので驚きました。

次の週には足を内側に寄せようとしても付かないくらい贅肉がスッキリとして、膝上の脂肪も明らかに減って、以前はいていた７号サイズのスカートも昔よりもスルリと入るようになっていました。

サイズダウン整体はお腹の筋肉に直接施術をしていないのにお腹周りが明らかに減っているのは今でも不思議です。ナカメマジックってすごーいっと会社へ行くのも足取りが軽くなりました。

ただ私はそこで油断をしてしまい、停滞の一週間を味わったわけですが、須田さんが私の油断以前に良い結果を出せない根本をびしっ指摘して下さいました。

一瞬へこみましたが、それ以上に須田さんこそが嬉しい気持ちのはずがないし、嫌な思いをさせてしまったと申し訳ない気持ちがこみ上げました。

その翌週にラストスパートとばかりにガンバって卒業できたのは須田さんの「結果をだしてあげたい」という気持ちが伝わってきたからだと思っています。本当に感謝しても感謝しきれないほどです。

これが私が通っていたエステだったら甘い言葉と、結果が出ないのはホームケアが足りないから、このクリームを使うと。。。となるのですが。

ナカメが違うのは、相手のことを思って正しいことを言ってくれること。

そしてちゃんとルールを実行する人に結果を出すだけの実績と技術があること。

さらにアプローチが新化し続けていること。
サイズダウン整体は、紹介して下さった方から聞いたものと実際に受けたものとは明らかに変わっていて、他にもやり方や器具（これはちょっとビックリ/笑）が色々と変わって、毎回通うのが楽しかったです。
本当に有難うございました。

ナカメは痩せるだけではなくて、バランス整体で綺麗に体を整えて下さるのが本当に凄いです。

瞬時にゆがみやねじれを見抜いて直してくださるので、足の向きも少しずつ正しい位置に向き直り、歩くのが楽になりました。

スポーツクリニックの先生が、薬でしか処方できなかった膝の痛みをいつのまにか忘れています。

特筆すべきは、長年私を悩ませ続けた左の眼球を繰り出したいほどの偏頭痛が全くなくなったことです。これだけでもどんなにかありがたいことか。

ナカメに出会えて嬉しかったです。

現在、私の結果を見て同僚がナカメに通い始めましたが、早く喜びを共有できるといいなと思っています。

もう卒業から１ヶ月。
当初、炭水化物を取ることを警戒していましたが、松田先生がおっしゃる＋?を肝に銘じ、今は３食。主食は量を控えて美味しく頂いています。

太ったときには、須田さんのアドバイスを思い出し、自己コントロールは心がけています。

今日の体重は卒業時と同じでしたが、我が家はただの体重計なので、次のメンテナンスで体脂肪がどう出るかドキドキですね。
どうぞよろしくお願いします。

末筆ですが、松田先生
いつぞやはためになるお話も伺えて楽しく有意義なひと時でした。
本当に有難うございました。　引用元ブログ記事

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