『論より証拠』 ホンマに痩せたわ~♪ブログ

40代N様食べることが大好きなN様中々毎日のお菓子がやめられなかったけれど、試しに1日2日3日と食べない日も増えてきた時に体脂肪の減りと下半身のむくみに変化が出て来ました!時には爆発する日もありましたが、それも良し!今までの食べ方を変えてみて、結果が良ければそれでオッケー!体脂肪は特に睡眠をしっかり
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東大阪より通ってくださった、40代、163センチのT様   ビール、ワインが大好きで、交友関係も広いT様、週に3回ほどの飲み会があるお客様でした。ダイエット中のお酒は禁止しておりませんできれば糖質の少ない、ハイボールや焼酎などがオススメですが、ハイボールが飲めないT様だったので、お好きなお酒を飲まれ
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ダイエットチェック表は魔法のチェック表

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ナカメチェック表をしっかり記入されている40代のお客様 6回目の結果は 体重-5.2キロ 体脂肪率-2% 脚の皮下脂肪率ー2.2% 仕事が遅いので睡眠優先でナカメ式下半身浴が出来ない日も多いのですが、しっかりチェック表を付けられているM様 チェック表では、色んな事が見えてくるので、M様も「グラフにす
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『自分に合う下半身ダイエット方法を見つける!』 ナカメ式下半身ダイエットは下半身に特化しているのですが、ダイエットをお悩みにした色んな方が来られます。下半身と共に上半身も少し痩せたい人。太ももだけが痩せたい人。。お尻は痩せたくないけど脚だけ痩せたい人。。。etc...ナカメ式下半身ダイエットには痩せ
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ダイエット成功例☆

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当サロンを卒業される方の中でも、特に大成功だな!ってゆう方にはいくつか共通してる点があります。本日ご来店のお客様ですが、まだ4回目ながら体重も体脂肪もいい感じに減ってきています。そんな中でも、体重の変化の良くない日があったみたいで、その日について「体脂肪が気になります、お肉とか、たんぱく質が少なかっ
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【 40代お客様ダイエット結果 】体重  57.0kg →52.2 kg体脂肪率 21.9% → 18.7%脚の皮下脂肪率 27.7% → 25.1%40代   E 様は食べるのが大好き。気にせず食べると、1日量が1キロ以上増えるときもありました。2か月間の自分観察では、まず食べることをお食事によっ
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今まで気づかなかった身体の反応

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ナカメチェック表をしっかり記入されている40代のお客様6回目の結果は体重-5.2キロ体脂肪率-2%脚の皮下脂肪率ー2.2%仕事が遅いので睡眠優先でナカメ式下半身浴が出来ない日も多いのですが、しっかりチェック表を付けられているM様チェック表では、色んな事が見えてくるので、M様も「グラフにするとすごく
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「食事に対しての考え方が変わった!」

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ナカメ式下半身ダイエットを終えたお客様のお話です。 ナカメ式下半身ダイエットを始める前と今で一番変わったことは何か?それは、『食べることを意識するようになった』そうです。今までは何気なくだらだら食べていたけど、本当に食べたい時に食べるようになった。食べる前にちょっと自問自答してみると、食べなくても
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ダイエットを始めて見えてくること

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下半身ダイエットが後半戦に入ると良く聞く言葉があります。 それは食べたくて食べてたのじゃない・・・好きだからではなく、あるから食べとこうかな・・・ 先日一人のお客様のお話しをしていると、「そうそう!一緒や!私もそんな感じなんよ」と賛同される方が多いのにびっくりします ナカメ式下半身ダイエットでは色ん
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ステーキなんと350g!これ、担当させていただいているダイエット中のお客様の夕食のお写真です☆すごく美味しそうですよね☆それより何よりびっくりしませんか?「えっ?!こんなのたべていいの??」「ダイエットって食事の量を減らしたり、カロリー計算してなるべく低カロリーなものを選んで食べてるのに」たしかに
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