リバウンドを防ぐ最善の方法とは?

頑張ってダイエットに成功したのに、リバウンド・・・なんていうお悩みを抱えていらっしゃいませんか?

せっかく痩せてもリバウンドですべてが水の泡・・・(T_T)そうならないためのリバウンドを防ぐ方法はあるのでしょうか。


リバウンドを防ぐ方法って?

リバウンド防止のウンチクは、ネット・本・雑誌に溢れています。

それでも、リバウンドする人は後を絶たないようですが、

ナカメ式下半身ダイエットを体験・卒業された方の中には、リバウンドしにくいとおっしゃる方がしばしばいらっしゃいます。

ナカメダイエットにリバウンド防止方法が有るのか、それは何なのかを見ていきましょう。

先ずは、ナカメ式下半身ダイエット体験メールをご紹介します。

7キロ減のダイエットに成功しましたが、ダイエットをやめた後は、色々とストレスが多かったこともあり、3年半の間に四年前の人生最高体重を大幅に上回る自分へと成長をとげてしまいました。

ということで、ナカメダイエットをスタートされたHさん・30代・身長162センチ。

初回体重は63.7キロ、体脂肪率31.2%、脚の皮下脂肪率38.0%
8回卒業時、体重56.2キロ、体脂肪率24.8%、脚の皮下脂肪率30.8%
※ナカメダイエットで脚の皮下脂肪が2%下がるとパンツサイズは約1サイズダウンします。

その様な訳で、途中途中の分からない事や、疑問にも、岡本さんにその都度教えて頂き、食べたい時は食事に合わせてケーキもお菓子も食べていましたが、我慢して、その後に影響するよりは良いかな...と我慢する事なく一週間で1キロのペースで痩せる事ができました。

岡本さんにお会いするのが楽しみで、本当に楽しくダイエットを実践する事ができ、下半身浴のおかげで肌も以前より明るくなったと姉から言われた程です。

2ヶ月目に入る頃には、脚が細くなった事を実感し、以前の9号サイズのスーツやパンツまで入るようになり、しかも驚いた事に、体重はそこまで落ちていないのにも関わらず、以前の9号サイズは楽々着れるようになり、体重よりもサイズダウンした事がよく分かりました。

見た目にも変わり、周囲の私を良く知る方達にもじんわりと気づいて頂ける様になりました。

体脂肪や脚の脂肪率が減少した事は、ナカメダイエット整体の凄さをものがたっておりますし、上半身や腕は自然に脂肪が落ちて、細くなっていきました。

そして、もう一つ忘れてはいけないのは、足指バンドです。

それを毎回、歪みを見ながら岡本さんに調整して頂いて着けるのですが、始めて着けて頂いた時は本当に、前と後で違いが分かる位に、地に足がしっかりついている、と実感しましたし、ダイエット中も体調は本当に良かったです。

途中、ウイルス性の胃腸炎になったりして、食欲が無くなり、肝心のお肉が食べられない時もありましたが、食べたくない、食べられない時は、無理せずに...(*^_^*) 頑張ります‼︎が口癖の私に、頑張らなくて良いから...(*^_^*)と言う岡本さんのお言葉は、とっても気持ちが楽になり、意気込み過ぎる私の気持ちに少しセーブがかかり、それがリバウンドせずに、上手く痩せていく結果になったと本当に感謝しております(((o(*゚▽゚*)o))) 全文は【論より証拠】ブログから  

ダイエット中の我慢は、その後に影響する!?

食べたい時は食事に合わせてケーキもお菓子も食べていましたが、我慢して、その後に影響するよりは良いかな...と我慢する事なく一週間で1キロのペースで痩せる事ができました。

ダイエット中なのに食べたい時はケーキやお菓子も食べていた?

それで、1週間に1キロのペースで痩せた? 

本当?

と思ったあなたは、きっと世にある一般的なダイエット方法の鉄則ルールと思われている「ダイエット=我慢」をしっかり受けとめられたのだと思いますが、我慢は、いつまでも続きますか?

続かないから、やめちゃうとか爆発・・と、なってしまうのがごく自然な流れだと思いませんか。

ナカメ式下半身ダイエットでは、<ダイエット=我慢・努力>の考え方そのものが、リバウンドを引き起こすと考えています。


我慢や努力に頼らないダイエット方法

お客さまが試してこられたダイエットのイヤな経験を聞くと、我慢・辛抱・努力・頑張りが、リバウンドに繋がっていることがよく分かります。

そこでナカメ式下半身ダイエットは、我慢や努力・辛抱の要らない整体によるダイエットとして造りました。

なぜ我慢が必要ないのか?

努力ナシに本当にダイエット出来て下半身が痩せるのか? 

まず最初に気になるのは、【食欲】だと思います。

ダイエッターなら誰もが通る【食欲・空腹感・食べ過ぎ】との戦いを食欲を抑え、満腹感が来るのを早める<ダイエット整体>を組み込むことによって楽にクリアできるので、空腹を我慢したり、絶食したり、無理する必要がありません。

次に部分痩せは一般に医学的には不可能と言われていますが、 サイズダウン整体によって、気になる下半身の部分痩せと引き締めのお悩みに働きかけることが出来ます。頑張ってジムに通ったり、努力してエクササイズする必要がありません。

そして、ナカメダイエットを体験して自ら下半身痩せした施術スタッフがあなたのダイエットの伴走をするサポートシステムなので、1人で孤独に耐えながら頑張るダイエットとは違います。

2ヶ月8回の施術を受けながら卒業生スタッフのサポートでナカメルールに沿った生活をしてみると、自然に下半身ダイエットが出来る。ナカメ式下半身ダイエットはそんなダイエットです。

ただそれがどういうことかは、実際に試してみた人でなければ分りません。


ナカメ式下半身ダイエットを試してみたら

どんな説明よりも、大切なのは論より【証拠】

とにかく試してみたお客さまの体験談↓ ↓ ↓

Hさん・20代・身長158cm
初回体重58.5キロ、体脂肪率30.9%、脚の皮下脂肪率39.2%
10回卒業後メンテナンス1回時体重53.3キロ、体脂肪率28.1%、脚の皮下脂肪率35.6%

ナカメに通って数ヶ月たちました。

心の奥底でやめた瞬間に体重が戻ってしまうと思ってました。

でも、初めて戻らなかったんです。
五キロ落として服のサイズも減りましたし、何より、周りの人からも痩せたと声をいただくことが増えました(>_<)

今は、今までの食生活の乱れや毎日体重計に乗る習慣がつき、更に二キロ落として安定した体重を維持してます。

結果、通い始めたときより約八キロ落ちましたv

いままで、inシャツみたいなおしゃれが出来ませんでしたが、今ではスカートの中にインするファッションも楽しめるようになりました。

卒業してからずっと、お礼を言いたかったのですが、意思が弱いのですぐに戻ってしまう気がしてました。

でも、変わらずに維持できた。それも何ヵ月もたっても変わらない!!


自信と嬉しさが爆発して、今回メールですが、改めて感謝の言葉をのべさせていただきますv^^全文は『論より証拠』ブログで

Yさん・50代・身長161cm
初回体重は59.1キロ、体脂肪率31.6%、脚の皮下脂肪率36.0%
8回卒業時、体重56.1キロ、体脂肪率26.7%、脚の皮下脂肪率30.8%

ところが、本当のナカメマジックは3回目からでした。お尻と太ももを中心にビリビリマシンで施術してもらい、最終的には体重5キロ、体脂肪5%落として頂きました。

食べ過ぎておりました。明かに。

そして体に歪みが出る姿勢をとっていました。

全て自覚がないので改善できるはずもなかったですね。

試着した?と聞かれ、あぁそうだった!とUNIQLOへ。3サイズダウンでした。もうビックリです。

正直どれがどう効いたのかよくわからず、友達に聞かれてうまく答えられませんでした。ただ体重を落とす事だけを目標にしないで、リバウンドしにくい、歪みのない体作りに仕上がったと思う...と話しました。

体調もよくなりましたが、やり遂げた達成感で自信を取り戻し、おしゃれに意欲が湧きました。

もう何年も写真を撮る事から逃げていましたが、昨日娘と撮りました。

そして毎年手帳に今年の目標、ダイエット!と書いていましたが、2015年は新たな目標が書けます。

ナカメのお陰で、久しぶりに喜びをかみしめています。

岡本さんがそちらの卒業生でいらっしゃった事が、私には大きな支えでした。経験談が聞けますからね。全文は『論より証拠』ブログで

カロリー計算やどうすれば痩せるかというような様々な情報やウンチクに頼って努力するダイエット方法とは違い、 通っている2ヶ月8回の内に身体を使いながら、自分に一番合った頑張らないダイエット生活の仕方を体得する方が多いから維持が出来てしまう

それが、ナカメ式下半身ダイエットではリバウンド防止に繋がっています。

2005年よりお客さまの体験感想で綴る2359件の記事が『論より証拠』のまっちゃんBLOGでご覧になれます。

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