食事制限で体重減らしも脚の脂肪率が下がらないと下半身ダイエットは出来ません。
食事量を減らしても、ダイエット食品などでカロリー制限して辛い想いをしても、洋ナシ体型は解消出来ません！
大根足をなんとかしたい！ 大きなお尻を小さくしたい！ 太ももの間に隙間が欲しい！ ブーツの履けるふくらはぎになりたい！ 脱下半身デブしたい！等々．．．
例えば、「下半身ダイエット法 みんなが選ぶおすすめのサプリ 今話題の方法を商品をご紹介しています。」とあるサイトには、
下半身ダイエットにおすすめの食事
特に新陳代謝の悪い方は、下半身を中心に体全体が太ってきて、とても嫌だと嘆いている方は大変多いです。
下半身が太る原因として、特に多いのが、運動不足が原因であったり、甘いものや、夜遅くにだらだらと食べている人がなりやすいです。
そこで、適度な運動と、食事の見直しをすることがとても必要になってきます。
もしもこれから、下半身ダイエットをしたいと考えている人に特におすすめしておきたいのが、お野菜を中心とした食事方法を取り入れることです。
世の中には、ベジタリアンといって、主食を全て野菜にする方が多くいらっしゃいますが、そのベジタリアンの食事方を取り入れるのがとても良いと言われています。お野菜は、体内の血液をサラサラにしてくれる効果がとても高いですし、体内環境も整い、お通じも良いので、体にたまってしまった老廃物などをきちんと体外へ送り出してくれる機能がとても高いです。
また、下半身ダイエットをしたいと言って、三食食べることをせずに、どこか一色でも抜いて、食べないでダイエットをしようとお考えの方も、たくさんいらっしゃいますが、簡単にいえば、このような方法をでは、体はこんがらがってしまい、機能がうまく発達しなくなり、逆効果になるので、避けた方が効果的です。
と、食べ方や食べ物によるおススメの下半身ダイエット方法という内容が紹介されていますが．．．
下半身痩せする食べ物なんて、実は無い。
○○を食べると痩せるというような話を聞くと思いますが、【これを食べるとスリムになります！】【食べたら痩せます！】というような都合の良い食品は、残念ながら実際にはありません。
太りにくい食品や食べ方によるダイエットは可能なので、全身均等に痩せたい人にならその方法はアリですね。
でも、下半身ダイエットしたいあなたは単に【痩せたい】のではなく、【上半身のサイズに見合わない下半身のサイズを何とかしたい】のではないですか？
全体的に痩せるだけでは、下半身ダイエットは出来ないの？
ほとんどの女性は、下半身の代謝が上半身より低いようです。
下半身太りの原因は、骨格の歪みや食生活や生活習慣など複数が考えられますが、元々下半身は血流が悪いので脂肪が付き易く、着いた脂肪が落ちにくくなってしまっています。
だから運動して全身の血流・代謝をあげると比較的代謝のよい上半身が痩せやすくなります。
そうすると、全身同じ割合で痩せるので上半身ばかり痩せたと感じるようになって下半身太りのサイズのアンバランスさは解消されません。
ダイエットに成功しても、上半身がガリガリになっただけで、洋ナシ体型にサヨナラできなかった経験やそんな人の話を聞いたことが有りませんか？
食事コントロールや運動系のダイエットで、全身的に痩せることは可能でも、上半身と下半身のサイズの差を縮めることは難しいです。
そのため下半身だけ部分的に痩せるのはムリだ・出来ない等という情報が出回ったりするのでしょうが、下半身痩せが無理なんてことは、ありません。
下半身ダイエットには、全身のサイズバランスを均等にできるダイエットメソッドが必要なだけです。
ナカメ式下半身ダイエットでは、
☆ 下半身ダイエットに必須の下半身を部分的に痩せさせるサイズダウン整体。
☆ 骨格の歪みを整えて体液の流れを良くするバランス整体。この整体には、ダイエットが上手くいって痩せてくると気になってくる脚のラインやボディーラインをキレイにする役割もあります。
☆ ダイエット中お腹が空いて辛い思いをしなくて済むようにするダイエット整体。ダイエット整体には満腹感を早く来させる効果もありますので、2ヶ月8回のナカメダイエット中にあなた個人に合った量や食べ方を自分の身体で体感しながら分かるようになっていきます。
という下半身太り解消のために必要な要素を組み込んだ３つの整体による施術を使って、ナカメ式ダイエット卒業生のスタッフがあなたの下半身痩せ実現をサポートします。
ナカメ式下半身ダイエットを試してみた人の体験エピソード
Ｓさん・５０代・身長１５５センチ。
初回の体重５３．６キロ、体脂肪率３３．０％、脚の皮下脂肪率３６．４％。
８回卒業時、体重４９．６キロ、体脂肪率３２．１％、脚の皮下脂肪率３４．７％。
その後、メンテナンス２回目。体重４９．０キロ、体脂肪率２９．６％、脚の皮下脂肪率３２．４％になりました。
ナカメ式下半身ダイエットでは、脚の皮下脂肪率が２％下がると大体パンツサイズ１サイズダウンするようです。
福田様 卒業メールです。
無事卒業。お世話になりました。
たった2か月でこの変化まるで夢のようです！！50代後半にもなるとかなりの努力が必要としますが 、無理なく減量できました。特に運動しない私にとっては奇跡でした。
エステ通いで大金をかけても無駄でしたが、たったの8回の施術で30代の体重にもどりました。
無理なく体重は落ちてくると面白くなり頑張れますね。
最初の一週間は食生活改善の為空腹でしたが、夜はガッツリお肉 甲殻類と好きにいただけたのでストレスはなかったです。
停滞しても先生のアドバイスで乗り越えられ、卒業後も体重・脂肪と共に減り続けています。
諦めかけている同年代の女性の方々にオススメです！！諦めないで〜
いまではSサイズも入るようになりました。嬉しい限りです！！ 『論より証拠ブログ』から引用
また、Ｋさん・４０代は
エステに通っていた時の食事制限と高額な出費。
あれだけ食事制限したら体重は減るのは当たり前だ、と冷静に考えればわかることなのにあの頃は指導されるまま頑張り過ぎてしまいました。
そして異常にお金がかかったのが今では悔やまれます。
ということでナカメ式ダイエットを試されました。
身長１５８センチ、初回体重５６．８キロ、体脂肪率３１．５％、脚の皮下脂肪率３７．１％。
１０回卒業時、体重５３．４キロ、体脂肪率２９．２％、脚の皮下脂肪率３４．７％になったＫさんの下半身ダイエット卒業メールです。
卒業してから１ヶ月が過ぎました。
私はこれまで何度となくダイエットに挑戦してきたにも関わらず納得のいく結果になったことがありません。
自己流のダイエットでは太ももと腰回りがどうしても細くならなかったためナカメに通うことを決めました。
通い出した当初はあまりの怪しさに半信半疑だったナカメダイエット...（笑）
一歩足を踏み入れてみると衝撃的なことがたくさん！
自分の思い込んでいたダイエットとは真逆なことばかりでした。
卒業時までに体重の数値はガッツリ減ったわけではありませんが、体型は確実に変わりました。
よく下半身だけ痩せるのは無理...と聞きますがナカメではそんなことはありません！
周りからも『痩せた？』と聞かれることが多くなり俄然ヤル気が出ました。
ヤル気が出るともっと痩せたいという思いから私はどうしても食事の量を減らしたくなってしまいその結果、頑張ったのに結果が出ないなぁ...と悩むことも多々あって...。。そんな時はいつも池田さんにメールをし、アドバイスをいただき励ましていただきました。
『頑張らずに淡々とですよ〜』などとメールをいただくと焦っていた自分に気づけ気持ちをリセットすることができました。
どうでもいいような私の独り言のようなメールを何度も送りましたね（笑）ナカメに行くことで、施術を受けてる間にお話をすることで気持ちがリフレッシュでき前向きになれました。
ナカメに通って体感してわかったことがたくさんあります。
足指バンドの威力？も体感してわかったことのひとつです。
卒業してからもこれまでのナカメで得たことを無駄にしないように、そしてますます理想の体型に健康的に近づけるようにいきたいと思います。
ありがとうございました。
卒業してもまだまだナカメ生活は続けていこうと思ってます。
『論より証拠ブログ』から引用
2005年よりお客さまの体験感想で綴る2650件の記事が
でご覧になれます。
