ちゃんと痩せると太ももやふくらはぎのセルライトは無くなる

気が付いたらついていた太ももやふくらはぎのセルライト。ここでは、 お悩みが解消したお客さまの体験談を紹介します。

セルライトの無い綺麗な脚

セルライトがついてしまった、セルライトって落とせない?

Mさん 37歳、150センチ。
初回の体重51.4キロ、体脂肪率27.9%、脚の皮下脂肪率34.4%。
8回で卒業時、体重46.3キロ、体脂肪率22.7%、脚の皮下脂肪率29.1%。

こんにちは。

今年2013年の3月2日?5月1日までの8回通わせていただいたMです。
この約8週間、○○さんはじめスタッフの皆様には大変お世話になりました。

ナカメダイエットに通おうと思ったきっかけは、まずは妹のひとことです。

離れて住んでいる妹に年末休みで久しぶりに一緒に温泉に入ったとき、「お姉ちゃん、ヤバいくらい太ってるよ」と言われ、一念発起しました(身内は遠慮がなくてありがたいです)。

ただ、怠惰な自分はひとりでダイエットを成功させる自信がないこと、下半身のみを痩せさせる知識がないことが理由で、下半身痩せをサポートしてくれる施設をネット検索しました。

「下半身ダイエット」を標榜しているエステやサロンはたくさんありますが、自分がちゃんと納得できる内容のサロンはナカメダイエットだけでした。

食生活コントロールなしにダイエットはできない、という知識はもっていたのですが、それを「どうやって下半身痩せにつなげるか」がわからなかったので、それを理論的に説明しながら各論に落として指導されているところに惹かれました。

初回、○○さんからさらに詳細をうかがい、なるほどと思ったのは、
「体脂肪が燃焼するのはお腹が空いてから」
「飴もガムもダメ。空腹を中断してしまう」
「糖、炭水化物、脂肪の順で燃焼するから、糖と炭水化物の摂取を減らすのだ」など。

なので1週目は、とにかく空腹を長く、を意識することにしました。サイズダウン整体なしだったのですが、それでも1週間で2kg痩せました。

その時点で「ああ、私は食生活が不適切で太っていたんだな」とわかりました。と同時に、食事制限もそう苦しく感じることなく、「このダイエット法は自分にあっているな」とも感じました。

特に朝食を抜くと、午前中は頭がクリアになり、仕事をする上でもプラスになるんです。
お腹になにか入れると、どうにも眠くなってボーッとしてしまう体質のようです。午前中のあいだに、大事な"考える仕事"を入れるようになりました。

その後、順調にサロンに通い、8週間で体重5kg、体脂肪4%マイナス。

家の体重計は、「脚の体脂肪」と「全身の体脂肪」を分けて計れるのですが、全身の体脂肪は-3.6%に対し、脚の体脂肪は-4.6%と、しっかり下半身痩せができていました。

太もも裏に、ボコボコしたセルライトがありましたが、今はほとんど目立ちません。

期間中、「朝食なし・間食なし・主食なし」の他に気をつけていたのは、ほとんど毎日、朝晩2回半身浴をしていたこと。生理が終わった直後からが痩せモードに入るようだったので、そのモードを最大限活用できるよう意識したこと。

反対に、続けるのが難しかったのは、「夜12時就寝」「夜9時前夕食」でした。これがちゃんとできていれば、もうちょっといけたかもしれませんねー。

毎回サロンに行くたびに、○○に「上手に減ってますよ?」と言っていただき、励ましていただいたことが、続ける大きなモチベーションになりました。本当にありがとうございました。

卒業はしたのですが、やはり難しかったのが「ふくらはぎ痩せ」。

体脂肪の減り方からしたら、もう少し痩せていてもいいのに...という感じなのですが、外側が出っ張っている形が変わらず、それが脚を太く見せる原因になっているようです。

太ももが細くなった分、より目立ちます。それで気付いたのは「これは脂肪がメインではないかも?」ということ。

少しO脚ぎみなのでそれを矯正したり、揉みほぐしてリンパに老廃物を流すストレッチ・マッサージなどをしていますが、うーん、なにか良い方法があったらぜひ教えてください。

それでは、また次回メンテナンスでおうかがいしますね。とりあえずそれまでは、ちゃんと体重・体脂肪がキープできているよう頑張りたいと思います。

よろしくお願いします。

Tさん 39歳、160センチ。
初回体重は54.5キロ、体脂肪率29.5%、脚の皮下脂肪率35.2%。
延長15回で卒業時、体重50.4キロ、体脂肪率26.3%、脚の皮下脂肪率31.7%。

こんばんは。
1週間前に仮卒業させていただきましたTです。

11月からの4か月間、本当にありがとうございました。

最後の最後に、体脂肪、脚の皮下脂肪の最高数値を更新し、そして帰り道、最後の試着に行ったらなんとシマロン25穿け、ご褒美貰ったみたいでとっても嬉しかったです。

長年下半身太りと大転子の出っ張りに悩まされ、エステ、整体、時には大転子がきっと異常なんだと本気で疑い、東京女子医大の形成外科にまで足を運んで相談したりもしていましたが、この4ヶ月でこの私に「細い!薄い!脚まっすぐできれい!」と言ってくれる人ばかりになり、自分じゃないみたいです。

今まで穿けるパンツがほとんどなかったので、試着に行ってもがっかりすることばかりでしたが、今は試着が楽しくて仕方ない感じです。

この前帰る直前に松田先生が、一言。
「サイズが3つも落ちて、痩せてない、痩せてないって言うてたら、怒るで!ホンマに!!」
松田先生の背後から○○先生も満面の笑みで「怒るで!ホンマに!!」と言われて、この言葉に私のダイエット生活が凝縮されていた感じだなーと思いながら帰りました。

数値ばかりを追っていたり、理想ばかり高くして、ギャップばかり目についていたけど、このサロンに通って、状態目標と行動目標の違いを知ったり、淡々とルールを守って行動することで必ず成果が見えることも実感できて、ダイエットのみならずものの考え方を勉強できたり、自分の思考の癖も発見できました。

数値的にも、服のサイズ的にも、当然見た目も大きく変わったし、ほかにも自分自身の意志の強さを実感したり下半身浴、お弁当づくりなどの習慣が身に付いたり、セルライトの消滅、冷え性の緩和など体の変化が大きくあったなど、この4カ月は私が当初思っていた単なる「痩せるダイエット」以上の成果が沢山ありました。

ナカメで先生方に会うのもとても楽しみだったし、何よりもこんなに信頼できて、2人3脚でとことんダイエットに付き合ってくれるこんなサロンに出会えたことが本当にうれしかったです。

またメンテナンスに伺うことを本当に楽しみにしています。桜が咲いてきたとは言え、まだ冷え込みもありますのでどうぞご自愛くださいね。

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