|
HOME > 下半身ダイエット 一問一答 >
一問一答24（ダイエットの維持方法：年末年始の過ごし方）
 下半身ダイエット
一問一答
お客様からよせられる質問や感想の中からよくある質問をピックアップして、回答しています。
 |
年末年始の過ごし方について教えてください（維持のコツ）
|
 |
年末年始は、行事が多く、
ダイエットへの誘惑が一番多い季節ですよね。
でもでも、そんなことを言っていると実はキリが無いんです。
旅行やお友達とのお食事、接待などなど・・・
1年中、何かと食べちゃう理由はあるものなんですよぉー。
だから！上手に乗り切るには、”メリハリをつける”
これしかないでしょう(*^0^*)b
だってー食べ過ぎることなんて、あるに決まってるじゃないですか♪
こんなにおいしいものがいっぱいあって、
ナカメサロンに通うお客様たちは、
食べるのが大好きな方が多いんですもん。
これ食べたい!
そんな誘惑に駆られる時があったっていいと思いますよ♪
おいしいものを食べる事って、
生きていくうえでの楽しみの一つなんですから、
楽しむときは大いに楽しむ！
でも、楽しみすぎたら、必ずその分調整してあげる♪
それが大切なんです。
毎日淡々と食べ過ぎず節制して過ごすか、
楽しむときは楽しんで、その後に、調整して過ごすか。
体型キープするにはこの二つしかないんですもーん。
食べ過ぎたまま放っておいたら、
きっちり脂肪になって定着しちゃいます。
定着する前に、戻す！これが何より大事なんです。
このコツさえつかめば、メリハリある楽しい生活を送りつつ、
理想の体型もキープできちゃいます♪
それってステキでしょ♪
最初はそのコツが上手につかめないかもしれませんけど、
今ナカメダイエット中のお客様は、
卒業してから、維持するコツをつかむための
リハーサル期間として、年末年始のお休みを利用してみてください。
この時期は、やせることを目的にしちゃだめですよ。
維持することが目的ですからね！
ナカメに通わない間は、ダイエットをしようと思わないように気をつけましょう♪
皆さん、欲をかいちゃったりしますけど、
下半身太りのお客様は、特に要注意です！
だって、どこでもやせればいい！そういうわけじゃないですよね？
痩せ所がポイントなはずです。
痩せやすい上半身が痩せても、下半身だけが落ちなかったら、
意味ないですもんね。
痩せづらい下半身ヤセをすべく、ナカメダイエットに通っているはずなんですから。
全身太りのお客様は痩せるだけでよいですけど、
下半身太りのお客様はそういういわけにはいかないですもん。
サイズダウン整体なくして、下半身ヤセは不可能なんです。
仮に数値が落ちて、痩せていたとしても、痩せているのは上半身。
下半身ではないんですよー。
お肉もサイズダウン整体をしているから、いっぱい食べてほしいのであって、
サイズダウン整体のストレッチをしないのに、あんなに食べ過ぎても
まーーーったく意味はなく・・・
お肉好きなお客様には悲しいお知らせですが、笑
お肉を食べるからやせているのではなく、
サイズダウンのストレッチをして、お肉を食べるから、
痩せるんですよー。勘違いしないで下さいね。
年末年始を実際過ごしてみて、
万が一維持に失敗したら、
あーこの食べ方ではだめなのかあ。
卒業したときは気をつけよう！
となりますし、
上手に維持できれば、なるほど、
こうやってやっていけばいいのか。うんうんいけるかも！
となりますよね。
上手にいってもいかなくても、
そこから何か得るものがあるはずです。
とりあえず、自分のカラダで、いろいろ試してみてください。
最初からうまくいく人もいれば、
何度か失敗するうちに、コツをつかめる方も多いです。
コツをつかんでこそ、卒業後も
楽しみながら体型キープができるっちゅうものです♪
甘いものはこれだけ食べればＯＫとか
炭水化物は1日これだけ食べれば維持できるとか、
そういう答えがあればほしいと思うけど、
そんなものはないんですよお。残念ですけど。
好きな食べ物や生活環境など、
全く同じ状況を持っている人はいないわけだから、
自分のカラダに聞きつつ、試しつつ、答えを見つけていってみてください。
ただ、ほぼ太る理由として共通して言えることは、
甘いものを食べ過ぎたら太る。
主食を食べ過ぎたら太る。
量を食べ過ぎたら太る。
ダラダラ食べすぎたら太る。
チョコチョコ食べていたら太る。
当たり前かもしれないけど、そういうことです♪
自分のカラダの反応も感じてみてくださいね。
カラダが重くなったら食べ過ぎかも。
胃が痛くなったら、食べるのを控えたほうがいいかも。
カラダの肉付きがぶよついてきたら、主食や甘いもの等、炭水化物の食べすぎかも。
ジーンズがきつくなったら、太り始めているのかも。
などなど、カラダは何らかのサインを送ってきていると思います。
それを無視しないようにしましょうね。
年明けは、しっかり目をみて、挨拶させてください！
だってー、やましいとみんな目をそらすんだもん笑
年末年始も糧にして、楽しみながら良い年を迎えてくださいね♪
維持したおカラダで皆様にお会いできるの楽しみにしてますよー
↑軽くプレッシャー♪笑
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞ |
|
| |
| 一問一答その24（ダイエットの維持方法：年末年始の過ごし方） TOPへ戻る |
|
|
Here