便秘気味なので、ヨーグルトを食べたいのですが、下半身ダイエットに影響はありますか?

便秘にヨーグルトは? 便秘気味なので、ヨーグルトを食べたいのですが、下半身ダイエットに影響はありますか?

* この記事はナカメ式下半身ダイエット実践中の方のQ&Aです。下半身痩せ体験症例エピソードはこちら

ヨーグルトは便秘にいいのかの答え ヨーグルトはナカメ中には不向きなので、食べることはおススメしていないです。

チーズ、牛乳、ヨーグルトなどの乳製品は、体重・体脂肪が落ちにくくするようです。これらを頻繁に食べていたせいで、結果が出なかったお客様もいらっしゃいます。

中には、知らずに食べていたけれど痩せている!な素敵なお客様もいましたが、えーそれなら食べるのやめてみる!!と食べるのをやめてみたら、さらに驚くほど痩せてあたしもびっくりしました!そのお客様はチーズでしたが、こうも違うんだぁという感じです。

もちろん、痩せ方に影響があるかもしれないと知った上で"食べたい!"ということであれば、1週間に1度ぐらい食べるのは大丈夫です。我慢しないで下半身痩せ出来るのがナカメ式ですから!

最後に、ナカメルールに沿って痩せる生活しているうちに、便秘が治った方の体験談をご紹介します!

ナカメを卒業してまず周りに言われたのが「脚痩せたね!」でした!

ほぼ毎日一緒にいる職場のスタッフに気付かれるぐらいなので、かなりサイズダウンしたんだなと実感!!!!

確かに、パンツ(お尻・太もも辺り)が緩くなってます。※リバウンドなしで現在も継続中。

あと、肌が綺麗になったね!と言われるようになりました!

生理前はニキビが出やすかったのですが、食事で改善されニキビが出にくくなりました!

そして便通が良くなりました!

便秘気味だったのが毎日出るようになってポッコリお腹がスッキリしています♪♪

無理のない方法なのでストレスフリーで痩せる事が出来る事に感動しました!!!

今までのダイエットの勝手な概念(食べる=太る)が打ち砕かれ(笑)食べて良し!お酒も飲んで良し!

Aさん・26歳の体験談全文はこちら

とにかくできるだけ食生活を守り、ジムには通わないでスキーはやり続けること2か月、体重はしっかり10キロ落ち、明らかにサイズもダウンしました。

あまりに急激に痩せたので、周りの人は最初病気だと思ったらしいです。でも、勿論病気ではなく、かえって健康になりました。

私はとても頑固な便秘だったのですが今は毎日大変立派な便通が来ます。また冷え症というほどではなかったものの、以前より体がポカポカしている感覚がはっきりと感じられます。生理も途切れたことがありません。

12月まで着ていたスキーウェアがブカブカになってしまったので、先日小さいサイズのものを買いにいきました。普段の洋服も然りです。

Fさん・43歳の体験談全文はこちら

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