あなたは、ダイエットの最中に甘いものが食べたい時、どうなさいますか？　このページでは、ナカメダイエット流のそんな際の過ごし方をお客さまの声を交えながら御紹介します。

　甘いものが食べたくなったときに、なにか上手な対処法はありませんか？

＊ このページは、ナカメ式下半身ダイエット専門整体サロンのＱ＆Ａ記事ページです。スイーツを食べちゃった！のに下半身ダイエットできた方の声は、こちら。

　痩せたいから、我慢しなくっちゃと思うかもしれませんが、ナカメ式下半身ダイエットは我慢しない・頑張らないダイエットです。

まず、身体が甘いものを欲しているのかどうか、自分に聞いてみましょう。

ダイエットにストイックになるあまり、炭水化物・糖質を抜きすぎていませんか？ ナカメ式ダイエットは、炭水化物ダイエットでも糖質制限ダイエットでもありませんし、禁止食品もありません。

ダイエットを始めてすぐの時は、炭水化物をストイックに避けすぎていると、これまで食べてきた甘いものが食べたいと身体が欲することがあります。

そうならない様にお昼のサラダに根菜類をトッピングしてみてくださいね。トッピングサイズの量ならカボチャなどもいいですね。 そうして、カラダがどう反応するか、みてみてください。案外簡単にスイーツへの欲求がなくなったりするものです。

なんとなく、スイーツの甘い香りに心惹かれてしまう時も、ありますよね。本気で食べたくなってしまったら、もう食べてしまった方が良いですが、せっかくダイエットしているわけですから食べる前に、逃れられるかもしれない方法を少しお教えします♪

甘い香りの飲み物を飲んでみてはいかがでしょうか？フレーバー飲料は、香りが甘いのに、ノンシュガー。 甘くないから、ナカメダイエット中に飲んでも影響しないという優れもの♪

例えばフレーバーコーヒー。キャラメルカプチーノ、メープルカプチーノ、 ハニーマカデミアナッツ、ヴァニラマカデミアナッツ、チョコレートマカデミアナッツなどなど いろんな種類が売られています。

フレーバーティーもいろいろありますよね。 アップルティー、キャラメルティー、パイナップルティー マンゴーティー、バニラティー、カシスティーなどなど、 これまたいっぱいあります♪

いろんな種類を並べていくだけで、ウキウキ♪

ハーブティーもいっぱいありますよね。 いくつかの種類が楽しめるバラエティーパックもあるので、 その日の気分によって楽しんでみるのもいいと思います♪

甘いものへの欲求が低めなときは、これらで凌いでみて下さい！

そして次のおススメは、甘い香りのボディークリームやボディーシャンプーを使うこと。 チョコレート味、ココナッツ味、ハニー味、ピーチ味、など いろんな香りのコスメが売られてますよね。

街中でパン屋さんの香りに誘われることがあるかと思うのですが、 これって、よそから香るとだめな気がするんですよね～。非常に！！！食べたくなる♪でも自分から香ると、ずーっとかいでるせいか、 逆に食べたくなくなったりします、不思議と♪

お客さまで甘い香りのクリームを使っている方がいるのですが、 あれは、罪だなあと思います。 嗅いでいるとこちらのお腹空いてきます笑

甘いものは、お口の中には入れなくても香りを楽しんでしのげるときはは存分に楽しんでください！

長期戦になってくると、これらの効力も薄れてきますけど、短期決戦では使えるかもと思います。試してみてくださいね♪

最後にどうしても我慢できない、スイーツを食べたい想いがドンドンつのってしまうというなら 我慢しないでＳさん・４０代・１５４センチのように食べてスッキリして、またナカメダイエットで仕切り直しも出来ますよ。

一番良くないのは、我慢しで無理することですね。

我慢しないで試してみて調整の仕方をカラダで覚えれば、卒業後も維持できますが、我慢に我慢を重ねてダイエットしていると一旦痩せてもリバウンドが待っています。

ナカメダイエットでうまくいく方が多いのは、意志の力で努力しないダイエットだからでしょう。

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