下半身痩せはどのサロンでも効果が出るのに時間がかかると言われました。ナカメ式は?

短期間の下半身ダイエット 下半身痩せはどんなサロンに行っても効果が出るまでに時間がかかると言われました。 ナカメ式の下半身ダイエットではどうですか?

* このページは、ナカメ式下半身ダイエットのQ&Aです。2ヶ月8回2パンツサイズダウン成功談をもっと見たい方は、 こちらへ

短期集中で痩せる  長期的なダイエットを推奨しているサロンもありますが、 ナカメ式は、2ヶ月8回で2サイズダウンを目指す短期集中の下半身痩せダイエット方法です。

例えば、Fさん・40代・身長162センチの場合、

初回の体重は48.8キロ、体脂肪率25・9%、脚の皮下脂肪率30.5%が、

8回で卒業。体重45.4キロ、体脂肪率20.6%、脚の皮下脂肪率26.0%になられました。

岡本さん

2ヶ月お世話になりました。 今、振り返ると楽しいナカメ生活でした。

小さい頃から上半身ばかり細くて、お尻と太ももが太いのがずっとコンプレックスでしたが、ナカメ生活に出会って下半身は痩せるんだ!と知りました。

ナカメ生活を始める前は炭水化物大好きだったので3食しっかりご飯やパンを食べていた私。最初の3日はお昼までの時間が待ち遠しくて、 低血糖症状にもなったほど。でも不思議と3日を過ぎたら体が慣れてきたのか食べないのが逆に胃が楽に感じられるようになりました。

また夜のお肉生活は全くと言っていいほど苦ではありませんでした。好きなだけお肉を食べても良いと言われたので最初の頃は700㌘も食べていました。 それでもお尻の下が痩せてくるのです。

それに別腹といって毎日食べていた食後のデザートもお肉をしっかり食べているから食べなくても口寂しくならないのです。

本当に不思議なナカメ生活。

ただ私の悪い癖はポン酢。大好きだからと飽きることなくいつも同じ味付けにしてしまっていたら体重の落ちが悪かったのです。

でも岡本さんからポン酢に大根おろし入れたり、トッピングに工夫してみたらとアドバイスをうけてやりだしたらまた効果が出始めました。

もともと上半身は細かったので体重的には他の方ほど落ちませんでしたが、下半身はしっかり痩せました。

何より嬉しいのが歩くときにお尻の下のお肉がムニッとなる感覚がなくなったことです。

岡本さん、色々と本当にありがとうございました。

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また、Sさん・50代・身長155センチは、

初回の体重は53.6キロ、体脂肪率33.0%、脚の皮下脂肪率36.4%が、

8回で卒業。体重49.6キロ、体脂肪率32.1%、脚の皮下脂肪率34.7%になられました。

無事卒業。お世話になりました。

たった2か月でこの変化まるで夢のようです!!50代後半にもなるとかなりの努力が必要としますが 、無理なく減量できました。特に運動しない私にとっては奇跡でした。

エステ通いで大金をかけても無駄でしたが、たったの8回の施術で30代の体重にもどりました。

無理なく体重は落ちてくると面白くなり頑張れますね。

最初の一週間は食生活改善の為空腹でしたが、夜はガッツリお肉 甲殻類と好きにいただけたのでストレスはなかったです。

停滞しても先生のアドバイスで乗り越えられ、卒業後も体重・脂肪と共に減り続けています。

諦めかけている同年代の女性の方々にオススメです!!諦めないで〜

いまではSサイズも入るようになりました。嬉しい限りです!!

卒業後の食事のアドバイス 、メンテナンスもして下さるので安心です。

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このように、ナカメ式下半身ダイエットは、"2ヶ月8回でマイナス5キロ・パンツサイズ2サイズダウン"を目安にしています。

2ヶ月間の【短期集中】には、意味があります。

ハッキリした結果を出すためには1ヶ月では短か過ぎ、3ヶ月はモチベーション維持や身体の適応反応を考えると長すぎます。

しかし、2ヶ月間なら多くの方のモチベーション持続が可能。 その間を利用して集中的に、身体がダイエットに慣れてしまう停滞期に入る前に下半身痩せすることができます。

かつてジムに通って挫折した経験からも、運動だけ、食事だけ、マッサージだけなど一部分の実行ではダイ エットは達成しにくいこと。

ダイエット整体を受けつつ生活をトータルで改善すれば、健康でありながら短期間で達成することが可能であることがわかりまし た。

(Yさん・30代)【論より証拠ブログ】体験談全文はこちら

初めて行った日から順調に減りはじめて、2ヶ月後の今は6㌔減量に成功しました。まさにマジックです。

あまりに短期間に身体が変わってしまった事が信じられなくて、いまだに以前のサイズの服を手に取ってしまいます。

(Tさん・60代)【論より証拠ブログ】体験談全文はこちら

下半身ダイエット期間は、特別な期間と考え、パッと落して、パッと見切りをつけて卒業してもらうのが、ナカメダイエットです。

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