きっかけは妹の友人がめきめき痩せたのをみて、妹が通いだし、妹がめきめき痩せたのを見て私も通いだしました。

ダイエットなのに楽しそう？お酒も外食もしているし、痩せていく姿をみて、史上最高体重になっていた私も通わせて頂きました。

実際通ってみると不思議な施術でした（笑）須田さんの軽快なトークとともにあっという間の45分。

体重は1週目にガクッと落ちましたがそこからは一喜一憂な毎週でした。

でも須田さんがいつも体重は増えてるけど体脂肪が減ってるから大丈夫！と慰めて下さったり、甘いものが食べたくなったとき、お酒の飲み方など色々アドバイスをもらえ頑張れました。

実際、とにかく太ももが太く、セルライトだらけの足でしたが、セルライトも少なくなり、はけなくなっていたパンツも普通にはけました！

足が中心に痩せられるのは私にとって本当に嬉しいことです。

（Mさん・４０代）『論より証拠ブログ』全文はこちら

こんにちは！感想メールを送らせていただきます。

早くバランスよくスリムになれたことに感謝です！

私はある程度お尻があった方が女性らしいのでは？というのがあったので、先生に少しお尻は残して太ももを細くしてと注文をつけたのですが、普通はそんな部 分痩せは難しいはずなのに中目サロンではこれが可能なんですね。ビックリです。

自分で言うのもなんですが、ズボンをカッコよく履けるようになりました。

このダイエットで唯一辛かったのは、始めたばかりは朝食抜き。朝しっかりと食べていた私にとってはお腹がすいて辛かったのですが、３回程通うと全然辛くな くなりました。

そして、最後の最後まで辛かったのはサイズダウン整体（現在は辛くない施術方法に移行しています）。毎回、冷や汗もんでした。まぁ、これのおかげで細くなれたんですけどね。

外食が多かったり、半身浴も週の半分くらいしかできなかったのですが、マイペースに無理なく痩せる事ができました。

このダイエットでは痩せる事だけでな く、冷え性も改善されましたし、何より一番気になっていたセルライトが殆ど見当たらなくなった事が信じられません！お金をかけてエンダモロジー通ったの にー！

先生方に会えないのは寂しいですが、リバウンドをして又通わなければいけない、という事のないよう維持していきたいと思います。まだまだ書きたい事はあるのですが、この辺で。本当にありがとうございました。

（メール・Ａさん・20代）　『論より証拠ブログ』全文はこちら

数値的にも、服のサイズ的にも、当然見た目も大きく変わったし、ほかにも自分自身の意志の強さを実感した り下半身浴、お弁当づくりなどの習慣が身に付いたり、セルライトの消滅、冷え性の緩和など体の変化が大きくあったなど、この4カ月は私が当初思っていた単なる「痩せるダイエット」以上の成果が沢山ありました。
(メール・Ｔさん・30代)　『論より証拠ブログ』全文はこちら

ナカメに通ったお蔭で、60cmあった太股は47cmになりました。40cmあった憎き脹脛も、現在は35cmで、漸く人並みの太さになりました。

驚いたのは、太股のボコボコしたセルライトが、最初の２週間ほどで殆ど消えてしまった事です。
(メール・Wさん・20代)　『論より証拠ブログ』全文はこちら

一番嬉しいのはセルライトが気にならなくなった事です。

以前は太もも後ろ側にセルライトがこんもりあり、 お風呂上りに鏡を見るたびに凹んでいましたが、今では全く気になりません。

筋肉も分かるようになり、あぁ私の筋肉こんなところにあったんだと感動しました。

また今でも末端冷え性ですが、ナカメに通う前よりかなり改善されました。前は太もも、お尻を触ると冷たかったのですが今ではちゃんと体温を感じる事が 出来ます。
(メール・Nさん・30代)　『論より証拠ブログ』全文はこちら

パンツがはけるようになった。お尻と太ももが細くなりセルライトもほとんど消えた。
(メール・Sさん・40代)　『論より証拠ブログ』全文はこちら

なんと、あれだけ悩んでいたセルライトがどこかへ行ってしまった！！これは本当に本当にうれしい！おばあちゃんの太ももみたいだったのが、今や「あれ～、もしかしてビキニとか着れちゃう？？」って勘違いできるくらいきれい。
(メール・Tさん・30代）　『論より証拠ブログ』全文はこちら

ナカメに通うまで長年悩まされてきた頑固なセルライト、今や脚のどこにも見あたらなくなりました♪

ボコボコに固かった脚は、すっかり柔らかいプニプニ肌に！意味もなく時々脚をさわさわしちゃってます(笑)
(メール・Oさん・30代）　『論より証拠ブログ』全文はこちら

下半身ダイエット よくある質問　目次

• Q:ダイエット中タンパク質をプロテインで摂ってもいいですか？
• Q:意志が弱いです。どうしたらダイエットできますか？
• Q:下半身痩せはどのサロンでも効果が出るのに時間がかかると言われました。ナカメ式は？
• Q:なかなか運動する時間も取れないのですが、下半身ダイエットできますか？
• Q:ダイエット中の辛い空腹感。どうやったら我慢できるでしょうか？
• Q:セルライトって、やっぱり落ちませんか？
• Q:年末年始の過ごし方について教えてください（維持のコツ）
• Q:どうしても夕御飯のお肉を食べ過ぎてしまいます。何かいい方法ありませんか？
• Q:帰るのが遅い時が多く、夜の肉食が難しい場合、どうしたらいいですか？
• Q:ダイエット中甘いものが食べたくなったときに、なにか上手なナカメ式の対処法はありませんか？
• Q:卒業後、何を食べても太らなかったのに、急に太り始めました。なんでですか？
• Q:せっかく痩せたのにリバウンドしてしまったんですけど、再開してもいいですか？
• Q:痩せたいと思っているのについつい食べ過ぎてしまいます。防ぐ方法はありませんか？
• Q:食欲がコントロールできません。どうしたらいいですか？
• Q:0時前に寝ようとして布団には入るのですが、眠れません。どうしたらいいですか？
• Q:脚がすごく冷えるのですが、冷え対策の方法を教えて下さい。
• Q:下半身ダイエットチェック表の楽しく賢い使い方
• Q:体脂肪が全然減らないんですけど、どうしてですか？
• Q:お昼にスープや味噌汁はどうですか？そのほうが野菜をいっぱい取れますよね？
• Q:冬の半身浴は汗をかきづらいです。何かよい方法はありませんか？
• Q:夜お腹が空いていないんですけど、食べた方がいいですか？
• Q:サウナや岩盤浴が大好きです。ナカメダイエット中に通ってもいいですか？
• Q:次の予約まで2週間空いてしまいますけど、大丈夫ですか？
• Q:ランチでみんなと一緒に食べに行かなければなりません。どうしたらよいでしょうか？
• Q:ナカメ式下半身ダイエット卒業後、維持するための食事の仕方を教えてください
• Q:卒業後、甘いものや主食を食べ過ぎてしまったときには、どうすればよいのでしょうか？
• Q:ナカメダイエットではお肉をたくさん食べるとききましたが、どのくらい食べればよいですか？
• Q:ダイエット中の空腹時の水分摂取に炭酸入りのお水は不向きですか？
• Q:ナカメダイエットで重要な半身浴と睡眠、帰宅が遅い場合、どちらを優先させるべきでしょうか？
• Q:便秘気味なので、ヨーグルトを食べたいのですが、下半身ダイエットに影響はありますか？